大健康健康管理精選(九篇)
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第1篇：大健康健康管理范文
問：我總是覺得自己生病了，感覺渾身都不舒服，但去各大醫院檢查了好幾次，醫生都說沒有任何問題，這是怎么回事？
答：你對自身健康狀況的關注是可以理解的，但通過你所說的情況來看，你可能患上了疑病性神經癥。
疑病性神經癥，簡稱疑病癥，患者總是擔心或確信自己患了一種或多種嚴重的軀體疾病，并感覺頭疼、惡心、嘔吐、胸悶、呼吸困難等。病人會因為這些癥狀而反復就醫，盡管各種醫學檢查的結果和醫生的反復檢查解釋，均證實其身體機能一切正常，卻仍然不能打消其內心的疑慮。一般來說，疑病癥患者多有自身的個性因素，比如容易焦慮、自我暗示性強、過度關注自身健康、面臨重大生活事件的刺激時往往難以自我調適，等等。
關注健康、期盼長壽，這是任何人都會有的正常反應，但反應過度則會演化成一種心理上的疾病，即疑病。心理專家曾說過：“你想得什么病，就有什么病。”這句話非常適用于疑病癥患者，現代醫學研究也充分證實了這一點。心理因素、社會因素往往會成為軀體疾病的誘因。疑病癥患者往往會在強烈的心理暗示下，將身體上的一些本不存在的或偶發的不適癥狀強化，并使其最終演變成真正的軀體癥狀。
其實，正常人也會有疑病反應，比如，當得知周圍的人得了某種疾病，或者媒體鋪天蓋地報道某種疾病時，很多人通常也會對號入座，甚至為自己確診定性，進而憂心忡忡。但當通過科學的檢查和診斷已經證明自己根本未患這種疾病時，他們心里的懷疑就會自然而然地得以消除，而疑病癥者則仍然對自己患病深信不疑。這種病態的心理使他們總是把自己想象成某種疾病的患者，之后便開始焦慮、恐懼、抑郁，這種不良的情緒又會誘發或強化其軀體癥狀，進而造成惡性循環，徒然為自己的生活蒙上一層陰影。
正是在疑病心理的作用下，你會“感覺”渾身不舒服，各種醫學檢查結果也證實了生病只是你的“感覺”而已，你對自身健康狀況的懷疑完全是不必要的。建議你在關注自己身體健康的同時更要關注自己的心理健康。一定要相信科學，不能疑神疑鬼，不能對號入座。切勿因自己的“心病”而造成 “身病”。
我想考軍校，
怎么卻得了偏頭痛？
問：我要考軍校了，學習很累，精神高度緊張，總是疲憊失眠，情緒也特別焦躁，頭的一側總是一跳一跳地痛得厲害，后來才知道是得了偏頭痛，而且還會周期性發作。我以前從來沒有得過偏頭痛，請問這是壓力太大引起的嗎？
答：從你的敘述中可以判斷，你的偏頭痛的確與心理因素有關。
據統計，90%以上的健康人在一生中都有過頭痛史，其中尤以偏頭痛最為常見。這種病多發于青春期，主要表現為一側跳動式的反復性頭痛、陣發性劇痛、惡心、嘔吐、怕光、怕聲等。偏頭痛經常周期性發作，每次可持續數小時甚至數天，經過一段間歇后，會再次發作。偏頭痛的發病因素目前尚不完全清楚，但大致與情緒、人格、生活不規律、進食富含酪氨酸的食物等因素有關。偏頭痛也是部隊最常見的心身疾病，不少官兵都受到過其困擾。
第2篇：大健康健康管理范文
關鍵詞：體質健康；身體自我認知；健康行為管理
中圖分類號：G804.49文獻標識碼：A文章編號：1007-3612(2008)05-0639-03
健康信念模式的主要觀點認為：個人的健康行為來源于個體對健康或對疾病抵抗的知覺，如果個體感知到體質健康狀況不佳或自我評價不滿意，那么這種認知評價便會成為他采取行動、調整健康管理的重要動機。關于大學生體質健康主、客觀評價的一致性與自我健康行為管理，本研究主要圍繞以下方面進行探討：1) 體質健康等級評價來源于客觀標準，身體自我認知來源于自我對身體的主觀認知與評價，將探討這兩種評價之間的一致性；2) 通過體質測試，對不同體質健康等級大學生的身體自我評價及健康行為管理差異進行分析，探討不同體質健康等級大學生自我身體認知的差異性及健康行為管理的差異性。
1研究對象與方法
1.1研究對象本文以大學生體質健康的評價和行為為研究對象，對330名深圳大學在校一至三年級的大學生進行體質健康等級測試以及身體自尊量表測試和健康行為進行調查。調查對象的大學生平均年齡為(21.3±1.60)歲；三項測試皆有效的大學生為271名，其中男大學生158名，女大學生113名。
1.2研究方法
1.2.1測量法1） 體質健康等級綜合評價。采用國家《學生體質健康標準》，對大學生進行體質健康等級評價，評價指標為身高標準體重、肺活量體重指數、臺階指數、握力體重指數、50 m跑。評分的等級為：及格：60～74分；良好：75～84分；優秀85分～100分。
2） 自我健康認知。采用Fox等人（1990）針對大學生編制的身體自尊量表（PSPP）進行身體自我健康認知。PSPP主要用于測量個體對自己身體各方面的主觀身體能力，量表包括身體自我價值感1個總量表和運動技能、身體狀況、身體吸引力和力量4個分量表。根據Fox對大學生的連續研究以及經我國徐霞等人（2001）根據中國國情的修訂研究，量表具有較高信度、效度。由于該量表中的運動能力、身體狀況、身體素質反映了個體對自我健康主要方面的感知，我們將其應用于個體對自我健康的認知評價。
1.2.2問卷調查法設計問卷對大學生的睡眠、吸煙、喝酒、餐飲習慣、運動參與等健康行為進行調查。
1.2.3數理統計法數據采用Spss for Windows 13.0統計軟件進行統計學處理。
2結果與分析
2.1不同體質健康等級大學生身體自我認知主、客觀的一致性為考察不同體質健康等級的大學生對身體自我認知的主觀評價與客觀評價是否具有一致性，對三組不同體質健康等級大學生的體質健康等級分數與他們身體自尊（PSPP）各維度評分進行皮爾遜（Pearson）相關系數檢驗（表1）。
在PSPP量表的5個維度中，運動能力反映個體運動方面的能力與自信等評價，身體狀況反映個體對自我體質強弱、個體精力感、運動參與及運動參與的適應性等評價，身體素質反映了個體對自我是否強壯、力量、速度、爆發力等評價。這三個維度與學校體質健康等級評分的客觀標準最為密切。三組不同體質健康等級的學生在PSPP這三個維度上的評分與他們體質健康等級分數，除優秀組在“身體狀況”未具顯著水平(P>0.05)外，其余的相關具顯著性(p
不同體質健康等級大學生對體質健康的主、客觀評價具有一致性反映了大學生作為高校學生，基于高等教育的文化背景、個性及社會文化背景的綜合因素上，對自己的體質健康有較清楚認知，這點也是我們所期盼的。因為，如果一個人對身體的自我認知與客觀標準差異過大，當身體處于較差狀態時而主觀認知感覺良好，那么，這種主、客觀之間的差距會使個體在自我健康管理方面發生混亂、并導致參與身體鍛煉的動力性減低。因此，無論是著眼于現在還是未來，無論是從現行體育教育或終身體育教育的角度，個體對自我體質健康的良好認知是個體實施良好的自我健康管理、參與身體鍛煉的重要動力資源。我國許多精英科學家的“英年早逝”，很重要的原因之一正是由于缺乏身體認知的主、客觀一致性，因而在自我健康管理、參與身體鍛煉等方面未能采取有效的行動。
2.2不同體質健康等級大學生身體自我認知的差異及健康行為管理的差異
2.2.1不同體質健康等級大學生身體自我認知的差異為探討不同體質健康等級大學生身體自我認知的差異性，本研究采用單因素方差分析對三組不同體質健康等級的大學生PSPP 得分進行檢驗(表2)。
統計結果顯示，三組不同體質健康等級的學生對運動能力的自我認知的差異非常顯著(F=13.53,df=2,p良好組>及格組，采用LSD法進行均值多重比較顯示:體質健康優秀組的學生對自我運動能力的評分高于良好組(p
在PSPP評分中，三組不同體質健康等級的學生在“身體自我價值”、“身體吸引”兩個維度的得分沒有顯著差異(F=1.62,df=2,p>0.05; F=0.50,df=2,p>0.05)。由于PSPP身體價值與身體吸引兩個維度的自我評價不僅受主觀因素影響，而且在很大程度上受社會文化等因素的影響，例如，對于身體吸引的認知，充滿活力、健碩是因素之一，但受社會文化的影響，外貌的美麗、氣質的優雅等也是身體吸引的一個方面，因此，三組不同體質健康等級的大學生這兩個維度的主觀評分沒有差異性并不影響他們對身體運動能力及健康活力等方面自我認知的客觀性。
關于健康行為管理，調查設計以吸煙、喝酒獲得較低分數；睡眠、餐飲習慣、運動參與獲得較高分數為健康行為管理的理想模式。調查發現體質健康優秀組的學生無吸煙現象，其余兩個組雖然比優秀組吸煙多，但沒有統計差異（F=2．29,df=2,p>0.05）。在睡眠、喝酒、餐飲習慣三個因子的得分，三組不同體質健康等級大學生之間的差異均無顯著性（p>0.05）。
在運動參與方面，方差分析檢驗顯示：三組不同體質健康等級的大學生在運動參與方面的差異非常顯著(F=7.32,df=2,p
總體來看，不同體質健康等級大學生在睡眠、吸煙、喝酒、餐飲習慣的管理方面處于較為適宜的自我健康管理范圍，社會調查發現的吸煙、熬夜、酗酒作為健康“三大殺手”，可以審慎地認為不是導致大學生體質健康處于低等級的主因素。而運動參與的差異性則可能是影響大學生體質健康等級的主要因素。
體質健康為優秀的大學不僅對身體自我認知具有客觀性，而且在運動參與方面也優于其余兩個組，反映了體質健康優秀組的學生在健康的自我認知和健康行為的管理上具有很好的一致性，同時還提示，大學生若想達到體質健康為“優秀”的等級，他們必須在運動參與上有更多投入。
本研究樣本中，大學生體質健康等級為優秀的占17．7%，良好和及格分別占52.4%和29.9%。三個組的對比，只有優秀組表現出健康觀念與行為的高度一致性，這意味著只有18%左右的學生在健康觀念和行為管理上高度協調，而體質健康良好組和體質健康及格兩個組，雖然對身體的自我認知上具有客觀性，但從統計結果上分析，這兩個組在運動參與方面與優秀組比較存在著較大的差距，兩組組間的相互比較則存在運動參與的分界模糊。由此也看出，學生對運動參與的動力僅僅來源于對健康的自我認知或給予學生體質健康的一個等級評價還遠遠不夠，即使學生對健康的自我認知為不滿意，尚不足以在運動參與方面作出反應性的強化行為。因此，應開拓更為廣泛的運動參與的動力模式，以促進從良好等級向優秀轉化，從及格等級向良好等級的轉化，從而也更好地發揮學校體質健康監測工作及體質健康等級評定對學生健康的指引作用。
3結論與建議
3.1結論1) 不同體質健康等級大學生對身體自我認知具有較高的一致性和客觀性。體質健康等級高的學生在運動能力、身體狀況、身體素質三個維度上的身體自我認知為高分，而體質健康等級低的學生在這三個維度的身體自我認知為低分。2) 不同體質健康等級大學生在睡眠、吸煙、喝酒、餐飲習慣的管理方面處于較為適宜的自我健康管理范圍，社會調查發現的吸煙、熬夜、酗酒作為健康“三大殺手”，可以審慎地認為不是導致大學生體質健康處于低等級的主因素,而運動參與的差異性可能是影響大學生體質健康等級的主要因素。3) 體質健康優秀組的學生在健康行為的管理上不僅表現為不吸煙、良好的睡眠和餐飲習慣，而且更突出地表現為更多的運動參與。4) 體質健康良好組和體質健康及格兩個組在運動參與方面與優秀組比較存在著較大的差距，說明即使學生對健康的自我認知為不滿意，尚不足以在運動參與方面作出反應性的強化行為。
3.2建議1) 充分發揮體質健康測試對學生健康的評估作用。目前教育部已要求在全國各級各類學校全面實施《學生體質健康標準》，使學校對學生體質健康評價有了一個客觀標準，應積極利用每年對學生體質健康的監測，發揮其對體質健康、體育鍛煉效果的評估作用。通過對學生體質健康的綜合等級評價，對學生的體質健康進行反饋，使學生在了解自我體質狀況的基礎上，通過具體的措施激發學生自覺地參與體育鍛煉，終身追求健康身體和科學的自我健康行為管理。
2) 設立學生體質健康等級提升計劃。即使學生從主、客觀兩方面認知自我健康處于不太滿意狀態，并有運動參與的意向，但往往并不一定能在健康行為強化方面得以體現。可通過學生體質健康測評，每學年根據學生體質健康測評結果設立一項體質健康提升計劃，以計劃促進體質健康的實施。該項工作可以結合體育（與健康）及課外體育進行。
3) 運動處方指導。當代大學生具有了一定的科學鍛煉理念，但是，面對書刊、網絡巨大的信息以及眾說紛紜的健身方法，尤其是如何針對個體狀況、開展時間-效能高的體質健康鍛煉，依然迫切需要科學指導。目前我們根據體質健康測評并開發運動處方，在校園網開設運動處方專欄，通過體育（與健康）課的課內與課外互動機制，使學生的鍛煉更具有針對性和實效性。
參考文獻：
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第3篇：大健康健康管理范文
論文摘要：對大學生進行心理學知識教育，提高其心理素質.同時，建設健康的校園文化，形成健康的文化氛圍，有利于促進大學生良好心理素質的形成和發展。
當代社會瞬息萬變，大學生要應對現實以及未來的挑戰，需要實現自身全面發展，需要心理的健康與成熟，有心理健康奠基，人們就能夠學習正確認識自己、接納和管理自己，就能夠努力認識了解周圍環境并與之保持適應，就能夠積極地應對危機并增強能力與勇氣，就能夠做出成熟的、負責任的決定并付諸行動，就能夠有愿望通過探索去追尋積極的人生意義。
一、大學生心理健康現狀
1.大學生承受的壓力較大
市場經濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發展的同時也帶來高速度、快節奏的生活方式。不定的未來就業帶來的壓力、經濟上的壓力以及對于自身經濟貧困等狀況的不正確的看法而產生的心理壓力等，讓大學生處于迷茫困惑中成為主要壓力源，其中，學業困難、經濟貧困、心理困擾尤為突出。
2.大學生承載著過高的期望
期望一是來自于學生家庭，家庭的過高期望和進人大學之后的現實常常會有強烈反差;二是來自于社會，社會對人才的全面的高要求和現實中優秀人才需求的緊迫性，使得原本滿懷壯志的學子在面對社會的完滿期望前感覺壓抑;三是來自于學生自身，成才、成就的強烈愿望和大學生活現實中的種種不盡如人意會導致大學生的心理失衡。
3.大學生的心理素質較差
社會轉型過程中大學生的過度承載與心理素質形成強烈反差，極易在熟悉的生活發生改變、心理需求受挫、遭遇生活變故等情形之下產生心理問題。
二、促進大學生心理健康的對策分析
1.將提高大學生心理健康水平、促進大學生健全人格的形成作為高校學生教育管理的重要任務之一
把心理健康教育工作納入學校德育工作管理體系中，詳細制定大學生心理健康教育工作實施細則，從制度上保證工作落到實處;通過設立大學生心理健康教育和咨詢常設機構，進一步完善和健全心理健康教育的工作體制，以課堂教學、課外教育指導為主要渠道和基本環節，形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的心理健康教育工作的網絡和體系。
2.確保高校心理健康教育隊伍的建設與發展，為心理健康教育事業提供必要的條件支撐。
配備專職心理咨詢與輔導教師，使得學生能夠得到合適的心理咨詢與輔導服務。高校學生輔導員應該是學生心理健康教育的骨干隊伍，學生輔導員應該逐步走向專業化、職業化，并在上崗之前接受一定的心理學知識的專業培訓，掌握基本的與學生溝通、疏導學生心理問題以及能夠有效地影響學生認知和行為狀態的心理輔導理論與方法。
3.面向全體，全員參與。
健康的心理是人發展的中樞樞紐，是為人一生不斷進取、不斷探索的催化劑。心理健康教育只靠專家和一部分老師遠不能達到提高全體學生心理素質的要求，必須面向全體，全員參與。心理健康是素質教育的根本目標，通過研討我們要幫助學生解決在學習、生活和成長過程中的心理問題和心理障礙，建構學生健康的心理。 轉貼于
三、心理健康教育管理方式初探
1.實施教師個體心理行為的教育管理
教師的人生觀、價值觀、世界觀、人格和對學生的情感態度所表現出的各種心理行為對學生的心理健康有著直接的影響。形成有利于學生心理健康發展的教師個體心理行為，雖有紀律與制度的約束，但這種約束的作用是有限的，學校管理必須將教師自我價值實現的需要轉變為促使學生心理健康成長的心理動機，進而形成有利于實現學生心理健康成長目標的教師個體心理行為。
作為學校管理者，在為教師營造良好的生活環境和工作環境的同時，還要建立能促進教師成長的評價機制，滿足教師合理的心理需求，要促使教師了解有關心理健康教育的知識。這樣教師在教育教學中表現出的各種個體心理行為就能和學生心理成長的生態環境和潛一致，也就形成了教師個體心理行為的教育管理。
2.制定以生為本的學生管理制度
學生管理制度是對學生行為的一種約束，這種約束本身帶有強制性，但這種強制性要體現以人為本，要體現人性化，要以學生的發展為本。我們在制定各種學生管理制度時，要遵循學校組織下學生個體心理行為的規律，不要以破壞學生心理成長的生態環境為代價來尋求維持、就范、整齊、劃一的狀態。在制度實施過程中，我們還要注意學生的心理承受能力和學生心理的個體差異。總之，學校的各種學生管理制度要服從于學生心理成長的生態環境，將顯性的制度約束轉變為隱性的學生心理行為。
3.整體規劃各種心理健康教育活動
這里的心理健康教育活動是指利用學生自身資源和社會資源開展的各種心理健康教育活動和各種課外心理咨詢活動，包括由學生自己主導的班級心理健康教育活動、各種心理健康教育講座、團體心理輔導和個體心理咨詢等各種心理健康教育活動。對于這類活動的管理，須有整體規劃，指定專人負責，在遵守心理教育的有關原則的同時，正確引導學生自主參加。
4、科學布局校園心理健康教育文化
校園心理健康教育文化是指校園內寫有心理教育格言的各類標語牌、心理健康教育宣傳欄和黑板報以及有關心理健康教育的各種校內刊物等。這是一種隱性的心理健康教育課程，它對學生的心理成長有著潛移默化的作用，有時對學生的心靈有一種特殊的感召作用，使其全方位多角度的發揮它的獨特作用，和學生的心理生態環境和諧相處、相互生輝。
第4篇：大健康健康管理范文
[關鍵詞]大學新生管理心理健康
一、問題的提出
目前，我國正處于急劇的社會變革期，傳統文化與現代文化的碰撞，精神世界與物質世界的錯位，理想生活與現實生活的落差，使得部分大學生無所適從。特別是對于剛踏入大學的新生，對大學的新生活充滿了憧憬和向往，大學生活和中學生活有著巨大的差別，還有許多同學是從來沒有離開家獨立生活過，突然到一個嶄新而陌生的環境，會產生許多的問題，解決不好、不及時，嚴重的會引起心理問題，所以做好新大學生入學后的管理工作，讓大學生快速的適應新生活，才能培養大學生健康的心理。
（一）大學新生入學后存在的問題首先是生活適應問題
這一問題在大一新生中表現最為突出。新生來自全國各地，以往的家庭環境、受教育環境、成長經歷、學習基礎等相差很大。來到大學后，在自我認知、同學交往、自然環境等各方面都面臨著全面的調整和適應。由于目前大學生的自理能力、適應能力和調整能力普遍較弱，所以，在大學新生中，生活適應問題廣泛存在，一些同學無法面對新的生活。
（二）是學習問題
大學生的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學習成績差是引起大學生焦慮的主要原因之一。雖然大學生在學業方面是同齡人中的優秀者，但由于大學學習與中學存在很大的不同，所以很多學生存在學習問題，包括學習方法、學習態度、學習興趣、考試焦慮等。
（三）是人際關系的問題
受應試教育的影響，多數學生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進入大學后，如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關系，是大學生面臨的一個重要課題。由于每個人待人接物的態度不同、個性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動，都使大學生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產生困惑、焦慮等心理問題，
（四）是貧困生問題
家庭的窘境，吃穿住用的簡樸，有時還為生活發愁，為買不起學習用品難受，遭到同學的嘲笑和不理解。這些情況會使他們的自尊受創，造成性格孤僻、心情憂郁、煩躁不安，導致學習成績下降，人際關系冷漠，嚴重的影響了學習、生活和健康發展，如不及時加以引導和解決，還會發展成嚴重的心理障礙。
二、加強管理措施，及時解決大學新生問題，保證他們心理健康
對于剛入學的新生來說，出現問題是正常的。為及時解決大學新生的問題。使他們擺脫心理困境，保持心理平衡，增強對環境的適應能力和對挫折的承受能力，提高大學生的心理健康水平。要采取有效的管理措施，安排好新生的生活、學習、活動，適時對新生進行心理健康輔導和調適，幫助他們順利渡過這一心理困惑期。
（一）做好入學教育，調整角色，確立新的人生目標
新生進入大學后，要及時對他們進行入學教育，向他們介紹大學的學習和生活特點，本校本專業對他們的要求，使他們減少對新環境的陌生感，幫助他們盡快的適應大學的集體生活，重新確立新的人生目標，完成中學生到大學生角色的轉換。重新審視自己未來的人生之路，確立合理科學的奮斗目標。
（二）充分發揮輔導員、班主任、學生會、團委的能動作用，幫助新生提高生活技能
作為新生班的班主任、輔導員要在入學初期建立團結有力的班委班子，同時以主題班會、座談會、討論會等形式加強教師與學生的交流和促進學生與學生之間的溝通，幫助新同學盡快自我熟悉，與老師熟悉，盡快掌握必要的生活技能，適應新的學習環境，學會照顧自己，獨立處理生活中的問題，過好生活關；同學們之間相互幫助，指導他們向高年級同學求詢，減輕心理壓力。
（三）幫助新生掌握大學生活規律，學會有序而充實地安排生活
大學生活雖然緊張，豐富多彩，但卻井然有序，有規律可循。大學與中學相比，學習內容和方式顯著不同。中學是基礎教育，學生對老師依賴性強，教師管理非常直接和嚴格。而高校是專業教育，學生學習的自主性、選擇性和探索性特點突出，自學能力、創新能力已成為影響大學生學習效果的重要心理品質。因此，新生要逐漸掌握大學學習生活規律，熟悉學習、生活程序。增加預見性、主動性，做到忙而不亂，緊張有序。科學合理的安排課程和時間，發展自己的興趣，挖掘個人潛力，進行科學創造，學會做時間的主人，養成盡可能在限定的時間內完成計劃任務的良好習慣。
（四）充分發揮黨團組織的核心作用，幫助建立良好的人際關系
高校要充分利用好現有的條件，創造一種和諧的學習生活環境：師生之間團結友愛，教師要為人師表，教書育人，做同學的良師益友；同學之間要互相關心，彼此敞開心扉，傾吐心聲，讓新生消除陌生感，有賓至如歸的感覺。建立和諧融洽的人際關系，通過人際交往使學生獲得支持、友誼、理解。同時院系黨團組織應該多組織一些新生感興趣的活動，讓他們每個人都參與其中，激發他們對學習和生活的熱情，對校園的熱愛。幫助他們樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。
（五）做好班級助獎學金的評定工作，解決好貧困生的問題
貧困生問題是高校管理中的一個重要問題，隨著社會經濟的發展， 高校教育制度的改革，大學的擴招，高校中的貧困生面越來越大，他們吃穿住用簡樸，有時還為生活發愁，遭到同學的嘲笑和不理解；嚴重時影響了學習、生活和心理健康發展，所以在大學新生入學初期，班主任或輔導員要摸清班上學生的家庭情況，將國家配套的各種助獎學金及時、公正、公平、公開的分配給符合條件的同學。解決好他們的生活問題，讓貧生能從入學開始就安心、專心的投入學習。對于特困學生要作為特例收集材料上報學校，特別解決，也可以發動老師同學伸出援助之手。
(六)建立學校一學院一年級－班級－宿舍五級心理健康教育工作體制
建立五級心理健康教育管理體制，力爭做到覆蓋到每一個學生。學校層面設有心理健康教育中心，學院層面設立專門負責心理健康的輔導員，班級設置學生心理聯絡員。學校要充分利用講座、錄像、板報、知識競賽、校園網等多種形式，面向全體新生進行心理保健教育，普及新生的心理衛生知識，增強心理耐受力，學會自我調節和釋放心理壓力。學院輔導員隊伍作為心理健康教育的第二級組織，要堅持對心理健康教育業務知識的學習，增強輔導員應對大學生心理問題的能力。班級心理聯絡員是心理健康教育的第三級組織，也是班級主要班委。班級是學生最主要的社會環境，班級心理聯絡員能及時發現學生的心理問題并及時反映，輔導員協調各方力量解決。通過以上五級心理健康教育工作體制，及時掌握新生的心理動態，使新生在智力上、情感上得到全面發展，為大學生認識自我、完善個性、開發潛能提供最大幫助，使每個莘莘學子都成為21世紀身心健康的棟梁之才。
總之，新生入學是大學新生學習生活的新起點。在這一階段，如何使新生盡快進入角色，適應新的學習生活環境非常重要。班主任、輔導員要樹立服務意識，創新學生管理工作的方法和策略，解決他們生活的后顧之憂，幫他們養成良好的學習習慣，提高他們的綜合能力、綜合素質，幫助他們樹立正確的人生目標，才能實現他們的心理健康，全面發展。
[參考文獻]
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第5篇：大健康健康管理范文
關鍵詞：大學生 心理健康問題 對策
中圖分類號：G642 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2016）08（a）-0131-02
大學生正處于剛從老師、家長嚴格管教的封閉環境到學習生活相對自由的環境的過渡時期。這個時期的學生由于社會經驗少，因此在心理上還都不是很成熟，面對陌生的環境、面對眾多的選擇、面對形形的群體，他們總是會感到迷茫、會自卑和無所適從。這個時候需要有人能夠了解他們的心理想法和感受，對他們進行正確的指引，這樣大學生才可以愉快充實地度過大學時光，才可以健康地成長為對國家和社會有用的人才。
1 當代大學生常見的的心理健康問題
1.1 由于不能正確認識自己，總是埋怨環境和他人
大部分學生在讀高中的時候就很憧憬大學生活，在他們的想象里，大學生活無憂無慮，可以不用沒日沒夜地趕作業、背課文，可以有充分的享受自由的快樂時間，最重要的是考上大學以后的生活就會衣食無憂、前程似錦、一帆風順。因此許多大學生因為自己考上大學就有一種莫名其妙的優越感和滿足感。于是他們開始變得目中無人和狂妄自大，會失去進取心和奮斗力。以至于一些大學生在大學里很難學到一些有用的東西來提高自己，這樣當他們遇到困難和挫折的時候就會推卸責任，會埋怨環境的不公平。在這種情形之下，大學生認識不到自己的真實水平，永遠看不到自己的不足之處，這樣他們永遠不能超越自己，成為祖國和人民的希望。
1.2 心理承受能力差，導致的自卑心理
很多大學生在邁入大學生活的殿堂之前，都是自己所在學校的尖子生，是父母引以為豪的驕傲。但是來了大學之后一切都發生了巨大的改變，他們會發現自己身邊聚集的都是來自五湖四海的優秀人才，這些人有的外表比自己出眾，有的家世比自己顯赫，有的才華橫溢，有的成績優異。然而自己在大學這個人才濟濟、色彩繽紛的大環境里竟然是如此的平凡和渺小。周圍人的注意力再也不會齊刷刷地聚集在自己身上，那種被忽視的感覺和巨大的心理落差讓自己在處理事情的時候沒有了以前的自信，成功開始變得離自己很遙遠，于是從此陷入了自卑、自我否定和一蹶不振的深淵。這樣的心理狀態對于大學生的健康發展來講是很不利的。
1.3 自理能力不足，導致難以適應新的環境
許多學生在讀高中的時候都離父母、離家的距離比較近，在學校里老師的管教也會比較嚴格。但是進入大學之后，不僅遠離家鄉和親人，老師也僅僅只是負責上課的時候為大家傳授知識。學生衣食住行方面的安排以及面對的一系列的選擇和挫折都要靠自己。一些學生可能會在飲食方面有很大的差異而難以習慣，比較嚴重的學生會因為生活難以自理而給自己和周圍的同學帶來諸多的麻煩和不愉快，這樣會導致其難以在新的環境下生存。
1.4 學習和生活壓力大，不善于人際交往導致的抑郁心理
大學在充滿了各種各樣的誘惑的同時也給學生提供了許多學習進步的好機會，有些人選擇了渾渾噩噩地應付自己，但是有些人選擇了轟轟烈烈地奮斗拼搏一場從而給自己留下難忘的回憶。顯而易見，后一種選擇會伴隨著無形的壓力。
大學是一個小的社會，充滿了激烈的競爭，除了平時的專業課考試外還有英語四六級、計算機二級等各種等級考試以及考研出國的競爭等等。不同的是，大學生相對于有社會經驗的前輩來講，心理比較幼稚，沒有正確的競爭意識和強大的心理承受能力。面對強大的競爭對手，他們不會去了解競爭對手的底細來達到知己知彼百戰不殆的效果，只會盲目地給自己施加壓力去超越對手。一部分大學生來自貧困的農村，對于他們來講，能夠支付平時的學費就已經很困難了，更不用說是報各種培訓班來應付平時的等級考試了。面對自己和周圍同學的差距，他們會更加深切地感受到來自生活的壓力和心底的自卑感，這對他們平時的學習生活狀態有很大的影響。
大學本來就是一個聚集了來自五湖四海的學生的地方，南北差異和風俗習慣的不同會給學生之間的交往造成一定的困難，加上有的學生因為學習和生活等方面的壓力會讓自己變得內向和孤僻，會拒絕和別人交往。長此以往下去，他們人際交往的能力會退化，在與同學相處的時候他們會變得不會表達自己的感情，從而會導致不必要的誤會和矛盾，這樣對自己和身邊同學的身心健康發展都很不利。
2 解決大學生心理問題的對策
2.1 要增設關于大學生心理教育的課程，普及大學生的心理知識
大學是人的一生中很重要的一個過渡階段，是學生的人生觀、世界觀和價值觀養成的關鍵時期。因此一定要加強對大學生的思想素質和政治教育，為他們指引正確的方向。
學生在剛進入大學的時候還比較迷茫和懵懂，由于環境的改變和自己慢慢地成長，他們會產生多種前所未有的情緒和心理。一些學生缺乏對這些情緒和心理的正確認識，很難控制這些情緒和心理。學校如果可以增設關于大學生心理教育的課程，普及大學生的心理知識，幫助學生從產生的原因、具體的表現以及解決的途徑等方面來分析各種情緒和心理，讓學生可以從心底接受這些心理，通過健康的方式排解這些消極情緒。
對于一些心理問題不嚴重的學生而言，可以通過學習心理課程自我調節和排解消極情緒。但是對于一些心理問題嚴重的學生來講，學校可以為其提供專業的心理咨詢機構，聘請專業的心理咨詢師來為學生進行一對一的心理輔導。這樣才可以保證所有的學生可以健康的成長。
2.2 要定期開展各種形式的問卷調查活動，了解大學生的心理問題
學校要安排各個班級的輔導員和班干部定期對班級的學生進行多種形式的問卷調查活動，了解學生平時的心理問題，比如學生在學校期間生活和學習上遇到的壓力，在戀愛中的煩惱，在各種選擇面前的迷茫等等。這樣學校的領導和老師們就可以及時全面地了解到學生的心理變化和發展趨向，并且可以根據問卷調查結果進行相應的解決對策研究，對于有心理問題的學生就可以進行及時正確的引導，對于沒有心理問題的學生也可以起到防患于未然的作用。
2.3 要為大學生的健康發展營造良好的文化和生活環境
對于大學生來講，學校就是他們的家，他們所有的衣食住行都在學校。可以說學校的文化和生活環境的好壞直接影響到了學生能否身心健康的成長。因此，學校要為大學生的健康發展營造良好的文化和生活環境。首先，學校要經常開展多種形式的課外活動，如星期天晚上組織學生看一些積極向上、青春有活力、陽光健康的校園題材的電影，這樣既可以緩解學生的學習壓力，還可以為學生提供相互認識的交流的機會，增進同學之間的感情。其次，校園里面可以粘貼一些心理學家的名言警句的海報或是定期為學生組織權威心理學家的心理知識講座等，這樣不僅可以普及學生的心理知識，還可以提高學生的思想道德文化素養。最后，學校要為每個班級配備專業的心理和生活老師，關心學生平時的學習和生活，幫助學生解決日常生活中遇到的麻煩和困難，讓學生從心理上感到溫暖和安全，這樣學生才可以專心學習，提高成績，才可以做到身心健康的發展。
3 結語
隨著經濟條件的改善和生活水平的提高，許多的家長對孩子的教育方式以及從原來的嚴厲變為如今的寵溺。以至于現在的大學生存在不能正確認識自己，總是埋怨環境和他人；心理承受能力差，導致自卑心理；自理能力不足，導致難以適應新的環境以及學習和生活壓力大，不善于人際交往導致抑郁心理等4個方面的心理健康問題，這些問題對大學生的成長和未來的發展都很不利。因此，為了提高國家未來接班人的道德素養和培養質量，必須重視大學生的心理健康問題。首先學校要增設關于大學生心理教育的課程，普及大學生的心理知識，幫助學生抵制消極心理和情緒；其次，學校要定期開展各種形式的問卷調查活動，了解大學生的心理現狀和發展趨勢，及時地正確地引導大學生健康的成長；最后，學校要為大學生的健康發展營造良好的文化和生活環境，幫助大學生培養正確的人生觀、世界觀和價值觀。
參考文獻
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第6篇：大健康健康管理范文
1）大學生的心理健康問題突出，存在心理健康問題的大學生正在逐年增加，調查中47%的大學生存在輕微心理問題。而且我們發現當今大學生的心理健康問題是紛繁復雜的，產生問題的原因是多種多樣的，心理健康問題不再單一化。2）獨生子女心理健康問題比較突出。我們的調查中，獨生子女出現心理健康問題的比例明顯高一些，獨生子女的父母對孩子要求過高，壓力相對于非獨生子女要大得多。3）來自城市的大學生更易出現心理問題。
2大學生的心理健康問題
1）焦慮。有大約47%的大學生出現過焦慮的情況，比例較大。大三和大四的學生更易出現焦慮。大一新生主要是由于入學的適應問題而產生的焦慮。大二的學生較少出現焦慮，適應較好。大三的學生會出現焦慮是因為要面臨很多抉擇，為就業做準備還是為考研而準備，他們處于人生的重要關口，對未來很迷茫。大四會有更多人焦慮，最新數據顯示2013年我國畢業大學生有680多萬，就業壓力是他們焦慮的主要原因。2）人際關系敏感。本次調查發現有21.3%的大學生存在人際關系敏感的情況。女生中人際關系敏感的多于男生，所有年級中大一的最多。從性格上說，大部分的女生是比較內向的，男生一般熱情開朗，外向、活潑。因此在交流的時候男生一般都比較主動，也敢于與新的同學交流。3）強迫、恐怖、敵對。由調查結果分析發現，有16.9%的大學生有強迫、恐怖、敵對的狀況，造成這些問題的原因是多方面的，單親家庭、童年的痛苦經歷、自卑心理等。4）偏執。總體上大學生人群中有偏執癥狀的有40.6%，大學生的個人成長經歷和生活環境對此都有影響。社會文化對大學生的影響也不可忽視，社會主流文化日漸衰微，非主流文化卻肆意蔓延，當今社會太多的人過于追求個性，過于標新立異。這些都導致了大學生不同程度的精神迷失，也一定程度影響了大學生的心理健康。5）抑郁。此次調查有5.1%的大學生存在抑郁癥狀，造成大學生抑郁的原因主要為：①學習壓力。大學里的知識浩如煙海，科目繁多，繁重的學習讓不少大學生身心憔悴。②情感問題。按照馬斯洛的需要層次理論，大學生們正處于“歸屬和愛的需要”這一階段，離開父母后，很多學生在“心理斷乳期”不適應。還有就是不少大學生談戀愛，很多大學生失戀之后，沉溺于失戀的痛苦之中無法自拔，情感的糾葛讓他們對現實失去希望，從而造成了他們的抑郁。③家庭與社會的壓力。中國的父母歷來是“望子成龍，望女成鳳”，父母期望過高，使得不少大學生感覺喘不過氣來。社會的壓力主要是就業問題，很多大學生畢業之后就要面臨就業的激烈競爭，沒有踏入社會的大學生們自然會為此而擔憂。
3宿舍人際關系對心理健康的影響
1）良好的宿舍人際關系有助于大學生的心理健康。大學的宿舍就像一個家庭，在宿舍里大家友好相處會讓彼此情同兄弟姐妹，宿舍這個集體會給每一位成員歸屬感，滿足大學生們對歸屬感的需要，也會滿足成員們對愛的需要。同時宿舍也是一種社會支持，在必要時給予成員鼓勵。2）宿舍內人際關系的和諧有助于大學生心理健康問題的及時發現與治療。在此次調查中很多人在室友心情不好或者是遇到困難時，都會主動幫助并傾聽室友的心聲，這不僅使得宿舍內更加和諧，也使得室友的心理問題得以早發現。對于大學生的心理問題，近年來有相當多的案例說明了，宿舍內的“團體治療”效果是非常好的，“團體治療”就是需要宿舍內的所有成員參與，配合有心理疾病的大學生進行治療。同一個宿舍的室友彼此間朝夕相處，相互了解較深，這是心理咨詢師不容易做到的，且心理咨詢師不能時刻在患者身邊，但患者的室友可以。
4大學生心理健康對宿舍人際關系的影響
1）心理健康為宿舍內的人際交往提供了一個好的基礎。一個心理健康的大學生，他會尊重理解身邊的每一位人，遇到問題他也會冷靜理性，這使得他能夠平等對待他人，善意的與人交往。2）心理健康狀況良好的學生人際交往融洽。人與人之間的交往需要寬容，心胸狹隘或是對他人有敵對的心理，難免產生沖突。在我們的調查中心理健康狀況較好的學生更能從別人的角度去考慮問題，他們也很少與室友產生矛盾。
5對策
5.1學生①提升個人修養。提升個人修養包括對我們內心境界的培養，要時刻關注自己內心的情感的變化，要保持內心的平和，追求心靈的和諧，待人溫和。②拋棄以自我為中心。現在的大學生人群中，獨生子女有60%至65%。很多學生在家里是“小公主”或“小皇帝”，這必然會使得他們總以自我為中心，我行我素，很難從他人的角度去考慮問題。生活中我們要學會換位思考，多想一想周圍人的感受，學會體諒他人。③尊重他人，學會交流。在宿舍內我們要平等的對待每一個人，尊重每一個人。交流是人際交往的第一步，交流會化解矛盾，交流增進彼此的了解，交流促進和諧。④遇到困難要主動尋求幫助。不管是個人的煩惱還是宿舍內的問題，我們都可以向輔導員、老師、或者是學長學姐請教，他們的經歷比我們多，自然會為我們指出明路。很多大學生對于情感問題不敢向輔導員和老師請教，怕被批評，其實輔導員與老師是很樂意為學生們排憂解難的。如果感覺壓力過大，心情極其煩躁，內心無法平復，也應該及時找心理輔導老師或者心理咨詢師，不要以為去看心理咨詢師的學生都是有心理疾病的。⑤進行心理咨詢，學習心理學知識。學生們對心理咨詢普遍存在誤解，特別是大一新生，他們認為看心理醫生一定有心理疾病，很多高年級的學生也有這些想法。而且在有些學校，一方面是學校資金有限不能開設心理課程，另一方面老師和學生們不愿花時間自學與心理學相關的知識。大學生學習心理學的知識，不但會使自己變得博學，也可以及時發現自己的心理問題，自己調節減壓，放松心情。
5．2家長①關心孩子的心理健康。調查發現，95%的家長沒看過心理學的相關書籍，有50.3%的家長不知道心理學。很多家長對孩子的心理健康關注度不夠，家長們只是考慮到孩子在學校能不能吃好、穿好，在學校習不習慣，很少問到子女的心理健康狀況。作為家長應該關心子女的心理健康，很多心理問題對大學生的傷害比生理上的疾病更大，帶來的痛苦也更深。所以家長們必須認識到，身心都健康才是真正的健康。②關心孩子的學習，但不要給孩子太大壓力。孩子上大學了，家長們也要轉變過來，不能還像高中那樣，要多給子女一些自由的空間。當然也不能對子女不聞不問，只是滿足孩子的經濟需求，還是要督促子女在大學學習更廣博的知識，開拓視野。在平時家長應該多與孩子進行心與心的交流，引導子女們自發的去奮斗，主動學習，不對子女施壓多一些寬容。③關心子女的人際交往。家長們更多的是關心孩子在大學里有沒有談戀愛，對于孩子們在宿舍的人際關系，關注度也有待提高。家長們在與孩子的溝通中要關心子女的宿舍人際關系，當子女遇到問題時，家長也要及時引導，對孩子進行教育。④學習心理學知識。家長們學習心理學的知識，主要是預防子女出現心理問題，如果發現有問題，家長們的關愛是其他人無法代替的。另一方面，如果子女真的有心理疾病，家長也可以更好的配合心理咨詢師。
第7篇：大健康健康管理范文
關于大學生心理健康的問題：
1、人生目標茫然。學習目標不明確、學習動力缺失，生活目標隨波逐流，常有無意義感伴。
2、人際關系不適。進入大學，遠離熟悉的生活與學習環境，面對新的人際群體，部分學生對大學的師生關系、同學關系、異性之間的關系顯得很不適應。
3、自卑與自負兩極振蕩，懶散與退縮，恐懼失敗。任何一個處于這種狀態的大學生，對于黃金年華、美麗大學生活的感受力下降，對自我發展的心理預期也會變得不確定，人際吸引力降低而且自我滿足感不高，內在潛能不能夠充分發掘。
（來源：文章屋網 ）
第8篇：大健康健康管理范文
3P健康管理首席運營專家
阿爾拜康（中國）有限公司總裁
國際美容行業“6S經營管理系統”創始人
博奧個體DNA檢測特邀顧問、專家
歐美酵素市場運營研究專家
中國美業發展聯盟首席研究員
善于在市場困境中突圍，創造利潤翻倍、業績倍增的奇跡。曾在健康管理市場運營中實現連續26個月業績倍增的奇跡，帶領團隊在健康管理市場開創年斬獲3億的業績；曾赴瑞士、美國、法國、日本以及中國臺灣地區進行長達3年的健康管理市場開發研究，并對中國1000家美容院的經營與發展趨勢進行深度研究，創造出國際美容行業“6S經營管理系統”，對美容院開辟健康管理市場做出了杰出貢獻。
從缺醫少藥的年代到傳統補品、營養保健品的出現，再到體檢的流行，最終發展到健康管理。3P健康管理首席運營專家、阿爾拜康（中國）有限公司總裁范景才表示，健康管理未來一定是美容院涉足健康領域最大的一塊蛋糕。
《財智》：您為什么會成立健康管理中心？
范景才：這是一個趨勢性的機遇。中國的健康管理經歷了幾個階段，第一階段是改革開放之前缺衣少藥的年代，很多農村人早逝卻不知道自己得的是什么病。第二階段是上世紀80年代末期開始出現傳統營養品，比如人參、冬蟲夏草等，但只有有錢人才能享用得到。第三階段是到上世紀90年代開始出現加工類的營養品，比如補鈣、補血等單一用于營養和調節健康的產品；到90年代末期，直銷產品進駐中國；2000年出現了體檢中心，從前只有醫生開了處方才能做體檢，而醫院改革后則設置了專門的區域用做體檢。現在，我們在街上見到的很多健康管理會所實際上就是在做體檢，因為現在體檢的生意太好了，醫院既可以做治療又可以做體檢，而且以團購為主，會順帶一些預防和干預性的手段，但是不夠專業。
健康管理跟疾病管理最大的區別是，疾病管理是通過體檢發現病癥然后去治療，但不能避免很多重大疾病發現時已是晚期，尤其是癌癥。據我們統計，最近1年有將近20位的上市公司創始人去世，平均年齡不到50歲，身家平均幾十個億。他們生病之后可以去做最好的體檢，到任何一個條件最好的地方去治療，但最終用錢都買不來生命。健康管理的目的是找健康，讓人不得病、晚得病或者少得病，所以我們的使命是延長中國人的健康壽命10年。現在，環境的污染、社會的壓力所帶來的疾病年輕化非常明顯，對健康管理產業的需求井噴，所以這一定是健康領域未來最大的一塊蛋糕。目前，我們在走臺灣走過的路，而臺灣走的是歐美的路，我們比臺灣要晚10年，而臺灣比歐美晚了10年。
《財智》：阿爾拜康是一家什么樣的公司？
范景才：阿爾拜康不是一家單純的產品公司，它屬于健康管理行業，而美容行業只是我們的合作渠道聯盟之一。在阿爾拜康10年戰略規劃中，開健康管理會所是其中的一項。預計2014年，阿爾拜康會在深圳開一家旗艦健康管理會所，完全有別于以體檢為主要健康管理的模式，而是按照3P健康管理系統來做，從預測到預防再到干預，突破目前健康管理機構的局限。
《財智》：3P健康管理如何理解？
范景才：3P健康是Predct（預測）、Prevent（預防）和Personal Treatment（個性化）干預的簡稱，是全球公認的頂級健康管理模式。3P健康融合了全球DNA檢測技術、營養學、保健學最新的科技成果，匯聚了眾多頂級醫學、營養學專家，從DNA入手預知自己的健康狀況，并針對個體差異，量身定制系統化健康管理方案，最大限度降低發病率，維護健康，延長壽命。3P健康管理系統的創始人是全球領先的健康管理機構——瑞士ALPBIO的首席專家安德烈?De?費舍爾博士。去年，ALPBIO（阿爾拜康）就將全套3P健康管理模式引入了中國。
《財智》：為什么選擇美容行業作為渠道？您認為美容院現在最缺什么？
范景才：美容行業傳統經營的3大板塊，美膚管理、形體管理、形象管理是各自獨立的，并沒有被有機地結合在一起。就拿美膚管理來說，做的是基礎性、功能性護理，只解決表皮的問題。再比如形體，肥胖其實是毒素代謝的問題，通過美容院儀器和精油等很難從根本上解決。沒有內在的健康就沒有外在的美，單純地做美膚管理系統是沒有辦法把這些板塊都串聯起來的。
健康管理是美容院的基石，是最核心的部分，由此才能延伸出美膚管理、形體管理和形象管理。美容院缺乏健康管理概念，拼命找一些來錢快、見效快的項目，顧客經不住這樣的折騰最終流失，店的根基就開始動搖，導致老顧客實際消費力下降，新顧客也不來，而服務成本還在繼續。同時，顧客流失還會帶動員工流失，美容院陷入惡性循環，只能再去找更大的項目。80%的美容院如今都出現了這種狀況，根本原因是經營缺乏戰略思維和經營系統，不知道如何構建系統、項目體系。
絕大部分的美容院沒有辦法獨自構建健康管理體系，因為健康管理系統不是一個簡單的管理模式，它需要強大的專家團隊和專業的經營人才，把專家和項目體系和經營模式整合在一起變成經營行為，還需要巨大的投入，特別是專家、項目、設備、時間累積的成本。美容院是一個巨大的市場，有需要但自己又沒有能力單獨做，所以可以由我們來構建一套系統供美容院使用，這就相當于在美容院的基礎上又開設了一家健康管理中心。如果獨立開設管理中心，要面臨房租、員工、拓客、專家、庫存等各種成本壓力，合作就不存在這些問題，只要懂系統，所有的服務都由我們跟上，這對美容院來說非常劃算。
我本人做了8年的健康管理，下屬公司經營美容也有4年時間，我們從中看到了美容院的困境與趨勢，所以2013年以前都會以美容專業線渠道為主。我們也在跟高爾夫球會、銀行與聯盟公司合作，哪里有高端會員，我們就跟誰合作。現在經營的比重中，美容行業占2/3，其他行業占1/3，以后會慢慢持平。
第9篇：大健康健康管理范文
軍訓的艱苦讓一些人畏而怯步，但作為時代棟梁的我們要認識到軍訓是培養自己意志品質的重要途徑。首先，通過軍訓的愛國主義和國防意識教育，對自己形成自學性和原則性的意志品質有重要作用。
男：其次，掌握現代化軍事知識與技能對形成自信、勇敢的性格特征有促進作用。在科技高速發展的今天，國防教育面向現代化，要通過掌握現代化國防知識與技術，認識克服困難的客觀規律，從而增加自己克服困難的信心和勇氣。
再次，軍訓實踐的艱巨性對個人形成堅忍不拔，不屈不撓的意志品質有促進作用。
最后，軍訓的強制性能促使自己形成自覺性、自制性的意志品質，正確認識軍訓鍛煉與意志品質培養的關系，有利于我們樹立磨練意志的目標，為我們更好的學習生活奠定堅實的基礎。所以讓我們記下軍訓著美好的時刻.
男：結束完軍訓之后，我們要開始全新的大學生活。我們都知道，大學生作為一個高素質、高層次人群，置身于社會的變遷中，不可避免地會面臨適應和發展的嚴峻挑戰，比如生活環境的改變（由家庭到學校）、生活能力的考驗（由依賴到獨立）、人際關系的調適（由中心人物到普通一員）、還有專業不理想以及專業學習方面的不適應等等，都讓我們的大一新生無所適從。主要表現在以下幾個方面：
1、大學生對大學校園期望過高。
許多同學對大學抱有一種玫瑰園般的夢想：美麗的校園、儒雅的學者、浪漫純情的學友、豐富多彩的課外活動、無拘無束的生活，一切顯得新鮮而完美。然而進入大學后，許多同學發現大學和中學區別不大，所有的一切似乎又回到了高中時代，甚至有過之而無不及。全無當初想象中的浪漫與美好，于是陷入深深的矛盾中，產生失望心理。
2、人際關系緊張。
初入大學校門，同學們來自全國各地，不同的生活習慣、民俗習慣、經歷各異的人同居一室，同處一班，朝夕相處，鍋碗瓢盆，難免磕磕碰碰，不時還擦出一點火花。多數同學在老師的指引下，通過相互交往、積極調整自己，從而順利通過人際交往這一課，但有些同學由于仍然采用過去的交往方式進行交流，或由于自己的行為習慣與他人相差太遠，或者由于性格內向，不善言辭、自卑等原因，每天獨來獨往，從而導致人際關系緊張。
3、專業學習方面的不適應
高中時代，老師每天都全程陪同，對學生進行填鴨式的教育。然而，大學的學習有其獨特的規律性，學習內容逐漸深化，知識積累不斷向高深層次發展，更加注重對社會所需的工作技能的培養，所學的知識明顯地具有一定的職業方向，在整個的專業學習過程中教師指導性強于指令性，作為職業技術學院的學生，特別強調學生的動手能力和實際操作能力。但是有部分學生基礎比較差，甚至有個別學生是迫于家長的壓力來讀書的，因此在專業學習方面缺乏充分的思想準備。有的學生干脆破罐子破摔，做一天和尚撞一天鐘，很無聊地打發著每一天；有的整天沉迷于網玩游戲；有的甚至出現逆反情緒，曠課、遲到，在日常生活中容易被激怒，常常因為一些不順心的小事而遷怒于人。
4、 城市與非城市學生適應狀況
近年來，隨著高校擴招，鄉鎮大學生越來越多，在生活與自然環境方面，城市與非城市學生無明顯性差異，而在人際、學習與學校人文方面二者卻有極顯著性差異。其中在人際方面，非城市學生明顯好于城市學生，究其原因，可能在于，非城市子女在相對純樸的自然和人文環境中成長，其性格會較隨和，為人處世不會過分張揚。在學習與學校人文方面，城市學生要明顯好于非城市學生。可能是由于城市子女一直以來就讀的學校的教學資源設備等相對于非城市子女來說都比較好，而且從小學、中學到大學，基本上沒有太大變化，所以相對容易去適應、去習慣。
所以我們要在短時間內調整自己，將自己從高中的生活中跳出來， 讓自己慢慢適應大學生活，只有自己比別人更快地適應，自己才能將自己擺放在大學生活的起跑線上，才能在大學打造自己全新的天地。
男：在大學生活中，我們新生還要知道必要的新生安全常識。
放好自己的貴重物品，如今的大學校園可不是片寧靜海，社會上存在的許多丑陋行為，大學校園里也有。丟東西不是什么稀奇事，小到水瓶、自行車大到手機、筆記本電腦等等都可能成為被盜竊的對象。而對于剛入校的新生，因為要報道注冊等很多事要忙，加上對新環境比較陌生，而且校園來往人員多而雜。新生很容易成為盜賊們盯上的對象。每年新入學的學生都會有丟失東西的現象。
堅決拒絕來宿舍推銷用品的人，新生入學，水瓶、席子、電話卡、書架等等都需要購買，這給一些有“頭腦”的學生或者校外人員提供了發一筆小財的機會。與此同時，新生手頭往往比較“富足”，再加上平時缺少購物經驗等等，往往覺得自己需要就立即買下，不講價格，甚至連商品質量都不檢查。他們賣的東西可能比學校或者門口超市里要貴，而且為了盈利的考慮往往商品質量沒有保障。日常用品可以到學校里的超市里去買，一般來講他們不敢肆意抬高價格，而且商品質量相對有保障。
最好別在校外吃飯，新生入學時食堂買飯的隊伍往往因為過于集中而顯得異常擁擠，許多新生覺得排隊太麻煩也浪費時間再加上天熱而選擇到校外的小飯店去用餐。筆者建議，盡量在食堂吃飯，因為食堂的飯菜衛生條件比校外要相對好很多，起碼不會用地溝油去炒菜，而且食堂的飯菜價格不會因為人多就上漲。但是校門口的一些小攤點不但在路邊在塵土飛揚和遍地垃圾的環境中沒有保障，而且看你是“新來的”很可能會趁機宰你一把。
女：別去離學校過遠的地方，許多高校每年都會有學生在校外發生意外事故，新生來到新的環境，往往會充滿新奇，稍有空暇往往會跟新認識的室友甚至獨自一人去逛游。筆者的建議是，去人多的地方可以，但是不要去比較偏僻的地方，更不要獨自一人去。真是要去不遠的親戚朋友家，就一定跟室友說好幾點回來，這樣如果真有意外到點回不去的話，室友會盡可能提早知道，并有一定線索地想辦法找你。
出現意外及時告知輔導員，輔導員是大學生的公共保姆，對大學生的安全等等負有責任，這也是他們的工作。一旦發生被盜、被搶、被騙，被騷擾等等意外，第一時間告知他們，他們會盡可能想辦法通過相應途徑為你挽回損失。
雖然上述情況不多見，但是每年都會有發生。總之，新生入學，在保持興奮的同時還要記得建立防范意識，提高警惕防患于未然。別輕易跟你素不相識毫無關系的陌生人尤其是校外人員聊的過于熱火。
女：大學與高中最大的區別就是課余時間變多了，完全要靠自己來約束自己。
大學校園的課余生活豐富多彩。除了日常的教學活動之外，還有各種各樣的講座、討論會、學術報告、文娛活動、社團活動、公關活動等等。這些活動對于大學新生來說，的確是令人眼花繚亂，對于如何安排課余時間，大學新生常常心中沒譜。如果完全按照興趣，隨意性太大，很難有效地利用高校的有利資源.
首先對自己在近期內的活動有一個理智的分析。看看自己近期內要達到哪些目標，長遠目標是什么，自己最迫切需要的是什么，各種活動對自己發展的意義又有多大等等。然后做出最好的時間安排，并且在執行計劃中不斷地修正和發展。
另外，最好能專門制訂一份休閑計劃，對一些較重大的節假日和休閑項目做出妥當的安排，這樣能使你的休閑和學習有條不紊地交叉進行，使身心得到有效地放松和調適。而且，你一旦制訂出了既愉快又切實可行的休閑計劃，那么在這一時間尚未到來之前，你的心情會是愉快而充實的，能精神振奮地投入學習和工作之中。 要留出足夠的時間來進行體育鍛煉，最好能根據自己的身體狀況和客觀條件制訂出一個體育鍛煉計劃，務必擁有一個健康強壯的身體。要知道，身體是從事一切活動的“本錢”，也是一個人心理健康的物質基礎。
