對(duì)心理健康課的建議精選(九篇)

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第1篇：對(duì)心理健康課的建議范文

當(dāng)今世界，科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)，知識(shí)經(jīng)濟(jì)初見端倪，國(guó)力競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，教育倡導(dǎo)素質(zhì)教育的同時(shí)，全面提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)，文化科學(xué)素質(zhì)，勞動(dòng)技能素質(zhì)和身體素質(zhì)。從一定意義上說，心理素質(zhì)決定著各種素質(zhì)的質(zhì)量水平，甚至于決定著最終能否成才。心理健康教育的目的是為了促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)健全發(fā)展，因此，把握好心理健康教育這一契機(jī)，對(duì)小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)有很重要的意義。

一、讓學(xué)生在無壓狀態(tài)下學(xué)習(xí)

研究表明，在愉快輕松、平等民主的氣氛中，學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、積極探索的心理取向得到激活。因此，教師要更新教學(xué)觀念，牢固樹立學(xué)生主體觀。要把微笑帶進(jìn)課堂，把激勵(lì)帶進(jìn)課堂善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，善于鼓勵(lì)學(xué)生敢于發(fā)表自己的見解。為學(xué)生的自主學(xué)習(xí)創(chuàng)設(shè)一種輕松愉快的氣氛。比如：當(dāng)學(xué)生圓滿回答教師的提問時(shí)，教師用懇切的語(yǔ)言伴之以贊許的目光注視：“很好、真棒、你真聰明、真會(huì)動(dòng)腦筋”等口頭表?yè)P(yáng)；當(dāng)學(xué)生回答問題有困難時(shí)，教師則用“別急、不要緊張、慢慢說、再想一想、明白了嗎”等溫柔體貼的話語(yǔ)鼓勵(lì)并伴之以信任的眼神。只有在這種平等、民主、和諧、愉快的學(xué)習(xí)氣氛中，學(xué)生都能保持著積極向上的樂觀情緒和努力探索的強(qiáng)烈愿望。

二、讓學(xué)生在趣味中學(xué)習(xí)

在教學(xué)中要充分把握電動(dòng)機(jī)，力爭(zhēng)用精辟的語(yǔ)言，實(shí)踐事例、典型趣聞等導(dǎo)入新課，使“導(dǎo)入”真正起到承上啟下的作用，從而激發(fā)學(xué)生的求知欲，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。例如：教學(xué)“分?jǐn)?shù)的基本性質(zhì)”時(shí)，我先給同學(xué)們講述“藍(lán)精靈分月餅”的故事：有一天，藍(lán)精靈的媽媽習(xí)回一個(gè)又香又甜的大月餅（出示月餅），藍(lán)精靈的弟弟看見高興得跳起來，就要分來吃。藍(lán)精靈用刀一切（教師演示），把這個(gè)月餅平均分成2份，一人半個(gè)（結(jié)合實(shí)物，出示圖①）頑皮的弟弟嚷道：“我要多一點(diǎn)？”藍(lán)精靈靈機(jī)一動(dòng)，就把弟弟這半個(gè)月餅再一切（教師演示），又平均分成2份（結(jié)合實(shí)物出示圖②），這時(shí)弟弟可高興了，左手一塊，右手一塊，大口大口地吃起來。同學(xué)們，你知道藍(lán)精靈倆誰(shuí)分得多嗎？“引導(dǎo)學(xué)生觀察驗(yàn)證圖①、②，問：藍(lán)精靈吃這個(gè)月餅的幾分之幾？（1/2）弟弟吃了這個(gè)月餅的幾分之幾？（2/4）再問：你還有使藍(lán)精靈的弟弟更高興的切法嗎？學(xué)生回答：把弟弟這個(gè)月餅平均分成3塊、4塊……。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣被激活了，最后問：為什么藍(lán)精靈自己的那半個(gè)月餅不切呢？學(xué)生回答：因?yàn)樗{(lán)精靈知道切與不切都是同樣多。隨著學(xué)生的回答，老師把1/2、2/4、3/6、8/4用等號(hào)連結(jié)起來，變成1/2＝2/4＝3/6＝4/8。設(shè)疑：為什么相等？根據(jù)什么？這樣，通過創(chuàng)設(shè)學(xué)生喜聞樂見的“藍(lán)精靈分月餅”的情景來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的情趣，促使學(xué)生帶著問題，樂意、自覺地以主人翁的態(tài)度進(jìn)入學(xué)習(xí)。

三、讓學(xué)生在民主和諧的氣氛中學(xué)習(xí)。

建立平等的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)民主、寬松和諧的教學(xué)氛圍，讓學(xué)生有充分發(fā)表意見和提出不同見解的自由。建立平等的師生關(guān)系是創(chuàng)設(shè)民主教學(xué)氛圍的核心。在課堂上教師要以平等、寬容的態(tài)度，積極鼓勵(lì)學(xué)生大膽質(zhì)疑和創(chuàng)新，教師的角色是學(xué)生學(xué)習(xí)上的向?qū)А㈩檰柹踔潦腔锇椤?/p>

在創(chuàng)新教育中，我校教師在營(yíng)造民主教學(xué)氛圍上創(chuàng)造了“十允許”的經(jīng)驗(yàn)，即允許上課隨時(shí)質(zhì)疑問難，允許發(fā)表對(duì)教材不同意見，允許發(fā)表與老師不同的見解，允許簡(jiǎn)縮解題過程，錯(cuò)了允許重答，不完整允許補(bǔ)充，沒想好允許再想，不明白的問題允許尾部，教師錯(cuò)了允許提出意見，不同意的允許爭(zhēng)辯。我們還注意學(xué)生之間也要平等，鼓勵(lì)學(xué)生互相討論問題，制止相互間的攻擊、嘲諷和哄笑。使民主教學(xué)得到真正的落實(shí)，為創(chuàng)新精神的培養(yǎng)創(chuàng)造了優(yōu)化的教學(xué)環(huán)境。

四、讓學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)習(xí)。

競(jìng)爭(zhēng)催人奮進(jìn)，沒有競(jìng)爭(zhēng)就沒有進(jìn)步。根據(jù)小學(xué)生好勝好強(qiáng)的心理特點(diǎn)，在教學(xué)過程中，教師要盡可能地為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)生動(dòng)活潑寬松和諧的競(jìng)爭(zhēng)氛圍，激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與競(jìng)爭(zhēng)，并給每一個(gè)學(xué)生創(chuàng)造公平的機(jī)會(huì)與條件，使他們?cè)诟鱾€(gè)不同的層面上盡獲提高。我在教授《求最大公倍數(shù)》新課后，設(shè)計(jì)了求最大公約數(shù)四組練習(xí)題（每一個(gè)學(xué)生一道題），然后將全班同學(xué)分成四個(gè)小組，以小組為單位進(jìn)行接力賽，每一個(gè)小組完成一題，按照座位順序依次到黑板寫出得數(shù)。做得既準(zhǔn)又快的小組為勝。我的這一設(shè)計(jì)，為學(xué)生營(yíng)造了緊張愉快、和諧的競(jìng)爭(zhēng)氛圍，這樣的練習(xí)既滿足了學(xué)生參與競(jìng)爭(zhēng)的欲望，又培養(yǎng)了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

五、讓后進(jìn)生燃點(diǎn)信心，積極學(xué)習(xí)

第2篇：對(duì)心理健康課的建議范文

【關(guān)鍵詞】心理健康教育 大學(xué)生 集群意向

【基金項(xiàng)目】教育部國(guó)家級(jí)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目（編號(hào)GCX12061），本文為其研究成果之一。

【中圖分類號(hào)】G44 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2013）05-0254-02

根據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）《第29次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至2011年12月底，中國(guó)網(wǎng)民數(shù)量以達(dá)到5.13億，大專及以上學(xué)歷人群中互聯(lián)網(wǎng)使用率在2011年已達(dá)96.1%（2012）。網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)滲入每個(gè)大學(xué)生的生活，他們作為網(wǎng)絡(luò)上一個(gè)比較活躍的群體，面對(duì)網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)的各種類型的集群事件，在從眾心理及網(wǎng)絡(luò)匿名性情境的作用下，增加了其參與的可能性。研究大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)集群行為的參與意向，可以為高校的教育工作帶來指導(dǎo)性作用。

1.綜述

網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，加快了信息的傳播速度，各種信息充斥這每一個(gè)角落。對(duì)于經(jīng)常接觸網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生來說，海量的信息更是讓他們難以消化，對(duì)其真?zhèn)蔚呐袛嗨礁菂⒉畈积R。劉培進(jìn)，李克洲，陳濤（2012）調(diào)查了網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的影響，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知還不夠成熟，面對(duì)形形的網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)，仍缺乏理性的判斷，相當(dāng)一部分學(xué)生是靠直覺判斷網(wǎng)絡(luò)信息的真假。原因之一便是大學(xué)生的思維易帶主觀片面性，還不大善于運(yùn)用唯物辯證法觀點(diǎn)和理論聯(lián)系實(shí)際的觀點(diǎn)指導(dǎo)自己的認(rèn)識(shí)活動(dòng)和觀察社會(huì)現(xiàn)象（吳越，2006）。他們的行為極易受到網(wǎng)絡(luò)中信息的影響，就如郭加書，王鑫（2010）分析網(wǎng)絡(luò)給大學(xué)生帶來的消極影響之一：部分大學(xué)生將網(wǎng)絡(luò)行為社會(huì)化， 以網(wǎng)絡(luò)化的視野看待社會(huì)， 指導(dǎo)自己的行為。

此外，從大學(xué)生身心發(fā)展階段的特點(diǎn)看，其情緒控制能力還不是十分成熟，情緒波動(dòng)比較大。部分大學(xué)生不能理智地進(jìn)行思考，理智駕馭不了感情，情緒的兩極性和爆發(fā)性，稍強(qiáng)的刺激就易突然爆發(fā)出強(qiáng)烈的情緒或沖動(dòng)的舉止（桂世權(quán)，2002）。特別是在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，各種情緒的宣泄，極易對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生影響，因而對(duì)大學(xué)生非理性情緒的引導(dǎo)，促進(jìn)其身心健康發(fā)展就顯得尤為重要。心理健康教育課程正是基于這樣的目的而開設(shè)的，其理念就是引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)非理性情緒的調(diào)節(jié)能力，正確處理情緒、情感問題，促進(jìn)個(gè)體的發(fā)展。并且有研究證明了大學(xué)生的情緒、情感特點(diǎn)與心理健康有重要影響（鄧麗芳、鄭日昌，2003）。此外，劉宣文，梁一波（2003）的實(shí)證研究結(jié)果表明理性情緒教育對(duì)提升學(xué)生的心理健康，自我概念和增進(jìn)學(xué)生的情緒穩(wěn)定性有良好的促進(jìn)作用；理性情緒教育課程適合在成長(zhǎng)中的青少年，尤其適合作為學(xué)校實(shí)施、推進(jìn)發(fā)展性輔導(dǎo)的重要課程。

基于已有的研究，本研究不僅探討大學(xué)生的上網(wǎng)行為特點(diǎn)，還重點(diǎn)研討不同年級(jí)的大學(xué)生的集群意向，查看心理健康教育課程是否能夠影響大學(xué)生的集群參與意向。

2.研究結(jié)果及分析

此研究的被試為某高校的大一～大四的本科生，采用問卷調(diào)查法對(duì)高校大學(xué)生本科生的網(wǎng)絡(luò)集群意向等方面進(jìn)行調(diào)查研究，并使用SPSS16.0對(duì)結(jié)果經(jīng)性分析。研究的被試區(qū)分為低年級(jí)（大一、大二）和高年級(jí)（大三、大四），其中大三學(xué)生接受心理健康教育課程的輔導(dǎo)，而低年級(jí)的大學(xué)生還沒有機(jī)會(huì)參與到課程中。

2.1 大學(xué)生上網(wǎng)行為特點(diǎn)

表1 大學(xué)生每天上網(wǎng)時(shí)間分布特點(diǎn)

表2 大學(xué)生周上網(wǎng)頻率分布特點(diǎn)

表3 大學(xué)生網(wǎng)齡分布特點(diǎn)

由表1～表3的數(shù)據(jù)分析來看，發(fā)現(xiàn)高年級(jí)的每天上網(wǎng)時(shí)間都比低年級(jí)較長(zhǎng)；不論是低年級(jí)還是高年級(jí)周上網(wǎng)的頻率為每天的人數(shù)相對(duì)比較多，每個(gè)頻率短的人數(shù)分布基本一致；高年級(jí)大學(xué)生比低年級(jí)大學(xué)生的網(wǎng)齡相對(duì)較長(zhǎng)，網(wǎng)齡為7年以上的比例為58.6%。總體上，大學(xué)生的上網(wǎng)時(shí)間、次數(shù)都比較多。同時(shí)，調(diào)查也發(fā)現(xiàn)大學(xué)生了解信息的方式發(fā)生了較大的改變，報(bào)紙、電視等傳統(tǒng)的信息了解渠道已不再是他們的最佳選擇，他們傾向于利用網(wǎng)絡(luò)了解外界，了解信息，微博、論壇等互動(dòng)類網(wǎng)站是他們經(jīng)常瀏覽的網(wǎng)頁(yè)，從中他們可以便捷地得到想要的信息。

2.2 不同年級(jí)大學(xué)生在對(duì)集群事件的認(rèn)知等維度的差異分析

研究從三個(gè)方面來考察大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)集群意向，分別是對(duì)集群事件的認(rèn)知、對(duì)集群事件的支持度以及對(duì)集群事件的情感。對(duì)集群事件的認(rèn)知主要是指?jìng)€(gè)體認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)集群事件能夠給相關(guān)群體來何種結(jié)果，積極的結(jié)果或是消極的結(jié)果。在此維度上得分越高，表示個(gè)體越認(rèn)為集群事件能夠帶來積極結(jié)果，需要強(qiáng)調(diào)的是，這里的“積極結(jié)果”是指事情的發(fā)展趨勢(shì)是朝著群體自身目標(biāo)定義的，而這個(gè)目標(biāo)可能是好的，也可能是壞的；對(duì)集群事件的支持度主要是指?jìng)€(gè)體是否支持網(wǎng)絡(luò)集群事件的發(fā)生并參與到現(xiàn)實(shí)集群事件的可能性。在此維度上得分越高，表示個(gè)體參與現(xiàn)實(shí)集群事件的可能性就越大；對(duì)集群事件的情感主要是指?jìng)€(gè)體對(duì)已經(jīng)發(fā)生的集群事件在情緒上的支持情況，憤怒、氣憤（不希望其發(fā)生）或是開心、高興（希望其發(fā)生）。在此維度上得分越高，表示個(gè)體對(duì)已發(fā)生的集群事件越是感到憤憤不平，不希望其發(fā)生。通過分析大學(xué)生在這三者上的差異，能夠更加詳細(xì)地認(rèn)識(shí)大學(xué)生的集群參與意向，得到的結(jié)果如下表4所示。

表4 不同年級(jí)大學(xué)生在對(duì)集群事件的認(rèn)知等維度的差異分析

由表4可知，不同年級(jí)大學(xué)生在對(duì)集群事件的認(rèn)知維度上不存在差異，在對(duì)集群事件的支持度維度上存在差異，而在對(duì)集群事件的情感維度上差異顯著。

3.討論

此研究中重點(diǎn)探討了心理健康教育課程是否能夠影響大學(xué)生的集群參與意向，在對(duì)集群事件的認(rèn)知維度上，雖然分析結(jié)果表明不同年級(jí)之間不存在差異，但是仔細(xì)分析可知大三學(xué)生在此維度上的得分是最低的，在一定程度上表明他們對(duì)相關(guān)群體發(fā)動(dòng)集群事件在認(rèn)知上還是持一種比較理性的態(tài)度，而不是盲目地認(rèn)同集群事件為相關(guān)群體帶來的效應(yīng)。在對(duì)集群事件的支持度維度上存在差異，大三學(xué)生在此維度上的得分也是最低的。其參與現(xiàn)實(shí)集群事件的可能性相對(duì)其他年級(jí)而言，是比較低的。這是因?yàn)榇笕龑W(xué)生對(duì)集群事件持一種理性的態(tài)度，能夠較好的控制自己的情緒，所以其參與到其中的概率就小一些。而在對(duì)集群事件的情感維度上差異顯著，在此維度上他們的得分是最高的。即表明他們對(duì)已發(fā)生的集群事件越是感到憤憤不平，不希望其發(fā)生。

從整體的分析結(jié)果上看，初步表明心理健康教育課程確實(shí)對(duì)大學(xué)生的集群意向產(chǎn)生了積極的影響。這一結(jié)論，為開設(shè)心理健康教育課程的必要性提供了很好的證明。因此，在高校中應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展的引導(dǎo)，不僅利于學(xué)生本身的健康發(fā)展，更利于高校預(yù)測(cè)學(xué)生心理狀態(tài)和教育成果的鞏固。

4.小結(jié)

本研究的結(jié)果表明：

（1）大學(xué)生的上網(wǎng)時(shí)間普遍較長(zhǎng)，并傾向于利用網(wǎng)絡(luò)來獲取信息；

（2）不同年級(jí)的大學(xué)生在對(duì)網(wǎng)絡(luò)集群的支持度、情感上存在差異；

（3）心理健康教育能夠影響大學(xué)生的集群意向。

參考文獻(xiàn)：

[1]中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告.中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心，2012：6-28

[2]劉培進(jìn)，李克洲，陳濤.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用狀況分析及網(wǎng)絡(luò)德育思考[J].思想理論教育，2012，（3）：76-78

[3]吳越.大學(xué)生心理特點(diǎn)與教育方法[J].科技教育，2006，（12）：111-112

[4]郭加書，王鑫.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育與引導(dǎo)[J].北京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010， 9（1）：55-58

[5]桂世權(quán).試析當(dāng)代大學(xué)生的心理特點(diǎn)[J].西南民族學(xué)院學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版）.2002，（5）：86-89

第3篇：對(duì)心理健康課的建議范文

關(guān)鍵詞：高中生 心理健康教育 改進(jìn)

中圖分類號(hào)：G420 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2014）05（a）-0231-02

高中生正處于青春期，面臨著學(xué)習(xí)、戀愛、家庭沖突以及人際交往等多個(gè)問題，很多學(xué)生在處理這些問題中面臨著眾多的壓力，由于壓力排解不當(dāng)，就造成了學(xué)生的心理健康問題。加強(qiáng)高中生的心理健康教育，有助于幫助學(xué)生進(jìn)行壓力的自我調(diào)節(jié)，提高學(xué)生的抗壓能力，使學(xué)生能夠積極樂觀地面對(duì)壓力，正確處理問題。

1 高中生的心理特點(diǎn)及狀況

高中生處于青少年時(shí)期，此時(shí)期既是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，又是心理發(fā)展的重要時(shí)期，此時(shí)期的學(xué)生具有半成熟、半幼稚的心理特點(diǎn)，但其個(gè)性心理傾向尚不穩(wěn)定，在心理發(fā)展過程中會(huì)展現(xiàn)出這樣或那樣的問題，從整體上看，高中生大存在的心理問題包括焦慮、迷茫、抑郁、自卑等。

2 高中生心理健康教育中存在的問題

高中生正處于身心健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，加強(qiáng)高中生的心理健康教育對(duì)于促進(jìn)高中生的健康發(fā)展有著十分重要的作用。但是當(dāng)前高中學(xué)校對(duì)于高中生的心理健康教育并不重視，心理健康教育效果并不理想。

2.1 心理健康教育重視不足

當(dāng)前高中學(xué)校對(duì)心理健康教育課的重視還有待于進(jìn)一步提高，心理健康課的開展主要是講解一些基本的心理健康理論，未能對(duì)學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行剖析和解決。高中學(xué)校心理健康課的數(shù)量比較少，大多數(shù)學(xué)生并不重視心理健康課，一些學(xué)生甚至逃課或者課上看其他書，導(dǎo)致心理健康課的效果不理想。

2.2 心理健康教育課效果不理想

心理健康課主要是解決學(xué)生的心理健康問題，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀，世界觀和價(jià)值觀，提高學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力的能力。但是當(dāng)前心理健康課的內(nèi)容比較枯燥，形式也比較單一，一定程度上影響了課堂效果。大多數(shù)心理健康教育課中所引用的心理健康教育案例都是比較早的，缺乏新意，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性不高。心理健康課主要是以課堂教學(xué)的方式開展，未能對(duì)學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行實(shí)踐指導(dǎo)，心理健康教育的效果并不理想。

2.3 心理健康教育專業(yè)教師缺乏

當(dāng)前高中學(xué)校中的心理健康教師還是比較少的，一定程度上影響了心理健康教育課的開設(shè)。心理健康教師在教學(xué)方式方面也存在一定的問題，缺乏與學(xué)生的溝通和交流，很多學(xué)生遇到心理問題時(shí)并不會(huì)第一時(shí)間找到老師交流，時(shí)間久了就會(huì)影響學(xué)生的心理健康。高中學(xué)校的心理咨詢室大都形同虛設(shè)，心理咨詢室缺少一些心理健康的書籍等資料，學(xué)生除了與教師交流之外很難找到其他的解決辦法。

3 高中生心理健康教育建議

高中生的心理健康問題逐漸受到學(xué)校的重視，開設(shè)心理健康教育是促進(jìn)高中生身心健康發(fā)展的需要，也是心理健康教育的發(fā)展需要。學(xué)校應(yīng)該積極配合，豐富心理健康教學(xué)活動(dòng)，發(fā)揮心理健康教育的重要性。

3.1 加強(qiáng)學(xué)生的自我教育

學(xué)生心理健康問題的形成是多方面因素造成的，其中學(xué)生自身的原因是不可忽視的，一些學(xué)生從小生活在比較優(yōu)越的環(huán)境中，對(duì)于外界壓力的承受能力比較弱，對(duì)于這些學(xué)生需要加強(qiáng)其自身教育，提高其抗壓能力。一方面可以舉辦心理健康知識(shí)講座，為學(xué)生講授一些心理健康基本知識(shí)，或者通過知識(shí)競(jìng)賽的形式提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，這樣可以提高學(xué)生應(yīng)對(duì)困難和壓力的能力。另一方面舉辦一些課外活動(dòng)，比如一些生活挑戰(zhàn)賽，或者體育活動(dòng)等等，通過鍛煉學(xué)生的耐力和承受力，提高學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力的能力。通過這些豐富的活動(dòng)使學(xué)生學(xué)會(huì)保護(hù)自己，承受壓力和挫折，同時(shí)不斷激勵(lì)自己解決困難，進(jìn)而提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

3.2 提高心理健康教師素質(zhì)

心理健康教師在心理健康教育中發(fā)揮著十分關(guān)鍵的引導(dǎo)作用，正所謂為人師表，教師的一言一行都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響，教師的正能量也會(huì)感染每一個(gè)學(xué)生。因此高中學(xué)校需要對(duì)心理健康教師進(jìn)行培訓(xùn)，加強(qiáng)教師的專業(yè)素養(yǎng)，提高教師的素質(zhì)。教師還需要不斷豐富自身的教學(xué)知識(shí)，不斷提高教學(xué)能力，將心理健康的知識(shí)傳授給學(xué)生，解決學(xué)生日常生活中的心理問題。學(xué)校也可以聘請(qǐng)一些優(yōu)秀的心理學(xué)家為教師和學(xué)生開展講座，組織教師學(xué)習(xí)一些比較優(yōu)秀的教師講課視頻，這樣可以有效地提高教師素養(yǎng)。

3.3 豐富心理健康教育課內(nèi)容

豐富多彩的文體活動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)生心理健康教育的重要手段，學(xué)校應(yīng)充分利用隱形教育資源，豐富生活內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生的參與意識(shí)，讓學(xué)生在交往中養(yǎng)成樂觀的情緒以及寬闊的胸懷。在心理健康教育中，必須堅(jiān)持以人為本、以人為目的的原則，在教學(xué)實(shí)踐中，教師應(yīng)平等、民主對(duì)待每一位學(xué)生，尊重學(xué)生的個(gè)性，促使學(xué)生形成良好的性格，心理健康課的開展需要豐富其內(nèi)容和形式，心理健康課與其他課程不同，需要更多地關(guān)注學(xué)生的心理健康發(fā)展。教師和學(xué)生應(yīng)該加強(qiáng)溝通交流，在心理健康教育課中除了講授心理健康教育理論，同時(shí)還應(yīng)該講述一些心理健康案例。同時(shí)除了教學(xué)之外還可以開展一些活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，更多地了解學(xué)生，比如做一些互動(dòng)游戲，通過小游戲增加學(xué)生之間的交流和認(rèn)識(shí)。另外教師可以組織一些團(tuán)體活動(dòng)，比如春游或者聚餐等等，消除學(xué)生之間的陌生感，建立誠(chéng)摯的友誼，這樣，學(xué)生就能像教師訴說自己的心理問題，教師就能幫助學(xué)生走出心理誤區(qū)，進(jìn)而促使每一位學(xué)生健康成長(zhǎng)。

3.4 發(fā)揮心理咨詢室的作用

心理咨詢室是比較重要的心理健康教育方式，雖然高中學(xué)校建立了心理咨詢室，但是并未能發(fā)揮心理咨詢的作用。高中學(xué)校需要加大資金投入，為心理咨詢室增加一些心理健康教育書籍，或者一些治療設(shè)備等等，完善心理咨詢室的基礎(chǔ)設(shè)施。心理咨詢室最主要的方式就是和學(xué)生之間的交流，發(fā)揮心理疏導(dǎo)的作用，由于心理咨詢室一直未能發(fā)揮作用，很多學(xué)生對(duì)于心理咨詢室存在一種抵觸心理。學(xué)?？梢约訌?qiáng)心理咨詢室的宣傳，鼓勵(lì)學(xué)生參與到心理咨詢室的活動(dòng)中。心理咨詢活動(dòng)需要充分了解學(xué)生的生活環(huán)境，家庭背景，以及學(xué)生的人際關(guān)系等等，這樣可以對(duì)學(xué)生的心理問題做出正確的判斷，在心理問題咨詢完之后還需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行跟蹤反饋調(diào)查，做好后期的心理輔導(dǎo)。

3.5 重視家庭對(duì)高中生的影響

父母的言行舉止會(huì)潛移默化的影響孩子的日常行為，因此，家庭在孩子的健康成長(zhǎng)中起著一定的教育影響。家長(zhǎng)應(yīng)尊重孩子的獨(dú)立意識(shí)，保護(hù)孩子的自尊心，關(guān)注孩子的內(nèi)心世界級(jí)身心發(fā)展，為孩子營(yíng)造和諧、尊重、理解、相互信任的家庭氣氛，為幫助中專生消除心理問題提供良好的家庭條件。

3.6 營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍

從國(guó)家角度看，應(yīng)營(yíng)造良好的社會(huì)風(fēng)氣，治歪風(fēng)、樹正氣，各種媒體要宣傳積極向上的精神品質(zhì)及未成年的好人好事，讓學(xué)生有正確的心理選擇，在創(chuàng)造游戲等中專生喜歡的節(jié)目時(shí)，應(yīng)鮮明突出積極向上的主題，刻畫成人生活世界時(shí)應(yīng)考慮曖昧、暴力對(duì)未成年人思想的影響。

4 結(jié)語(yǔ)

高中生由于處在特殊的成長(zhǎng)時(shí)期，心理健康問題逐漸增加，一定程度上影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展。加強(qiáng)高中生的心理健康教育不容忽視，今后需要進(jìn)一步重視心理健康教育的開展，加強(qiáng)師生之間的了解，豐富心理健康教育課的內(nèi)容和形式，充分發(fā)揮心理咨詢室的作用。學(xué)校應(yīng)該積極開展心理健康教育，幫助學(xué)生解決心理健康問題，提高學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力和挫折的能力，幫助學(xué)生樹立積極健康的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，幫助學(xué)生健康快樂成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)

[1] 包蕾.新課改背景下高中生心理健康教育的現(xiàn)狀及成果[J].牡丹江教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012（1）.

第4篇：對(duì)心理健康課的建議范文

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011版）》明確指出，體育與健康課程是學(xué)校課程的重要組成部分。是以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要內(nèi)容，以增進(jìn)學(xué)生健康，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和能力為主要目標(biāo)的課程。

一、體育與健康室內(nèi)課教學(xué)的現(xiàn)狀

室內(nèi)體育與健康課堂教學(xué)是為了教學(xué)需要組織學(xué)生在室內(nèi)完成的課堂教學(xué)，是室外體育與健康課堂教學(xué)的有效補(bǔ)充和輔助。上好體育與健康室內(nèi)課是新課程所規(guī)定的，也是教材所必需的，是完成體育室外課（實(shí)踐課）教學(xué)良好的輔助，同樣也是加強(qiáng)生理、心理健康教育的重要手段和場(chǎng)所。但在很多學(xué)校，體育與健康室內(nèi)課教學(xué)被長(zhǎng)期忽視，很多教師因?yàn)檫@樣那樣的原因而放棄這個(gè)陣地，成為學(xué)校教育的弱點(diǎn)和盲點(diǎn)。

二、體育與健康室內(nèi)課的教學(xué)內(nèi)容

體育與健康室內(nèi)課的教學(xué)內(nèi)容：基礎(chǔ)理論、健康知識(shí)（疾病預(yù)防、安全教育、生理健康、心理健康、體育與社會(huì)等）、體育時(shí)事和重大賽事。從課程標(biāo)準(zhǔn)角度來說，初中體育與健康屬于水平四，在運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)幾個(gè)方面均應(yīng)安排室內(nèi)課，今天的兩節(jié)室內(nèi)課均呈現(xiàn)在課程內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)水平四（7～9年級(jí)）“身體健康”這部分內(nèi)容中，其中“生活方式與健康”是課程內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)“身體健康”中“掌握基本保健知識(shí)和方法”的第一個(gè)目標(biāo)，課程內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)對(duì)這一部分教學(xué)與評(píng)價(jià)是這樣表述的：

學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解生活方式與健康的關(guān)系

達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：了解營(yíng)養(yǎng)、睡眠、吸煙、飲酒等與健康的關(guān)系。如知道膳食平衡有利于促進(jìn)健康，充分的睡眠有利于生長(zhǎng)發(fā)育，不良的生活方式有害健康；懂的食品中毒的常見原因；學(xué)會(huì)拒絕吸煙、酗酒的方法；了解對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)的危害，拒絕等。

評(píng)價(jià)要點(diǎn)：對(duì)生活方式與健康關(guān)系的了解程度。

評(píng)價(jià)方式舉例：讓學(xué)生結(jié)合自身的情況說明合理飲食與控制體重的關(guān)系，或說出2～3種有效拒絕吸煙、酗酒的方法。

三、體育與健康室內(nèi)課教學(xué)和文化課教學(xué)的異同

體育與健康室內(nèi)課的教學(xué)方法：體育與健康室內(nèi)課與文化課教學(xué)具有共性，就在于通過設(shè)計(jì)符合課程標(biāo)準(zhǔn)、符合教材實(shí)際、符合學(xué)情和教情合理設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)，通過情境導(dǎo)入（體育課的情境導(dǎo)入應(yīng)該與其他文化課有所不同）、激趣推進(jìn)、啟發(fā)誘導(dǎo)等方式，使學(xué)生掌握知識(shí)、學(xué)會(huì)方法、知道運(yùn)用，為室外課打下良好的基礎(chǔ)。同時(shí)我們深知，體育與健康的室內(nèi)課教學(xué)與文化課有明顯的區(qū)別，體育與健康課程是突出實(shí)踐特征、突出學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位、激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣、引導(dǎo)學(xué)生掌握健康基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和方法，增強(qiáng)學(xué)生體能、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)、合作精神和交往能力，為學(xué)生終身參加體育鍛煉奠定基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展的課程，其室內(nèi)教學(xué)必然有別于文化課。以我粗淺的認(rèn)識(shí)，應(yīng)在以下幾個(gè)方面有別于文化課：一是動(dòng)靜結(jié)合，把室內(nèi)課的靜與室外課的動(dòng)相結(jié)合，力所能及地突出實(shí)踐性。二是誘導(dǎo)結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生從自身實(shí)際和周邊生活出發(fā)，學(xué)習(xí)健康與體育基礎(chǔ)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，誘發(fā)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)和全面配合教師實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的目的。三是身心結(jié)合，把身體健康（形體健康和機(jī)能健康）和心理健康教學(xué)與相結(jié)合，把身體體驗(yàn)和心理體驗(yàn)相結(jié)合，一方面培養(yǎng)學(xué)生身體健康的自覺性，另一方面形成健康的生活方式。

四、對(duì)體育與健康室內(nèi)課教學(xué)的幾點(diǎn)建議

基于體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)生身心發(fā)展的需要，以我對(duì)體育與健康課程粗淺的認(rèn)識(shí)，就本課程室內(nèi)課堂教學(xué)提一些不成熟的意見和建議。一是學(xué)校高度重視，把體育與健康室內(nèi)課堂教學(xué)納入學(xué)校課程規(guī)劃中，與室外實(shí)踐教學(xué)同安排、同要求、同考評(píng)。二是認(rèn)真學(xué)習(xí)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，領(lǐng)會(huì)其精神要義，開展基于課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)，厘清不同教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)場(chǎng)所和教學(xué)方式，在學(xué)段課程綱要、學(xué)期課程綱要中按照內(nèi)容特點(diǎn)安排室內(nèi)和室外課教學(xué)。三是體育與健康教師通過課程理論和室內(nèi)課堂教學(xué)基本知識(shí)的學(xué)習(xí)，不斷提升駕馭室內(nèi)課堂的能力。四是提倡體育與健康教師經(jīng)常深入文化課教師的課堂，學(xué)習(xí)室內(nèi)課設(shè)計(jì)、情境導(dǎo)入、流程推進(jìn)、方法選擇、師生互動(dòng)、教學(xué)練習(xí)、教學(xué)評(píng)價(jià)的方法。五是在每學(xué)期初，將體育與健康室內(nèi)課作為教學(xué)規(guī)劃的重要組成部分，提前謀劃、提前設(shè)計(jì)，切實(shí)做到適應(yīng)學(xué)科特點(diǎn)、體現(xiàn)學(xué)科特色，突出動(dòng)靜結(jié)合、誘導(dǎo)結(jié)合和身心結(jié)合，從而提高室內(nèi)課的課堂教學(xué)效率、效用和效果。六是對(duì)重大賽事、特殊天氣和環(huán)境，提前收集相關(guān)的體育與健康知識(shí)、技能，隨時(shí)做好臨時(shí)性室內(nèi)課堂教學(xué)的準(zhǔn)備。

參考文獻(xiàn)：

第5篇：對(duì)心理健康課的建議范文

2000年6月社會(huì)學(xué)碩士畢業(yè)后，我來到浙江一家地市級(jí)媒體工作。之前其實(shí)對(duì)新聞單位沒有什么具體印象，甚至都沒到新聞單位實(shí)習(xí)過；當(dāng)時(shí)只是覺得自己文字功底還可以，在讀書時(shí)也有幾篇文章公開發(fā)表，于是找工作時(shí)就斗膽找到了新聞單位。沒想到，剛工作一個(gè)月后就感到了工作上的壓力，記得自己有一次曾跟同事說：“不知道自己在這個(gè)崗位上能堅(jiān)持多久？”如今，10多年過去了，我還在新聞單位的一線工作著，業(yè)務(wù)日趨熟練，并且有了一些小小的成績(jī)。

后來，我留心了“壓力感”這件事，發(fā)現(xiàn)一個(gè)有意思的現(xiàn)象：大多數(shù)職場(chǎng)新人是在工作一個(gè)月后感到工作壓力的。此后，隨著工作環(huán)境和業(yè)務(wù)流程的不斷熟悉，“壓力感”會(huì)變化：適應(yīng)得好，“壓力感”會(huì)逐漸減輕；反之，“壓力感”會(huì)逐漸加重。也許這個(gè)現(xiàn)象可以為在新聞單位從事人力資源管理工作的同仁提供一點(diǎn)參考。

關(guān)于“壓力感”的來源，我以為新聞行業(yè)最主要的一個(gè)壓力源來自績(jī)效考核方面：每個(gè)月都有量化的“工分”考核，有業(yè)務(wù)排名，有末位淘汰，還有重點(diǎn)稿考核，好策劃考核，錯(cuò)別字處罰……各種名目繁多的考核手段往往會(huì)壓得人喘不過氣來。我絕不是想全盤否定量化考核制度，但必須指出所有的量化考核共有的一個(gè)致命缺陷——對(duì)人的潛力、創(chuàng)造力無法進(jìn)行量化。新聞行業(yè)還有一個(gè)重要的壓力源是來自新聞事件：各種各樣的突發(fā)事件，突如其來的采訪任務(wù)，截稿時(shí)間的擠壓……都會(huì)給新聞工作者帶來壓力。

在各種壓力的刺激下，媒體人自身內(nèi)在的一些性格缺陷、人格弱點(diǎn)會(huì)進(jìn)一步顯露出來，成為一種心理上的負(fù)擔(dān)：緊張、焦慮、不安、壓抑、恐懼等各種情緒會(huì)隨之而來；積累到一定程度，可能會(huì)形成心理障礙（如失眠、抑郁等），嚴(yán)重影響媒體人的正常工作和生活。此時(shí)，了解自己的性格缺陷、人格弱點(diǎn)，了解自己的壓力應(yīng)對(duì)模式有什么特點(diǎn)，就成為當(dāng)務(wù)之急。在缺少足夠的心理健康知識(shí)情況下，尋求專業(yè)人士的幫助應(yīng)是一種行之有效的選擇。

尋求幫助：走出心理“亞健康”的關(guān)鍵

實(shí)際上，筆者的親身經(jīng)歷帶有幾分幸運(yùn)：在大學(xué)和研究生階段學(xué)的都是社會(huì)學(xué)專業(yè)，和心理學(xué)有著千絲萬縷的聯(lián)系；教我《社會(huì)心理學(xué)》（1995）和《心理咨詢與治療》（1997）這兩門課的老師孫時(shí)進(jìn)教授是國(guó)內(nèi)第一位研究催眠術(shù)的臨床心理學(xué)博士，稱得上是業(yè)內(nèi)權(quán)威之一。甚至在進(jìn)入大學(xué)前的1992年，我還自學(xué)了《社會(huì)心理學(xué)》大學(xué)教材的內(nèi)容。較早了解到一些心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，為后來處理自己的職業(yè)壓力帶來了很大的幫助。

坦率地說，在進(jìn)入新聞單位最初的兩三年，我也和其他人一樣感到了巨大的壓力。曾有一段時(shí)期我連續(xù)失眠20多天，每天只能入睡4個(gè)小時(shí)。那時(shí)我明確意識(shí)到：自己需要調(diào)整，就找了在一所大學(xué)從事心理咨詢工作的學(xué)長(zhǎng)給我做心理輔導(dǎo)，又及時(shí)找到當(dāng)?shù)氐男睦硇l(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行診斷。此后，我的失眠癥狀得到了明顯緩解。后來，通過不斷參加體育鍛煉，以及找當(dāng)?shù)孛嗅t(yī)進(jìn)行調(diào)理，我的身心狀態(tài)逐漸好轉(zhuǎn)。近幾年，隨著自己對(duì)新聞業(yè)務(wù)、工作環(huán)境的熟悉度不斷增加，工作成就感增加，壓力感有所減輕。尋求專業(yè)人士的幫助，確實(shí)是走出心理“亞健康”的關(guān)鍵一步。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)人如果出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落，無法正常工作、學(xué)習(xí)或生活，就應(yīng)該考慮他是否得了抑郁癥，需要尋求心理咨詢師等專業(yè)人士的幫助。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球抑郁癥的發(fā)病率約為11%，即每9人中就有一人患抑郁癥。在職業(yè)壓力日益加重的中國(guó)社會(huì)，患抑郁癥就像得了感冒一樣稀松平常，沒有什么大不了的。

支持系統(tǒng)：走出心理“亞健康”的支柱

緩解心理壓力，建立有效的社會(huì)支持系統(tǒng)非常重要。心理障礙和其他生理疾病一樣，不能“臨時(shí)抱佛腳”，而要靠平時(shí)對(duì)自身心理健康的細(xì)心呵護(hù)。

所謂個(gè)人的“社會(huì)支持系統(tǒng)”，指的是個(gè)人在自己的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中所能獲得的、來自他人的物質(zhì)和精神上的幫助和支援。一個(gè)完備的支持系統(tǒng)包括親人、朋友、同學(xué)、同事、鄰里、老師、上下級(jí)、合作伙伴，等等；當(dāng)然，還應(yīng)當(dāng)包括由陌生人組成的各種社會(huì)服務(wù)機(jī)構(gòu)。每一種系統(tǒng)都承擔(dān)著不同功能：親人給我們物質(zhì)和精神上的幫助，朋友較多承擔(dān)著情感支持，而同事及合作伙伴則與我們進(jìn)行業(yè)務(wù)交流。

表面上看，每個(gè)人的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)都差不多，但如果深入觀察，每個(gè)人從中獲得的支持卻有很大的差異：有人在個(gè)人支持系統(tǒng)中與他人共享生活，充滿幸福感和愉悅感，遇到困難時(shí)總能獲得及時(shí)而有力的幫助和支持；而有些人則不然，他們雖然和別人一樣也擁有客觀存在的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，卻與其中的人相處得很糟糕，在陷入困境時(shí)也迅速陷入孤立無援的狀態(tài)。

為什么？這是因?yàn)?，社?huì)支持系統(tǒng)是需要人去努力建立并維護(hù)的。否則，即使在“親人”這種天生最為密切的血緣關(guān)系中，也有可能得不到支持，更有甚者，還有可能受到致命傷害。

與其用不斷取得的成就來取代不安全感，不如先學(xué)習(xí)從良好的人際關(guān)系中獲得溫暖、愛、歸屬與安全感。有專家曾經(jīng)支招說，你有幾個(gè)可以在凌晨三點(diǎn)打電話交流的矢口心朋友？如果有三個(gè)以上的知心朋友，說明你的社會(huì)支持系統(tǒng)是強(qiáng)有力的。反之，在這方面就需要多下功夫。

心理健康方面的社會(huì)服務(wù)機(jī)構(gòu)，也是社會(huì)支持系統(tǒng)的重要組成部分。包括心理咨詢師、心理治療師、臨床社工（港臺(tái)地區(qū)居多）、綜合性醫(yī)院的心理門診等，都是可以借助的社會(huì)力量。

多管齊下：走出心理“亞健康”

媒體人肩負(fù)的責(zé)任重大，媒體人的心理健康水準(zhǔn)，某種程度也會(huì)影響到全社會(huì)的心理健康水平。筆者建議，宣傳部門和媒體管理機(jī)構(gòu)，包括媒體人自身，部應(yīng)高度重視媒體人的心理健康，多管齊下，采取有效手段提高媒體人的心理健康水準(zhǔn)。

1 隨時(shí)記錄自己的夢(mèng)境

前幾年國(guó)內(nèi)有一本養(yǎng)生暢銷書《求醫(yī)不如求己》，作者中里巴人（鄭幅中）就在書中提倡這樣一種方法。巧合的是，世界上第一位心理醫(yī)生——西格蒙德·弗洛伊德用的也是同樣方法，他大概記錄了自己的幾萬個(gè)夢(mèng)，終于了解了自己的潛意識(shí)。

對(duì)于夢(mèng)境的解釋，首先應(yīng)以了解其中蘊(yùn)含的情緒為主。需要提醒的是，夢(mèng)中出現(xiàn)的“人物”，都是自己人格的內(nèi)在組成部分，和現(xiàn)實(shí)生活中的那個(gè)“人”關(guān)系倒不大。臨床心理學(xué)博士朱建軍教授有本書《你有幾個(gè)靈魂》，說的就是每個(gè)人的“人格”及“子人格”之間的關(guān)系，值得一讀。

2 學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，學(xué)會(huì)對(duì)自身心理狀況的判斷方法

找機(jī)會(huì)去聽聽心理健康講座，看心理健康的書籍或網(wǎng)上視頻，向懂心理學(xué)的人士請(qǐng)教，都是提高自身心理健康水準(zhǔn)的有效方法。

看勵(lì)志類的電影電視，也是一個(gè)有趣且有效的方法。有報(bào)道稱，英國(guó)著名心理醫(yī)生貝爾尼·弗德爾的客戶中有位商人，幾乎每晚看一遍《第一滴血》來勵(lì)志?，F(xiàn)在已升到董事長(zhǎng)的職位；還有一位客戶十分喜歡《告別有情天》，因?yàn)樗顾靼兹绻约翰荒苡赂业馗淖儸F(xiàn)狀，生活就會(huì)始終像一潭死水。

據(jù)說弗德爾醫(yī)生還開出了一些獨(dú)特處方——

癥狀：缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志，處方：好萊塢經(jīng)典作品《洛奇》。

癥狀：缺乏信心，處方：澳大利亞輕喜劇片《穆麗爾的婚禮》。

癥狀：有婚外情的痛苦，處方：奧斯卡最佳影片《廊橋遺夢(mèng)》。

癥狀：因缺錢而沮喪，處方：好萊塢喜劇片《錢之坑》。

在國(guó)內(nèi)，《士兵突擊》等電視劇也是不錯(cuò)的勵(lì)志片。想進(jìn)一步學(xué)習(xí)心理咨詢方法的同仁，電影《心靈捕手》就是很好的教材，里面涉及多種心理咨詢和治療的經(jīng)典流派及方法。

值得稱道的是，《中國(guó)記者》雜志連續(xù)12期刊登《心理咨詢師手記》，這本身就是一個(gè)極富開創(chuàng)性的做法，應(yīng)把這項(xiàng)功德無量的好事繼續(xù)做下去。比如，可以在“記者網(wǎng)”上開設(shè)心理健康板塊或論壇，一方面公布一些有用的心理健康教育課件或視頻資料，SCL-90心理測(cè)試量表等，推動(dòng)心理健康知識(shí)和方法的普及；另一方面也可以通過網(wǎng)上論壇、QQ群、微博等新媒體手段，積極推動(dòng)媒體人的心理健康互助，讓有一定心理健康知識(shí)、受過一定專業(yè)訓(xùn)練的媒體人幫助那些需要幫助的人。在互助過程中，遇到那些有比較嚴(yán)重心理障礙的媒體人，還是應(yīng)積極建議他們?nèi)I(yè)機(jī)構(gòu)接受定期的心理咨詢和心理治療。

3 積極投身體育鍛煉

體育鍛煉是緩解心理壓力，宣泄不良情緒的有效方法，這個(gè)觀點(diǎn)已經(jīng)得到了多方面的驗(yàn)證。

從這個(gè)意義上說，在媒體人當(dāng)中積極開展健身運(yùn)動(dòng)，也是提高媒體人心理健康的重要手段。如何找到適合媒體人職業(yè)特點(diǎn)和工作節(jié)奏的健身方式，確實(shí)是媒體管理部門和媒體研究者需要花精力解決的課題。對(duì)于沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的許多媒體人來說，國(guó)家體育總局正在推廣的八段錦、五禽戲等健身氣功，節(jié)奏舒緩，安全可靠。是比較好的健身方法。

4 通過中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理

其實(shí)，古人早就意識(shí)到了心理健康的問題，中醫(yī)的“情志療法”說的就是心理治療的事情：人的七情六欲、喜怒哀樂都會(huì)影響到人的心理健康，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”之說，也是這個(gè)道理。

衛(wèi)生部前些年開始積極倡導(dǎo)“治未病”的理念，借鑒的就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的先人智慧。前幾年，我開始關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生，也在本地找名中醫(yī)進(jìn)行咨詢，發(fā)現(xiàn)確實(shí)有效。建議媒體同仁可以多關(guān)注中醫(yī)學(xué)界關(guān)于心理健康的內(nèi)容，喜歡自學(xué)的朋友可以找《求醫(yī)不如求己》（全套4冊(cè)）來看，也可以通過新浪讀書頻道等渠道了解該書內(nèi)容。

5 積極籌建媒體人的心理健康防護(hù)網(wǎng)絡(luò)

記協(xié)是廣大媒體人的“娘家”，建議各級(jí)記協(xié)與時(shí)俱進(jìn)，從戰(zhàn)略高度關(guān)注媒體人的心理健康，通過努力提高媒體人的心理健康水準(zhǔn)來提高全社會(huì)的心理健康水平。

第6篇：對(duì)心理健康課的建議范文

一、心理健康教育教師的職業(yè)困惑

1.專職發(fā)展和兼職身份的矛盾

目前，在中小學(xué)從事心理健康教育工作的教師大致可分為三類：第一類是具有教育學(xué)、心理學(xué)專業(yè)背景的教師，他們專門從事學(xué)校的心理健康教育工作，稱為專職心理健康教育教師。這些教師一般是學(xué)校直接從各大院校招收的心理學(xué)、教育學(xué)或相關(guān)專業(yè)畢業(yè)的本科生、研究生。第二類是由學(xué)校原來的政治、音樂、科學(xué)等各科目的教師或校醫(yī)參加心理健康教育培訓(xùn)之后，兼任這項(xiàng)工作。第三類是由班主任、政教主任、團(tuán)隊(duì)干部或其他相關(guān)的行政人員，參加有關(guān)心理健康教育培訓(xùn)之后兼任這項(xiàng)工作。

后兩類心理健康教育人員實(shí)際上屬于兼職性質(zhì)，第一類人員才是真正意義上的專職心理健康教育教師。在某些地區(qū)，屬于兼職性質(zhì)的心理健康教育教師在小學(xué)、初中和高中占到相當(dāng)大的比例，這樣的教師隊(duì)伍穩(wěn)定性較差、流動(dòng)性大，不利于教師專業(yè)持續(xù)發(fā)展和心理健康教育的進(jìn)行。

2.崗位編屬和職稱評(píng)定存在問題

當(dāng)前中小學(xué)的心理健康教育教師一般屬于教師編制，其崗位一般歸屬教導(dǎo)處或政教處。但許多地區(qū)教育部門還沒有確立相應(yīng)的心理健康教育專業(yè)技術(shù)職稱評(píng)聘系列制度，例如浙江省直至2005年才同意部分優(yōu)秀的心理健康教育教師申報(bào)德育教師系列。而相對(duì)其他專業(yè)的教師，專職心理教師在課時(shí)、教學(xué)成績(jī)、公開課、輔導(dǎo)學(xué)生獲獎(jiǎng)等方面都明顯沒有優(yōu)勢(shì)。又因?yàn)樾睦磔o導(dǎo)活動(dòng)課的教學(xué)理念、教學(xué)方式和其他學(xué)科有較大的不同，導(dǎo)致評(píng)職稱時(shí)，非本學(xué)科評(píng)委對(duì)課的質(zhì)量把握不準(zhǔn)確，容易出現(xiàn)爭(zhēng)議。同時(shí)因?yàn)樵S多心理健康教育教師沒有機(jī)會(huì)擔(dān)任班主任，而職稱評(píng)定對(duì)擔(dān)任班主任的年限又有一定的要求，所以造成專職心理健康教育教師的職稱偏低，晉升困難，容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。

3.教學(xué)專業(yè)化方面存在差距

心理健康教育是一個(gè)專業(yè)化和系統(tǒng)性的教學(xué)或輔導(dǎo)過程，心理健康教育的教學(xué)活動(dòng)主要有心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)課、個(gè)別輔導(dǎo)、心理社團(tuán)活動(dòng)、心理健康教育拓展講座、心理健康教育網(wǎng)絡(luò)教育等形式。這些教學(xué)形式往往難以與專業(yè)課相提并論，在教學(xué)時(shí)間、教學(xué)組織、教材使用等方面專業(yè)化程度低。例如心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)課，往往落實(shí)在班隊(duì)課或地方課程上，而教材則大多由教師根據(jù)學(xué)校和學(xué)生實(shí)際情況來選定或原創(chuàng)。教師的自主性較大，但也增加了教學(xué)難度和工作量，同時(shí)也缺乏系統(tǒng)性和規(guī)劃性。又如個(gè)別輔導(dǎo)是心理健康教育教師主要的工作之一，由于學(xué)校類型不一樣，需要進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)的學(xué)生不一樣，個(gè)別輔導(dǎo)的問題不一樣，問題程度不一樣，干預(yù)所用時(shí)間不一樣，這些目前都還缺少可操作性的指引。

4.績(jī)效考核缺乏有效評(píng)定機(jī)制

因?yàn)槿狈虒W(xué)專業(yè)性和師資的專業(yè)化，使得相當(dāng)一部分學(xué)校對(duì)上述教學(xué)工作的工作量沒有進(jìn)行認(rèn)定或者缺乏明確的認(rèn)定。例如高中（職高）心理健康教育教師大多安排心理社團(tuán)活動(dòng)，但學(xué)校難以將社團(tuán)活動(dòng)計(jì)入工作量。這類問題會(huì)明顯影響心理健康教育教師工作的積極性。

（五）心理健康教育教師缺乏歸屬感

由于工作性質(zhì)所限，平時(shí)與其他教師的交流機(jī)會(huì)并不多，這使得心理健康教育教師常常有離群索居之感。另外，由于專職心理教師的崗位歸屬于教導(dǎo)處、政教處，部門里除了領(lǐng)導(dǎo)就是教職員工，但兩者工作性質(zhì)和崗位編制不同，共同語(yǔ)言和可供參照的信息量有限，這使得多數(shù)專職心理教師在學(xué)校時(shí)常感到孤獨(dú)無助，沒有歸屬感。

二、促進(jìn)心理健康教育教師專業(yè)發(fā)展的對(duì)策

根據(jù)教師專業(yè)發(fā)展的涵義，心理健康教育教師的專業(yè)成長(zhǎng)首先是教師內(nèi)在專業(yè)結(jié)構(gòu)不斷更新、演進(jìn)和豐富的過程。從心理健康教育教師個(gè)人角度而言，不斷學(xué)習(xí)、提升能力結(jié)構(gòu)、自我實(shí)現(xiàn)和自我完善，是心理健康教育教師獲得專業(yè)發(fā)展、減輕工作心理壓力、保持高職業(yè)效能的重要途徑。作為教師的管理者，應(yīng)該幫助教師提升能力、發(fā)展教學(xué)技能，落實(shí)和健全體制，讓教師擁有較高的職業(yè)效能，這樣才能更好地服務(wù)于學(xué)校。

1.自身完善是根本

學(xué)校心理健康教育教師怎樣才能自我完善呢？第一要做好職業(yè)生涯規(guī)劃，樹立職業(yè)理想目標(biāo)，明確階段性成長(zhǎng)發(fā)展目標(biāo)，找準(zhǔn)立足點(diǎn)，循序漸進(jìn)、持之以恒地努力；第二要樹立健全的自我意識(shí)，就是能夠客觀認(rèn)識(shí)自我，積極悅納自我，不斷完善自我，勇于超越自我，追求卓越的專業(yè)發(fā)展目標(biāo)；第三要積極從事校本教學(xué)研究和專業(yè)科研活動(dòng)，在行動(dòng)研究中提高自己的科研能力和思維能力，成為學(xué)者型、科研型、專家型的心理健康教育教師，對(duì)于心理健康教育教師而言，“教師成為研究者”這一理念顯得至關(guān)重要；第四要開展專業(yè)交流對(duì)話活動(dòng)，學(xué)習(xí)觀摩心理教育界同行的有益經(jīng)驗(yàn)，自主進(jìn)行專業(yè)反思，包括課堂教學(xué)過程反思，進(jìn)行教學(xué)工作小結(jié)和寫好教育教學(xué)隨筆，不斷積累提高；第五要發(fā)揮專業(yè)所長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，開展社會(huì)服務(wù)活動(dòng)，在專業(yè)實(shí)踐中長(zhǎng)才干、做貢獻(xiàn)、塑形象、展風(fēng)采，因?yàn)樾睦斫】到逃處煹淖晕覍?shí)現(xiàn)與社會(huì)實(shí)現(xiàn)是相輔相成、相得益彰的。

2.專業(yè)扶持是重要途徑

心理健康教育是一個(gè)針對(duì)現(xiàn)實(shí)發(fā)展需要不斷更新的領(lǐng)域，各級(jí)相關(guān)的教育科研部門要建立心理健康教育專業(yè)的教研組，定期開展心理健康教育教師的專業(yè)交流、觀摩培訓(xùn)活動(dòng)，促進(jìn)心理健康教育教師的專業(yè)進(jìn)步。

首先，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要強(qiáng)化心理健康教育的業(yè)務(wù)觀念和職能意識(shí)，加強(qiáng)和推進(jìn)心理健康教育教師隊(duì)伍建設(shè)，要當(dāng)成硬任務(wù)來抓。積極從有關(guān)院校的心理健康教育專業(yè)中招聘畢業(yè)生，千方百計(jì)地把有條件的教師送到有關(guān)的心理健康教育培訓(xùn)中心進(jìn)行業(yè)務(wù)培訓(xùn)，逐步地建立起一支數(shù)量足夠、質(zhì)量合格、相當(dāng)穩(wěn)定的心理健康教育人員隊(duì)伍，并充分發(fā)揮其專業(yè)職能的主導(dǎo)作用。

其次，建議以學(xué)區(qū)為單位成立中小學(xué)心理健康教育大教研組，定期開展心理輔導(dǎo)優(yōu)質(zhì)課的評(píng)比，心理健康教育教師論壇等活動(dòng)。另外還可成立相應(yīng)的專業(yè)團(tuán)體組織，如教育學(xué)會(huì)學(xué)校心理健康教育委員會(huì)。心理健康教育教師有了自己的專業(yè)協(xié)會(huì)，平時(shí)開展各種活動(dòng)，容易有歸屬感。縣級(jí)教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)可舉辦學(xué)校心理健康教育骨干教師研修班及活動(dòng)，進(jìn)行專家講座、心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的展示、評(píng)課、寫教學(xué)反思、觀課議課稿、個(gè)體輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)交流和外出考察等。通過學(xué)員與學(xué)員之間的合作、學(xué)員與專家的合作，去構(gòu)建一個(gè)開放互動(dòng)的學(xué)習(xí)型機(jī)制，形成同伴互助的學(xué)習(xí)氛圍，將自我融入群體，提升研修的境界，尋找自我發(fā)展的目標(biāo)，追求團(tuán)隊(duì)俱進(jìn)的效果，實(shí)現(xiàn)學(xué)員間的共同發(fā)展。使心理健康教育教師能夠及時(shí)接受新理念，提高專業(yè)素質(zhì)，給心理健康教育教師提供一個(gè)寬廣的學(xué)習(xí)、交流和獲得成功感的機(jī)會(huì)。

3.體制建設(shè)是重要保障

教育行政部門應(yīng)建立科學(xué)、規(guī)范的心理健康教育評(píng)估體系，指導(dǎo)心理健康教育教師工作的健康開展和對(duì)其工作成效的評(píng)估。在評(píng)估體系方面，應(yīng)設(shè)立恰當(dāng)?shù)脑u(píng)估指標(biāo)，包括機(jī)構(gòu)和隊(duì)伍建設(shè)，在教育教學(xué)工作中全面滲透心理健康教育的狀況，課程的開設(shè)，日常心理咨詢與輔導(dǎo)，心理輔導(dǎo)室的建設(shè)與資金投入，科研工作，實(shí)際效果等方面的內(nèi)容。合理的考評(píng)體系是對(duì)心理健康教育教師進(jìn)行管理的重要依據(jù)。

學(xué)校心理健康教育運(yùn)行機(jī)制即學(xué)校內(nèi)部對(duì)心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)制度，主要指校內(nèi)機(jī)構(gòu)的組建、管理層之間的權(quán)限。學(xué)校應(yīng)當(dāng)對(duì)機(jī)構(gòu)設(shè)置、經(jīng)費(fèi)來源或預(yù)算、師資配置、辦公設(shè)備、工作人員、工作量、工資、津貼、職稱等有關(guān)問題以制度形式確定下來。這種管理模式極大地提高了心理健康教育教師在學(xué)校中的地位，有利于心理健康教育教師職業(yè)化和專業(yè)化，能提高心理健康教育教師對(duì)工作前景的期望值。

第7篇：對(duì)心理健康課的建議范文

1.體育洗動(dòng)要“有始有終”，保障學(xué)生形成健康心理

體育活動(dòng)是有針對(duì)性的以跑、跳、投等某一項(xiàng)為主的身體活動(dòng)。人的心理活動(dòng)有一個(gè)完整的結(jié)構(gòu)，即通常所說的知、情、意、行相統(tǒng)一。因此，為了在體育活動(dòng)中使學(xué)生形成健康的心理，必須保證體育活動(dòng)過程的完整統(tǒng)一。如在跑步中，我們要盡量讓學(xué)生練習(xí)起跑、途中跑、沖刺這一整套完整的動(dòng)作，從中體驗(yàn)神經(jīng)、肌肉的緊張與松弛，時(shí)間與空間變化的感覺，肌肉持續(xù)工作的感覺；體驗(yàn)?zāi)芰康尼尫?，注意力的保持以及在此過程中情緒的變化，從而構(gòu)建完整、良好的心理活動(dòng)過程，形成健康的心理。

2.體育活動(dòng)要讓學(xué)生“量力而行，合理期望”，提高心理健康水平

壓力是影響心理健康的重要因素。壓力來源于人在應(yīng)對(duì)刺激時(shí)所產(chǎn)生的緊張、焦慮程度，而緊張、焦慮的狀態(tài)很大程度上取決于自己的能力水平與自己對(duì)目標(biāo)的期望值。因此，從學(xué)生自身能力上來講，要衡量自己的能力來完成活動(dòng)內(nèi)容，正確面對(duì)自己的弱勢(shì)。從教師角度上來講，要因材施教，量學(xué)生的能力去安排學(xué)生的活動(dòng)。比如，要允許胖的同學(xué)跑不快、允許矮同學(xué)投低的籃筐等等。因此，“量力而行”是提高學(xué)生心理健康的手段之一。

其次，體育活動(dòng)中的成敗直接影響著學(xué)生的心理發(fā)展，在活動(dòng)中成敗是客觀存在的，如跑步，肯定有人跑的快、必然有人跑的慢，影響心理發(fā)展取決于你對(duì)結(jié)果的期望。如：有些同學(xué)在進(jìn)行投籃時(shí)，十個(gè)中只要進(jìn)一個(gè)，就很開心；而有些同學(xué)，十個(gè)中就一個(gè)不進(jìn)，也會(huì)很沮喪、懊惱。所以，老師在安排活動(dòng)日標(biāo)時(shí)要兼順弱勢(shì)，可設(shè)立三級(jí)指標(biāo)：自我滿足指標(biāo)、平均水平指標(biāo)、超我表現(xiàn)指標(biāo)，為學(xué)生定制各階段的目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生設(shè)定合理的期望值，以提高學(xué)生心理健康水平。

3.體育活動(dòng)要調(diào)控學(xué)生“情緒”，發(fā)展心理健康水平

帶有情緒的體育活動(dòng)是最具影響力的。此時(shí)注意力高度集中，思維奔放，意志堅(jiān)強(qiáng)，行為果斷，積極影響著人的心理活動(dòng)。所以，我們?cè)隗w育教學(xué)中要運(yùn)用好“情緒”這個(gè)催化劑。首先，要關(guān)注學(xué)生的情緒表現(xiàn)，按照學(xué)生的情緒表現(xiàn)來安排體育活動(dòng)內(nèi)容。如，在進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的跳躍運(yùn)動(dòng)后，疲勞給學(xué)生帶來了情緒上的低迷，老師就應(yīng)該明白這個(gè)環(huán)節(jié)在學(xué)生心理上已處于結(jié)束狀態(tài)，需要適時(shí)的過度到課的下一環(huán)節(jié)或者進(jìn)行一定的休息調(diào)整。通過情緒這張“晴雨表”反饋課的效果，控制課的進(jìn)度，發(fā)展學(xué)生的心理健康水平。其次，要根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行學(xué)生情緒的調(diào)控與渲染。如，在進(jìn)行比賽時(shí)，要渲染同心協(xié)力的氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生“團(tuán)結(jié)一致，勇往直前”，調(diào)動(dòng)起分享、友善、信任、理解等情緒，提高學(xué)生心理健康水平。

4.正確干預(yù)體育活動(dòng)中的“心理放電”現(xiàn)象，鞏固學(xué)生的健康心理

第8篇：對(duì)心理健康課的建議范文

關(guān)鍵詞：健美操運(yùn)動(dòng)；大學(xué)生；運(yùn)動(dòng)處方；心理健康

中圖分類號(hào)：G804.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1008-2808（2013）03-0076-04

目前，國(guó)內(nèi)對(duì)于改善大學(xué)生心理健康狀況的研究成果非常多，無論是從數(shù)量上還是質(zhì)量上，都獲得了很大的成就，但是，這些研究多集中于對(duì)大學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查研究，而對(duì)于如何改善大學(xué)生心理健康狀況方面的研究的卻很少，即對(duì)大學(xué)生心理健康狀況干預(yù)的研究較少，并且大部分的干預(yù)研究重點(diǎn)集中在對(duì)個(gè)別心理干預(yù)效果研究上，缺少有效治療和干預(yù)措施。在國(guó)內(nèi)，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)和心理健康的相關(guān)研究比較多，但將體育運(yùn)動(dòng)作為一種干預(yù)來考察其對(duì)大學(xué)生心理健康影響的研究還相對(duì)較少，有關(guān)心理障礙的運(yùn)動(dòng)處方就更少了。本課題的研究?jī)r(jià)值所在是結(jié)合心理學(xué)，研究健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)改善大學(xué)生心理健康狀況有什么影響。

1、研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

選取本課題組教師所在學(xué)校哈爾濱理工大學(xué)為定點(diǎn)單位，從中選取該課題組教師所執(zhí)教的2011級(jí)健美操選項(xiàng)課319人，使用SCL-90對(duì)其心理健康狀況進(jìn)行測(cè)量，篩選出有心理不健康傾向的學(xué)生為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過哈爾濱理工大學(xué)電子圖書館查閱2005～2011年關(guān)于大學(xué)生心理健康方面書籍13部，檢索中國(guó)知網(wǎng)（）、萬方數(shù)據(jù)庫(kù)（.cn）、中國(guó)科技期刊數(shù)據(jù)庫(kù)等期刊、學(xué)術(shù)論文46篇，為本課題的研究奠定堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 專家訪談法 在本課題研究過程中，通過對(duì)哈爾濱體育學(xué)院宋文麗老師、哈爾濱醫(yī)科大學(xué)石建慧老師、黑龍江科技學(xué)院劉宏輝老師等專家進(jìn)行實(shí)地訪談，聽取專家想法建議，并對(duì)運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)和調(diào)查問卷進(jìn)行修改和完善。

1.2.3 心理測(cè)量法 本課題組使用國(guó)際通用Derogatis編制的癥狀自評(píng)量表SCL-90心理健康量表進(jìn)行被試篩選。問卷的每個(gè)題目以5個(gè)等級(jí)評(píng)分計(jì)算（0-4分），分值越高表明心理健康水平越低，反之心理健康水平越高。發(fā)放問卷319份，收獲問卷319份，有效問卷312份，有效率97.8%。經(jīng)前測(cè)發(fā)現(xiàn)強(qiáng)迫傾向有12人，軀體化24人，抑郁傾向20人，人際關(guān)系不良傾向32人，焦慮傾向13人，偏執(zhí)傾向6人，敵對(duì)傾向7人，恐怖傾向14人，精神病性傾向7人。先將312人進(jìn)行測(cè)試，進(jìn)而再將這些具有傾向性學(xué)生作為研究被試，經(jīng)過5周的實(shí)驗(yàn)處理后，再對(duì)參加實(shí)驗(yàn)的被試進(jìn)行測(cè)量，考察其心理健康傾向是否發(fā)生變化。

1.2.4 實(shí)驗(yàn)法 本研究采用單因素前后測(cè)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，通過健美操運(yùn)動(dòng)處方模式對(duì)被試進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)（教學(xué)時(shí)間為5周），測(cè)量被試在實(shí)驗(yàn)前后的心理健康狀況，并記錄統(tǒng)計(jì)，問卷的每個(gè)題目以5個(gè)等級(jí)評(píng)分計(jì)算（O-4分），分值越高表明心理健康水平越低，反之心理健康水平越高。表1為運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)詳情。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 通過對(duì)統(tǒng)計(jì)記錄的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行樣本分析，使用SPSS 11.5對(duì)兩組被試實(shí)驗(yàn)后的SCL-90分?jǐn)?shù)進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，考察實(shí)驗(yàn)的效應(yīng)。

表2顯示了通過5周的健美操運(yùn)動(dòng)處方鍛煉，被試在SCL-90上表現(xiàn)的t檢驗(yàn)分析。SCL-90的后測(cè)分?jǐn)?shù)表明，經(jīng)過健美操處方鍛煉，具有實(shí)驗(yàn)組被試的不健康心理傾向得到緩解。針對(duì)各項(xiàng)目上實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)分?jǐn)?shù)的t檢驗(yàn)分析表明，健美操運(yùn)動(dòng)處方鍛煉對(duì)強(qiáng)迫、軀體化、抑郁、人際關(guān)系、焦慮、偏執(zhí)因子影響在統(tǒng)計(jì)意義上均具有顯著效果，而對(duì)敵對(duì)、恐怖、精神病性因子影響在統(tǒng)計(jì)意義上均效果不明顯。這說明健美操運(yùn)動(dòng)處方鍛煉對(duì)強(qiáng)迫、軀體化、抑郁、人際關(guān)系、焦慮、偏執(zhí)幾項(xiàng)不良心理傾向有較明顯的改善效果，但對(duì)敵對(duì)、恐怖、精神病性則改善不明顯。

2.2 健美操教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的改善作用

現(xiàn)今大學(xué)生時(shí)間與書本為友，而對(duì)于同學(xué)之間的溝通嚴(yán)重缺少，甚至還有很多學(xué)生連自己班的同班同學(xué)名字都不知道，容易心情低落，看到別人穿著華麗或是成績(jī)優(yōu)秀，再或是在某些活動(dòng)或比賽中表現(xiàn)突出，就會(huì)產(chǎn)生羨慕、嫉妒、恨等心理，總是妄想自己能夠巨人、美麗、受關(guān)注，在別人面前撒謊或夸大自己，而在各科考試前夕又精神緊張，神情低落，甚至胃痛或是其它身體疾病產(chǎn)生，容易產(chǎn)生恐懼，對(duì)自己的情緒難以控制，害怕自己會(huì)發(fā)瘋，做出不道德行為，看到女生穿著性感和對(duì)女生寢室總是做出偷窺行為，甚至去偷女生晾曬的內(nèi)褲和襪子，容易受到情傷，產(chǎn)生自殺的傾向。針對(duì)于這些大學(xué)生心理健康問題，通過5周的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，我們發(fā)現(xiàn)本課題的健美操運(yùn)動(dòng)處方對(duì)大學(xué)生心理健康起到了一定程度的改善。分析原因有以下幾點(diǎn)：

首先，針對(duì)人際關(guān)系、抑郁、偏執(zhí)、焦慮因子特征，注重個(gè)體需要，發(fā)揮教學(xué)情感功能。從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，在健美操教學(xué)過程中，教師要了解學(xué)生，懂得學(xué)生，并通過健美操運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)平臺(tái)，使得學(xué)生與學(xué)生之間、學(xué)生與老師之間搭建心靈的橋梁，鼓勵(lì)學(xué)生，培養(yǎng)和提高學(xué)生的自信心，改善心理狀況，例如在分組練習(xí)部分中，5人一組合作練習(xí)這個(gè)項(xiàng)目可以使得學(xué)生建立一個(gè)小的社交群體，通過彼此之間的合作配合，提高學(xué)生的社交能力和人際關(guān)系的培養(yǎng)；小組內(nèi)互教互學(xué)這個(gè)項(xiàng)目可以提供給學(xué)生表達(dá)的機(jī)會(huì)，進(jìn)而提高學(xué)生溝通和表達(dá)能力，改善抑郁癥狀；創(chuàng)編隊(duì)形項(xiàng)目可以提供一個(gè)思考和發(fā)揮想象力的空間，俗話說“熟讀唐詩(shī)三百首，不會(huì)作詩(shī)也會(huì)吟”，回憶腦中各種舞蹈片段，從中截取和搭配，并進(jìn)行改善，這些都可以培養(yǎng)學(xué)生模仿能力和創(chuàng)編能力，改善偏執(zhí)癥狀；“華山論劍”提供一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的舞臺(tái)，讓學(xué)生感覺自己想武俠小說中的大俠一樣，勇于打擂、保擂、敗擂，堅(jiān)持不懈，敢于拼搏的奮斗精神，培養(yǎng)學(xué)生的自信心、堅(jiān)強(qiáng)的意志和勇于接受受挫的精神，改善焦慮癥狀。

第二，針對(duì)強(qiáng)迫、軀體化因子特征，注重音樂的功能，選擇富有時(shí)代感的旋律。健美操音樂具有較強(qiáng)的節(jié)奏性，一般情況它都會(huì)選擇曲調(diào)歡快、節(jié)奏感強(qiáng)的音樂進(jìn)行伴奏，它是為了讓訓(xùn)練者在音樂節(jié)奏氣氛的烘托下，將訓(xùn)練者逐漸地帶人運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中，然后隨著音樂節(jié)律，激發(fā)訓(xùn)練者的情緒，使之始終保持飽滿精神、情緒激昂的狀態(tài)，將幾個(gè)或幾十個(gè)動(dòng)作一氣呵成完成。學(xué)生在音樂的引導(dǎo)下，培養(yǎng)起良好的韻律感，改善身體機(jī)能，提高對(duì)動(dòng)作的掌控力和協(xié)調(diào)性，極大的改善心理狀態(tài)環(huán)境，健美操是其他體育項(xiàng)目不可相比的特殊的鍛煉身體的方式?？梢栽诩w練習(xí)中選取例如“中國(guó)好聲音”里面吉克雋逸的Halo、張瑋的High歌、丁丁的愛要坦蕩蕩、黃鶴的Rolling In The Deep等現(xiàn)今最受大學(xué)生所關(guān)注和喜愛的歌曲。

第三，注重健美操的美育作用。健美操運(yùn)動(dòng)過程就是一種感知美、體驗(yàn)美的過程，它要求訓(xùn)練者在準(zhǔn)確、舒展、協(xié)調(diào)、優(yōu)美并且富有韻律和節(jié)奏感下，由固定或自由創(chuàng)編的成套動(dòng)作組成來展現(xiàn)藝術(shù)的“健、力、美”，它的表現(xiàn)效果是塑造出具有激情、剛健、優(yōu)柔、敏捷、粗狂、細(xì)膩、富有青春活力的動(dòng)作展示，它不僅能夠提高學(xué)生對(duì)于美的鑒賞和評(píng)價(jià)能力，還能啟發(fā)學(xué)生對(duì)美的追求和創(chuàng)造，健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有一特點(diǎn)就是可以利用各種感覺器官去感官動(dòng)作技術(shù)，并提供空間去培養(yǎng)大學(xué)生的觀察力、注意力、想象力、記憶力和意志力，使學(xué)生充分感覺到自己是這項(xiàng)活動(dòng)的主人。

第四，本健美操運(yùn)動(dòng)處方對(duì)于敵對(duì)、恐怖、精神病因子的改善效果一般，針對(duì)此問題，本課題組還需要進(jìn)一步的研討。

通過上述分析，可以發(fā)現(xiàn)，健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康有一定程度的改善效果。但是，由于心理健康狀況受多種因素的影響，并且實(shí)驗(yàn)歷時(shí)5周，時(shí)間較長(zhǎng)，而學(xué)生在非實(shí)驗(yàn)時(shí)間的活動(dòng)并不受到限制，因此不能做出健美操教學(xué)就是被試心理健康狀況改變的原因的結(jié)論。而健美操教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康狀況改善作用的機(jī)制及影響程度，還有待進(jìn)一步的研究探討。

3、結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

首先，健美操運(yùn)動(dòng)具備改善大學(xué)生心理健康狀況的功能；其次，本課題組制作的運(yùn)動(dòng)處方加入到體育教學(xué)課程中進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后，受實(shí)驗(yàn)對(duì)象在抑郁、強(qiáng)迫、軀體化、人際關(guān)系、焦慮、偏執(zhí)等六個(gè)因子中都得到了明顯改善，心理健康狀況明顯提高，適合加入到體育教學(xué)課改項(xiàng)目中；第三，科學(xué)的認(rèn)知健美操運(yùn)動(dòng)教學(xué)中的情感功能、音樂功能、美育功能所發(fā)揮的作用，合理搭配運(yùn)用，將健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)改善大學(xué)生心理健康狀況的效果發(fā)揮到極致。

第9篇：對(duì)心理健康課的建議范文

中小學(xué)心理健康教育工作是一項(xiàng)“朝陽(yáng)事業(yè)”，那么心理教師就是在“朝陽(yáng)”中成長(zhǎng)的“稚嫩的小樹”。要想讓這棵小樹茁壯成長(zhǎng)，不僅需要心理教師自身的努力，還需要外在環(huán)境的呵護(hù)。

一、給組織研修活動(dòng)的研修員的建議

研修活動(dòng)就是上級(jí)主管部門或教師自發(fā)組織的，通過多種形式，幫助教師解決工作中的問題或困惑，進(jìn)而促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展的教研進(jìn)修活動(dòng)。負(fù)責(zé)組織研修活動(dòng)的人員為研修員。

（一）開展符合教師需要的研修活動(dòng)

“開展符合參與教師需要的研修活動(dòng)是提升研修質(zhì)量的根本”，這句話特別適合正處于“朝陽(yáng)”階段發(fā)展的事物，比如學(xué)校心理健康教育工作、心理教師的發(fā)展、中小學(xué)心理教師研修活動(dòng)的開展等。這些工作正處于在摸索中前行的狀態(tài)，毫無前人經(jīng)驗(yàn)可以借鑒。那么開展工作的原則之一就是符合需要。這樣，工作開展起來才會(huì)有生命力，才會(huì)被他人接受，被外界認(rèn)可。同樣，要想提升研修活動(dòng)的質(zhì)量，使面向中小學(xué)心理教師的研修工作得到參與教師的認(rèn)可，得到學(xué)校的認(rèn)可，得到相關(guān)人員的認(rèn)可，原則之一就是符合參與教師的需要。要想做到這一點(diǎn)，可以嘗試著從以下幾個(gè)方面做起。

1.前期調(diào)查

所謂有調(diào)查才有發(fā)言權(quán)。要想滿足教師的需要，就要先了解教師的需要?？梢酝ㄟ^問卷、訪談等多種形式了解教師們的需要，傾聽他們的心聲。調(diào)查的內(nèi)容應(yīng)廣泛一些，如教師們?cè)趯W(xué)校的工作情況，所在學(xué)校心理健康教育的開展?fàn)顩r，教師們已做出的成績(jī)及現(xiàn)有的困惑，希望得到哪些方面的幫助，對(duì)研修活動(dòng)的一些建議，等等。研修員只有在廣泛了解教師們的整體情況的基礎(chǔ)上，才能夠更恰當(dāng)?shù)亟o研修活動(dòng)定位。

2.分層研修

在調(diào)查的基礎(chǔ)上，根據(jù)需要的不同，可以將所有參與活動(dòng)的教師分成幾個(gè)層次，并盡可能地同質(zhì)。根據(jù)每個(gè)組教師不同的需要，開展不同內(nèi)容的研修活動(dòng)。比如，對(duì)剛剛上心理課的教師要加強(qiáng)上好心理課的基礎(chǔ)研修；對(duì)個(gè)體輔導(dǎo)工作有困難的教師，要加強(qiáng)個(gè)體輔導(dǎo)能力的研修；對(duì)進(jìn)入“平臺(tái)期”的教師，研討如何創(chuàng)新，等等。分層研修是提高研修活動(dòng)質(zhì)量的非常好的形式。

3.優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)

由于每學(xué)期的研修活動(dòng)時(shí)間非常有限，一周僅有半天，再加上分層時(shí)對(duì)各組帶領(lǐng)者的要求比較高，一時(shí)難以找到較多適合做組長(zhǎng)的帶領(lǐng)者。因此，每次都進(jìn)行分層不太可行。要想改變這一局面，可以采取“優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)”的原則。比如，把水平相對(duì)比較高的教師作為“專家資源”調(diào)動(dòng)起來，他們不是被動(dòng)地參與研修活動(dòng)，而要為研修活動(dòng)的進(jìn)行起到推動(dòng)的作用，如讓他們作為“專家”，對(duì)研修活動(dòng)的某個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，讓他們作為“骨干”進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)介紹，讓他們作為“組長(zhǎng)”組織某一個(gè)小組的討論、展示等?？傊梢宰屗较鄬?duì)較高的教師充分發(fā)揮他們的優(yōu)勢(shì)，調(diào)動(dòng)他們參與研修活動(dòng)的積極性。

（二）提高教師參與研修活動(dòng)的程度，激發(fā)教師自我成長(zhǎng)的動(dòng)力

雖然教師的發(fā)展主要靠教師自身的主觀愿望，但是作為肩負(fù)提高教師業(yè)務(wù)水平任務(wù)的研修部門也需要對(duì)教師的發(fā)展起推動(dòng)作用。那么，研修活動(dòng)怎樣做到這一點(diǎn)呢？我們發(fā)現(xiàn)，在“教師的參與”因素的評(píng)價(jià)中，“新教師成長(zhǎng)式”明顯高于“專題研討式”“觀摩評(píng)論研究課”。原因之一是參與“新教師成長(zhǎng)式”的教師相對(duì)比較少，參與研修活動(dòng)的程度更深。在“教師收獲”因素的評(píng)價(jià)中，“新教師成長(zhǎng)式”也明顯高于“專題研討式”。

實(shí)行“多種角色，多種參與”，激發(fā)教師自我成長(zhǎng)的動(dòng)力。根據(jù)研修活動(dòng)進(jìn)行的情況，多設(shè)計(jì)一些角色，如主持人、主講人、專家、觀察者、研討組（下設(shè)組長(zhǎng)、記錄員、發(fā)言者、代言者）等。讓每個(gè)教師都有自己的角色及任務(wù)，都能夠積極參與活動(dòng)。在教師全員積極參與的過程中，每位教師會(huì)更加深入地了解對(duì)方，了解自己的優(yōu)勢(shì)及不足，在同伴相互比較的過程中激發(fā)自我成長(zhǎng)的動(dòng)力，找到自己的發(fā)展方向。

（三）營(yíng)造研修活動(dòng)的良好氛圍，促進(jìn)教師的互助成長(zhǎng)

對(duì)于所在學(xué)校只有自己一名心理教師的學(xué)員來說，他們有著強(qiáng)烈的歸屬意識(shí)。無論在工作上還是生活上，他們都非常需要關(guān)愛和幫助。那么，研修活動(dòng)氛圍溫馨，成員之間很開放，又很友好，是心理教師非常需要的。在這里，他們能夠找到與自己志同道合的伙伴，能夠暢所欲言，能夠得到無私的幫助，能夠滿足自己助人的愿望。

二、給心理教師的建議

（一）要注重自身職業(yè)生涯的規(guī)劃

心理教師在中小學(xué)是一支新生力量，心理教師隊(duì)伍在最近幾年蓬勃地發(fā)展著。盡管目前心理教師在學(xué)校“邊緣化”現(xiàn)象還很嚴(yán)重，但心理健康教育是“朝陽(yáng)事業(yè)”，前景一定會(huì)越來越好。但是，正是因?yàn)槿绱?，心理教師的職業(yè)之路才會(huì)顯得有些崎嶇不平，很多工作都在探索之中，很難有前人的經(jīng)驗(yàn)可以借鑒。在這種情況下，心理教師對(duì)自己的職業(yè)生涯規(guī)劃就顯得尤為重要。我想成為一個(gè)什么樣的教師？我的發(fā)展方向是什么？我想成為哪方面的專家？這些都需要每一位心理教師認(rèn)真思考。它將指引著心理教師走得更遠(yuǎn)，走得更寬。有了規(guī)劃有了目標(biāo)，工作起來自然就有了熱情。教師職業(yè)生涯中的“平臺(tái)期”就會(huì)遠(yuǎn)離我們。

1.借鑒其他學(xué)科優(yōu)秀教師的經(jīng)歷，樹立自己身邊的榜樣

作為心理教師雖然沒有成型的經(jīng)驗(yàn)可以借鑒，但其他學(xué)科優(yōu)秀者大有人在。雖說工作內(nèi)容不一樣，但教師的經(jīng)歷是有相似之處的。我們應(yīng)借鑒可以借鑒的地方，為自己所用。如他們對(duì)自己專業(yè)的熱愛、敬業(yè)精神等。

2.多與同行交流

利用難得的每周一次的研修活動(dòng)時(shí)間與本區(qū)同行交流。當(dāng)然，有機(jī)會(huì)要走出去，與其他區(qū)、其他省市的同行交流。學(xué)習(xí)同行中那些做得不錯(cuò)的方面，學(xué)以致用；對(duì)做得不好的方面加以注意，不要在自己身上重復(fù)。

3.進(jìn)行自己的職業(yè)生涯規(guī)劃

在前期學(xué)習(xí)、借鑒、思考的基礎(chǔ)上，要逐步形成適合自己的生涯規(guī)劃。如，我的職業(yè)生涯有幾個(gè)階段？每一個(gè)階段的目標(biāo)是什么？這一點(diǎn)至關(guān)重要，只有思考清楚了，才會(huì)不怕挫折，堅(jiān)定地走下去。但是每個(gè)人的生涯規(guī)劃并不是一成不變的，需要根據(jù)情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

（二）要有不斷成長(zhǎng)的意識(shí)

心理學(xué)是研究人的科學(xué)，隨著社會(huì)的發(fā)展，心理教師面對(duì)的工作對(duì)象是在不斷變化的。而且，心理學(xué)在我國(guó)正處于蓬勃發(fā)展的階段，其研究?jī)?nèi)容不斷擴(kuò)展，研究成果不斷推出。心理教師因?yàn)槠涔ぷ鞯奶厥庑?，?jīng)常接觸“問題”學(xué)生的困惑，需要消耗大量的心理能量。若不注重個(gè)人的成長(zhǎng)，很容易心理能量枯竭，使自己受到傷害。

作為心理教師要想能夠更勝任工作，工作的效果更好，得到更多的人的認(rèn)可，就要有不斷成長(zhǎng)的意識(shí)，要通過多種途徑，不斷地學(xué)習(xí)，補(bǔ)充自己的心理能量，提升自己的職業(yè)價(jià)值感。這是實(shí)施自己職業(yè)生涯規(guī)劃的一個(gè)很重要的方面。

三、給學(xué)校主管心理健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)的建議

（一）要科學(xué)管理心理教師

心理教師是學(xué)校的一支新生力量，在學(xué)校擔(dān)任著特殊的角色和任務(wù)。他們是學(xué)校德育隊(duì)伍中不可替代、作用獨(dú)特的一支力量，是學(xué)校德育工作的信息提供者、溝通協(xié)調(diào)者和決策參與者，是學(xué)生家長(zhǎng)實(shí)施家庭教育的指導(dǎo)者，是教師成長(zhǎng)的支持者。因此，學(xué)校對(duì)于心理教師的管理要科學(xué)，要尊重學(xué)校心理健康教育工作者的專業(yè)性。

1.尊重心理教師工作的專業(yè)性

心理學(xué)是一個(gè)獨(dú)特的學(xué)科領(lǐng)域，有其獨(dú)特的專業(yè)特點(diǎn)。若在工作中違反這些專業(yè)要求，就會(huì)產(chǎn)生一定的不良后果，不利于學(xué)校心理健康教育工作的開展。

最突出的一點(diǎn)就是“保密原則”。心理教師的很多工作都需要他們遵守保密原則。如為服務(wù)對(duì)象建立的心理檔案的內(nèi)容，對(duì)服務(wù)對(duì)象進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)的記錄等，這些資料都是需要保密的。為了學(xué)校相關(guān)工作的更好開展，可以“適度公開”。如，心理教師可以將學(xué)生心理檔案的部分內(nèi)容寫成一個(gè)整體的報(bào)告，向相關(guān)教師匯報(bào)，但不可公開每個(gè)人的信息。對(duì)于需要個(gè)別關(guān)注的學(xué)生，可以在適度范圍內(nèi)交流，但不能大范圍公開。對(duì)于個(gè)體輔導(dǎo)的內(nèi)容，心理教師可以進(jìn)行階段性整體狀況總結(jié)。但不能泄露服務(wù)對(duì)象的個(gè)人信息。

因此，主管心理健康教育的領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)在遵守心理學(xué)專業(yè)要求的前提下，充分發(fā)揮心理教師的獨(dú)特作用，為學(xué)校工作服務(wù)。

2.合理安排心理教師的工作，減少他們的“角色沖突”

心理健康教育工作是有著嚴(yán)格的倫理規(guī)范的。心理工作者最忌諱以多種角色身份出現(xiàn)在服務(wù)對(duì)象面前，這樣做違反了專業(yè)倫理要求。心理教師應(yīng)該是“學(xué)生心靈港灣的營(yíng)建者”，要對(duì)學(xué)生“無條件地接納”。可在實(shí)際工作中，心理教師在學(xué)校中往往承擔(dān)著教育教學(xué)任務(wù)或德育工作，他們首先是“教師”，然后才是“心理教師”。這樣的“角色沖突”讓他們很難開展工作。

要想讓心理教師更好地發(fā)揮其獨(dú)特的作用，就要盡量減少心理教師的“角色沖突”。比如盡量不要讓心理教師在學(xué)生面前從事檢查、評(píng)比等管理者的工作。這樣，學(xué)生才能夠接受其“心理教師”的角色。心理教師從事一些其他工作在一定程度上是對(duì)他們的鍛煉，對(duì)他們更好地開展心理工作有很大的幫助，但不宜長(zhǎng)時(shí)間參與其中。這樣將不利于心理教師的成長(zhǎng)，不利于學(xué)校心理健康教育工作的開展。

3.讓心理教師的工作與學(xué)校整體工作相融合

學(xué)校心理健康教育工作是新興的工作，但它并不是孤立的。要想讓心理健康教育在學(xué)校中更有生命力，取得更好的效果，心理教師的工作必須與學(xué)校整體工作融合在一起，為學(xué)校整體工作服務(wù)。

（二）形成一支專兼職心理教師隊(duì)伍

心理教師非?？释兄g的交流。但現(xiàn)實(shí)情況是一些學(xué)校往往只有一位心理教師，在工作中無人交流。心理健康教育工作領(lǐng)域是非常廣闊的，工作量非常大，一個(gè)心理教師是無法完成的。這將阻礙學(xué)校心理健康教育工作的進(jìn)一步提升。為此，校領(lǐng)導(dǎo)不妨吸納一些與此工作相關(guān)，又感興趣，且進(jìn)行過相應(yīng)培訓(xùn)的教師作為兼職教師，輔助心理教師開展工作。任務(wù)多了，大家分擔(dān)；有疑難問題了，大家相互研討。這樣，專職心理教師的工作狀態(tài)會(huì)很陽(yáng)光，學(xué)校心理健康教育工作也會(huì)越來越好。

四、給相關(guān)教育行政部門的建議

（一）使研修部門正規(guī)化

以北京市為例，北京市各區(qū)心理健康教育工作發(fā)展很不平衡，并不是所有的區(qū)都有心理教師的研修部門。市一層面也沒有區(qū)級(jí)心理研修員的直屬管理部門。這樣，就在一定程度上限制了心理教師及區(qū)級(jí)心理研修員的工作與發(fā)展。要想讓學(xué)校心理健康教育更加蓬勃發(fā)展，規(guī)范各級(jí)研修部門是必要的。

（二）使心理教師管理正規(guī)化