心理健康的認識和理解精選(九篇)

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第1篇：心理健康的認識和理解范文

一、加強心理健康教育知識的學習

班主任在工作中會遇到許多學生心理發展中出現的問題。例如，學生的情緒調節、人際交往受挫、學習成績下降等等心理問題。我們要多學習有關心理教育的知識，對學生的心理問題的性質有準確、客觀、全面的認識。班主任只有加強了心理健康教育知識的學習，才能具備應有的心理健康知識。

二、班主任實施心理健康教育與班集體建設相結合

作為班主任，我在實施心理健康教育的時候積極貫徹尊重與理解學生的原則，做一個民主的管理者，把心理健康教育與班集體的建設相結合。建立班集體目標，爭創優秀班集體，要求學生在德、智、體各方面全面發展，積極參加學校、年級、班級開展的各種活動，在各種活動之中形成班級凝聚力。

要樹立健康的班級輿論，形成健康向上的班級風氣。健康的班級輿論是良好班風的一個重要標志，班風健康，有利于學生身心健康的發展。平時在思想教育的時候，利用晨會、班會、隊會對學生在生活中、學習中遇到的問題進討論交流，引導學生正確地理解、對待身邊的事情，形成正確、健康向上的班級輿論，能正確處理生活、學習和心理上遇到的問題。

三、引導學生入情入境，盡情宣泄

心理健康的人也有各種消極的心理體驗，此時，人總有表述的欲望，所以說“一吐為快”。小學生的情感易外露，自制力較差，情緒很不穩定，容易激動和爆發。為了能讓學生保持良好的心境，最好的方法是讓他們把自己的心事傾訴出來。老師、家長、同學都可以是傾訴的對象。然而，他們不一定就會那么及時地、隨時隨地地傾聽你的訴說，日記本便成了學生最忠實的聽眾。

第2篇：心理健康的認識和理解范文

【關鍵詞】心理健康；心理狀態；心理平衡；心理障礙；自覺平衡統一說

何謂心理健康？這是心理學、精神病學、心理衛生學等許多學科共同關心的重大理論問題，其說甚多，先選有代表性的理論供借鑒。“心理健康”就個體的心理狀態而言，心理健康是指個體在一般適應能力，自我滿足能力，人際間各種角色的扮演，智慧能力，對他人的積極態度，情緒與動機的自我控制等方面達到正常或者良好水平。關于心理健康的正常狀態，一般有四種意義：

1）正常即健康狀態，以有無心理疾病為判斷標準。

2）正常即平均狀態，從統計學角度強調正常和異常之間的程度變化，處于正態分布中間范圍的屬于正常。

3）正常即理想狀態，正常是用來評價行為而非描敘行為。

4）正常即適應過程，將正常看作是不斷發展進步的過程，心理健康的人能不斷學習有效的技巧以應付緊張狀態。

心理健康的人多能符合下列各點：

1）樂于工作，能將本身的知識能力，在工作中表現出來，并能在工作中獲得滿足感。

2）能與他人建立和諧的關系，且樂于與人交往，其對人的態度是正面態度（如喜悅、尊敬）等多于反面態度（如敵視、懷疑等）。

3）對本身有適當的了解，并能有悅納的態度，愿意努力發展其身心潛能，但對于無法補救的缺陷，也能安然接受，而不以為羞。

4）和現實環境有良好接觸，并能作健全的適應，對生活中各項問題能用有效的方法謀求解決，而不企圖擺脫。心理健康觀：稱之為心理健康的自覺平衡統一說，心理健康是自覺平衡統一的心理狀態，這個定義包含如下四方面相互聯系的內容：

第一， 心理健康是心理的一種狀態。心理健康的對立概念是心理障礙或心理疾病，這兩個概念共同的最鄰近概念是心理狀態。明確了這三個概念的種屬關系就可以和我們前面討論的心理狀態的理論聯系起來了。心理健康狀態的最重要的規定在于健康，這是由定義包含著的三點內容來揭示的。心理健康的獨特規定性在于自覺平衡統一，這個是從不同維度上進行慨括的結果；心理健康的另一個最重要因素是自覺，自覺是意識形態形成的綜合功能，所謂自覺即在人整體統一的意識相對獨立的整合對人自己的意識、肢體和整體的生活行為自控、自知、自正的作用規律。上面分幾個方面論述了心理健康的自覺平衡統一，具有自覺平衡統一狀態的心理，是為健康的心理，為進一步理解心理健康，還是把它與心理障礙相對照。

心理障礙狀態：當明確了心理健康后，就可進而討論心理障礙狀態或心理疾病了。什么是心理疾病？

首先看我國學術界代表性看法。心理障礙是在人心理、社會、文化、生物等原因作用下形成的昏亂失衡統一的心理狀態。這個定義包含如下6方面相互關聯的內容：

其一，心理障礙是一種昏亂失衡的心理狀態。

其二，意識的失衡，意識是由多系列的意志過程和多種觀念統一而成的，從意識全局來看，意識的平衡統一表現在許多方面。

其三，認識的失衡，認識有直接認識和間接認識之分，認識失衡分為三種：1.直接認識（感知）的失衡，2.思維的失衡，這種失衡的統一形成種種幻覺或者病理錯覺，3.直接認知與間接認知關系上的失衡。

其四，意向的失衡，意向的失衡首先是間接追求與直接控制的平衡。

其五，認識與意向的失衡。

其六，情感與誘因的失衡。在病理狀態下，誘因與情感失去平衡。因引起否定的感情，否定的誘因引起肯定的感情等二者的失衡統一為一系列悖謬的情感。

其七，記憶的失衡。在健康狀態下，記憶、回憶、認知等記憶環節是平衡統一的。由此，我們簡述了心理失衡的主要情況，心理失衡形成相互關系態勢上的昏亂，是心理障礙的規定因素。心理障礙狀態一般由心理健康狀態轉化來的，低下的挫折耐受力使人經不起挫折，不良的心理習慣積累著障礙的誘因，易受暗示性導致自我擾亂等，這些心理原因不見得導致心理疾病，但心理障礙往往離不開這些心理原因。此外，導致心理障礙的還有一系列社會文化原因。人生活在一定的社會關系體系中，按照社會文化要求組織自己的生活，來建利種種社會關系。總之，社會關系上的失衡，社會壓力得超量，是導致心理障礙的一個重要原因。

上面分幾個方面論述了心理疾病的昏亂失調說，次說與心理健康的自覺平衡統一互相參照，便會有更深刻的理解。

【參考文獻】

[1]張述祖、沈德立.基礎心理學[M].教育科學出版社.

第3篇：心理健康的認識和理解范文

【摘要】部隊青年官兵的健康心理是是促進部隊戰斗力、保持部隊凝聚力的基礎。新時期官兵的心理健康凸顯出新的特點，論文研究了青年官兵心理健康的幾個表現形式。

【關鍵詞】心理健康 青年官兵 評價標準

心理健康是指人員個體在本身及環境條件許可范圍內，所達到的最佳功能狀態。它有兩層含義：一是沒有心理疾病，這是心理健康最起碼的含義；二是具有積極發展的心理狀態，這是心理健康最本質的含義，它意味著消除一切不健康的心理傾向，使一個人的心理處于最佳狀態。世界上許多心理學家對心理健康問題進行了深入的研究，提出了許多種心理健康的標準。

軍隊是執行特殊任務的武裝集團，在急難險重關頭，其成員心理健康狀態對于保持內部凝聚力、促進戰斗力發揮具有直接影響。因此，青年官兵心理健康至關重要，它的主要特點應該體現在以下七個方面。

1 持久的求知欲和進取心。實踐證明，人們對學習知識抱積極態度時，學習效果可達90%以上；抱一般態度時，學習效果為70%左右；而抱消極態度時，學習效果則在40%以下。所以一個人求知欲強烈，學習積極性就會提高，學東西就比較快，就越能體會出學習、工作、事業所帶來的樂趣。心理健康的官兵有濃厚的學習興趣，強烈的好奇心和求知欲望，堅韌不拔的學習毅力和積極的進取心，能充分體驗到事業成功的滿足和人生進步的快樂。

2 情緒的控制與調整。人在情緒良好時思路開闊，思維敏捷，學習和工作效率高；而在情緒低沉或郁悶時，則思路阻塞，操作遲緩，學習工作效率低。強烈情緒會驟然中斷正在進行的思維；持久而熾熱的情緒，則能激發無限的能量去完成任務。愉快、喜悅、樂觀、通達、恬靜、滿足、幽默等良性情緒，有益于身心健康和調動心理潛能，有利于進一步發揮人的社會功能。一位心理健康的官兵能經常保持愉快、開朗、樂觀的心境，對生活和未來充滿希望，雖然也有悲、憂、哀、愁等消極情緒體驗，但能主動調節，同時能適度表達和控制情緒，做到喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒。

3 正確的自我意識。自我意識，是指個體對自己的各種身心狀態的認識、體驗和愿望，以及對自己與周圍環境之間關系的認識、體驗和愿望。古希臘大哲學家蘇格拉底創辦了一所學校，在這個學校的門口立著這樣一塊牌子：“認識你自己。”僅僅五個字道出了一個千百年來困擾著一代又一代人的命題。心理健康的官兵能體驗到自己存在的價值，既能了解自己，又能接受自己，對自己的能力、性格和優缺點能做出恰當的客觀的評價；理解“真實的自我”與“理想的自我”之間的差別；對自己不會提出苛刻、非份的期望與要求；善于接受批評和建議。

4 健全的人格。人格是一個人在社會生活中對自己、對他人、對事物在其身心行為上所顯示出的獨特個性，是一個人心理特征的總和，又稱為個性。一個人具有優良而成熟的人格就能最大限度地發揮自己的精神力量，并能與環境中的他人建立和諧良好的關系。同時，一個人的人格還是其自身品德、世界觀的具體標志，是其精神面貌的綜合反映和集中體現。心理健康的官兵在氣質、能力、性格、理想、信念、人生觀等人格構成要素方面，均可獲得平衡健全的發展。如：有許多興趣愛好，能積極的參加集體活動；能與他人保持親密關系，有同情心，無占有欲和妒嫉心；能忍受生活中無法避免的沖突和挫折；能正確看待事物；有清醒的自我意識，對自己所有的或所缺的都知曉清楚、準確；有符合社會規范的、科學的人生觀等等。

5 和諧的人際關系。青年官兵當兵來到部隊，遠離父母和親人，大家都會產生這樣一種愿望：盡快與戰友建立起密切的關系，彼此以誠相待，互相幫助，共同進步。心理健康的官兵樂于與他人交往，能用尊重、信任、友愛、寬容、理解的態度與人相處，能分享、接受和給予友愛及友誼，能與他人同心協力，合作共事，樂于助人；能與他人保持親密關系，無占有欲和妒嫉心，有同情心，能容忍與自己在價值觀念和對事物認識上有差別的人。

6 良好的環境適應能力。人類因為具備了良好的適應功能，才能在紛繁復雜的自然界中生存并且不斷進化，逐漸把自己從動物界中提升出來，有了高度完善的大腦神經結構和功能，創造了人類燦爛的精神文明和物質文明。心理健康的青年官兵能和內、外環境保持良好的協調，在環境改變時能面對現實主動地適應環境，比如：在工作變動、任務轉換時，都能及時調整平衡自己的心理狀態。

7 心理行為符合年齡特征。在人的生命發展的不同階段，都有相對應的心理行為表現，從而形成不同年齡階段獨特的行為模式，心理健康的人應具有與多數同齡人相符合的心理行為特征。心理健康的官兵在認識、情感、言行、舉止等方面都應符合他所處青年期年齡段的心理特點，表現出精力充沛、勤學好問、反應敏捷、喜歡探索、行為果斷等。過于老成、過于幼稚、依賴都是心理不健康的表現。比如：18歲的青年戰士連買一包洗衣粉都向遠方的母親電話請示一下，就是心理行為與年齡特征極不相符，是不健康的心理表現。

這些標準反應了青年官兵心理健康總的要求，更是我們青年官兵加強心理素質培養和鍛煉的方向。在日常生活中，人的心理健康狀態不可能達到標準水平，有的人心理健康水平高些，有的人可能低一點，這都是正常的。并且，每個人都可能出現心理問題，就像都會患感冒、發燒一樣，只不過是程度不同而己。

參考文獻

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第4篇：心理健康的認識和理解范文

教育模式在我國，心理健康教育可以說是一門新興的科學，在這個陌生的知識領域里，很多知識點在關乎著我們這個民族的身心健康。由于我們在心理健康研究方面，起步較之于西方要滯后，所以還存在著一個被了解、被認識、被接受、被重視的過程。幼兒園是生態環境中學前教育系統的支柱，對學齡前兒童的教育起著導向作用。而幼兒心理健康在整個心理健康中更處于瀕臨遺忘的角落，大多數幼兒教師和家長對幼兒的身體健康十分重視，而對幼兒的心理健康，卻考慮不多，甚至忽略。健康的心理不僅是孩子智力的發展，健康成長的需要，更是他日后生存和發展所必須的素質。因此，我們有必要探究一下幼兒心理健康的相關問題。

一、幼兒心理健康的內涵人的健康包括生理和心理兩個方面。世界衛生組織給“健康”下的定義是：“健康是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不是沒有疾病及虛弱現象。”在談到幼兒心理健康這個定義時，我們不可回避的就是心理健康這個概念。簡單地說，心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀態。其主要特征為智力正常、情緒穩定與愉快、行為協調統一、良好的人際關系、良好的適應能力。而“幼兒的心理健康”主要是指其合理的需要與愿望得到滿足之后，情緒與社會化等方面所表現出來的一種良好的心理狀態。良好的心理狀態主要表現為：幼兒對自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應周圍環境，人際關系友好與諧，個人的聰明才智得到充分的施展與發揮。幼兒期的心理是孩子性格形成的關鍵，孩子性格特征的優劣，直接影響孩子今后的健康成長與對待未來的態度。

二、加強幼兒心理健康教育的必要性教育部頒布的《幼兒園教育指導綱要（試行）》明確廣博的知識、嫻熟的教育技藝，去培養學生，贏得學生的尊敬和愛戴。此外，教師還應針對不同的學生，采取不同的教育方法，對待學生，要和他們做知心朋友，用愛心去澆灌每一位學生，使他們得到安慰和滿足，只有這樣，才能有效地消除學生的逆反心理。三是要引導學生進行積極地自我調節。從積極意義上看，理解父母的羅嗦、老師的批評，要懂得父母、老師的行為多是善意的，只是有時表達方式不對。要學會理解他們，多與他們溝通，敞開心扉，抱著寬容的態度去體諒他們，應多與同學談心、互幫互學，學會大度，并保持開朗的性格，以避免逆反心理的產生。同時，也要正確地認識自己，學會用科學思維、辨證唯物主義的方法，去分析一切事物，達到客觀、全面地評價問題的目的。

要從不同的角度認識自己、把握自己，在看到自己優點的同時，也不能刻意地回避自己的缺點，要勇敢地面對缺點，并努力克服，還要客觀地評價他人，學習他人的長處，從而逐步塑造一個健康的自我。再次，要學會適應。學生應學會提高自身的適應能力，適應不同的環境、不同的老師、不同的教育方式等，要能夠在不同的情況、場合下，都控制好自己的情緒與行為。如當自己被同學誤解時，不要急躁，而應冷靜、客觀地分析問題的癥狀所在，減少敵對情緒，以善意、誠心對待同學，最終換取同學的信任。中小學生的逆反心理是學校教育中客觀存在的一種顯示，要完全消除是不可能的。但只要教師有信心，不懈地努力，社會、學校、家庭教育互相配合，樹立正確的教育觀點，并根據學生心理發展的規律和特點，采取有效措施，把逆反心理的消極影響減少到最低限度。

第5篇：心理健康的認識和理解范文

認識一 心理健康問題≠職業道德問題

現實生活中，人們往往把心理健康與職業道德等同起來。例如教師在課堂上體罰了學生，一些人會認為該教師有嚴重的職業道德問題。事實上這一不當行為隱藏更多的是心理問題。出現這一行為可能是由于該教師正面臨著較大的教育教學壓力，引起情緒和行為失控。但事后，教師常常會內疚自責。由此可見，“體罰學生”行為的背后并非一定是職業道德缺陷，而是自身心理問題沒有得到及時調節。另外，職業道德與心理健康有不同的內涵和標準，二者有一定的區別。教師心理健康是指向教師個體心理的適應與發展，側重于教師主體對各種環境的自我調適；而教師的職業道德是對教師言行的要求與規范，帶有社會評價性質，有“是”與“非”之分。所以，不能簡單地把心理問題當作職業道德問題來理解。

認識二 沒有心理問題≠心理健康

一般人們會認為，有心理問題就是“心理不健康”，從而把“心理健康”等同于“沒有心理問題”，常用健康或者不健康來評價教師的心理狀況。人的心理是結構復雜、處于發展變化過程中的動態系統。心理健康是從健康到不健康的連續體，有的人可能距離健康狀態更近一些，有的人可能距離某種心理問題的狀況更近一點。從分布來看，大部分人都處在更接近心理健康一端的區域，而處于完全不健康和完全健康區域的個體都是極少數。對于中小學教師群體來說也是一樣，絕大部分教師處于心理比較健康的區域，就算是被檢出心理問題的教師，也可能只是心理的其中一個或幾個方面狀態不好，在其他方面不一定有問題，因此不能對其全盤否定；同時要注意到，沒有檢出問題的教師，也不代表完全沒有問題。

認識三 出現心理與行為問題≠心理不健康

第6篇：心理健康的認識和理解范文

關鍵詞：新時期；心理健康；抓手；方法；措施

【中圖分類號】G444

黨的十指出：要努力辦好人民滿意的教育把立德樹人作為教育的根本任務，培養德智體美全面發展的社會主義建設者和接班人。全面實施素質教育，深化教育領域綜合改革，著力提高教育質量，培養學生創新精神。

一直以來，在學校的教育工作中，學生的心理健康教育是一個薄弱環節，導致了在學生心理素質的培養上存在許多缺憾，有部分學生因心理上的一些障礙和問題得不到輔導幫助而發展成心理疾患。因此，學校應抓好學生的心理健康教育，采取多種積極有效的措施來促進學生身心正常發展，提高心理健康水平。培養良好的心理素質，促進學生素質的全面提高。因此，我們應該重視對學生的心理健康教育，在教育工作中，要能夠解決問題，使心理健康教育具有實際意義。

一、小學生心理健康的內涵。

心理健康是指個體心理活動在本身及其環境許可的范圍內，所能達到的最佳功能狀態。一般來講，小學生心理健康的基本要求和特征表現在五個方面：具有穩定的情感；具有和諧的人際關系；具有符合其年齡特點的多種心理特點；智力正常；意志力發展好，自控力較強，有較好的適應能力。

兒童青少年具有良好的心理健康，能夠對自己有充分的認識和了解，并能恰當地評價自己的能力，能克服困難，面對挫折能坦然處置，并對自己的失敗能正確地評價；對自己地外型特征、人格、智力、能力等都能愉快地接納和認同；能適度表達和控制自己地情緒和行為；對自己不切實際的行為目標、心理不平衡狀態、與環境的不適應性，能及時的反饋、修正、選擇、變革和調整；能不斷地完善自己，保持人格的完整與和諧；發展自我；在社會規范的范圍內，適度地滿足個人的基本需求。

二、我校做好青少年心理健康采取的有效措施。

1、提高學校教師的心理健康教育意識。

學校在開展心理健康教育過程中，首先就是先做好教師心理健康知識教育。通過科組學習，聘請專家講學等形式，給教師介紹學校開展心理健康教育的重要性、方法和措施。提高全體教師的心理健康教育意識。要求教師了解兒童身心發展的特點，掌握一些心理教育的方法。

2、開設兒童心理健康輔導課。

心理健康教育的方式方法是多種多樣的，但是心理健康輔導課是其中最主要和最直接的形式。心理健康輔導課著眼與學生心理素質的培養和人格的全面發展。學校應聘請專職的心理輔導老師，并且從一至六年級都開設心理健康輔導課。向學生傳授心理健康知識，幫助學生正確認識自己，有效地調控自己的心理和行為。

3、營造小學生健康的成長環境。

心理氛圍的創設是心理健康教育實施的起點，是激活或喚醒學生心理活動的"起搏器"，也是誘發學生積極行動的外在因素；創設一個寬松、和諧、民主的育人氛圍，能讓學生在健康的環境中得到發展。

建立團結互助、和諧友愛的班集體。在班里開展互幫互學、互助互愛的活動，讓學生之間相互深入了解、相互信任，建立平等友愛的同學關系。對有困難、有缺點的學生，用平等真誠的態度給予幫助，使他們在學校里心情愉快、精神放松，以增強其信心，激發其求知欲，使其勇敢面對困難挫折，對他人能理解、尊重、寬容；讓每位學生都能合群。

創設輕松愉快的學習環境。良好的課堂心理環境是高質量教學的有力保證。心理學研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學生積極參與課堂活動，而緊張、冷漠的氣氛會大大抑制學生學習的熱情。那么，應如何減輕或消除學生學習上的心理壓力，培養學生良好的學習心態？筆者認為，在教學中，教師要扮演好引導者、組織者、協作者的角色，營造最佳的課堂氛圍，讓學生充分地展示自我，從而使學生能學得懂、學得好、學得輕松。這樣不僅增強了學生的學習興趣、信心和勇氣，而且培養了學生相互協作、共同探究的精神。

4、開展豐富多彩、積極健康的實踐活動。

學生由于知識水平有限，不能認識自身的心理現象，有了問題更怕別人知道。因此，對學生積極地開展一些有關心理健康教育與輔導的課外活動，有利于培養學生健康的心理。

例如，可以引導學生寫"心里話"日記、周記，進行電話談話、心理咨詢，設置"悄悄話"信箱，與他們進行心靈對話，及時發現學生的心理問題并進行有針對性的團體輔導或個別輔導。此外，還可以結合班隊會以及校內的實踐活動等，提高學生適應社會的能力和心理調節能力。

5、傾注真誠的師愛是關鍵。

羅曼?羅蘭說過："要散布陽光到別人心里，先得自己心里有陽光。"是的，教師的陽光就是熱愛學生的心。有了愛心才會對學生多贊揚、多激勵，少訓斥、無譏笑，才會使學生處在自由、民主、開放的環境中，才會陶冶學生的情操，發展學生的智力，健全學生的人格。

教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小？我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，經常與學生談心、交流，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，教師應及時伸出援助之手，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步形成良好的心理品質。

第7篇：心理健康的認識和理解范文

心理健康中學生因素影響中學生處在心理狀態不穩定的時期，認知結構不完整，生理方面與心理方面的發展不一致。這一時期，中學生對家庭具有依賴性，對社會認知模糊，因此，相比于成人，中學生更容易遭受挫折，產生焦慮等不良情緒，出現心理障礙。影響中學生心理健康的因素較多，本文簡要分析了這些影響的因素。

一、內部因素

因生理、心理的驟變，中學生難免會受到這些變化的影響而產生困擾，內在因素會影響其心理健康。精神疾病具有遺傳性，如果家族中有過類似疾病史，中學生犯病的可能性也會增加；病毒、病菌的感染會對神經組織結構造成損害，引發器質性心理障礙或者是精神失常，阻礙心理健康導致智力遲滯或是出現其它心理疾病；此外，體重較重的中學生容易產生焦慮感，體重數值越大越容易受到來自周圍環境的嘲笑，產生自卑、抑郁等心理。

人際交往是中學生生活中的重要內容，良好的人際關系有益于中學生的心理健康。研究顯示，人際關系受歡迎的中學生表現出較多的親社會行為，被同伴拒絕的中學生表現出較多的攻擊、退縮行為，被忽略的中學生表現出最多的退縮行為。此外，同伴的支持也會對學生適應學校的能力造成影響。因為中學生的心理、生理日益成熟，中學生開始對異性產生興趣，希望與異往，而與異性正常的交流也有助于中學生身心的健康發展，幫助中學生邁向成熟。很多中學生在這一階段開始對異性產生愛慕心理，有的甚至開始了戀愛關系，但大部分的戀愛最終都是無疾而終，戀愛關系上的挫折會影響中學生的心理健康，這種影響甚至可能相伴終生。也有不少中學生只是處在暗戀的階段，暗戀中的中學生容易產生情緒不穩、抑郁寡歡、失眠、注意力不集中等身心狀況，情節嚴重的中學生還會患上心理、身體疾病。

隨著互聯網的普及，中學生因自制力不強，易被互聯網所吸引不能自拔，容易出現道德意識較弱，因泛濫的網絡信息而迷失自我，因沉迷網絡虛擬世界而造成現實社交能力障礙等問題。

二、外部因素

1.家庭因素

家庭是中學生接觸的第一個社會環境，也是其生長的地方，家庭成員的態度與觀念會對中學生造成影響。家長是孩子的第一位教師，其文化修養、教育方式、教育態度等都會對孩子的心理健康造成直接的影響。在家庭關系中，父親的理解與溫暖，對于孩子的心理發展有明顯的促進作用。而家長的嚴厲與處罰會影響孩子的心理健康，受到處罰的孩子也許會使用同樣的方法攻擊他人，把心中的怨氣施加到其他人身上，帶著敵對的情緒看待他人。這不但會影響孩子正常的人際交往，也會使學生產生適應不良、壓力增大等問題。來自于父親的嚴厲處罰會使孩子產生威脅陰影，一方面，孩子的自尊心、創造性、獨立性受到抑制；一方面，孩子的外在行為也會被壓抑。在實際生活中，父親的過度干涉、保護不會明顯地影響孩子的心理健康，而母親的過渡干涉、保護會使孩子產生自卑的心理。

家長的文化水平越高，家庭經濟水平相對也會較高，在生活、心理、學習等方面能夠滿足孩子需求，孩子的心理健康情況也較好。父母的文化水平越高，在孩子的教育與成才方面有自己的理解，能夠幫助孩子解決在學習、生活中遇到的問題。而文化水平較低的父母關注得更多的可能是孩子的分數，或是把自己未達到的目標施加于孩子，使孩子產生焦慮、抑郁、敵對心理。

2.學校因素

學校是除家庭之外學生生活、學習的主要環境，學校的教育理念、教師的教學方式都會對中學生心理健康的發展產生影響。

部分學校為了追求升學率，加大了學生的學習壓力，面對繁重的學習任務，學生不得不將課余娛樂休閑的時間用于學習，使學生產生焦慮、自卑的心理。雖然不少學校認識到了這一問題，并開展了相應的心理健康教育，但成效卻不明顯，存在的問題主要有：（1）對心理健康教育認識不足，教育形式表面化，只是進行概念、原理的講述再進行考試，或是將心理健康看作道德、健康教育，以道德教育、健康教育的方式進行新健康的教育；（2）心理健康教育力量不足，不少進行心理健康教育的教師專業知識不足，沒有受過系統的訓練，使得心理健康的教育形式單一；（3）雖然學校設立了心理咨詢室，但檔案不齊全，且只在固定時間開放，沒有很好地發揮其作用。

教師在學生的成長過程中有非常大的指導作用，教師的言行舉止都會對中學生造成影響。中學生十分敏感，在意他人的看法與評價，希望親近教師，希望得到教師的尊重、理解和關愛，希望得到教師的耐心、真誠對待，在自己遇到問題時給予自己幫助和指引。教師的一句話能夠讓學生欣喜不已，也能夠讓學生喪失信心。在教學時，為了班級整體的成績與榮譽，教師會在學生表現不好時給予其批評甚至是體罰，在這些情況下，學生容易對教師產生對抗心里，或是產生抑郁。另一種情況，教師責任心不足，心胸狹窄，不能接受學生意見，對學生進行挖苦、嘲笑，使學生產生消極心理。此外，教師不理解、不信任學生，教師存在認知偏差等問題也會使學生產生壓抑、攻擊心理。總而言之，教師的態度、品質、性格對學生影響非常大。

3.社會因素

中學生對問題的認識不夠全面、深刻，容易被社會的負面信息、壞風氣影響，使其出現心理問題，使其沒有能夠形成完整的人生觀、價值觀，影響其心理健康和未來的發展。

三、結束語

健康的心理有助于健全人格的培養，能夠使人終生受用。在影響中學生心理健康的因素中既有內部因素也有外部因素，自我原因是主體，而家庭、學校、社會等的外部影響也十分重要，只有各方面給予關注與努力，才能確保中學生心理的健康發展。

參考文獻：

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第8篇：心理健康的認識和理解范文

關鍵詞：心理健康；教師；自我維護

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）14-283-01

教師這一職業雖說工資穩定，工作穩定，假期多。但教師職業工資不豐厚，自己可支配的時間極少，工作壓力大。尤其是山區初中教師，長期擔負著繁重的教育教學一線工作任務，承受著學生成績、升學等各方面的壓力，家長、社會期望過高，教學或班級管理任務重、教學成績評比、工作時間長等等。他們每天早晨天剛蒙蒙亮就匆匆趕到學校，上課、批改作業、找學生談心、輔導學生，晚上披星戴月才拖著疲憊的身體回到家里，還要做家務，輔導自己孩子寫作業等等。面對這么多的壓力，就會容易使一些教師產生心理沖突和壓抑感，教師的這種不健康的心理狀態必然會導致不適當的教育行為的發生，從而對學生的心理產生不良的影響。許多學生的心理問題恰恰來自于教師不適當的教育方法，這種不適當的教育方法有時主要來源于教師的不健康的心理狀態。有時教師很隨便的一句話，就有可能造成對學生的傷害，如果不能及時引起注意，學生就有可能發展成為心理疾患，甚至會做出極端的事來。因此，教師維護自我心理健康的工作勢在必行。

一、維護教師心理健康的意義

教師的心理健康直接影響著自身教育教學工作的效果，影響著學生身心健康的發展，甚至影響著學校、社會乃至整個國家教育事業的發展。維護教師心理健康，使教師擁有健康的身心，保證教師以良好的師德和心理素質從事教育教學工作具有十分重要的意義。

1、教師的自身發展需要一個健康的心理

教師是個普通的社會人、自然人，教師自身發展也存在生存與發展的問題：待遇一般、工作壓力大、社會經濟競爭激烈、形勢變化快等，這些因素都威脅著教師的人格、工作、生活，容易使教師產生消極緊張的情緒。這些問題如果不及時有效地解決，就會形成心理疾病，就會對教育事業、對社會產生負面影響。對個人來說，就發揮不出工作潛，影響教師的其他生活質量，無法從事有益的社會工作，甚至還會對社會造成威脅。

2、學生的成長需要一個心理健康的教師

美國的教授所羅門認為：“在個體人格發展方面，教師的影響僅次于父母，一個孩子如果擁有甜蜜的家庭，享有父母的愛，又得到一個身心健康的教師，那是無比幸福的。相反，如果他既不能從父母那里得到足夠的關懷與愛護，又受到情緒不穩定教師的無端困擾，必將造成許多身心發展的問題。”可見，教師心理健康，適應性良好，就能夠尊重、理解學生，與學生建立民主、平等的良好關系，促進學生的健康成長；反之，教師心理不健康，往往不能正確理解學生的心理、行為，賞罰無度、喜怒無常，容易使師生矛盾尖銳，引起學生情緒的困擾，適應性不良，甚至會發生心理障礙。因此，為了更好地教育學生，首先要重視和維護教師的心理健康，保證教師良好的心理狀態和健康的人格。

3、學校的發展需要心理健康的教師隊伍。

山區初中學校肩負著為縣、市高一級學校、為社會輸送高素質人才的任務，面臨著巨大的升學壓力和社會與家庭的高期望，面臨著學業發展與全面素質發展的巨大矛盾，這些都容易使教師們產生心理問題，他們也難以真正認識和完善自我。面對激烈的社會競爭，面對未來對人才全面發展的要求，教師就必須進一步轉變教育教學觀念。學校必須堅持“以人為本”的辦學思想，強調以學生為主體，盡可能地為每一位學生提供適合其潛能開發和個性發展的教育條件。讓每一個學生都感受到尊重和成功的快樂，實在是我們教師責無旁貸的義務。而這需要加強維護教師心理健康來保證。

4、國家實施素質教育需要心理健康的高素質教師

教育的根本目的就在于改造社會、改造人生，增進人生幸福。而人類幸福是以保持身心健康為基本前提的。當前，我國應試教育還沒有徹底改變，片面追求升學率是忽視學生身心健康、違背人類教育目的的體現。國家提出素質教育，其目的不僅要讓學生接受知識、掌握技能，還要把他們培養成為道德高尚、身心健康、具有開拓精神和創造性的全面發展的人。其中身心健康就是一項重要內容。目前很多調查顯示，我國的中小學校中有30%左右的學生存在不同程度的心理問題，并且導致這一結果產生的師源性因素占有相當一部分比例。而在教育教學過程中教師出現行為偏差，對學生大聲呵斥、侮辱、體罰等并不全是道德問題，更多、更直接的內在原因是教師心理健康方面出了問題。因此，要更好地實施素質教育，促進學生的心理健康，維護教師心理健康顯得尤為重要。

二、教師心理健康的自我維護

努力為學生創造一個健康的社會環境，營造高品位的健康向上的文化氛圍，培養學生良好的心理素質，促進其潛能的最大發揮，已成為家長和社會的強烈需求。那么，加強教師心理健康的維護，就成為了當前教育工作的當務之急。

在科學技術與社會經濟飛速發展的時代里，作為山區初中教師，心理健康的自我維護起主導作用。山區初中教師要建立和增強自我心理保健意識，認識到心理健康的重要性，而且心理健康要靠自己維護。因為心理問題最終還要靠自己來解決，所以山區初中教師要善待自己，關心自己，幫助自己，維護自己的心理健康。做到既要關注學生的心理健康，又要重視自己的心理維護。那么，山區初中教師應如何維護自身的心理健康呢？以下我結合自身經歷與實踐談談自己的幾點體會：

1、要干一行愛一行，愉快接受自己身份

有一位教育家說過“教師是太陽底下最光輝的職業”。我們教師要調整好自己的心理狀態，首先一定要接受“自己”是教師，也就是心理學上常說的進入角色，并且能夠感受到作為教師的快樂。要做到“我喜歡，我選擇”的心態，熱愛自己的學生，熱愛自己的本職工作。

2、要有一顆平常心，堅守平衡和自在的心理

心態失衡，其源于比較與差別。如，自己的付出與收獲比較；自己的待遇與他人的待遇比較；把自己與周圍的同事、朋友進行比較。由于盲目地進行比較，我們教師的心理常常失去平衡，時間長了，就容易產生怨氣，感到憋氣、惱火等。俗話說，人比人，氣死人。在一個充滿競爭、挑戰的年代，成敗得失、此起彼伏，是常有的事，因此需要我們教師要有一顆平常心，有時候要站得高一些、看得遠一些；有時候要退一步；有時候也要學會放棄。保持心理的平衡與自在，才能體會到人生的快樂。

3、要合理作息，保護用腦衛生

身心是統一整體，二者相互聯系、相互影響。腦的健康也是心理健康的物質基礎，一旦大腦機能失調，無法保持心理健康。因此，我們教師必須要科學用腦，保護用腦衛生：一是用腦適度，避免過度疲勞；二是合理用腦，避免過分單調；三是善于抓住大腦高效工作的最佳時間。

4、要堅持學習，不斷提高自身素質

身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。

5、要經常參加體育運動，保持寬松愉悅的心境

我們教師從事的是腦力勞動，過多的重復的腦力勞動容易產生心理倦怠，所以必須通過體力勞動來調節。如經常跑步，或參加一些群體活動，如時下老少皆宜的氣排球等，能夠讓自己的身心很好地放松，會更有利于精神抖擻地去應付繁重的教學工作。

總之，教師的心理素質關系到民族的前途、國家的興衰。因此，每個教師都應該努力學會自我心理調節，都要努力找到適合自己的方法來維護個人的心理健康。在教育教學工作中，教師只有具備了健康的心理，才能創設和諧的教育教學環境，才能從自身健康的心理去影響學生，幫助和引導學生健康成長，學校教育教學的質量也才能得到最有效的保證和最大程度的提高。愿我們山區初中教師的精神世界能充滿理解、關愛和溫暖，愿我們教師的心理健康水平能得到不斷地提高！

參考文獻：

[1] 章永生.教育心理學. 河北出版社.2004.06.

第9篇：心理健康的認識和理解范文

對于人的心理健康教育非常重要，但是我們的教育卻對心理健康教育往往忽視了，不但是中小學要進行心理健康教育，而且在幼兒階段就應該注重這方面的教育了。從幼兒抓起，讓幼兒時代就讓他們有一個良好的心理狀態，在這種狀態下陪伴他們的成長。對于幼兒的心理有一定的標準，但是這些標準也是僅僅供我們參考，我們還要根據幼兒的實際根據生活的實際，考慮到幼兒的心理和行為表現進行連續的教育，教育策略因人而宜因事而宜，具體問題具體分析。

一、影響幼兒心理健康的因素分析

1.遺傳和生理成熟是兒童心理健康發展的自然物質前提

人類在朝代過程中，解剖和生理上在不斷發展，特別是腦和神經系統高級部位的結構和機能達到高度發達的水平，具有其它一切生物所沒有的特征。人類共有的遺傳素質是使兒童有可能形成人類心理的前提條件。由于遺傳切缺陷造成腦發育不全的兒童，其智力障礙往往難以克服。由此可見，遺傳在兒童心理發展中的作用是客觀存在的，它為兒童心理發展提供了自然的物質前提和可能性。

2.家庭是影響幼兒心理健康的重要原因

對于學前兒童，家庭所給予的影響是更多的，更大的。家庭結構、家庭人際關系、家庭觀念、家庭活動內容與方式、將直接影響到幼兒的心理健康。家庭教育具有率先性、隨意性與隨機性、親情性、持久性、豐富性等特點，若運用正確的教育方式，將會對幼兒產生積極影響。

3.幼兒園的環境和教育對幼兒心理健康發展也起著重要作用

幼兒園是兒童成長的第二環境，幼兒園是兒童最早加入的集體教育機構，托幼機構對學習學前兒童的社會適應的形成具有深遠的影響作用，學前兒童對教師存在著很大的依賴性，如果兒童與教師之間的關系不密切、不融洽、不協調，往往會導致其心理上的不平衡從而影響其心理健康發展。

4.幼兒心理的內部因素之間的矛盾是推動幼兒心理健康發展的根本原因

由于受幼兒理解、認識等方面能力的限制，幼兒時期實施的心理健康教育主要是要培養他們形成良好的行為，生活習慣。形成一種有益于心理健康的心理定勢或反射，包括個性心理品質、情緒情感。

二、構建高效實用的教育模式

1.養成性教育模式

在幼兒時期實施的心理健康教育，由于受幼兒理解、認識等方面能力的限制，在操作上，主要是要培養他們形成良好的行為、生活習慣，形成一種有益于心理健康的心理定勢或反射，包括個性心理品質、情緒情感、社會適應等方面，即采用養成性教育模式。

2.補嘗性教育模式

對于已經出現了心理障礙的幼兒，除了應加大養成性教育的力度之外，還應積極采取心理保健措施以及心理咨詢、治療技術，對他們的心理障礙實施有效干預。這種補償性教育模式在幼兒時期的使用不僅重要，而且比幼兒成人之后再進行干預，效果要好得多。

三、實施幼兒心理健康教育的維護

1.提高幼兒教師素質

第一要從教育理念上更新。幼兒教育既要關注他們的生理成長，同時心理素質的提高也很重要，既要培養他們健康的體魄，也讓他們形成一個多才多藝的人，把他們培養成為一個社會生存能力強的人，樂于與人交往，性格好，能及時調整自己的需要與外部的關系。第二要有一定的心理健康教育知識，既有教學方法，也有豐富的知識水平，并把這些運用到教育教學當中去，第三，不斷提升自己的心理水平，并把這些素質施加給幼兒，對幼兒的心理教育起到潛移默化的作用。

2.創設有利于幼兒心理健康的環境

生態學指出，幼兒的心理發展需要一定的環境中才能更為健康，要把幼兒的心理發展放在多個心理系統中并加以整合。而幼兒發展的環境并不是在一個家庭中、一個幼兒園中就可以的，而是特指那些以人際文化為主要元素的人文環境。這里所說的幼兒心理發展環境所需要的人文環境大致可以分為三部分，即所三個系統：第一是直接環境，一般指家庭和幼兒園，因為這里的教育對幼兒會產生直接有影響；第二是間接環境，一般是家長的工作或者家長所處的朋友、親威等，這些會對幼兒產生間接的影響，第三是宏觀環境，比如幼兒所處的時代、所處的社會文化環境等是制約幼兒發展的大環境。

3.在日常生活中對幼兒施加心理健康教育

學生的心理健康與日常生活有很大的關系，日常生活可以對幼兒的心理產生好影響也有壞的影響，所以我們要引導幼兒正確的心理健康成長方向，使他們的心理是健康的。

4.在教育教學中注重對幼兒的心理保健教育

在教育教學中讓幼兒形成自我保健的意識，讓幼兒知道心理健康對他們長大后具有很大的幫助。

5.注重個體差異

每個幼兒的心理狀況是不一樣的，所以，我們要對心理有一定的問題的幼兒進行個別輔導。

給幼兒一個心理健康的環境免不了與日常生活聯系在一起，這里所說的心理健康教育與一日活動相結合，并不是有意的給幼兒施加多余的環節，也不是只有生活就可以代替幼兒心理健康教學，而是把日常生活中或者教學中具有這方面的內在因素發掘出來。根據幼兒的心理特長與發展需要進行有意識的教學，使生理健康教育更接近生活，甚至輔助幼兒園的心理健康教育課程。在幼兒園中，我們不能只限于讓幼兒與本班的幼兒打交道，而是可以與其他班的幼兒交往，甚至與高一年級的或者低一年級的幼兒交往，提高他們的合作能力與交往能力。

綜上所述，幼兒時期的心理如果能得到健康的發展，那么，會對他們以后直至一生的健康與幸福會有很大的幫助。幼兒是祖國的棟梁，是我們的希望，對幼兒實施心理健康教育是我們教育者義不容辭的責任，我們要對幼兒的心理健康負責，讓他們成為一個心理健康的人。

參考文獻：

[1]李善英. 淺談幼兒心理健康教育存在的問題及其對策[J]. 昆明師范高等專科學校學報. 2005（02）

[2]姚本先，鄧明. 幼兒心理健康教育的目標、任務、內容與途徑[J]. 教育科學研究. 2004（01）

[3]唐艷春. 幼兒心理健康教育探索[J]. 當代教育理論與實踐. 2010（03）