情緒行為心理學(xué)精選(九篇)
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第1篇：情緒行為心理學(xué)范文
關(guān)鍵詞 進化心理學(xué) 情緒管理 積極情緒 消極情緒
中圖分類號：B842 文獻標(biāo)識碼：A
情緒是人對客觀事物所持的態(tài)度體驗，它作為個體一種重要的心理過程，對個體認(rèn)知和行為的影響備受心理學(xué)家的重視。隨著社會的進步與發(fā)展，個體必須面對越來越快的生活節(jié)奏，承受越來越大的工作壓力，快節(jié)奏生活方式使個體容易產(chǎn)生緊張情緒。情緒失控對個體的傷害就像釘進木板的釘子，即使依然有個難以彌合的孔。因此情緒管理在改善個體的精神健康和提高企業(yè)效益方面有很大潛力。①
1 情緒管理的界定
丹尼爾?戈爾曼最先提出情緒管理，他認(rèn)為當(dāng)我們對生活中的事件或矛盾引起的不良反應(yīng)進行有效的自我掌控或調(diào)節(jié)，能以幽默、樂觀的態(tài)度及時緩解自己的緊張心理狀態(tài)時，就是有效的情緒管理。②
不同領(lǐng)域?qū)η榫w的研究均以否定消極情緒的作用為基點，認(rèn)為個體應(yīng)該回避和抵制消極情緒，從而使個體在認(rèn)識上形成了排斥消極情緒，認(rèn)為消極情緒只能破壞生活，而對個體沒有任何幫助的片面性立場。根據(jù)普拉契克的觀點，從種族進化的過程來看，情緒不僅是進化的產(chǎn)物，還是一種為了適應(yīng)生存的心理工具。 情緒做為有機體的一種全身心心理活動，是有機體為了控制和應(yīng)付生存環(huán)境，為了增強生存能力而出現(xiàn)的。③
2 情緒管理的進化視角
2.1 什么是進化心理學(xué)
進化心理學(xué)是近年在西方心理學(xué)中出現(xiàn)的一種新的研究取向。進化心理學(xué)的基本理念是：進化心理學(xué)是縱向研究，因此過去是理解有機體心理機制的關(guān)鍵；理解有機體心理機制的主要途徑為功能分析；有機體的心理機制被假設(shè)為是模塊性的整體組織；有機體是在解決問題的過程中慢慢演化來的一些特定的心理機制；心理機制與環(huán)境互動的共同作用導(dǎo)致有機體的行為。④
2.2 進化心理學(xué)對情緒的解讀
普拉契克從進化心理學(xué)的視角指出，情緒在發(fā)生上處于心理活動前沿，是有機體及時的反應(yīng)和信號；情緒的變化為個體提供了生理準(zhǔn)備；情緒生成的表情外顯行為便于個體之間的信息傳遞，直接構(gòu)成社會化媒介；人類意識的形成和發(fā)展離不開個體對情緒的主觀體驗。因此普拉契克認(rèn)為情緒是個體在進化過程中為生存斗爭產(chǎn)生的適應(yīng)手段，而非被動或偶然生成的心理副產(chǎn)品。⑤
3 進化心理學(xué)視角下的消極情緒和積極情緒
積極情緒是有機體的一種愉受，而消極情緒是有機體需要得不到滿足時產(chǎn)生的不愉受。二者在進化過程中產(chǎn)生不同的生理反應(yīng)，具有不同的適應(yīng)意義。⑥
3.1 消極情緒
消極情緒對于個體都是唯恐避之不及的對象，如生氣、厭惡、憤怒和恐懼等一直被個體所排斥，個體所關(guān)注的均是“如何克服消極情緒”。研究表明消極情緒會產(chǎn)生不利于人體的激素，因此在已往的研究中，消極情緒毫不猶豫地標(biāo)簽為被打擊對象。
進化心理學(xué)的研究結(jié)果為消極情緒洗刷了冤屈，進化心理學(xué)認(rèn)為像厭惡、恐懼和憤怒等消極情緒是人類在進化過程中個體在抵御外來威脅時產(chǎn)生的適應(yīng)行為，因此消極情緒是具有適應(yīng)意義的產(chǎn)物。進化心理學(xué)解釋，憤怒是個體為了增強生存能力，促使個體快速做出攻擊行為而產(chǎn)生的；厭惡是為了使個體利益不受侵害，促使個體快速做出驅(qū)逐行為而產(chǎn)生的；而恐懼情緒是個體在面臨威脅時為了生存所需，促使個體快速做出逃跑行為而產(chǎn)生的等等。
因此上述可以看出，當(dāng)個體處于消極情緒時，其思維都集中在引起其產(chǎn)生消極情緒的情境中或事件上，使身心在最短時間內(nèi)做好準(zhǔn)備，以隨時抗?fàn)幭麡O情境，從而保護個體的生命在可能隨時受到威脅的環(huán)境中獲得生存。
3.2 積極情緒
從進化心理學(xué)的角度來講，積極情緒不同于消極情緒，積極情緒是為了解決個體的成長與發(fā)展問題，而不是為了解決個體的生存問題。如快樂、滿意、自豪、高興以及愛等積極情緒，雖然表現(xiàn)形式略有不同，但其意義一致。積極情緒的共同效果是它們都能激發(fā)個體思維；增強個體智力、體力、心理調(diào)節(jié)能力與社會協(xié)調(diào)能力等使個體獲得更多個人資源等等。
積極情緒拓展個體的認(rèn)知、注意和思維等范圍，便于個體快速獲得信息，合理分析，從而進行更恰當(dāng)?shù)膭?chuàng)造活動。此外積極情緒還能產(chǎn)生積極連鎖反應(yīng)，如處于愉悅情境的個體往往其如智力、心理和社會適應(yīng)等方面都表現(xiàn)出拓延能力。⑦
4 進化心理學(xué)對情緒管理的新啟示
本文針對已往研究比較容易忽視的地方提出幾點看法：
（1）調(diào)整認(rèn)知，消極情緒是人類的一種自我保護行為。進化心理學(xué)認(rèn)為，消極情緒是人類進化過程中具有適應(yīng)意義的產(chǎn)物，是我們祖先在面對威脅時為增強有機體的生存能力而出現(xiàn)的適應(yīng)行為。因此消極情緒并非總是無用，我們有必要重新認(rèn)識消極情緒。如當(dāng)自己的需求無法得到滿足而產(chǎn)生挫敗感時，換一種思維方式，尋找消極情緒的積極意義，使自己從不滿、不安等消極心理狀態(tài)中解脫出來，讓自己少受傷害。（2）放松身心，親近大自然。親近大自然有利于情緒管理。因為我們的祖先在這里孕育，大自然是我們最原始的母體。法國作家莫羅阿這樣形容大自然對人的撫慰：“最廣闊最仁慈的避難所是大自然。森林、崇山、大海之蒼茫偉大，最能撫慰平復(fù)人的心靈創(chuàng)傷。”（3）從負(fù)面情緒尋找工作的突破口。進化心理學(xué)將職員工作中的負(fù)面情緒解釋為個體利益受到侵犯時的適應(yīng)行為。企業(yè)應(yīng)重視對員工的情緒管理，保護其既得利益。這樣既能減少員工的情緒過激行為，也是尋找工作突破口的良好方法。
注釋
① 劉朝陽.企業(yè)情緒管理現(xiàn)狀及對策初探.企業(yè)技術(shù)開發(fā)，2008.4.27（4）.
② Walden T A，Smith M C. Emotion regulation Motivation and Emotion[J].1997（2l）：7-22.
③ Eisenberg N，Moore B S. Emotional regulation and development [J]. Motivation and Emotion，1997（21）：1-6.
④ 許波，車文博.當(dāng)代心理學(xué)發(fā)展的一種新取向――進化心理學(xué).心理科學(xué)Psychological Science，2004.27（1）：2-4.
⑤ 喬建中.情緒研究：理論與方法.2003.11：96-98.
第2篇：情緒行為心理學(xué)范文
關(guān)鍵詞：行為主義心理學(xué)旅游企業(yè)管理
行為主義,或稱行為論和行為學(xué)派,是由美國心理學(xué)家華生在1913年所創(chuàng)立。行為主義心理學(xué)的特征就是心理學(xué)研究方法的科學(xué)性和其理論的廣泛應(yīng)用性。行為主義心理學(xué)在教育、心理治療等領(lǐng)域的應(yīng)用已經(jīng)取得有目共睹的成就,而在旅游企業(yè)管理中的應(yīng)用尚無系統(tǒng)研究。
一、行為主義心理學(xué)的主要觀點
1.人的行為是受到有形刺激(外在的可以看見的物理、化學(xué)刺激)和無形刺激(內(nèi)在的如思維、情感、欲望等)后的反應(yīng)結(jié)果。多個刺激的反應(yīng)表現(xiàn)為人的行為特征改變。
2.強化是行為得以保持的關(guān)鍵。強化是指某人的某一預(yù)期反應(yīng)出現(xiàn)后,立即給予其獎勵或滿足其需要的行為。強化有正強化和負(fù)強化之分。前者是指與反應(yīng)相依隨的刺激能增強該反應(yīng)的現(xiàn)象,后者指與反應(yīng)相依隨的刺激從情境中排除時,可增強該反應(yīng)。
3.觀察學(xué)習(xí)。人類通過語言和非語言形式獲取信息,通過自我調(diào)節(jié)及觀察他人所表現(xiàn)的行為和結(jié)果,不必親身體驗就能學(xué)到復(fù)雜的行為反應(yīng)。
4.相互決定論。人的行為是環(huán)境的產(chǎn)物。行為、環(huán)境、個人內(nèi)在因素三者相互影響、交互決定,構(gòu)成一種三角互動關(guān)系。
二、行為主義心理學(xué)在旅游企業(yè)管理中的應(yīng)用
1.行為主義心理學(xué)在旅游企業(yè)員工培訓(xùn)中的應(yīng)用
培訓(xùn)之前,主管先要掌握員工行為的實際水平擬定培訓(xùn)將要達(dá)到的預(yù)期目標(biāo),通過演講、講解、演示等方法,使員工自身行為的變化表現(xiàn)為預(yù)期結(jié)果。如果員工表現(xiàn)出目標(biāo)行為,主管可根據(jù)強化論及時給予強化,使員工的目標(biāo)行為得到鞏固。比如導(dǎo)游培訓(xùn),可以專門組織導(dǎo)游技能大賽,讓導(dǎo)游通過模擬現(xiàn)場景點講解,展示才能,從而全面了解導(dǎo)游們的素質(zhì)特點,以便進行針對培訓(xùn)。獲獎?wù)弑厝粫艿椒e極的強化。
隨著知識更新速度的加快,技能落后是員工必須面對的難題。知識學(xué)習(xí)和技能訓(xùn)練,可以按照行為主義心理學(xué)的聯(lián)想學(xué)習(xí)和行為塑造原理進行。根據(jù)認(rèn)知行為主義心理學(xué)的觀點,舒適的工作環(huán)境可以刺激員工產(chǎn)生良好的工作情緒,優(yōu)秀的企業(yè)文化可以激發(fā)員工追求卓越的斗志反之亦反。另外在員工職業(yè)生涯規(guī)劃問題上,主管和員工個人應(yīng)明確職業(yè)生涯每個階段的具體職業(yè)目標(biāo),以及實現(xiàn)該目標(biāo)的具體條件和要求。拿酒店業(yè)來舉例,酒店不僅應(yīng)讓員工有充電的機會,并且有持續(xù)的充電機會,為每一個有需要的員工建立培訓(xùn)檔案,與員工一起進行職業(yè)規(guī)劃,將員工的發(fā)展與酒店的發(fā)展聯(lián)系起來。同時倡導(dǎo)建立一個學(xué)習(xí)型組織,讓員工感覺到這個酒店的氛圍可以讓他不斷地提升自己的技能,充實自己的經(jīng)驗。
2.行為主義心理學(xué)在旅游企業(yè)員工薪酬發(fā)放中的應(yīng)用。
根據(jù)行為主義心理學(xué)的觀點薪酬是員工行為的重要強化物之一。員工工作的目的不僅僅是追求物質(zhì)報酬,但物質(zhì)報酬是員工提高工作生活質(zhì)量的基礎(chǔ)條件因為員工首先要生存然后才能發(fā)展。有些公司的薪酬計劃看上去很華麗即注重未來的薪金報酬和獎勵的增長幅度,但與員工實際需要相差太遠(yuǎn)不能產(chǎn)生強化效果。公司薪酬方案如果與員工績效掛鉤則薪酬底線應(yīng)該明確獎勵標(biāo)準(zhǔn)和尺度應(yīng)該科學(xué)合理且得到員工認(rèn)同。例如酒店業(yè),薪酬支付的時間也是有技巧的,支付的時間不同,產(chǎn)生激勵的效果也不同。不同的員工會有不同的心理需求,而員工年齡的增長,經(jīng)濟狀況的改變和酒店經(jīng)營環(huán)境的變化也會影響到薪酬的支付效果。例如,對年輕的員工必須即時支付,無論是發(fā)獎金還是給予休假,給予獎勵或表揚都必須即時。另外當(dāng)員工情緒低落時,也應(yīng)該采取即時的薪酬支付,而情緒高漲時則可采取延遲支付,這樣有利于保持員工穩(wěn)定情緒。
3.行為主義心理學(xué)在旅游景區(qū)規(guī)劃上的應(yīng)用
華生認(rèn)為除極少數(shù)的簡單反射外,一切復(fù)雜行為都取決于環(huán)境影響,而這種影響是通過條件反射實現(xiàn)的。針對旅游業(yè),一個景區(qū)如果要吸引游客前來,其環(huán)境是否讓游客舒適滿意就成了必要條件。如果游客來到一個景區(qū),接受到的都是一些有悖于自己認(rèn)知、有違于內(nèi)心預(yù)先期待的刺激,那必然產(chǎn)生抵觸情緒,且會延續(xù)很久。所以景區(qū)規(guī)劃要做到以人為本,不能盲目開發(fā)旅游資源,要考慮大多數(shù)人的審美情趣和生活便利,給游客以舒服安全便利的環(huán)境。
4.行為主義心理學(xué)在旅游反饋上的應(yīng)用
行為主義者在研究方法上擯棄內(nèi)省,主張采用客觀觀察法、條件反射法、口頭報告法和測驗法?？陀^觀察法,包括借助儀器和不借助儀器的觀察;條件反射法,凡在不能使用語言的情況下,條件作用法都可以起作用;口頭報告法,人類是一種經(jīng)常用語言做出反應(yīng)的動物,人類有時唯一可觀察到的反應(yīng)就是語言。華生承認(rèn)口頭報告法不是徹底客觀的,而是在當(dāng)前科技條件下不得已采用的權(quán)宜之計;測驗法,華生強調(diào)指出,考慮到語言方面的障礙,需要重視那些不一定要用語言的行為測驗。旅行社一般都會安排旅游反饋,多數(shù)是讓游客填寫旅行社服務(wù)質(zhì)量意見反饋單。而這種方法,即使能反應(yīng)出一些問題,也是不全面不及時的。如果旅行社想要更好,不妨安排一些面對面交談,即口頭報告法,游客如果融入采訪環(huán)境,或者旅行中確實碰到一些問題,相信可以看到很多靠筆寫無法看出的問題。
隨著旅游業(yè)的發(fā)展,游客出游的動機、方法、感受,都是旅游企業(yè)如旅行社、酒店、旅游景區(qū)等迫切需要尋求的答案。旅游企業(yè)期望被游客在心里選擇,期望游客選擇自己的服務(wù)產(chǎn)品,從而獲得經(jīng)濟利益。而心理學(xué)正是研究人類心里活動規(guī)律的學(xué)科。這樣,旅游學(xué)與心理學(xué)找到了契合點。上述行為主義心理學(xué)在旅游企業(yè)管理中的四點應(yīng)用如果可以做到理論聯(lián)系實際,必然對旅游企業(yè)的發(fā)展有很大幫助。
參考文獻:
[1]鄧子鵑.論行為主義心理學(xué)在人力資源管理上的應(yīng)用[J].企業(yè)管理C52,2006.
第3篇：情緒行為心理學(xué)范文
關(guān)鍵詞：中職學(xué)生;積極心理學(xué);自我控制
中圖分類號：G711 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-1422（2015）02-0028-03
收稿日期：2015-01-15
作者簡介：趙雅紅（1980-），女，廣州增城市職業(yè)技術(shù)學(xué)校講師。研究方向：計算機應(yīng)用。（廣東 廣州/511300）
一、中職學(xué)生 “自我控制”優(yōu)勢品格培養(yǎng)研究背景
自我控制就是以自我為主題，根據(jù)情境需要和主體意圖對自己的心理活動及其發(fā)展施加影響，并制定某種標(biāo)準(zhǔn)或規(guī)范，從而對行為做出執(zhí)行或停止。發(fā)展心理學(xué)的研究表明，高中階段（15-18歲）是個體自我意識的高速發(fā)展期。自我意識的發(fā)展是高中生認(rèn)識外界客觀事物的條件，也是改善高中生自身主觀因素的有效途徑。而自我控制作為自我意識的一個關(guān)鍵因素，情緒控制、行為控制及情緒敏感性，這些指標(biāo)都會直接或間接的影響到個體的主觀幸福感，研究表明高中生自我控制越好，其主觀幸福感也越強。我們可以看到，自我控制在學(xué)生穩(wěn)定情緒，快樂學(xué)習(xí)，培養(yǎng)健全人格方面起著重要作用。
然而，目前我國國內(nèi)更多的是在消極心理學(xué)背景下“找問題” 、查原因，或是關(guān)注中職生的擇業(yè)、就業(yè)等發(fā)展類研究。事實上，中職生作為一個高中階段的特殊群體，他們比之普通的高中生心理更復(fù)雜、更脆弱。積極心理學(xué)是利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來看待正常人性，關(guān)注人類美德、力量等積極品質(zhì)，研究人的積極的情緒體驗、積極的認(rèn)知過程、積極的人格特征以及創(chuàng)造力和人才培養(yǎng)等?；诜e極心理學(xué)，關(guān)注中職生對于成功的渴望，肯定他們的成就動機，在方式方法上予以引導(dǎo)，幫助其疏導(dǎo)情緒、調(diào)整心理落差、正視自己的優(yōu)缺點。
中職教育區(qū)別于普通的高中教育，專業(yè)課程的實操性強，靈活度大，學(xué)生可自由支配、自主學(xué)習(xí)的時間和課程會更多。因此，中職教育的課程屬性要求學(xué)生必須學(xué)會有效的自我管理。
二、中職學(xué)生 “自我控制”優(yōu)勢品格培養(yǎng)目的和意義
積極心理學(xué)眼中的教育十分重視學(xué)生的心理發(fā)展。著眼于積極心理學(xué)的大背景，科學(xué)的分析如中職學(xué)生自我控制現(xiàn)狀，自我控制優(yōu)勢品格的影響因素，能有效的解決中職教育中的管理困擾，為當(dāng)代職業(yè)教育提供新的教育思路。
自我控制力是各種學(xué)習(xí)和生活教育的前提，是各種能力培養(yǎng)和發(fā)展的基礎(chǔ)，也是當(dāng)代中職生職業(yè)能力的必然要求。有效開展中職生自我控制力的培養(yǎng)，結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)、日常生活等方面培養(yǎng)中職學(xué)生的自我控制優(yōu)勢品格有助于幫助年輕的職校學(xué)生從容面對社會，積極面對成長，處理好與他人，尤其是群體的關(guān)系，為以后長足的發(fā)展提供準(zhǔn)備。
三、影響中職學(xué)生自我控制力的因素分析
（一）外部因素
主要有社會文化，家庭，學(xué)校，同輩群體，大眾媒體的刺激干擾，以及要完成的任務(wù)的特點等。
中職學(xué)生正在自我控制力形成的過程中。當(dāng)今世界處于信息高度發(fā)達(dá)的時期，書刊、廣播、影視、尤其是網(wǎng)絡(luò)給了學(xué)生很多接觸各種文化思想的機會。很多不良信息也同時大肆沖擊著學(xué)生的感官，使他們根本沒有時間也沒有能力進行過濾。同時學(xué)校和家庭、教師和家長以及學(xué)生群體之間的交流與模仿也常常很大程度上影響中職學(xué)生自我控制力。氛圍好、競爭性強的集體中個體的自我控制力會不自覺提高，反之則相反。另外來自己外界的過大壓力會讓學(xué)生有時候有無力感，很想逃避。要完成任務(wù)的特點，也是一個影響因素。任務(wù)量太大、過難，會打擊到自信心使自己難以堅持下去。而任務(wù)過多、又無聊時也很使自己容易放棄當(dāng)前任務(wù)，進而影響自我控制力的培養(yǎng)形成。
（二）內(nèi)部因素
主要表現(xiàn)為情緒、注意力、意志力、自信、興趣、行為習(xí)慣、以往的經(jīng)驗體會以及生理原因等。
每個學(xué)生天生氣質(zhì)是有差異的，有的急躁、有的安靜。生活中不良情緒影響自我控制力。雖然中職學(xué)生已經(jīng)告別初中懵懂走向人生相對成熟的階段，但是仍然存在著自控能力缺乏的問題。尤其是剛進入中職學(xué)校，學(xué)業(yè)目標(biāo)的不同和生活環(huán)境的突然變化，會讓部分學(xué)生自我認(rèn)識產(chǎn)生階段性的突變，導(dǎo)致自控能力較差的現(xiàn)象。思想封閉，情緒善變，意志薄弱，獨立性相對較差，容易受外在客觀因素的影響和暗示，經(jīng)不起挫折和磨難考驗，緊急情況處理能力差;缺乏自信、興趣，以往的成敗經(jīng)驗和認(rèn)知水平讓學(xué)生失去信心，甚至習(xí)得無助。
四、中職學(xué)生自我控制力培養(yǎng)方法
（一）集體約束，行為矯正
積極心理學(xué)研究的一個重要方向是人的體驗、人的積極品質(zhì)與社會背景的聯(lián)系性，必須把人的素質(zhì)和行為納入整個社會生態(tài)系統(tǒng)考察。因此學(xué)校這個大的生態(tài)系統(tǒng)就十分重要。學(xué)校方可開展紀(jì)律教育活動月，通過對《學(xué)校日常管理各例》系統(tǒng)解讀，規(guī)范學(xué)生各種日常行為讓學(xué)生適應(yīng)自我控制。從制度上約束學(xué)生適應(yīng)自我控制。采用角色扮演、實施反饋和現(xiàn)場指導(dǎo)技術(shù)，通過積極心理學(xué)所提倡的正強化、塑造、鼓勵等方法建立和增加學(xué)生對自己的期望行為的自我控制力，使用優(yōu)時獎勵，減少問題行為。充分利用新生軍訓(xùn)、課間操、第七節(jié)課外活動，以及每周的德育活動課、儀容儀表檢查的機會，加強學(xué)生紀(jì)律性、意志力教育。將宿舍內(nèi)務(wù)，個人平時德育分?jǐn)?shù)納入學(xué)生就業(yè)實習(xí)、工作推薦的重要考察指標(biāo)。在集體約束中實現(xiàn)教育目標(biāo)有利于形成學(xué)生的責(zé)任感增強自制力。同時在學(xué)校營造正確的輿論導(dǎo)向和良好的氛圍又能影響制約每個學(xué)生的心理。通過這些舉措把日常行為的自我控制內(nèi)化成了學(xué)生自覺的行為習(xí)慣。
（二）聆聽心靈，改變認(rèn)知
自我控制力單單從行為上提高技能，并不能解決控制不良，改變認(rèn)知尤為重要。積極心理學(xué)重點關(guān)注積極品質(zhì)從而影響自我控制品質(zhì)的培養(yǎng)。但中職學(xué)生由于群體的特殊性，常常不能正確的認(rèn)知。每一個負(fù)面的、損害性的行為背后都有一個正面的動機。真正能自控的人是內(nèi)心和諧的人，要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真聆聽內(nèi)心的聲音，尋找影響自控力的不良思維行為等，改變對自身不良行為的認(rèn)知，帶著積極的心去面對缺點和惡習(xí)，去接納它，了解它，從而有針對性的控制它?？赏ㄟ^專題講座，主題班會，小組活動等，讓學(xué)生學(xué)會關(guān)注自己及他人的積極品質(zhì)，學(xué)會對24個優(yōu)勢人格的進行解析，了解自我控制積極品質(zhì)對人生發(fā)展的重要影響。開展法制案例及心理案例分析，讓學(xué)生運用ABC理論分析案例，了解改變認(rèn)知，加強自我控制力和不會控制自身情緒，悲觀消極的心態(tài)放任極端行為兩種情況對對自己、家庭、他人和對社會所帶來的截然不同的后果，增強對自我控制力的培養(yǎng)力度。
（三）擁抱情緒，調(diào)整情緒
個體情緒調(diào)節(jié)能力越好，自我控制能力越高。不穩(wěn)定情緒和消極情緒削弱了個體控制沖動的能力，使人們更容易失去自我控制和做出沖動的選擇?？蛇^心理健康課、團體心理輔導(dǎo)、班團隊活動等讓學(xué)生了解什么是情緒、情緒的產(chǎn)生機制、情緒的種類、情緒的作用、以及情緒調(diào)節(jié)的具體方法等。對學(xué)生進行情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練，
促進自我控制力的提高。班級活動及心理課可開展：“鏡子中的我”，“我是誰”，“心理悄悄話”“開懷大笑-創(chuàng)造快樂”“擁抱我的不良情緒”等活動，同時讓學(xué)生每周記錄自己情緒的變化，進行自我監(jiān)控。幫助學(xué)生認(rèn)知和學(xué)會調(diào)整情緒，有效實現(xiàn)學(xué)生自我管理和自我控制。同時自我鼓勵法，和積極自我暗示法也較有成效。自我激勵就是用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，鼓勵自己同痛苦和逆境進行斗爭，制定切實可行的計劃，安排好必須做好與可做可不做的事情，然后給自己做出獎勵。積極自我暗示，作用在于使學(xué)生獲得信心，進而提高自制力。當(dāng)你為不良情結(jié)所壓抑的時候，可以通過積極暗示，來調(diào)整和放松心理上的緊張狀態(tài)，使不良情緒得到緩解。
（四）小組合作，意志訓(xùn)練
意志是指個體能自覺地確定目的，并且主動地克服困難以實現(xiàn)目的的過程。讓學(xué)生列出自己的不良行為，如：上課遲到，睡覺，玩手機，不愿意參加班級活動，抽煙，學(xué)習(xí)積極性不足等，以小組為單位，互動交流，分析不能很好的控制自己以上不良行為的干擾因素、分析自己，進一步通過注意力集中的訓(xùn)練學(xué)會抵抗干擾。可以小組為單位，通過設(shè)置困難情境，進行模擬訓(xùn)練。當(dāng)學(xué)生在某項活動中，不能很好的進行自我控制后，可以模擬過去活動中的具體環(huán)節(jié)，找出失敗的原因，然后開始的新的活動，訓(xùn)練學(xué)生在困難和干擾面前不屈不撓，堅持任務(wù)直到完成任務(wù)。從中發(fā)現(xiàn)良好策略提高自我控制能力和意志品質(zhì)。
（五）特別關(guān)注，特別輔導(dǎo)
積極心理學(xué)要求師生之間要有積極的人際關(guān)系，這些積極關(guān)系的特征包括：相互信任、尊重、關(guān)心、時間投入、陪伴、體貼、安全、善良、鼓勵、有趣等。在教育教學(xué)中，教師要用一種欣賞的、發(fā)展性的眼光來看待每一個孩子的潛能、動機。每一個不良習(xí)慣實際上都是人格的一部分，都反映著自己的深層需要。積極心理學(xué)注重人性的優(yōu)點而不是弱點。班集體中可將違紀(jì)較多，自我控制能力差，不良行為習(xí)慣多的學(xué)生個體作為跟蹤對象，建立學(xué)生個體自我控制能力發(fā)展檔案。對重點學(xué)生的自我控制教育在基于積極的師生關(guān)系上，有針對性的采取不同方法?？刹扇M向研究和縱向研究，通過積極關(guān)注、個別教育、了解成長背景，積極鼓勵表揚等方法和途徑實施教育實踐。個體關(guān)注，家庭的配合極為重要。充滿激勵情緒情感氣氛家庭生活環(huán)境，可以使學(xué)生感到安全和愉快，產(chǎn)生親切感，易于接受要求。所以要讓家長參與培養(yǎng)過程，營造良好家庭氛圍，以便觀察學(xué)生在學(xué)校與家庭中的各種表現(xiàn)，及時反饋，掌握多手資料。同時引導(dǎo)學(xué)生與家長進行良性有效溝通，讓學(xué)生感恩父母，理解父母的愛，意識到自己存在的理由和肩上的責(zé)任，激發(fā)了學(xué)生加強自我控制、矯正不良行為、合理規(guī)劃人生的強烈欲望。
自控力的培養(yǎng)是一個長期的系統(tǒng)的過程，需要多方面配合，從認(rèn)知、情感、行為等多個方面探討“自我控制”優(yōu)勢品格的培養(yǎng)及策略，探索提升中職生自控力的有效途徑，通過實施有針對性的學(xué)校教育實踐活動，加強培養(yǎng)學(xué)生自我控制能力，幫助學(xué)生形成健全的人格，促使其不良行為習(xí)慣和思考方式得到矯正，對營造安寧和諧的校園環(huán)境、優(yōu)化學(xué)校日常教育管理，乃至對學(xué)生今后個人人生的發(fā)展，都有積極的重要影響。
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第4篇：情緒行為心理學(xué)范文
關(guān)鍵詞:行為主義;學(xué)生心理;教育;影響
中圖分類號:G44文獻標(biāo)識碼:A 文章編號:1005-5312(2010)10-0078-01
一、行為主義理論
(一)理論背景
行為主義產(chǎn)生于20世紀(jì)初期的美國,在心理學(xué)界風(fēng)行了至少50年。行為主義,作為一個心理學(xué)的理論體系,最根本的是對傳統(tǒng)心理學(xué)、構(gòu)造主義和機能主義的反叛。構(gòu)造主義心理學(xué)的觀點認(rèn)為心理學(xué)的主題是意識經(jīng)驗。由于意識經(jīng)驗對有經(jīng)驗的人才能意識到,因此只有采用內(nèi)省法才能研究人的心理。但構(gòu)造主義的方法論的脆弱、狹窄和僵化適應(yīng)不了學(xué)科的迅速發(fā)展,便隨著出現(xiàn)了機能主義心理學(xué)。它的基本觀點,可以概括為心理活動是一個連續(xù)的整體;人的活動與社會也是一個整體;反對把心理分析為各個元素或部分;心理學(xué)不能脫離社會進行獨立的研究。
但是,有一位心理學(xué)家認(rèn)為構(gòu)造主義和機能主義都是心靈主義的,并且都是使用內(nèi)省法,應(yīng)該加以大力拋棄。此人即是行為主義心理學(xué)創(chuàng)始人華生。
(二)行為主義的界定
行為主義的主要觀點是認(rèn)為心理學(xué)不應(yīng)該只研究意識感覺,而是應(yīng)該研究行為,要求心理學(xué)必須放棄與意識的一切關(guān)系。在研究方法上,行為主義主張采用客觀的實驗方法,而不使用內(nèi)省法。
二、 不同行為主義理論對學(xué)生心理的教育影響
(一) 華生的行為主義心理學(xué)
華生認(rèn)為:我們所需要做的是把行為而不是把意識當(dāng)作我們研究的客觀對象。華生把有機體應(yīng)付環(huán)境的一切活動稱之為行為,行為的基本成分是反應(yīng)。我們應(yīng)該在日常的生活和教學(xué)活動中密切觀察學(xué)生的反應(yīng)變化,觀察是認(rèn)識人的心理直接途徑。
華生認(rèn)為,思維活動不僅靠言語,還依靠動作和內(nèi)臟組織。在學(xué)習(xí)過程中語言、動作和內(nèi)臟組織是同時起作用的。思維的高級形式,包括創(chuàng)造性活動,也都是言語活動。
華生特別強調(diào)家庭是學(xué)生情緒發(fā)展的主要環(huán)境。孩子的情緒是由家庭造就的,父母是孩子情緒的種植者、培育者。因此他特別重視受褒揚的學(xué)生情緒,并且明確反對懲罰。因為在晚上懲罰白天的行為,達(dá)不到防止今后再次發(fā)生的目的。其次,懲罰學(xué)生多半是父母或老師自身發(fā)泄情緒的途徑,而不是教育手段。最后,體罰有輕有重,輕則不足以阻止消極行為,重則傷害學(xué)生的整個內(nèi)臟系統(tǒng),不利于學(xué)生健康。
(二)斯金納的操作行為主義
斯金納認(rèn)為,人的行為大部分是操作性的,任何習(xí)得行為,都與及時強化有關(guān)。因此,可以通過強化來塑造學(xué)生的行為。他們之所以要做某件事,就是想得到成人的注意。如果孩子的一個行為發(fā)生后,成人立即予以注意,如加以贊揚,或加以呵責(zé),都會起到強化的作用。如果其出現(xiàn)了不良行為,如憤怒發(fā)作或無理取鬧,成人可以暫時不予以理睬,采取“冷處理”,排除對他的注意。
此外,強化還分為積極強化和消極強化。如果小孩偏食不肯吃菜,對于他的這種行為的矯正,可以用到這兩種方法。當(dāng)其吃一口蔬菜后,立即予以表揚這屬于積極強化;反之,如果其堅持不吃蔬菜,就不給他吃其它食物,就屬于消極強化。這里的消極強化作用不同于懲罰,消極強化是為了增強和激勵行為,而懲罰是為了消除行為。
(三)班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論
社會學(xué)習(xí)理論的重要課題是社會化,研究如何教育學(xué)生掌握社會規(guī)范變?yōu)樯鐣蟮睦硐氲某扇恕?941年,米勒和多拉德提出影響社會化的最重要的因素是模仿。而模仿就是學(xué)習(xí)。班杜拉進一步認(rèn)為,學(xué)生是通過觀察學(xué)習(xí)而習(xí)得新行為。
第5篇：情緒行為心理學(xué)范文
一、在《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》教學(xué)中提升人際交往知識技能的優(yōu)勢
（一）《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》的課程特點
《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》的課程內(nèi)容與心理健康教育密切相關(guān)，已經(jīng)成為醫(yī)學(xué)生的必修課程之一。運用醫(yī)學(xué)心理學(xué)作為一門應(yīng)用心理學(xué)課程具有實踐性的特點，依據(jù)醫(yī)學(xué)心理學(xué)提出的心身統(tǒng)一、社會影響、認(rèn)知評價、主動調(diào)節(jié)、情緒作用、個性特征等基本觀點，在幫助醫(yī)學(xué)生掌握醫(yī)學(xué)心理學(xué)知識的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生應(yīng)用心理知識改善自身心理健康狀況，提高學(xué)生的人際交往能力，以及為他人提供心理衛(wèi)生服務(wù)能力，促進學(xué)生和諧全面發(fā)展。在《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》的教學(xué)中結(jié)合醫(yī)學(xué)生的心理特點，充分發(fā)揮學(xué)科優(yōu)勢，做好醫(yī)學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)工作，操作性強，受益面廣。
（二）《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》是一門新興學(xué)科、研究范圍廣
《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》是心理學(xué)與醫(yī)學(xué)相結(jié)合的一門新興學(xué)科，它研究心理變量與健康或疾病變量之間的關(guān)系，研究解決醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中的有關(guān)健康和疾病的心理行為問題。醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究內(nèi)容相當(dāng)廣泛，它涉及運用心理學(xué)的理論與方法探索與豐富人類疾病的診斷、治療、護理、預(yù)防與保健、咨詢等更全面、更有效的方式、途徑與機制，提高醫(yī)療水平，促進人的身心健康。因此，經(jīng)過學(xué)習(xí)，醫(yī)學(xué)生可以將學(xué)習(xí)到的各種方法應(yīng)用到自我心理調(diào)節(jié)與實踐中，提升人際交往能力。
二、醫(yī)學(xué)生人際交往能力現(xiàn)狀及原因分析
（一）醫(yī)學(xué)生適應(yīng)能力不強
醫(yī)學(xué)生從學(xué)校畢業(yè)邁入社會，學(xué)習(xí)、工作、社會、生活的環(huán)境都發(fā)生巨大變化，他們從心理上沒有做好充分的準(zhǔn)備，還需要一段時間來進行適應(yīng)、調(diào)整。但是工作和社會環(huán)境的快節(jié)奏步伐，要求醫(yī)學(xué)生具有很強的自我調(diào)節(jié)能力，部分學(xué)生在學(xué)校、家庭中養(yǎng)成的依賴性，致使他們產(chǎn)生適應(yīng)不良的現(xiàn)象，尤其是在醫(yī)患關(guān)系上，一些學(xué)生與病人交往溝通能力不足，處于被動地位，治療效果不佳，遭到病人投訴。
（二）社會認(rèn)知能力不完善
社會認(rèn)知的過程，是依據(jù)認(rèn)知者過去的經(jīng)驗及對有關(guān)線索的分析而進行的，必須依賴認(rèn)知者的思維活動，包括某種程度上的信息加工、推理、分類與歸納。在人際交往的過程中，醫(yī)學(xué)生對他人的行為進行評價時，往往根據(jù)自身的認(rèn)知來認(rèn)識他人的心理狀態(tài)，即所謂的以己度人，對社會的認(rèn)知往往會出現(xiàn)一些偏差，用自己的意志去想、去做事情時，在人際適應(yīng)之中就會出現(xiàn)一些偏見，影響了他們對社會認(rèn)知的準(zhǔn)確性，阻滯他們與同事、病人的溝通。
（三）情緒情感負(fù)面影響
在人際交往中，情緒與情感起著十分的作用，他們是人際交往的手段，通過言語、表情動作的渠道互相傳遞交際的信息，達(dá)到互相了解、彼此共鳴的目的。積極的情緒情感能增進人與人之間的友好關(guān)系，消極的情緒情感則會阻礙人與人之間的良好交往關(guān)系。在現(xiàn)實生活中，若醫(yī)學(xué)生不能調(diào)節(jié)好自己的情緒情感，消極的情緒情感能導(dǎo)致人際交往障礙，如自卑、嫉妒、冷漠、憤怒、恐懼等，進一步加深負(fù)性情緒情感，便會產(chǎn)生惡性循環(huán)，導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生。
（四）社會、教育體制造成能力培養(yǎng)的欠缺
當(dāng)今，社會競爭激烈，在現(xiàn)行的教育體制下，學(xué)生大部分時間用于學(xué)習(xí)專業(yè)課程，忙于各種考試和職業(yè)技能培訓(xùn)，對于集體意識的培養(yǎng)和人際交往能力的提升缺乏積極主動性。許多醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)成績雖然很優(yōu)秀，但與人交往相處能力不足，遇到挫折和壓力時心理承受力十分脆弱，不能自我調(diào)節(jié)，同時在遇到學(xué)習(xí)或生活困難時無法得到來自朋友的支持，這樣使得他們陷入自我保護、自我封閉的狀態(tài)，對人際交往喪失信心，形成高分低能的現(xiàn)象。
三、在《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》的教學(xué)中融入醫(yī)學(xué)生人際交往能力的方法
（一）結(jié)合調(diào)查結(jié)果設(shè)計針對性授課方案
要在課程中融入醫(yī)學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)，首先必須了解醫(yī)學(xué)生的人際交往能力狀況和存在的心理問題，因此，在課程教學(xué)前可以先對醫(yī)學(xué)生進行問卷調(diào)查，根據(jù)調(diào)查結(jié)果設(shè)計有針對性的授課方案，即在完成教學(xué)大綱規(guī)定的重點教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，著重講授與這些問題相關(guān)的內(nèi)容。
（二）結(jié)合教學(xué)內(nèi)容進行醫(yī)學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)
1.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生社會認(rèn)知能力。社會認(rèn)知是個人對他人的心理狀態(tài)、行為動機和意志作出推測和判斷的過程。它是個體行為的基礎(chǔ)，個體的社會行為是社會認(rèn)知過程中作出各種裁決的結(jié)果。因此，在教學(xué)中對于醫(yī)學(xué)生社會認(rèn)知的準(zhǔn)確性引導(dǎo)，減少產(chǎn)生寂寞、壓抑、焦慮、生理疾病等消極面體驗，促使他們形成良好的社會關(guān)系。
2.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生情緒情感調(diào)控能力。情緒情感是人心理活動的重要組成部分，人的認(rèn)識活動受情緒情感的影響，積極的情緒情感推動人們?nèi)タ朔щy、達(dá)到目的;消極的情緒情感阻礙人們的活動，消蝕人們的活力，甚至引起錯誤的行為。因此，善于調(diào)控情緒情感被認(rèn)為是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。所以，在教學(xué)中要引導(dǎo)醫(yī)學(xué)生認(rèn)識情緒情感的本質(zhì)、表現(xiàn)和對人的活動的影響，學(xué)會分析自己的情緒狀況，學(xué)會調(diào)控的方法和技巧，并在實際生活中正確表達(dá)自己的情緒。
3.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生的意志能力。意志是人們自覺地確定目標(biāo)，有意識地支配、調(diào)節(jié)行為，通過克服困難以實現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程，是人類所特有的一種極其復(fù)雜的心理過程。醫(yī)學(xué)生在工作學(xué)習(xí)生活中不可能事事如意、一帆風(fēng)順，總有遇到困難、挫折的時候，對他們進行耐挫折教育具有非常重要的意義。在教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識意志的特征，具有良好的意志品質(zhì)，如自覺性、果斷性、堅韌性和自制性的表現(xiàn)，樹立戰(zhàn)勝挫折的信心和勇氣;同時要學(xué)會承受壓力，運用心理防御機制培養(yǎng)自己的耐挫力。
4.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生的健康人格。人格是指一個整體的精神面貌，健康的人格是心理健康的重要標(biāo)志之一。因為，人格會影響到一個人的心身健康和全面發(fā)展。在教學(xué)中，明確人格是個體本質(zhì)屬性的體現(xiàn)，是決定一個人是否成功的重要心理條件。它包含人的氣質(zhì)、性格、能力，幫助學(xué)生認(rèn)識自己，找到自己人格特征中的優(yōu)點與不足之處，依據(jù)人格形成和發(fā)展的影響因素，在現(xiàn)實生活中培養(yǎng)良好的人格。
5.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中提高學(xué)生的應(yīng)對能力。醫(yī)學(xué)生正是處于青年期，青年期是自我摸索、自我意識發(fā)展的時期，他們的各項生理功能日漸成熟，心理能力逐步發(fā)展，自我意識迅猛增長，成人感和獨立感、自尊心與自信越來越強，期望個人的見解能得到社會與他人的尊重。但是由于種種原因，有些醫(yī)學(xué)生不能很好的進行社會交往甚至形成社交障礙，為此而感到苦悶、自卑，以至于影響了身心健康。因此，在教學(xué)中應(yīng)使學(xué)生了解青年期的生理、心理發(fā)展特征，正確的認(rèn)識自己、樹立奮斗目標(biāo);同時應(yīng)使學(xué)生學(xué)會正確認(rèn)識心理應(yīng)激，了解生活中實際存在的應(yīng)激源，正確理解應(yīng)激反應(yīng)，采取正確有效應(yīng)對策略，能自覺地、主動地調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，修正期望目標(biāo)，學(xué)會尋求社會支持，改變認(rèn)知和行為，保持心理平衡，擁有健康的生理、心理和良好的社會適應(yīng)能力。
第6篇：情緒行為心理學(xué)范文
奧運會轉(zhuǎn)播有一個細(xì)節(jié)：游泳比賽的時候，津巴布韋的女選手終于拿到了一枚金牌，解說員說這個運動員目前正在美國學(xué)習(xí)心理學(xué)，這時另一個解說員補充道現(xiàn)在很多游泳運動員都在學(xué)習(xí)心理學(xué)，甚至是專修。兩個人得到的結(jié)論是，這樣比較容易了解對手和賽場的情況。
這讓我想到大學(xué)的時候，上第一堂《采訪心理學(xué)》時，大家臉上虔誠的表情，生怕自己的小動作讓臺上的高人看出什么破綻，從而透露了內(nèi)心不可告人的機密。
不過，那課后來去聽的人越來越少，課本無聊，上課的人也乏味。
顯然，心理學(xué)課程不該是這樣上的。
現(xiàn)在越來越多的人重視心理健康，但仍然沒有將心理學(xué)放在一個正確的位置――我的意思是，從弗洛伊德理論引入中國的八十年代開始，“心理學(xué)”這三個字就一直在搖擺，直到現(xiàn)在。弗洛伊德是被神話了，然后是心理學(xué)被神話。其實，人的生活首先也主要是由人的心理與行為支撐，時刻都離不開。用心理學(xué)里常用的一種俗話“每個人都是心理學(xué)家”，心理學(xué)的首要任務(wù)不是通過學(xué)習(xí)某種手段來打到掌控的目的，而是通過學(xué)習(xí)來更加透徹地了解自己。
后者的難度遠(yuǎn)大于前者。
為了證明這樣的理論，首先推薦一本書《心理學(xué)與生活》，這本書是斯坦福大學(xué)的教材，由北大心理學(xué)教授翻譯，已經(jīng)印刷了16版。是一本非常好的心理學(xué)入門書籍，從心理學(xué)詞匯開始，到解剖學(xué)，到人體結(jié)構(gòu)，然后到行為、情緒、社會關(guān)系。如果我們能做到客觀看待本我，那么生活中的很多問題也就自然與非健康情緒隔離了。不過，文科生看這本書可能稍微有點吃力。
接下來可以去嘗試的是《社會心理學(xué)》，是美國700多所高校的心理學(xué)教材。它將基礎(chǔ)研究與實踐應(yīng)用結(jié)合在一起，以富有邏輯性的組織結(jié)構(gòu)引領(lǐng)讀者了解人們是如何思索、影響他人并與他人建立聯(lián)系的。他的作用是讓人們了解自己與社會之間的關(guān)系，適合職場人士閱讀。
在列出書單的時候，有人對我說：“費那事，直接看《夢的解析》，行為心理學(xué)不是更實用？”教材確實有點枯燥，但如果真的是虔誠地想從本源了解心理學(xué)，那么還是從頭開始，夢也好，行為也罷，都是心理活動的外顯展示。
提到心理學(xué)書籍，一定要說到大家熟悉的弗洛伊德，推薦的是他的《精神分析引論》，這是弗洛伊德精神分析學(xué)說的代表書籍，如果想讓自己對心理學(xué)有興趣，也可以從這本書開始。如果還是覺得看書悶，好吧，那么就去看希區(qū)柯克的電影，可以從《愛德華大夫》開始心理學(xué)的歷程。
心理學(xué)，要學(xué)出個什么東西出來呢？或者說最后能悟出什么？
第7篇：情緒行為心理學(xué)范文
1、心理學(xué)是一門研究人類心理現(xiàn)象及其影響下的精神功能和行為活動的科學(xué)，兼顧突出的理論性和應(yīng)用性；
2、心理學(xué)包括基礎(chǔ)心理學(xué)與應(yīng)用心理學(xué)兩大領(lǐng)域，其研究涉及知覺，認(rèn)知，情緒，思維和人格等；
3、心理學(xué)嘗試用大腦運作來解釋個體基本的行為與心理機能，嘗試解釋個體心理機能在社會行為中的角色；
4、它與神經(jīng)科學(xué)，醫(yī)學(xué)，哲學(xué)，生物學(xué)，宗教學(xué)等學(xué)科有關(guān)，這些學(xué)科所探討的心理作用會影響個體的心智；
第8篇：情緒行為心理學(xué)范文
一、藝術(shù)類學(xué)生的心理特征
藝術(shù)類大學(xué)生的求學(xué)和成長經(jīng)歷有別于普通大學(xué)生，他們追求個體特立獨行，學(xué)習(xí)目的不十分明確。同時，情緒穩(wěn)定性較差，遇事容易激動，解決現(xiàn)實問題多采用沖動宣泄的方式「1]65，具體表現(xiàn)在如下幾個方面。
(一)學(xué)習(xí)盲目化
藝術(shù)生專修音樂、美術(shù)和舞蹈等專業(yè)，初高中階段主要精力投放在專業(yè)技能的精進上，對文化課和專業(yè)課區(qū)別對待，偏科現(xiàn)象嚴(yán)重。在學(xué)習(xí)過程中不能跟隨課堂整體進度，學(xué)習(xí)成果的反饋較小，導(dǎo)致學(xué)習(xí)動力不足。學(xué)業(yè)激勵與學(xué)習(xí)動力脫節(jié)，學(xué)習(xí)積極性受挫，學(xué)習(xí)目的盲目。
(二)情緒兩極化
藝術(shù)類專業(yè)需要情緒情感的投持續(xù)入，需要全身心調(diào)動思維和情緒，并將其融入到藝術(shù)作品中，情緒高漲飽滿與低落松弛交替出現(xiàn)，情緒極易兩極化「z7而藝術(shù)類學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力較差，創(chuàng)作過程中需要盡情釋放情緒，將飽滿的情緒帶入繪畫靜物、即興舞蹈和音樂演唱中，情緒瞬間的爆發(fā)力噴薄欲出，常常經(jīng)歷“情緒過山車”。
(三)適應(yīng)困難化
藝術(shù)生在高三階段需要進行專業(yè)課程的集訓(xùn)，家中的物質(zhì)和親情資源自然向其傾斜，進入大學(xué)后這些積極關(guān)注弱化，生活境遇驟然變化身心難以適應(yīng)。另外，大學(xué)生活強調(diào)自主管理，藝術(shù)生缺少中學(xué)階段的規(guī)劃性學(xué)習(xí)，自主管理意識欠缺。同時，藝術(shù)類學(xué)生挖掘出了藝術(shù)特長，擁有才藝的他們在中學(xué)階段充滿優(yōu)越感，進入到大學(xué)中各類專業(yè)的優(yōu)秀學(xué)生爭相展示自己，藝術(shù)生獨有的優(yōu)勢慢慢稀釋，對大學(xué)生活適應(yīng)困難。
二、積極心理學(xué)對藝術(shù)生心理健康教育的作用
“人人自有定盤針，萬化根源總在心”，任何行為的發(fā)生和發(fā)展都離不開心理，大學(xué)生心理健康水平的提升離不開積極心理的影響。以往的心理健康教育，存在重理論灌輸、輕實踐體驗，重行為矯正、輕能力發(fā)展的問題。而積極心理學(xué)把注意力放在發(fā)掘個體潛能上，注重培養(yǎng)藝術(shù)生積極的認(rèn)知，增強其抵御挫折的能力。
(一)積極心理品質(zhì)有益于提升藝術(shù)生的情緒調(diào)節(jié)能力
心理學(xué)研究表明，幸福和快樂等積極情緒，能增強個體的體能、智能與社會協(xié)調(diào)能力，有力地拓展著個人的知行資源。積極情緒之間存在著協(xié)同一致的關(guān)系，體驗到一種積極情緒的同時也能體驗到其它的積極情緒，擁有積極情緒使得藝術(shù)生在藝術(shù)創(chuàng)作過程中感受到多重高峰體驗「3]。大學(xué)生在對抗外部壓力時，擁有積極的情緒體驗?zāi)軌虼偈蛊洚a(chǎn)生較強的消解能力，破除負(fù)性情緒的惡性循環(huán)。減緩消極情緒對個體思想和行為的阻礙，使得學(xué)生主動接受知識與教育，由“要你學(xué)”變成“你要學(xué)”。積極情緒能拓展個體的即時思維一一行動，擴展個體的認(rèn)知范圍，為個體情緒調(diào)節(jié)能力積累資源，
(二)積極心理品質(zhì)有益于預(yù)防藝術(shù)生J使行為更精準(zhǔn)高效。
理疾病的發(fā)生
積極心理品質(zhì)與消極心理品質(zhì)是一對矛盾體，此消彼長。通常情況下，心理疾病的產(chǎn)生多是由于消極心理品質(zhì)過多。培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)，代替?zhèn)鹘y(tǒng)的以改正缺點為主的方法，用希望和樂觀等積極心理品質(zhì)預(yù)防抑郁和自閉等心理問題的發(fā)生85。藝術(shù)類學(xué)生在藝術(shù)作品的創(chuàng)作過程中并不是一帆風(fēng)順，充滿了懷疑、否定和堅持等痛苦的煎熬。擁有積極的心理品質(zhì)，鑄就強大的心理承受能力才會從容面對挫折，減少發(fā)生心理疾病的風(fēng)險。夯實堅韌的心理素質(zhì)，養(yǎng)成研磨藝術(shù)作品的靜默能力，持續(xù)努力用強大的內(nèi)心創(chuàng)作出經(jīng)典作品。
(三)積極心理品質(zhì)有益于提高藝術(shù)生的心理健康水平
積極心理品質(zhì)有助于藝術(shù)生建立積極的認(rèn)知圖式，建立穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng)，提升自身的心理健康水平。積極心理學(xué)描述的社會支持是指當(dāng)個體需要得到他人的幫助時，其他人會提供的情感上和物質(zhì)上的支持。抱持積極心理品質(zhì)能夠引導(dǎo)大學(xué)生積極客觀地認(rèn)識自我，認(rèn)清自身的優(yōu)缺點，合理地進行社會比較?？陀^地認(rèn)識自我，接納自己的形體、性格與氣質(zhì)，提升心理調(diào)節(jié)能力，增強自信心。培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)有益于和諧親子間的關(guān)系，發(fā)展大學(xué)生的家庭內(nèi)支持，增強大學(xué)生親社會行為的發(fā)生。
三、積極心理學(xué)視野下藝術(shù)生心理健康教育體系的構(gòu)建
高校是開展思想政治教育的重要場所，是提高大學(xué)生心理健康水平的現(xiàn)實載體，厚植高校思想土壤，利于培育大學(xué)生積極心理品質(zhì)。
(一)加強欣賞教育，倡導(dǎo)積極心理取向
培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，需持續(xù)加強積極心理的宣傳引導(dǎo)，強化欣賞教育。結(jié)合藝術(shù)院校的特點，增強靜態(tài)宣傳的力量即紙質(zhì)與電子信息欄的宣傳，擴展動態(tài)宣傳的影響力即舉辦校園內(nèi)各類心理活動。善用欣賞教育，發(fā)掘校園中藝術(shù)類學(xué)生的成長亮點，借助多媒體平臺宣傳榜樣力量，以賞識和肯定的方式培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感，讓其從內(nèi)心里感受到自身價值被肯定，尋找到自身的歸屬感。加強積極心理取向的前瞻性引導(dǎo)，及時鼓勵學(xué)生的進步，給予積極心理暗示，將教育與自我教育相結(jié)合，為藝術(shù)生養(yǎng)成積極心理品質(zhì)打下堅實的思想基礎(chǔ)
從死亡態(tài)度層面來看，被試的平均得分為57. 52，標(biāo)準(zhǔn)差9. 49，對應(yīng)常模百分等級80，說明大部分大學(xué)生對死亡抱著正向的態(tài)度，而有少數(shù)大學(xué)生對死亡抱著排斥、拒絕和逃避的負(fù)向態(tài)度。
從生命經(jīng)驗層面來看，被試的平均得分為58. 87，標(biāo)準(zhǔn)差9. 24，對應(yīng)常模百分等級85，說明大部分大學(xué)生能用積極正向的態(tài)度看待經(jīng)驗，能獲取經(jīng)驗所帶來的豐富意義，在經(jīng)驗中學(xué)習(xí)與成長;而少數(shù)大學(xué)生傾向用負(fù)向的態(tài)度看待經(jīng)驗。
第9篇：情緒行為心理學(xué)范文
[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué) 班團干部 培養(yǎng)
[中圖分類號]G717 [文獻標(biāo)識碼]A [文章編號]1009-5349（2013）04-0200-01
一、積極心理學(xué)解析
談到心理學(xué)，普通大眾把目光都聚焦到心理疾病、心理問題等消極方面，甚至近兩個世紀(jì)以來，大部分心理學(xué)專家的理論研究和臨床研究也都以理解、解釋和消除人類的消極情緒和行為為方向。隨著社會的不斷發(fā)展，人類的不斷進步，心理學(xué)面臨著一個重要的轉(zhuǎn)折點，越來越多的人更加關(guān)注對人類積極心理品質(zhì)的研究和探索。由此，在20世紀(jì)末西方心理學(xué)界興起了一股新的研究思潮——積極心理學(xué)。這股思潮的創(chuàng)始人是美國當(dāng)代著名的心理學(xué)家馬丁·塞里格曼、謝爾頓和勞拉·金，他們提出積極心理學(xué)強調(diào)研究人性的優(yōu)點和價值，它探索美好的生活和獲得美好生活的方式，采取科學(xué)的方法來理解人類復(fù)雜的行為，主要目的是開發(fā)人的潛力、激發(fā)人的活力，促進人的能力和創(chuàng)造力，促進個人和社會的發(fā)展。這是目前心理學(xué)利用比較完善和有效的實驗方法和測量手段，研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學(xué)思潮。
這一新思潮對于班團干部培養(yǎng)有著重要的意義，告訴我們可以通過積極心理學(xué)的新角度去看待班團干部的培養(yǎng)，尋求更符合當(dāng)代大學(xué)生心理的學(xué)生培養(yǎng)方式。
二、班團干部在班級文化建設(shè)中的重要性
班級文化主要指班級內(nèi)部形成的具有一定特色的思想觀念和行為規(guī)范的總和，是一個班級內(nèi)在素質(zhì)和外在形象的集中體現(xiàn)。一個班集體對于個人來說是一個重要的成長環(huán)境，好的班集體，能帶動班級成員互幫互學(xué)，所以在班級建設(shè)中首當(dāng)其沖的就是班團干部的培養(yǎng)。班團干部是學(xué)生工作中的重要力量，一方面是師生之間的橋梁和紐帶，另一方面協(xié)助老師做好各種思想政治教育工作，同時在學(xué)校各類活動中起到模范帶頭作用，可以說在學(xué)生思想教育、組織管理中發(fā)揮著巨大的作用，所以班團干部的作用發(fā)揮的如何，直接關(guān)系到班風(fēng)、學(xué)風(fēng)的建設(shè)以及班級管理工作的成效。因此，提高班團干部的素質(zhì)，改進班團干部的管理方法，增強班團干部的凝聚力，使其更好地配合班主任、輔導(dǎo)員的整體工作就顯得十分重要，只有建設(shè)好一支高素質(zhì)的班團干部隊伍，才能提高高校學(xué)生工作管理水平。
三、積極心理學(xué)在班團干部培養(yǎng)中的應(yīng)用
就目前積極心理學(xué)的研究來看，其研究內(nèi)容主要集中在三個方面：主觀水平上的積極情緒和體驗研究；個人水平上的積極人格特質(zhì)研究；群體水平上的積極社會環(huán)境研究?；诜e極心理學(xué)的研究方向和內(nèi)容來看，班團干部的培養(yǎng)可以注意以下幾點：
首先，注重積極情緒的培養(yǎng)，消除消極情緒的影響。人類的情緒是可以被選擇的，我們能選擇憂心忡忡，也能夠選擇樂觀思考，所以我們要注重樂觀思維的修煉。在運用樂觀思維進行思考的同時，會產(chǎn)生樂觀的情緒，從而運用它引導(dǎo)思考和行動的能力，幾乎在各項工作中，樂觀都意味著有更高的效率。在班級管理工作中，班團干部難免會遇到讓自己困惑的事情而產(chǎn)生情緒壓力。例如，班級凝聚力不夠，班級活動效果不理想怎么辦？同學(xué)誤會班團干部拿著雞毛當(dāng)令箭，不服管理怎么辦？同學(xué)認(rèn)為班團干部是老師的“密探”，不愿與其親近怎么辦？遇到這些問題，老師應(yīng)設(shè)法盡快消除班團干部的不良情緒，給予安撫，恢復(fù)愉快的心境；再是將他們的注意力引向其他方面，吸引班團干部去完成他們能完成的任務(wù)，使其體驗成功的喜悅，達(dá)到感官的愉悅和心理的享受，以解除消極的狀態(tài)。
其次，注重積極人格特質(zhì)的培養(yǎng)，常用賞識教育。新時期高?！?0”后班團干部存在浮躁、責(zé)任意識淡薄、承受挫折能力較弱等缺點，因此，高校教師往往采取傳統(tǒng)的以批評為主的教育理念，重在挑錯誤、搞糾正，過度放大班團干部工作過程中的弱點和短處，使之在“我不是稱職的班團干部”的意念中消沉。但在積極心理學(xué)的主張下，每個個體都存在積極的人格特質(zhì)，它是人固有的、實際的、潛在的具有建設(shè)性的力量，是人的長處、優(yōu)點和美德。所以作為班團干部的管理者——高校教師來說，要善用賞識教育，注重學(xué)生優(yōu)點和長處，發(fā)現(xiàn)并表揚，用肯定并欣賞的態(tài)度來對待他們積極的品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生潛在的巨大能力。
另外，注重建立積極的社會環(huán)境。班團干部的成長離不開良好的成長環(huán)境，高校教師應(yīng)該努力創(chuàng)造能有效發(fā)揮班團干部潛能的環(huán)境，包括和諧的人際環(huán)境、融洽的工作、學(xué)習(xí)環(huán)境、美好的校園環(huán)境等，使班團干部在一種競爭的、上進的、和諧的、積極的外部環(huán)境中，獲得更好的學(xué)習(xí)技能、工作技能、適應(yīng)技能，在各類活動過程中體會到這種支持的積極作用，從而形成積極的認(rèn)知、進行積極行為的實踐。
綜上所述，高校教師要進行高效率的學(xué)生管理，勢必要根據(jù)新形勢下“90”后班團干部的特點，改變傳統(tǒng)教育模式，采用新型積極心理學(xué)的教育方式開展班團干部的培養(yǎng)，發(fā)掘班團干部的潛能，提升班團干部的整體工作水平。
【參考文獻】
[1]饒叢權(quán)，曹蓉.積極心理學(xué)述評[J].安康學(xué)院學(xué)報，2010
