計算機實用技能精選(九篇)
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第1篇：計算機實用技能范文
關鍵詞：能力訓練模式；三級遞進；計算機基本應用能力
中圖分類號：G642 文獻標識碼：A 文章編號：1009-3044（2012）29-7032-04
自2006年以來，我校計算機基礎課程不斷深化教學改革，提出了為專業教學服務的教學改革思想，突出培養學生職業崗位信息化服務能力；把傳統的教學內容整合成中英文錄入、系統與網絡應用、圖文排版、電子表格處理、演示文稿制作、簡單網頁制作和綜合應用等七個模塊，把七個模塊與職業崗位應用有機結合起來，設計通用案例和職業崗位特色案例，開展案例教學；實施教學做合一的一體化教學，推行同步訓練、自主訓練、拓展訓練三級遞進的能力訓練模式，進行教學全過程的技能訓練；實施“6+1模塊”能力達標考核方式，綜合考核學生計算機應用能力，取得了顯著的教學效果。
1 研究背景
2004年，我校對高職畢業生進行回訪，并同時開展了市場調查工作。經過調研發現，高職學生計算機基本應用能力普遍存在：漢字錄入速度不快，辦公軟件使用技巧不多，計算機應用能力較低，與社會需求差距較大，不能靈活運用所學技能解決實際事務等問題。針對此情況，我校成立了高職計算機基礎課教學改革項目組，開始啟動我校計算機基礎教學研究和教學改革。
項目組在廣泛調研的基礎上，及時組織召開了專題研討會，針對調研結果，認真分析計算機基礎教學中的問題，找出了我校計算機基礎課教學目標、教學內容、教學方法、考核評價體系等方面存在的諸多問題。
項目組針對這些問題，在教學目標、教學內容、教學方法、考核方式和教學資源建設等方面進行了大量的教學研究和探索，經過五年的教學改革與教學實踐，取得了較好的研究成果。
1）通過社會調研，確立教學目標
通過座談、問卷、信函、網絡等調查形式，廣泛調研企事業單位，積極跟蹤畢業生，充分了解各種職業崗位的信息化能力需求，根據調研結果，確立了為專業教學服務，為職業崗位提供信息化服務的教學目標。
2）面向實際應用，設計教學內容
項目組提出了構建“實用夠用，滿足職業基本需要，具備信息技術基本素質”的課程建設方案，把傳統的教學內容整合成中英文錄入、系統與網絡應用、圖文排版、電子表格處理、演示文稿制作、簡單網頁制作和綜合應用等七個模塊，把七個模塊與崗位應用有機結合起來，設計了多個通用教學案例和職業崗位特色案例，為教學和學生訓練提供了大量的學習范本。
3）教學做一體化，實施案例教學
積極開展教學做合一的一體化教學。改變傳統的教學方式，借助教學案例，按“展示案例提出問題討論分析實操制作教師點評歸納總結”六個步驟組織教學，學生邊做邊學，學生在做的過程中掌握知識和技能。
4）實施項目達標，考核綜合能力
實施“6+1模塊”能力達標考核方式，圍繞一個具體項目，學生在規定時間完成文本錄入、數據分析、排版打印、PPT演示、網絡展示等多個任務，考核學生多項能力的綜合運用，系統考核學生計算機應用能力。
5）開展校企合作，共建課程資源
重視教學資源建設，積極與黃岡市遠東公司、市教育考試院等單位合作，學生直接完成合作單位項目，合作單位技術能手來校擔任兼職教師，共同建設開放共享的課程資源。
6）提升教學能力，保障教學實施
教師通過高職教育理論學習和課程改革實踐，提升教師職教教學能力，定期輪流下企業鍛煉，不斷增加教師企業工作經歷。
通過后續的畢業生回訪和市場調研發現，隨著我校計算機基礎教學改革的不斷深入，學生的計算機基本應用能力逐步在提升，使用計算機的水平在不斷加強，用人單位對學生信息化水平的滿意度在不斷提高。但是，依然存在著畢業生打字速度不太令人滿意，使用辦公軟件的靈活性不強，使用計算機處理專業事務的水平還有待提升等問題。
針對存在的問題，項目組進一步深化課程教學改革，不斷探索能力訓練模式，建立有實效的能力培養方案。提出了將能力訓練分為同步訓練、自主訓練、拓展訓練三級，構建三級遞進的能力訓練模式，把計算機基本應用能力的培養與教學活動有機地結合起來，利用真實的工作情景來訓練學生的計算機應用能力。
2 研究理論基礎
行動導向的教學觀樹立起以教師為主導，學生為主體的教學思想。教師由知識的傳授者變為教學活動的設計者、組織者、指導者；教學目標由傳授知識轉變為培養和提高學生的實踐動手能力；教學方法由單一的灌輸式轉變為案例式、任務驅動式教學法；教學手段由傳統技術轉變為利用現代多媒體技術進行一體化教學；教學過程由理論教學和實踐教學分開轉變為合并成一體，教室、實訓室合二為一，教學做一體化；培養途徑由校內封閉式轉變為工學結合，開放式培養高技能型人才。通過教學方法、教學手段的變革，擴大實踐教學環節，教師從講臺前站到了學生的背后，調動學生學習的主觀能動性，突出培養學生自主探索式學習能力。
職業成長規律告訴我們，人的職業能力的發展和培養，是按照從初學者、高級初學者、有能力者、熟練者到專家的過程進行的。職業教育的任務，是把處于低級階段的人通過合適的方法帶入到更高級的階段。職業人在從初學者到專家的發展過程中，需要在職業環境中不斷提高理論水平，反復大量的生產實踐，不斷提升專業技能和積累職業經驗，才能實現角色的轉換，能力的升華。
本研究通過合理設計能力訓練模式，全方位地提高學生運用計算機解決實際問題的能力。選擇具有代表性的實際辦公事務，能突出軟件的主要應用功能、反映辦公事務主要特點的工作情景作為教學案例，實施案例教學方法，輔助任務驅動、項目教學、生產實訓等教學方法組織開展教學活動，借助實際工作情景引導知識和技能的學習。采用三級遞進的能力訓練方法，充分激發了學生的學習積極性，引導學生自主學習，提高學生的創新能力。通過反復多次的重復和拓展訓練，使其“熟能生巧”，實現知識和技能的遷移，達到“舉一反三”的效果。
3 訓練模式設計
為了提高學生的計算機基本應用能力，強化學生實踐動手能力。在教學實踐活動中，實施全過程的技能訓練。依據由簡單到復雜，熟能生巧的認知理論，將每一個學習任務設計成同步訓練、自主訓練、拓展訓練三個層次，形成三級遞進的能力訓練模式。
同步訓練是教師在一體化教學時師生同步開展的能力訓練，教師通過學習情境引導學生學習新的知識和技能時，教師邊講邊練，學生邊聽邊做，以教師操作引導為主，學生同步模仿操作為輔，知識和技能貫穿于做的過程中。這一階段，著重培養學生的學習能力；自主訓練是教師根據課堂學習情境而設計的以學生動手實踐為主的學習任務，由學生獨立自主完成訓練，教師在旁邊進行指導，這一階段是對同步訓練的鞏固。需要學生充分發揮自主能動性，著重培養學生的應用能力；拓展訓練是學生課后完成的訓練任務，該任務較課堂任務難度有所增加，知識和技能有所提高，學生需要查閱資料才能完成相應任務，培養學生的創新能力。
整個能力訓練過程設計成三條線，技能訓練任務由易到難，學生通過重復而又遞進的能力訓練，計算機操作能力不斷提升。
同時，課程教學過程中，積極利用外部資源，開展生產性實訓。與校園周邊的企事業單位建立緊密合作關系，長年聘請校外辦公業務技術能手擔任實習指導教師，要求學生在課余及寒暑假期間到企業參加辦公自動化業務實習；自己開辦文印社，對外承接文印業務，學生利用課余時間通過輪崗、頂崗等多種形式參與到生產實踐活動中，提高學生解決實際問題的能力。
4 教學實踐
1）比較研究：通過對平行班級進行空白對比實驗，進行比較分析，檢驗能力訓練效果。
項目組分別從生物化工學院、建筑學院、商學院2009級學生中各選取了兩個教學班進行對比實驗，為了客觀驗證教學效果，采用學生通過全國計算機信息高新技術四級考試（辦公軟件模塊）考核認證的過關率作為評價依據。實踐研究表明采用三級遞進的能力訓練模式進行教學的實驗班學生，與對比班學生比較，認證合格率具有顯著差異性，學生的計算機基本應用能力較強。（數據來源：黃岡職業技術學院文件《關于公布2009級學生“三通一專”能力測評結果的通知》黃職教函[2011]50號）
2）生產性實訓研究：合理設計和建立校外實訓基地，有效監督學生進行生產性實習，通過真實的辦公事務實踐環境，鍛煉學生解決實際問題的能力。
實踐研究表明，認真參加生產實踐的學生，實踐動手能力顯著增強，辦公軟件使用技巧較多。這部分學生多數踴躍參加校內外的各類競技比賽，并取得較好成績。
3）實踐研究：主要是通過教學實踐，研究三級訓練模式的可行性；通過合理設計每一項基本應用能力的工作任務，在教學實踐中檢驗實用性；實施一體化教學模式，研究教學時效性。
項目組分別選取了2009級交通學院物流專業、機電學院制冷專業和電子信息學院電子專業等三個專業全體學生進行教學實踐研究，為了客觀驗證教學效果，項目組采用學生通過全國計算機信息高新技術四級考試（辦公軟件模塊）考核認證的過關率作為評價依據。實踐研究表明采用三級遞進的能力訓練模式進行技能訓練的學生，學生的計算機基本應用能力較強，通過技能認證的比例較高。（數據來源：黃岡職業技術學院文件《關于公布2009級學生“三通一專”能力測評結果的通知》黃職教函[2011]50號）
5 教學效果
1）學生的計算機基本應用能力穩步提升
自從在教學中運用“三級遞進的能力訓練模式”進行全過程的技能訓練，學生的計算機基本應用能力明顯提高。2008年至2010年，我校學生參加湖北省教育信息化核心技能競賽、全國辦公軟件核心技能世界大賽、大陸地區“極品飛手”計算機錄入大賽等賽事共獲得一等獎34項，二等獎59項，三等獎53項。與之前相比較，無論是獲獎層次，還是獲獎質量，都有了跨躍式的進步。
2）出版了教學做一體化的案例教材
根據三級遞進的能力訓練模式，編寫出版了計算機基本應用能力訓練一體化案例教材《計算機基本操作技術》。該教材在編寫過程中堅持教、學、做合一的指導思想，按工作過程來組織每一個教學案例，以在微機實訓室開展一體化教學，實施教學全過程的三級遞進的能力訓練為主線來編寫教材，突出培養學生分析問題和解決問題的能力。
3）建立了課程打包教學機制
為進一步深化教學改革，提高學生的計算機基本操作技能，激發教師的教學熱情，提高課程的教學效果，借鑒相關院校的成功改革經驗，結合我校實際，從2009級學生開始，我校將公共計算機課程第一學期的教學實行目標考核，即：任課教師的教學工作量由所任課班級學生技能考核達標的比例來核定。為了保證公平性，實施教考分離，學生成績考核借助于第三方的辦公軟件考核系統來完成。間接地促進了計算機基礎課教師不斷提高課堂教學效率和教學質量。
4）帶動了相關課程建設
本研究提出的“三級遞進的能力訓練模式”有效地指導了我校《C語言程序設計》課程和《Access數據庫應用》課程的教學改革。
《C語言程序設計》課程本著“職業活動導向、任務驅動、項目載體”的教學原則，重構了課程內容，形成了以項目為載體的課程結構，建設了豐富的課程資源，于2010年建設成校級網絡課程，開發出版了一體化的項目教材《C語言程序設計項目教程》。學生程序設計能力顯著增強，參加2011年“國信藍點杯”全國軟件專業人才設計與開發大賽獲湖北省一等獎2項，二等獎2項，三等獎6項；獲國家級二等獎1項，三等獎1項。
《Access數據庫應用》課程自實施“三級遞進的能力訓練模式”以來，學生的數據庫管理能力明顯提高，小型數據庫管理軟件開發能力得到顯著提升，
參考文獻：
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[2] 萬德年.計算機基礎“6+1”教學模式設計與實踐[J].黃岡職業技術學院學報， 2009（2）.
[3] 萬德年.計算機基本操作技術課教學改革與實踐[J].計算機教育，2008（18）.
第2篇：計算機實用技能范文
一、轉變滯后的教育教學理念，重視計算機實踐教學
對于中職院校學生來說，多數學生的綜合素養不高，學習習慣和學習態度急需扭正，很多學生不重視學習，或者說對學習沒有興趣。對于計算機教學也是如此，很多學生提不起學習興趣，一上計算機課，只知道玩耍，有的打游戲，有的看電影，還有的網絡聊天。能聽懂的聽一點，沒興趣的索性不學習，這樣下去，學生是不可能習得相關實用能力的。為此，一線中職計算機老師首先要引導學生明白計算機學習的意義，并巧妙設計教學過程，激發學生學習興趣。以往計算機教學都是教師講授，學生被動接受，至于學生有沒有學會或者有沒有理解相關知識，教師很少關注，而學生也就順其自然，沒聽懂也就不了了之了，長此以往，學生基本習得不了什么能力。為此，計算機教師要轉變滯后教學理念，做到以生為本，在教學設計上突出學生實用能力培養。教師同時要開足課程，做到理論聯系實際，強化上機教學和實踐教學，只有這樣才能促進計算機教學長遠發展和學生綜合能力提升。
二、轉變教育教學模式，突出學生探究能力的培養
以往中職計算機教學中，很多老師都是灌輸式教學，學生學起來乏味，教師教起來覺得動力不足。新形勢下，學情和教情都發生了根本性變化，教師的教學模式和教學策略也應隨之發生變化。學生現在學習途徑非常多，對于計算機來說，日常家庭教育中也有所涉獵，很多基本性知識學生是有所掌握的。為此，在開展中職計算機教學的過程中要依據學情設計教學內容和教學模式。新形勢下，計算機教師要創新教學模式，為計算機教學注入新鮮血液。如巧用教學留白，激發學生探究意識和參與意識；開展情境教學，把實踐課開足，讓學生在一定情境下習得知識和能力；開展問題情境教學，通過有效的問題設計，讓學生掌握理論知識的同時，學會運用習得的知識解決實際問題。計算機教學過程中，教師一定要了解學情、尊重學情，對關系學生發展的知識要講解透徹，同時設計好輔導練習。
三、優化教學設計，整合教學內容
要想培養和提升學生實踐能力，一線計算機教師要做好本職工作，首先確定教學目標，依據教育教學要求制定切實可行的教學目標，突出知識目標、能力目標和情感態度價值觀目標的整合，重點是能力目標的實現。培養學生的實用能力，需要教師認真研究教材，優化教學設計，做好備教材、備學情和備教法，只有這樣才能夯實計算機實用教學的基礎。計算機知識較為豐富，中職計算機教學內容有的簡單，有的復雜。但是教學課時有限，學生學習精力有限，提升計算機教學的有效性就勢在必行。計算機教學的重心在于實踐能力練習和計算機技術操作，對于不同知識，教師要學會篩選，重點知識重點講，不重要的知識選擇講。學生熟知的知識盡量不講，關乎學生實用能力提升的技能反復講，只有這樣才能對癥下藥，提升學生實用能力。如對于系統更新或者安裝，老師一定要講授給學生操作方法，讓學生做到觸類旁通，對常見或者常用的軟件操作要得心應手，只有這樣才能實現“授人以魚不如授人以漁”的目標。對于教師來說，不要全包辦，要在教學過程中有收有放，給學生留足時間和空間，成為真正的良師益友，在教學中做到教學相長、相互學習、合作教學。
第3篇：計算機實用技能范文
關鍵詞：職業院校 計算機應用基礎 上機實踐能力
中圖分類號：G728 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）03（b）-0171-01
計算機作為現代人們生活、工作以及學習中的一項重要工具，知識以及技術更新的速度也比較迅速，職業院校在開展計算機應用基礎教育時必須要使學生掌握基本的計算機基礎應用知識以及操作技巧，讓學生在實際操作的過程中驗證課堂所學的課堂知識，進而不斷激發起其探索的熱情，把被動學習轉變為高效的自主性學習。
1 合理安排計算機應用基礎上機操作時間
在素質教育背景下，學校對學生的培養不再只是單純地注重知識水平的提高，還要強化學生的實踐能力與水平，因此，職業院校教師必須要在對學生安排計算機應用基礎知識教育的基礎上合理地安排計算機應用基礎上機實踐操作課程，不斷提高學生的計算機操作水平以便進入社會之后能夠盡快滿足社會工作崗位的需要。職業院校教師要把知識教育與技術教育結合起來，讓學生有足夠的上機操作時間來驗證課堂所學的計算機文化基礎知識，并對計算機的鍵盤功能、機器性能以及程序的應用原理有一個全面的了解，使學生的計算機操作技能不斷得到提升。
2 利用現代化的教學設備來強化學生計算機實踐操作能力
一般來說，我國的職業院校都設置有專門的多媒體實驗室，在課堂教學中也會運用到一些多媒體技術把計算機操作的步驟通過多媒體技術充分展現出來，教師在向學生講解各種計算機文化知識的同時通過多媒體技術把知識的來源以及原理清晰全面地展示出來，讓學生對計算機文化知識有一個更加深入的了解。同時，學生在觀看教師操作的過程中也會熟悉與理解計算機操作的方法與技巧，有效避免出現在操作過程中不知如何下手的現象，給學生計算機實踐操作能力的提高打下堅實的基礎。
3 學生進行計算機操作時教師要進行必要的指導
我國很多職業院校的計算機上機操作課程都是教師把學生帶到多媒體教室之后任由學生進行自主性操作，并沒有在其間進行必要的巡視，而學生在上機時也并不是以驗證課堂所學知識為主要任務，而是以看電視、玩游戲以及聊天為主，不能真正提高自己的計算機操作能力。針對這種現象，教師在開展計算機上機操作課程時要做好管理以及巡視工作，不斷規范學生的學習行為，對于學生在操作過程中遇到的一些問題進行及時的指導，幫助其盡快解決計算機操作問題，進而不斷強化學生的計算機操作水平，提高學生的計算機上機實踐能力。
4 開展計算機操作競賽，提高學生學習的積極性
職業院校可以抓住青少年學生獨特的心理提點來開展計算機上機操作競賽，有效滿足學生爭強好勝的心理特征，同時還可以提高學生對計算機上機實踐操作的興趣與熱情，進而不斷提高其學生的積極性與主動性。比如說，在學生接觸計算機的初期階段主要是以練習打字為主，旨在提高學生的打字速度，但單純的打字練習讓學生感到極其的枯燥乏味，針對這一情況，教師通過開展漢字錄入競賽的辦法來提高學生打字的熱情，學生為了在競賽中取得比較優異的成績，必然會你追我趕，不斷加快自己的速度，進而實現教學的目的。對于后期的計算機程序操作知識，教師則可以在學生熟悉程序設計原理的基礎上開展計算機程序設計大賽，鼓勵學生發散自己的思維，不斷進行創新，設計出更加科學化以及高效化的計算機操作程序，不斷提高學生的計算機操作水平。
5 把計算機實踐教學和生活實際聯系起來
學生學習計算的主要目的是為人們的工作以及生活等服務的，因此，計算機上機教學必須要和學生的生活實際進行有效的結合，這樣才能使學生學有所用，也不斷提高其對計算機學習的認識，從而提高其學習計算機應用基礎知識的興趣與熱情。比如說，在開展辦公軟件的應用教學時，教師可以讓學生在學習excel應用程序后，可以利用制作表格的方法來制作自己的個人簡歷，讓學生認識到學習計算機操作技能的實用性。另外，學生也可以利用powerpoint軟件來制作出自己喜歡的幻燈片給其他學生參考。然后學生申請一個自己的郵箱，把自己制作的簡歷以及幻燈片等發到自己的郵箱中，這樣學生不但掌握了辦公軟件的應用技巧，也學會了發送與接收郵件，其操作技能得到了進一步提升。
6 結語
職業院校要強化學生的計算機應用基礎上機實踐能力，必須要使其對計算機知識有一個正確以及全面的了解，并不斷培養其學生計算機操作技能的興趣與熱情，然后抓住青少年學生的心理以及行為特點開展針對性的教學，讓學生在生活中學習，在學習中提高對生活的認識，進而使學生的綜合能力得到鍛煉與提升。
參考文獻
[1] 文娜.計算機教學的探索與實踐[J].科技信息，2010（7）：222.
[2] 黃玉萍.淺談中職計算機課程教學[J].新課程（下），2011（5）：96-97.
第4篇：計算機實用技能范文
關鍵詞： 中職教育計算機專業 計算機應用能力 課堂教學模式
隨著信息技術飛速發展，計算機的應用滲透社會的各個領域，它既為中職計算機專業的發展提供了良好的機遇，又對計算機的教學提出了更高的要求。中職學校的計算機教學既要適應科技的發展和社會的需求，又要顧及現階段中職生自身的素質。但中職學校培養出來的學生卻出現“理論不精、技能不強，到了用人單位不受歡迎”的現象。培養適合社會需求的實用型技術人才，是當前中職計算機專業課堂教學改革的重點。因此，中職計算機教學改革勢在必行，其改革的主要思路是，以“各有所長，各盡所能”為培養原則和最終目標，揚棄傳統的“以教為中心，全面開花”的教學模式，逐步建立“以教師為主導，以學生為主體”的教學模式，在教學目標、計劃、課程、模式、考核等方面做出改革。
一、中職教育計算機專業傳統的課堂教學模式
受以前教學條件的限制，計算機課堂教學模式多數采用“板書+講解+適當的上機練習”的授課方式，這種傳統的授課方式由于教學方法單一、僵化，沒有直觀的演示。在教學的各個環節，教師習慣于“一言堂、滿堂灌”，基本上以自身為主體，從課前備課到上課講授，對學生的反應關注得較少，學生在學習過程中不能及時按教學要求進行練習操作，在上課時難免有畫餅充饑的感覺，從而導致聽課時對老師所講內容不感興趣，課堂缺乏師生間的互動，學生學習被動，教學效果不佳。
如果課堂教學仍沿用傳統的教學模式來講授專業課，整堂課從頭到尾講授聽得見、摸不著、看不見的理論，或者偏重于學科理論體系的完整傳授，但理論與實踐相脫節，少數抽象思維能力較強的學生尚可接受，而大多數學生聽起來昏昏欲睡，其教學效果可想而知。因此，在教學理念上，應根據學生的現狀，順其自然，加強形象思維教學，多給學生動手操作的機會，使學生從枯燥乏味的理論中解脫出來，獲取他們需要的專業技能，真正做到一切為了學生的發展，為了學生發展的一切。
二、中職教育計算機專業課堂教學模式改革思路
計算機課程教學一方面應加強多媒體教室的建設，改善硬件環境，充分利用投影儀或一些教學控制軟件演示以進行直觀教學，另一方面應改變傳統的教學方式，研究一種嶄新的計算機課堂教學模式，將教學的主體從教師轉變為學生，從而達到學生自主學習的教學目的。目前，打造具有職業教育特點的“創設問題情境師生互動設計問題師生互動探究問題”三步走的計算機課堂，是值得借鑒和參考的，它可以激活學生思維，提高課堂實效。具體步驟如下：
（一）運用“現實生活中的熱點問題、藝術作品、文字材料、圖表數據、圖片”等創設問題情境，激發學生學習興趣；
（二）在師生的交流互動中發現、設計問題。問題可以來自教師自主發現、設計，也可以來自學生互動，相互啟發、交流中發現、設計問題；
（三）通過師生互動探究問題。把問題作為主線，在教師與學生間、學生與學生間相互探討的過程中解決問題，從而激發學生的求知欲望。
三、中職教育計算機專業課堂教學模式
如何在教學過程中采取恰當的教學方法提高學生的課堂學習興趣，是教學取得成功的關鍵。什么樣的教學模式更適合中職課堂教學呢？從中職生的學習心理特點、認知和能力水平出發，充分考慮教材特點、課程知識結構特點，做到內容上量體裁衣，因材施教；語言上通俗易懂、深入淺出，避免空洞說教，從而充分地激發出學生學習計算機的濃厚興趣。興趣是最好的老師，它能激發學生的學習主動性進而激發創造性，產生探求知識的巨大動力，引導學生自主地學，輕松地學，變“要我學”為“我要學”，在學生達到最佳的學習狀態的同時也收到最佳的課堂教學效果。
在絕大多數人的眼里，課堂教學模式是天然合理的，是唯一的，教學就是以教師為中心進行知識的傳授，若有不足，充其量是教學內容和教學方法的問題。因此，職業教育的教學改革只是在既定教學模式下的教學內容、教學方法的改良，并沒有從根本上改變原有的人才培養模式。教育改革、創新就應當對傳統的教學模式有所觸動，必須構建有利于學生創新能力培養的新型課堂教學模式。
（一）當前幾種流行課堂教學模式的分析。
目前流行的課堂教學模式大致有三種類型：
1.基于行為主義的“以教師為中心”的課堂教學模式；
2.基于建構主義的“以學生為中心”的課堂教學模式；
3.既發揮教師的主導作用，又充分體現學生認知主體作用的課堂教學模式，簡稱為“主導主體”課堂教學模式。
傳統的課堂教學模式是典型的“以教師為中心”的課堂教學模式，這種模式是我國學校教學的主流模式。其優點：有利于教學的組織、管理和教學過程的調控，對教學環境要求比較低。其缺點是：作為認知主體的學生在整個教學過程中始終處于被動的知識接受者的地位，這將在很大程度上束縛了學習者創新意識和創新能力的形成。“以學生為中心”的課堂教學模式，在整個教學過程中由教師起組織者、指導者和促進者的作用，學生利用情境、協作、會話等學習環境，充分發揮其主動性、積極性和首創精神，該教學模式與現代社會對人才的培養目標相適應，但其對教學環境的要求很高，必須有現代信息技術強有力的支撐。介于以上兩種課堂教學模式之間的是“主導主體”課堂教學模式，在保留課堂教學環境的同時，既強調發揮教師的主導作用，又注重學生認知主體的作用。
從以上分析可知，“以教師為中心”的課堂教學模式與現代社會對人才培養的要求不相符。卻在學校教學中占統治地位，從當前學校教育仍屬勞動密集型的行業來看，該教學模式在教師控制整個教學活動進程、進行師生之間感情交流、系統傳授科學知識等方面很有優勢。雖然“以學生為中心”的課堂教學模式在充分發揮學習者的認知主體作用、個性發展方面功效顯著，有利于學習者創新精神、創新能力的培養，但這種教學模式非常強調學生“自主的學”，完全依托于課堂之外的教學環境，這意味著對當前課堂教學的全盤否定，這在當前職業教育來講不符我國情，是一種理想環境下的教學活動，不具有可操作性。“主導主體”課堂教學模式正是分析和總結了以上兩種模式的優勢和不足，對其取長補短，通過對傳統教學模式的揚棄和變革，倡導一種既發揮教師主導作用，又充分體現學生認知主體作用，既注重教師的教，又強調學生的學的新型教學模式。運用“主導主體”課堂教學模式，可以充分發揮學習者的學習主動性和創新精神，具有培養學生創新思維、創新能力的實踐價值。
（二）在中職教育計算機專業中運用“主導主體”課堂教學模式的優勢。
1.突出了學生主體作用。
學生不再是被動的、教師傳授知識的對象，成為學習的主宰者。學生可以根據自己的認知能力，自主地選擇學習方式和學習內容，可以是針對教材的自學，也可以是基于網絡的發現學習，還可以是經教師指導之后自主學習。這樣既解決了學習起點不一致的問題，又充分發揮了學生學習的主動性和積極性，使學生變被動學習為主動學習。
2.體現了教師的主導作用。
在整個教學過程中，教師的角色已經轉換，不再是教學活動的中心，課堂教學也不是教學活動的唯一形式。在授課中，教師傳授更多的是如何獲取學習信息，教會學生如何掌握學習方法，會學習。教師在教學中，考慮的不是講什么，怎么講，而是如何提供給學生一個符合教學內容要求的情景，如何指導學生上機做實驗，如何通過網絡組織學生進行協作學習、交流觀點、解答問題等。教師要真正成為學生的啟發者、指導者和幫助者。
3.實現了由知識傳授向動手能力和創新能力培養的轉變。
學生在基于網絡的學習環境中，不但可以學習已框定的課程內容，而且可以通過網上查詢，鏈接到相關網站，獲取相關的學習信息，完全打破單向獲取知識的渠道。在這里，學習的過程和學習的結果完全由學生自己實踐和尋求，它包含兩種能力的鍛煉：一是信息的獲取；二是信息的運用。另外，學生在學習課程的同時，還使自己計算機應用能力得到不同程度的提高。
4.促進了學生的個性發展。
學生根據教材自學也好，上網交互式、協作式學習也好，都不同程度地進入到自主探究學習和研究學習的層面，這一點很重要，探究學習是一切科學發明、發現與新知識產生的基礎。學生不僅是從教師那里獲得信息，而且是主動地通過各種渠道獲取與學習內容相關的信息，在不同的學習環境中探索和思考。學生通過自主學習、自主探索、自主發現，自身發散思維、求異思維得到培養，從而創造性思維得到不同程度的訓練。
5.加強了學生協作學習的能力。
在這個模式中，通過網上學習論壇這個功能模塊，所有的學生都可以通過網絡，無需面對面地考慮別人的看法，圍繞一個主題和問題，大膽展開自己想象思維，發表見解，經集體的討論和交流，尋求問題的解決方式。這樣可以使參加討論的每一位學生對同一復雜問題，獲得多方面、較深入的認識，有助于思考能力、交往能力的養成，有助于團隊精神、集體觀念的培育，使學習者為某一相同目標而團結共事的合作精神得到提升。
四、中職教育計算機專業課堂教學模式的改革
（一）建立以學生為主體的課堂教學模式的發展，促使中職教育改革從傳統的以教師傳授為中心轉向以學生為主體。
以學生為主體的教學模式，強調“學”重于“教”，目的在于體現“中職教育應滿足社會發展與人的發展之需求”，體現“順應市場、服務社會、服務學生”的價值取向。因此，在這種教學模式下，教師在教學中應起組織、引導、答疑的作用，從知識的傳授者、教學的組織領導者轉變成為學習過程中的咨詢者、指導者，充分調動學生學習的能動性，使學生變被動學習為主動學習。
（二）建立以實驗室、多媒體教室為主戰場的課堂教學模式。
計算機課程具有操作性強、適于視頻教學和實踐教學的特點，在教學過程中不能再沿用“教室+黑板+粉筆”的傳統教學模式，而應采用以實驗室、多媒體教室為主戰場的教學模式。由于現在的計算機軟件，特別是WINDOWS下的各種軟件，均以圖形化界面和鼠標操作為主，其教學講解要求直觀、便捷，這些操作在黑板上是無法向學生講解明白的。因此，視頻教學是每個計算機教師都必須靈活運用的教學手段。
（三）建立以多媒體技術的教學環境，為教學提供交互式的課堂教學模式。
首先，教師通過制作教學課件實現模擬環境，提供豐富的信息資源，在一定程度上解決了計算機硬件水平不能完全滿足教學需要的問題。其次，教學內容里用文字和語言難以表述清楚的部分，用教學課件可以直觀地呈現出來，既明了，又生動形象。再次，多媒體技術能為學生創造一個能聽、能看、能動手操作及進行討論、交流的環境，可提供多種感官的綜合刺激，有利于知識的獲取與保持。最后，學生可以按照自己的學習基礎、學習興趣來選擇學習的內容和適合自己水平的練習，有了主動參與的可能，有利于激發學習興趣、學習動機。
（四）建立以網絡為教學系統的課堂教學模式。
有效利用網絡教學資源，充分發揮虛擬教室、仿真教室、遠程教學、分布式教學等現代化教學技術的作用。如，開設網上選修課、進行網上考試等。開設網上選修課，可擴大選修課的覆蓋面，學生不但可根據自己的基礎和需要進行選修，而且不受時間限制。這種教學的組織形式，不受選修人數的限制，學校可以集中優秀教師主要放在對學生進行指導或對網上輔導做補充等。
（五）課堂考核方式的改革。
由于中職學生的文化基礎、學習態度、學習方法在整體上處于弱勢，按照現有的考核辦法，必定會出現大面積不及格的現象。這勢必沖擊整個教學計劃的完成，進一步打擊中職生的學習積極性。加之計算機課程的實踐性很強，筆試考核方式無法反映學生的真正水平，因此考核方法要進行重新設計。
1.一課一測，扎實基本功。
不管是專業理論課還是上機操作課，學生都以每節課的“崗位能力采分點”為依據進行自我測試，以書面作業、上機操作等形式，將知識、技能分散到平時的每一節課，逐一加以落實，一課一測，一課至少一得，扎實學生的專業基本功。
2.以實戰操練代替考試。
每個模塊的總結性測試，可讓學生用命題設計、作品制作、維護維修等實戰操練代替考試，以評委綜合打分代替考試成績，以向家長做匯報表演代替成績單。
3.多證書考核。
職業資格證書是國家勞動部對勞動者從事某一職業所必備的學識和技能的認證，是求職就業的“敲門磚”，是用人單位招聘、錄用人員的主要依據之一。計算機專業的學生在取得畢業證書的同時，還要爭取取得多個職業資格證書，達到以考促學、發展學生能力本位的目的。
綜上所述，計算機作為現代高科技的產物，其理論知識和專業性強。中職學校的課堂教學模式首先應轉變觀念，積極改革，從“以教師為主體、以課程為中心”過渡到“教師指導下的以學生為主體”的教學模式上，通過運用現代教育技術，學生學會學習，培養創新精神和創新能力的教學模式。構建和運用新型課堂教學模式，將會從多個層面觸及傳統的教育觀念和教學思想，引起教育、教學改革的新突破，從而推進中職學校創新教育的發展。
參考文獻：
[1]馬百年.中職計算機教學中的項目教學法應用[J].考試周刊，2010（44）.
第5篇：計算機實用技能范文
關鍵詞：計算機教學；創新思維；應用與實踐
當今社會，隨著科學技術的高速發展，計算機的發展速度尤為驚人，計算機已然成為人們日常生活中不可或缺的重要組成部分。但是專業計算機技術人員的不足卻在一定程度上阻礙了其發展。由于計算機的實用性和普遍性，決定了計算機教育是一門知識與技術并重的教學藝術，提高學生的實踐應用能力和動手能力是計算機教育中不可或缺且尤為關鍵的一環。反映在教學中，就形成了教學模式以及方法的獨特性，因此對計算機教學模式的研究是高職高專院校教學研究的重要部分，對與學生實踐應用能力與創新思維能力的培養有著重要意義。
但是，現階段的計算機教學很多仍以創痛的課堂講授為主，還處于建構主義教學理論之下，這種模式會造成多數學生被動被灌輸知識，教師在課堂上占有絕對的主導地位，有著絕對主導權，學生們的創造性與實踐動手能力很難得到發揮，久而久之會造成其對計算機學習的興趣、以及其積極性和自主性的消失。要避免這種情況的出現，就要求教學中教師要精簡內容，理論結合實踐，對實用知識重點教學，突出重點，教師在整個教學過程中的角色應該
主導者、灌輸者的角色向引導者、啟發者鼓勵者轉變，以學生為中心，從而提高學生的動腦思維能力、創新精神以及動手實踐能力，深化"以學生為中心"的教育理念。
現代教學離不開現代化的多媒體輔助教學。多媒體教學生動形象，內容充實，對于激發學生的積極性，提高學習效率有很大的幫助。在計算機教學領域，多媒體的這種特點尤其突出，因此，高等院校應多鼓勵教室利用多媒體、網絡等現代化的教學手段，使教學起到事半功倍的效果。
現今很多的高職高專院校，仍然實行著"灌輸式"教學手法，沒有意識到現今社會信息的多元化，人才的實用化，沒有突出實踐應用的教學環節，甚至很多學校認為實踐環節只是傳統教學的補充練習，種種理念直接導致畢業生的就業形勢嚴峻。
首先，計算機實踐應用能力教學的前提是合理的專業設置。高校尤其是高職高專院校的專業設置的主要依據就是市場與社會的實際需要，做到與時俱進才能實現學校的長遠發展。
其次，計算機實踐應用能力教學的必要手段是合理的教學模式。傳統的教學模式下，學生的動腦思考能力受到打壓和限制，動手能力則更為薄弱，因此，改變傳統的計算機教學模式，利用多種現代化教學手段快速提高學生的動手實踐能力，提高學生的綜合素質勢在必行。
在現代的教學法中，任務驅動式和項目教學法都是十分值得借鑒的有效教學模式。任務驅動式屬于探究式教學，以學生為主體，激發其強烈的求知欲，并在其求知欲的驅動下誘導學生發現問題解決問題的主動探索精神。在不知不覺中提高其知識量和實踐應用能力，并加深其在頭腦中的映像，使以后更好的開發其主動創新的能力和實際應用能力，某種程度上增強學生的自信心，這種模式下，學習對于學生來說并不是負擔，痛苦，而是快樂，從而形成良性循環，教師的教學與學生的學習將自然水到渠成；項目教學法以學生為中心，教師設計創造出不同的實際情境，將講授的知識內容通過不同的項目任務形式給予學生，使知識的獲得過程轉變為整個實踐過程，能夠在很大程度上推動學生的計算機實際動手能力和水平，同時也培養了學生們的團隊合作精神和溝通能力，增強其學習的態度和價值觀，可以說是一舉數得，直接培養就業必需的實際技能。
第三，計算機實踐教學的基本原則是合理的課程實踐。雖然計算機教學應強調其特有的實踐性，但是計算機教學也是一門理論性很強的學科，二者忽略了任何一個都是不合理的，都會造成教學的不完整性，例如，現在很多高職高專院校的計算機理論課上機實踐是兩門不同的課程，任課分別由不同的教師來完成，教師之間交流不夠，等等狀況勢必會加劇學生的實際應用能力和創新思維的缺乏。對此，對計算機教學的課程設計是一門很有價值的藝術，同時看，開展多種多樣的課外技術活動，參加科研項目，課外實習等都應該受到充分重視。只有這樣才能防止和避免高職高專畢業生只會講理論的現象。
傳授知識是教育實踐的主要目標。實施合理的課程實踐則是提高學生計算機實踐能力的根本原則，是高職高專教學改革深化的必然趨勢。一個有創造性教師不僅僅是上好一節課，而是應該充分應用啟發式、討論式、參與式的教學方法，結合現代化的多媒體教學手段，靈活多樣的將知識內容交給學生，不僅讓學生理解、消化、吸收，更要開拓學生的思維創新，提高學生實踐動手能力；教根據教學大綱和教學計劃的要求，合理安排教學進度；講授過程中循序漸進，根據不同的課程探索相關知識的聯系，創設環境，使學生在課程實踐中領悟知識的內在聯系，優化課程設計，發揮教師的主導作用與學生的主體作用。
第四，提高計算機素質教育的改革方法是主要手段。從計算機教育的總體現狀來看，要切實改進教育模式，提高素質教育，首先教師要善于運用歸納和比較，位培養學生的綜合素質打下堅實的基礎。對基礎支持的傳授和以后的實踐教學，教師要充分掌握其相互關系，基礎知識是必不可缺的，是日后實踐動手的理論基礎，這就需要計算機教師充分發揮其主導作用，備課精心，講解精煉，能夠適時引導學生對相關連的知識進行歸納與總結，以加深理解；其次，激發學生的學習熱情與興趣至關重要，"興趣是最好的老師"，有沒有興趣是能否學好的關鍵。在課堂教學 ，除上文提到的方法之外，還可以借鑒案法和討論法等行之有效的方式，也可以幾種方法相結合，例如，可以將具體的問題改編成實際的案例，在課堂上以小組討論為主要形式，引導學生將動手得出的結果與心得與對方討論、交流，小組分配要比例適當，善于言談者和不善于表達者的比例要適中，保證課堂的熱烈氣氛。再次，要注重培養學生的自主學習能力。課堂的引導時間有限，要想取得好的教學效果 ，大量的思考與練習都需要學生自主完成，學生課后自己思考與動手的進行對整個教學環節起著至關重要的作用。例如，教師可以在下課前，給學生提出一些啟發性的問題，引導學生自己去找出答案。找答案的過程便是自主學習的過程，會更為加深學生對所學問題的認識與記憶。
國家需要的人才不都是理論型的，更多的是優秀的實用人型才，高職高專院校的計算機教育作為國家計算機教育的一個重要組成部分。更應該以培養應用型、技術型人才為目標與己任，著重開發學生的實踐應用能力而不是單純的掌握理論知識。只有這樣，才能使院校與時代共進步，才能避免培養的學生出路困難，不符合用人單位需要的尷尬局面，才是現高職高專院校的價值所在。，尤其在計算機水平較高的學生中大力加強以培養學生編程能力、網絡應用能力為主的教學更有著十分重要的現實意義，培養出來的人才更能適應社會的需要。
參考文獻：
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[2]彭宗樣，徐衛，徐國權．大學生創新創造讀本[M]．上海：華東理工大學出版，2006．
第6篇：計算機實用技能范文
關鍵詞：計算機應用；應用能力；教學改革
一、引言
計算機的使用已經成為我們日常生活中不可或缺的一部分，計算機系統的升級與計算機軟件的出新也是每日一新，這使得計算機應用的教學跟不上計算機行業的發展，往往學生畢業后所學到的知識已經成為過去時，與社會實際的需要產生了巨大的差距，所以學校應對這個問題提出計算機應用能力的改革，與時俱進，提高學生畢業后在社會上的競爭力。
二、教學目標的定位
（1）培養學生的動手能力。計算機應用能力的培養目標是培養具有實踐能力的計算機人才，學生在通過學校的課程學習后步入工作崗位，能夠很好的適應社會，對所學知識的運用得心應手。
（2）積累學生的實戰經驗。①積累各種操作系統的安裝與應用經驗。②積累圖形、圖像處理軟件和辦公軟件的應用經驗。③積累計算機軟件與硬件故障檢測和排除的處理經驗。④積累計算機網絡通信應用經驗。⑤積累計算機多媒體設計與操作經驗。
（3）提高學生的計算機應用能力。①熟練掌握企業常用辦公軟件。②熟練掌握簡單圖形設計技術。③熟練掌握企業常用硬件。④熟練掌握網絡通信技術。⑤熟練掌握多媒體應用技術。
三、教學內容的改革
1.教學內容緊跟計算機硬件與軟件的更新與發展
①計算機基礎課程內容的學習。對于計算機基礎課程，必須為學生打下牢固的理論基礎，這對于學生實際操作時提供良好的保障。同時為進一步深造學習奠定基礎。②計算機技術課程內容的學習。對于計算機技術課程，使學生熟練的掌握計算機的軟、硬件技術，并對軟、硬件的選擇與安裝操作熟練，懂得維護和維修。③計算機應用能力課程內容的學習。計算機應用是計算機教學的最終目的，教學方面對目前已有的和最新流行的操作系統、軟硬件等進行學習，并對計算機未來軟硬件的發展信息及時掌握，使學生能夠在畢業的時候盡快融入到實際工作中。
2.課程內容綜合改革
學校對計算機應用專業的教學內容改革要結合學校的實際情況進行整合，將理論知識聯系實際應用，是學生能夠迎合社會發展需要，從技術和理論上符合企業需求。
3.課程內容多以培養動手能力為主
計算機應用專業的學生培養方向最終目的就是能夠培養出具有高素質、高技術含量的學生來，所以學生的動手能力的培養是計算機應用教學的主要目標。
四、教學方法的創新
（1）教學模式與教學方法的改革與進步。隨著多媒體技術、網絡技術的發展，傳統的班級式教學已經逐漸轉變成多元化的教學模式，學生的學習途徑也越來越多，為了提高學生自我學習能力和創新的學習意識，教學模式與教學方法的改革與進步，帶動的計算機技術的創新和發展，教師可采用如傳統模式和多媒體相結合方式，學生可分工協作進行實踐操作。
（2）分層次教學，使每個學生都能得到更大的進步。在學生對計算機應用課程學習時，由于學生之間的悟性和學習能力的不同，所以學生對課程內容的掌握能力也不同，為了能夠使每個學生都能得到更大的進步，在教學方式上進行分層次教學，對學習能力強的學生分成一組，使其能夠產生出更多的創新，另一方面對于學習能力較弱的學生，教師通過良性的引入和指導，使他們盡快掌握知識內容和學習方法。
（3）提高學生的主動學習能力，加強教學互動。從發揮學生的自主學習能力，在學生與學生之間加強合作與互動的環節，學生之間的溝通具有很好的互動氣氛，不斷自我挖掘，相互協作，培養學生的大局觀。在師生互動方面，教師以學生自主學習為主，教師輔助為輔，發現學生的學習興趣點，依此延伸，培養學生獨立思考的能力，另外互動學習中還有學生與多媒體之間的互動，多媒體教學能夠為學生提供身臨其境的感覺，對加深學生對學習內容的認識，鞏固學生所學到的知識。
五、教學評價的改革
（1）對學生的學習評價內容改革。學生在計算機課程的學習中，將學生上機實際操作的考核歸納到總體考核內容中，并給予足夠的重視，對學生在實際應用中的學習精神風貌、創新能力、合作能力等都進行綜合的評價。
（2）對學生的學習評價方式改革。學生在完成階段性計算機應用學習后對其學習成績進行評價，不單單從考試成績單上對學生的成績進行打分，而是對學生的實際操作和學習期間的客場表現進行綜合的、全面的、客觀的評定，對學生的優點進行表揚，對學生的不足提出改進建議，發揮學生的創造力，調動學生的積極性。
六、結束語
計算機應用能力教學改革勢在必行，通過對實施教學模式的改革、互動式教學，提高學生的學習積極性，培養學生的操作能力，并對學生的學習成績進行多方面的、多樣化的評價，提高人才的素質培養，打造實用型人才。
參考文獻：
第7篇：計算機實用技能范文
摘要：通過對體育活動中的能耗量的計算，來找準運動員在進行運動時，具體的能量消耗到了哪些方面。然后通過系統的訓練，讓運動員的動作更加協調自如，從而減少與動作無關的肌肉的活動，讓能量的利用的節省化，提高機械效率。
關鍵詞：運動；能耗量；計算；作用
一、運動時凈能耗量的計算
人即使處于極端的安靜下，也必須消耗一定能量以維持呼吸、循環、代謝等正常生命活動的進行。據測定，此值若以吸氧量來表示，將相當于250ml?minˉ¹。
運動時的凈能耗量是指真正用于運動時的能耗量，故不應該包括維持正常生命活動所需的能量。在計算一項運動的凈耗量時必須減去同一時間內用以維持正常生命活動即安靜時的能耗量。此外，還必須考慮到運動時能量代謝的強度遠遠比一般勞動要大。不可能全部由有氧代謝來供應，經常伴有或大或小的氧虧。這部分氧虧需在運動后恢復期內償還。因此，在計算某項運動的凈能耗量時，還必須包括恢復期內用以償還氧虧的這部分過量氧耗（等于恢復期內的吸氧量減去同一時期內安靜時的需氧量）。故在實際測算時，在測得運動中和恢復期的吸氧量后，先按下面公式求出該運動的經需氧量。
運動的凈需氧量(L?minˉ¹)=（運動中吸氧量+恢復期吸氧量）-{安靜時吸氧量minΧ（運動時間min+恢復時間min）}/運動時間min。
呼吸商（Respiratory Quotient，RQ） 生理學把機體在同一時間內呼出的CO2 量與攝入的O2量的比值稱為呼吸商。嚴格說來，應該以CO2 和O2 的mol比值來表示呼吸商。但是，因為在同一溫度和氣壓條件下，容積相等的不同氣體，其分子數都是相等的，所以，通常用容積數（ml或L）來表示CO2 與O2 的比值。即RQ=產生的CO2ml數/消耗的O2ml數。各種營養物質無論在體內氧化或體外燃燒，它們的耗氧量和CO2 的產生量都決定于各種物質的化學組成。所以從理論上講，任何一種營養物質的呼吸商都可以根據它氧化分解成最終產物CO2 和H2O的化學反應式計算出來。
氧熱價(Thermal Equivalent of Oxygen) 通常把不同營養物質在體內氧化分解過程中，每消耗1升氧所產生的熱量稱為該物質的氧熱價。由于體內的糖、脂肪和蛋白質中的碳、氫、氧等元素的比例不同，在體內徹底氧化分解時，所消耗的氧量也不同。如果同樣消耗1升氧，其產熱量也不同。因此，不同營養物質的氧熱價是不一樣的。糖的氧熱價為20.93kJ(5.0kcal)，脂肪的氧熱價為19.67kJ(4.7kcal)；蛋白質的氧熱價為18.84kJ(4.5kcal)。
根據呼吸商查出氧熱價，用氧熱價乘以運動時間的凈需氧量，即得運動時的經能耗量。例如，某運動員連續進行高抬腿運動1min，1min內德吸氧量為3.1L，運動后5min時吸氧量才恢復到靜息水平，而在這5min恢復期內的吸氧量為2.4L，則該受試者1分鐘高抬腿的凈需氧量則為（3.1+2.4）-[0.25Χ（2+5）]/1=5.5-1.75/1=3.75/1=3.75L?minˉ¹。若運動中的恢復期的呼吸商均為0.9，從氧熱價表中查出氧熱價為20.62KJ，那么，高抬腿的經能耗量為：1.70Χ20.62=35KJ?minˉ¹，為安靜時能耗量的5.6倍。影響運動時凈能量消耗的因素比較復雜，但主要取決于運動的強度及持續時間。由于不同運動項目、強度和持續時間各不相同，故運動的凈能耗量的差異范圍很大。例如，游泳時消耗的能量，是安靜時的10-20倍，全速游進（沖刺）時消耗的能量，可以達到安靜時的80倍或更大。
二、計算運動時能耗量的作用
計算運動時的能耗量可以推知運動者得能量消耗狀況，從而了解運動的強度及肌肉工作的機械效率，為改進運動員的營養和判斷運動負荷提供科學依據。
（一）評定運動強度。
由于體育運動的劇烈程度與能耗量的多少成正比，因而可用能耗量作為參數來劃分運動強度。常用的方法有兩種：
1.按活動時能耗量與基礎代謝的比值來劃分。
此比值又稱相對代謝率（RMR）。即運動強度（相對代謝率）=運動時能耗量/基礎代謝。
根據相對代謝率（RMR），可以把運動或體力活動的強度分為輕（3RMR）、重（3-8RMR）和很重（大于9RMR）三個等級。
2.人體安靜時能耗量的倍數或梅脫（met）來劃分。
即代謝當量比值，是指運動時的耗氧量（能耗量）與安靜時的耗氧量（能耗量）的比值。1met與安靜時的能耗量或代謝率相當。若以吸氧量來表示安靜時的能耗量相當于250 ml?minˉ¹氧，故1梅脫等于每分鐘吸氧250 ml，2梅脫即相當于2倍安靜時的能海量或500 ml?min¯¹氧，以此類推。若以每分鐘每千克計，則1梅脫約等于3.5 ml?kgˉ¹?minˉ¹.按運動時吸氧量或梅脫來劃分，通常將運動強度分為5級，男的運動者輕（1.6-3.9梅脫）、中等（4.0-5.9梅脫）、重（6.0-7.9梅脫）、很重（8.0-9.9梅脫）、過重（10.0以上梅脫），女的運動者輕（1.2-2.7梅脫）、中等（2.8-4.3梅脫）、重（4.4-5.9梅脫）、很重（6.0-7.5梅脫）、過重（7.6以上梅脫）。它是根據無訓練者在完成不同強度運動時能耗量制定的。
（二）計算機械效率。
1.機械效率。
肌肉活動時所作的機械功與消耗的總能之比，稱為肌肉工作的機械效率。單位能耗所完成的功愈大，則機械效率就愈高。機械效率=完成的功/能耗量Χ100%。
例如，某人在5 min內完成的外功為24KJ,能耗量為120KJ，則肌肉的工作效率為：24/120Χ100%=20%。
但此時所消耗的能量，除了用作純外功外，還用于基礎代謝，維持姿勢及其它附帶動作等，在計算機械效率中若將這部分能海量減掉，則為凈效率。上例這部分能量假定是5 min內位20KJ，則凈效率為：49/（120-20）Χ100%=24%。在實際應用中，是否需要減掉這部分能量，可以根據測定的目的來確定。
機械效率的高低隨工作性質（動力性工作，靜力性工作或兩者混合）和個體差異（動作技術好壞）而不同。一般認為，動力性工作的機械效率為20~25%，而靜力性工作則較低；有氧代謝為主的運動比無氧代謝為主的運動的機械效率高。
2.訓練對機械效率的影響。
通過系統的運動訓練，可使運動時能量利用出現節省化。即幾名運動員在完成同樣的運動負荷時，有的運動員消耗的總能量較少，因而可以提高機械效率。
長期的系統訓練可以使能量利用節省化的主要原因是：經過系統長期的訓練后，動作會更加協調自如，一些附加的動作會大大減少，一些與動作無關的肌肉活動減少到最低程度，因而出現能量利用的節省化，機械效率大大提高，同時通過長期的系統訓練也提高了呼吸、循環系統的功能水平，使這些器官的工作效率提高，如有的運動員在完成一些較小運動負荷的項目時，比那些沒有參加過訓練的心率低，呼吸頻率也較少，因而呼吸器官及心臟消耗的能量也就較少。
機械效率的提高在一些需要改善技術的活動中表現最為明顯，即使是一些技術優秀的運動員，通過系統的訓練也能提高機械效率。
參考資料：
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[2]人體生理學,高等教育出版社 ,王步標,2006年.
[3]心血管生理學,人民衛生出版社 ,何瑞容,2003年.
[4]運動生理學,人民體育出版社,王瑞元,2002年.
第8篇：計算機實用技能范文
【關鍵詞】互動；項目教學；提升；計算機能力
為學習香港應用型本科辦學經驗，進一步提高教師教學水平和應用能力，2016年1月24日-31日，學校組織專任教師一行21人，赴香港理工大學進行了為期8天的研修學習。培訓過程中，香港理工大學工業中心主任黃德輝、教學發展中心主任譚珮雯、澳門科技大學副校長孫建榮等分別為研修班學員進行了精彩的專題講授。主要圍繞教書育人與工作態度、基于學習為重心的教學大綱設計、項目驅動培訓的體驗、互動教育、如何提高應用型人才的培養效果、校企合作的困難及成敗關鍵等主題，以全新的視角向我們深刻剖析了應用型本科高校如何雙贏地開展校企合作、如何有效地開展項目驅動和如何有吸引力地開展互動式教學等方面。其中，互動教學和項目驅動專題印象深刻。互動教學專題由香港理工大學教學發展中心主任譚珮雯老師主講。譚老師給我們的感覺很親切，整個課堂氣氛活躍，輕松愉快，給人印象深刻。譚老師一上課就別開生面，首先讓我們上臺排隊，按教學年數讓我們排，大家左右詢問教學年數，很快從多到少站成一排。這個讓我們感到很新鮮，同時也覺得很有趣，對譚老師的互動教學立馬感興趣起來。第二次排隊是按大學期間學習經驗正面負面來排，雖說沒有第一次那么容易判斷，但大家也能很快排好隊。這兩個排隊的游戲讓我感觸很深，我想今后教學中可以安排適當的互動活動，才能讓學生對課堂記憶猶新，不會覺得枯燥乏味。譚老師向我們闡述，調查表明人的注意力一般只能集中精神于開始的8分鐘，那么對于45分鐘的課堂，如何有效利用互動活動，讓學生不斷保持8分鐘的注意力呢，這點尤為重要。譚老師還告訴我們，活化教室應該有以下特性：思考、任務為本、團隊合作、超越。第一部分，思考就是引導學生回答問題。譚老師同樣用了一個很簡單操作的互動游戲——剽竊小測驗（根據問題，判斷后舉左右手），讓我們感受其中的道理。的確，通過和教師互動，課堂的氛圍、學生的注意力和興趣都大幅提高，這些借鑒對今后的課堂教學幫助很大。項目驅動培訓體驗由黃教授主持。工作任務——滑板車組裝。這個項目是香港理工大學學生項目滑板車的一小部分。通過黃教授的介紹，才知道香港理工大學之所以能在理工方面位列世界前茅的真正關鍵，學生的實踐動手能力很強，能夠幫助企業解決實際一線問題。滑板車項目分三階段，第一階段：設計、制圖、工作計劃、成本預算。第二階段：編程、制造、組裝、調試、運行。第三階段：編制報告、比賽、匯報及答疑。我們這次體驗第二階段的組裝部分。通過體驗，我們深刻體會到了項目驅動對教師和學生的重要性。目前，我校本科生開設計算機課程按專業不同設置不同，分為計算機基礎（C語言）、計算機基礎（VB語言）和計算機基礎（VFP數據庫）。課程分一學年完成，第一學期首先講解計算機概述、計算機相關操作、OFFICE軟件的應用和各語種的程序設計部分。讓學生早點接觸各程序設計部分，為等級考試奠定基礎。第二學期主要是《大學計算機基礎》和強化真題練習。《大學計算機基礎》主要涉及信息技術、計算機組成、計算機軟件、計算機網絡、數字媒體、數據庫。強化真題部分主要是按照計算機等級考試的要求，針對性開展專題訓練。通過一學年的學習，學生要掌握計算機基本操作和計算機不同語種的基本編程思想。學生通過考試提高計算機操作和應用能力，最重要的是學生可以熟練掌握這些知識，應用于各自專業課程的學習，并且可以滿足今后工作崗位的計算機能力需求。因此，活用互動式項目教學，提升學生計算機應用能力尤為重要。在計算機課程的課堂教學中，傳統的灌輸式教學模式不能引起學生的學習興趣，互動式教學法越來越被重視，在課堂中發揮的作用顯而易見，同時帶來的顯著教學效果被大家所認同。在計算機應用能力培養過程中，基于互動為基礎，采取任務驅動項目教學法，讓學生把學到的知識運用到實際生活中。對于財務管理的學生來說，計算機二級學習的是VFP數據庫，這部分通過練習創建數據庫、創建表，讓學生體驗數據庫系統的相關知識。在創建表的過程中，可以選擇同學們熟悉的財務報表作為素材，從而提前熟知財管報表相關查詢功能，和專業學習結合起來。以財務管理專業為例，在培養實施安排上，主要從這幾個方面：一是以計算機常規辦公軟件操作為基礎，讓同學們熟悉相關文字排版、電子表格和演示文稿制作的知識；二是加強計算機編程能力培養，對于財務管理專業的學生，數據庫相關功能的使用應當熟練掌握，如何建表、如何使用查詢以及如何綜合使用數據庫知識。三是加強學生實踐應用能力，把所學的計算機知識和專業知識結合起來，解決實際問題。因此制定如下培養思路：1、結合專業，設計任務。教師在每堂課講授之前，挑選一個與專業相關的教學培養應用能力的任務，比如創建數據庫表的學習，可以讓每一個學生創建財務相關的各種表，熟悉財務相關單據的知識。在電算化信息系統中,無論是記帳憑證、帳簿、還是財務報表都以數據庫文件形式保存。2、分解任務，形成項目。根據教學安排，要將設計好的任務分成一個個獨立的階段性項目。這樣可以逐步引發學生學習興趣。比如創建表過程中表設計器中字段相關內容的輸入、字段格式、字段掩碼設置，字段有效性規則等。3、嚴格把關，提升能力。在實踐操作部分，要求每一個學生認真完成，學生在動手操作過程中，發現問題，解決問題。同時利用多媒體、網絡等互動式教學模式，培養學生的自我學習能力。互動式教學在計算機課堂中，可以采取分組分層方式開展。傳統的教學模式，學生習慣于專心地聽老師在臺上授課。在計算機課堂中，可以采取“分層”+“互動”相結合方式，讓學生積極參與到課堂里來，更容易掌握課堂上的知識。比如將整個班的學生分成若干個小組，每個小組6-8人。每個小組設立一個小組長，由小組長匯報上機實驗學生完成任務的情況。因為采取了這樣的分組的教學方法，學生間的競爭與合作的精神就體現明顯，學生間的交流與互動也充分展現。同時，老師對學生的學習進度以及學習情況也更容易掌握。總之，在計算機教學課堂上運用互動式項目教學方法，不僅可以提高學生學習的積極性和創新能力，重要的是可以提升學生的計算機應用能力，為今后專業學習和就業打下堅實的基礎.
參考文獻
[1]李洪權.淺析項目教學法在中職計算機教學中的應用思考[J].電子制作,2015(04).
[2]劉淑英.項目教學方法在電子技術應用專業中的運用[J].信息與電腦(理論版),2014(04).
第9篇：計算機實用技能范文
【關鍵詞】控制技術；發射機；廣播電視
1.引論
目前，大多數廣播電視無線發射臺的發射設備主要是人工定時巡機、人工抄表等。為了避免人為操作誤差，保證播出的安全進行，對發射及其播出系統設備實現計算機監控管理是十分必要的。隨著計算機的廣泛普及促進了廣播電視發射設備向智能化、自動化的發展，解決了長期困擾值班人員不能自動監測設備故障，自動記錄設備數據的問題。
2.微控電源控制程序
2.1 微機控制廣電專用穩壓器是專為廣電系統穩定電壓而設計的。該機整機性能良好，當外界供電網絡電壓波動或負載發生變化時能自動保持輸出電壓的穩定。與其它型式穩壓器相比有容量大、效率高、無波形畸變、電壓調節平衡、適用負載廣泛、可長期連續工作。采用微電腦控制，數字顯示等功能。[2]
2.2 在系界面中，分別有標題欄、菜單欄、工具欄和狀態欄等界面元素。菜單欄和工具欄集中了軟件的所有操作，狀態欄分別指示程序當前狀態和電源值。標題欄顯示了當前系統版式信息，菜單欄顯示了系統、監控、參數、記錄、幫助，當前狀態欄顯示三相電源電壓輸入輸出值、三相電源電流輸入輸出值、故障報警指示燈、工作狀態指示燈等內容。“[2]”
3.發射機智能監控技術
3.1 “廣播電視/調頻發射機監控系統”是發射機的實時監控中心，集中監視發射機及其主要功能模塊的工作狀態并及時自動記錄，從而使得工作人員從繁重的值機工作中解脫出來。其主要功能系統如下：收集和存儲發射機數據；顯示和查閱發射機數據信息；生成可以用于打印的數據報表及故障自動記錄；自動或手動界面控制發射機開關機；對激勵器工作狀態進行界面調節；遙控遙測。[1]
3.2 在系統主界面中，分別有標題欄、菜單欄、工具欄和狀態欄等界面元素。菜單欄和工具欄集中了軟件的所有操作，狀態欄分別指示程序當前狀態和系統時間。本系統采用人性化操作界面設計，符合人們常規的操作習慣，便于快速上手。人機信息的互動可以有效地幫助值機人員完成監控任務。（界面如圖2所示）
3.3 其中頂部是菜單欄和工具欄，左邊是環境監測功能按鈕和樹形導航圖，中間是信息顯示區，下方是運行狀態條。當系統啟動后會默認打開系統單元顯示面板（即系統主控單元模塊界面），在面板上有發射機的基本信息（包括現在發射機的實時工作狀態，即功率，反射功率，頻率，以及節目源等）和報警信息（最下方）[1]。
圖1 廣播電視設備監控軟件圖示
3.4 發射機實時監測。
①監測每部發射機的發射頻率、發射功率、反射功率、不平衡功率、輸出駐波比、工作溫度、風機工作狀態、電源電壓電流等。
②監測每個功率放大器的發射功率，不平衡功率、反射功率、工作溫度和每個功放模塊的工作電壓、工作電流以及過激勵、過載、過熱等情況。
4.CMMB手持電視控制系統
4.1 CMMB移動電視控制系統具有通過計算機調試整機主要技術指標和設置開關機時間參數等遙控功能，發射機的測試系統采用RS485總線通訊方式和TCP/IP傳輸協議方式，能實現在本地對多臺發射機的集中測控。監控系統軟件包括網絡和串口總線方式，用戶可以根據需要選擇。監控軟件安裝方便，操作簡單，介面友好，其應用功能還可進行擴展，達到了運行監控和安全監控一體化的目的。
4.2 移動電視控制系統管理包括：設備組管理，設備節點管理，系統設置，日志管理及監控設備管理。其系統模塊主要有整機模塊，激勵放大器模塊，激勵器模塊，控制模塊和其它功能。
4.3 監控系統可通過英特網、電話線、局域網、微波等多種傳輸介質，隨時將發射機預留接口與計算機連接，操作簡單，使用方便。
圖2 遠程監控系統方框圖
5.數字衛星接收設備網絡管理系統
網絡管理軟件主要是為了滿足遠程監控管理的需求。通過網絡，用戶可使用集中網管程序可以方便地監控網絡中所有的衛星機和有線機，免除了用戶到機房進行工程機設定監視的工作。CoshilView網絡管理軟件是在CDVB5110G-IP數字衛星接收機的基礎上增加網絡管理功能而所形成的新的產品，主要是在數字衛星接收機內置程序，計算機通過網絡來訪問接收機，通過CoshilView程序來監控數字衛星接收機的動作，通過這種方式一臺PC機可以同時控制多臺接收機，查看接收機發送上來的告警信息，極大的提高了接收機的可操作性，方便了管理。
Windows xp操作系統，通用的以太網環境，用RJ45網線將接收機連接到網絡中，將接收機的IP地址設定成用戶網絡環境中規定的IP地址，使用10M/100M自適應網絡芯片。[3]
圖3 數字衛星接收機控制界面
6.結束語
隨著計算機技術，廣播技術向網絡化、數字化、智能化方向發展已經成為趨勢，計算機智能控制技術在廣播電視設備上的應用有利于加強對播出以及播出效果的監督，也是發射臺逐步向“有人留守，無人值機”的方向過渡一個很好的技術基礎。
參考文獻
[1]公司手冊：四川凱騰?KFD-Ⅲ-833 UHF 3KW全固態電視發射機[Z].四川：2006.
[2]電子文獻：上海松源微機控制電源公司[J].上海：2007.
[3]用戶手冊：CDVB51110G-IP工程型衛星數字電視接收機用戶說明書[Z].2009.
