高中生心理疏導精選(九篇)
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第1篇：高中生心理疏導范文
一、提出問題
苦教苦學、團結拼搏是高三師生的優良作風和光榮傳統，然而在單招單考招生比例擴大的大好形勢下，同其他中職學校一樣，學校高三教學面臨新的問題。
首先，高三學習氛圍整體淡化。在相同管理模式下，班級良好學習氛圍很難形成，中途轉實習人數有所增多，違紀現象明顯增多。另外，隨著人們生活水平不斷提高，手機在校園中的使用日益增多，上課聊QQ、發短信、刷微博、看小說、瀏覽網頁等等現象嚴重，影響了學生正常的學習和生活。特別對高三學生，手機不正當使用不但占用了學生的學習時間，更影響了學生的學習心態。
二、問卷調查與分析
2010和2011學年，筆者均擔任高三年級班主任。在接班初時，對計算機專業學生升入高三的心理狀態進行問卷調查，問卷中主要設有 “你為什么讀高三？”“你認為高三生活是怎樣的？”“你做好了高三學習的思想準備了嗎？”“高三的目標是什么？”“你有理想中的大學嗎？”幾個問題。通過兩年的跟蹤調查，筆者發現：迫于家長壓力升入高三學習的學生由10%上升到25%；認為高職院校無好壞，考上就行的學生由61%上升到89%。并且，在兩年的調查中，僅一人有自己理想的大學。
由此可見，家長對孩子升學要求逐年升溫，如果有機會升學，家長會為孩子創造條件和機會。但被迫升入高三的中職學生，往往心中充滿猶豫，在學習中遇到困難時會糾結、苦惱、煩躁。同時，由于近兩年分數線降低，升學率增高，使學生對高考的崇尚感逐漸缺失，升入高三學習，并不會在心理上感受到壓力，必然會導致行為上的松懈。
另外，職業教育在整個教育體系中仍處于弱勢，社會的關注程度和宣傳力度相對薄弱，高職院校往往被忽略。因此中職學生往往對高職院校的了解少之又少，不像普通高中的學生對名校和熱門專業充滿向往，學習目標明確。這也是中職學生學習缺少動力的主要原因之一。
最后，中職學生很容易受到周圍輿論的影響。中職學生缺乏對事物正確、理性的認識，往往人云亦云，隨波逐流。“交友不善”是學生中途輟學的主要誘因，而“高職院校無好壞”“讀了高職也一樣找不到工作”等“旁人意見”則大大動搖了學生的心志。
以上的分析中，不難看出學生思想和觀念的變化導致了學生在高三學習過程中出現松散、精力不集中、煩躁、違紀事件的發生，歸根結底是心理因素造成的。因此，作為高三教師要去關注學生心理，在對學生進行正確的心理分析的基礎上，加強對學生的心理疏導，使學生擁有正確的學習觀。
三、心理疏導策略與實踐方法
學生在高三學習的過程，也是身心發展的過程，他們的人生觀、價值觀會發生巨大變化。作為教師要以平和的心態去正視、感受、理解學生心理，同時抓住學生心理發生變化的關鍵期，及時加以引導，幫助學生正確認識，調整心態，集中精力，順利完成高三緊張的學習過程。
1.搶占先機，先入為主
開學初，是班級良好班風和學風形成的重要時期，很多學生升入高三后存在觀望心理，沒有形成堅定的信念和決心。
案例1：李同學是一個外表文氣、老實的男孩，但每次教師走出教室，他便會馬上活躍起來，成為班級的輿論中心。他話很少，從不與老師頂撞，但是回到教室時，卻表現得比較隨便。通過多方了解，得知李同學家境優越，雖然很聰明，卻不肯用功學習，在寢室里，他在與同學的閑聊時表現得很自信，認為每個人都能考得上，只要上線，學校好壞無所謂，畢業后父母都會給他安排工作。
心理分析：和李同學有同樣想法的學生不在少數，學生往往有好的初衷，卻不肯付出努力。同時，這種思想很容易蔓延，動搖了其他學生的學習信心。但就持有這種想法的學生來說，他們對自己的觀點也存在很大的不確定性，之所以極力在同學中造成輿論，是希望得到同學們的認同。對此，教師的批評往往起不到良好的教育效果，而應在班級中營造積極向上的輿論來抵制消極的思想。
心理疏導：
班隊活動課主題：《為自己的未來去拼搏，我拼搏，我快樂》
活動目標：通過教師對幾個問題的詮釋向學生滲透努力拼搏、實現自我的思想，引導學生樹立正確的學習目標。
活動過程：（問題引導）
你如何看待這幾個問題：
1.去年的分數線能說明什么？認清高考形勢，不打無準備之仗
2.你選擇高分還是低分。分數代表你的人生態度
3.你的人生誰來創造？自己才是命運的主宰，而不是寄托于父母。
你看到別人在努力嗎，從此刻行動起來，不要輸在起跑線上……
活動實錄：
李同學在整堂課中低著頭不曾正視我的目光，不管今后他的表現如何，但能夠肯定的是在他的心中，非常清楚“怎樣才是積極的人生”。
對高三學生來說，教師要做的不是鼓勵他們擁有自己的想法、看法，而是必須要統一他們的學習觀，努力拼搏，實現自我。因此，在班隊活動課上，以教師的“講”為主，從寓言到勵志故事，到自己親身經歷，在班級中營造良好的思想輿論，讓消極思想沒有滋生的空間。
2.榜樣的力量，為你導航
大學的生活究竟是怎樣的，對中職的高三學生來說，向往中更多的是迷茫。
案例2：小萍是一個懂事的女孩，剛一出生就被父母遺棄。養父智力上存在缺陷，因此生活非常窘迫，低保是家里的主要經濟來源。小萍一直靠著親屬的支助讀到了現在。錢是時常困擾小萍的一個問題。一天小萍對我說，她不想讀書了，當然，生活上困難是一個原因，更重要的是她感到考上了大學，她仍然看不到希望。
心理分析：和小萍有同樣想法的孩子很多，認為“讀了大學，也找不到工作”，“反正是高職院校，沒有好差之分”，因此他們的努力總會時常缺少動力。未來的事沒有人知道，但讀大學的意義在于培養一個人的能力，提升一個人的素質，為人生創造更多的機會。
心理疏導：
（1）教師要學會“吹牛”。大學生活浪漫、多彩，充滿激情與夢想。把自己的大學故事講給學生聽，會帶給他們無限的遐想。美好的愿望和憧憬會給孩子無窮的力量。
（2）把榜樣請進課堂。小磊是去年剛剛畢業的學生，考入浙江警官學院。入學后，認真踏實的工作作風得到了學校指導員和政委的一致認可，被任命為“黨干事”，負責對入黨對象的考查和培養。目前小磊正積極去準備一年一度的公務員考試。
小包是班級中的尖子生，升入高三后就以浙江金融職業學院為目標，在成績上對自己的要求非常嚴格。去年高職考中，以全省22名的好成績考入浙江金融學院。她的下一個目標是專升本，一直讀到研究生。
……
把學哥學姐請進課堂，講述他們的成長經歷和真實感受，比教師的說教更有說服力。
3.堅持需要方法
對中職學生來說，缺乏毅力是大多數學生性格中的弱點，在經過一段努力之后，面對大量的學習任務，精神上的疲勞困擾著每一個學生。
案例3：王同學是成熟、穩重的男孩，升入高三以來，學習一直很努力。一個多月后的一個早自修，主動找老師來談心，向老師講述了自己的經歷和感受。王同學在高一的時候受朋友的影響，厭學，主動退學到社會上去工作，品嘗了工作的艱辛后重返校園。決定通過自己的努力在高三這一年把知識補回來，考出理想的成績。開學來，他每天努力地在學習，發現自己不會的東西越來越多，近來早晨起床，感到渾身疼痛，真不知道自己還能堅持多久。
心理分析：當學生在學習上遇到困難時，心中非常苦惱。有些學生會把這些煩惱表現出來，有些學生會隱藏在心里深處，積累到一定程度，便極度厭學，無法挽回。要讓學生看到希望，同時認識到努力的過程是艱苦的，這是一個必然的過程，并非因人而異。信心才是一個人前進的基礎，方法是走向成功的捷徑。
心理疏導：
【階段一】你其實很優秀。
用真實的數據來證明以下觀點：
（1）與往屆學生入學成績相對比 ，你的基礎并不差；
（2）上屆的入學成績與高考成績對比，成績提高原因：題型固定、題目基礎、反復的練習；
（4）分析單科成績進步的幅度，成績要想有提高，需有信心、勤學多問、復習鞏固。
【階段二】傳授成功寶典。
（1）聽課方法指導：
①精到。帶著興趣聽課，效果最佳，且勿 “愁眉苦臉”；
②心到。克服注意力“走神”和漂移；
③眼到。眼跟教材，找到知識所在的位置；
④口到。積極回應老師提出的問題；
⑤耳到。根據教師思路專心聽講；
⑥手到。記錄教師總結性的知識，沒有聽懂的問題。
（2）復習方法指導：
①跟老師。完成老師布置的復習內容。
②跟考試。每次考試之前對所學的知識復習一遍。
③跟計劃。制訂學習計劃，每天半個小時用于復習。
④跟感覺。有些知識要經過幾遍或數十遍的復習才能掌握，且勿心急。
（3）自修課學習指導：
①獨立完成作業。不抄襲。
②獨立思考。有疑問，問老師。且勿互相研究。
【階段三】這是為什么？
（1）不會做，解題慢，老出錯，為什么？
（2）英語單詞背不出，怎么辦？
（3）作文怎樣寫才能不跑題？
除了面向全體學生的學習方法指導，對個別學生的心理輔導也是必不可少的。學生的述說和教師的傾聽同樣是排解學生心理壓力的主要方法。
4.理解是溝通的最好良藥
在為學生樹立學習目標，激發學習動力的同時，還要為學生營造快樂、和諧的學習環境。良好的同學關系和師生關系能夠為學生的進步推波助瀾。
案例4：小潔是一個非常有個性的女同學，初中時曾在感情上受到了很大的傷害，家中父母感情不和，吵架是家常便飯，幾次提出離婚，都在親朋好友的勸解中暫時告一段落。回到家，面對父母的爭吵，她經常頭痛難忍。生活的經歷使她內心變得很脆弱，但外表卻表現得越來越強勢。說話強硬、易怒，慢慢地與寢室里的同學形成對立。在班級中為了一句話便和小菲大打出手。在老師對打架事件的調解中，表現得非常無所謂，對同學不依不饒。
心理分析：其實害怕受傷的心理使她變得非常敏感，失去了正確處理人際關系的理智。而她的內心極其需要關懷和愛護。她需要別人的理解。因此，教師應該幫助她去認識到自己的問題，同時也要讓其他同學了解她性格方面的優點，為她與同學們之間的溝通架起一座橋梁。
心理疏導：
面對小潔的不依不饒，筆者只能從另一個同學那里尋找突破口。
教師：“如果其他同學用這樣的話來說你，你會不會生氣？”
小菲低下頭，不回答。
教師：“你覺得看不慣小潔，不喜歡小潔，為什么？”
小菲：“我不喜歡她說話的方式，好像在命令誰，不聽人家解釋。”
教師：“你們現在對朋友的認識都太片面了，都只看到表面，不管你們倆人以后會不會成為好朋友，但你一定也能感受到，小潔最大的優點就是真誠，只要別人對她好，她會百倍千倍地返還給別人。你認為是這樣的人不適合做朋友嗎？”
說到這里，在一旁的小潔一下子痛哭了起來，泣不成聲。小菲見小潔如此傷心，眼睛也濕潤了。
教師：“但小潔你一定要認識到自己的問題，你的語言和行為讓人產生敵意。盡管你是無意的。”
小潔不再反駁，低著頭哭泣。
教師：“你有漂亮、清秀的面孔，為什么不展示給別人；你善良，做事沒有私心，為什么不展示給別人；你其實也很溫柔，為什么不展示給別人。老師了解你，但你不能要求別人都了解你。對不對？”
小潔點一點頭。
……
教師不能懼怕學生打架事件的發生，特別是高三學生，在大強度的學習壓力之下，內心的煩躁、苦悶往往會通過過激的方式表現出來。他們需要的是理解，而不是批評；需要的是關懷，而不是苛責。
在處理學生問題時，往往發現存在問題的學生，家長的思想上也同樣存在問題。因此，教師在重視學生心理輔導的同時，也要做好家長的思想工作。高三年級應該召開家長會，讓家長了解高職考，了解學生將會出現的影響學習的問題。在今后的工作中，筆者將加強與家長的聯系和溝通，并希望家長的配合為高三學生心理輔導工作帶來新的突破。
參考文獻：
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[2]李樹珍.中學生心理與教育[M].北京：光明日報出版社，1987.
第2篇：高中生心理疏導范文
一、做好銜接教育
學生剛升入高三時，我校高三年級組就會邀請幾位高三畢業生和學生一起開座談會。通過相互間的輕松交流，新一屆高三學生會消除心中的焦慮、緊張和神秘感。隨后，我們邀請學校的優秀畢業生談他們的理想和奮斗歷程，還有成功的學習方法。他們會給剛跨進高三門檻的學生樹立榜樣，指引前進的方向。
二、引導學生學會正視自己
高三階段學生心理壓力增大，生活目標還不夠明確，找不準心理定位。這時，教師可采用詳細的問卷形式，讓他們對自己的優點、缺點進行打分，發現自己的閃光點，讓他們明白考試成績出現起伏、心理生理上出現一些小問題是極為正常的，不必為此背上思想包袱。這樣可以降低他們對考分的過高期待，分散他們對青春期性意識的注意力。
人人都喜歡被別人重視、尊重和賞識。教師可讓同學互評優點，然后匯編成小冊子——《同學眼中的你》。通過閱讀小冊子，同學之間的情感會更融洽。閱讀完小冊子后，可以讓同學們自評自己的不足之處。這時同學們大都會找準自己的心理定位，認真分析自身缺點，思考并尋找改正的方法。然后，老師和同學一起歸類匯編小冊子——《敢于正視自己不足》(不署名)，讓學生傳閱、討論，并在日記中寫出自己的心得體會。經過“否定—肯定—否定—肯定”的心理審視過程，學生的抗挫能力、自我評價能力和人際交往能力都會有意想不到的提高。
三、舉辦師生聯誼會
良好的師生關系是學生心理健康的基本保證。良好的師生關系除了靠教師精湛的專業知識、愛心和責任心維系之外，還必須有真摯的師生情感作為基礎。在第一次月考或期中、期末考試后，大家心理都比較放松時，可以舉辦師生聯誼會。會上有歌曲、小品、舞蹈、笑話等。師生互答互問、談笑風生，不知不覺間陌生感和心理隔閡就悄悄地消失了。人在心情放松時，笑容是自然的；在愉悅時，笑容是最美麗的。師生關系在此后會呈現出一種前所未有的融洽狀態。
四、舉辦學生、家長聯誼會
高三階段，家長對孩子的期望值特別高，很容易傷心失望。家長的教育方法和心態對學生心理影響非常大。我們會選擇雙休日或者假日，舉辦一次學生、家長聯誼會。學生用自編小品、詩朗誦、愛心卡片、悄悄話等形式表達對父母的愛，講述他們的理想；家長談談他們獨特的人生經歷、教育心態和教育方法；特殊家庭的孩子談談他們對家長的期望和心聲。聯誼會要注重家長與孩子情感的自然交流。
五、舉辦心理咨詢老師座談會或心理專家講座
心理咨詢老師和心理專家有著精深的心理專業知識和豐富的實踐經驗，能為高三學生提供很多幫助。在座談會和講座中，老師和專家們會講解青春期的生理衛生、心理衛生知識，介紹這一階段學生正常的心理變化及應對策略，這對學生來說是非常有益的。座談時可用提問、遞字條、辯論等形式，來消解學生心中的困惑。
可以舉辦的活動還有很多，如：高三學習策略座談會，調查名人活動等。在活動中，老師要非常注意保護學生的自尊心和隱私權，使他們平穩地度過高三這個特殊時期。
第3篇：高中生心理疏導范文
【關鍵詞】音樂 心理疏導 心理健康 高職院校
【基金項目】2014年泰州市科技支撐社會發展計劃（指導性）項目（第29號）。
【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）04-0204-02
隨著時代的發展，以及學習環境乃至社會環境的日益復雜，高職學生無論是在學習、就業乃至人際關系等各個方面的壓力都與日俱增，出了上述普遍現象之外，還有部分學生因為感情挫折、無法處理好人際關系乃至環境不適應等各方面因素，導致心理障礙乃至極端事件經常發生。與普通高等院校的學生相比，高職院校的學生本身就是心理弱勢群體，因此，高職院校學生的心理健康教育就成為高職院校教育工作的重要內容之一。
一、音樂與心理健康之間的關系
古人云：樂者，心之動也。從這個層面上講，音樂不僅僅是一種藝術形式，也是從古至今人類的情感乃至生活體驗的真實反應。事實上，音樂從誕生之日起，其核心含義就是憑借聲波的振動，來記載和表達人類的思想感情。
最初的音樂就是起源于原始人的原始沖動，這種沖動固然缺乏具體有效的情感指向，但是在某種意義上說，是對情緒的一種強烈的表達和體驗。
20世紀初，德國著名的生理學家和心理學家赫姆霍茨，曾就聲音對聽覺器官和聽神經的作用進行過深入詳細的研究，他發現，音樂不僅能夠作用于人的聽覺器官和聽神經，而且還可以影響人類全身的肌肉、血脈及其它器官的活動。
現代醫學和解剖學也證實，音樂可以讓肌肉增加力量，快速而柔美的音樂可以消除肌肉的疲勞，除此之外，人們還發現，音樂可以通過改變人和呼吸和脈搏，從而有效改變體內的血流速度和供氧量，從而讓大腦以及整個神經系統的功能得到改善，同時讓精神產生煥然一新的感覺。
在研究和實踐當中，也可以發現，音樂對人的精神和情緒都有很大的影響，事實證明，音樂不但能夠消除很多不良的情緒，還能有效擴大良性體驗對人的影響，從而改善和提高人的思維結構。也就是說，音樂本身雖然沒有生命，但是卻可以通過一定的形式對人的情緒和思維進行引導和指引，最終達到與人類情緒溝通的目的，從而達到影響人類情緒的效果。
二、高職學生常見的心理問題以及容易出現心理問題的時期
2.1新生的心理落差現象
很多高職院校的學生在高中時期原本學習成績不錯，但是因為高考發揮時常，加之在填報志愿的時候失誤，導致很多原本可以進入本科院校學習的學生最后接到的是高職院校的通知書，這部分相當多的學生，在報到之前就一直猶豫不決，但是最后考慮很多因素，最終來到學校報到，但是他們來到學校以后，尤其是與其他本科院校在師資、住宿乃至學校環境進行一番比較之后，心理落差極大，于是非常矛盾；還有一部分學生，因為家庭比較困難，無法承擔三本學費，所以來到學校之后，一方面比較自卑封閉，不愿意與昔日同學聯系，在校內又因為家庭原因十分自卑，不愿和同學一起吃飯逛街，其中部分學生還對家長要自己申請獎學金、助學金之類感到難為情；很少一部分學生在進入高職院校之前沒有經歷過集體生活，對如何處理同宿舍同學之間的關系感到十分矛盾。
2.2人際關系問題
由于現在的高職院校的學生大多為獨生子女，所以很多學生在入校之前大多養成了以自我為中心的習慣，這種習慣十分容易導致出現人際交往當中出現一系列的問題，尤其是高職院校的學生在遭遇現實與理想的碰撞之后，往往會產生更多的迷茫和困惑。還有一些學生由于性格比較強勢，所以雖然學習成績較好，而且還擔任班干部等職務，但是往往因為個性太強，導致很多學生的排斥，上述問題如果不加干涉，極其容易導致校園極端事件的產生。
2.3學習問題和就業問題
大學時期，從某種意義上是學生走向社會的準備期和過渡期，很多學生在這個時期感到困惑和迷茫。
在隨機走訪中發現，很多學生從高中進入大學之后，由于學習環境、內容方法以及課程設置都發生了很多的變化，使得這些學生產生極端不適應的現象，導致學習效率低下和信心的喪失。很多學生在剛剛踏入校園的時候，就開始為以后的就業問題感到擔憂，他們覺得自己在學歷方面不如本科生，有一定的自卑心理，所以在很多學生在校期間就感受到了學習和就業的雙重壓力。
三、音樂結合心理疏導對于解決高職學生心理健康問題的作用
3.1音樂結合心里疏導問題可以在一定程度上改善學生的厭學情緒
目前，很多學校或者媒體總是把學生的厭學情緒的產生歸咎于學校和教師的教學方式上，但是在實際的學習生活當中，導致學生厭學的原因，還是在學生本身。
首先，在部分高職院校的學生當中，很多學生，在入學第一天就對就業前景產生焦慮，即使學校和教師從多方面進行引導，還有部分學生，尤其是非熱門專業的學生無法安心學習，在這種心態下，無論學校或者教師如何引導，都無異于對牛彈琴。
其次，由于就業難，導致“讀書無用論”的思想在部分高職學生當中有所抬頭，尤其是隨著大學擴招，用人單位對學歷要求也逐步提高，因此很多學生感覺就業無望，導致產生厭學情緒。
無論是上述何種原因導致的厭學，都對學生本身的成長乃至學校發展有很大的影響，針對這些現象，筆者認為在積極為學生尋求就業途徑的基礎上，同時積極為學生建立社團組織，讓學生在學校當中找到歸屬感，除此之外，針對個別厭學情緒較為嚴重的學生，采用音樂結合心理疏導的方式進行調節。
3.2 音樂結合心理疏導，可以有效解決學生的情感問題
從年齡上說，絕大多數高職學生已經成年，雖然他們對自身的行為有了一定的控制力，但是由于其心智不夠成熟，而且由于現代社交手段的發達，導致很多學生容易受到外界影響，加之這個年齡的學生情緒容易波動，所以很多學生容易因為不成熟的戀愛觀和感情觀導致在實際的學習和生活當中與異往產生困難、乃至失戀，進而導致一系列感情問題。針對這種情況，學校首先要防范于未然，例如在新生入學或者新學期開學之后，針對社會熱點以及其他院校所發生的一系列的戀愛導致的重大問題，以講座形式教育學生進行正常異往，同時正確處理戀愛中出現的種種問題。除此之外，針對學生的個別情況，以音樂結合心理疏導的形式，協助其處理情感問題，將很多惡性事情扼殺于萌芽之中。
在心理學領域當中，一直流傳著一種理論，那就是每個人所有的知識和生活經歷都在大腦當中被濃縮并且分門別類地存儲在大腦當中，但是這些知識和生活經歷需要都需要被開發和喚醒，但是，由于現代通訊手段越來越發達，學生與外界的接觸越來越多，導致學生接觸到很多的負面信息，而這些負面信息不但不利于學生的世界觀、人生觀、價值觀的塑造，還會勾起很多學生不愉快的回憶，這些回憶長久累積，就會導致校園惡性事件的發生，針對這種現象，筆者認為可以選擇在恰當時段在校園內播放旋律優美輕快、內容積極健康、歌頌友誼、熱愛祖國的歌曲，讓學生頭腦中的正面信息不斷地得到強化和喚醒，從而起到增進同學友誼，促進學生熱愛校園，熱愛家鄉的情感的喚醒。
四、音樂結合心理疏導在實際應用中的注意事項
音樂結合心理疏導歸根結底是心理治療的一種方式方法，因此，音樂結合心理疏導首先要遵循與一般的心理治療相同的原則，例如保密原則，交友原則等等，除此之外，由于音樂結合心理疏導的治療方式有著一定的特殊性，所以，結合實踐經驗和調查結果，我們為音樂結合心理疏導總結了以下幾條治療原則。
4.1漸進原則
音樂結合心理疏導，首先要根據來訪者的心理問題，選擇具有針對性的曲目，采用漸進性方式播放音樂，從音樂選擇角度來看的，例如紓解悲傷情緒的音樂要從輕度到中度再到重度漸進播放，而且音量也要逐漸增大，從而讓來訪者在不知不覺當中適應這種心理疏導方式。
4.2適當的指導和啟發
音樂結合心理疏導不是簡單的為學生播放音樂，而是要在播放音樂的同時，針對所播放的音樂對學生進行適當的指導和啟發，這是因為由于生活環境和教育背景的不同，不是所有學生都了解音樂，而且不同學生對于同一曲目的體驗也不同，這就要求，教師在進行心理疏導的時候，首先要對不懂音樂的來訪者進行教育和引導。這種教育和引導，不僅僅是簡單地向來訪者介紹該音樂的創作背景和意境，更要在有必要的前提下，向來訪者解釋音樂治療的必要性。在實踐當中，我們經常采用先讓來訪的學生聽一段音樂，讓學生認真體會音樂意境，然后鼓勵學生說出自己的感受，心理教師對學生所說的感受不做評價，只在適當的時候進行鼓勵和引導，這樣才能幫助學生有效理解音樂的含義，從而更好地達到治療的目的。
4.3重點時期重點監測的原則
對于高職院校的學生來說，大一和大三是一生發展當中最重要的時期，進入大一之后，很多學生由過去的家庭生活，進入到集體生活，由過去生活上由父母照料轉變為所有事情都要親力親為，所有這些變化都會給學生心理上帶來很大的沖擊導致心理危機；大三時期，由于即將走入社會，面臨找工作以及升本的抉擇，家長的期望以及找工作時候碰壁的挫折對于長期在學校生活中的高職學生來說，是一個強大的沖擊，因此，泰州職業技術學院圍繞“大一現象”和“大三現象”開展了一系列的廣泛積極的心理健康教育，對個體和人群都進行了一系列有效的預防性心理干預。
五、結語
在學生的心理健康教育方面，應當始終堅持在把握學生的心理和生理特點的基礎上，同時為有需要的學生建立完善的心理檔案。除此之外，學校也要為心理健康配備了高素質專業人才，尤其是在音樂治療方面，學校更是應該增強了工作的主動性以及工作方法的人性化，從而有效拉近了學校與學生之間的距離，對學生的心理問題做到了早發現、早預防、早解決，從而為心理健康教育起到了事半功倍的作用。
參考文獻：
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第4篇：高中生心理疏導范文
關鍵詞：高中數學 小結歸納 策略探究
課堂小結能使教師及時發現問題，據此改進教學；能啟發學生思維，提高學習效率。教師們一般都重視新課的引入，導語的設計，而往往忽視課末小結。通過多年教學經驗，結合新的課程標準，我談一談做法。
一、 高中數學課堂小結在教學的地位及作用
《高中數學課程標準》（實驗稿）在高中數學教學“知識和能力部分”中明確規定：學生應在“了解一定的歸納、分析的方法的基礎上，具備得出數學結論的能力”；在“過程與方法部分”也提出學生應掌握對數學知識進行初步的歸納、比較和概括的方法。也就是要求學生具備根據數學教材內容進行小結的能力。 “小結 ”是數學課堂教學不可缺少的一個重要環節，是學生提高學習效率，學好數學的一條捷徑，也是為以后學習數學的奠基的良方。它是整節教學內容的精華所在，是對教學總體思路最集中、明確、深刻的綜述，是對教學內容的高度概括總結，是提高教學效率的有效途徑。
二、高中數學課堂引導學生小結教學的方法探究
（一）情景導入，明確目標
巧妙新課導入，既能激起學生的興趣，調動學生學習的積極主動性又可以活躍學生思維；成功的新課導入能有效地把學生引到將要探究學習的新課上來。設計時要根據學生心理特點和需要，緊扣教學的中心，找準教學的切入點，力求做到簡明、實用、巧妙、生動，力求使學生形成認知沖突，才能激發學生學習興趣，引導其自然進入學習狀態。
情景導入新課后要立即明確目標，通過目標定向喚起學生強烈的學習欲望，明白本節課學什么，怎么學，達到怎樣的學習效果。這樣讓學生在進行課后總結的時候才能夠達到心中有數，知道本節課內容的重難點在何處，才能夠重點回顧。
（二）提出問題，猜想設計
本環節既提出問題，進行猜想，啟發引導，設計方案。本環節是科學探究必不可少的重要步驟，提出問題，才能激發學生的好奇心和求知欲，促使其在課后進行思考，對前面所學知識進行總結和回顧，形成知識小結的內在動力。而猜想等的設計，則是引導學生進行理論驗證的重要手段，也是幫助學生全面總結學習內容的重要手段。
（三）分組實驗，合作探究
在學生設計檢驗與自己假設有關的觀察、實驗方案的基礎上，一定要學生自己動手，觀察實驗，親歷探究。實驗探究需要小組合作完成，教師要合理分組，在小組長的組織下，小組內學生合理分工合作，然后根據學案和教師提示的過程、方法和步驟，注意觀察并記錄實驗現象和有關數據，在此基礎上，完成學案中的有關問題或表格，并根據現象分析實驗的結果，總結歸納得出實驗結論。
（四）交流展示，歸納規律
教師要引導學生從有關的探究中收集并整理獲取的信息；引導學生學會從觀察實驗中獲得的信息去思考、分析、歸納、概括，從而得出結論。以小組為單位交流學習討論、合作實驗、合作探究，每個同學在學習小組內提出實驗中遇到的問題和得出的結論，組長具體組織，通過討論交流，實現“兵教兵”，最大限度地解決本組同學在自學、實驗中遇到的問題或困惑；各組匯報本組自學情況，提出本組不能解決的問題。教師引導全班各組之間的交流。培養學生敢想、敢說創新精神和科學語言表達能力
（五）應用訓練，總結反思
根據數學課堂教學目標聯系生活實際有針對性的設計當堂系列訓練題和當堂達標訓練題。引導學生用自己獲得的結論解釋生產或生活中的實際問題探究。這一環節教師的反饋矯正要貫穿始終，尤其關注學困生，加強對學困生的輔導。總結反思是全班學生對本節課學習情況的一個總結，可以讓學生自我小結，也可師生一齊總結。
（六）加強對學生的培訓和引導
課堂小結的方式主要有以下四種：歸納式、提問式、圖表式、懸疑引申式。
1.為強化學生了解和掌握基礎知識，培養學生的歸納能力，可采用歸納式課堂小結。簡要故事型小結就是教師要根據板書把本課所講的主要內容設計成一個包含時間、地點、人物和故事情節等要素在內簡要歷史故事。教師舉例后，要求學生予以模仿練習，最終學生要自己學會講述同一類的“故事”。通過這種故事型小結，不僅可以引導學生回想新學的知識，以達到當堂鞏固的目的，而且也使得學生更加準確、清晰、系統地掌握所學到的新知識。
2.為培養學生學習數學的興趣和探究數學的熱情，可采用懸疑式，換句話就是設問式的課堂小結。所謂探究型小結就是課堂小結教學一定要照顧到各個知識之間的前后連接。前后連接就是要把以前學到的老知識與剛新學到的知識相連接。所以，在小結最后要為下一新課埋下伏筆，為以后講授的新知識內容提前創造教學氛圍和意境。
第5篇：高中生心理疏導范文
關鍵詞：高中生教育；心理健康教育；教育路徑
受到傳統應試思維的影響，目前高中生心理問題主要來自于升學擇業、學習狀態以及家長和教師方方面面的壓力，一旦不能及時做好疏導和調整，學生就極有可能陷入種種矛盾心理和困惑當中，出現焦慮、惶恐和不安等現象，這不僅會影響到學生接下來的學習狀態，更會對其他學生，乃至整個班集體的學習和成長氛圍造成不良影響。
1轉變教育理念，強化思想認知
意識對事物的發展具有能動作用，因此只有樹立正確的教育理念、積極的思想教育觀，才能保障高中心理健康教育工作有條不紊的展開。首先，學校內教育行政部門要重視心理健康教育工作的開展。其要從有益于學生健康成長的視角出發，全面推行科學教育、素質教育，更要充分認識到心理健康教育是素質教育的一部分，積極推進心理健康教育是在為促進素質教育的開展積蓄力量。一方面，學校內部要轉變傳統“應試至上”的理念，注重學生的全面發展，促進各種與心理健康教育的活動落地執行；另一方面，學校還要擇專業的教師轉向負責此門學科，提高心理健康教育在整個學科建設中的地位，保障正常的課時，杜絕其它學科教師兼職、高考學科占用心理健康教育時間等現象發生。其次，學校內部領導要重視心理健康教育工作。高中校長、教導處主任等，其個人思想、辦學理念，直接影響到學校學科建設的走向和發展規模。因此，從個人的視角來說，其也一定要擺脫“應試教育”所帶來的束縛，充分認識心理健康教育的重要性，在進行課程體系的設計和安排時，一定要做到緊密布局、合理安排；在進行師資力量的引進和相關資源建設時，一定要加強投入、將項目和活動落實到實處。第三，高中的全體教職人員也要重視心理健康教育。現階段很多語數外學科的教師為了提高學生的學習頻率，會大量占用其它看似不重要學科的課堂時間，這不僅導致原本應正常推進心理健康教育工作無法在時間和空間上得到有效保障，更會讓這樣一門必修學科形同虛設，起不到本身所應具有的作用。所以，面對這樣一種情況，每一名教職人員，都應轉變思維、改變立場，打破原本觀點當中心理健康教育不重要、可有可無的觀點，不占用課堂時間、不搶奪活動時間，支持發展、重視每一位學生的心理需求，爭取為其創設良好的身心發展環境。
2打造新型關系，營造良好環境
良好的心理健康教育環境，需要構建良好而穩定的校園關系，這其中既包括師生之間的關系，也包括學生與學生之間的關系，這些都是構成學生良好心理狀態、實現心理健康的基礎。首先，很多學生由于自小便被灌輸一種“高中階段學習最重要”的觀念，以至于整個高中階段將大部分時間和經歷都用在學習上，不擅長和其他學生交流、也不擅長和老師溝通，長此以往便養成孤僻、自閉的性格，這對其健康成長是極為不利的。所以面對這樣的學生，教師就要不斷從心靈上和情緒上予以安慰，幫助他們克服緊張的心理情緒，從高考的壓力中解放出來。同時，很多學生在高中階段的壓力還來自于家長和老師強烈的期望值，這促使學生在學習上一旦受挫和面對困境，往往會不知所措、情緒消沉，這就需要教師在與學生展開溝通時，構建二者之間一種和諧的關系，適當降低對學生的期望值，讓他們能夠以較為平和的心態應對高中階段的學習和生活。其次，在很多教師的傳統觀念中，往往認為自己應該以“嚴”的形象出現在學生面前，因此很難在嚴肅和交流之間做好“平衡”。很多教師無法改變自己的既定“形象”，不愿意和學生交流，也很難做到從學生的視角出發，去感受他們成長的處境和困惑，這就導致師生之間形成一道無法逾越的鴻溝。所以教師要嘗試著改變自己，嘗試著激發學生的潛能，嘗試著讓學生在寬松的環境當中積極向上、釋放能量，因為很多學生一直以來對教師的心態都是“敬畏”，唯恐說錯了話、或表達不正確，被批評和指責，而這樣一種不良心態的誕生，歸根到底需要教師創設良好而寬松的環境，讓學生的心靈得以釋放。
3加強校園宣傳，優化心理疏導
不斷加強校園內部心理健康教育宣傳可以通過各種類型的活動來展開，比如“心理健康活動月”、“心理健康社團”等，這不僅可以形成學校內部良好而積極的教育氛圍，還能促進學生個性的解放和興趣愛好的拓展。另一方面，高中生由于正處在青春發育期，無論從心理還是生理上來說，都是人生最為重要的階段，但在這個階段，面對日常學習、生活乃至人與人之間的交流，高中生往往會產生矛盾心理，需要教師做好心理疏導，幫助學生安然度過。所謂的心理疏導是指幫助學生，防止其出現心理偏差的手段和方法，而要達成這樣的效果和目的，一方面教師需要為學生的心理健康創設良好的疏導情境，讓他們嘗試著從生活中歷經挫折、在學習中遇到困難，讓他們有面對困難、解決困難的勇氣，有面對困境走出困境的膽識，這樣，在他們面對真正的困難時，就不會不知所措，反而能更好地適應環境。很多學生不愿意跟教師講除了學習之外的事情，很多教師也不會在課余時間和學生展開交流，這自然是不利于雙方構建良好學習和交流氛圍的一種狀態，相反的，教師需要學會傾聽，學生需要敢于宿訴說，這樣心理疏導才會有效果。總而言之，高中生的心理健康教育問題，不僅是促進學生個體成長的重要指向，更是維系校園內和諧氛圍的生成、體現良好社會效應的重要因素。教育工作者一定要充分結合高中生的心理特點，認知其身心發展的規律，找到有益于其健康成長、科學發展的有效措施和路徑，讓每一名高中生都能懷揣理想、懷抱積極的心態，樹立積極向上的人生觀、價值觀，迎接高中階段的學習和挑戰。
作者:劉超杰 單位:北京市中關村中學
參考文獻:
第6篇：高中生心理疏導范文
關鍵詞：高一學生;心理健康;調查
目前在全國各地關于中學生心理健康狀況的調查層出不窮，但針對特定地區特定學校的高中生心理健康的調查比較少，不同學校開展自身的心理健康活動缺乏依據，也缺乏針對性。基于此，本研究對重慶市彭水縣彭水一中高一學生心理健康狀況展開調查，旨在了解本校高一學生的心理健康狀況，并提出相應的教育對策。
一、研究對象與方法
（一）研究對象
以重慶市苗族土家族自治彭水縣彭水第一中學的高一學生為本次研究的究對象。高一學生共2280名，采用整群抽樣的方式，共發放問卷150份，回收問卷150份，回收率100%，有效問卷143份，有效率95%，年齡分布在13-17歲之間。
（二）研究方法
本次研究采用王極盛教授編制的《中學生心理健康量表》開展問卷調查，該量表共60 個項目，10個因子，采用5級記分制（1=無，2=輕度，3=中度，4=偏重，5=嚴重），得分越高者心理問題越嚴重。
（三）數據統計
采用SPSS16.0分析心理問題檢出率。
二、結果與分析
（一）高一學生心理問題的檢出率
表一 總均分的心理問題檢出率（%）
[標準＼&均分
從表一數據來看，心理比較健康的學生占到了總學生的14.7%，而存在輕度心理問題的學生占了66.7%，中等程度心理問題的學生占了18.9%，具有比較嚴重和非常嚴重的心理問題的學生沒有。
（二）各心理問題因子的問題檢出率
[標準＼&均分
注：本表中的排序是按照心理問題嚴重程度排序
從表二可以看出，就心理健康各個因子來看，學生心理狀況中比較理想的因子是心理不平衡、敵對焦慮。輕度心理問題檢出率排在前三位的是強迫癥狀、偏執、學習壓力。中度心理問題檢出率排在前三位的是適應不良、情緒不均衡、學習壓力郁。較重心理問題檢出率排在前面的是焦慮、學習壓力、抑郁。嚴重心理問題檢出的因子是學習壓力以及情緒調節這兩個因子。
三、建議
（一）重視學生的輕度心理問題疏通引導
調查顯示該校輕度心理問題占了較大的比率。一般來說，輕度心理問題可以通過自我調節予以改善和消除。但如果學生缺乏相應的心理調控能力，并沒有及時對輕度心理問題加以疏通的話，可能會轉變成中度心理問題和較重的心理問題。因此，學校應對學生進行輕度心理問題的疏通，預防與矯治高中生的心理障礙，消除不良品行。讓學生多參加文娛體育活動和興趣小組以緩解心理壓力。同時還應加強學校的學生心理教育，對存在心理問題的學生加強疏導和引導。家庭與學校應共同努力，為高中生的健康成長營造一個良好的環境。
（二）加強對特殊學生關注與心理疏導
女生普遍比較敏感，情緒反應比較快，相較男生更容易產生抑郁情緒。應加強對女生進行抑郁情緒方面的專題心理疏導。
在各年級的學生中，高一學生由于才從初中階段升上一個完全不同的高中階段，在此階段中學習、生活方式都發生一定程度的變化，學習壓力較初中時期更重，生活方式變化也很大，心理具有一定特殊性，對高一學生加強人際關系處理、情緒調節、學習壓力疏解等的引導具有必要性。
對于單親家庭的孩子，由于父母雙方長期不能同時陪在自己身邊，亦缺乏家庭的相應引導。學校應及時與父母溝通，加強家校合作，共同開展教育。并在適應能力上對這部分學生加以引導。
參考文獻：
[1]王極盛，李焰，赫爾實.中國中學生心理健康量表的編制及其標準化[J].社會心理科學，1997，（4）
[2]李衛紅.高中生心理健康狀況調查及分析[J].內蒙古民族大學學報，2010，（2）
第7篇：高中生心理疏導范文
一、加強高中生心理健康教育的必要性
心理健康是現代健康觀念中非常重要的一部分，一個心理健康的人，可以在學習、工作和生活中不斷取得進步。他可以用堅強的意志戰勝困難，用堅定而樂觀的心態面對挫折與失敗；他會在任何順境中一路領先，也會在任何逆境中奮勇崛起，取得事業的成功。
當代高中生將面臨著激烈的競爭和挑戰。要想發展成為時代需要的人才，不僅要具備廣博的知識、良好的能力結構，而且要有健康的心理素質。高中生正處于青春發育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發展給他們帶來許多新的問題。隨著高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競爭日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學壓力，沉重的課業負擔；加之多數孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。
二、高中生心理健康教育的對策
在教育教學實踐中，對高中生進行心理健康教育，可采取以下一些措施：
1．加強自我調控，提高適應能力
良好的社會適應能力是衡量一個人是否健康的標準之一。一個適應能力強的人，能和現實保持良好的接觸，對周圍環境和事物有清醒、客觀的認識，能較好地適應不斷變化的人際環境和心理環境，樂于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。
為提高學生的自我調適和社會適應能力，應引導學生接受環境、順應環境，針對環境的變化對自身做出相應的調整，以積極的心態適應環境。同時學會在生活中不斷反省自己，認識自己，調整自己的心態和行為方式，建立和諧的人際關系，以更好地適應社會。
2、開展心理咨詢，注重個別輔導
隨著時代的發展，社會對教師角色的要求不再是單純的"傳道，授業，解惑"。正如《學會生存》一書中所說：“教師的職責現在已經越來越少地傳遞知識，而越來越多地激勵思考；除了他的正式職能以外，他將越來越成為一位顧問，一位交換意見的參加者，一位幫助發現矛盾論點而不是拿出真理的人”。學生需要的不僅是知識，更需要心理的關愛和情感的交融。
通過探索與實踐，使我深深認識到，班主任是班級的組織者和管理者，和學生接觸的最多，時間最長，最有利于做學生的心理教育工作。班主任是學生最好的心理醫生。班主任要根據教育學、心理學理論來指導學生科學地學習和調整心理狀態，培養學生的樂觀穩定的情緒和開朗堅強的性格，以及廣泛的學習興趣，探究和創新精神，不怕挫折敢于競爭的優良品質，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質。在心理咨詢過程中，班主任給予學生足夠的信任和理解，動之以情，曉之以理，使雙方達到情感和心理的交流，消除學生的精神壓力，達到心理轉化的效果。
3、加強集體訓練和集體心理輔導
素質教育要求促使每一位學生的全面發展，加強學生心理健康教育的最終目的是保護和促進每一個學生的心理健康。進行集體心理輔導和班級講座是實現這一目標的有效措施。
第8篇：高中生心理疏導范文
【關鍵詞】 新課改；95后高中生；心理健康教育
新課改背景下的高中生心理健康教育工作對象為95后的新一代青年，生活在這物欲橫流的年代，其特有的心理特點比以往任何時代的心理健康教育工作都要困難。但再難的工作也必須有效的開展，那么應該如何開展呢？筆者以下結合自身工作實踐，作出以下相關探討。
一、淺談當代95后高中生的心理特點
由于時代的特殊性，當代高中生的心理特點也在不斷的發生變化，具體主要表現在以下幾個方面：
（一）熱情而又奔放的同時伴隨著沉默寡言
學生的最大特點就是熱情奔放而又充滿了活力，但當前高中生的熱情而又奔放的特點僅局限于熟人面前，而在陌生人面前往往沉默寡言、謹不慎微。例如很多高中生在學校的交流范圍較少，往往讓別人誤以為其自恃清高，久而久之被別的學生所排斥，使其感受到被孤立和被排斥的尷尬境地，最終內心感到孤獨而表現出孤僻的性格。
（二）嚴重的依賴性使得獨立性的缺失
當前，很多95后高中生在家里的獨生子女，由于從小習慣了家長對其的呵護，很多事情都依賴父母，一旦進入高中之后由于獨立性的缺失，很多時候往往由于自身不能完成而自暴自棄，而缺乏與人分享和合作交流的能力，容易與學生之間產生矛盾和摩擦，尤其是強烈依賴父母的同時也不把自身內心的矛盾告訴別人。
（三）對新鮮事物的接受能力極強
當代高中生生活在經濟發達和網絡信息時代，對于新鮮的事物往往具有較為強烈的新鮮感和刺激感，具有較強的學習能力和活躍的思維以及較強的創新能力，并能根據網絡獲取所需的知識信息。然而網絡信息時代的發達，其具有的雙面性，給尚未步入社會的高中生具有幫助也有負面影響，當前高中生的各種奇怪的心理和違法的想象均源于網絡，而這些根源就在于高中生缺乏辨別是非的能力，最終使得其在熱愛新鮮事物的同時也在受著新鮮事物的不良影響，導致學生的情感觀、價值觀和世界觀、人生觀嚴重偏離軌道。
二、新課改背景下的當代高中生心理健康教育策略
不管處于任何年代和時代的青年，都具有相應的特點，但特點的形成往往受到多方面的影響而成的。因而作為新課改背景下的高中教師，必須以新課改為背景，以素質教育實施為載體，以促進當代95后高中生心理健康為目的開展高中生心理健康教育。
（一）科學看待當代95后高中生的心理特點
科學看待當代95后高中生的心理特點，允許其個性特點的存在，對高中生的種種行為習慣和過的的性格特點，應采取教育為主、批評為輔的方式，以平常心態看待阩的個性特點，并結合學生的個性特點采取針對性的教育方法，多從學生的角度審視學生表現出的行為方式，從而與學生在某些程度上產生共鳴，才能確保心理健康教育工作得到有效的開展，也是心理健康教育工作的根本前提所在。
（二）加強與學生的溝通和交流
學生表現出的種種令人費解的行為習慣，往往是源于學生缺乏溝通和交流的渠道，教師作為與學生接觸最多的主體之一，在日常教學和學習生活中，有責任有義務引導學生樹立良好的性格習慣，這就需要加強與學生的溝通和交流，除采取常規的課堂講座、發放心理健康教育知識手冊的基礎上，還應著力提高自身的心理健康水平和專業技術水平，深入學生實際生活之中，加強與學生的交流，對高中階段的學習產生反感和厭學的行為習慣，早戀、逃學、打架等問題的出現，只教師應采取個別輔導的方式幫助學生進行心理疏導，使其認識到自身某些行為習慣和特點的危害性，引導和教給學生掌握一些識別和防范心理危機的辦法，為凈化學生心靈、健全學生心理無疑是莫大的幫助和關懷。此外，在當前的網絡信息化時代，作為教師還應拓展溝通渠道，從傳統的面對面訪談過渡到更多的交流方式中，如利用網絡信息資源搭建溝通平臺，設立微博賬號、建立QQ群等多種方式，著力拓寬溝通渠道，為學生心聲的傳達設立更多的暢通渠道。
（三）結合學生的實際情況開展多元化的心理健康教育
高中學生分三個學段，即高一、高二、高三。而這三個學段的學生又存在一定的差異。因而作為高中教師應結合學生實際情況開展多元化的心理健康教育。例如。對于高一的學生來講，由于剛入學，剛進入新的學習生活環境，所接受的學習任務和方式比初中時期更加深奧、更加多樣化，需要重新建立良好的人際關系，而這對于當代95后高中生來看，由于其個性化的性格特點，在這些過程中都會遇到這樣或那樣的問題或麻煩，因而作為教師應對高一新生進校適應性的教育，例如對學習、生活的適應，人家關系的監理，課余時間的利用以及高中階段學習的特點。而對于高二的學生，應通過素質拓展提高學生意志力，增強他們的團隊合作精神，不僅可以增強高中生的體質、挑戰極限、挖掘潛能，還能夠提高高中生的自信心、自立性、團隊合作精神。而對于高三學生，由于面臨著高考升學的壓力，此階段的學生心理健康教育尤為重要，因而應側重升學輔導，幫助高中生更好的升學，并做好高中生升學的心理輔導。
三、結束語
總之，新課改被紀念的高中心理健康教育是一項系統而又復雜的工作。作為新課改背景下的高中教師，應在新課改理念的指導下，致力于與素質教育的實施，尤其是做好素質教育工作中的心理健康教育工作，認真分析和科學看待當代高中生的心理特點，加強與學生的溝通和交流，結合學生的實際情況開展多元化的心理健康教育，著力提高高中生的心理教育工作成效，提高學生的心理健康水平。
參考文獻
[1] 劉英.高中生心理健康教育問題探究[J].遼寧教育行政學院學報.2009（03）
第9篇：高中生心理疏導范文
關鍵詞：高中生；心理健康；問題；解決措施
【中圖分類號】G444 【文獻標識碼】A 【文章編號】
高中階段是人生中最重要的階段，處在這一階段的青少年身體和心理都面臨著巨大的壓力和挑戰。一個健康的人，既要有健康的身體，又要有健康的心理。
1. 心理健康的標準以及對其的理解
1.1 心理健康的標準
（1）對現實的有效知覺；（2）自知自尊與自我接納；（3）自我調控能力；（4）有人建立親密關系的能力；（5）生活熱情與工作高效率。
1.2 對心理健康標準的理解
在理解心理健康標準時，主要應把握以下幾點：第一，判斷一個人心理健康狀況應兼顧個人內部協調與對外良好適應兩方面能力。第二，心理健康概念具有相對性，心理健康也是有高低層次之分的，高層次心理健康的人不僅是沒有心理疾病的，而且能充分發揮個人潛能，發展建設性人際關系，追求高層次的滿足。第三，心理健康既是一種狀態，也是一種過程。心理健康的人不是無失敗，無沖突，無痛苦的，而是能在這些情況出現時做有效的自我調解，且能保持良好的工作效率。
2. 高中生易產生的心理問題
2.1 焦慮癥
焦慮是一種普遍現象，大概所有的人都體驗過不同程度的焦慮。高中生最常見的焦慮反應是考試焦慮。特別是高中生面對緊張的學習壓力，面對父母老師的期望，在考試臨近時，心情極度緊張。比如考試時不能集中注意力，知覺范圍變窄，思維刻板，出現慌亂，無法正常發揮正常考試水平。考試后又持久地不能松弛下來。高中生焦慮癥產生的原因是學校統考，持久的，過度的升學壓力；家長對子女過高的期望；學生個人過分地爭強好勝。有焦慮品質的高中生，遇事易于緊張，膽怯，度困難情景作過高程度的估計，對身體的輕微不適過分關注，在發生挫折與失敗時過分自責。
2.2 抑郁癥
抑郁癥是對痛苦經歷的抑郁反應，以持久的抑郁心境為特征。高中生面臨繁重的學習壓力，極易產生抑郁癥。比如患有抑郁癥的高中生，表現為持久的情緒低落，長沉思不愉快的往事，或遇事總往壞處想。自我評價能力下降。自覺活力降低，懶散乏力，精神不振，腦力遲鈍，反應緩慢，對工作學習缺乏信心，社交活動減少，不愿主動與別人打交道，心境惡劣，煩躁易怒。
2.3 強迫癥
強迫癥是指病人意識上反復出現不能控制的觀念，思想，恐懼，沖突和疑慮。高中生在高中階段身體和心理都會發生很大的變化，是認知和性格方面形成的關鍵時期，在這一階段，高中生心理可能出現很多內心矛盾和沖突，這極易形成強觀念，強迫觀念是一種思維障礙，表現為反復持久的觀念，思維，印象，也可以是沖突念頭。
2.4 人格障礙和人格缺陷
高中生隨著年齡的增長，獨立意識不斷增強，與社會的交往越來越廣泛，高中生在人際交往過程中表現為自卑，過分注意他人的評價，容易受到傷害，虛榮心強，怕丟面子等。高中生的人格障礙是長期固定的適應不良的行為模式，這種行文模式由一些不成熟，不恰當的壓力應對或問題解決方式所構成。有人格障礙的高中生在與人交際的過程中，會極易產生焦慮和恐懼的心理，害怕暴露自己的缺陷，害怕丟面子，過分苛求自己
3. 解決對策
3.1 讓高中生確立樂觀，進取的人生目的
高中生在高中階段就要確立人生目標，樹立正確的世界觀，人生觀和價值觀。只有樹立了理想，才能有積極的行動去實現理性。只有有了積極樂觀的心態，才能經受起生活挫折和心理沖突，從而保持最佳的，最積極的心理狀態。中學時代正是我們確立人生目的和抱負的關鍵時期，我們樹立了崇高的理想和信念，就會不被眼前的困難和挫折所打敗，才對未來充滿了期望，才有強大的動力為了實現自己的理想而努力奮斗，才會對干什么事都會充滿著樂觀和自信。
3.2 增強自我保健意識
高中生要正確認識自我，許多人并沒有真正認識自己，他們或者對自己估計過高，過于自信；或者是對自己估計過低，過于自卑。這兩方面都會阻礙高中生認識自己。因此。高中生要學會從多方面，多途徑地了解自己，學會從周圍的世界中提取有關的真實反饋，避免由于自己的主觀理解帶來誤差。認識自己就要對自己有一個客觀的認識，這就需要在日常生活中關注自己的言行舉止，只有這樣才能針對實際情況來了解自己，還要通過從失敗的經歷中來正確認識自己，這些都是很好的比較客觀的認識自己的方法和途徑。
3.3 對高中生進行心理輔導
面對高中生心理健康問題，學校要開設心理健康教育的有關課程，針對個別的高中生，要根據高中生的差異性和學生的心理特點，采取因材施教的方法，個別化對待每個高中生。高中生的心理輔導。是學校輔導教師運用專業知識和技能，幫助學生正確認識自己，認識環境，依據自身條件，確立有益于社會進步與個人發展的生活目標，克服成長中的障礙，增強與維持學生心理健康，使其高中生在學習，工作與人際關系有良好的適應能力。
參考文獻：
[1] 王玲.高中生常見心理問題及疏導[M].廣州：暨南大學出版社，2009
