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        公務(wù)員期刊網(wǎng) 精選范文 大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知范文

        大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知精選(九篇)

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        大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知

        第1篇:大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知范文

        全體性特點(diǎn)?,F(xiàn)如今,我國部分大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)、生活、人際交往問題,這些問題會對大學(xué)生的心理造成不同程度的影響。因此,從高校的角度而言,緩解當(dāng)前大學(xué)生的心理壓力,舒緩大學(xué)生的消極情緒,改善大學(xué)生的困惑心理,是當(dāng)前最值得關(guān)注的問題?,F(xiàn)代傳媒所具有的特點(diǎn)從根本上帶動(dòng)了大學(xué)生心理健康教育,傳媒的發(fā)展帶來網(wǎng)絡(luò)媒介的不斷產(chǎn)生,教師與學(xué)生之間的交流更加便捷,在對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的同時(shí),也能產(chǎn)生全體性的特點(diǎn)。因此,高校心理健康要面向全體學(xué)生,對每一位學(xué)生的心理狀況進(jìn)行調(diào)查研究,并對其進(jìn)行針對性分析與研究。自主性特點(diǎn)?,F(xiàn)代傳媒時(shí)代,教育者與接受者之間存在著密切的聯(lián)系,其中,媒介產(chǎn)品的推出,傳媒行業(yè)的發(fā)展,在一定程度上縮短了教育者與接受者之間的距離,比如,人們利用微博、微信、網(wǎng)絡(luò)視頻,可以縮短心靈的距離,使人與人之間產(chǎn)生平等的關(guān)系。因此,高校教師在教學(xué)中擔(dān)當(dāng)指引、參謀的主要角色,促進(jìn)學(xué)生的自我認(rèn)知、自我發(fā)展、自我提高。與此同時(shí),還要充分發(fā)揮出大學(xué)生的主動(dòng)性,讓他們能夠自覺、自愿地促進(jìn)自我心理健康發(fā)展。一名高校心理學(xué)教育工作者,要重視現(xiàn)代傳媒所帶來的巨大作用,將其與教育進(jìn)行全面結(jié)合,將大學(xué)生心理健康教育中所存在的自主性進(jìn)行充分調(diào)動(dòng)。社會性特點(diǎn)。利用網(wǎng)絡(luò)、計(jì)算機(jī)能夠使社會信息傳播呈現(xiàn)出無障礙的特點(diǎn),在大力推進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的同時(shí),也能夠現(xiàn)代傳媒下大學(xué)生心理健康教育論文使大學(xué)生心理健康教育伴隨著環(huán)境的變化而變化。從大學(xué)生的角度而言,要將自身需求與社會變化進(jìn)行結(jié)合,在改變自身的同時(shí),也能夠適應(yīng)社會的變化。作為一名合格的教育工作者,要依靠傳媒所帶來的巨大影響,增強(qiáng)大學(xué)生的心理體驗(yàn),使大學(xué)生的心理不斷成熟,心理應(yīng)付能力不斷提高,朝著健康的方向發(fā)展。

        二、大學(xué)生心理健康教育面臨的機(jī)遇

        現(xiàn)代傳媒下大學(xué)生心理機(jī)制得到完善?,F(xiàn)如今,多元化的信息資源雖然給大學(xué)生的心理造成一定的沖擊,但是各種信息更新速度比較快,信息傳輸更加便捷,這在一定程度上對更新學(xué)生知識、開闊學(xué)生視野起到極其重要的作用。除此之外,各種媒介產(chǎn)品的出現(xiàn),像微博、QQ、微信等通訊功能的實(shí)現(xiàn),能夠使大學(xué)生心理健康教育呈現(xiàn)出不同的特點(diǎn)。可以改變傳統(tǒng)教育模式,積極利用傳媒產(chǎn)品,加強(qiáng)傳媒對大學(xué)生心理健康教育的影響,使傳媒成為大學(xué)生心理健康教育的主要精神指支柱。另外,在傳媒信息的影響下,大學(xué)生的心理認(rèn)知得到提高,心理得到放松,體會到傳媒所帶來的平等與尊重,在一定程度上激發(fā)大學(xué)生的主觀能動(dòng)性以及自主性。現(xiàn)代傳媒為大學(xué)心理健康教育提供平臺。在新媒體時(shí)代,大學(xué)生心理健康教育中的咨詢工作可以在網(wǎng)絡(luò)中進(jìn)行,網(wǎng)絡(luò)傳媒中開設(shè)的心理交流空間、心理咨詢室等,打破了傳統(tǒng)心理教育所面臨的局限性,將咨詢的覆蓋率擴(kuò)大。除此之外,利用現(xiàn)代傳媒所開展的心理咨詢活動(dòng),不僅具有趣味性,并且能夠避免大學(xué)生害羞等心理情緒,使大學(xué)生在虛擬環(huán)境中敞開心扉,將內(nèi)心的心理隱私與心理困惑與教師進(jìn)行交流與溝通,使教師有針對性地對其進(jìn)行輔導(dǎo)?,F(xiàn)代傳媒下大學(xué)生心理健康教育方式得到擴(kuò)展。高??梢岳矛F(xiàn)代傳媒,采取多種方法開展大學(xué)生心理健康教育以及心理咨詢,比如,可以利用學(xué)校公開的論壇、貼吧、博客等,也可以在各種聊天室開展心理咨詢活動(dòng)。與此同時(shí),心理健康教育者也可以利用媒體向大學(xué)生傳播心理健康教育知識,比如向?qū)W生發(fā)放相關(guān)心理案例,建立學(xué)校心理咨詢網(wǎng)站,提高學(xué)生對心理問題的認(rèn)識,提高大學(xué)生的自我心理教育能力,從而促進(jìn)自身發(fā)展與進(jìn)步。

        三、大學(xué)生心理健康教育所面臨的挑戰(zhàn)

        現(xiàn)代傳媒對大學(xué)生心理產(chǎn)生不良影響

        1.多種價(jià)值觀念導(dǎo)致大學(xué)心理認(rèn)知產(chǎn)生迷茫。

        現(xiàn)代傳媒在可持續(xù)發(fā)展中延伸出了眾多媒介產(chǎn)品,由于傳媒在發(fā)展中缺乏安全性,信息數(shù)量逐漸增多,信息傳輸速度加快,部分大學(xué)生的心理認(rèn)知與心理選擇變得迷茫,并且在諸多傳媒信息的推動(dòng)下,大學(xué)生對信息的真假無法及時(shí)辨別,對事物的認(rèn)識程度不夠,從而會受到不良信息的干擾,在心理認(rèn)知上產(chǎn)生困惑與迷茫。

        2.傳媒環(huán)境特點(diǎn)導(dǎo)致大學(xué)生心理出現(xiàn)偏頗。

        現(xiàn)代傳媒在發(fā)展的過程中具有一定的交互性,在相互交流、相互溝通的情況下,大學(xué)生可以淡化自己的身份,利用現(xiàn)代傳媒構(gòu)建一個(gè)虛擬的社會空間。但是,這種虛擬性會導(dǎo)致大學(xué)心理防御能力降低,并使其缺乏監(jiān)督,容易出現(xiàn)放任自我、追求過度的心理,導(dǎo)致大學(xué)生在媒體活動(dòng)中失去行為操守?,F(xiàn)代傳媒對大學(xué)生心理發(fā)展產(chǎn)生不良影響

        3.對大學(xué)生心理健康教育隊(duì)伍產(chǎn)生影響。

        現(xiàn)代傳媒中,媒體的信息量比較大,信息比較復(fù)雜,這在一定程度上對大學(xué)生的身心發(fā)展產(chǎn)生多元化影響,也給學(xué)生的心理帶來復(fù)雜性以及不確定性。這種發(fā)展現(xiàn)狀使心理教師無法及時(shí)把握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài),無法找出大學(xué)生的心理矛盾與心理問題,出現(xiàn)失望與失落情緒。

        4.大學(xué)生心理健康教育的方法不適應(yīng)現(xiàn)代傳媒。

        現(xiàn)代傳媒具有及時(shí)、方便、快捷的影響。在其影響下,大學(xué)生的心理變化比較復(fù)雜,心理發(fā)展規(guī)律不平衡,在心理發(fā)展的走向上會產(chǎn)生非常大的變化,而部分高校在心理教育中仍然采用傳統(tǒng)教育方式,不僅不符合心理健康教育的發(fā)展模式,并且也會導(dǎo)致大學(xué)生心理矛盾難度加大,心理壓力難以釋放。

        四、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的措施

        建立專題心理健康網(wǎng)站。目前,媒體的發(fā)展對大學(xué)生產(chǎn)生了非常大的影響,高校應(yīng)該建立專業(yè)性的大學(xué)生心理健康網(wǎng)站,對大學(xué)生心理健康知識進(jìn)行普及,并且利用私密聊天工具,比如微信、QQ等,與學(xué)生進(jìn)行心理溝通。另外,高校也可以利用各種傳媒產(chǎn)品,為學(xué)生進(jìn)行心理講座與心理宣傳。促進(jìn)高校心理健康教育的媒體建設(shè),進(jìn)而推進(jìn)心理健康教育的專題化、媒體化。

        1.增強(qiáng)大學(xué)生對現(xiàn)代傳媒的適應(yīng)能力。

        現(xiàn)代傳媒對大學(xué)生的心理健康既有積極作用也有消極作用。因此,要加強(qiáng)對大學(xué)生媒介素養(yǎng)的培養(yǎng),使大學(xué)生能夠?qū)ΜF(xiàn)代傳媒進(jìn)行辨證認(rèn)識,對媒體信息進(jìn)行正確解讀,避免有害信息對大學(xué)生的心理造成危害。與此同時(shí),還要給予大學(xué)生心理指導(dǎo),讓大學(xué)生能夠?qū)ΜF(xiàn)代傳媒有所認(rèn)識,在利用現(xiàn)代傳媒新穎性的同時(shí),也要進(jìn)行積極思考,避免出現(xiàn)抽象思維的鈍化,避免快餐文化對大學(xué)生心理教育所帶來的負(fù)面影響。

        2.加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)。

        第2篇:大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知范文

        1、自我認(rèn)知是解決心理問題的前提條件

        自我認(rèn)知是解決心理問題的前提條件,也是大學(xué)生必需的心理硬件。但往往多數(shù)學(xué)生不能做到自我認(rèn)知,自我評價(jià),自我賞識。在心理問題的自我認(rèn)知過程中,應(yīng)該讓患者做到以下幾點(diǎn):

        1.1客觀認(rèn)識自我。在學(xué)習(xí)和生活中,我們要客觀、全面地認(rèn)識自我,評價(jià)自我,就能揚(yáng)長避短,取長補(bǔ)短,不斷地發(fā)展自己,完善自己。在自我反思和自我檢查中重新認(rèn)識自己的長處和短處。敢于嘗試,勇于驗(yàn)證,把握自己的人生方向。

        1.2正確對待自我。俗話說:“金無足赤,人無完人?!痹谧晕艺J(rèn)知的過程中,不能只看到自身的優(yōu)點(diǎn),忽視或故意掩藏自身的缺點(diǎn),當(dāng)然也要敢于肯定自己,這樣才不至于“自以為是”或“自暴自棄”。

        1.3有效管理自我。我們要對自己進(jìn)行檢查、督促。做到自知,自尊,自愛,自勉,自警。在可自控的范圍內(nèi)管理自己的行為,自己的認(rèn)知,自己的價(jià)值取向。并能夠運(yùn)用健康、合理的實(shí)踐方法來改善自己的心理環(huán)境,能在順境中做到不懈怠,以進(jìn)取作為向前動(dòng)力,在逆境中不氣餒,把失敗作為進(jìn)步的階梯。有效的管理自身的心智與情感,有的放矢的調(diào)節(jié)心理環(huán)境。

        2、心理輔導(dǎo)也需要有實(shí)踐的融入

        在對一位高校的心理輔導(dǎo)室老師進(jìn)行采訪時(shí),老師提到,我們現(xiàn)在的心理教育大多還是停留在理論教育的平面上,我們同學(xué)需要的是實(shí)踐性心理教育,如今的教育往往是不夠的。我們也因此第一次萌生了實(shí)踐教育這個(gè)想法。當(dāng)被問及如今的心理教育還存在著什么樣的缺陷時(shí),老師向我們提供的信息是:學(xué)生自己主動(dòng)來心理輔導(dǎo)室的頻率很小;大學(xué)生心理輔導(dǎo)不深入人心,缺乏實(shí)踐;學(xué)校心理輔導(dǎo)室形同虛設(shè)也屢見不鮮;呼吁心理輔導(dǎo)與實(shí)地解決大學(xué)生心理問題也在實(shí)際中背道而馳等高校及社會現(xiàn)存問題都亟待解決。其實(shí),經(jīng)過我們的分析這樣的情況還大有存在,所以讓學(xué)生參與進(jìn)來,親身實(shí)踐,就是心理教育的重中之重。部分高校通過開展各種心理活動(dòng)來緩解大學(xué)生心理問題和大學(xué)生的壓力重組,例如:編排心理情景劇,但這往往對于心理教育的效果不那么明顯。就拿心理情景劇大賽來說,多數(shù)人看重的是其比賽結(jié)果或是情景劇的趣味性,心理教育卻不能做到真正意義上的貫徹人心。

        目前,學(xué)校心理健康教育在我國取得了一定成效,但理論明顯與實(shí)踐有脫節(jié)的現(xiàn)象,因此在實(shí)際開展活動(dòng)別需要理論的支持和指導(dǎo)。我國學(xué)校心理健康教育研究面臨多方面的困境。在理論性研究方面表現(xiàn)為:有特色的研究少,發(fā)展層面的研究少,服務(wù)性的研究少等實(shí)際現(xiàn)象,在學(xué)術(shù)上,并沒有形成一套完整的和共識的理論體系。在實(shí)踐性研究方面表現(xiàn)為:研究對象不具代表性,研究結(jié)果不具公正性,分析不具準(zhǔn)確性,研究變量失控性,數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)隨意性等。除此之外,理論研究和教育實(shí)踐相脫節(jié),最終必然導(dǎo)致對學(xué)校心理健康教育活動(dòng)缺乏有效指導(dǎo),使學(xué)校心理健康教育的科學(xué)研究因脫離實(shí)際而毫無價(jià)值,使心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)因缺乏科學(xué)指導(dǎo)而盲目運(yùn)轉(zhuǎn)。實(shí)踐是我們應(yīng)對問題的唯一答案。在國家發(fā)展的道路上,我們積極倡導(dǎo)實(shí)踐,在實(shí)踐中獲得真理。如今,實(shí)踐也廣泛應(yīng)用與教學(xué)當(dāng)中。經(jīng)過我們的研究,我們發(fā)現(xiàn)了實(shí)踐教學(xué)在處理大學(xué)生心理問題時(shí)的必要性和可行性。鑒于大學(xué)生心理問題隱蔽性強(qiáng),不但不易被外界發(fā)現(xiàn)而得到合理正確的解決途徑,而且容易讓大學(xué)生自己也深陷其中,覺得自己沒有問題。我們提倡在大學(xué)生心理教育中推廣實(shí)踐教育,發(fā)動(dòng)學(xué)生,從根源上緩解如今嚴(yán)峻的大學(xué)生心理形勢。心理健康教育的實(shí)踐性應(yīng)貫徹于發(fā)現(xiàn)問題,自我解決問題與健康輔導(dǎo)教育方面中。

        3、結(jié)論

        3.1解決大學(xué)生心理問題應(yīng)該通過發(fā)現(xiàn)后覺隱患來尋找因社會、學(xué)校和人際關(guān)系所引發(fā)的大學(xué)生心理落差所造成的心理障礙和自卑心理,用先知杜絕后覺隱患造成的負(fù)面影響。

        3.2積極培養(yǎng)和組建“學(xué)生心理咨詢團(tuán)隊(duì)”,同齡人的積極心理輔導(dǎo)和實(shí)踐情景教育是改善大學(xué)生心理認(rèn)知和心理測評的最有效手段。

        第3篇:大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知范文

        關(guān)鍵詞:教學(xué)管理;心理健康素質(zhì);教育途徑

        中圖分類號:G642 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:B 文章編號:1002-7661(2013)24-013-01

        自改革開放以來,我國的教育方針逐步轉(zhuǎn)變,倡導(dǎo)由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)型的新思路,素質(zhì)教育成為新時(shí)期教育工作者的指導(dǎo)性思想。大學(xué)生心理健康素質(zhì)提升計(jì)劃于2013年3月首次在全國大學(xué)生心理健康工作會議上作為教育計(jì)劃提出,此前,黨的“十六大”提出要加強(qiáng)青少年思想道德建設(shè),黨的“十”將教育的根本任務(wù)定位在“立德樹人”,要培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。因此如何使高校人才培養(yǎng)的素質(zhì)得以提升,如何使大學(xué)生具備健康的心理素質(zhì)應(yīng)對當(dāng)前復(fù)雜多變的社會發(fā)展局勢以及網(wǎng)絡(luò)媒體等新事物廣泛應(yīng)用帶來的各種沖擊,成為教育管理者的新挑戰(zhàn)。

        一、心理健康素質(zhì)的含義及結(jié)構(gòu)

        1、心理健康素質(zhì)概念界定

        心理健康素質(zhì)是基于對傳統(tǒng)心理健康問題研究的基礎(chǔ)上提出的,是一個(gè)本土化的概念,從內(nèi)涵上遵從“素質(zhì)-心理素質(zhì)-心理健康素質(zhì)”的邏輯順序。

        人的素質(zhì)包括四個(gè)方面:身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)。從邏輯上看,心理健康素質(zhì)這一概念首先具備素質(zhì)概念的特征,同時(shí)心理健康素質(zhì)是與人的心理健康相關(guān)的心理素質(zhì),可見,心理素質(zhì)包括心理健康素質(zhì)。心理素質(zhì)就個(gè)體而言存在兩種情況,積極、健康的心理素質(zhì)和消極、不健康的心理素質(zhì)。因此,良好的心理素質(zhì)能夠有效的保證人們工作、學(xué)習(xí)、生活,同時(shí)是人們保持心理健康狀態(tài)的重要基礎(chǔ)。1989年世界衛(wèi)生組織提出,人的健康包括軀體健康和心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。心理健康素質(zhì)是對應(yīng)身體健康素質(zhì)提出的,心理健康不僅有外在的狀態(tài)表現(xiàn),而且有其內(nèi)在的穩(wěn)定品質(zhì)。簡言之,心理健康是人良好心理素質(zhì)的體現(xiàn)。人們之間心理健康水平的差異反應(yīng)了其心理健康素質(zhì)水平高低的差異。

        結(jié)合對素質(zhì)、心理健康和心理素質(zhì)三個(gè)概念的理解,對心理健康素質(zhì)提出以下定義:心理健康素質(zhì)是個(gè)體在遺傳和環(huán)境(含教育)因素共同作用下形成的某些內(nèi)在的、相對穩(wěn)定的心理品質(zhì),這些心理品質(zhì)影響或決定著個(gè)體心理和行為,進(jìn)而影響個(gè)體的心理健康狀態(tài)。

        2、心理健康素質(zhì)的結(jié)構(gòu)模型

        在《中國青少年心理健康素質(zhì)的調(diào)查研究》一文中(沈德立,2004),就我國青少年的心理健康素質(zhì)擬定了一個(gè)基本結(jié)構(gòu)模型,主要從7個(gè)方面概括了我國青少年的心理健康素質(zhì):自我素質(zhì),人際素質(zhì),個(gè)性素質(zhì)、認(rèn)知風(fēng)格、歸隱風(fēng)格,應(yīng)對風(fēng)格,動(dòng)力系統(tǒng)。

        本文以中國青少年心理健康素質(zhì)為研究基礎(chǔ),根據(jù)我國新時(shí)期大學(xué)生心理健康素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn),提出下面的結(jié)構(gòu)圖,并以此結(jié)構(gòu)圖為依托,從教學(xué)管理角度談如何提升大學(xué)生的心理健康素質(zhì)教育。

        二、新時(shí)期大學(xué)生心理健康問題的主要特征

        隨著社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和社會競爭的日益激烈,我國高等教育由只重視專業(yè)素質(zhì)的人才培養(yǎng),在新形勢下將加強(qiáng)心理健康素質(zhì)的人才培養(yǎng)提到重要地位,當(dāng)前大學(xué)生作為承載社會、家長、老師高期望的特殊群體,面臨著學(xué)習(xí)、生活、情感和就業(yè)等多方面的壓力,目前國內(nèi)各高校大學(xué)生普遍存在不容忽視的心理問題。

        1、人際交往適應(yīng)不良。大學(xué)生中獨(dú)生子女所占比例較大,獨(dú)立生活能力較差,抗挫折能力差,大學(xué)環(huán)境與夢想上存在一定的落差,宿舍同學(xué)生活上存在差異,在人際交往方面常表現(xiàn)出冷漠孤僻、缺乏熱情、不能與老師同學(xué)建立和諧的人際關(guān)系;另一方面有的學(xué)生不參加或者很少參加社團(tuán)活動(dòng)、校內(nèi)外的各種活動(dòng)等等。長期處于被排斥、冷落的境地,缺少朋友,長此以往性格過于內(nèi)向不懂得如何與人溝通,甚至形成人格障礙。

        2、情感困惑。心理學(xué)研究表明,情緒對人的心理健康具有很大的影響力。大學(xué)生已步入成年期,戀愛與性問題是不可能回避的?,F(xiàn)代大學(xué)生隨著時(shí)代的發(fā)展越來越開放,大學(xué)生的情感豐富強(qiáng)烈,處于動(dòng)蕩和復(fù)雜時(shí)期,很多大學(xué)生由于對性發(fā)展缺乏認(rèn)識,對異性的神秘感等,導(dǎo)致他們在承受學(xué)習(xí)壓力的同時(shí)也承受著各種戀愛問題的困擾,如單相思、失戀等。

        3、學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力。由中學(xué)到大學(xué),學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)難度與中學(xué)相比性存在很大差異,一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢,學(xué)習(xí)壓力增大容易產(chǎn)生焦慮感。自制力差的學(xué)生迷戀于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界,自我封閉,逐漸導(dǎo)致厭學(xué)影響自我認(rèn)知、心理情感的定位。

        4、自我認(rèn)知能力偏差。大學(xué)生處于一生中心理發(fā)展變化最為激烈的青年期,于其他群體相比,他們心理上的脆弱性更明顯。很多大學(xué)生好高務(wù)遠(yuǎn),給自己確定一些不切實(shí)際的目標(biāo),一旦不能實(shí)現(xiàn)即陷入困境,無法形成正確的自我認(rèn)識。思維具有片面性、缺乏深刻性,無法良好的自我認(rèn)同,心理素質(zhì)不完備、成熟度低。還有諸多現(xiàn)象如臟衣服打包回家讓媽媽洗、稍遇挫折就尋死覓活等等,反映出現(xiàn)在的大學(xué)生處于自我意識膨脹階段,他們過多注重于自己的感受,如果沒有專業(yè)的指導(dǎo),可能形成嚴(yán)重的認(rèn)知能力偏見。

        5、就業(yè)心理壓力。隨著高等教育分配制度改革的不斷深入,一方面市場給大學(xué)生帶來了更多的選擇機(jī)會,另一方面近年來由于社會競爭加劇,大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢,就業(yè)心理跟不上發(fā)展的步伐,思想上產(chǎn)生很大的精神心理壓力,焦慮感、自卑感等心理問題隨之而生。

        三、提升大學(xué)生心理健康素質(zhì)教育的有效途徑

        針對新時(shí)期大學(xué)生中存在的心理障礙和心理疾病,作為高校的教學(xué)管理工作者,應(yīng)正確認(rèn)識大學(xué)生的心理問題,及時(shí)了解大學(xué)生心理發(fā)展?fàn)顟B(tài),有針對性的采取有效的措施開展大學(xué)生心理健康素質(zhì)教育。,要知道學(xué)生積極適應(yīng),主動(dòng)發(fā)展,培養(yǎng)勇于創(chuàng)造的精神,要在德智體方面得到全方位的發(fā)展。同時(shí)心理健康素質(zhì)教育的培養(yǎng)有其自身的特點(diǎn),要注意穩(wěn)定性與內(nèi)在性的漸進(jìn)統(tǒng)一,對大學(xué)生的健康發(fā)展至關(guān)重要。心理健康素質(zhì)教育應(yīng)面向全體學(xué)生展開,而不只是針對心理出現(xiàn)問題的學(xué)生。新時(shí)期大學(xué)生素質(zhì)健康教育,結(jié)合工作的實(shí)踐,就如何開展心理健康素質(zhì)教育,提升大學(xué)生健康的心理素質(zhì)作出以下幾點(diǎn)思考。

        1、創(chuàng)設(shè)以人為本、立德樹人的綠色校園

        “以人為本、立德樹人”的校園文化是指以人、德為校園文化的主流核心價(jià)值觀,大學(xué)生心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍,學(xué)校采取多種形式的宣傳活動(dòng),樹立良好的校風(fēng)優(yōu)化學(xué)生的心理。創(chuàng)建綠色校園活動(dòng),從根本上把人與自然的和諧教育作為心理健康素質(zhì)教育的基礎(chǔ),突出道德、責(zé)任、人格的完美統(tǒng)一,培養(yǎng)具有綜合素質(zhì)的拔尖人才,有助于構(gòu)建和諧社會。

        2、加強(qiáng)心理健康教育管理體系建設(shè)

        加強(qiáng)大學(xué)生心理健康素質(zhì)教育教師隊(duì)伍建設(shè),心理健康教育應(yīng)貫穿在教學(xué)管理的各個(gè)環(huán)節(jié),要有始有終,高校教師以科學(xué)的世界觀,以實(shí)事求是的態(tài)度教育引導(dǎo)學(xué)生,教師的一言一行都會潛移默化的影響這學(xué)生,因此確保高素質(zhì)的具有心理學(xué)素養(yǎng)的教師從事這項(xiàng)工作,為學(xué)生創(chuàng)造和諧的課堂氛圍,是奠定心理健康素質(zhì)教育的有效途徑。

        3、培養(yǎng)大學(xué)生的自我教育能力

        健康的心理素質(zhì)離不開多樣性知識的指導(dǎo)。高校不僅可以利用開設(shè)必修課、選修課等方式,讓學(xué)生系統(tǒng)的學(xué)習(xí)心理、健康等方面的只是,同時(shí)可利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)另辟教育途徑,利用網(wǎng)絡(luò)開展心理指導(dǎo),還可以根據(jù)大學(xué)生普遍存在的心理問題舉辦專題講座,如大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)、如何處理好人際關(guān)系等,培養(yǎng)學(xué)生的自我意識中,倡導(dǎo)學(xué)生自我教育能力的培養(yǎng)。

        4、建立家庭、學(xué)校、社會一體化教育機(jī)制

        大學(xué)生心理健康素質(zhì)是個(gè)復(fù)雜的教育工程,需要學(xué)校、家庭和社會共同努力,暢通心理健康教育與心理咨詢渠道,創(chuàng)建心理健康咨詢網(wǎng)站,充分發(fā)揮校園網(wǎng)在開展大學(xué)生心理健康教育工作中的重要作用。同時(shí)家庭是學(xué)生成長的重要教育基地,人的言行與心理與家庭教育息息相關(guān)。任何一個(gè)學(xué)生心理和行為上的偏頗、特立獨(dú)行都與家庭的教育方式和家庭的人際關(guān)系有著種種聯(lián)系。所以學(xué)生家長本身應(yīng)有意識的重視心理健康教育的重要性。

        綜上所述,大學(xué)生心理健康素質(zhì)教育應(yīng)面向全體學(xué)生,應(yīng)以培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素質(zhì)為教育的重點(diǎn),作為一名高校教學(xué)管理者,今后的工作應(yīng)繼續(xù)從發(fā)展角度對待和處理好學(xué)生的心理健康問題,使得大學(xué)生的心理健康素質(zhì)教育不斷完善。

        參考文獻(xiàn):

        [1] 杜秀枝.青少年心理健康現(xiàn)狀研究述評.西昌學(xué)院學(xué)報(bào),2012(1):135-136.

        第4篇:大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知范文

        [關(guān)鍵詞]心理健康教育;自我保護(hù)能力;大學(xué)生

        據(jù)中國保監(jiān)會主辦的首屆校園安全與風(fēng)險(xiǎn)管理論壇上公布的一項(xiàng)調(diào)查顯示,全國每年約有3000名大學(xué)生非正常死亡,并且呈現(xiàn)出不斷上升的趨勢[1]。以2009年為例,當(dāng)年的全國在校大學(xué)生人數(shù)約為2144.657萬人,非正常死亡的大學(xué)生人數(shù)達(dá)到在校生人數(shù)的1.40%。這一數(shù)字驗(yàn)證了對當(dāng)代大學(xué)生開展自我保護(hù)能力研究的必要性。繼續(xù)分析研究發(fā)現(xiàn),除一些意外事故如溺水、突發(fā)疾病死亡等外,因心理問題而引發(fā)的死亡事件比例逐年加重。2010-2011年間,某高校接連發(fā)生兩起因抑郁癥導(dǎo)致的學(xué)生自殺身亡事件,這些事件的發(fā)生既給當(dāng)事學(xué)校帶來了不良的社會影響,又給當(dāng)事家庭帶來了沉重的情感和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),同時(shí),也會擾亂校園的正常教學(xué)、生活秩序,影響事件中心同學(xué)的生理及心理健康,最終,對學(xué)校的和諧穩(wěn)定局面形成一定的破壞和沖擊。因此,把大學(xué)生心理健康教育有機(jī)融入大學(xué)生自我保護(hù)能力研究的體系架構(gòu)之中,是十分必要的。

        一、國內(nèi)大學(xué)生自我保護(hù)能力教育的現(xiàn)狀調(diào)查

        大學(xué)生自我保護(hù)能力,可以拓展為自我保護(hù)和自我救助兩個(gè)方面。從理論研究工作的開展而言,國內(nèi)對于大學(xué)生自我保護(hù)能力研究這方面起步較晚,通過中知網(wǎng)以關(guān)鍵詞“大學(xué)生自我保護(hù)能力”為主題搜索,僅搜索出文獻(xiàn)資料11條,且多集中于2010年之后,這說明國內(nèi)關(guān)于大學(xué)生自我保護(hù)能力的研究開展比較緩慢,與發(fā)達(dá)國家是存在較大差距。 另一方面,在實(shí)際操作層面,查閱有關(guān)資料得知,截止2010年,我國接受急救訓(xùn)練培訓(xùn)的人員大概5000萬左右,而2010年11月開展的第六次全國人口普查匯總?cè)丝跀?shù)據(jù)為1370536875人,因而國內(nèi)實(shí)際具備急救知識的人員比例為3.65%,而該比例在法國平均為40%,德國為80%。從數(shù)字比例而言,國內(nèi)民眾的自我保護(hù)能力知識的掌握無論是質(zhì)量還是數(shù)量都與發(fā)達(dá)國家存在巨大差距。如果再細(xì)分到高校層面,大學(xué)生接受自我保護(hù)能力教育的比例更低。絕大部分高校并沒有把大學(xué)生自我保護(hù)能力教育納入正式的課程計(jì)劃當(dāng)中,甚至有部分高校完全沒有開設(shè)類似的課程,因此,目前國內(nèi)的大學(xué)生自我保護(hù)能力教育的現(xiàn)狀堪憂。

        從具體內(nèi)容分布看,在目前部分已經(jīng)開設(shè)相關(guān)課程的高校中,大學(xué)生自我保護(hù)能力教育主要集中在以下幾大方面。一是安全知識教育,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生要加強(qiáng)安全防范意識,提升自我防范能力,同時(shí)注意加強(qiáng)對社會負(fù)面思潮的抵抗能力。二是心理健康教育,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)通過心理咨詢常規(guī)技術(shù)的教授提升學(xué)生的心理效能,提高內(nèi)在的心理素質(zhì),使學(xué)生能夠身心健康的投入未來的學(xué)習(xí)和生活。三是性安全教育,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)教會學(xué)生正確對待性生理和性心理成長,形成正確的戀愛觀和婚戀觀,防范因錯(cuò)誤的認(rèn)知而帶來的一系列個(gè)體和社會問題。

        二、國內(nèi)大學(xué)生心理健康教育的特點(diǎn)

        大學(xué)生心理健康教育,指的是以心理健康的知識入手,通過評判、分析健康與否的標(biāo)準(zhǔn)以及影響大學(xué)生心理健康的各種因素,引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識心理健康的重要性,培養(yǎng)、鍛造他們的心理素質(zhì),使其更好的適應(yīng)大學(xué)校園的學(xué)習(xí)和生活。一般來說,主要從自我意識和人格、情緒管理、學(xué)習(xí)心理、就業(yè)心理、網(wǎng)絡(luò)心理、戀愛心理、適應(yīng)心理以及人際交往心理等多個(gè)方面來進(jìn)行講述和引導(dǎo)。其中就業(yè)挫折、戀愛挫折、網(wǎng)絡(luò)沉溺、人際關(guān)系緊張等問題導(dǎo)致的心理障礙產(chǎn)生特別容易引發(fā)學(xué)生自我傷害事件,影響他們的身心健康。其特點(diǎn)如下:

        1.實(shí)踐操作性強(qiáng)

        大學(xué)生心理健康教育教學(xué)實(shí)踐步驟一般為“課堂+課外+理論+實(shí)踐”,即授課教師課堂內(nèi)部教學(xué)與指導(dǎo)學(xué)生課外心理訓(xùn)練活動(dòng)相結(jié)合,團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練與個(gè)體心理咨詢相結(jié)合的教學(xué)組合模式。教學(xué)中突出實(shí)踐環(huán)節(jié),通過心理協(xié)會等學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)、5.25心理活動(dòng)日等大型主題心理體驗(yàn)活動(dòng)、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練、團(tuán)體班級訓(xùn)練等強(qiáng)化學(xué)生心理體驗(yàn),增強(qiáng)他們遭遇危機(jī)時(shí)自我救護(hù)的意識與能力。

        2.專業(yè)識別度高

        有別于一般的師資隊(duì)伍,從事大學(xué)生心理健康教育的教師一般都擁有心理學(xué)的專業(yè)背景,多數(shù)為心理學(xué)專業(yè)出身或者是經(jīng)過專門的心理學(xué)課程學(xué)習(xí),并取得了國家級心理咨詢師認(rèn)可資質(zhì)的團(tuán)隊(duì)成員,因此具有相對較強(qiáng)的心理學(xué)知識背景,可以從專業(yè)角度給予學(xué)生自我保護(hù)的相關(guān)建議。

        3.特色區(qū)分鮮明

        大學(xué)生心理健康教育與一般心理咨詢相比,具有一般社會心理咨詢所不具備的教育學(xué)特點(diǎn),它能夠根據(jù)青年學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn),有針對性的編著教材,并采用體驗(yàn)互動(dòng)式的教學(xué)方法,將心理測試、課外訓(xùn)練活動(dòng)、心理體驗(yàn)分享與心理知識的講授融為一體,以“一對多”的教學(xué)手段加強(qiáng)對學(xué)生的正面激勵(lì),提高學(xué)生心理效能,使學(xué)生掌握基本的心理素質(zhì)鍛煉方法;而一般的心理咨詢多采用“一對一”的單項(xiàng)咨詢訪問模式,并且多數(shù)只能是被動(dòng)的解決問題,較難喚醒來訪者的主觀能動(dòng)性,使其主動(dòng)的參與到心理健康模型的建設(shè)當(dāng)中。所以相比較而言,心理健康教育更容易被廣大學(xué)生所接受。

        4.架構(gòu)合理,制度有所保障

        2008年以來,教育部及各省教育廳都下發(fā)紅頭文件,要求各高校進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的領(lǐng)導(dǎo)體制和工作機(jī)制建設(shè),從經(jīng)費(fèi)投入、場地建設(shè)、課程設(shè)置等方面推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育普及工作,全面加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育。由此可以看出,政府已經(jīng)逐步認(rèn)識到普及大學(xué)生心理健康教育的重要性,并配套相關(guān)政策支持,從制度上和物質(zhì)條件上給予大學(xué)生心理健康教育普及工作巨大支持,這對促進(jìn)心理健康教育乃至大學(xué)生自我保護(hù)能力的教育工作是十分裨益的。

        三、心理健康教育在大學(xué)生自我保護(hù)能力中的作用

        自我保護(hù)是個(gè)體維護(hù)心理平衡的一種自發(fā)。即是通過壓抑、補(bǔ)償、文飾和升華的手段改變對心理緊張的主觀感受,掩飾不能接受的內(nèi)在沖動(dòng)和虛擬現(xiàn)實(shí)環(huán)境的危險(xiǎn),用以減少痛苦以及對痛苦的意識,達(dá)到心理平衡的行為反應(yīng)[2]。心理健康教育作為大學(xué)生自我保護(hù)能力教育中的一個(gè)重要組成部分,扮演著越來越重要的角色。由于近些年國內(nèi)高校的急速擴(kuò)張,大學(xué)生在校內(nèi)可能遭受的傷害已經(jīng)由初期的水電(火災(zāi))安全事故、意外傷害事故、盜搶受害逐步擴(kuò)展到涉及人際關(guān)系緊張導(dǎo)致的人身傷害事故(極端案例如馬加爵事件)、戀愛問題引發(fā)的人身傷害事故(極端案例如長沙中南大學(xué)大二女生被割喉事件)以及不良心理障礙引發(fā)的自殘自傷事故(如因抑郁癥導(dǎo)致的跳樓身亡事件)等,因此,加大心理健康教育在大學(xué)生自我保護(hù)能力中的工作力度是十分必要的。

        1.加強(qiáng)生命教育,增強(qiáng)自我保護(hù)的意識

        通過在大學(xué)生中開展生命教育,使青年學(xué)子能夠充分認(rèn)識生命,尊重生命,珍愛生命;與此同時(shí),聯(lián)系一些具體案例,逐步講解什么是錯(cuò)誤的生命認(rèn)知,什么是潛在的心理障礙,從而幫助大學(xué)生識別心理危機(jī)的信號,并掌握初步的干預(yù)方法,預(yù)防心理危機(jī),維護(hù)生命安全,使大學(xué)生能夠在心理危機(jī)發(fā)生的第一時(shí)間產(chǎn)生快速的自我防護(hù)反應(yīng),有意識的采取各種辦法,保護(hù)自己避免受到不良情緒的侵害。

        2.強(qiáng)健內(nèi)在心理素質(zhì),提高自我保護(hù)的能力

        首先通過一系列的心理健康內(nèi)容教學(xué),使青年學(xué)子了解常見的心理健康知識、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn),樹立正確的心理健康觀念,能夠自主的調(diào)整心理狀態(tài),維護(hù)自身的心理健康;其次,在教育的過程中使學(xué)生了解心理咨詢的基本概念和功能、內(nèi)容和類型,建立正確的心理咨詢觀念以及自助求助的意識;第三,了解常見的大學(xué)生心理困惑與異常心理,了解心理疾病,懂得哪些狀態(tài)可以通過自我調(diào)整或心理咨詢進(jìn)行解決,哪些心理疾病需要專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)整治。三管齊下,從而達(dá)到強(qiáng)健內(nèi)在心理素質(zhì),全方位提高自我保護(hù)能力的目的。

        3.正確面對人生挫折,掌握自我保護(hù)的手段

        通過教育,使學(xué)生正確理解壓力和挫折,了解大學(xué)生壓力及挫折的主要來源,了解壓力與挫折對人生的意義,學(xué)會正確管理壓力和應(yīng)對挫折;與此同時(shí),有針對性的加強(qiáng)挫折應(yīng)對訓(xùn)練,根據(jù)不同類型的挫折反應(yīng),掌握不同的處理手段和方法,提升自己的抗壓能力和素質(zhì),以便在后期可能遭遇同樣狀況時(shí)能夠及時(shí)有效應(yīng)對,更好的進(jìn)行自我心理防護(hù)。

        本文通過分析國內(nèi)大學(xué)生自我保護(hù)能力教育的現(xiàn)狀,指出了國內(nèi)大學(xué)生心理健康教育的特點(diǎn),提出應(yīng)把大學(xué)生心理健康教育有機(jī)融入大學(xué)生自我保護(hù)能力研究的體系架構(gòu)中,并分析了心理健康教育在提高大學(xué)生自我保護(hù)能力中的作用,旨在提高大學(xué)生的自我保護(hù)意識和能力。

        參考文獻(xiàn):

        第5篇:大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知范文

        關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理健康;教育

        中圖分類號:G444 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:1001-828X(2015)005-000-01

        過去,人們把“沒有查出身體疾病”稱作健康,許多人持有“無病即健康”的觀點(diǎn)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,心理健康同生物學(xué)因素一樣,與人的健康和疾病有著密切的關(guān)系。1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會將心理健康定義為:所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

        一、當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

        我國大學(xué)生心理健康教育發(fā)展與問題相伴,心理健康教育雖然起步較晚,但一直得到了黨和政府的高度重視。當(dāng)前,大學(xué)生心理健康教育仍有不少問題存在,在對此認(rèn)知方面,多數(shù)高校輕視心理健康教育的作用,混淆心理健康教育與思想政治教育的概念和目標(biāo),高校職工缺乏積極參與大學(xué)生心理健康教育的理念;在專門研究大學(xué)生心理健康教育方面,研究內(nèi)容數(shù)據(jù)化、單一化,研究重點(diǎn)與現(xiàn)實(shí)情況脫節(jié);在操作領(lǐng)域方面,師資隊(duì)伍結(jié)構(gòu)不合理(其數(shù)量與質(zhì)量都沒有達(dá)到專業(yè)心理咨詢師的要求且組成不合理),學(xué)校課程設(shè)置缺乏科學(xué)、有效的心理健康教育課程。

        針對以上問題,學(xué)校應(yīng)調(diào)整人員設(shè)置,加強(qiáng)教師隊(duì)伍關(guān)于心理輔導(dǎo)技能的培訓(xùn),使高校教師,無論在何崗位,都具備一定的心理健康教育能力;心理健康教育部門應(yīng)將管理人員和技術(shù)人員劃分清楚,是管理人員負(fù)責(zé)日常事務(wù),技術(shù)人員全力對學(xué)生進(jìn)行心理咨詢工作和治療工作;設(shè)置與心理健康教育相關(guān)的選修課程,抓住大學(xué)生心理問題的主要矛盾――交友、戀愛、求職等問題,觸及大學(xué)生心理問題實(shí)質(zhì)進(jìn)行深入分析、講解等。

        二、健康的心理能夠構(gòu)建和諧的人際關(guān)系

        1.大學(xué)生心理健康的重要性

        心理健康是一種積極并持續(xù)的心理狀態(tài)。心理是否健康,首先要看一人是否能與自己的心靈和諧相處,是否了解自己、接納自己,并能夠在與人接觸時(shí)感受積極的情感交流。對于心理健康水平較低的人,內(nèi)心會有較大沖突,因認(rèn)知層面上不能客觀公正的評價(jià)他人與自己,即由于認(rèn)知上的偏差不能對自己與他人正確評價(jià),從而在情感層面也得不到積極的回應(yīng)。因而使個(gè)人情感體驗(yàn)受挫,從而產(chǎn)生心理上的自卑。另一方面來講,由于無法正確評價(jià)他人與自己,在與人交流溝通中,個(gè)體本身就會在消極情感下與他人相處。

        任何一個(gè)大學(xué)生都非常希望能夠與他人建立良好的人際關(guān)系,內(nèi)心都渴望被他人接受和肯定。所以,大學(xué)生應(yīng)注重保持良好的個(gè)人心理健康水平,構(gòu)建良好的人際關(guān)系。

        2.構(gòu)建和諧人際關(guān)系,促進(jìn)心理健康成長

        和諧的人際關(guān)系的建立首先取決于個(gè)體心理健康水平。心理學(xué)家研究曾發(fā)現(xiàn),一個(gè)人的心理健康水平越高,個(gè)性越健康,與他人的交往就越積極主動(dòng),人際關(guān)系就會越融洽。而一個(gè)人如果在認(rèn)知、性格等方面都存在著某些障礙,必然會給人際關(guān)系帶來一些影響。

        當(dāng)今社會強(qiáng)調(diào)的是團(tuán)隊(duì)精神、合作精神,建立良好的人際關(guān)系有助于學(xué)生與他人順暢溝通,建立良好的人際關(guān)系,更好的融入社會。

        以下結(jié)合心理健康方面,就如何構(gòu)建和諧人際提出幾點(diǎn)建議。1.掌握互利原則。良好的人際關(guān)系建立在平等、互利的基礎(chǔ)上。古句有“來而不往非禮也”,即與人交往中,有一方只獲取而不給予,雙方的交往關(guān)系就不能建立。在當(dāng)今社會,擁有良好的人際關(guān)系對大學(xué)生的成長甚至成功都很重要,若一個(gè)人擁有良好的人際關(guān)系,他便擁有了更多的機(jī)會和更多人的支持。所以說,一個(gè)人的心理健康水平越高,個(gè)性越健康,人際關(guān)系越融洽,他獲取成功的幾率就越大。因此在與人交往中,應(yīng)遵循誠實(shí)、寬容的交往態(tài)度,樹立良好形象,與他人形成融洽的關(guān)系,走向成功。2.尊重原則。人與人的交往中,尊重他人是應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持的最基本的原則之一,它是人心理上最基本的需要。尊重與被尊重是雙方交往的前提,在人際交往中,我們會因尊重他人而獲得尊重,從而才能開始良好的溝通,建立和諧的人際關(guān)系。

        三、擁有健康心理,擁抱完美人生

        1.心理健康有利于構(gòu)建健全的人格

        健康的心理是人們進(jìn)行生活、學(xué)習(xí)、工作的基本健康條件。擁有健康的心理,才可以擁有積極、樂觀、向上的人生態(tài)度,使自己言行一致,構(gòu)建和諧的人際關(guān)系,才能積極投身于生活之中,享受人生樂趣,進(jìn)行積極的人生體驗(yàn)。

        2.心力健康有利于生理健康

        人的生理和心理之間是相互依賴、互相聯(lián)系的,生理健康為心理健康打下基礎(chǔ),心理健康對生理健康也有著巨大的影響。一個(gè)人如果長期籠罩在焦慮、憤怒、恐懼等消極情緒中,就會降低大腦皮層的機(jī)能,使較低的神經(jīng)中樞機(jī)能亢進(jìn),導(dǎo)致疾病的爆發(fā)。很多疾病與心理健康有很大關(guān)系,如冠心病、潰瘍病和皮膚過敏等。因此,現(xiàn)在養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)精神的愉悅,防止情緒大起大落。

        3.心理健康有助于防治心理疾病

        健康包括身體健康和心理健康,從某方面來講,心理健康比身體健康更為重要。所以預(yù)防和治療心理疾病對于人生有更重要的意義。大學(xué)生應(yīng)多貯備關(guān)于心理健康的知識,注重心理調(diào)節(jié),經(jīng)常排解心理上的“垃圾”,時(shí)常自我反省,矯正自身不良的生活方式,預(yù)防心理疾病的發(fā)生。

        參考文獻(xiàn):

        [1]楊慧.大學(xué)生心理健康教育問題與對策分析[J].山東省青年管理干部學(xué)院學(xué)報(bào),2007(05).

        [2]李洪華,張朝暉.論大學(xué)生心理預(yù)警機(jī)制構(gòu)建之意義與實(shí)現(xiàn)途徑[J].煤炭高等教育,2005(04).

        第6篇:大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知范文

        論文摘要:[目的]了解醫(yī)科院校大學(xué)生主要心理應(yīng)激源、應(yīng)激反應(yīng)及應(yīng)對方式,為開展大學(xué)生心理健康教育提供依據(jù)。[方法]采用學(xué)生生活應(yīng)激問卷和特質(zhì)應(yīng)對方式問卷對某醫(yī)科院校348名大學(xué)生進(jìn)行測試。[結(jié)果]醫(yī)學(xué)生面臨的主要心理應(yīng)激問題是自我強(qiáng)化、各種壓力以及外界突然的變化,情緒反應(yīng)是醫(yī)學(xué)生心理應(yīng)激反應(yīng)的主要表現(xiàn);應(yīng)對方式與應(yīng)激反應(yīng)存在顯著相關(guān)。[結(jié)論]大學(xué)生心理應(yīng)激問題是由其內(nèi)部因素和外部因素共同作用所形成,應(yīng)對方式會影響其身心健康。應(yīng)有針對性地在醫(yī)學(xué)生中開展心理健康教育,提高他們的適應(yīng)能力。

        據(jù)文獻(xiàn)報(bào)導(dǎo),在存在心理障礙的大學(xué)生中,因心理應(yīng)激而引發(fā)的案例并不少見,且呈上升趨勢[1]。因此,進(jìn)行大學(xué)生應(yīng)激問題研究與大學(xué)生心理健康教育密切相關(guān),不僅有助于緩解當(dāng)前大學(xué)生出現(xiàn)的心理壓力,也有利于提高大學(xué)生的社會發(fā)展適應(yīng)性,使之在和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境中保持良好的心理健康狀態(tài)。然而,在急劇變化的現(xiàn)代社會以及不同地域和經(jīng)濟(jì)環(huán)境下,大學(xué)生面臨的心理應(yīng)激問題紛繁復(fù)雜。為了解大學(xué)生日常生活中應(yīng)激源和應(yīng)對方式,從而采取有針對性的干預(yù)對策來幫助他們維護(hù)自身健康筆者進(jìn)行了本次調(diào)查。現(xiàn)報(bào)道如下。

        1對象與方法

        1.1對象

        采用分層整群抽樣方法,在兩所醫(yī)學(xué)院校抽取1~5年級10個(gè)班學(xué)生為調(diào)查對象,剔除資料不完整者,實(shí)際樣本348人,男生150人,女生198人;城市92人,農(nóng)村134人,城鎮(zhèn)122人。平均年齡為(22.36±0.14)歲。

        1.2方法

        應(yīng)激源和應(yīng)激反應(yīng)評定采用Gadzella編制,王欣等修訂的學(xué)生生活應(yīng)激問卷(SLSI)[2]。該量表共51題,分應(yīng)激源和應(yīng)激反應(yīng)2個(gè)維度。應(yīng)激源由5個(gè)因子組成,即挫折(7題)、沖突(3題)、壓力(4題)、變化(3題)、自我強(qiáng)化(6題);應(yīng)激反應(yīng)由4個(gè)因子組成,即生理反應(yīng)(12題)、行為反應(yīng)(8題)、情緒反應(yīng)(4題)、認(rèn)知反應(yīng)(2題)。每題有5個(gè)分?jǐn)?shù)等級,由被試者根據(jù)自己近3個(gè)月的情況進(jìn)行選擇。應(yīng)對方式評定采用姜乾金編制的特質(zhì)應(yīng)對方式問卷(TCSQ)[2],該問卷由20個(gè)條目組成,分消極應(yīng)對方式NC(10題)和積極應(yīng)對方式PC(10題)2個(gè)維度。被試者對20個(gè)問題分別做出1~5級選擇回答,分?jǐn)?shù)越高,預(yù)示程度越強(qiáng)。測試以團(tuán)體方式進(jìn)行,使用統(tǒng)一指導(dǎo)語。為保證測試的客觀性,問卷不記名,當(dāng)場回收。

        1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

        全部資料使用SPSS10.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

        2結(jié)果

        2.1醫(yī)科大學(xué)生應(yīng)激事件和應(yīng)激反應(yīng)程度及應(yīng)對方式特點(diǎn)

        統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示,學(xué)生應(yīng)激事件序位分別為自我強(qiáng)化、壓力、變化、挫折、沖突;應(yīng)激反應(yīng)為情緒反應(yīng)、認(rèn)知反應(yīng)、行為反應(yīng)、生理反應(yīng)。女生的應(yīng)激事件、男生的應(yīng)激反應(yīng)與樣本規(guī)律一致;而女生應(yīng)激反應(yīng)順位為認(rèn)知反應(yīng)、情緒反應(yīng)、生理反應(yīng)和行為反應(yīng)。

        2.2男女學(xué)生應(yīng)激事件、應(yīng)激反應(yīng)及應(yīng)對方式比較

        在應(yīng)激事件中,男生自我強(qiáng)化因子得分明顯高于女生,差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義;在應(yīng)激反應(yīng)中,行為因子得分男生高于女生,認(rèn)知反應(yīng)因子得分女生明顯高于男生,差異均存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。見表1。

        2.3應(yīng)對方式與應(yīng)激反應(yīng)的關(guān)系

        醫(yī)科大學(xué)生積極應(yīng)對方式與各應(yīng)激反應(yīng)因子均呈負(fù)相關(guān),且差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,提示采用積極應(yīng)對方式有利于降低不良反應(yīng)應(yīng)激反應(yīng);而消極應(yīng)對方式與各應(yīng)激反應(yīng)因子呈顯著正相關(guān),且生理反應(yīng)、情緒反應(yīng)、行為反應(yīng)達(dá)中度相關(guān),表明消極應(yīng)對方式越強(qiáng)烈,不良應(yīng)激反應(yīng)程度越高。見表2。

        3討論

        大學(xué)生處于人生發(fā)展的一個(gè)特殊階段,有著特殊的心理活動(dòng)特征。該地區(qū)大學(xué)生心理應(yīng)激問題主要來自自我強(qiáng)化、各方面壓力以及外界突然的變化等,男、女大學(xué)生具有相同規(guī)律,提示大學(xué)生心理應(yīng)激問題是由其內(nèi)部因素和外部因素共同作用形成。大學(xué)生具有爭強(qiáng)好勝的性格,喜歡展示自我、實(shí)現(xiàn)自我,表現(xiàn)出完美主義特征。當(dāng)主觀愿望與現(xiàn)實(shí)不一致時(shí),大多數(shù)學(xué)生會強(qiáng)化自我、努力進(jìn)取。適度強(qiáng)化有利于自我潛能的發(fā)揮,而過渡強(qiáng)化則會帶來較重的心理壓力和負(fù)性情緒,導(dǎo)致心態(tài)失衡。此外,對前途的迷茫、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)及親人的巨大期望過高是造成大學(xué)生心理壓力的另一個(gè)主要原因。大學(xué)生社會生活閱歷淺薄,學(xué)習(xí)生活內(nèi)容單一,對突然變故缺乏合理應(yīng)對能力,易遭致心理恐慌和焦慮。統(tǒng)計(jì)結(jié)果還顯示,男生自我強(qiáng)化程度明顯高于女生,這符合性別之間心理活動(dòng)的特征。無論機(jī)體發(fā)生何種應(yīng)激問題,都會導(dǎo)致作為一個(gè)整體而再現(xiàn)的心理和生理反應(yīng)。分析顯示,大學(xué)生在應(yīng)對應(yīng)激事件時(shí),主要表現(xiàn)出情緒反應(yīng)、認(rèn)知反應(yīng)和行為反應(yīng),且男生的行為反應(yīng)程度強(qiáng)于女生,而女生認(rèn)知反應(yīng)程度強(qiáng)于男生,差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。提示情緒反應(yīng)是大學(xué)生應(yīng)激反應(yīng)的突出表現(xiàn);男生應(yīng)激反應(yīng)多于外顯,而女生應(yīng)激反應(yīng)常以內(nèi)隱方式表達(dá)出來。

        應(yīng)對方式是應(yīng)激源與應(yīng)激反應(yīng)之間重要的中介變量,因而與人的心理健康密切相關(guān)[3]。從結(jié)果統(tǒng)計(jì)來看,大學(xué)生積極應(yīng)對方式得分明顯高于消極應(yīng)對方式,表明醫(yī)科大學(xué)生在面臨應(yīng)激生活事件時(shí)多能理智地針對問題,積極主動(dòng)應(yīng)對,與一些國內(nèi)研究結(jié)果一致[4,5]。但是結(jié)果也提示,仍有部分大學(xué)生的應(yīng)對方式傾向于消極。同時(shí)采用積極應(yīng)對策略可使個(gè)體身心在應(yīng)對應(yīng)激事件時(shí)趨于平穩(wěn),反之亦然。鑒于目前大學(xué)生面臨的應(yīng)激問題及應(yīng)對方式,筆者認(rèn)為在校大學(xué)生心理健康教育策略應(yīng)考慮以下幾個(gè)方面:①增強(qiáng)心理健康的自我意識,加強(qiáng)健康個(gè)性的塑造;②不斷培養(yǎng)大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境及情緒自我調(diào)節(jié)的能力;③正確引導(dǎo)人生觀、價(jià)值觀的樹立;④制定大學(xué)生心理衛(wèi)生問題干預(yù)治療方案。

        參考文獻(xiàn)

        [1]郭秀華,石英.淺談?dòng)绊懏?dāng)代大學(xué)生心理健康的主要因素[J].沈陽醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào),2004,6(2):108-109

        [2]張作記.行為醫(yī)學(xué)量表手冊,中國行為醫(yī)學(xué)科學(xué),2001,10(特刊):52-54.

        [3]沈曉紅,黃麗,祝一虹.大學(xué)生應(yīng)對方式的若干影響因素研究[J].中國行為醫(yī)學(xué)科學(xué),2002,11(1):67-69.

        第7篇:大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知范文

        關(guān)鍵詞:體育鍛煉;認(rèn)知干預(yù);貧困大學(xué)生;心理健康

        心理健康涉及學(xué)生的心理世界,作為一個(gè)抽象化的領(lǐng)域,學(xué)生自身如果不在理論的指導(dǎo)下也不能完全的認(rèn)識自己在心理方面的問題。作為高校在心理健康教育受眾中面對的是多元化的個(gè)體,這就導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)性問題的出現(xiàn),即學(xué)校沒有精力和時(shí)間全面的考慮到每一個(gè)個(gè)體的心理健康教育。作為綜合性選修課程體育課從空間上將學(xué)生由教室轉(zhuǎn)移到戶外,在環(huán)境變化的條件下,學(xué)生擁有自主的空間進(jìn)行選擇自己喜歡的體育項(xiàng)目,這對于身體健康的鍛煉以及心理素質(zhì)的提高都有益處。從理論而言,體育課程的安排是高校理論學(xué)習(xí)過程的一個(gè)插曲,起著調(diào)節(jié)氛圍的作用,但是要真正的將體育課的作用發(fā)揮出來還需要對課程加以深入細(xì)致的研究,如學(xué)生的心理健康類別以及學(xué)生在心理問題上的歸類分析。本文從體育鍛煉以及認(rèn)知干預(yù)兩個(gè)進(jìn)路來分析其對貧困大學(xué)生心理健康問題的影響。

        一、貧困大學(xué)生的心理健康問題

        貧困大學(xué)生作為高校中的一個(gè)特殊化的群體,從整體基數(shù)上確實(shí)要占很大的比例,但是化約為個(gè)體時(shí)就有很多不同的現(xiàn)實(shí)案例,每一個(gè)案例都具有獨(dú)特性。貧困大學(xué)生主要是從經(jīng)濟(jì)條件來考慮的,從農(nóng)村以及城市中貧困學(xué)生在心理健康上都表現(xiàn)出不同的特色。

        (一)社會交際問題

        高校學(xué)生從各個(gè)地區(qū)匯聚,在地域差異上呈現(xiàn)多樣化,無論生活方式還是語言、風(fēng)俗習(xí)慣這些都會給熟悉了自己小環(huán)境的高校學(xué)子帶來不便。首先就是在語言上,屬于同一語境下的溝通雙方才能夠?qū)崿F(xiàn)對接流,而誤差太大的語義則會導(dǎo)致雙方溝通困難,在高校學(xué)生中地域方言經(jīng)常會遲滯雙方的溝通,雙方在不對等的語言環(huán)境中交流。同時(shí)一些內(nèi)向的更不能自在的同各個(gè)地方的學(xué)生進(jìn)行交流。

        (二)未來發(fā)展問題

        高校學(xué)生在高中階段的唯一發(fā)展目標(biāo)就是考個(gè)好大學(xué),到了大學(xué)這個(gè)目標(biāo)已經(jīng)失效,同時(shí)社會各學(xué)生提供了更多的選擇,而在這些選擇中,學(xué)生突然不適應(yīng),出現(xiàn)了自由的恐慌。對未來的發(fā)展,高校大部分學(xué)生完全沒有找到自己的方向,而且也沒有完全的認(rèn)知自己。高校學(xué)生年齡階段正在年輕氣盛時(shí)期,大有一番闖勁干勁的雄心,但苦于未來發(fā)展的目標(biāo)遲遲不能夠選擇,以至于一事無成。這種落差感在心理累積不斷的釋放出壓力反應(yīng)在生活中。

        (三)學(xué)習(xí)和生活壓力問題

        高校學(xué)科設(shè)置上出現(xiàn)通識課程以及專業(yè)課程,在學(xué)業(yè)上要修滿一定的學(xué)分才能夠畢業(yè)。硬性的規(guī)定收窄學(xué)生的剩余時(shí)間,迫使學(xué)生將精力放在一些不喜歡的學(xué)科課程上,在學(xué)習(xí)之外還有各種活動(dòng)以及課外實(shí)踐,學(xué)生在無法分身的情況下只能疲于應(yīng)付。高校學(xué)生還處于求學(xué)階段,學(xué)生的經(jīng)濟(jì)來源還依靠家庭的供給,條件較好的家庭對高校就讀學(xué)費(fèi)生活費(fèi)沒有太大的壓力,而條件不好的家庭則難以接受,這從另一個(gè)方面給學(xué)生帶來壓力。

        二、體育鍛煉對貧困大學(xué)生心理健康教育的影響

        體育鍛煉從身體健康的角度來看它只具有提高身體健康素質(zhì)的作用,但是片面化的將其理解為對身體的效果并不能準(zhǔn)確的認(rèn)識到它對大學(xué)生心理健康教育的影響。

        (一)體育鍛煉有助于提高學(xué)生的社會交際能力

        體育鍛煉首先是一種戶外性的活動(dòng),在現(xiàn)有的體育項(xiàng)目中,體育活動(dòng)的完成都需要學(xué)生積極的配合,相互間合作才能完成。為了完成體育鍛煉,學(xué)生必須要走出自己狹隘的自我世界實(shí)現(xiàn)與他人世界的溝通,在這個(gè)過程中學(xué)生潛移默化的提高了自己的社會交際能力。對于一些因?yàn)樨毨г虿桓遗c他人交流的內(nèi)向?qū)W生通過體育鍛煉可以認(rèn)識很多在體育項(xiàng)目上有共同興趣的朋友,隨著交際圈子的擴(kuò)大,學(xué)生不止步在自己的世界中,串聯(lián)的人際關(guān)系也幫助學(xué)生在生活上出現(xiàn)問題時(shí)有更多的幫助渠道。

        (二)體育鍛煉有助于加強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知感

        體育鍛煉使學(xué)生在活動(dòng)中加大自己對運(yùn)動(dòng)的預(yù)期的挑戰(zhàn)性困難,挑戰(zhàn)中也為自己實(shí)現(xiàn)自我的肯定,同時(shí)因克服困難學(xué)生逐漸的提高自己的技能,將這種自信的心理應(yīng)用在其他方面可以幫助學(xué)生很快的適應(yīng)困難并且完成任務(wù)。貧困大學(xué)生因?yàn)闂l件的限制往往對自己不是很有信心,長期的壓抑自己能力的爆發(fā),沒有實(shí)現(xiàn)自我的認(rèn)可就導(dǎo)致自己自卑心長期遮蔽可能實(shí)現(xiàn)的成功。體育鍛煉是一種休閑運(yùn)動(dòng)也是競技運(yùn)動(dòng),沒有更多的條件限制學(xué)生不可為,低門檻的進(jìn)入幫助學(xué)生在起點(diǎn)上實(shí)現(xiàn)了平等,貧困學(xué)生在體育鍛煉上的信心培養(yǎng)必然會導(dǎo)致學(xué)生在其他方面的進(jìn)取。

        (三)體育鍛煉有助于調(diào)節(jié)學(xué)生的心理情緒

        體育鍛煉途徑的便捷性以及運(yùn)動(dòng)的即時(shí)性幫助學(xué)生很快的進(jìn)入鍛煉的角色,貧困大學(xué)生在就業(yè)以及高校生活學(xué)習(xí)中經(jīng)常會遇到一些壓力以及心理問題,通過體育項(xiàng)目鍛煉學(xué)生可以為自己營造一個(gè)單獨(dú)的環(huán)境氛圍,自我的存在感在運(yùn)動(dòng)中找到安放之地。貧困學(xué)生在體育鍛煉的過程中能夠緩解緊張消除疲勞,同時(shí)對于自己心理壓力也起到一種釋放的效果。在有的具有高強(qiáng)度性質(zhì)的鍛煉中學(xué)生能夠轉(zhuǎn)移自己焦慮以及抑郁的心理情境,在正能量的激發(fā)下可以很好的改善自己的心理狀況。

        三、認(rèn)知干預(yù)對貧困大學(xué)生心理健康教育的影響

        認(rèn)知干預(yù)源于美國心理學(xué)家貝克的認(rèn)知治療技術(shù),是由認(rèn)知理論和治療理論兩部分共同作用而構(gòu)成的。該理論認(rèn)為人在認(rèn)知中受到其他因素的影響從而產(chǎn)生對自己的思維認(rèn)知發(fā)生作用,進(jìn)而影響人的行為。人的認(rèn)知源于自己對事物以及環(huán)境的感知,通過有意識的調(diào)節(jié)完全能夠使自己錯(cuò)誤的思維意識實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)向。相同條件下,接受認(rèn)知干預(yù)的大學(xué)生更加能夠積極的應(yīng)對生活中的心理健康問題。

        (一)認(rèn)知干預(yù)能夠?qū)崿F(xiàn)貧困大學(xué)生的積極心理暗示

        貧困大學(xué)生在生活交往中最大的問題就是缺少信心,在認(rèn)知干預(yù)下,學(xué)生能夠?qū)ψ约哼M(jìn)行積極的心理暗示,自己給予自己信心。與自己認(rèn)為有很大的溝通差距的學(xué)生可以嘗試給自己鼓勵(lì),積極的融入到交流中,尋找共同的話題,而在面對學(xué)習(xí)生活中的問題時(shí)需要學(xué)生經(jīng)常的暗示自己能夠獨(dú)立完成。在積極心理的暗示下,學(xué)生能夠糾正自己的認(rèn)知偏差,改變屬于消極的心理傾向。

        (二)認(rèn)知干預(yù)能夠模糊化貧困大學(xué)生的心理代溝

        認(rèn)知干預(yù)就是給學(xué)生自己信心,學(xué)生知道自己的獨(dú)特性,在交往中可以實(shí)現(xiàn)與他人的平等,同時(shí)學(xué)生在積極的暗示下可以了解自己心理問題存在及時(shí)的加以糾正。學(xué)生在認(rèn)知干預(yù)中可能受到別人的指導(dǎo)也可以自己在理論的指導(dǎo)下自主化的完成認(rèn)知干預(yù),但歸根結(jié)底還是承認(rèn)自己的主觀能動(dòng)性。貧困大學(xué)生在心理問題上所承受的是一些具有心理傾向的問題,這些問題不具有可觸性,所以通過認(rèn)識上主觀的改造能夠從根本上解決心理問題。

        四、促進(jìn)貧困大學(xué)生心理健康的相關(guān)對策

        貧困大學(xué)生的心理健康問題是受外部經(jīng)濟(jì)條件的限制和生活環(huán)境的影響,在解決貧困大學(xué)生心理健康問題時(shí)候需要根據(jù)問題的種類以及學(xué)生所生活的環(huán)境進(jìn)行細(xì)致化的專項(xiàng)研究,宏觀而言,高校在促進(jìn)貧困大學(xué)生心理健康教育可以采取以下幾種對策。

        (一)轉(zhuǎn)變觀念,提高心理健康認(rèn)識

        體育教學(xué)實(shí)踐不僅僅只是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì),還要提高學(xué)生心理健康教育的重視。在教學(xué)方面,作為主體的體育教師需要認(rèn)識到學(xué)生心理健康教育的重要性,首先要從觀念的轉(zhuǎn)變?nèi)胧?,在教學(xué)實(shí)踐中將心理健康教育內(nèi)容引入到體育教育實(shí)踐中,學(xué)生能夠在體育鍛煉中有意識的改變自己的心理認(rèn)知,通過活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)對自己心理的調(diào)適,特別是在遇到一些心理問題時(shí),教師要能夠主動(dòng)的解決學(xué)生的困惑,通過體育項(xiàng)目的團(tuán)隊(duì)合作幫助學(xué)生。

        (二)塑造良好的環(huán)境,加強(qiáng)學(xué)生互動(dòng)空間構(gòu)建

        學(xué)生在交往中能夠向他人學(xué)習(xí)相關(guān)的人生經(jīng)驗(yàn)以及教訓(xùn),他人在處理生活中的問題積極方式會形成一種示范效應(yīng),在體育鍛煉活動(dòng)中,學(xué)生可以借助這一平臺在相互交往中加強(qiáng)共性的認(rèn)知。學(xué)生公共空間的營造有助于共同話題的討論,學(xué)生可以拉近彼此的距離,在貧困大學(xué)生心理中就會默認(rèn)為這是大家庭的關(guān)愛,因此就不會產(chǎn)生疏遠(yuǎn)的感覺。學(xué)生間的良好氛圍塑造將學(xué)生拉入共同的心理場域,學(xué)生心理磁場相互吸引,在共同體中實(shí)現(xiàn)同一感。

        (三)加強(qiáng)心理健康教育,普及心理健康知識

        在傳統(tǒng)體育教育中,體育鍛煉重視體育項(xiàng)目的競技能力培養(yǎng),很少關(guān)注到學(xué)生心理健康知識的普及,除非是針對一些專業(yè)性的體育競技生,有意識的培養(yǎng)他們的賽場心理能力可以幫助學(xué)生獲取優(yōu)異的成績。而對普通的非專業(yè)學(xué)生,體育鍛煉缺乏全面的心理知識普及的路徑。高校中,針對貧困大學(xué)生的心理特點(diǎn),他們很少會主動(dòng)的參與社交活動(dòng),也很少會主動(dòng)的聽取心理健康知識講座,在體育活動(dòng)方面也是被迫的參與其中,在體育鍛煉中加強(qiáng)心理健康教育可以幫助學(xué)生樹立正確的心態(tài)面對人生問題面對社會問題。

        五、結(jié)語

        貧困大學(xué)生的心理健康問題具有特殊性,同時(shí)因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)經(jīng)濟(jì)差距的存在,高校要提高心理健康教育就需要有妥善的方案。從體育教育著手能夠幫助學(xué)生在體育半開放的空間中找到自己正確的坐標(biāo)位置。在體育鍛煉和認(rèn)知干預(yù)這兩種方式中,從內(nèi)外雙重因素發(fā)力形成學(xué)生心理健康的重要保障。當(dāng)然要從根本上改變貧困大學(xué)生心理健康問題還需要加強(qiáng)心理健康教育機(jī)制的建設(shè),形成長效的保障機(jī)制減小負(fù)面心理作用對學(xué)生的影響。

        作者:張家芳 單位:中州大學(xué)

        參考文獻(xiàn):

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        第8篇:大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知范文

        我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期(18~24歲)這一年齡階段。在這個(gè)階段,個(gè)體的生理發(fā)展已接近完成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未完全成熟,他們正處于人格塑造最后階段,承受著來自學(xué)習(xí)、就業(yè)、交友、經(jīng)濟(jì)來源等各方面的壓力。近年來關(guān)于大學(xué)生心理健康水平的研究表明,大學(xué)生的心理健康水平明顯低于同齡正常青年組常模,心理問題的發(fā)生率顯著高于一般人群心理問題的發(fā)生率,大學(xué)生的心理狀況令人堪憂。如何幫助大學(xué)生應(yīng)對心理危機(jī)、解決心理問題,也成為高校心理健康教育工作的當(dāng)務(wù)之急。目前,我國各地紛紛設(shè)立了五花八門的專業(yè)心理咨詢和心理門診機(jī)構(gòu),但是,目前高校心理咨詢中心的使用情況并不樂觀。據(jù)了解,一些學(xué)校心理咨詢中心普遍存在不同程度的開工不足等資源浪費(fèi)現(xiàn)象。相關(guān)調(diào)查也發(fā)現(xiàn),盡管各高校都有心理咨詢中心,但認(rèn)為高校心理咨詢機(jī)構(gòu)能起到積極作用的僅占52.1%,還有17.9%的大學(xué)生不知道本校有心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。[1]這種對專業(yè)心理救助漠視甚至消極否定的態(tài)度極大影響了專業(yè)心理救助功能的發(fā)揮,威脅到學(xué)校心理健康工作的正常開展?,F(xiàn)階段,大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀,心理危機(jī)事件頻發(fā)不止,了解大學(xué)生尋求專業(yè)性心理幫助態(tài)度,采取有效措施維護(hù)大學(xué)生的心理健康成為一項(xiàng)重要任務(wù)。

        一大學(xué)生尋求專業(yè)心理幫助消極態(tài)度的原因

        Fischer和Turner1970年編制的《對尋求專業(yè)性心理幫助的態(tài)度》(ATSPPH)問卷將尋求專業(yè)心理幫助態(tài)度分為心理幫助需要的自我認(rèn)知、對恥辱的忍受性、人際開放性、對心理健康專家的信任性四個(gè)維度。所以從尋求專業(yè)心理幫助態(tài)度的四個(gè)維度上分析造成大學(xué)生形成尋求專業(yè)心理幫助消極態(tài)度的原因。

        1大學(xué)生對心理咨詢專家的不信任

        如今不少大學(xué)生有病不醫(yī)的很大一部分原因是存在不信任心理。對咨詢?nèi)藛T的能力和水平的信任度是大學(xué)生是否愿意尋求專業(yè)心理幫助的關(guān)鍵。隨著心理健康工作的普及和相應(yīng)的心理健康工作人員的稀缺,導(dǎo)致心理健康工作人員準(zhǔn)入門檻過低,從未學(xué)過心理學(xué),不具備系統(tǒng)的心理學(xué)知識和心理咨詢技能的人員,只需經(jīng)過短期培訓(xùn),死背幾本考試用書和模擬習(xí)題都能輕松過關(guān),拿到執(zhí)業(yè)資格,這就造成心理咨詢專業(yè)隊(duì)伍良莠不齊,咨詢?nèi)藛T的專業(yè)能力令人質(zhì)疑。同時(shí)如果心理咨詢?nèi)藛T無法提供實(shí)質(zhì)性、專業(yè)化的建議和幫助,造成大學(xué)生對心理咨詢服務(wù)的水平失去信任,在某種程度上也阻止了大學(xué)生尋求專業(yè)心理幫助。

        2大學(xué)生對恥辱的忍受性低

        社會文化存在很大的社會成見,這樣的成見將會使個(gè)體對心理求助的結(jié)果作出弊大于利的判斷,使個(gè)體對專業(yè)心理幫助的態(tài)度趨于消極。長期以來大學(xué)生錯(cuò)誤的將心理問題與“精神病”混淆等同,擔(dān)心尋求專業(yè)心理幫助會被其他同學(xué)誤認(rèn)為有“精神病”,受這種負(fù)面社會成見的影響,大學(xué)生接受專業(yè)心理幫助的羞恥感和心理壓力較強(qiáng),怕被周圍人知道,暴露了自己的隱私,會被貼上“精神病”的標(biāo)簽,招致周圍人的議論和嘲笑。所以不少大學(xué)生寧愿自己承受心理壓力也不愿意將自己的心理困惑暴露給別人,從而導(dǎo)致他們不愿意尋求專業(yè)心理幫助。新建本科院校,在心理健康知識的普及和維護(hù)學(xué)生的心理健康方面予以了高度重視,新生入學(xué)心理測評及心理檔案的建立,各類心理咨詢團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的開展,學(xué)校將心理健康課程作為必選課在全院推行,使得大學(xué)生能夠正確的認(rèn)識專業(yè)心理幫助,對恥辱的忍受性高。

        3大學(xué)生對心理幫助需要的自我認(rèn)知產(chǎn)生偏差

        對心理幫助需要的自我認(rèn)知是指個(gè)人對自己需要專業(yè)性心理幫助的認(rèn)識過程。很多大學(xué)生對心理問題的知覺和對自身應(yīng)對能力的判斷不準(zhǔn)確,錯(cuò)誤地認(rèn)為心理問題不屬于疾病的范疇,不能意識到自己是否有心理問題,甚至一些大學(xué)生根本不知何謂心理咨詢;即使些許感到自己有心理問題,總覺得自己心理問題不嚴(yán)重,不需要心理求助,相信自己能解決。他們對心理問題嚴(yán)重程度和自身應(yīng)對能力的判斷發(fā)生偏差,其結(jié)果可能會忽略某些有預(yù)警意義的癥狀,直接影響大學(xué)生尋求專業(yè)心理幫助的態(tài)度。

        4大學(xué)生自身人際開放性低

        人際開放性是指個(gè)體與他人分享自己的想法,允許別人了解自己的真實(shí)自我。目前合肥學(xué)院雖然將心理健康課程作為必選課在全院推行,然而,學(xué)生大多忽視了心理健康的重要性,不愿去上課,導(dǎo)致自身缺乏心理保健意識和必要的心理健康知識,加之學(xué)生自身不愿意將自己的想法告知心理咨詢?nèi)藛T,以致心理咨詢?nèi)藛T不能夠準(zhǔn)確的了解求助者的真實(shí)自我,導(dǎo)致心理咨詢的成效不大,最終使得學(xué)生對于專業(yè)心理幫助持有消極態(tài)度。

        二對消除大學(xué)生尋求專業(yè)心理幫助消極態(tài)度的建議

        大學(xué)生不愿心理求助,或不知道如何進(jìn)行心理求助,不是個(gè)別現(xiàn)象,需要引起全方面的關(guān)注。作為教育工作者一方面要采取各種教育措施,為大學(xué)生心理求助創(chuàng)造便利條件;另一方面應(yīng)該改善當(dāng)前工作,改善大學(xué)生尋求專業(yè)心理幫助的消極態(tài)度,提升心理健康服務(wù)的實(shí)效性,促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長。

        1提高心理咨詢師資隊(duì)伍素質(zhì)和專業(yè)形象,提高大學(xué)生對心理咨詢師的信任

        高校應(yīng)根據(jù)國家頒布的心理健康服務(wù)標(biāo)準(zhǔn),對專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T實(shí)行資格審查和職業(yè)準(zhǔn)入機(jī)制,對從業(yè)者的專業(yè)素質(zhì)、專業(yè)能力、知識水準(zhǔn)、個(gè)人特質(zhì)、人生閱歷等提出崗位要求,定期給予專業(yè)咨詢?nèi)藛T培訓(xùn)和深造的機(jī)會,不斷提高咨詢?nèi)藛T的專業(yè)知識和技能;同時(shí)針對學(xué)生不同需要,綜合采用個(gè)別咨詢、團(tuán)體咨詢、電話咨詢等多種服務(wù)方式,促進(jìn)學(xué)生與專業(yè)機(jī)構(gòu)間信任關(guān)系的建立,為學(xué)生提供更為有效的專業(yè)化幫助,使學(xué)生達(dá)到身心健康的目的,不斷提高學(xué)生對心理咨詢?nèi)藛T的信任性。

        2鼓勵(lì)大學(xué)生積極尋求專業(yè)心理幫助

        目前多數(shù)大學(xué)生受社會文化偏見的影響,對心理咨詢的認(rèn)識存在誤區(qū),眾多高校雖然開設(shè)了心理健康教育課程,開展了5?25心理健康月活動(dòng),由于學(xué)生參與性不高造成成效不高,故學(xué)校可以建立以學(xué)生為主體,全方位、多方參與的心理健康教育機(jī)制,通過講座以及交友會、談心會、心理劇場、心理沙龍、心理健康知識競賽等多種形式的活動(dòng),幫助大學(xué)生了解常見心理問題,以科學(xué)的態(tài)度對待專業(yè)心理幫助,不斷鼓勵(lì)大學(xué)生積極尋求專業(yè)心理幫助,

        3加強(qiáng)心理健康知識普及,提高大學(xué)生尋求專業(yè)心理幫助需要的自我認(rèn)知程度

        各高??梢詫⒅辉诖笠荒昙壢鎸?shí)施的心理健康教育課程擴(kuò)大到大學(xué)的四個(gè)年級,堅(jiān)持面向全體學(xué)生,其內(nèi)容在每個(gè)年級要各有側(cè)重,更具針對性的幫助學(xué)生解決在不同年級面臨的問題,其形式要多樣化,不僅有心理健康知識的教學(xué),還應(yīng)有心理訓(xùn)練及輔導(dǎo)。多渠道向大學(xué)生傳授心理健康相關(guān)的理論、知識和技能,提高大學(xué)生對心理問題的知覺和自身應(yīng)對能力,從而提高學(xué)生對尋求專業(yè)心理幫助需要的自我認(rèn)知程度。

        4營造良好的人際關(guān)系氛圍,擴(kuò)大大學(xué)生的人際開放性

        良好的人際關(guān)系氛圍有助于大學(xué)生的人際開放性,高校應(yīng)通過老師和學(xué)生、學(xué)生和學(xué)生間的團(tuán)體活動(dòng),幫助學(xué)生改善人際關(guān)系。同時(shí)專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T必須具有良好的個(gè)人特質(zhì),要親切隨和,能夠與學(xué)生建立良好的咨詢關(guān)系。這樣當(dāng)學(xué)生遇到心理困惑時(shí),他們才愿意積極主動(dòng)地尋求專業(yè)心理幫助,在專業(yè)咨詢?nèi)藛T面前能夠展現(xiàn)真實(shí)的自我,才能夠促進(jìn)學(xué)生心理問題的解決。

        參考文獻(xiàn)

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        第9篇:大學(xué)生心理健康自我認(rèn)知范文

        關(guān)鍵詞:“90后”大學(xué)生;心理特點(diǎn);心理健康問題;教育措施

        中圖分類號:G455 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A

        前言

        “90后”大學(xué)生,是指從1990年1月至1999 年12月出生進(jìn)入大學(xué)的中國公民。隨著國家經(jīng)濟(jì)、科學(xué)發(fā)展和文化觀念交融,“90 后”大學(xué)生面對復(fù)雜的社會環(huán)境,會迅速被卷入“就業(yè)難”的社會浪潮中[1]。他們的心理錯(cuò)綜復(fù)雜且矛盾,若不能及時(shí)排解將會發(fā)展為心理疾病和心理障礙。因此,“90”后大學(xué)生心理健康教育成了社會各界關(guān)注的重要課題,也將面臨著新的挑戰(zhàn)。

        1、“90后”大學(xué)生的心理特點(diǎn)及問題

        1.1獨(dú)立和依賴并存。

        “90 后”進(jìn)入大學(xué)以后,急于擺脫家長和中學(xué)教師的管束,具有很強(qiáng)的獨(dú)立意識。他們相信自己,獨(dú)立且有主見,但缺乏大局意識和團(tuán)隊(duì)合作精神?!?0 后”大學(xué)生空有獨(dú)立見解,卻不會協(xié)調(diào)經(jīng)濟(jì)、日常事務(wù),顯得不夠穩(wěn)重成熟。因此,想要獨(dú)立自主的他們,依舊擺脫不了對家庭的依賴。

        1.2追求享樂,缺乏理想和信念。

        “90 后”大學(xué)生的生活理念極具個(gè)性化,有個(gè)人的精神生活及物質(zhì)追求。他們注重和信息化的時(shí)代接軌,追求個(gè)人外在美和“享樂”主義,憧憬著未來的美好生活。由于社會時(shí)展所帶來的對物質(zhì)的過渡追求,使“90 后”處在精神缺失的“懸空狀態(tài)”,沒有正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀,缺失人生目標(biāo)和理想信念[2]。

        1.3愛好交際,而人際關(guān)系淡漠。

        “90 后”進(jìn)入大學(xué)后,交際范圍擴(kuò)大、方式增多、主動(dòng)性增強(qiáng)。如今,短信、飛信、QQ、微博、微信等取代了傳統(tǒng)的交流方式,通訊方式的多元化和獲取信息的便捷化使他們之間的溝通減少。另外,少數(shù)“90后”過多的以自我為中心,他們渴望與他人交往,卻不知如何交友、經(jīng)營友誼,從而致使他們的人際關(guān)系淡漠。

        2、“90后”大學(xué)生心理問題形成的原因

        2.1社會因素

        當(dāng)代社會中夾雜著利己主義、拜金主義、權(quán)勢主義,過分強(qiáng)調(diào)個(gè)人價(jià)值,這些觀念會逐漸侵害“90 后”大學(xué)生,使他們?nèi)鄙偌w榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識,不斷追求功利化、物質(zhì)化。他們的成長環(huán)境還受到了外來文化的腐蝕,這些環(huán)境的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)及文化氛圍都不好,會直接影響他們的心理健康,“90 后”大學(xué)生身上有著明顯的時(shí)代烙印。

        2.2家庭因素

        “90 后”大學(xué)生大都生活在“6+1”的家庭中,擁有爺爺奶奶、外公外婆、父母6位親人。集長輩的寵愛與溺愛于一身的他們,事情由父母包辦,對家庭的依賴性很強(qiáng)[3]。父母能滿足孩子的所有要求,很少給他們設(shè)置障礙,就使他們形成了一種以自我為中心、任性、敏感的脆弱心理。他們自小就沒有獨(dú)立處理問題的經(jīng)驗(yàn),習(xí)慣于被支持、袒護(hù),使得他們抗挫折能力弱、心理素質(zhì)差。

        2.3學(xué)校因素

        我國的高中教育有較濃功利色彩,學(xué)校一直將升學(xué)率放在首要地位,無法讓師生實(shí)現(xiàn)對道德理想的追求,無法加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)?!?0 后”步入大學(xué)后,發(fā)現(xiàn)生活與學(xué)習(xí)發(fā)生巨大變化,一些在高中較優(yōu)秀的來到這個(gè)“高手如云”的大學(xué),昔日的優(yōu)越感消失了;一些在學(xué)習(xí)方法、就業(yè)前景方面存在困惑;一些感覺從嚴(yán)格的管教中脫離出來,自身又不知如何規(guī)劃學(xué)業(yè)生涯。這些情況將使他們在心理上產(chǎn)生落差感和自卑感,久而久之就形成心理障礙。

        2.4個(gè)人因素

        “90 后”大學(xué)生心理年齡由半成熟向成熟過度,普遍存在獨(dú)立性、依賴性等相互交織的情況。在大學(xué)里,“90后”自我意識增強(qiáng),但認(rèn)知能力不夠、個(gè)性傾向不穩(wěn)定,他們就容易產(chǎn)生焦慮、抑郁、煩躁等情緒,導(dǎo)致他們沒有理想和信念,變得更加現(xiàn)實(shí)、功利。

        3、“90后”大學(xué)生心理健康教育的方法和措施

        3.1建立健全心理健康教育機(jī)制。

        為了全面掌握“90后”大學(xué)生的心理健康狀況,高校可采取構(gòu)建由學(xué)校-院系-班級-宿舍組成的四級心理健康教育網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)[4]。學(xué)校有心理健康咨詢中心的專職人員,院系設(shè)心理輔導(dǎo)員,班級設(shè)心理委員,宿舍設(shè)心理觀察員,實(shí)現(xiàn)全面開展大學(xué)生心理健康教育策略,有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并解決。

        3.2強(qiáng)化教育隊(duì)伍建設(shè),做好家庭、學(xué)校和社會三位一體的教育模式

        高校的心理健康教育工作存在教師專業(yè)素質(zhì)較低、工作隊(duì)伍不穩(wěn)定、流動(dòng)性較大等情況。針對這些,高校應(yīng)加強(qiáng)對教育者的培訓(xùn),提高其教育能力和工作水平,強(qiáng)化心理教育隊(duì)伍的建設(shè)。在開展大學(xué)生心理健康教育過程中,要努力營造一種有利于大學(xué)生心理發(fā)展的社會環(huán)境,做好家庭、學(xué)校和社會三位一體的教育模式。

        3.3加強(qiáng)教育的針對性,提高心理健康教育的效果。

        “90后”大學(xué)生的特征鮮明,教育是否有針對性會直接影響教育的效果。應(yīng)針對不同學(xué)院、專業(yè)、班級的學(xué)生將會出現(xiàn)的心理問題,對學(xué)習(xí)適應(yīng)、認(rèn)知發(fā)展、人際和諧、情緒穩(wěn)定、職業(yè)適應(yīng)、個(gè)性完善等進(jìn)行全面的教育輔導(dǎo)。另外,高校應(yīng)高度重視引導(dǎo)“90后”加強(qiáng)自我保護(hù),有意識地進(jìn)行心理調(diào)節(jié),保持健康的心理狀態(tài)。

        3.4改變心理咨詢方法,采用學(xué)生喜聞樂見的方式。

        多數(shù)高校的心理咨詢和輔導(dǎo)是等待學(xué)生主動(dòng)咨詢,“90后”大學(xué)生誤認(rèn)為心理咨詢是對有心理障礙的人而言的,這誤區(qū)大大降低了學(xué)生咨詢的主動(dòng)性,所以雙方顯得極為被動(dòng)。高校應(yīng)大力普及心理咨詢常識,教育者應(yīng)深入到學(xué)生中,幫助學(xué)生研究和探討各類問題,妥善解決各種心理矛盾;選擇網(wǎng)絡(luò)平臺,通過QQ、微信、博客、微博、飛信等方式與學(xué)生交流,在相對隨意的氛圍中開展心理健康教育工作[5];注重營造互相尊重、友善寬容的教育環(huán)境,通過個(gè)案輔導(dǎo)、心理影片、專題討論、電話熱線等方式開展工作。

        當(dāng)今社會競爭越加激烈,引發(fā)心理動(dòng)蕩的原因不斷增加,“90后”大學(xué)生的心理健康教育問題也日益突顯,只有從全方位的角度去思考、研究、分析,并堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際,開拓創(chuàng)新,求真務(wù)實(shí),才能找到加強(qiáng)和改進(jìn)“90后”大學(xué)生心理健康教育、疏導(dǎo)工作的有效方法和措施。

        參考文獻(xiàn):

        [1]冉林“.90 后”大學(xué)生心理隱患及教育對策[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2009,(10)

        [2]周國莉.從“90 后”的心理特點(diǎn)看新時(shí)期大學(xué)生心理健康教育[J]. 消費(fèi)導(dǎo)刊, 2009,(1)

        [3]王晶.“90 后”大學(xué)生心理特性分析及其對輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)的啟示[J]. 產(chǎn)業(yè)與科技論壇, 2009,(3)

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