羽毛球競賽規(guī)則精選(九篇)

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第1篇：羽毛球競賽規(guī)則范文

【關(guān)鍵詞】羽毛球；發(fā)展；技術(shù)；規(guī)則

中圖分類號：G84文獻標(biāo)識碼A文章編號1006-0278（2014）02-296-01

一、前言

自羽毛球運動誕生100多年來，競賽規(guī)則進行了多次的修改和補充，每一次的修改都推動了羽毛球運動技’戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展（作為羽毛球工作者，要研究規(guī)則發(fā)展’變化的規(guī)律，掌握新規(guī)則的特點，把握競賽的新規(guī)律，探索適應(yīng)新規(guī)則實施后的訓(xùn)練手段和方法，才有可能在新一輪的競爭中立于不敗之地（同時，還要前瞻性地研究規(guī)則變化的趨勢及對羽毛球技術(shù)發(fā)展的影響，只有這樣才能保證訓(xùn)練和競賽工作發(fā)展的正確方向。競賽規(guī)則的形成完成了從游戲到競技運動的轉(zhuǎn)變。

二、最初發(fā)展和演變

1875年，早期關(guān)于羽毛球規(guī)則的書在英國問世，它簡單地規(guī)定了游戲的方法和規(guī)則，并由此形成早期的羽毛球運動技術(shù)發(fā)展的走向，奠定了羽毛球運動發(fā)展的基調(diào)（1893年，英國的14家羽毛球俱樂部一致倡議并組成了世界上第一個正規(guī)的羽毛球協(xié)會，進一步修訂了規(guī)則和重新規(guī)定了統(tǒng)一的場地標(biāo)準(zhǔn)：羽毛球確定為14-16根羽毛粘在軟木托上，重4.6-5.5克。羽毛球場正式定為長方形，直到1939年國際羽毛球聯(lián)合會通過了各會員國同遵守的羽毛球競賽規(guī)則，規(guī)則才正式得到了參與者的認(rèn)同與接受。

三、記分方法的修改對羽毛球運動發(fā)展的影響

1988年8新規(guī)則出臺，在計分方法雙打和男子單打先得15分的一方勝一局，女子單打先得11分的一方勝一局，這種計分方法遠遠的好于這以前的男13分和女9分的平分再賽方法。但是從2001年6月開始國際比賽中實行7分制，實行一年時間。在這一年中受到了廣泛抨擊（大多數(shù)人的意見是，這一措施的實施非但沒能縮短羽毛球比賽的時間，反而使得羽毛球運動原有的魅力喪失殆盡（反對者的意見在于，斗智斗勇是羽毛球運動的魅力所在，既對運動員的技術(shù)’耐力提出很高的要求，還要求運動員要學(xué)會用腦子打球，控制比賽的節(jié)奏。7分制的實施并沒有達到理想的效果，比賽出現(xiàn)大起大落的狀況較多最終7分制沒能實施下去。但7分制的試行失敗的結(jié)果，為羽毛球運動的改革發(fā)展提供前車之鑒，給國際羽聯(lián)敲響了警鐘。羽毛球競賽規(guī)則的修改以及競技運動的改革迫在眉睫，國際羽聯(lián)勢必去尋找更加合理的方法，規(guī)則有兩大作用：一是保證比賽公平’公正’公開、合理、規(guī)范進行；二是引導(dǎo)該項運動發(fā)展的方向；從羽毛球發(fā)展規(guī)則的定義上來看，它是為了維護大多數(shù)主體的利益，而大多數(shù)主體的利益變化勢必要求其本身變化。從規(guī)則作用上來看，它引導(dǎo)該項運動的發(fā)展方向，任何一項運動的持續(xù)’健康發(fā)展，都離不開規(guī)則的不斷規(guī)范和完善以及對該項運動發(fā)展方向的引導(dǎo)。

因此，規(guī)則自身的不斷完善和發(fā)展是整個運動發(fā)展的必要條件。2006年4月，在日本舉行的湯姆斯杯和尤伯杯比賽采用了21分制，這次采用21分制是羽毛球發(fā)展史的一個空前的變革，對有效推動羽毛球運動的良性發(fā)展和普及奠定了基礎(chǔ)。從對教練影響方面來看，新賽制的實施，使各國過去幾十年積累的優(yōu)勢不復(fù)存在而現(xiàn)在，所有的教練員應(yīng)重新對新賽制的規(guī)律進行探索，不斷創(chuàng)新訓(xùn)練方法和訓(xùn)練模式，從而適應(yīng)新賽制的變化。尤其是在對裁判的影響也較大，在的21制每球得分情況下，裁判判罰的一分非常的重要，很大程度上使裁判員和司線員更加嚴(yán)格要求自己，在一定程度上時比賽更加公平公正。

在比賽的精彩方面15分制的發(fā)球得分規(guī)則下，比賽往往能打4-6小時，使運動員的體能消耗較大，觀眾的觀賞心情下降。21分每球得分可能會削弱羽毛球的一些細(xì)膩看點，但比賽相比較以前15分發(fā)球得分制時顯得更緊湊、精彩，運動員精彩的劈殺、扣殺、跳殺、魚躍救球等精彩動作更吸引觀眾的眼球。

四、中國羽毛球科學(xué)和大膽嘗試

第2篇：羽毛球競賽規(guī)則范文

Abstract: Awareness of badminton refers to the recognition and reflection of athletes on the essence on badminton. Under the specified circumstances of college, the essay researched via the cultivation and improvement of students' awareness on badminton, proposed nourishing approaches and measurements so as to improve competency level.

關(guān)鍵詞： 羽毛球；意識；高校

Key words: badminton；awareness；colleges

中圖分類號：G64文獻標(biāo)識碼：A文章編號：1006-4311（2011）18-0194-01

0引言

羽毛球運動是具有娛樂性，簡便性，鍛煉性的特點，在高等院校體育課中是學(xué)生非常喜愛的運動項目之一，加之有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，又是中國體育界的強項目，是眾多學(xué)生喜愛的選項課目。然而，對于大多數(shù)學(xué)生來講，在他們中學(xué)階段并未接受過羽毛球項目的學(xué)習(xí)，甚至有些學(xué)生連觀摩比賽的機會都不曾有。因此，在教學(xué)比賽當(dāng)中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學(xué)生在運用技戰(zhàn)術(shù)時，生搬硬套，跑位不合理，擊球發(fā)力時機掌握不恰當(dāng)，防守時不知如何選位等問題。尤其是雙打比賽時，兩人之間的配合相差很大。這些問題產(chǎn)生的根本原因在于學(xué)生們對羽毛球運動項目競賽規(guī)律的認(rèn)識不夠理解不足，用專業(yè)術(shù)語說，就是羽毛球的意識太差。培養(yǎng)提高高校學(xué)生的羽毛球比賽意識，是對提高高校學(xué)生的羽毛球運動水平有著積極而深遠的影響。

1羽毛球意識的概念

意識心理發(fā)展的高級階段，是人類獨有的最完善的反映形式，是大腦對客觀現(xiàn)實自覺能動的反應(yīng)。羽毛球意識就是運動員對羽毛球運動的本質(zhì)及比賽規(guī)律的認(rèn)識和反映。它是由運動員自身對羽毛球運動的理解而產(chǎn)生的。它包括對比賽的感知和在此基礎(chǔ)上的思維活動，并通過運動員自身的觀察、感知、記憶、想象、思考判斷等各種認(rèn)識過程并表現(xiàn)出來。如：運動員面對對方擊過來的球時，要在最快的時間內(nèi)快速判斷出將來球回?fù)舻綄Ψ降哪且粋€位置，選擇吊球還是殺球或是推球等……選擇進行的思維活動就是羽毛球意識的表現(xiàn)。

2羽毛球意識的重要性

人的意識不同于動物，心里的本質(zhì)特征是它不僅能反映客觀事物的本質(zhì)屬性和內(nèi)部聯(lián)系，而且能在此基礎(chǔ)上反映客觀事物與人的需要之間的關(guān)系，形成人的內(nèi)心體驗，產(chǎn)生意圖和動機，從而是人們自覺的確定行動目的，制定一定的行動計劃，想象行動過程和結(jié)果，控制調(diào)節(jié)行為能力。羽毛球運動員在訓(xùn)練和比賽中的各種活動都是在意識和技術(shù)的指導(dǎo)下進行的。在比賽中，運動員憑借自身所具備的羽毛球意識，支配和運用技術(shù)與身體素質(zhì)同對手較量的過程。在場上，有什么樣的意識就有與之相同的行為表現(xiàn)。意識越好，越善于觀察分析場上隨時發(fā)生的各種情況，并準(zhǔn)確地進行分析，做出合理的判斷付之行動。

3高校普通學(xué)生羽毛球意識的表現(xiàn)

通過對本校二年級羽毛球選項課學(xué)生，計1100人次的考核成績與200場次的教學(xué)比賽分析，并對照2010年亞運會羽毛球男女團體賽第一輪到半決賽的比賽進行對比，發(fā)現(xiàn)高校學(xué)生在羽毛球意識方面存在以下問題。

3.1 在比賽中預(yù)測觀察賽場上的形勢意識不強。技戰(zhàn)術(shù)意識薄弱，表現(xiàn)在不主動尋找戰(zhàn)機，不能及時判斷對方來球的落點。回球的目的不明確。

3.2 羽毛球的特點是快、狠、準(zhǔn)、活。而學(xué)生運動員在比賽中站位太死，在攻防轉(zhuǎn)換中常常碰撞，進攻意識不強，不能爭取主動，以我為主，不能合理運用步伐，控制對方。

3.3 發(fā)球進攻的目的性不強，尤其在雙打比賽中，通過發(fā)球、接發(fā)球直接控制前半場的快打、高打，還停留將球過度的階段。進攻意識太弱。

4建議與結(jié)論

通過學(xué)生在教學(xué)比賽中的表現(xiàn)，探究其根本原因，就是對羽毛球運動意識水平低，如何改進提高教學(xué)與訓(xùn)練方法，提高高校學(xué)生的運動技術(shù)水平，首當(dāng)其沖要先培養(yǎng)提高學(xué)生的羽毛球運動意識基礎(chǔ)，可以通過以下措施與方法進行。

4.1 學(xué)習(xí)掌握羽毛球理論知識。理論知識的豐富是培養(yǎng)羽毛球意識的主要方法之一，是學(xué)生成為“智能型”球員的重要手段。

4.2 講解羽毛球競賽規(guī)則，熟悉技戰(zhàn)術(shù)知識，了解羽毛球運動的規(guī)律，在行動上遵循它。強化球員的基本技術(shù)，過硬的技術(shù)是羽毛球意識的體現(xiàn)。在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)特別重視基本技術(shù)的強化練習(xí)，使之達到自動化的程度。

4.3 羽毛球運動員的觀察能力是隨時掌握比賽場上對每一個球的處理都既要快又要有的放矢，如何在快速來回球的過程中正確估計形勢，進攻兇狠，時間抓得準(zhǔn)，防守調(diào)整也主動及時所選用的手段恰當(dāng)有效，是培養(yǎng)羽毛球運動員觀察力的加強。

4.4 在教學(xué)訓(xùn)練中要嚴(yán)格要求學(xué)生養(yǎng)成主動進攻的習(xí)慣，并在進攻的同時用余光觀察對手的跑動位置，選擇合理有效的手段，隨之付諸行動。

4.5 學(xué)習(xí)和掌握雙打比賽中的配合默契，多組織有針對性的練習(xí)。提高學(xué)生球員的分析能力，組織觀摩高水平的羽毛球比賽賽事，多了解高手平運動員的比賽意識。

4.6 在平時的教學(xué)與訓(xùn)練中，應(yīng)多注意心里因素的培養(yǎng)，心理素質(zhì)的好壞可以直接影響到比賽的成敗，可以彌補技術(shù)、身體素質(zhì)等其他各方面的不足。

4.7 每期教學(xué)比賽結(jié)束，及時分析總結(jié)比賽中出現(xiàn)的成功與失敗的原因，提示學(xué)生運動員，技術(shù)的環(huán)節(jié)與意識相結(jié)合的必要性，及時改進，強化動力定型。

羽毛球意識是運動員對羽毛球運動競賽規(guī)律的認(rèn)識與反應(yīng)，是運動員具有的一種羽毛球思想，是運動員對比賽中出現(xiàn)的各種情況的感知基礎(chǔ)上所進行的思維活動。羽毛球運動員的感知能力主要取決于視覺觀察，觀察準(zhǔn)確與否，是羽毛球的重要前提，將比賽中觀察到的情況通過思維活動，借助經(jīng)驗知識來完成。其經(jīng)驗知識越豐富，對羽毛球運動規(guī)律的認(rèn)識就越全面，越深刻，其思維的結(jié)果就越正確，效果也就越明顯。為此，在教學(xué)訓(xùn)練中一定要注重培養(yǎng)運動員的觀察能力，教師教練應(yīng)幫助學(xué)生運動員深入探討羽毛球運動的競賽規(guī)律，包括技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)攻防原理，競賽規(guī)則等規(guī)律對羽毛球比賽的影響因素，在訓(xùn)練中不能單一練技術(shù)，須將意識揉合在技術(shù)練習(xí)中，經(jīng)驗的積累和比賽的總結(jié)是提高羽毛球意識的重要保證。才有可能真正提高高校羽毛球?qū)W生運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平。

第3篇：羽毛球競賽規(guī)則范文

關(guān)鍵詞：比賽法教學(xué) 羽毛球選項課 教學(xué)效果

一、前言

對于羽毛球選項班的學(xué)生來說，他們對羽毛球都具有濃厚的興趣性。但是，在教學(xué)過程中，為了使學(xué)生正確、熟練地掌握某個動作技術(shù)，必須通過多次、反復(fù)的練習(xí)，這樣往往會使學(xué)生感到枯燥和單調(diào)。因此，根據(jù)學(xué)生這一特性，尋求有效的教學(xué)方法去滿足和提高選項班學(xué)生的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、能力等各個方面是積極思考和實踐的問題。比賽法教學(xué)在專項課中的貫穿運用，正是遵循了體育的競爭性和娛樂性特點。

二、在選項課中運用比賽法教學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)的影響

大家都知道，興趣是學(xué)習(xí)的最好老師，而怎樣讓學(xué)生保持長久的興趣，是老師們長期考慮的問題。教師所采取的方法就至關(guān)重要。用某個技術(shù)對另一個技術(shù)，如吊球比賽，看學(xué)生的配合吊的個數(shù)；進行高球練習(xí)，分成兩個小組，每人輪換接球進行高球比賽，這樣學(xué)生的興趣就不會下降。據(jù)了解，教師在專項課中組織學(xué)生進行比賽教學(xué)，具體方式主要有：檢查性比賽（即在內(nèi)部進行比賽，用教師規(guī)定的技術(shù)）、循環(huán)賽（即擂臺賽，只賽一局，輸者下，贏者繼續(xù)守擂）、讓分比賽（即根據(jù)雙方的技術(shù)實力，規(guī)定一方對另一方讓分）等。這樣的教學(xué)就提高了學(xué)生的興趣，不管多久的技術(shù)練習(xí)，他們都能保持較高的興奮性和積極性，課堂氣氛也是生動活潑的。

1.在選項課中運用比賽法教學(xué)，對選項班學(xué)生競賽的組織能力和裁判能力的影響

由于學(xué)生所掌握的技術(shù)水平不同以及專項課的時間限制，在組織教學(xué)比賽時，教師對學(xué)生所安排的內(nèi)容也就有所不同。一部分學(xué)生被安排上場比賽，而另外一部分就被安排做裁判，且根據(jù)時間的多少進行內(nèi)容的交換。因此，學(xué)生的臨場裁判經(jīng)驗也就增加不少，不僅體現(xiàn)在對規(guī)則的熟練程度，還體現(xiàn)在對場上情況的控制，可以根據(jù)自己的判斷對有爭議的球進行裁決。其中，以在教學(xué)比賽中做裁判收獲最大，這是不可代替的經(jīng)驗的積累。

2.在選項課中運用比賽法教學(xué)，對選項班學(xué)生的競賽意識和競賽能力的影響

根據(jù)調(diào)查和與學(xué)生的交談可以發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常性的教學(xué)比賽，不僅可以改進和提高基本技術(shù)，還可以鞏固戰(zhàn)術(shù)意識、提高運用戰(zhàn)術(shù)技術(shù)的實踐能力。因為羽毛球是一項競爭激烈的運動，這是每一個競技體育運動的共性。而比賽又給每一個參與者以平等的機會進行較量和嘗試，輸贏又與許多方面相關(guān)，戰(zhàn)術(shù)意識和技術(shù)又是其中主要的原因。比賽法教學(xué)為學(xué)生正好提供了一個平臺，多數(shù)學(xué)生認(rèn)為在參加正式比賽時，自己能夠應(yīng)付自如的關(guān)鍵就是積累了很多比賽經(jīng)驗。例如，可以根據(jù)不同對手、不同階段，采取不同的戰(zhàn)術(shù)；可以根據(jù)觀察分析，判斷對方的弱點，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，采取相應(yīng)的措施等。同時，面對比自己高的對手，能激起斗志，更能引發(fā)獲得比賽能力的欲望以及產(chǎn)生強烈的自我超越意識和壓迫感。通過教學(xué)比賽的熏陶和積累，學(xué)生的綜合競爭實力就很高。因此，在正式比賽中，學(xué)生的競爭本性就會出來，也就是他們的競爭意識和競爭能力會達到最高，讓自己有贏的最大可能性。

3.在選項課中運用比賽法教學(xué)，對學(xué)生的心理素質(zhì)的影響

學(xué)生好玩、好勝、好表現(xiàn)的天性，讓比賽的競爭性和娛樂性達到最高點。在選項課中，運用比賽法教學(xué)，就為學(xué)生創(chuàng)造了一個相互競爭的環(huán)境。由于彼此的技術(shù)水平不同，所以在比賽的過程中，面對比自己水平高的人，是膽怯還是動力十足，這就要求學(xué)生在一瞬間做出準(zhǔn)確的選擇。在落后的狀態(tài)下，如何利用對手的弱點去超越他，如何讓自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，這也要求學(xué)生內(nèi)心的斗爭和執(zhí)著。總之，比賽法教學(xué)除了能夠更好地提高運動技能和身體素質(zhì)外，對于他們的心理素質(zhì)的改善，也具有良好的促進作用。

三、分析與討論

比賽法在羽毛球選項課教學(xué)中的運用，培養(yǎng)了學(xué)生的主體積極性和健全的個性，提高了學(xué)生觀察與學(xué)習(xí)的能力，提高了學(xué)生的規(guī)則意識，培養(yǎng)了學(xué)生判斷和瞬時決斷的能力。

四、結(jié)論與建議

比賽法在羽毛球選項課教學(xué)中的運用，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣性和課堂的積極性，提高了學(xué)生觀察與學(xué)習(xí)的能力，提高了學(xué)生競賽的組織能力和裁判能力，豐富了學(xué)生的比賽經(jīng)歷，提高了學(xué)生的規(guī)則意識；課堂上的積極苦練、積極進取，良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣、師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系，營造了融洽的教學(xué)氛圍，提高了學(xué)生競爭和合作的意識；選項班學(xué)生自我個性的展示，自主能力的提高，發(fā)揮了他們積極的個性以及健全了他們的人格；比賽法教學(xué)在羽毛球選項課中的運用，提高了學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)了學(xué)生判斷和瞬時決斷的能力。

總之，比賽法教學(xué)是一種符合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律、適應(yīng)當(dāng)今社會發(fā)展需要的教學(xué)方法，是滿足專項學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，發(fā)揮他們潛力的一種好的教學(xué)方式。

對教師而言，教學(xué)方法和比賽形式要多樣化，多讓女生上場比賽，讓男生進行陪練，提高女生的技術(shù)。對選項班學(xué)生要求多幫助比自己技術(shù)弱的學(xué)生，同大家一起學(xué)習(xí)，一起進步。對學(xué)校的要求是加強場館的設(shè)施建設(shè)，以便于教師教學(xué)方法的真正實施和運用。學(xué)校要多舉行羽毛球比賽，選項班學(xué)生要積極參加比賽和裁判工作?？偠灾€要繼續(xù)對比賽法的特點及其運用進行分析和探討，不斷發(fā)展和完善這個教學(xué)方法，讓此教學(xué)方法發(fā)揮它自己強大的生命力，為選項班學(xué)生服務(wù)，也為整個體育教學(xué)提高了實效性。

參考文獻：

第4篇：羽毛球競賽規(guī)則范文

關(guān)鍵詞：上海市；羽毛球；運動

中圖分類號：G847 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1001-828X（2012）05-0-01

羽毛球運動的雛形是公元前5世紀(jì)，中國流行的一種叫做“踢毽子”的游戲。它是起源于日本，誕生于英國的一種體育運動，不僅以其千變?nèi)f化的技術(shù)吸引著成千上萬的觀眾，更隨著在世界的推廣與規(guī)范，其競技性也越來越強，極大程度地鍛煉著羽毛球愛好者的拼搏精神和完美身段，并得到了“觀賞性與競技性相結(jié)合的藝術(shù)”的美譽！這一運動作為我國傳統(tǒng)的優(yōu)勢項目，它有著廣泛的群眾基礎(chǔ)。近幾年，隨著我國全民健身思想的實施，上海市羽毛球行業(yè)市場在數(shù)量與規(guī)模上都有了飛速的發(fā)展。

一、羽毛球行業(yè)的價值分析

1.鍛煉價值

羽毛球運動具有健身功能。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力、肺活量加大、耐力提高；可以做到運動量的自我控制，從而達到運動中的安全隱患得到良好的保障。因為羽毛球運動可以根據(jù)自己的需求，合理的掌控運動量，并且，在參與所謂的比賽過程中，又沒有直接性的身體接觸，所以說，這種運動的安全系數(shù)比較高。羽毛球運動能增進心理健康，它能有效地緩解因繁忙的工作帶來的所謂精神上的壓力，從而達到增進心理健康的目的，容易上手，簡單易行，老少皆宜。運動中的相關(guān)規(guī)則相對來說，比較簡單，很容易了解。在某種意義上講，它還能合理的改善人際交往關(guān)系。參與羽毛球運動時，需要與自己的同伴或是對手進行簡單的交流與溝通，以有效地鍛煉人的表達和交往能力，從而擴大自己的交際網(wǎng)。

2.商業(yè)價值

所謂的商業(yè)價值就是指其市場效益。我們就拿明星效益來說，我國的羽毛球成績，在不斷的提高中，一次又一次的世界級比賽的見證，運動員不斷揮灑的汗水，不斷付出的艱辛過后，終于出現(xiàn)了一道絢爛的彩虹。我國羽毛球運動員在各個賽場上取得的優(yōu)異成績，更讓國人更加關(guān)注羽毛球運動。這也讓運動員們的身影、名字不斷以報紙、雜志、電視和網(wǎng)絡(luò)等形式展現(xiàn)在國人面前。尤其是我國的頭號男單運動員，林丹，自成就大滿貫夢想以來，現(xiàn)如今，已經(jīng)成為了各個商家金光閃閃的大招牌。運動員獲得殊榮之后，并與各個商家合作，給各品牌做代言。這些運動員不斷以各種形式出現(xiàn)在國人面前，必然會使國人更多的去關(guān)注羽毛球運動，這也就促進了我國羽毛球市場的發(fā)展，從而為我國帶來源源不斷的商業(yè)價值?，F(xiàn)如今，羽毛球運動由于自身的優(yōu)勢，將會成為多數(shù)人們以達到鍛煉身體的一個很好的體育項目，這也就慢慢的帶動羽毛球在上海市，乃至全國的普及率和羽毛球人口的比例。而伴隨參與羽毛球運動的一系列產(chǎn)物，例如：羽毛球拍、羽毛球鞋、羽毛球服飾和球場的租用、請教練等等的消費，也就慢慢增加起來，以達到刺激羽毛球行業(yè)市場的不斷發(fā)展。

二、上海羽毛球行業(yè)發(fā)展有利條件

1.羽毛球職業(yè)化發(fā)展

隨著中國羽毛球職業(yè)化改革，以羽毛球俱樂部等團體為中心組織的各類聯(lián)賽得到了很好的發(fā)展。這也讓一些商家看到了許多噱頭，從而增加了對羽毛球行業(yè)的投資。

2.羽毛球俱樂部的開展

以羽毛球俱樂部等團體為中心組織的各類聯(lián)賽的發(fā)展為羽毛球行業(yè)市場的發(fā)展，提供了資本。這種聯(lián)賽的創(chuàng)立同時也激活了上海市的羽毛球行業(yè)市場，帶動了羽毛球相關(guān)產(chǎn)業(yè)的整體發(fā)展。

3.經(jīng)濟的促進

國內(nèi)經(jīng)濟的良好增長，同時也為羽毛球行業(yè)市場，創(chuàng)造了良好的條件。然而，經(jīng)濟增長的直接產(chǎn)物就是促進市民的消費，據(jù)最新消費資料統(tǒng)計，目前上海市市民的消費品中，羽毛球產(chǎn)品的消費量，名列前矛?，F(xiàn)在的市面上已經(jīng)有越來越多的人參與進了羽毛球運動中，這也直接為上海市羽毛球行業(yè)市場的發(fā)展，奠定了良好的基礎(chǔ)。

三、羽毛球行業(yè)發(fā)展存在的問題

1.管理理念落后

大部分俱樂部中，管理層人員的經(jīng)營理念較為落后，根本就沒有把這種團體當(dāng)做一個企業(yè)去管理。上海市的職業(yè)羽毛球俱樂部里面并沒有請專業(yè)的經(jīng)營管理人員去做企業(yè)的老板，所以，就導(dǎo)致了缺乏那種既懂羽毛球，又懂得如何經(jīng)營和管理的人員，結(jié)果就造成了團體自身體質(zhì)的不健全。

2.市場開發(fā)不足

偏過于重視競賽市場的開發(fā)，而對于以全民健身為主消費品和體育培訓(xùn)方面等市場化的開發(fā)，就有許多不足之處，導(dǎo)致這些市場的相對落后。

3.國內(nèi)羽毛球行業(yè)市場的發(fā)展不平衡

在一些經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，如上海、廣東等地的羽毛球市場相對來說開發(fā)的比較好，而經(jīng)濟條件相對較差的地區(qū)，羽毛球行業(yè)市場就不是很理想。另外就是上海市以這種俱樂部等團體為主的組織的管理體制也不夠完善。目前，我國的羽毛球行業(yè)的管理體制處于計劃經(jīng)濟向市場經(jīng)濟的過度階段，是由國羽中心組織聯(lián)賽，地方羽協(xié)承辦，俱樂部等團體出資聯(lián)合經(jīng)營的一種管理體制。它是以依靠國羽中心的相關(guān)指令和與法規(guī)的約束，并與一些團體組織協(xié)商相結(jié)合，羽毛球俱樂部等團體組織沒有機構(gòu)設(shè)置，而與俱樂部等團體組織相結(jié)合的企業(yè)又沒有真正意義上去參與這種團體組織的運行工作，所制定的相關(guān)體制在總體上還有些欠佳，可操作性比較薄弱，所以說，執(zhí)法過程中以權(quán)代法、壓法的一些現(xiàn)象還是不斷出現(xiàn)。

就目前來講，上海市羽毛球市場，還是一個很不錯的投資方向。在具備資金與良好的管理體制的時候，還是可以考慮的。同時，也希望廣大有能力的人才，能積極投向上海市羽毛球市場中來，為上海市羽毛球行業(yè)市場貢獻一份力量。

第5篇：羽毛球競賽規(guī)則范文

【關(guān)鍵詞】激發(fā)，大學(xué)生，羽毛球，學(xué)習(xí)興趣，探討

羽毛球運動對提高人的心肺功能,塑造優(yōu)美的身體形態(tài)都起著積極作用,適合于各個年齡層次,所以現(xiàn)在已經(jīng)成為社會上一項非常熱門的體育休閑運動。但是由于些球類運動那么多,所以由于場地不足的原因,使得學(xué)生對其興趣并不高。在普通高校羽毛球教學(xué)中，主要以全面提高身體素質(zhì)、掌握羽毛球基本技術(shù)為主。

1.目前大學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球的形勢

在大多數(shù)羽毛球教學(xué)中,一些教師對學(xué)生的興趣愛好不重視,也不了解學(xué)生的特長在何處,太過注重基本動作的練習(xí),教學(xué)內(nèi)容偏于狹窄,結(jié)構(gòu)單一,形式過于死板,缺乏新穎性和生動性,不容易提高學(xué)生的興趣,也不利于學(xué)生的體育個性發(fā)展。同時由于普通高校的大多數(shù)學(xué)生在中學(xué)里并沒有受到過很好的羽毛球訓(xùn)練,所以即使在高校中一味地練習(xí)基本技術(shù),也會由于教學(xué)時數(shù)的限制,使得學(xué)生的羽毛球技術(shù)水平得不到提高。我們普通高校體育教學(xué)針對大部分學(xué)生的主要任務(wù)不是培養(yǎng)高水平、高素質(zhì)的運動員,而是為學(xué)生樹立終身體育的理念,使他們有一技之長,所以可以通過減少基本技術(shù)練習(xí),增加教學(xué)比賽和一些趣味性的練習(xí)來提高學(xué)生對羽毛球運動的積極性,以致使學(xué)生對運動的愛好衍生至其他各項體育運動,同時成為他們平時生活的一部分,最終達到終身體育的目的。

2.高校羽毛球教學(xué)改革

2．1教學(xué)內(nèi)容的改革。

高校羽毛球課程的主要內(nèi)容是讓學(xué)生通過羽毛球課程，不僅了解羽毛球運動的相關(guān)知識，初步掌握羽毛球運動的基本技術(shù)、技能，更重要的是使大多數(shù)學(xué)生都能夠參加比賽、欣賞比賽，部分學(xué)生還能夠?qū)W會組織比賽和掌握羽毛球比賽的規(guī)則與裁判法，積極培養(yǎng)學(xué)生身心發(fā)展，心理發(fā)展和社會適應(yīng)能力，并按照以“快樂體育，終身體育”的教育思想教育學(xué)生，特別是結(jié)合實例對學(xué)生進行啟發(fā)教育，讓學(xué)生懂得參加羽毛球鍛煉的深層次含義并最終愛上這項運動。

2.2教學(xué)方法的改革。

改變傳統(tǒng)的以教師為中心的注入式教學(xué)方法，以人為本，以學(xué)生為中心的啟發(fā)式教學(xué)。遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，注重個性化和多樣化，提高學(xué)生的積極性和參與程度，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性，培養(yǎng)學(xué)生個性的健康發(fā)展，加強對學(xué)生自學(xué)自練方法的指導(dǎo)，提高學(xué)生自學(xué)自練的能力。例如：采用教師布置教學(xué)任務(wù)后，以學(xué)生自主練習(xí)為主，在練習(xí)過程中，對不同學(xué)生采用逐步引導(dǎo)、啟發(fā)，結(jié)合示范、講解的方法。改變了多年的傳統(tǒng)教學(xué)模式，即教師先講解動作要領(lǐng)，后示范，全體學(xué)生一起練習(xí)的老一套教學(xué)方式。這樣就使學(xué)生在有限的課堂時間內(nèi)，充分享受到體育課的每一分鐘，使每個學(xué)生每節(jié)課都有不同程度的提高，體現(xiàn)出體育課是讓學(xué)生在得到身體鍛煉的同時，愉快的學(xué)習(xí)體育知識、技術(shù)、技能及練習(xí)方法。

3.理論與實踐相結(jié)合,利于學(xué)生記憶

無論哪個學(xué)科,從理論到實踐中總有一個過渡性。體育教學(xué)當(dāng)然也不例外,如果可以在教學(xué)中直接把理論運用于實踐,那學(xué)生對理論知識的理解就會更加透徹。羽毛球雙打規(guī)則的教學(xué)一直是個難點,由于雙打規(guī)則很多,而且非常復(fù)雜,光靠枯燥單一的機械識記,會導(dǎo)致許多學(xué)生經(jīng)常是理論課講完以后就遺忘了大部分規(guī)則,更不要說靈活運用了。采用了臨場教學(xué)后,學(xué)生可以非常直觀地感受雙打的站位,同時安排學(xué)生在教學(xué)比賽中執(zhí)裁,反復(fù)運用規(guī)則,這樣就可以通過積極的思維,弄清規(guī)則之間的聯(lián)系,使學(xué)生對規(guī)則記憶更加牢固,活學(xué)活用,同時還提高了觀賞比賽的能力。另外,根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線,學(xué)生通過一個學(xué)期執(zhí)裁,反復(fù)運用規(guī)則,反復(fù)記憶,將保持對裁判規(guī)則的很長一段時間的識記,有利于提高學(xué)生對羽毛球運動的興趣,推進學(xué)生的終身體育。

4.對激發(fā)大學(xué)生對羽毛球?qū)W習(xí)興趣的幾點對策與建議

4.1認(rèn)真轉(zhuǎn)變觀念。

首先，我們必須切實扭轉(zhuǎn)當(dāng)前對羽毛球運動學(xué)生熱學(xué)校冷的局面。作為學(xué)校老師，特別是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)從培養(yǎng)高素質(zhì)學(xué)生這一高度認(rèn)識羽毛球運動開展與普及的重要意義。對體育項目開展不應(yīng)有偏頗思想。僅僅重視三大球或重大賽事的訓(xùn)練事實上對大多數(shù)學(xué)生的綜合素質(zhì)提高并無益處。必須切實樹立起以人為本，以學(xué)生為本的辦學(xué)理念，充分尊重學(xué)生的愛好與選擇。我們只有真正轉(zhuǎn)變了觀念，重視起羽毛球運動，相關(guān)費用或設(shè)施才能及時到位，組織措施才會有力，學(xué)生參與才會更加積極和踴躍。進一步開展與普及羽毛球運動才不至于是一句空話。另外，我們還應(yīng)改變對羽毛球項目健身條件的傳統(tǒng)認(rèn)識。由于受競技觀念的影響,我們在開展羽毛球運動時,往往局限在正規(guī)的場地上進行,把室內(nèi)場館作為必備的條件。實質(zhì)上,從學(xué)生長遠的自我鍛煉的意義上講,我認(rèn)為讓他們在不規(guī)范的場所鍛煉,作用可能更顯著。

4.2加大投入力度，加強羽毛球運動場館及相關(guān)設(shè)施的建設(shè)。

一方面羽毛球場館的建設(shè)應(yīng)進行科學(xué)合理的規(guī)劃，應(yīng)抓住高等教育進一步普及，學(xué)?；A(chǔ)建設(shè)正在不斷的建設(shè)完善的有利時機，科學(xué)合理地規(guī)劃運動場館。校新區(qū)各項運動體育場地建設(shè)的比例結(jié)構(gòu)應(yīng)符合改革發(fā)展的需要，改變僅以幾個大項目為主的固有局面。另一方面，應(yīng)努力提高場館的利用率，除了正常的教學(xué)外，還要加強管理，利用早中晚和雙休日時間開放。形式上靈活多樣，實行有償教學(xué)、有償健身，以館養(yǎng)館，形成良性循環(huán)。

4.3加強羽毛球運動的組織工作，努力營造良好的運動氛圍。

一方面我們可以增設(shè)羽毛球?qū)ｍ椷x修課，與早操、課外活動相結(jié)合，經(jīng)常組織形式多樣的競賽活動。另一方面，可以通過專人負(fù)責(zé)羽毛球協(xié)會工作，定期作些技術(shù)與裁判的指導(dǎo)工作及組織管理工作，使協(xié)會的發(fā)展更趨完善一些。對于有羽毛球高水平隊的高校，應(yīng)在群體工作中應(yīng)充分發(fā)揮體育生的特長，以“龍頭”的作用促進羽毛球運動的蓬勃開展。

4.4改革與完善羽毛球教學(xué)內(nèi)容，加強羽毛球師資隊伍的培養(yǎng)。

由于當(dāng)前高校羽毛球教學(xué)內(nèi)容一般都是以提高學(xué)生的比賽能力來安排的，部分技術(shù)和絕大多數(shù)戰(zhàn)術(shù)及規(guī)則受運動條件和體能的限制，對學(xué)生未來健身活動實效性并不強，如果教學(xué)中多注重步法練習(xí)和高遠球、平高球技術(shù)的掌握，讓他們了解在不規(guī)范的場地如何開展健身活動，這將會更符合學(xué)生今后隨時、隨地的鍛煉特點。遇到惡劣的天氣時，教學(xué)計劃應(yīng)適當(dāng)調(diào)整。另外，對于羽毛球教學(xué)師資的培養(yǎng)，我們可以通過舉辦各種短期培訓(xùn)班的辦法來提高教師的專業(yè)知識及技術(shù)技能。還可以通過加強相互學(xué)習(xí)交流，不斷積累教學(xué)經(jīng)驗，培養(yǎng)一批多能的體育師資。同時體育院校在專業(yè)設(shè)置方面應(yīng)顧及到大眾健身和他們今后授課對象的需要，合理調(diào)配，盡可能改變現(xiàn)有的師資專業(yè)結(jié)構(gòu)比例，以適應(yīng)高校健康穩(wěn)步發(fā)展的需要。總之，認(rèn)真開展與普及高校羽毛球運動，不僅關(guān)系到當(dāng)代高校大學(xué)生的素質(zhì)與健康，而且還將關(guān)系到未來高知識人群的主體的質(zhì)量。高校各項體育工作開展不僅要滿足在校生現(xiàn)階段的需求,還要適合畢業(yè)生、高知識人群健身活動的需要。體育教育深化改革至今,校園體育活動的主選項目正逐步趨向興趣性、實效性、終身性方向發(fā)展,以實現(xiàn)“全民健身”的戰(zhàn)略要求。因此深入開展與廣泛普及高校羽毛球運動應(yīng)引起我們的高度重視。

參考文獻

第6篇：羽毛球競賽規(guī)則范文

1.新賽制變化的內(nèi)容

舊規(guī)則采用發(fā)球權(quán)得分制:女單一局11分,其他項目(男單、男雙、女雙、混雙)一局15分;11分一局10:10時,如果選擇加分,應(yīng)加分賽至13分;15分一局14∶14時,如果選擇加分,應(yīng)加分賽至17分。

新規(guī)則采用每球得分制:所有各項都采用一局21分;20∶20時,一方要連勝2分才能勝該局或該場比賽;29∶29時,一方再勝1分即勝該局或該場比賽。

舊規(guī)則規(guī)定雙打第一次換發(fā)球后,有發(fā)球權(quán)的一方有兩次發(fā)球權(quán)。新規(guī)則規(guī)定有發(fā)球權(quán)的一方只有一次發(fā)球權(quán),取消雙打第二發(fā)球權(quán)。

舊規(guī)則規(guī)定換發(fā)球時總是從右發(fā)球區(qū)發(fā)球,再根據(jù)發(fā)球方的分?jǐn)?shù)決定由誰發(fā)球。新規(guī)則規(guī)定換發(fā)球時只根據(jù)發(fā)球方的分?jǐn)?shù)先定發(fā)球區(qū)(如果發(fā)球方得單數(shù)分,從左發(fā)球區(qū)發(fā)球;得雙數(shù)分,則從右發(fā)球區(qū)發(fā)球),再定由誰發(fā)球。

新賽制規(guī)定了技術(shù)暫停時間,比賽中間選手不能擦汗、喝水,每局到11分時自動休息60s,每局之間休息120s。

2.新賽制對羽毛球比賽的影響

從目前實行新賽制的結(jié)果來看,新賽制下羽毛球每場比賽的時間大約比過去縮短四分之一,比賽的進攻性加強、節(jié)奏明顯加快、偶然性增大。這就要求運動員必須盡快進入比賽狀態(tài),處理好自得分與對手失分的關(guān)系,做到主動失誤少;學(xué)會控制場上的比賽節(jié)奏,以速度、力量控制住對手;預(yù)期正確率高、決策及時和準(zhǔn)確性高、應(yīng)變能力強(避強擊弱、揚長避短、強攻和連續(xù)性進攻的意識強),充分發(fā)揮自身競技能力。由于每球得分,運動員在發(fā)球接發(fā)球等細(xì)節(jié)上要更加精益求精。羽毛球的發(fā)球沒有攻擊性,對雙方都是機會,舊賽制有發(fā)球權(quán)才能得分,發(fā)球占有一定的主動權(quán)。新賽制每球得分,發(fā)球失誤即意味著失分,若發(fā)球的質(zhì)量差、意識差,更容易造成被動失分,這便在無形中增加了發(fā)球者的心理壓力,對發(fā)球者的心理素質(zhì)要求更高。

3.新賽制削弱了強隊的優(yōu)勢

新賽制使得羽毛球強隊的領(lǐng)先優(yōu)勢被削弱,勝負(fù)的懸念在增加。在2005年世界杯賽上,再也沒有出現(xiàn)舊賽制下強弱交手時的零分現(xiàn)象。一些實力懸殊的比賽,也常常會打到21∶15,甚至更多。在女雙項目上一直占據(jù)絕對優(yōu)勢的中國選手,在賽后基本都表達了相同的觀點:“比賽難打了,比賽時,一刻都不能放松,必須全神貫注,因為失誤就是失分。”強隊比賽難打了,弱隊掙分容易了,這也正是國際羽聯(lián)希望看到的效果。

4.新賽制對市場及傳播媒體的影響

15分發(fā)球得分制經(jīng)常使整個比賽的進程過于拖沓漫長而且單調(diào)乏味,觀眾、贊助商等甚至運動員都難以忍受長達數(shù)小時之久的賽事。新賽制下比賽進程變得更為緊湊,一場比賽時間可以在40―45min之內(nèi)完成,一場實力懸殊的比賽所用時間本來就少,實力比較接近的比賽也能比以前少用四分之一的時間。新賽制對電視轉(zhuǎn)播和觀眾的影響隨著羽毛球比賽激烈程度增加、觀賞性的提高,會吸引更多的觀眾和球迷的關(guān)注,眾多羽毛球迷和觀眾得以觀看更多精彩、激烈和富有懸念的比賽,充分享受羽毛球運動帶來的快樂和興奮。15分賽制比賽時間長短難以掌握,很難向電視轉(zhuǎn)播商提供預(yù)計需要的轉(zhuǎn)播時間,而新賽制使得比賽時間大大縮短,并增加了比賽激烈程度和勝負(fù)懸念,可吸引更多的觀眾和球迷,電視臺也為獲得更多的利潤而樂于轉(zhuǎn)播,這將為羽毛球運動的發(fā)展和普及、推廣創(chuàng)造條件。

5.對策研究

5.1運動員要盡快進入最佳競技狀態(tài)。

舊賽制由于比賽持續(xù)時間比較長,對運動員的體能要求比較高,專項耐力的好壞成了決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵因素。而新賽制使比賽時間大大縮短,對運動員的耐力要求相對降低;同時,新賽制強調(diào)進攻和快節(jié)奏,運動員必須以最快的速度進入搶分狀態(tài),講究專項速度快、意識快、攻防轉(zhuǎn)換速度快,在技術(shù)方面應(yīng)該加強殺球的殺傷力(強調(diào)殺球的力量、速度、變向和落點變化),提高控球能力。所以,在平時的訓(xùn)練與比賽中,教練員要注意培養(yǎng)與要求運動員從一開始就每球必爭、全力以赴,養(yǎng)成迅速進入最佳競技狀態(tài)的良好習(xí)慣。運動員只有降低非受迫失誤率,才能提高得分率。

5.2要加強運動員心理應(yīng)變能力的訓(xùn)練。

新賽制對運動員的心理應(yīng)變能力有了更高的要求,要求在激烈、多變中求發(fā)展。因此,教練員應(yīng)該一切圍繞實戰(zhàn),加強運動員的主動意識、提高賽場應(yīng)變能力,強化實戰(zhàn)訓(xùn)練,獲取更多的臨場經(jīng)驗,及時發(fā)現(xiàn)問題,尋找解決的途徑和方法。運動員要揚長避短,要想在技術(shù)全面得心應(yīng)手,應(yīng)強調(diào)技、戰(zhàn)術(shù)的合理性、心理的穩(wěn)定性和臨場應(yīng)變能力。在平時的訓(xùn)練中,教練員必須加強運動員強化自我監(jiān)控能力的訓(xùn)練,即不斷提高把握場上局勢的能力、快速臨場的應(yīng)變能力、心理情緒調(diào)控能力。

5.3要加強運動員綜合素質(zhì)的訓(xùn)練。

新賽制使比賽時間大大縮短,減少了負(fù)荷量,同時增大了負(fù)荷強度,競賽的雙方都力爭以最快的速度拿下比賽。這就要求教練員對運動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練采用新的訓(xùn)練手段和方法,以加強運動員的速度、力量、爆發(fā)力與心理承受能力,同時充沛的體能也是其根本保證。因此,在賽前體能訓(xùn)練計劃安排中,教練員要有側(cè)重地抓運動員的速度、力量與爆發(fā)力等綜合素質(zhì),使運動員能夠更好地適應(yīng)比賽。

6.結(jié)語

相對舊規(guī)則,羽毛球21分新賽制在記分方法、雙打比賽發(fā)球權(quán)、雙打比賽發(fā)球區(qū)站位和比賽間歇等方面均發(fā)生了根本性的變化,對比賽節(jié)奏、運動員身體與心理、比賽觀賞性和商業(yè)性等也都產(chǎn)生了較大的影響。運動員只有在技戰(zhàn)術(shù)、體能和心理素質(zhì)等方面進行有針對性的訓(xùn)練,才能更好地適應(yīng)新賽制的變化,最終贏得比賽。

參考文獻:

[1]焦玉娥.羽毛球21分制利弊分析――從益陽世界杯、成都大師賽看羽毛球21分制[J].西北民族大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版),2006.

[2]王榮.試析新賽制對羽毛球運動的影響[J].體育科技文獻通報,2006.

第7篇：羽毛球競賽規(guī)則范文

1.1羽毛球課程開設(shè)的基本情況

學(xué)校教育把素質(zhì)教育作為教育的總體目標(biāo),為了重視和發(fā)展學(xué)生的體育興趣體育習(xí)慣和體育愛好,學(xué)校不斷地豐富學(xué)校體育內(nèi)容,拓展體育教材教法。羽毛球項目作為一門越來越受學(xué)生喜愛的運動項目,由于很多原因,使得在高職院校發(fā)展暫時處于起步階段。通過走訪了解到,目前已開設(shè)了羽毛球課程的學(xué)校占總數(shù)的35%,未開設(shè)羽毛球課的學(xué)校占總數(shù)的64%。其中,很多學(xué)校由于羽毛球教學(xué)場地、教學(xué)器材和教學(xué)師資等各種原因,取消了羽毛球課的開設(shè)。這些說明了目前高職院校開設(shè)羽毛球課的情況盡管有了一些改善,但是與籃球、足球、乒乓球等項目相比,其羽毛球開展情況不容樂觀。

1.2羽毛球課程教學(xué)的目標(biāo)

教學(xué)目標(biāo)是教學(xué)過程中,師生為達到預(yù)期的結(jié)果和標(biāo)準(zhǔn)。目前,高職院校羽毛球教師制定的教學(xué)目標(biāo)主要有:第一,讓學(xué)生掌握羽毛球的基本技術(shù),具備參與羽毛球運動的基本能力;第二,通過教學(xué),使學(xué)生逐漸養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣,樹立終身體育的意識;第三,通過羽毛球教育,教會學(xué)生相關(guān)道德知識,使學(xué)生形成良好的體育道德作風(fēng),學(xué)會做人的道理。與此同時,2002年普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要對課程目標(biāo)提出五個領(lǐng)域目標(biāo)。但在實際過程中,高職院校羽毛球課程目標(biāo)的設(shè)置充分體現(xiàn)了運動參與目標(biāo)、技能掌握目標(biāo)和身體健康目標(biāo),而比較忽視學(xué)生的心理健康和社會適應(yīng)目標(biāo)。因此,這兩大領(lǐng)域目標(biāo)需要引起足夠的重視。

1.3貫徹羽毛球教學(xué)大綱情況和羽毛球教材選用情況

首先,羽毛球教學(xué)大綱是體育教師進行羽毛球項目教學(xué)的重要依據(jù),也是體育教師考核羽毛球教學(xué)質(zhì)量的依據(jù)。通過走訪,高職院校貫徹羽毛球教學(xué)大綱總體狀況不是很樂觀。例如部分或者不實施羽毛球教學(xué)大綱的學(xué)校,占學(xué)?？倲?shù)的50%。許多體育教師在具體的教學(xué)過程中,個人主觀教學(xué)和隨意性教學(xué)較大,這不利于羽毛球教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果的提高,更不利于人才質(zhì)量的培養(yǎng)。因此,相關(guān)學(xué)校必須落實這些問題和現(xiàn)象。其次,羽毛球教學(xué)教材選擇情況。羽毛球教材是學(xué)生從事學(xué)習(xí)活動的直接材料和主要媒介,也是體育教師完成羽毛球教學(xué)任務(wù)的基本條件。調(diào)查顯示,在羽毛球教材的選擇中,各個學(xué)校選擇的教材情況參差不齊。同時,大多數(shù)羽毛球教材內(nèi)容陳舊,缺乏更新和完善,而且教材中的重復(fù)性內(nèi)容也較多。因此,羽毛球教師應(yīng)積極提高自身的文化素質(zhì),創(chuàng)編適合高職院校人才培養(yǎng)和自身實際情況的羽毛球教材,提高羽毛球教材的質(zhì)量。

1.4羽毛球教學(xué)內(nèi)容

羽毛球教學(xué)內(nèi)容主要包括實踐和理論兩大部分內(nèi)容。首先,實踐部分內(nèi)容是師生開展羽毛球教學(xué)活動的依據(jù)。目前羽毛球?qū)嵺`課的教學(xué)內(nèi)容主要是步法、握拍法、正手高遠球、正反手低擊球、扣球殺球、單打戰(zhàn)術(shù)比賽等,而忽視了羽毛球教學(xué)內(nèi)容德育、裁判法等內(nèi)容的教育,這在不同程度上對教學(xué)效果產(chǎn)生一定影響。其次,羽毛球理論教學(xué)內(nèi)容。目前理論課的教學(xué)內(nèi)容主要包括羽毛球運動概述、規(guī)則、安全措施及損傷處理等。但是,由于羽毛球理論課教學(xué)學(xué)時非常有限,因此這些內(nèi)容通常比較表面和膚淺,這是非常有利于羽毛球教學(xué)的發(fā)展。

1.5羽毛球課成績考核

合理的成績考核應(yīng)包括技術(shù)考試、達標(biāo)、學(xué)生的出勤、平時成績和學(xué)習(xí)態(tài)度及作業(yè)的完成情況等。從目前羽毛球成績考核現(xiàn)狀來看,羽毛球技術(shù)能力考核是必考內(nèi)容,理論成績不同學(xué)校都是有所側(cè)重。從考核的各項內(nèi)容所占比重上看,對專項素質(zhì)測驗、理論成績個別學(xué)校并沒有進行考核,對學(xué)生非智力方面評價太少,考核的重心放在技術(shù)評定上,即采用終結(jié)性評價上,而忽視了學(xué)生的過程評價,這對于提高學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球積極性是不利的。

2高職院校羽毛球教學(xué)教師的現(xiàn)狀

首先,體育教師年齡結(jié)構(gòu)。通過走訪,目前高職院校中從事羽毛球教學(xué)的體育教師中,絕大多數(shù)是35歲以下的青年教師,占教師總數(shù)的67%,這部分教師是現(xiàn)代教育的重要執(zhí)行者。但是,盡管這些青年教師在很多方面能與現(xiàn)代時尚體育項目與時俱進,但他們的教學(xué)經(jīng)驗少,教學(xué)組織方法簡單,會較大地影響教學(xué)效果。因此,有關(guān)部門應(yīng)加大對青年教師的培訓(xùn)力度,要發(fā)揮“傳—幫—帶”的作用。其次,羽毛球教師的職稱結(jié)構(gòu)和學(xué)歷。目前,教授、副教授等高職稱教師從事公共體育羽毛球教學(xué)的人數(shù)相對較少,羽毛球教學(xué)主要是以講師、助教等中低級職稱為主,這占整個隊伍的絕大部分。同時,青年教師中研究生以上學(xué)歷較少,與國家要求的70%還相差甚遠。現(xiàn)在高職院校的羽毛球教學(xué)的體育教師相當(dāng)一部分是本科學(xué)歷的教師。可見,教師職稱結(jié)構(gòu)和學(xué)歷結(jié)構(gòu)不夠合理,應(yīng)該在大力發(fā)展和培養(yǎng)有突出貢獻的年青教師,鼓勵他們進行職稱提升和學(xué)歷進修,使其盡早在教師中成長。最后,任課教師的專業(yè)現(xiàn)狀。從調(diào)查顯示,從事羽毛球?qū)I(yè)教學(xué)的占總?cè)藬?shù)的15%,而非羽毛球?qū)I(yè)的教師,占總?cè)藬?shù)的75%?？梢?羽毛球?qū)I(yè)的教師比例太小,專業(yè)知識的缺乏不利于羽毛球運動的發(fā)展。作為高校的羽毛球教師,必須具備一定的專業(yè)經(jīng)驗以及專業(yè)基礎(chǔ)知識,才能更好地完成教學(xué)任務(wù)。除此之外,羽毛球任課教師科研能力不強,很難真正推動羽毛球教學(xué)質(zhì)量的提高。

3高職院校學(xué)生對羽毛球運動認(rèn)知現(xiàn)狀

近年來,由于大學(xué)生的身體素質(zhì)不斷降低,引起了社會和教育界的廣泛關(guān)注和高度重視。因此,提高大學(xué)生身體素質(zhì)就成了未來學(xué)校體育教育的重要任務(wù)。羽毛球運動作為學(xué)校體育教育內(nèi)容的一部分,是一項適合大學(xué)生參與的體育運動項目。因此,學(xué)生對學(xué)習(xí)羽毛球項目的認(rèn)知狀況是十分重要的,直接關(guān)系到學(xué)生參與。首先,對羽毛球運動的認(rèn)知。通過對學(xué)生訪談,相當(dāng)一部分同學(xué)在進入大學(xué)之前對羽毛球項目有一定程度的認(rèn)知,但是認(rèn)知程度不深,這在一定程度制約了羽毛球運動在高校的發(fā)展。其次,學(xué)生對羽毛球運動的喜愛程度。羽毛球作為體育選項課內(nèi)容之一,許多學(xué)生對羽毛球有一定興趣的,認(rèn)同羽毛球是一項很適合自己進行體育鍛煉的運動項目,尤其女生對羽毛球項目參與的積極性越來越高。

4高職院校公共體育羽毛球選項課教學(xué)的主要對策

4.1提高羽毛球教師的綜合素質(zhì)

首先,轉(zhuǎn)變體育教師教學(xué)觀念和指導(dǎo)思想。在教學(xué)中,教師要樹立素質(zhì)教育思想和健康第一的教育觀念和指導(dǎo)思想,強調(diào)學(xué)生的主體性地位,重視學(xué)生的主觀能動性。同時,教師不能把單純的知識傳授作為教學(xué)的主要任務(wù),而應(yīng)該注重學(xué)生素質(zhì)提高和能力的培養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力,重視發(fā)揮學(xué)生參與體育鍛煉的積極性,以求獲得最佳教學(xué)效果。其次,提高教師學(xué)歷層次。教師自身知識結(jié)構(gòu)決定教學(xué)水平高低,因此必須加強教師的業(yè)務(wù)進修,將教師的進修形成制度,計劃有步驟的進行。

4.2優(yōu)化羽毛球教學(xué)方法和考核方法

首先,體育教學(xué)方法應(yīng)豐富多樣,要充分考慮到學(xué)生的接受能力,實行因材施教,這可以解決先進生和后進生的差異。其次,優(yōu)化羽毛球考核方法。對學(xué)生進行考核時,應(yīng)盡量實現(xiàn)過程性評價和綜合性評價,避免單調(diào)的技術(shù)考核和達標(biāo)考核。除此之外,對經(jīng)常參加課外羽毛球活動的學(xué)生進行適當(dāng)進行加分,以此調(diào)動學(xué)習(xí)積極性。

4.3加速學(xué)校羽毛球硬件設(shè)施建設(shè)

領(lǐng)導(dǎo)重視態(tài)度對體育運動的發(fā)展有直接的導(dǎo)向作用。因此,高職院校領(lǐng)導(dǎo)要轉(zhuǎn)變觀念,全面關(guān)心學(xué)生的身心發(fā)展,要加大對體育場館建設(shè)和經(jīng)費投入,以保證羽毛球運動無論刮風(fēng)下雨都能得到有序的開展。

4.4努力營造良好的羽毛球運動氛圍

第8篇：羽毛球競賽規(guī)則范文

關(guān)鍵詞： 高校羽毛球公選課 教法 步法

羽毛球是一項技術(shù)性、技巧性很強的運動項目，學(xué)好并掌握羽毛球的技術(shù)，不但要有良好的身體素質(zhì)作保證，而且要掌握基本的技術(shù)。初學(xué)者要在短短的公選課（30學(xué)時）中，初步掌握羽毛球基本技術(shù)，懂得觀賞比賽，并能進行比賽和裁判，教學(xué)方法是非常重要的。

1.利用多種教學(xué)法進行教學(xué)

1.1有針對性循序漸進的教學(xué)。

羽毛球的基本技術(shù)有：握拍法、發(fā)球法、擊球法、步法四大部分。無論是羽毛球運動水平的提高還是比賽中戰(zhàn)術(shù)的運用都離不開這些基本因素。在學(xué)習(xí)羽毛球技、戰(zhàn)術(shù)的過程中，初學(xué)者往往感到入門難、掌握難、運用難。要根據(jù)由易到難、由簡到繁、由淺入深、相互誘導(dǎo)的教學(xué)原則，將它分為幾個單元，每單元的教學(xué)需要一至兩個課時。教學(xué)順序：握拍―打高球―發(fā)球―殺球―吊球―網(wǎng)前球。例如：握拍方法，很多學(xué)生在沒有進入羽毛球?qū)W習(xí)之前，多少都接觸過羽毛球，都是在平時玩要、對打中普遍采用隨意的握拍方式，即西方式握拍法。這種握拍法實際上就是將球拍平放在地面上，然后從上面握起的方法。西方式握拍法對于初學(xué)者來說比較好掌握，特別是打正面的來球和頭頂上的球更合適些，但是在打側(cè)身球和高球時則不太有利。原因是用西方式握拍法不太容易正確地?fù)舻角?，而且不容易利用手腕的力量進行強打。那么選擇重點握拍法教學(xué)就很重要，即東方式握拍法，其方式與手握菜刀相似。其特點是：有利于手腕用力，適合強攻，揮拍范圍大，如果使用拍面的手法熟練的話，就可方便地利用球拍的正反兩面。對于初學(xué)者來說，這種握拍法在打側(cè)身球時比較容易，但對高球和低手球時則不是太靈活。那么，要掌握正確的握拍法，如果先學(xué)容易擊球的西方式握拍法，等到技術(shù)提高后再改學(xué)東方式握拍法的話，就會增加很多困難。因此，盡管東方式握拍法有不太靈活的一方面，但是，還是將通用型的東方式握拍法教給學(xué)生為好。通過對比，學(xué)生對握好拍、打好球會有更深的體會。

1.2建立正確的動力定型。

學(xué)生最初的技術(shù)形成，已成為習(xí)慣，這些習(xí)慣往往是最難改的，如：沒有掌握正確的擊球技術(shù)等。要把這些已有的錯誤的動力定型改為正確的動力定型，要經(jīng)過較復(fù)雜的過程。因此，在教學(xué)中，短時間內(nèi)建立正確的動力定型，關(guān)鍵在于教師正確的示范、簡練的講解和利用各種教學(xué)法強化，通過教師的正確示范與講解，有利于學(xué)生形成正確的表象和概念。

在教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)不同動作技術(shù)的難易程度采用不同的教學(xué)方法，這是使學(xué)生更快地掌握動作技術(shù)，建立正確的動力定型的重要環(huán)節(jié)。在教簡單易掌握的動作技術(shù)時，教師講解示范后，就可以讓學(xué)生直接完整地做動作練習(xí)。在教難度較大的動作技術(shù)教學(xué)時，則需要把完整動作進行分解教學(xué)，即：分解教學(xué)法。先是基礎(chǔ)環(huán)節(jié)、關(guān)鍵環(huán)節(jié)的教學(xué)，再逐漸過渡到完整的動作技術(shù)教學(xué)。如：教學(xué)扣殺球時，應(yīng)先教最后擊球瞬間的動作技術(shù)，再結(jié)合移動技術(shù)和擊球的組合。方法是：徒手模仿扣殺球的動作，再結(jié)合球一人挑高球，另一人扣殺球。然后結(jié)合腳步移動扣殺球。

1.3正手、反手同時教，讓學(xué)生掌握恰當(dāng)?shù)膿羟螯c，是打好球的關(guān)鍵。

教會學(xué)生掌握恰當(dāng)?shù)膿羟螯c，是提高打球技術(shù)的關(guān)鍵。其原則是：更前、更高、更早。在平時的教學(xué)中，讓學(xué)生遵循這個原則，盡快掌握如何判斷最合適的擊球點，打好各種不同的球。還有許多學(xué)生反手很弱，反手打球用不上力量。要在教學(xué)的開始階段，就讓學(xué)生同時掌握正、反手的技術(shù)，如：正手、反手的拉高遠球、挑后場球等。還要強調(diào)控制能力，準(zhǔn)確地控制球的落點和方向，是非常重要的，但在這之前，還有許多需要控制的東西，如控制自身的心理、技術(shù)、身體素質(zhì)，以及身體的平衡、身體的移動方法等。有控制能力及正確的姿勢，再加上對羽毛球特性的了解，就能打好球。

2.羽毛球技術(shù)的重點：步法的教學(xué)

羽毛球運動“與其說是用手打球，不如說是用腳在打球”。為了在正確的擊球點上把來球擊回去，身體的移動就必須非常迅速。初學(xué)階段，在學(xué)習(xí)手上技術(shù)之前，應(yīng)該先學(xué)習(xí)腳下的移動步法。在場地內(nèi)上下前后左右移動，其主要步法有以下兩種：交叉步、墊步。交叉步是雙替跨出的停頓步法，移動時雙腳的交叉以腰為軸，在長距離快速停頓時使用。墊步是左右腳不做交叉，在滑行的過程中停頓身體的步法，可在短距離內(nèi)快速地前后、左右移動身體。

為了讓學(xué)生盡快地掌握移動技術(shù)，除了分段教學(xué)外，還強調(diào)移動后的回動，即“回到中心位置”，做好迎擊下一個來球的準(zhǔn)備。尤其是做徒手模仿練習(xí)時，如果不嚴(yán)格要求學(xué)生養(yǎng)成“回中心位置”的習(xí)慣，就容易使學(xué)生形成錯誤的動力定型，當(dāng)結(jié)合球練習(xí)時，學(xué)生就會出現(xiàn)相應(yīng)的錯誤動作。所以，在步法移動教學(xué)的同時，教師應(yīng)采取手勢指令的練習(xí)方法，讓學(xué)生在球場反復(fù)做起動、到位、揮拍擊球、“回動”的組合練習(xí)，這樣才能為下一次的擊球做好充分的準(zhǔn)備。

2.1結(jié)合球采用手上技術(shù)與腳步移動技術(shù)組合的幾種練習(xí)方法。

2.1.1定點、不定點的兩人對練擊高遠球、平高球的練習(xí)。其目的是使學(xué)生通過反復(fù)的練習(xí)較熟練地掌握原地和移動擊高遠球與平高球的動作技術(shù)。

2.1.2一人做搓球、勾球，另一人挑后場高遠球、放網(wǎng)前球的練習(xí)。通過此練習(xí)，學(xué)生體會網(wǎng)前擊球細(xì)巧動作的感覺，提高移動步法的能力。

2.1.3兩人防吊練習(xí)。一人定位做網(wǎng)前吊球，另一人從中場起點接吊球，可先固定一點，然后逐漸加難度，要求練習(xí)者接兩點或不定點網(wǎng)前吊球后，迅速回原位置做好接下一個吊球的準(zhǔn)備，使學(xué)生養(yǎng)成回中心位置的習(xí)慣，同時提高接吊球的能力。

2.1.4兩人做擊四方球的練習(xí)。一人定點，另一人做全場四個方位的來球，定點的人固定在兩點位置，此練習(xí)主要是使學(xué)生通過全場四個點的移動將球擊到對方固定的兩點，以提高學(xué)生在場上的控制能力及步法移動的速度。

2.1.5兩人一人扣殺、一人挑高球的練習(xí)。使學(xué)生較熟練地掌握扣殺球動作技術(shù)及提高扣殺球的落點和路線變化的戰(zhàn)術(shù)意識，同時也提高學(xué)生的防守能力。

2.1.6兩人在中場做平抽球和平抽擋球，以及在底線來回向?qū)Ψ胶髨稣帧⒎词殖榍蚓毩?xí)。

此練習(xí)目的是把后場的被動球抽到對方后場，使學(xué)生掌握用不同的擊球技術(shù)變被動為主動。

2.2教學(xué)以分小組的方式進行，讓學(xué)生以4至6人為一小組，進行單、雙組合對打，讓學(xué)生強弱結(jié)合，男女搭配組合，技術(shù)好的學(xué)生給其他學(xué)生供球練習(xí)，帶動并促進學(xué)生的技術(shù)水平不斷進步。

3.采用競賽法貫穿于每一節(jié)課中

利用一個課時的時間介紹羽毛球的競賽規(guī)則和裁判法，以后每節(jié)課的后半部分，讓學(xué)生打比賽做裁判。在羽毛球教學(xué)中運用競賽法，使在課堂練習(xí)時具有比賽的氛圍，使學(xué)生產(chǎn)生獲得比賽能力的欲望，激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而仔細(xì)觀察教師的示范，深入分析教師的講解，認(rèn)真進行自我體會，主動地參與課堂練習(xí)，提高實踐能力、綜合技術(shù)。

4.結(jié)論

4.1.抓住羽毛球技術(shù)的關(guān)鍵、重點進行技術(shù)教學(xué)，并且采用多種教學(xué)方法教學(xué)，是上好羽毛球公選課的根本。

4.2采用分組的形式進行教學(xué)，有利于師生互教、互敬、互動，相互促進。通過以上的多種方法教學(xué)，學(xué)生上課的興趣很高，教學(xué)效果也很好。教師要不斷總結(jié)經(jīng)驗，根據(jù)學(xué)生的具體情況，從實際出發(fā)，創(chuàng)造性地運用教法和練習(xí)方法，使學(xué)生更快更好地掌握羽毛球技術(shù)

4.3.利用競賽法貫穿于每一節(jié)課中，是調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的關(guān)鍵。

參考文獻：

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第9篇：羽毛球競賽規(guī)則范文

【關(guān)鍵詞】力量訓(xùn)練 羽毛球運動 重要性

一、羽毛球運動員力量訓(xùn)練的重要性

力量素質(zhì)是人體進行體育運動的基本素質(zhì)之一，是獲得運動技能和取得優(yōu)異運動成績的基礎(chǔ)。同時也是其他身體素質(zhì)發(fā)展的重要因素。據(jù)統(tǒng)計，一場激烈的羽毛球比賽，運動員在場上反復(fù)快速移動達500次左右，再加上蹬、跳、跨、擊球、跳起扣殺等，對下肢力量的要求很高。無論是在前場的搓、推、勾、撲球、放球，還是在后場的揮拍吊球、扣殺都需要一定的手腕、手背、肩部、腰背肌群的力量。因而，羽毛球運動對上肢、肩部、軀干肌肉群的力量要求也較高。所以，在教學(xué)、訓(xùn)練以及自我訓(xùn)練中，應(yīng)科學(xué)地、系統(tǒng)地注意增強上、下肢及軀干肌肉群的力量素質(zhì)。

二、羽毛球運動員力量訓(xùn)練方法

根據(jù)羽毛球運動對力量身體素質(zhì)的特殊要求，決定了選手的專項力量素質(zhì)應(yīng)以發(fā)展速度力量和耐力力量素質(zhì)為主。選手具有一定絕對力量的基礎(chǔ)上，重點發(fā)展該方面的素質(zhì)，以保證其在長時間的比賽中能夠有完成各種技術(shù)動作和正常發(fā)揮各種戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)。同時，注意發(fā)展快速爆發(fā)力量。因此，選手在進行基礎(chǔ)力量素質(zhì)訓(xùn)練的同時，應(yīng)著重進行一些負(fù)荷強度小、速度快、重復(fù)次數(shù)多的速度力量和耐力力量訓(xùn)練。具體在訓(xùn)練中可采用減重量加次數(shù)的練習(xí)負(fù)荷方法，由基礎(chǔ)性的大力量訓(xùn)練逐步轉(zhuǎn)入專項所需要的小負(fù)荷爆發(fā)速度和耐久力量性訓(xùn)練。

（一）上肢專項力量練習(xí)。

1.六項啞鈴操練習(xí)。 (1)啞鈴小臂頭后舉練習(xí)；(2)啞鈴兩臂上下8字繞肩練習(xí)；(3)啞鈴小臂屈伸練習(xí)；(4)啞鈴手腕屈伸練習(xí)；(5)啞鈴體前手腕繞8字練習(xí)；(6)啞鈴體前小臂揮動8字練習(xí)。

以上動作每一動作練1小組，6個動作依次循環(huán)完成為1大組，每次練4至6大組或視個人實際情況而定。

2.拉皮筋練習(xí)。用一條有一定拉力的粗橡皮筋，將其一頭攬牢在固定物上，另一頭持拍手以持球拍方式握住，用各種羽毛球擊球技術(shù)的相似動作進行拉皮筋練習(xí)。(1)肩上小臂屈伸動作練習(xí)(類似上手擊球動作)；(2)體側(cè)肩上小臂前后擺動練習(xí)；(3)體前小臂屈伸練習(xí)；(4)體前大臂展收練習(xí)。

（二）下肢專項力量素質(zhì)練習(xí)。

1.沙衣或沙袋負(fù)重下肢跳躍力量練習(xí)。(1)全蹲向上起跳練習(xí)；(2)雙腿收腹跳練習(xí)；(3)單、雙腳向前、向后、向左、向右跳躍練習(xí)； (4)單、雙腳全力向上縱跳練習(xí)。

2.跳繩練習(xí)。單、雙足跳繩練習(xí)：依據(jù)個人實際情況，練習(xí)時間可采用15分鐘、20分鐘、30分鐘或1個小時不等。練習(xí)中可適當(dāng)增加負(fù)荷，利用沙衣或沙袋負(fù)重跳繩練習(xí)，以發(fā)展足踝關(guān)節(jié)的力量。

3.杠鈴負(fù)重練習(xí)。(1)腳弓蹬跳練習(xí)；(2)左右腳蹬高練習(xí)；(3)交叉弓箭步跳躍練習(xí)；(4)原地左右蹬跨弓步練習(xí)。

（三）軀干專項力量練習(xí)。

1.實心球練習(xí)。(1)軀干前后屈仰練習(xí)：倆人一組，相互間隔1.5米左右，背對背站立。持實心球做上接下傳前屈后仰動作的傳接球練習(xí)；(2)左右轉(zhuǎn)體練習(xí)：倆人一組，相互間隔0.5米左右，背對背站立。倆人持實心球做相反方向(即一人向左，一人向右)的轉(zhuǎn)體傳接球練習(xí)。要求轉(zhuǎn)體時雙腳不能移動，僅上體快速左右轉(zhuǎn)體，速度越快越好；(3)拋擲實心球練習(xí)：倆人一組，相距10米左右，面對站立。雙手或單手做肩上拋擲球練習(xí)。要求運用類似鞭打的動作將球拋出拋擲距離越遠越好。

三、羽毛球力量訓(xùn)練注意事項

1.加強力量訓(xùn)練具有一定的危險性。因此，在練習(xí)過程中，切忌單人練習(xí)，做到二人以上方可加強保護，教師要做到不離開考生。

2.在力量訓(xùn)練過程中，必須采用正確的技術(shù)動作和身體姿勢，根據(jù)練習(xí)的手段、方法、要求、目的去進行練習(xí)，做到安全第一，不得隨意更改身體姿勢和動作技能過程。

3.力量訓(xùn)練的器械，使用前一定要做好認(rèn)真仔細(xì)的檢查(平時注意檢修)。進行大重量的力量訓(xùn)練，一定要在有保護器具的器械上練習(xí)。比如：臥推架、深蹲架、杠鈴、啞鈴等組合練習(xí)器械。

4.在負(fù)重力量訓(xùn)練時，要量力而行。切忌“死撐”“要面子”“充大膽”。加強同伴的幫助和保護，也是防止傷害事故發(fā)生的有效方法。

參考文獻：

[1]劉懿,賈瓊,張京.力量訓(xùn)練與羽毛球[J].健美先生.2011(03).

[2]劉江.淺析少年羽毛球運動員的力量訓(xùn)練[J].少年體育訓(xùn)練. 2007(03).