心理健康的相關知識精選(九篇)

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第1篇：心理健康的相關知識范文

【關鍵詞】 認知教育；心理健康；應對方式；社會支持

Effect of Cognitive Psychology Education on Mental Health of University Students . Wang Luhui, Zhang Yang. Department of Psychological Research, ShenyangMedical College, Shenyang 110034, P.R.China

【Abstract】 Objective To investigate the effects of cognitive psychol ogy educ ation on mental health of university student. As to provide a positive measure o f mental health improving. Methods 60 university students in ex periment group w ere conducted the cognitive psychology education for 3 months. Other 60 studentwere as the control groups. The effect of cognitive psychology education was eva luated by SCL-90, Coping Style Scale, Social Support Scale. Results 4 factor sc ores of compulsive, anxiety etc of SCL-90 after tests were significantly lower t hat before tests in experiment group. After tests were significantly lower thatafter tests of control groups. The factor scores of actives coping, feeling supp ort, used social support etc. after tests were significantly high that before te sts in experiment group and was significantly high after tests of control groups . Conclusion The cognitive psychology education may increase th eir mental health level, and improve their coping style and social support.

【Key words】 Cognitive psychology education; Mental health; Coping style ; Social support

大學生作為青年中的一個特殊群體，是構建和諧社會的生力軍。其心理健康水平已引起 學校、家庭及社會的廣泛關注與重視。如何提高大學生心理素質、改善心理健康狀況已列為 高校的一項重要任務[1]。心理障礙的產生包含有認知的偏差或歪曲，已是心理學 界的一種共識[2]。因此，改變認知來達到預防和治療心理障礙已日益受到人們的 重視。為了配合高 校更好開展心理健康教育，我們采用認知教育的方法對改善大學生心理健康狀況進行了實驗 研究，以其為大學生心理健康教育提供一些科學措施。

1 對象與方法

1.1 對象 選取一年級新生作為試點，隨機抽取2個班作為實驗組，2個班作為對照組，每 組人數均為60人。年齡在18～20歲之間，兩組男女生比例約為1:3。實施干預前用SCL-90、 簡易應對問卷及社會支持量表對兩組學生進行了統一測試，顯示兩組之間各項結果沒有顯著 性差異（見表1、表2、表3）。

1.2 方法 針對大學新生的心理狀況，選擇SCL-90、簡易應對方式問卷及社會支持量表作 為心理干預效果的評價指標[3]。運用認知心理學的原理，從認知與情緒、行為的 相互作用 出發。設計安排了①認識人的心理；②非理性認知特點與情緒變化；③合理認識生活事 件；④情緒的自我調控方法（ABC法）；⑤領悟社會支持，開發有效的求助技巧等板塊的主 題教育。以專題講座、學生自由討論以及團體咨詢等方式進行。每周1次，每次1.5小時，持 續3個月。認知教育干預后，比較實驗組的對照組學生干預前后心理健康狀況及相關因素的 差異。所獲數據采用SPSS 10.0進行分析比較。

2 結 果

2.1 實驗組、對照組干預前后心理健康量表上的結果比較與分析 表1結果顯示：實驗組學 生在SCL-90各項因子均分后測分比前測分值低，其中強迫、抑郁、焦慮等3個項目存在顯著 性差異，陽性項目數上存在非常顯著性差異。實驗組與對照組后測相比在陽性項目數、強迫 、抑郁焦慮上有所降低，差異存在顯著性。而對照組學生后測與前測差異均無顯著性。說明 認知教育可以降低強迫、抑郁、焦慮3項因子的痛苦水平，對改善大學生心理健康狀況有一 定的積極作用。

2.2 實驗組、對照組干預前后應對方式問卷上結果比較與分析 表2結果顯示：實驗組學生 積極應對維度后測顯著高于其前測及對照組后測分值。消極維度后測低于其前測有顯著性差 異。對照組前后測差異無顯著性。提示認知教育可以影響學生的應對方式，實驗組學生在挫 折和困難面前更多的選擇了“與人交談，傾述內心煩惱、改變原來的一些做法或自己的一些 問題”等積極應對，減少了“通過吸煙、喝酒、服藥和吃東西來解除煩惱”等不健康的消極 應對。

2.3 實驗組、對照組干預前后社會支持量表上結果比較與分析 表3結果顯示：實驗組在社 會支持總分、主觀支持和支持利用度3項后測高于前測，與對照組相比高于其后測，且差異 達到顯著水平。客觀支持得分變化不顯著。對照組前后測相比則無顯著性差異。表明認知教 育可以提高實驗組學生主觀體驗到的情感支持以及社會支持的利用度。

3 討 論

早在20世紀60年代，美國心理學家艾利斯（Ellis）就提出了神經癥狀產生的根源是不合理 信念的存在。目前，越來越多的研究表明：焦慮、抑郁、強迫動作等心理疾病的產生確實與 非理性信念有關[4]。認知心理學就是強調認知過程對情緒和行為的重要影響，認 為焦慮、 抑郁等情緒障礙和適應不良的原因主要是異常的思維方式，通過分析找出不合理不現實的一 面，以合理的思維方式取而代之。即通過改變不合理信念，建立現實的認知結構，就可達到 改變情緒和行為的目的。本實驗就是通過認知心理教育課程圍繞認知、情緒和行為相互之間 的關系展開，幫助大學生認識個體心理活動的特點，認識到認知是決定情緒的關鍵因素。針 對大學新生的學習生活和適應新環境等問題造成的痛苦、煩惱等負性情緒反應，以理性情緒 療法引導使之學會辨別非理性信念并與之辯論，并逐步學會表達和調整自己的情緒。

在現實社會中，大學生總是要面對各種壓力與挑戰，在構建合理認知結構的基礎上，還要幫 助大學生認識到要有意識、有目的、靈活的調節行為來適應現實變化的環境。即如何應對壓 力與危機。有研究發現，個體在高應激狀態下，如果缺乏社會支持和良好的應對方式，則心 理損害的危險度可達43%，為普通人群危險度的兩倍[5]。可見應對方式和社會支持 與個體的心理健康有著密切的關系。本實驗通過引導大學生合理認識生活事件，學會采用“ 與人交談，傾述煩惱”、“放輕松”等積極良好的應對方式。通過“我們是朋友”豐富交際 經歷，開發有效的求助技巧等，更好的開發利用和感受到社會支持，以減少應激對心身健康 帶來的影響。通過實驗我們認為，認知心理教育在維護提高大學生心理健康水平，改善其應對方式和提升 社會支持程度方面有良好的作用。建議深入實際對大學生存在的問題進行細致分析，有針對 性地開展認知心理教育，以維護和提高大學生心理健康水平，培養良好的社會適應能力。

4 參考文獻

［1］教育部.關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的指導意見.思想理論 教育導刊,2001,增刊:1-5

［2］季建林,儲展明.認知治療的國際動態.中國臨床心理學雜志,1994,(2):12 3-125

［3］汪向東,王希林,馬弘編著.心理衛生評定量表手冊(M).中國心理衛生雜志 社,1999:31-35,122-124,127-130

［4］錢銘怡.心理治療過程中認知改變的作用.中國心理衛生雜志,1998,(3):1 22-125

第2篇：心理健康的相關知識范文

【關鍵詞】 貴州；少數民族大學生；社會支持；應對方式；癥狀自評量表

Relationship between SSRS、TCSQ、SCL-90 of the Guizhou Minority College Students. Liu Yao, Zhang Yonglei, Qiao Yu, et al. The First Affiliated Hospital, Guiyang Chinese Medical College, Guizhou 550002, P.R.China

【Abstract】 Objective To research and analyse the different level of SSRS、TCSQ、Symptom checklist 90 (SCL-90) and that three Correlations of the Guizhou Minority college students. Methods Every 1000 of the Guizhou Minority and the Han Nationality college students were assessed with Symptom checklist 90 (SCL-90)、SSRS、TCSQ through stratified cluster sampling.

Results SCL-90 factor and SSRS scores of the Minority college students were higher than the Han Nationality while TCSQ scores was no statistically significant between them. In the comparison between different sex、sources、economy conditions with the Han Nationality college students, there was statistically significant between the girl students、rural students、bad economy conditions students. Conclusion More attentions should be paied to the mental health of the Guizhou Minority college students. Founding the scientific basis for formulate and implement intervention measures.

【Key words】 Guizhou; Minority College Students; SSRS; TCSQ; SCL-90

近幾年，國內外對少數民族大學生的心理健康狀況逐步重視起來，對其影響因素也做了大量的研究并取得了較好的成果。認識到影響大學生心理健康的因素是復雜而多樣的，除生物性因素如個體遺傳特征，以及生理特點所致的神經-內分泌變化直接影響外，國內外研究均表明社會心理因素與大學生心理健康之間有密切聯系[1,2]。應對方式、社會支持作為應激活動的重要影響因素，國內外不少學者從多個角度探討社會支持與心理健康的關系，表明社會支持與應激事件引起的心身反應呈負相關，并建立了緩沖作用假說和獨立作用假說[3]。應對方式有積極應對和消極應對，不同的應對方式會引發不等的應激反應水平[4]。良好的應對方式可以緩解工作壓力，增強適應能力，改善心身癥狀，應對不當則會加重壓力或增加新的壓力，加重應激反應[5]。而社會支持、應對方式作為心理應激的重要中介因素，也必將與貴州少數民族大學生心理健康狀況有著密切的聯系。因此研究貴州少數民族大學生社會支持、應對方式與心理健康的相關性有重要的理論意義和現實意義。

1 對象與方法

1.1 對象 采取分層整群抽樣的方法隨機抽取貴州大學、貴陽醫學院、貴陽中醫學院、貴州師大、貴州民族學院、遵義醫學院、畢節學院、安順師專、銅仁師專、黔南師專等少數民族和漢族大學生做SCL-90自評量表、社會支持評定量表、應對方式量表的測試，獲少數民族大學生有效問卷978人，男生482人、女生496人；經濟狀況較好者368人、較差者610人；來自城市的學生233人、農村學生745人；一年級學生354人、二、三年級320人、四年級304人；年齡19.8±1.20歲。獲漢族大學生有效問卷964人，男生512人、女生452人；經濟較好者421人、較差者543人；城市學生396人、農村學生568人；年齡19.6±1.30歲。調查對象均為自愿參加活動，排除人格障礙及嚴重軀體疾病者。

1.2 方法 采用問卷調查方法現場調查，測試前心理調查人員對協調人員進行培訓，在專業心理調查人員的指導下采用統一指導語，進行團體測試，要求學生獨立作答，完成后當場收回。分別將有效問卷輸入大學生心理健康測試軟件系統，計算其數據。

1.3 統計學方法 對以上數據進行檢查檢錯后輸入SPSS 11.0系統進行統計分析，采用描述性分析、正態檢驗、方差齊性檢驗、u檢驗等統計處理。

1.4 調查工具 一般資料包括年齡、性別、民族、年級、來自城市/農村、經濟情況、文/理。①癥狀自評量表(SCL-90)由Derogatis，L.R編制，共有90個條目，包括軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、偏執、精神病性等9個因子。量表采用5級評分(1分=無、2分=輕度、3分=中度、4分=偏重、5分=嚴重)。該量表具有較好的信度和效度。②社會支持評定量表(SSRS)該量表共設10個條目，包括主觀支持、客觀支持和支持利用度3個維度。③特質應對方式量表(TCSQ)分積極應對(PC)和消極應對(NC)量表分，用以評估個體在生活中對各種條件具有相對穩定性的應對策略。

2 結 果

2.1 少數民族大學生與漢族大學生比較 SCL-90得分除人際關系敏感、憂郁以外，其它各因子分均高于漢族學生(P＜0.05)，積極應對和消極應對兩者無顯著性差異。主觀支持、支持利用度、支持總分有統計學意義(P＜0.01)，客觀支持無顯著性差異。見表1。不同性別間的比較：少數民族男生在敵對、恐懼、偏執、主觀支持、支持利用度、支持總分上高于漢族男生，有統計學意義。少數民族女生除了人際關系敏感、積極應對、消極應對、客觀支持，其它均顯著高于漢族女生，有統計學意義。見表2。不同來源間的比較：少數民族城市學生在恐懼、支持利用度、總分上高于漢族城市學生，而在人際關系敏感、消極應對上卻低于漢族的城市學生。少數民族的農村學生除了人際關系敏感、積極應對、客觀支持以外，其它均高于漢族的農村學生。見表3。不同經濟條件間的比較：經濟狀況較好的少數民族學生在恐懼、消極應對、支持利用度高于經濟好的漢族學生，而在人際關系敏感、憂郁、焦慮、敵對上卻低于漢族學生，顯示差異有統計學意義。在經濟狀況較差的兩者之間的比較客觀支持無顯著差異，除消極應對得分低于漢族經濟差的學生以外，其它各項得分均高于漢族學生，有統計學意義。見表4。

2.2 SCL-90各因子與消極應對呈正相關，與其它各項呈負相關。見表5。

3 討 論

貴州少數民族大學生是一個特殊的群體，在我們一系列的研究中發現，貴州少數民族大學生的心理健康水平低于全國常模，在此次分析中我們可以看到，少數民族大學生在與漢族大學生的比較中除了人際關系敏感、憂郁以外SCL-90各項得分均有顯著性差異，在主觀支持、利用度、支持總分上亦高于漢族學生，但在應對方式上無顯著性差異。這說明在與同樣大多來自本省的漢族學生相比，少數民族學生的心理健康水平仍低，而生活的單調似乎更能讓少數民族學生主觀上體驗到來自親戚、同學的支持，利用也比漢族學生好，這對心理健康起到一定的促進作用。少數民族女生遠離熟悉的環境，來到一個充滿競爭、挫折、陌生的環境時，可能體驗到更多的內心不安、焦慮和軀體不適等，而少數民族男生與漢族學生相比差異就相對較小，而少數民族學生更多的利用社會支持，也許這是他們緩解壓力、有效利用的方法之一。同樣，來自農村的少數民族學生心理健康水平更低，也許這是無助、對現實的無奈壓抑于內心，而后轉化成各種癥狀表現出來所導致的，也許正是他們在消極應對上得分高的原因，他們的主觀支持、利用度、總分也要高于漢族的農村學生。同樣來自城市的少數民族和漢族學生比較時，只有恐懼、精神病性較漢族城市學生得分高，而人際關系敏感得分卻低于漢族城市學生，這就看出同樣來自城市的學生心理健康狀況差異不大，可能是由于他們之間的生活環境、教育條件上差別不大的原因。而在消極應對得分上漢族的城市學生得分更高，可能是少數民族學生體驗到的優勢更大、對問題解決更積極。然而，經濟條件上的好壞更反應在了心理健康水平上，少數民族經濟差的學生各項得分明顯較漢族學生高，但是在消極應對上的得分卻低。也許正是他們不怕困難、勇敢面對的態度才讓他們考上大學，以致這種態度延續至今。在經濟條件好的少數民族和漢族學生間的比較中，漢族學生有更多的項目得分較少數民族學生高，可能正如前面提到的經濟好的少數民族學生在同其他少數民族學生的比較中可能體驗到更多的優越感，同時更依賴于他人，更多的采用消極的應對方式。在少數民族大學生社會支持、應對方式和心理健康的相關性研究上和其他研究的結果基本一致，心理健康與社會支持、積極應對呈負相關，與消極應對呈正相關。總之，少數民族大學女生、來自農村、經濟條件差的學生心理健康狀況更不樂觀，為此我們應該加強健康教育，增加來自學校、家庭、社會對少數民族學生的各方面支持，提供好的學習、生活環境，從而提高貴州少數民族大學生的心理素質。

4 參考文獻

［1］戴梅竟,王培,劉新軍,等.大學生健康危險因素分析.中國學校衛生,1995,16(4):281

［2］Takai A, Vemalsu M, Kaiya H, et al. Coping style to basic disorders among schizophrenics. Acta psychiater scand, 1990,82:289

［3］姜乾金主編.醫學心理學.北京:人民衛生出版社,2002:189

［4］Folkmans LR, Dunkel-schetter, et al. Dynamics of a stressful: cog-nitive appravisal, coping and encounter outcomes. Tournal of personality and socialpsychology, 1986,50(50):992-1003

第3篇：心理健康的相關知識范文

【關鍵詞】生物教學 心理健康教育 農村學校

【中圖分類號】G632 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）16-0132-02

國家教育部頒發的《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確提出：“心理健康教育全面滲透在學校教育的全過程中。在學科教學、各項教育活動、班主任工作中，都應注重對學生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。”在生物教學中滲透心理健康教育是符合國家教育部的相關要求的。在教育部的相關《意見》頒布后，城市地區的不少學校心理健康教育得到了很大的重視和開展，對學生的健康發展起了很大的推進作用。可是《意見》頒布過去好多年了，農村初中學校心理健康教育幾乎是空白，當前農村學校必須重視心理健康教育。初中生物不是中考科目，且生物課中有很多有利于進行心理健康教育的好素材，在生物教學中進行心理健康教育有其便利之處。筆者就自己在生物教學中進行心理健康教育的點滴做法進行探討。

一 教師的心理健康是對學生進行心理健康教育的前提

對學生進行心理健康教育的前提，老師必須是一個心理健康的人，有樂觀、積極、開放、寬容、熱情的良好心態，有良好的敬業精神，有高尚的道德品質，有健全的人格，掌握心理健康教育的相關知識和理念。教育是情感的交流與感染的過程，是靈魂對靈魂的相互影響的過程。只有心智健全的教師才能更好地培養出心智健康的被教育者。老師平時要加強自身的思想道德修養，不斷提高道德思想境界，同時還要加強心理健康知識的學習和自我的心理調節，不斷增進心理健康的水平。教師健康高尚的人格魅力對學生的心理健康成長起到重要的教育作用。

二 生物教材中蘊含著巨大的相關心理健康教育的內容

有心理健康教育理念的教師在平常的教學中應自覺地去挖掘教材中與心理健康教育的相關知識，把傳授生物知識與心理健康教育有機融合。生物沒有中考的壓力，在加強生物知識傳授中滲透心理健康知識，去教育的功利化，學生能以更平和的心態進行學習，有利于促進學生的身心健康發展和學業持續發展。

三 正確認識自我，消除不良心理

農村學生的父母平時是很禁忌說“性”，農村學校的學生對有關身體發育及性的知識相對缺乏，學生很少能從正面獲取正確的有關身體發育與性的知識，更多的是從不良途徑獲取一些零碎且不正確的相關知識。初中生已進入青春期，身體各器官包括性器官快速生長發育并走向成熟，每個人的身體發育各有特點。青春期的男子出現“遺精”、女子出現“月經”等生理現象是一個發育正常的表現，青春期對異性的好奇與特別的情感也是正常的心理特征。學生通過學習生物課中人體的結構和生理功能生殖、發育的相關知識，讓學生正確了解自己，客觀面對身體的發育和出現的生理、心理問題。教師進行相關青春期的心理健康教育時，應引導學生正確看待自身的生理和心理的變化，學會自我心理調節，以愉快的心態走出青春期，更好的集中精力和良好的心態投入生活與學習，促進身心和學業健康發展。

四 認同差異，建立良好的人際關系，培養良好的團隊合作精神

農村學校的學生生活環境相對比較閉塞，參與的活動少，與人溝通的合作能力較貧乏，心胸狹隘，人際關系上缺乏遠見。通過生物課相關遺傳上知識的學習，明白差異是客觀的，世上沒有兩個完全相同的生命，不同生物個體間總是存在一定的差異。基因組成、家庭環境、教育狀況、生長發育的早晚等因素總是存在差異的，每個人都是不同的生命個體，有各自的獨特性。每個人要學會接納獨特的自我，欣賞自我，對自己充滿自信，同時也寬容接納其他不同個體的生命，學會彼此接納、欣賞，和諧相處，消除同室操戈的不良心理。生活環境的不同，智力發展的差異和個人喜好的不同，使大家的各種能力存在差異。大家接納彼此的能力差異，才能更好地合作，才能成為好的團隊。在生物教學中開展小組的探究學習或小組實驗操作中引導學生共同討論、互相學習、分工合作，建立起良好的人際關系，培養學生的團隊協調合作精神。

五 建立良好的學習習慣，增強信心，挖掘潛能

相關部門的資料顯示，近幾年來上好大學的農村學生所占的比例有逐年下降的趨勢，原因有很多，首先需要明確的不是農村學校的學生智商低，但學生學習認識上的偏差是其中的一個重要方面。農村學生普遍認為自己的智力比城鎮、城市學生差，沒有認識到興趣的培養與良好學習習慣的養成，是搞好學習的重要保障。認識上偏差，讓學生失去前行的動力。通過學習生物課中的有關神經系統與條件反射的建立的知識，認識到大腦的潛能是巨大的，學習的過程實質是條件反射建立的過程，每個人的智商都差不多，大腦的各種不同的功能是分區域的。學生的正確認識，有利于增強學習

的信心，激發學生學習的熱情，促進學生學業的進步。每個人的天賦差異不大，后天的勤奮努力、良好心態、積極思考的學習習慣的差異才是學業差異的重要因素。不要以一個標準來評價人的成才，發展各自的興趣，堅持不懈地努力，挖掘自己的潛能，總能擁有自己獨有的精彩。

第4篇：心理健康的相關知識范文

【關鍵詞】高校輔導員；心理健康；情緒管理；平臺軟件開發

1引言

高校輔導員是開展大學生思想政治工作和日常生活管理的主要力量，與學生的關系最為密切，但是高校歷來是以教學為主，因此高校輔導員成為了高校教師隊伍中的一個特殊群體，不受重視[1]。同時高校輔導員的責任重大，學生的學習、生活等方面的問題是他們的工作職責，需要輔導員有足夠的耐心去處理瑣碎的日常事件及隨時可能出現的突發事件，如果輔導員的心理健康出現問題，將會對輔導員個人及整個學校正常運轉產生不良后果，但是目前社會對高校輔導員這個特殊群體的心理健康認知不足。本根據目前高校輔導員心理健康的特點，設計六大功能模塊，高校輔導員可以通過相應的模塊，來檢測自己的心理健康情況，并據此進行相應的自主調節和管理，從而提升自己的情緒，使自己的心理得到健康發展。從而對學生的心理健康起到更好的引導作用。

2目前高校輔導員的心理健康與情緒管理現狀

高校輔導員是年輕而富有朝氣的一群人，由于高校輔導員的年齡特點，他們對自身有著不同的要求，對事業渴望成功，同時他們還是家庭中的中堅力量，因此工作性質和職業需求之間的沖突會使輔導員產生急躁、困惑、抑郁等心理問題[2]。①輔導員專業素質欠缺，經驗不足影響心理健康的發展。高校輔導員往往是剛畢業的大學生，有的輔導員還不是師范院校畢業，本身欠缺心理學與教育學的相關知識，雖然在大學里具備一定的組織才能，當過班干部，但是面對不同的對象尤其是教師與學生之間的角色沒有及時轉換，還以學生時期的經驗來管理學生，不能正確看待工作中的得與失，不能及時排解心中的焦慮情緒，導致心理出現問題。②高校沒有建立輔導員心理健康機制。近年來高校對大學生的心理健康教育非常重視，入校時進行心理測量，對有問題的學生及時進行心理疏導，而且各所高校尤其是師范院校中一般都建有心理咨詢室，解決大學生的心理問題，但在這一方面，學校沒有建立針對于輔導員心理咨詢機構，有些輔導員的心理出現了問題，也不好意思到心理咨詢室進行咨詢，而且雖然高校輔導員本身對心理衛生方面的知識較為匱乏，出現問題不知道如何進行自我調節，減輕心理壓力與焦慮。

3基于WEB的高校輔導員心理健康和情緒管理平臺的分析與設計

基于WEB的高校輔導員心理健康和情緒管理平臺是在對十堰地區高校輔導員的現狀調查研究的基礎上，綜合心理研究的相關知識和心理健康的理論，對相關理論進行歸納、總結，借助于多媒體技術與網絡技術，構建的一個相對完善的服務于高校輔導員的心理健康管理的網絡平臺，高校輔導員通過用戶的相關模塊，可以對自己的心理健康情況進行自我測試、并對自己的情緒進行自我管理，并且可以進行情緒反思，通過幾大模塊的測試與評價，對自己的心理健康情況得到正確的評估，從而促進自己的身心發展。

（1）系統分析

高校輔導員雖然是一個弱勢群體，但與學生的關系緊密相連，因此這一群體心理健康情況對學生的發展影響深遠，針對目前高校輔導員心理健康現狀和已經出現的相關問題，將本系統分成管理員和用戶兩大模塊，管理員模塊主要是對用戶和數據庫管理，對網站進行維護，及時更新相關的信息，用戶模塊分成六大部分，高校輔導員可以根據自身的具體情況，選擇不同的部分進行測試，比如，自我情緒分析，人往往都有情緒低落的時候，如果這個時候，情緒方面的問題沒有及時得到排解，心理就容易出現問題，這時，就可以借助于我們提供的平臺，進行自我情緒分析，針對出現的問題，及時解決問題。該平臺運行一年多，根據各大高校的使用情況和反饋情況來看，具有良好的實用性，功能比較完善，在一定程度上可以滿足高校輔導員的需求。

（2）系統設計目標

高校輔導員通過使用網絡平臺，在實際的學生工作中，及時消除不利的工作情緒，及時進行自我調整，同時以正確、積極的心態去面對問題，并且在使用該平臺的過程中，了解更多的心理學和情緒管理的相關案例和知識，使自身的工作能力心理素質都能得到有效的提升。

（3）系統設計

①模塊設計高校輔導員心理健康和情緒管理平臺主要由兩大部分組成，分別為：管理員和用戶平臺。管理員平臺主要是管理員進行登錄用戶管理和后臺數據庫更新。用戶平臺主要由以下七部分組成，不同的用戶可以根據自己的情況選擇合適的模塊，進行對應學習。②系統界面設計系統界面是軟件與用戶交互的最直接的層，界面的好壞決定用戶對軟件的直接印象，良好的設計界面能夠引導用戶自己完成相應的操作，直到導向的作用。高校輔導員心理健康和情緒管理平臺的用戶主要是輔導員，因此本平臺界面的設計所遵循以下原則：（1）易用性。（2）合理性。（3）規范性。（4）美觀與協調性。

4基于WEB的高校輔導員心理健康和情緒管理平臺的開發與實現

（1）系統體系結構設計

MicrosoftVisualStudio2012是Microsoft公司于2012年的軟件開發工具產品，是目前Windows操作系統平臺中最常用的軟件開發環境。支持C語言、C++等編程語言。本平臺操作系統選擇win7操作系統和內嵌于Windows7操作系統的IIS（InternetInformationService）服務器來開發，有利于增強系統的可移植性和可操作性。①系統模式的選擇根據系統設計的原則，以及當前軟件體系架構的發展趨勢，基于Web的高校輔導員心理健康和情緒管理平臺采用B/S三層體系結構進行設計，B/S結構的最大特點是用戶不需要安裝專業的客戶端軟件，任何操作系統只需要該操作系統運行WEB瀏覽器即可。另外，B/S操作系統具有較強的擴展性，能夠提供各種接口以便于對該平臺進行后續升級和改造[3]。②系統所采用的開發工具、語言及后臺數據庫是基于Microsoft公司提出的.NET框架下的一門技術，該框架是一個支持多種用戶端與面向網絡的軟件開發環境，并且是目前軟件開發的主流技術，其最重要的功能是將程序員編寫的代碼編譯與中間語言，通過即時編譯器編譯為機器語言，這種代碼編譯方式可有效提升WEB應用系統的執行效率，提高系統運行性能[4]。本平臺采用的數據庫生成軟件是SQLServer2008，SQLServer2008功能強大，能靈活實現對各種類型數據的管理。并且對運行的硬件要求較低，是一個可擴展、可管理、靈活的數據管理服務平臺。③系統運行環境運行該系統的Web服務器只需支持ASP，用戶終端只需標準的Web瀏覽器即可。

（2）系統模塊設計

①基本知識模塊的實現自我情緒分析模塊主要是試用相關的情緒理論讓高校輔導員對自己的情緒特征進行分析并提出完善自己情緒能力的計劃，情緒管理模塊主要是讓高校輔導員有效管理自己的情緒。②相關案例模塊的實現本模塊分為心理知識、情緒管理案例和心理調適以及心理書籍介紹幾個環節，高校輔導員可以學習相關的心理知識，了解自己的心理特點，然后結合相關的情緒管理案例來分析自己的情緒，從而讓自己的情緒得到調適。③在線測試模塊的實現本模塊為用戶提供了有關情緒和情緒管理方面的一些測試，其中包含有測測你是否心平氣和；測測你的情緒是否穩定；PSTRI壓力測試問卷（Psycho-Somatic-Tension-RelaxationIn－ventory）；人際關系問卷等。本模塊具有以下功能：*心理測驗高校輔導員可以通過平臺給提供的心理測試題進行心理測驗，從而得到自己目前的心理特點。④在線交流模塊的實現高校輔導員之間比較有共同語言，可以就出現的學生問題和自身的問題進行實時的交流，通過交流，高校輔導員可以更清楚的認識到問題的本質所在，從而在自身的心理健康和情緒方面得到更好的處理。

（3）平臺的初步測試與使用

為了了解高校輔導員心理健康和情緒管理平臺的運行性能與功能的完整性，在十堰地區組織兩所高校的部分輔導員進行了試運行測試，并且在運行之初對高校輔導員進行了系統化的講解，并且發放了《平臺運行問題記錄表》，方便操作人員對出現的問題進行記錄，經過一段時間的試運行，我們發現了一些小的系統穩定性方面存在的問題，并對問題進行了及時的糾正，同時，在內容方面得到了我校心理學方面教師的悉心指導，內容更加完善、條理、有效性更高。兩所高校的輔導員在試用之后反映較好，稱該平臺對他們的心理健康和情緒管理有較大的幫助。

5結束語

高校輔導員心理健康和情緒管理平臺的設計是基于高校輔導員對自身心理健康的需求，以及為了更好地對學生進行有效管理而設計的一個情緒管理的平臺，通過該平臺，高校輔導員可以隨時對心理健康和情緒方面的相關知識進行充分了解，并對自身的情緒進行有效評估，科學有效地管理，讓自己的心理更加健康，工作更加順利。

參考文獻：

［1］許國彬.高校輔導員心理調適教程［M］.人民出版社,2009.

［2］朱萌，蘇世江，張煒.高校輔導員心理健康與情緒管理現狀調查研究［J］.教育理論與實踐，2014（15）

［3］劉勁武，劉輝，梁英，王海龍.基于B/S模式的辦公自動化系統的設計與實現，湛江師范學院學報，2003(6)

第5篇：心理健康的相關知識范文

【關鍵詞】高職學生 心理問題 分析 對策

1前言

在學生生源日漸萎縮的情況下，高職院校教育的生存現狀令人擔憂，高職教育對高考考生乃至家長的吸引力逐漸降低，進入高職院校的大部分學生存在自卑、自律性差、學習興趣較低、人際關系敏感等心理問題，加之部分學生認為相較于本科教育，高職院校存在就業難、擇業范圍窄、薪酬低等情況，致使高職學生生源流失嚴重，而此時了解高職學生心理現狀，對其心理問題進行分析及對策指導，保證高職學生在校期間保持良好心理健康水平成為高職院校刻不容緩的問題。本文基于此目的，旨在通過對高職學生心理問題的分析，為高職院校心理健康工作提供一定的指導意見。

2某大學心理現狀分析

通過網上測評系統對河南省某大學2013級新生2079人進行SCL-90（癥狀自評量表）、UPI（大學生心理健康測評表）的心理測驗，由此得出該大學學生存在的主要心理問題。參照國內多數院校的評分標準，在此次測評中將SCL-90得分≥200且UPI得分≥25或第25題作肯定選擇的列為Ⅰ類心理問題人群；160≤SCL-90得分

通過SCL-90因子分析得知，受測者軀體化因子得分在2分及以上的占總人數的2.501%；強迫癥狀因子得分在2分及以上的占總人數的18.807%，人際關系敏感得分在2分及以上的占總人數的15.921%，抑郁因子得分在2分及以上的占總人數的9.572%；焦慮因子得分在2分及以上的占總人數的7.263%；敵對因子得分在2分及以上的占總人數的8.418%；恐怖因子得分在2分及以上的占總人數的7.744%；偏執因子得分在2分及以上的占總人數的8.418%；精神病性因子得分在2分及以上占總人數的5.580%；其他因子得分在2分及以上占總人數的7.792%。受測人群SCL-90因子得分占有率由高到低依次為：強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、偏執、敵對、恐怖、其他、焦慮、精神病性、軀體化。

從因子得分占有率排序來看，位列前5名的為強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、偏執、敵對，這與我國同類其他高校調查結果也基本一致。

3討論

3.1高職學生心理問題成因分析

首先，高職學生生源較為復雜，普通高中畢業生、對口職高或具有同等學力以上的學生通過參加高考就可以進入高職院校就讀，這點跟本科院系單一的招生有很大區別；其次，高職學生在高中時學習基礎均較差，基本處在班級落后階段；再次，高職學生自我約束能力明顯較差且大部分學習興趣不高，認為學習完全沒有必要，大部分抱著混到畢業的心理；最后，高職學生在高中屬于被區別對待的學生，大部分學生都有被開除或留校察看等處分的經歷，部分學生甚至存在半休學狀態，其本身在高中階段就存在較多心理問題，且高中時候不被重視，心理問題日益加劇。

3.2高職學生心理問題關系分析

如今激烈競爭的社會歸根結底就是人才的競爭，而人才心理素質的優劣則成為當今評判人群的重要標準。研究表明，在個體素質結構中，各種素質的形成都要以個體的心理素質為中介和基礎。人際關系敏感、強迫癥狀、抑郁、偏執、敵對之間并不是孤立存在的，而是彼此相互聯系。復雜的人際關系、日益激烈的社會競爭和升學、就業等的壓力，致使相當一部分大學生產生人際關系敏感、強迫癥狀、偏執及敵對的心理問題。由于認知、情緒、人格等因素的影響，導致大學生人際交往過程中不可避免的發生誤解和矛盾，有可能產生自我否定心理，苦悶、焦慮情緒產生，由此誘發強迫和偏執心理，進而產生敵對心理，進而引發人際關系不合。而和諧的人際關系又是大學生心理健康不可缺少的條件，也是大學生獲得心理健康的重要途徑，一個不善于與人相處，人際關系遭受挫折的人，則非常容易自卑、焦慮、抑郁，從而導致心理失衡和心理危機。

4建議

4.1加強心理健康及心理咨詢相關知識的宣傳

由于受傳統觀念的影響，大部分學生對心理健康及心理咨詢相關知識存在諸多誤區，認為只有那些精神病、心理變態才存在心理健康問題，才需要進行心理咨詢，在自身出現諸如學業、就業等問題后均不愿通過心理咨詢解決問題。甚至部分學生的心理問題較嚴重，已嚴重影響個人生活時，對心理咨詢仍舊存在很大抵觸心理，對于那些曾經接受過心理幫助的人群存在歧視心理，認為此類學生存在精神問題等等，以至于大部分學生對心理咨詢敬而遠之。因此高職院校應加強對心理相關知識的宣傳，可通過學校廣播開設特色心理專題節目，定期播出關于心理學的相關知識；選拔班級心理委員，以此為依托定期上報班級近期生活發生重大改變的學生，以此對需要幫助的學生及時提供心理援助；開展心理知識專題講座，提高學生對心理健康水平的關注；重視心理社團的建設，通過心理社團在學生中的影響力，達到普及心理知識的作用；組織學生參觀心理咨詢中心，臨摹心理咨詢場景，消除學生對心理咨詢的錯誤認知及恐懼，通過諸如此類措施提高心理健康及心理咨詢在學生中的影響力。

4.2對《大學生心理健康教育》及相關心理課程進行課程改革

教育部規定《大學生心理健康教育課程》為大學生必修課程，這對普及心理知識、宣傳心理相關知識、提高學生關注自我心理健康水平起到了至關重要的作用。但大部分學校對心理健康課程并不重視，且心理健康課程的開設形式過于傳統、單一，基本都為單一的說教，學生對枯燥、干澀的內容不感興趣，課程開設形同虛設。因此提高高職院校對心理健康課程的認識、改變心理健康課程的開設形式迫在眉睫。增加心理健康課時量，在課程中加入心理測驗、心理游戲及相關實踐環節，通過心理短劇、視頻等方式增加課堂活躍度，調動學生課堂積極性，這樣才能起到心理健康課程該有的效果。

4.3重視學校心理相關機構的建設

首先，心理咨詢場所不完善，據調查，全國1000多所大專院校，只有30%的高校建立了心理咨詢機構。在我國由于受傳統觀念的影響，大部分高職院校就算開設心理咨詢機構，也一般存在內容和形式都不完善的情況，設施配備根本滿足不了日常咨詢需求，而領導對此并不重視，基本都是為了應對相關部門的檢查。這樣咨詢機構在承擔學生心理咨詢任務，幫助需要心理咨詢的學生方面很難起到應有的作用，甚至部分學生根本不清楚學校還有心理咨詢機構。其次，人員配備不專業，部分院校雖然設立心理咨詢機構，但缺乏具有相關資質的專業人員從事心理咨詢，這就造成學生在需要心理幫助的時候，不能為其提供較為專業的心理援助，從而造成一部分學生心理問題更加嚴重。因此高校應注重心理相關機構的建設，以便那些需要幫助的學生能得到及時、專業的幫助。

4.4建立完善學院三級防御體系

首先，在學院建立以心理健康教育與預防中心為核心，學院、專業和班級為主體的三級心理防御體系，定期對輔導員和心理委員進行專業知識培訓，不斷提高專業素養和技能，有效發揮心理防御體系的作用；其次針對學生心理問題的特點開設特色主題班會，幫助學生緩解心理壓力；再次，對拒絕來訪，且心理問題較為嚴重的Ⅰ、Ⅱ類人群由心理健康教育與預防中心開展團體咨詢或朋輩咨詢；最后，指導各專業對Ⅰ、Ⅱ類心理問題學生建立心理健康檔案，長期關注，實施動態管理。

【參考文獻】

[1]寇有存，鈕俊生，李曉.提高大學生挫折承受能力的策略和方法[J].沈陽建筑工程學院：社會科學版，2011（11）：30-34.

[2]張大均主編，學校心理素質教育概論. 西南師范大學出版社，2004：65-66.

第6篇：心理健康的相關知識范文

【關鍵詞】 性健康; 教育; 高中生; 認知度

目前性健康教育課程尚未納入到我國高級中學教學體系之中,絕大多數高中生沒有接受規范的性健康教育。性健康是個人素質全面發展的重要組成,也是社會和家庭和諧安寧的重要因素。對高中生進行性健康教育是學校、家庭和社會培養高素質接班人的重要環節。本文旨在了解高中生對性健康知識認知度和性觀念狀況,為探討高中生性健康教育對策提供依據。

1 對象和方法

采取便利抽樣法,選擇吉林市6所全日制高級中學,每所高中選取二年級各1個班級,發放調查問卷共310份,收回有效問卷301份,回收率為97%。調查問卷采用自行編制的《高中生性健康教育調查問卷》,內容包括:(1)社會人口學特征;(2)性健康知識和性觀念;(3)性健康知識獲取途徑。學生獨立答卷,不記名,當場收回問卷,所得數據用SPSS13.0統計軟件進行分析。

2 結果

2.1高中生社會人口學特征

本次調查的301名高中生均為二年級學生,其中男生146名,女生155名,平均年齡17.09歲。女生平均初潮年齡為11.8歲,初潮最早者10歲,最晚者13歲。女生事前知道初潮的人占87.1%,不知道的人僅占12.9%,大多數是從父母那里獲得相關知識的。男生首次遺精的平均年齡為12.8歲,最早者11歲,最晚者15歲。男生在首次遺精前知道這種生理現象的人占69.2%,不知道的人占30.8%,其相關知識的獲得途徑依次是同伴、父母、書本、老師。

2.2高中生性健康知識認知現狀

參與調查的301名高中生中性健康知識認知度普遍較低,及格率僅為58.8%。高中生性健康知識認知及格率在男女生之間、不同學校之間無顯著差異。對月經認知正確的占76.1%,男女生之間有顯著性差異,即女生的認知度明顯高于男生;分娩相關知識正確率為71.8%,女生的認知情況明顯高于男生;遺精相關知識認知正確率為72.8%,男生的認知情況明顯高于女生;相關知識認知正確率為38.5%,男生的認知情況顯著高于女生。另外,受精、性傳播疾病、青春期衛生、避孕相關知識認知正確率分別為80.1%、56.4%、51.8%和14.9%,均無性別差異。

2.3高中生的性觀念

高中生對戀愛和婚前表示相當寬容,贊成男女相愛可以有婚前的學生占91.4%,反對的學生僅占5.3%,另外3.3%的學生認為無所謂,男女生之間無顯著性差異。對性相關知識認知正確的高中生占39.5%,不正確的占7.3%,無所謂的占53.2%。其中,男生正確的占71.2%,而女生只占9.7%,兩者之間有統計學差異,即男生認知正確率明顯高于女生。

2.4 性健康知識獲取途徑

2.4.1 同伴間性健康教育高中生談論性健康問題時首先選擇的對象大多數是同伴,通過互相交流信息而獲取相應的性健康知識。相互間經常談性健康問題的學生有119名,占39.5%;曾經談過的學生有157名,占52.2%;從未談過的只有25名,占8.3%。

2.4.2 學校性健康教育有69名學生回答在學校開設的生物等課程中接受過性健康教育,占22.9%;表示從班主任或其他課程老師那里獲得性健康教育指導的學生有97名,占32.2%;由于羞于談性問題而沒有接受任何性健康指導的學生有135名,占44.9%。

2.4.3 家庭性健康教育只有10.3%的高中生認為在遇到性健康問題時父母給過圓滿的解答;54.5%的學生認為父母的解釋一知半解很籠統;35.2%的學生表示遭遇過父母的避而不談。

3討論與建議

3.1 高中生性健康教育勢在必行

本次調查結果顯示,高中生性健康知識認知及格率為58.8%,認知度偏低。高中生正處在身體和性生理逐漸發育成熟階段,而社會傳統思想觀念的束縛、學校性健康教育的缺如、家庭教育監督的滯后,導致高中生性心理發育滯后于性生理發育。隨著性生理的逐漸發育成熟,必然產生對性的神秘感和好奇心,將引導高中生自覺和不自覺地接觸各種與性相關的信息,由于高中生性健康知識認知度偏低和分辨是非的能力較差,錯誤的性信息影響高中生的性觀念、性道德、性心理和的健康發展。高中生談情說愛、婚前甚至性犯罪等社會問題早已出現,性問題對高中生個體成長、學校教育教學、社會和諧安寧帶來了消極影響。因此,對高中生進行系統、科學的性健康教育刻不容緩,勢在必行。通過性健康教育,促使高中生系統地學習和掌握青春期性生理和性心理知識,消除對性的神秘感和好奇心,逐步確立個人在愛情、婚姻、生育等方面應有的責任感,增強分辨是非能力,自覺抵制“性解放” 、“性自由” 等錯誤思想的侵蝕,使高中生成長為全面發展具有較高素質的接班人。

3.2 高中生性健康教育對策

3.2.1 構建高中生性健康教育體系學校、社會及家庭不僅是高中生身心成長的環境,也是高中生獲得性健康知識的途徑和實踐的場所。因此,建議由政府相關部門牽頭,學校、社會及家庭都要動員起來構建三位一體的教育體系,立足于“行為預防”[1] ,統一規劃,明確分工,制定教育計劃,協同合作,各負其責,齊抓共管。學校性健康教育要拋開保守陳舊觀念,把性健康教育納入到學校教學體系中,理直氣壯地對高中生進行系統、規范的性健康教育,使其成為“老師大大方方地講,學生自自然然地聽”的課程[2]。通過課堂教學,不僅要高中生系統地掌握性生理、性心理、、性道德、生殖科學和性傳播疾病的基本知識,還要幫助高中生樹立健全人格,以健康的性觀念促進自我約束力的提高,以負責的態度克制生理和感情沖動,明白與異往的行為準則,正確處理男女同學之間的關系,建立純潔、健康的友誼。社會性健康教育要充分利用各種媒體和宣傳工具,選擇針對性較強的性生理、性心理、性道德等方面的課題進行宣傳教育,使性健康教育成為全社會德育工作的一部分,大力宣揚科學、文明、健康的學習和生活方式,以及社會性道德的規范。通過有關專家對高中生進行性健康教育講座,不僅要針對性地講解障礙、性心理障礙、性道德和性犯罪等帶有普遍性的問題,還要幫助高中生分析障礙和性心理障礙產生的原因和表現,消除不必要的恐懼和焦慮,增強自信心,建立健康人格和行為準則,提高法制意識,防止高中生性犯罪的發生。家庭性健康教育要和社區、同伴性教育密切結合,發揮各自優勢,構建網絡平臺,相互傳遞信息,及時掌握子女和子女同伴遇到的有關性健康問題,耐心平和地解釋高中生在成長過程中遇到的性困惑,具體切實解答高中生在學習、生活中與性相關的各種問題,消除高中生對性問題的焦慮心理,幫助高中生樹立正確的性觀念,使高中生的符合社會性道德規范。

3.2.2高中生性健康教育內容進行素質教育的最終目的就是使每個學生都能健康成長為“有理想、有道德、有文化、有紀律”的德、智、體、美等全面發展的高素質接班人。這里講的“健康”應該包括心理健康和生理健康兩個方面,而性健康就包含在這兩個方面上。世界衛生組織對“性健康”的定義是:通過豐富和提高人格、人際交往和愛情的方式,達到在肉體、感情、理智和社會諸方面的圓滿和協調[3]。它包括三個方面內容:①根據社會道德和個人道德觀念享受和控制生殖行為的能力;②消除抑制性反應和損害性關系的諸如恐懼、羞恥、罪惡感以及虛偽的信仰等不良心理因素;③沒有器質、各種生殖系統疾病及妨礙與生殖功能的軀體缺陷[4]。從中我們可以看出性健康包括生殖健康、性生理健康和性心理健康。其中生殖健康和性生理健康屬于生理健康的范疇,性心理健康則是心理健康的重要組成部分。性健康教育的內容至少包括性生理、性心理、性道德、性法律、性病防治等方面的內容。高中生正處在身心發育活躍和性意識“危險”的青春期,也是知識積累、世界觀形成和個體素質提高的高峰時期。從本文調查結果分析來看;高中生的性心理發育滯后于性生理發育,性健康知識認知度偏低而造成性觀念的模糊和的偏離。因此,建議對高中生的性健康教育,不僅要傳播性健康知識,還要培養高中生正確的性觀念,建立良好的性道德,學會自尊、自愛、自律,使個體行為符合社會的道德規范。要使每個高中生成長為能夠用科學的性健康知識構建自己的性心理,以正確的性觀念和性道德指導自己的全面發展具有高素質接班人。

參考文獻

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2 杜繼煜,韓秀珍.素質教育的重要一環――性健康教育[J]. 承德民族師專學報,2006,(8):26.

3 粱俊. 當前我國青少年性教育中存在的問題及對策[J]. 四川職業技術學院學報,2006,(2):78.

第7篇：心理健康的相關知識范文

良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。教育學家指出:“必須把關心兒童的心理健康,培養健康的心理素質作為未成年人教育更加重要的任務。”中小學生正處在身心發展的重要時期,隨著生理、心理的發育和發展,知識面的擴大,競爭壓力的增大,社會閱歷的擴展以及思維方式的變化,在成長過程中可能會產生各種心理問題。如不及時解決,將會對其健康成長產生諸多的不良影響。因此,維護學生的心理健康,培養他們健康的心理素質,已成為我們中小學教育中的一項重要課題。

一、加強校園環境的建設

1.校園主環境建設。一流教育要有一流主環境建設,主環境建設是學校心理建設的首要任務。學校主環境應以嶄新面貌出現,盡可能地體現“新穎、整潔、明亮、美麗”的風貌。要搞好綠化,使學校成為花園式的大教室,成為學生修身養性的場所。

2.校園文化建設。學校要通過開展各種藝術、文化、體育、科技等活動,培養學生興趣,活躍學生身心,達到陶冶情操、美化生活、融洽師生關系的目的。

3.創設良好的家庭心理環境。學校可以聯合居委會等社區基層組織,定期對家長進行心理健康知識培訓,向家長傳授孩子身心發展的常識。讓家長們認識到:培養學生良好心理素質離不開和睦、文明的家庭環境。引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀,以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。

4.建立師生之間,生生之間良好的人際關系,是開展心理健康教育的重要保證。教師應該引導學生建立良好的人際關系,保持心理相容。一個學生能與周圍人保持一種融洽、正常的交往,才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。

5.關注個別差異,對個別存在心理問題或出現心理障礙的學生及時進行認真、耐心、科學的心理輔導,幫助學生解除心理障礙。

6.及時與家長聯系,共同探討教育學生的方法,爭取在學生生活的所有環境里都能實施對學生的心理健康教育,針對不同學生出現的不同心理問題與家長磋商解決辦法,達到共同管理、教育學生的目的。

二、開展形式多樣的心理健康教育

第8篇：心理健康的相關知識范文

關鍵詞：特殊教育；高職院校；心理健康教育

作者簡介：熊文琴（1978-），女，江西南昌人，南京特殊教育職業術學院講師，心理學碩士，研究方向為基礎心理學、心理健康教育。

中圖分類號：G712 文獻標識碼：A 文章編號：1001-7518（2012）06-0069-03

大學生心理健康教育是針對在校大學生的生理、心理和他們所處社會環境的特點而進行的有較強針對性的心理健康教育[1]。大學生心理健康素質不僅是大學生健康成才的重要素質，也是大學生全面素質教育的重要內容。因此，如何在大學教育中構建良好的心理健康教育體系十分重要。

對于特殊教育高職院校來說心理健康教育更為重要。因為特殊教育高職院校的大學生畢業后往往從事和特殊教育有關的職業。特殊教育事業充滿挑戰，不論是教育對象的特殊性，還是教育方法的特殊性使得學生在工作時要付出更多的辛苦和面對更多的挫折，因此更應該通過心理健康教育學會如何調適自己，以健康的心理狀態面對工作，更好地服務于特教事業。目前，特殊教育高職院校的心理健康教育也日漸受到重視，但由于各方面條件的限制，在開展這項工作中還存在一些問題，因此，構建良好的心理健康教育體系是十分必要的。

一、調查對象及方法

（一）調查對象

調查對象一：采取隨機和整群抽樣相結合的方法，選取南京特殊教育職業技術學院大一至大三的學生為研究對象，共發放問卷300份，回收282份。其中有效問卷265份。

調查對象二：采取隨機與整群抽樣相結合的方法，選取江蘇、山東等地各類特殊教育學校14所的特殊教育教師以及南京特殊教育職業技術學院特殊教育系大三學生為研究對象，共發放問卷630份，回收問卷545份。其中有效問卷496份。

（二）研究工具

研究工具一：采用自編心理健康教育調查問卷，由30道封閉式選擇題構成。主要內容涉及學生的背景，對心理健康教育的態度、需求以及學校心理健康教育的現狀。

研究工具二：采用自編特殊教育教師職業心理素質問卷，由45個描寫優秀特殊教育教師良好心理素質的詞條隨機排列構成。項目采用五點評分，1表示“非常不重要”，5表示“非常重要”。要求被試就優秀特殊教育教師不同的心理素質的重要程度做出判斷。

（三）調查數據處理

問卷收集后，對所收集的數據采用SPSS13.0統計軟件進行數據錄入與統計分析處理。

二、調查結果分析

（一）學生對心理健康教育的態度積極

調查顯示，18.1%的學生非常關注自身的心理健康，51.7%的學生比較關注自身的心理健康，兩者合計，占所有受調查人數的69.8%。由調查可以看出，大部分學生的自我心理健康意識比較高，對于自身的心理健康比較關注。

此外，調查還顯示35.1％的學生認為接受心理健康教育非常有必要，60.8%的學生認為接受心理健康教育有必要，兩者相加，占所有受調查人數的95.8%。只有1.9%的學生認為接受心理健康教育沒必要，2.3%的學生認為接受心理健康教育無所謂。可以看出，學生對心理健康教育的必要性有很高的認可度，認為進行心理健康教育是有必要的。

（二）心理健康教育內容不明晰

調查表明，在談及對心理健康標準的了解程度時，只有5.3%的學生選擇非常了解，74.0%的學生選擇有點了解，17.4%的學生選擇朦朧知道一點，3.4%的學生選擇不了解。關于心理素質方面，調查表明學生和特殊教育教師之間對于所需心理素質的認知差異較大。數據分析顯示，特殊教育教師心理素質結構包括自我調試心理素質、品德心理素質、師生關系心理素質、個性心理素質、自我提高心理素質和基本心理素質六個因素。學生對這六項素質的重要性都存在明顯的低估現象。

此外，通過調查發現，引發學生心理問題的原因比較多，包括：前途及就業問題（64.2％）、學習問題（58.1％）、人際關系問題（49.8%）、環境適應問題（44.2％）、經濟問題（39.2％）、感情問題（34.3%）、家庭問題（32.5%）和其他（6.8%）。但在面對以上各種問題的時候，學生往往并不知道如何采用積極的方法和技巧去面對問題，而往往采取一些無助于積極解決問題的方式，這其中包括：轉移（娛樂、游戲、看書等）（70.6%）、訴說（向朋友述說等）（58.1%）、發泄（大叫、哭、傾訴、寫日記等）（50.2%）、順其自然、自然調整（41.1%）、壓抑（喝酒、睡覺、假裝高興等）（21.9）和其他（2.6%）。可以看出學生在心理調試技巧方面的缺乏。

（三）心理健康教育的方式多樣但覆蓋面有待提高

在調查中發現，學校采用的心理健康教育方式多種多樣，包括：心理健康教育課程、心理健康閱讀欄、主題班會、心理健康活動等多種方式。學生對這些心理健康教育方式的認可度都較高，例如94.6％的學生認為上心理健康教育課程有幫助，89.1%的學生認為閱讀欄有幫助，86.8%的學生認為參加心理健康活動有幫助，84.5%的學生認為參加心理健康教育的主題班會有幫助。但除了心理健康教育課程之外，其他的心理健康教育方式存在覆蓋率較低的問題。調查發現，心理健康教育課程的普及率最廣(76.2%的學生上過心理健康教育課程)，除此之外，其他的心理健康教育方式的普及率基本維持在50％左右。例如，55.1%的學生通過閱讀欄看到與心理健康有關的信息，48.7%的學生參加過心理健康教育主題班會，46.3%的學生參加過學校組織的心理健康活動。因此，如何提高這些心理健康教育方式的覆蓋面是今后需要解決的問題。

（四）心理咨詢的作用沒有得到充分發揮

心理咨詢在心理健康教育中占有重要地位，通過心理咨詢可以幫助學生解決具體問題，并在這個過程中教會他們如何提高自己解決問題的技巧。[2]但是調查顯示，心理咨詢并沒有有效地發揮其作用。問題主要表現在兩個方面。

一是學生對心理咨詢呈現出一種矛盾的心理。一方面，當問及“你對其他去尋求心理咨詢的同學會表示理解嗎？”時，95.8%的同學表示能夠理解，以及當問及“朋友遇到心理問題時，會勸對方去尋求心理咨詢的幫助嗎？”時，70.9%的學生表示會勸對方尋求心理咨詢的幫助。這表明學生對于心理咨詢的作用有一定的認可，認為心理咨詢能夠幫助解決心理上的問題。另一方面，當問及“你遇到心理問題時，會去尋求心理咨詢老師的幫助嗎？”，77.4%的同學表示不會去尋找心理咨詢老師的幫助，呈現出和前面相反的結果。二是心理咨詢缺乏持續性。調查顯示，有10.6%的學生參加過心理咨詢，其中參加過1次心理咨詢的學生占3.8%，參加過2-3次心理咨詢的學生占6.8%，參加3次以上的學生沒有。

三、討論與對策

如何在已有問題的基礎上，積極尋找解決的策略，建立更加完善的特殊教育高職院校的大學生心理健康教育體系，以便更好地幫助學生健康成長，筆者提出以下幾點看法：

（一）建立層層遞進的心理健康教育內容體系

學校心理健康教育的整體目標就是要幫助大學生樹立心理健康意識，增強學生的自我適應能力，預防和緩解學生的心理問題，優化心理品質，增強心理調試能力和社會生活適應能力，最終達到自我實現[3]。心理健康教育內容就是心理健康教育目標的體現，因此，為了實現學校心理健康教育的目標，需要建立一個層層遞進的心理健康教育的內容體系，主要包括以下三個方面。

1.普及心理健康的相關知識。在心理健康教育的內容體系中最基本的部分就是與心理健康相關的一般概念和知識，包括心理健康的概念，心理健康的診斷標準，培養健康心理的途徑等方面的內容。此外，在心理健康教育過程中還需要普及與各種異常心理有關的知識，包括各種異常心理產生的可能原因，如何識別各種異常的心理狀態，以及如何及時發現自己心理是否異常等等各種知識。

2.培養良好的心理素質。在普及相關知識的基礎上，還需要借用多種多樣的形式培養學生良好的心理素質。良好的心理素質能夠幫助特殊教育高職院校大學生更好地應對生活和學習中的壓力，并以更積極的態度去解決問題。在心理健康教育過程中不僅要重視一般心理素質的培養，同時不能忽視對今后所要從事職業的職業心理素質的培養。調查顯示，特教學生在職業心理素質上的認識還很欠缺，這正是心理健康教育中的薄弱環節，需引起重視。在心理健康教育的過程中，需要有針對性培養學生這些方面心理素質，為他們將來順利的走上工作崗位打下基礎。

3.推廣具體的心理調節技巧。掌握了基礎的心理健康知識，并且具有良好的心理素質去面對問題，接下來解決具體問題的心理調節技巧也非常重要。調查發現，學生對許多具體的心理調節技巧十分感興趣，包括人際關系技巧（67.9）、情緒管理技巧（60.8%）、學會競爭與合作（55.8%）、自我認識與自我成長（54.7%）、壓力與減壓（54.3%）、有效學習方法（40.4%）等等。在心理健康教育過程中，可以通過多種途徑推廣可以幫助學生解決具體問題的心理調節技巧，來幫助學生更有效地處理問題，保持心理的健康。

（二）建立多種方式相互補充的心理健康教育網

1.提高各種心理健康教育方式的覆蓋面。從調查中可以看出，各種心理健康教育方式存在認可度高但覆蓋率較低的現象，因此為了更好的發揮各種心理健康教育方式的功效，提高其覆蓋面是個很重要的環節。

首先，要提高心理健康教育課程的覆蓋率。心理健康教育課程的學生認可度最高，學校應該把心理健康教育課程當作全校一年級學生的必修課，擴大其覆蓋率，使其達到100%。其次，學校可以通過多種方式提高其他心理健康教育方式的覆蓋率，如定期開展主題班會，定期舉辦心理健康教育活動等等，把心理健康教育工作落實到每個系科，每個班級。需要注意的是心理健康教育貫穿整個大學學習過程中，除了一年級新生需要開設心理健康教育課程普及基本心理健康教育知識之外，二、三年級學生更多地是側重心理素質的培養和心理調節技能的學習，因此，采用的方法需要有針對性，應該選擇適合學生年級特色的心理健康教育方式對學生進行教育。

2.建立理論和實踐相結合的心理健康教育網。心理健康教育的內容包含三個方面，其中心理健康相關知識涉及的大部分是理論方面的內容，但良好心理素質以及各種心理調節技巧這兩部分內容更多地強調實踐練習。這兩方面的內容僅僅靠理論知識的傳授不足以讓學生切實地培養出相關的心理素質和掌握具體的心理調節技巧。因此，如何調整各心理健康教育方式，使各教育方式之間互相作用，互相補充，形成一個理論與實際相結合的廣泛覆蓋的心理健康教育網非常重要。

首先，可以通過心理健康教育課程、學校心理健康閱讀欄、心理健康專題講座等方式向學生傳授心理健康教育的相關知識，以及良好心理素質、心理調節技能中的相關理論知識，為學生通過其他心理健康教育方式加強實踐練習提供基礎。其次，緊扣相關內容，通過主題班會、心理健康活動等方式來加強學生的實踐學習，使得理論知識能夠切實的轉化為學生自身的素質和可以操作的心理調節技能。在這個過程中，不僅要注重內容上的契合，還需要注重時間上的契合，使理論能夠和實踐很好的結合在一起，形成一個良好的系統。

（三）深化心理咨詢的功能

1.提高心理咨詢的問詢率。在調查中發現，學生對于心理咨詢的作用和有效性持肯定態度，但學校的心理咨詢問詢率卻較低。究其原因，是因為學生對心理咨詢仍舊存在一定的偏見，認為去尋求心理咨詢的幫助是件丟人的事情而不好意思去尋求幫助。因此，如何打破學生的偏見是提高心理咨詢問詢率的關鍵。學校應該通過組織各種活動加大對心理咨詢的宣傳力度。心理咨詢教師也可以定期在學校組織活動，通過“走出去”擴大和學生之間的交流，拉近和學生之間的距離，打破學生對心理咨詢的偏見。

此外，調查還發現學生愿意選擇的咨詢方式包括：面談式心理咨詢（39.2％）、網絡式心理咨詢（35.5%）、電話心理咨詢（21.5％）、團體心理咨詢（3.8％）。其中網絡式心理咨詢和電話心理咨詢因其匿名性高，獲得很多學生的認可。特別是網絡式心理咨詢受到的關注越來越多。其他研究結果也證實了這一點。[4]學校除了設立心理咨詢室外，還可以積極開展電話咨詢、網絡咨詢等多種形式的咨詢，盡可能多地消除學生對心理咨詢的顧慮，讓學生主動尋求心理咨詢的幫助。

2.提高心理咨詢的持續性。學生進行心理咨詢時缺乏持續性主要存在兩個方面的原因。一方面與學生對心理咨詢的認識存在誤區有關。學生總是希望心理咨詢能夠像特效藥一樣產生立竿見影的效果。殊不知心理問題的形成是個長期的過程，因此通過心理咨詢進行改善和治療也需要一定的時間。這往往和學生的預期相反，導致學生進行一次心理咨詢后感覺不能立刻幫助自己解決問題而不再去尋求心理咨詢的幫助。因此，學校可以有針對性地對心理咨詢的效果進行宣傳，加深學生的了解，使得學生能夠正確看待心理咨詢的效果。

另一方面，也和學校心理咨詢教師的咨詢水平有關。調查發現，學校雖然設有專門的心理咨詢室，但是并沒有專職的心理咨詢老師。在心理咨詢室中為前來求助的學生提供幫助的教師往往都是各系科心理學專業的教師。因此，如何提高心理咨詢教師的專業化水平非常重要。學校應定期為這些心理學教師提供助人的專業培訓，包括如何提高自身的技術和水平，如何能夠在較短的時間內和學生建立起良好的咨訪關系等內容，提高其專業化水平。

參考文獻：

[1]王朝莊，雷云.大學生心理健康教育[M].鄭州：大象出版社，2007:10.

[2]張蔚，石曉春.高職院校大學生心理輔導[M].大連：大連海事大學出版社,2007：271.

第9篇：心理健康的相關知識范文

    認真貫徹中山市、三鄉鎮關于學校心理健康教育的有關精神，根據高中教育的特點和高中生心理發展的規律，通過各種途徑繼續認真開展小型多樣的心理健康教育活動和指導，幫助學生獲取心理健康的初步知識，促進學生人格的健全發展。

二、具體目標

    ⒈注重學生心理輔導，做好學生心理咨詢工作。

    ⒉重視心理咨詢室的常規建設，努力發揮心理輔導室的作用，進一步在全校做好宣傳、發動、普及、教育等工作。

    3．協助做好家長輔導學校的心理健康知識講座。

    4、完善學校心理健康的具體制度及心理委員制度。

三、主要工作

 ㈠加強隊伍建設，提高自身素質

    ⒈組織學習有關心理健康教育資料，進一步提高認識，充實自我，掌握基本的心理輔導知識、方法、形式等，并提倡全體教師在自己的工作實踐中運用心理知識及教育方法，不斷豐富自己的教學策略，提高教育教學水平。

⒉繼續通過家長委員會、家長會組織學習學校心理健康教育的有關內容，使家長逐步認識到對學生開展心理健康教育的重要性，不斷地提高家長對學生進行心理健康教育的素質。

3、完善心理委員制度，對心理委員進行相關知識的培訓。把心理工作的主動權多交給學生，讓學生更深的認識到心理健康的關鍵在于自身的努力與改變。加強班級晴雨表的工作，使工作能落實到實處。

（二）  做好心理輔導的日常工作

    1、心理健康輔導集體廣播、 每周的周二下午，利用學校廣播臺對全校進行集體心理輔導。并不間斷向廣播室提供《心理訪談》。

    2、開放心理溝通室，做好個別輔導，心理輔導室的開放做到定時定人。繼續實行心理委員值班制，開放心理咨詢室，給學生提供心理書籍以及心理放松。

（周一至周五下午6：00—7：00）。

    認真做好個別輔導的個案記錄，對特殊的學生要進行隨訪。并完善心理咨詢室工作制度。

3、利用板報、升旗儀式等宣傳一些心理常識，營造心理健康教育的有利氛圍，本學期決定板報每兩個星期更新一次，向全校宣傳一些心理保健知識，使學生受到潛移默化的教育，達到“無聲”勝“有聲”的教育效果。

4、充分利用信箱與郵箱，打破時空限制，提高效率。

5、為全校學生建立心理檔案，及時發現跟蹤特殊學生，并有針對性地開展輔導活動，協助班主任與德育處做好學生管理工作。

6、充分利用課余時間，于各年級開展心理健康講座。

7、繼續編輯和印發心理報紙《心語飛花》。

8、于晚修時間為各班開設心理健康課。

（三）具體計劃：

八月：入學教育以及新生適應。

九月：以九月教師節為契機，開展心理健康活動日。（活動日具體方案另附）

建立新生心理檔案，召開心理委員會議，建立新的海豚社干事。并做好心理咨詢室宣傳工作。

 做好新的心理委員的培訓。

開始新的一班心理培訓班或者培訓小組。

十月：為高一高二年級做好中考的調節，總結一個月來學生的基本情況，開展符合學校實際情況的講座。

十一月：通過總結前兩個月的工作，結合心理委員的觀察報告，以及班主任反映的情況，開設講座。并為由需要的班級開展心理健康教育課。

十二月：學生考前輔導。

一月：全面檢查心理咨詢室資料，總結學校心理工作開展的可取之處與不足的地方。

放假前為學生做好青春期教育。