考研復習計劃精選(九篇)

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第1篇：考研復習計劃范文

關鍵詞：高考化學；復習誤區；對策

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高中化學復習課是化學教學中的重點也是難點，教師需要對高中階段的包含的化學知識有一個全面、深入的掌握，在實際的化學復習過程中需要根據相關教學目標，再結合學生實際學習能力及需求，去制定科學、合理的復習計劃，但是不得不注意的是在實際的化學復習中容易出現所謂的復習誤區，存在復習方法不恰當的情況，這樣就會降低實際的復習效果，教師需要特別注意這一問題，針對復習誤區找到解決對策，實現復習方式方法的不斷改進，達到更好的復習效果。

一、高考化學復習誤區分析

（一）忽視了基礎知識復習，過于依賴參考資料

在化學課程的復習過程中，需要認識到看似難以解答的題目通常都是根據相關基礎知識演變而來的，對復雜的問題的解答也離不開化學基礎知識的參與，考試大綱中有要求，考試題目不會脫離基本[1]。考題內容主要就是穩中求變，重點是對化學主干知R進行考查。而在實際的復習中，教師與學生通常都將精力專注在了拔高題目的反復練習上，忽略了對其中元素周期律、化學方程式、化學實驗等的基礎化學知識的復習，基礎知識掌握不牢固對整體的化學學習效果就會造成不利影響。

在高考的備考階段進行化學知識的復習，大部分的教師與學生在復習中都會采取“題海戰術”，不同種類的化學復習資料填滿了課堂時間。教師也會在復習的時候發放大量的復習資料給學生，這也會占滿學生的課后復習作業，學生在復習中為了提高成績也會自己選擇購買一部分的復習資料。這種模式的復習是比較盲目的，學生往往不能很好的消化所學知識，在復習中不能抓住重點內容，單純的去做大量練習題也使得學生不能構建一個整體的知識結構，記憶比較分散，復習效果不佳。

（二）忽視化學實驗操作，不關注學生心理變化

化學實驗在化學學習中處于基礎地位，在當前的高考中也逐漸開始重視對學生的實驗操作能力的考查。不過在實際的化學復習的時候，因為高考復習的時間通常比較短，內容又多，一部分教師就用做題的形式代替了化學實驗操作。這樣學生就對具體的實驗細節缺乏了解，比如，在考題中提供一些實驗條件、試驗注意的事項等內容時，學生如果沒有親自進行相應實驗就很難正確解答。單純的去背誦答案，在實驗題目出現變化的時候學生就不能很好的變通作答了。

高考是對學生知識的掌握情況的一個整體考查，而同時也是對學生心理素質考驗，可以發現在每年，高考結果公布時，一些平時學習成績優秀的學生，高考成績并不理想[2]。出現這一結果主要是由于學生沒有很好進行心態上的調節，在考試中心理及精神狀態都沒有達到良好的狀態。在重復進行強化復習過程中，學生壓力逐漸增加。教師通常將注意力都放在了學生對知識的掌握情況上，忽視了學生心理上的變化。在復習中缺乏與學生的溝通，不能及時了解到學生復習中遇到的困難，逐漸的學生就會失去學習的信心。

二、高考化學復習對策

（一）研究課題考綱，科學設定復習目標

高考的競爭壓力是非常大的，復習的效果如何直接關系到學生能否順利的考取一個理想的大學，但是一般情況下學生基礎如果比較差，則能夠上本科以及重點大學的人數就會比較少，因此，需要特別注意復習的質量。教師需要形成科學的復習理念，對化學課程有一個明確的定位，教師在教學中需要根據相關課程標準及考綱去制定復習計劃。在教學中形成科學的復習理念，那就是高考復習是面向全體學生的，重點是培養人，促進學生的發展，不僅要注重對學生智力水平的提升，還需要提升其非智力品質，同時關注復習過程與結果兩方面的情況，讓學生能夠熱愛化學，主動學習，并且在復習中還需要注重化學知識與其他科目的整合連接。

在設置教學目標的時候，也需要注重對學生化學素養的提升，促進其化學基礎知識的積累，特別是在實驗復習時不能投機取巧，要為學生提供足夠的實際操作練習的機會，使其在真實的實驗環境中去體會學習。比如，在銅-鋅-稀硫酸原電池中，鋅片上出現氣泡，學生對其進行分析，如果只是通過多媒體進行演示，而不進行實際操作，就不能很好的對學生的思維探究進行訓練，只有在設置實驗方案、實驗驗證、得出結論的過程中才能真正的掌握相關知識。

（二）學生精讀精煉，提供多樣化的復習方法

高考化學復習中，學生的資料應少而精，教師資料應多而全，教師既應鉆研考綱、教材、課程標準、歷年高考題，還要鉆研各省高考題及各種復習資料[3]。在這一基礎上教師將其中的精華部分進行整合，編制出一套與學案或教學相適應的習題，這樣課堂教學的效率以及學生化學復習的效率都會提高，同時也能夠幫助教師自身獲得基本功上的提升。

在高考化學復習中，教師需要根據不同的教學內容，采用講授、演示、練習、課堂討論、實驗、比較等多種教學方法去設計具體的復習內容[4]。比如，在復習“氧化還原反應”這一節內容時，提出了“氧化劑具有氧化性，將還原劑氧化，本身被還原”這一問題，基礎較差的學生容易說反，教師通常會要求學生進行反復背誦。而實際上只要通過一個簡單的類比就能讓學生輕松記住：“干燥劑具有干燥性、將潮濕物品干燥、本身變得濕一些”。

三、結束語

高考復習屬于一項系統的學習過程，教師在復習中扮演者設計者與引導者的角色，需要在平常的教學中真正的了解到學生的不同學習水平及需求，對化學教材、大綱、考題等也都需要進行仔細、透徹的研究，通過不斷的教學反思與總結去找到合適的復習方式，針對容易出現的復習誤區也要做好相應的預防與改正的準備，實現教學目標的明確化，這樣才能在高考化學中少走彎路，實現復習效率及質量的提升。

參考文獻：

[1]鐘汝永.高考化學復習課的誤區與對策[J].化學教學，2008，02：22-24.

[2]張巧英.高考化學復習誤區經驗談[J].現代閱讀（教育版），2013，03：110.

第2篇：考研復習計劃范文

2013年是河北省實行新課標高考的第2年，研究認為今年的化學試題結構與2012年高考化學部分基本一致，與2012年相比穩中有變，變中有新意。從整體上看，有一定的難度，整份試卷中與實際生產相聯系的題目比重明顯增大，對學生的知識面、綜合運用所學知識解決實際問題的能力、自學能力、思維能力要求較高,其中第27題就是一典型試題。該題對高考備考復習的啟示是多方面的，具體分析如下。

1河北省考生得分情況

此題是有關廢舊電池的回收利用問題，是一道流程題，與當前倡導的環保要求一致。題目要求考生對文字、反應流程中的信息進行提取、分析和歸類，考查學生基礎知識的綜合應用、基本的實驗方法和基本技能的掌握程度，河北省考生答題得分分布情況如圖1所示。

2對試題背景知識的的分析及試題解答的策略

2.1試題及解答

鋰離子電池的應用很廣，其正極材料可再生利用。某鋰離子電池正極材料有鈷酸鋰（LiCoO2）、導電劑乙炔黑和鋁箔等。充電時，該鋰離子電池負極發生的反應為6C+xLi++xe- = LixC6。現欲利用以下工藝流程回收正極材料中的某些金屬資源（部分條件未給出）。

回答下列問題：

（1）LiCoO2中，Co元素的化合價為+3。

（2）寫出“正極堿浸”中發生反應的離子方程式2Al + 2OH- + 6H2O = 2Al(OH)-4 +3H2。

（3）“酸浸”一般在80 ℃下進行，寫出該步驟中發生的所有氧化還原反應的化學方程式2LiCoO2 + 3H2SO4 + H2O2=Li2SO4 + 2CoSO4 + O2+ 4H2O，2H2O2=2H2O + O2；可用鹽酸代替H2SO4和H2O2的混合液，但缺點是有氯氣生成，污染較大。

（4）寫出“沉鈷”過程中發生反應的化學方程式CoSO4+2NH4HCO3= CoCO3+ (NH4)2SO4 +CO2+ H2O。

（5）充放電過程中，發生LiCoO2與Li1-xCoO2之間的轉化，放電時電池反應方程式Li1-xCoO2 + LixC6 = LiCoO2 + 6C。

（6）上述工藝中，“放電處理”有利于鋰在正極的回收，其原因是 Li+從負極中脫出，經由電解質向正極移動并進入正極材料中。在整個回收工藝中，可回收到的金屬化合物有Al(OH)3、CoCO3、Li2SO4（填化學式）。

該題學生的得分率偏低，一方面說明學生“接受、吸收、整合化學信息”的能力很弱，另一方面也說明學生對鋰離子電池的類似的知識是很陌生的。根據奧蘇貝爾認知同化論，學生能否獲取新信息，主要取決于他們認知結構中已有的有關概念，所以研究鋰離子電池的背景知識對試題的解決意義重大。

2.2對試題背景知識的的分析

2.2.1鋰離子電池充放電機理的分析

鋰離子電池主要由正極、負極、非水電解質和隔膜4個部分組成，兩個能可逆脫嵌的鋰離子化合物構成正負極,其工作原理如圖3所示。

目前鋰離子電池正極主要采用材料LiCoO2，負極采用材料炭，將負極和正極隔開的隔膜，LiPF6的碳酸乙烯酯（EC）、碳酸二乙酯（DEC）或碳酸二甲酯（DMC）溶液為電解液，具體電池反應可表示為：

電池表示: (-)Cu,LixCn|l mol·L-1LiPF6-EC+DEC|LiCoO2,Al(+)

負極反應：LixCn-xe-nC+xLi+

正極反應： Li1-xCoC2+xLi++xe-LiCoO2

電池反應：Li1-xCoO2+LixCnLiCoO2+nC，

0≤ x≤0.5（x>0.5，Li1- xCoO2脫氧，晶體不穩定）

鋰離子電池也稱為“搖椅式電池”，正負電極由兩種不同的鋰離子嵌入化合物組成。在正極中，Li+和Co3+各自位于立方緊密堆積氧層中交替的八面置。充電時，Li+從正極脫嵌經過電解質嵌入負極，負極處于富鋰態，正極處于貧鋰態，同時電子的補償電荷從外電路供給到碳負極，保證負極的電荷平衡；放電時則相反，Li+從負極脫嵌，經過電解質嵌入正極，正極處于富鋰態。這種嵌入或脫嵌很復雜，一般認為具有如下特點。

（1）在正常充放電情況下，Li+在層狀結構的碳材料和金屬氧化物的層間嵌入和脫出，一般只引起層面間距變化，不破壞晶體結構；從充放電反應的可逆性看，鋰離子電池反應是一種理想的可逆反應。

（2）在充電時，Li+從正極脫嵌經過電解質嵌入負極，嵌入負極的Li+采取“層——邊端——表面”儲鋰機理，鋰在碳層中既非原子也非完全離子化，同時碳材料中的氫參與了電子的儲存。有研究認為，鋰這時呈“鋰亞原子”狀態，這種狀態的鋰既有原子的性質也有離子的性質。此時的能帶理論計算表明，LixC6的主要形式LiC6的電荷轉移式可寫作Li+C6-,對于正極LiCoO2而言，同時也有Co的化合價由+3價升高到+4價。

（3）在放電時，對于正極而言，Li+從負極脫嵌，經過電解質嵌入正極，采取“在兩個O-Co-O層之間嵌入了一個鋰夾層”儲鋰機理。鋰嵌入LiCoO2體系后不是以原子態存在，也不是典型的+1價離子形式存在。有研究認為，鋰這時呈“鋰亞原子”狀態。這種狀態的鋰既有原子的性質也有離子的性質，同時有正極Li1- xCoO2中鈷的化合價+4價降到+3價。對于負極LixC6而言,研究的量子化學計算表明,在充電的過程中，隨注入負極的電子數增多，“鋰亞原子”的電荷基本保持不變，碳負電荷增加，氫的負電荷顯著增加。因此，如果忽略碳材料中的氫參與了電子的儲存，則很顯然，負極的放電反應主要是LixC6中的碳失電子。

2.2.2廢舊鋰離子電池正極材料回收的分析

2.2.2.1廢舊鋰離子電池正極材料組成

一般而言，將正極活性材料LiCoO2、導電劑碳粉、粘結劑PVDF溶解在有機溶劑甲基吡咯鹽中，混合制成糊狀膠合劑，均勻地涂在鋁箔兩側，在氮氣流下干燥除去有機分散劑甲基吡咯鹽，再按尺寸剪切成極片。由于鈷屬于戰備物資，資源有限，價格較貴，且對環境有污染，因此在實際的處理上，對LiCoO2正極材料進行改進，引入一些其他元素，以提高其性能。廢舊的鋰離子電池正極材料里含有的元素見表1。

2.2.2.2廢舊鋰離子電池正極材料的回收方法

近年來鋰離子電池應用越來越廣泛，鋰離子電池的使用壽命通常在幾百次至1 000次左右，由此帶來的環境污染和資源浪費問題也日益突出，因此重視廢鋰離子電池回收利用方面的研究非常多，特別是Co和Li的回收研究更是重中之重。2013年高考化學試題27提供的回收Co和Li的方法體現了“堿煮—酸溶—萃取—反萃取”的特點，分析如下。

該方法的特點是：先用堿浸方法處理經深度放電并拆開后得到的作為正極集流體的鋁箔，這時極片里的A1與NaOH發生反應：

2A1+2NaOH+2H2O=2NaA1O2+3H2

由于LiCoO2不溶于堿液，因此LiCoO2和剩余的少量鋁以及其余的金屬、乙炔黑、一些粘結劑（PVDF）通過過濾即可和濾液分離，分離后得到的不溶物被酸溶解進入溶液中，其中炭粉和一些粘結劑則留在渣中，這時發生的有關方程式有：

2LiCoO2+3H2SO4+H2O2=2CoSO4+Li2SO4+4H2O+O2

2Al+3H2SO4=Al2(SO4)3+3H2

Fe+H2SO4=FeSO4+H2

Fe2O3+3H2SO4=Fe2(SO4)3+3H2O

NiO+H2SO4=NiSO4+H2O

CuO+H2SO4=CuSO4+H2O

FeSO4+H2O2+H2SO4=Fe2(SO4)3+2H2O

2LiNiO2+3H2SO4+H2O2=Li2SO4+

2NiSO4+4H2O+O2

經過酸浸處理后，溶液里面還含有很多雜質離子，這些雜質離子必須予以除去。經過分析還可以得出酸浸處理后溶液里面雜質離子濃度以及種類，見表2。

根據溶度積原理，通過調節溶液的pH，這些離子中的雜質Fe3+、Al3+就可以完全轉化為沉淀而除去，余下的離子可通過萃取而達到除雜，得到的萃取液在經過反萃取就可以實現Li+、Co2+的分離。

萃取關鍵環節是萃取劑的選擇。研究表明，對硫酸體系而言P204、P507主要用于硫酸鹽體系中，萃取劑P204、萃取劑P507屬于酸性萃取劑，其對各種金屬陽離子的萃取平衡pH值都不同。根據此特性，實驗可通過控制水相中不同的pH值來實現金屬離子的萃取分離。首先使用P204在pH=2.6時使雜質離子進入有機相，Li+、Co2+留在水相，接著對水相中的Li+、Co2+用P507在pH=5.5時進行萃取，使Li+留在水相而Co2+進入有機相，最后對有機相中的Co2+用2 mol／L的鹽酸溶液反萃取得到CoSO4溶液，對該溶液再用沉淀劑就可以得到CoCO3。

2.3試題解答的策略

通過試題背景知識的分析可以清楚地發現，試題背景知識和學生已有知識概念有一定差距，試題的陌生度較高，因此把試題所給的每一步都弄清楚再解題是不現實的。筆者認為，通過分析該題的重要知識節點，再分析該題重要知識節點之間的內在聯系以及因果關系的信息整合方式，做出合乎情理的判斷，應該是解決該題的最佳策略。

(1)審題獲取盡可能多的解題關鍵信息特別是制約解題成敗的信息，屏棄無用信息。例如：酸浸前后鈷元素的化合價變化、沉鈷形成的CoCO3存在的環境、充放電電極反應以及電池反應的關系等，屏棄該題中萃取——反萃取等對解題意義不大的信息。

(2)對所獲得的解題關鍵信息特別是制約解題成敗的信息進行輻射整合。例如向化學主干知識的輻射整合，可獲得該題［(1)、(2)］的解決方案，向關鍵信息特別是制約解題成敗的信息之間的因果關系的輻射整合，可獲得［(3)］的解決方案，向充放電電極反應以及電池反應的關系輻射整合，可獲得［(5)、（6）］的解決方案，向自己積累的類似問題的知識系統輻射整合，可獲得該題某些問題更優化的解題方案。

當然在輻射整合的過程中，有些問題解決起來難度比較大，比如該題的［(4)、(5)］，這些問題受到復雜因素的影響。(4)可能受到CoCO3本身的性質和環境酸堿性之間因果關系以及解題人對這種因果關系關注程度等因素的影響。(5)可能受到該鋰離子電池的反應機理、Li1- xCoO2或LixC6放電的元素以及這些元素的價態不明確等因素的影響。不可否認這些影響因素在和學生原有的知識體系整合是困難的，但從另一個角度看，這種復雜的影響因素和學生原有的知識體系整合過程的優劣也全方位的體現了一個應試者的素養，從高考選拔優秀人才的角度看，［(4)、(5)］也給更優秀的學生提供了展示空間，以下就［(4)、(5)］分析處理提供一種可行方案。

對于(4)的分析處理：從該題的流程看，CoCO3是難溶的，而難溶碳酸鹽一般情況下在強酸性溶液中是不存在的，而(4)的要求是完成CoSO4和NH4HCO3的反應，并且生成物中必有CoCO3，因此可以按如下兩步實現反應物到產物的轉化：

CoSO4+NH4HCO3CoCO3+NH4HSO4

NH4HSO4+NH4HCO3(NH4)2SO4+CO2+H2O

NH4HSO4的水溶液具有強酸性，NH4HSO4可以和堿性溶液中的NH4HCO3反應，因此可以使第一個化學反應平衡向右移動，進而趨于完成，把兩者相加即可以得如下化學反應：

CoSO4+2NH4HCO3= CoCO3+(NH4)2SO4 +CO2+ H2O

對于(5)的分析處理：從2.2的分析看，電池反應的機理是很復雜的，如果還是按照一些老的方法去處理該處的問題是不明智的。可以用電荷守恒的方法回避一些不清楚的機理問題，但又不影響問題的解決。充電時該鋰離子電池負極發生的反應為6C+xLi++xe- = LixC6，對此可以解讀成對負極注入xe-電子，為了保證負極的電荷平衡必然有xLi+進入負極，進而得到充電時該鋰離子電池負極發生反應，而同時正極必然有xe-電子出來。為了保證正極的電荷平衡必然有xLi+進入電解液。而作為正極電極主要物質必然有LiCoO2- xe-- xLi+= Li1-xCoO2，把兩者相加就可以得到充電時的電池反應，進而得到放電時的電池反應為Li1-xCoO2 + LixC6 = LiCoO2 + 6C。如果得到了放電時的電池反應，則（6）上述工藝中，“放電處理”有利于鋰在正極的回收的原因自然就會清楚。

(3)利用對信息進行輻射整合處理的結果，對試題進行全方位的再推敲，進一步優化完善解題結果。

3對高考復習備考的啟示

高考過后的考題研究應該是教師提高日常化學教學質量以及高考化學備考復習的重要工作。通過高考試題的研究可以提高教師教學的針對性和有效性，還可以提高教師的專業素養，分析如下。

3.1對2013年全國新課標(Ⅰ)高考化學27題的評價

2013全國新課標(Ⅰ)高考化學27題是近幾年高考命題質量水準很高的試題之一。盡管很多人對該題的命題質量存在微詞，但從試題的背景知識以及解題策略分析看，該題具有命題起點高（密切聯系當前鋰離子電池研究的熱點問題）、落點低（試題的解決方法都指向化學基本的主干知識和基本技能）、層次清楚由易到難（為各種能力的考生提供了展示自己化學素養的空間）、試題各問之間存在隱性的內在邏輯關系（為試題的正向分析和逆向分析建立了隱性的橋梁，為有能力認識到這一橋梁的人提供了解題方便）等特點。

3.2對教師復習備考工作的啟示

從該題的命題角度看，該題考核了化工流程、化學實驗、化學反應原理等，知識以及思維容量比較大，從知識背景看該題密切聯系實際，反映了當前的熱點問題，試題的解答需要扎實的基礎知識和基本技能，需要很強的分析問題、解決問題的能力，更需要有面對復雜的試題環境應試者應該具有的良好的心理品質，應該說該題對抑制題海戰術等低效率的復習備考方式起到了積極作用。高考化學復習備考中重視構建學生系統有序的知識技能體系，形成并完善分析問題、解決問題的方法體系，培養學生在復雜環境下應有的良好心理品質是搞好新課程背景下高考化學復習的重要工作，其中培養學生良好的思維能力是核心工作，也是提高高考成績的關鍵。

3.3對化學教師專業水平提高的啟示

第3篇：考研復習計劃范文

研究生考試就要到了，為了能在考試中取得好成績，只有制定好學習計劃，才能達到事半功倍的效果。

1.計劃源自知己知彼 計劃是為考研服務的，所以在制定計劃前考生一定要對考研的形勢有所了解，希望報考的學校、專業，自身的實力等作詳細、客觀的分析，這樣在制定計劃時才能有的放矢、計劃得當，達到“知己知彼，計劃自明”的目的。比如對于所報專業的專業課，考生就應該及早了解它的內容范圍、指定教材、歷年試題等情況，這些信息都可以在所報考院校研究生招生辦領取或者購買到，及時關注報考院校的網站。然后再根據自己的專業課水平確定自己專業課的復習進度、方式、投入的精力、鉆研的程度等，這樣考生專業課的復習計劃自然也就明確了。

2.計劃的靈魂是變化，要學會用活計劃，作計劃的主人計劃的大敵是變化，然而優秀的計劃卻恰恰是敢于面對變化，因為計劃的靈魂是應變。考試的時間通常在一年左右，其間的大事小情林林總總，難免會有出乎意料的，因此計劃必須能夠應對突發事件、異常情況。所定計劃可根據實際情況進行20%調節，一到兩周對大小計劃實施進行評價，并及時修訂，要使復習計劃能夠從容應對環境的變化，就要使制定的計劃做到：松緊適宜、留有余地、富于彈性、靈活有效。

3. 復習計劃不要與學習習慣“擰”著來 考生在制定復習計劃時要盡量符合自己的學習習慣(當然是指好的學習習慣啦)，做到“習慣融入計劃，計劃體現習慣”。復習計劃與學習習慣之間只有兼容并蓄才能相輔相成。只有這樣的計劃考生在實施貫徹時才能更順暢、高效。比如，有的考生早上記憶好，不妨就安排早上進行英語的閱讀、背誦;而有的考生晚上更能靜下心來看書，那就可以計劃晚上看看數學之類需要集中精神的科目。

4. 將專業考試和求職的小計劃納入考研復習的大方案里去 考研的復習進程往往與考生的專業考試或者求職安排發生沖突，具體來說就是和紛至沓來的專業設計、招聘會、面試、公務員考試等發生沖突。對此很多考生顧此失彼處理不好，煩惱得很。其實解決這些沖突的最好辦法就是在考研的復習計劃里預留出考生進行求職活動的時間。為此，考生在制定復習計劃時就要提前了解各類求職活動的時間安排。有些同學擔心參加求職活動會減少考研的復習時間，可換一個角度想：平時復習那么累，正好利用這個機會換換腦子放松一下。

第4篇：考研復習計劃范文

從某種意義上說，考研就是一場“時間戰”。

距離明年1月份的研究生考試還有3個月左右的時間，

誰懂得抓緊時間，利用好時間，誰就是最后的勝利者！

每年研究生考試結束之后，我們常常會聽到這樣的聲音：“如果再給我三個月的時間，我一定能夠考上研究生。”但是，時間一去不復返。在校生的學習時間看似很充裕，若不能做好規劃，不能在最后的沖刺階段有效地學習，很可能錯失良機。

備戰三個月 考上名校研究生

來源：考試中國

不要盲目比較學習方法

有些同學在復習時總擔心自己比別人慢，每當聽到別人比自己多看幾遍書時，心里不自覺地就產生恐懼和焦慮，好象自己已經是失敗者。還有的同學在遇到困難時，總認為別人比自己強，不自覺中打擊了自己的自信心，人為地制造了緊張情緒。其實每個人都有自己的學習方法，有的同學復習時講速度，但只有復習多遍才能出效果；有的同學復習時講效果，復習一遍用時較多但效果很好，所以學習方法是無優劣之分的。不同的方法都能達到良好的學習效果，完全沒有必要因為別人比自己多復習幾遍而焦急，只要你感覺方法適合自己，感覺到自己在進步，堅持到底就會成功。

以我來說，從準備考研到參加考試總共用了三個多月的時間，從準備時間上看已經比許多人都晚了好幾個月，而且當時我英語還未過六級，政治書一點沒看，專業課也是大一學完后放置了三年，可以說一切都是新的。我根據自己的情況，首先明確了自己各科的分配時間和階段性復習計劃，將別人十幾個月完成的三輪復習計劃，壓縮在三個月的時間內，循序漸進，踏實認真地復習，考試成績最后證明了我的做法是明智的。

不要“開夜車”

我不倡導“開夜車”。雖然僅三個月的備考時間，但我并未選擇“開夜車”，我認為要在備考的長期復習中保持旺盛的精力和體力，必須保證良好的睡眠。一般我晚上11點準時休息，早上6點左右起床，充分利用白天的時間進行學習，效率特別高，所以一直到考研結束也未體會到別人的焦慮、勞累、痛苦等感覺。

我是怎樣安排每天的時間的

來源：海天考研

六點半起床

每天早上我選擇六點半起床。因為起得太早，會影響到宿舍其他人休息。起床的過程真的很鍛煉人的意志：外面下著雪，吹著風，別人都在被窩中享受睡覺的幸福，我卻必須從暖和的被窩中爬起。在別人看來，這可能是一件很痛苦的事，但我并不這么認為。我覺得，每天早上當我比別人早起的時候，我就離成功更近了一步，我很慶幸自己會比別人早起。

早餐前鍛煉十幾分鐘

晨煉讓我比別人更有活力。每天早上，我會摸黑去沒人的操場角落跳繩，為的是讓自己身體健康、充滿活力。我堅持下來了，半年時間把一根跳繩磨損了一半。這樣的舉動，讓我在備考的半年中身體健康，每天充滿活力。

堅持午休

午休我從來沒有間斷過，這在研友看來很奢侈，但在我看來很必要。因為午休能使學習有個中場休息，提高了我下午學習的效率。更重要的是，使我一天的復習有個新的開始――超越之前的開始。

晚上不貪黑 上午效率高

不少考研族有開夜燈的習慣，我每天晚上都是十點半回宿舍的，爭取在十一點學校熄燈的時候上床休息，這樣才能保證第二天的高效率。上午四個小時的學習時間在我看來很短暫。我會給自己安排合理的學習科目，過得很充實。

第5篇：考研復習計劃范文

做事情要有重點。眉毛胡子一起抓，往往事倍功半。什么是有的放矢的抓重點來復習呢。當你拿起上一年的英語大綱后，以它為低級目標。用一天時間快速過濾掉你會的單詞，剩下些自己曾有淺薄印象或是完全陌生的單詞。這些所剩單詞就是你下一步重點記識的重點。找到了自己薄弱環節后，集中精力重點攻克，做到有的放矢的完成學習目標。

2、短期計劃，重實現

有了要攻克的目標詞匯后，要有計劃的進行記憶。建議制定幾個小計劃去完成。例如，將一天的復習計劃分成上午、下午、晚上復習計劃。上午背40個單詞，下午背30個單詞，晚上背20個單詞（依個人能力確定單詞數目）。第二天一早起來把頭一天的單詞瀏覽記憶一遍，加強記憶。第三天早晨把第一天和第二天的單詞再加速的瀏覽記憶一下，以此類推。你的單詞量將會像滾雪球一樣越來越多，越來越實。

3、不畏量大，重次數

不要擔心自己制定的詞匯記憶任務大，要對自己有信心。快速背，并不斷重復記憶。將一輪記憶分成若干小輪，滾動記憶。這樣做的好處，不但可以提高效率，也可較快的提高你的記憶力。記住，記憶超長的人是很少的，所以不要畏懼任務量大，更不要擔心自己的能力與智商，每個人記憶的強度和結果都是在次數的升高中實現的。所以，如果你認為自己還沒記住，那是因為你重復記憶的次數還遠遠不夠。

4、看似無功，實有效

無論你的英語聽力水平如何，你都要聽英語。也許你認為這是無用功，其實不然。請把mp3好好的利用上。一方面你可以選擇自己感興趣的英語閱讀或歌曲進行下載，另一方面把所背單詞盡量自己錄進mp3，這樣做的好處，不但走路的時候都可以聽，練習了聽力，最重要一點是幫你形成語感的同時也消化了單詞。你信不信，一段時間后，如果你堅持這樣做，你的英語進步程度一定會比不這樣做的同學明顯許多。

5、避免啞巴英語

第6篇：考研復習計劃范文

家長情緒要穩定

考試前，家長情緒穩定必然會感染孩子以平和心態去對待高考，有些家長聽了一些小道消息，情緒忽高忽低，波動很大，這就會影響孩子心態的平和，會給孩子增加一些情緒上的波動。既影響孩子的心態調節，又影響孩子的復習質量。在高考前孩子備考期間，家長要擺脫外界的干擾，經常保持平和的心態，對孩子備考的質量將起很大的作用。

家長心情要愉快

備考期間，家長的心情要好，有些家長擔心孩子考不好，心情不好，愁眉苦臉，說話很少，孩子一看就明白，家長比自己還緊張。高考前半個月，家庭要有一個溫馨和睦的氣氛，這將有助于孩子心態的平和。感情的力量是巨大的，溫馨的心理氣氛，將融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦躁，有助于孩子調節心態，有助于孩子提高復習質量。

高考前半個月，家庭中不要發生爭論，父母之間也不要發生口角，如果確有重要原則性問題需要解決，放在高考結束之后再進行。每年高考前都有一些考生的父母因報志愿意見不一致或復習的方法不一致產生爭論，甚至發生爭吵，破壞孩子平和的心態，影響孩子復習效率。

高考盡力就行了

據我的調查研究，很多狀元家長，很多重點大學考生的家長，考前不再嘮叨孩子，不再反復叮囑認真、細致、小心，也不再談考不好的后果怎么樣，也不給孩子許愿考好了買什么計算機，更不威脅孩子考不好看我怎么收拾你。他們只給孩子說一句話：“高考時只要盡力就行了！”很多考生給我講：“父母這樣的話使我心里有底了，我吃了定心丸，我心里踏實了，我會盡力的。”

制定合理的復習計劃

進入6月20日之后，很多孩子在家復習，這就需要孩子有一個總體復習計劃和各科的復習計劃以及每天的復習計劃，否則孩子會忙忙碌碌，感覺不知做什么。制定復習計劃以孩子的意見為主，家長可以進行一些必要的指導和提示，絕不能包辦代替。

一般來說，學習成績比較好，控制能力比較強的考生，不必過多過問復習計劃，學生成績比較差或者自控能力比較差的考生，家長就得多費些時間幫助孩子制定復習計劃。

創造安靜的復習環境

眾所周知，良好安靜的復習環境有助于孩子心態的平和，有助于提高復習效果，吵鬧的復習環境不僅使孩子心情煩躁，也影響復習效率。因此，在孩子自我備考的階段，家長要想方設法使家庭的環境比較安靜，家長每天可以看看新聞聯播等，最好不要看世界杯足球賽等容易引起孩子看電視欲望的節目，使孩子分心，影響復習效果。在這個階段，最好不會客，否則將影響孩子安心復習，實在要與客人見面，最好在家里以外的地方去會客。另外，在孩子復習時間，盡量少打電話，如果打電話也要說話簡單，不要拉家常，閑聊天。

督促孩子運動與娛樂

在高考自我備考階段，不少考生一看書做題，就是一個上午或下午，中間也不休息，搞得頭暈腦脹。影響學習效率，影響心情。家長要提示孩子在復習期間做必要的、適度的輕微運動。例如散步、做腹臥撐等。有助于孩子解除疲勞，煥發精力。在孩子休息期間也可聽些孩子喜歡的音樂，也有助于孩子調整心態，解除疲勞。但不易看強烈的、有刺激性的武打片。

確保孩子身體健康

高考前，由于飲食衛生問題造成考生腹瀉時有發生。有些考生開空調時間過長而感冒發燒，還有些考生由于天氣過熱發生中暑。孩子感冒腹瀉中暑是考前孩子常見的疾病。它不僅影響孩子心態，也影響孩子考前的復習。

考前，家長務必要做好飲食的衛生，不要吃大魚大肉，不要吃過多油膩的食物，不要喝過多冰冷的飲料。因為他們都容易造成孩子胃腸功能的混亂。家長要督促孩子房間要通風，多喝一些綠豆湯之類的飲料，確保孩子考前與考試中身體健康，精力充沛。

經常幫助孩子調整心態

孩子在家備考階段，心態有些變化甚至出現焦躁不安的情緒也是一些常有的事，家長不必過于擔心。但也要以平等的身份，從尊重孩子人格的角度出發，幫助孩子及時地調整心態，避免孩子不良心態的繼續發展。幫助孩子調整心態時，既講一般的原則，又要告訴孩子一些具體調節心態的方法。我在以前的幾期高考特刊上都談過這些事情。

準備一個高考小藥箱

孩子在家備考階段，很可能出現感冒、腸胃不適、中暑等小毛病。孩子往往復習很忙，顧不上及時去醫院看病。其時這些小毛病也沒有必要專門去醫院求治。家長根據自己孩子身體情況和過去常容易發生的疾病，在家中備用一個小藥箱和小藥盒。把孩子可能發生疾病的藥物放在里面，告訴孩子放在什么地方，孩子一旦有點小感冒，感覺嗓子不合適或鼻子不通氣立即吃點藥，防止病情加重。在備考階段，家長要特別重視預防為主，防患于未然，滅病于早發。

做好考試的物質準備

高考前幾天，家長要提示孩子把高考前需要的鋼筆、橡皮、鉛筆、小刀、格尺等文具準備好。考試前一天晚上檢查孩子是否把準考證放在備考袋里，考前一兩天，督促孩子或者和孩子一起去看看考場，看看交通路線。也要討論一但發生交通堵塞，采取幾種解決方案。

第7篇：考研復習計劃范文

Abstract The analysis on the motive of college students' preparing for postgraduate entrance examination. Exploring students' management and teaching management issues and proposing countermeasures. The countermeasures include about planning a career in learning， strengthening the services of graduate studies， and deepening teaching reform.

Keywords college students； preparing for postgraduate entrance examination； motive； management model

2017年在職研究生首次納入統考，考研報名人數首次突破200萬，“考研熱”持續升溫。研究生教育給我國高等教育帶來了大發展、大繁榮，大學生考研作為社會關心的熱點問題，既表明社會對知識和人才，尤其是高層次人才的日益重視，也表明國家經濟、文化在向高層次邁進。[1]

1 大學生考研動機調查

我國碩士研究生教育的目的是培養學生“具有從事本專業必備的理論知識和科學研究工作的能力”，分析大學生考研動機，關系到我們碩士研究生教育的目的是否能夠真正得以實現。

1.1 高層次人才需求量增大

隨著社會經濟的發展，社會分工越來越精細，高科技工作技術含量和專業化程度越來越高，社會對人才的需求也呈現出高標準、多規格和深層次的要求。用人單位對研究生學歷畢業生的青睞，促使大學生加入到考研大軍中。另一方面，本科生與研究生之間的工資差距大，大學生為了有更好的崗位報酬和發展前景，也積極備戰考研。

1.2 社交環境的影響

我們在調查中發現，有一部分考生具有從眾心理，即受到同學、舍友考研的影響，進而自己也報名參加了研究生考試。這類學生的考研目標具有不確定性，“裸考族”也因此產生。可是考研是一項枯燥而漫長的學習階段，如果學生主觀上沒有強烈的考研意愿，并不是所有人都能堅持到最后，那成功幾率也較低。

1.3 就業壓力促使學生考研

高校擴招是更多人接受高等教育，社會發展進入大眾化教育階段也造成了學歷貶值。大學畢業生就業壓力大、就業門檻高，不少“海歸”也選擇回國就業，他們在語言上占有優勢，也具有一定的國際視野，擠占了國內部分就業崗位。大學生想通過考取研究生，度過幾年的就業緩沖期。

1.4 自身需要進一步提升學術素養

有的學生充分意識到在大學階段還不能充分吸收專業知識，想進行深入學術研究。或者是除本專業以外，需要拓展知識面，涉獵其他的知識領域，也都選擇了考研。這類學生具有成熟的思維能力和理性考研動機，自我認識充分，準確判斷自己的職業理想，自我定位明確。

2 大學生考研在管理中存在的問題

由于大學生在考研上投入時間和精力復習，以及購買復習書籍資料和報輔導班，他們與正常在校生學習不一樣，勢必對校園管理提出新的問題和挑戰。

2.1 考研與日常教學管理的沖突

如何協調考研復習與專業課程學習的時間，是大學生在考研過程中遇到的主要問題。同時，高校也把考研作為一項教學考核任務，通過“報考率”和“錄取率”來評價教學質量，這也體現了高校人才培養體系的不健全。由于時間和精力的有限性，考生必須集中備戰考試，有的學校為鼓勵學生考研，允許學生在大四上學期申請課程免聽，很多學生就放棄了專業課的學習和實習實踐能力的培養，這種現象也影響其他學生的上課?e極性。

2.2 考研與學生工作管理的沖突

考研復習是一項長期、專注的學習，面對考試競爭壓力，大多數學生從大二、大三開始就準備，整天在圖書館或考研自習室學習，往往影響到宿舍夜間管理。更有甚者，個別學生以考研為由，夜不歸宿或外出租房，這就加大了學生工作的管理，影響學校正常秩序。

2.3 考研與實習就業的沖突

高校一般在大四上學期與用人單位合作會召開多場大型招聘會，考研復習的學生由于復習環境較封閉，整天泡在圖書館或參加培訓輔導班，通常就忽視了這些重要的招聘信息。還有部分考研學生都是等到研究生考試成績公布和復試結果通知之后，才開始聯系用人單位進行實習。在高校中還存在考研“再戰族”，這類學生由于此前考研失利，選擇再復習一年考研，就放棄就業。

3 考研管理模式構建

我們必須高度關注考研與高校管理秩序之間的矛盾，正確引導學生考研，平衡好考研復習與遵守日常校園規范的關系。

3.1 加強大學生學涯與職涯規劃的教育指導

在新生入學時就對其進行心理測試和職業興趣測試，讓學生全面深入地認識自身現有或潛在的優勢和劣勢，[2]有針對性地進行指導，引導學生進行自我定位。在教學環節中開設“學涯導航”與“大學生職業生涯規劃與畢業教育”課程，使學生明白規劃學業生涯與職業生涯的意義，不斷提高自我認知和自我規劃的能力，加強學風建設，合理安排學習與生活，及早制定合理的學習計劃和發展目標，在考研、就業和創業等多種發展路徑中作出最優的選擇。[3]

3.2 強化考研服務與心理咨詢

高校要主動增加考研學習場所，增設考研教室、圖書館自習室、考研機房等，加強安全保衛，為考研提供便利和保障。輔導員、班主任及任課老師要主動關心考研學生的心理，了解學生思想動態，增強心理?{適能力。利用主題班會、個人談心、集體座談的形式，營造考研氛圍，減少行動的盲目性，避免從眾心理，激勵學生為自己的目標而奮斗，科學地制定復習計劃，做好考研咨詢服務的記錄。開設考研模擬考試，舉辦考研咨詢講座，開展意志品質拓展培訓，引導和激勵學生理性考研，[4]通過各種渠道收集和考研的報名、招考、復試、調劑等相關信息，提供全面系統的服務。

3.3 深化教育教學改革

高校必須把培養高素質大學生作為根本任務，加強基礎課程的教學，英語和高等數學在研究生入學考試中對于學生考研成績影響很大，要鼓勵以多種教學形式開展考研輔導。改革課程設置和教學模式，針對英語和高等數學的研究生入學考試，進一步探索教學內容和教學管理的應對措施。[5]合理調整課程設置和制定教學計劃，適當安排大四上學期的考試時間和專業實習，建立考研與就業分類培養體系，將灌輸專業知識、加強教學秩序、提升實踐能力和提高考研錄取率這四個方面進行平衡。

3.4 搭建學科競賽與創新創業平臺

廣泛開展大學生科技創新活動，有助于師生之間學術交流，使其具有一定的專業素養和科研能力。有利于組建考研團隊，培養考研學生的創新意識和實踐動手能力，對其進一步深造具有潛移默化的作用。對于成功考研的學生要進行針對性、強化性的專業訓練，對其畢業設計要高標準、嚴要求，使其具備一定的專業素養與科研能力，從而實現本科階段學習與研究生階段學習的無縫銜接。[6]

第8篇：考研復習計劃范文

招生人數：2

招生簡介：

北京石油化工學院機械工程領域-管道腐蝕與防護，表面工程課題組接收調劑生

調劑要求：

1. 總分及單科達到2018年A類地區國家線;

2. 本科為機械相關、材料相關專業;

3. 積極向上、勤奮努力,英語至少通過四級，通過六級者優先。

如感興趣，發送個人簡歷、本科成績單和考研成績到郵箱：QQ:41691181

學校網站 bipt.edu.cn，

獎助政策及復試等信息請參考 bipt.edu.cn/pub/graduate/

顧艷紅，工學博士，副教授，碩士生導師。2017年9月赴美國紐約哥倫比亞大學訪學，2012年美國阿拉斯加大學獲得機械工程博士學位，2007年選派到美國明尼蘇達大學雙語教學培訓;主要從事管道的腐蝕與防護、水下焊接接頭的腐蝕評價、鎂鋁鈦合金的降解與表面耐磨耐蝕防護研究.近5年以第一/通訊30余篇，其中17篇被SCI/EI收錄;一部分發表在Elsevier期刊JCR1區Journal of Alloys and Compounds、JCR2區Applied Surface Science、Materials & Design及 Surface and coatings technology上。指導碩士研究生獲得國家獎學金2人次;15級碩士研究生2人和16級碩士研究生1人分別選派到美國Villanova University和美國紐約Columbia University 進行短期訪學。研究生畢業1人考取清華大學博士研究生，1人赴美國路易斯安那州立大學攻讀博士學位,其他就業。

代表性論文:

[1]Yang, Y.H., Gu, Y.H.*, A Proposal for Modified Galvanic Corrosion Model Investigating Effects of Micro-Arc Oxidation on Al alloy Surface reviews and letters, 2018 online. (SCI/EI)

[2] Ma, H.J., Gu, Y.H.*, Microstructure, Chemical Composition and Local Corrosion Behavior of Friction Stud Welding Joint. Journal of Materials Engineering and Performance, 2018 online. (SCI/EI)

[3] Yang, Y.H., Gu, Y.H.*, Zhang, L., Jiao, X., Che, J., Influence of MAO Treatment on the Galvanic Corrosion Between Aluminum Alloy and 316L Steel. Journal of Materials Engineering and Performance, 2017 SCI. 26(12): p. 6099-6106. (SCI/EI)

[4] Ma, H.J., Gu, Y.H.*, Liu, S., Che, J., Yang, D., Local corrosion behavior and model of micro-arc oxidation HA coating on AZ31 magnesium alloy. Surface and coatings technology, 2017 SCI. 331: p. 179-188. (SCI/EI)

[5] Gu, Y.H., Ma, H.J., Yue, W., et. al., Microstructure and corrosion model of MAO coating on nano grained AA2024 pretreated by ultrasonic cold forging technology. Journal of alloys and compounds. 2016; 681:120-7. (SCI/EI)

[6] Gu, Y.H., Chen, L.L., Yue, W., et. al., Corrosion behavior and mechanism of MAO coated Ti6Al4V with a grain-fined surface layer. Journal of alloys and compounds. 2016; 664:770-6. (SCI/EI)

[7] Chen, L.L., Gu, Y.H.*, Influence of HA in the electrolyte on the properties and corrosion behavior of MAO Ca/P coating. Materials and corrosion. 2016; 67(7): 702-709. (SCI/EI)

[8] Chen, L.L., Gu, Y.H.*, Liu, L., Liu, S.J.. Effect of ultrasonic cold forging technology as the pretreatment on the corrosion resistance of MAO Ca/P coating on AZ31B Mg alloy [J]. Journal of alloys and compounds, 2015, 635: 278-288.(SCI/EI)

[9] Gu, Y.H., Ning, C.Y., Yu, Z.X. Effect of Pulse Frequency on the Corrosion Behavior of Microarc Oxidation Coating on Mg Alloys in SBF [J]. Rare Metal Mat Eng, 2014, 43(10): 2463-2468. (SCI/EI)

[10] Gu, Y.H., Cai, X.J., Guo, Y.J., Ning, C.Y. Effect of chloride ion level on the corrosion performance of MAO modified AZ31 alloy in NaCl solutions [J]. Materials & Design, 2013, 43: 542-548. (SCI/EI)

[11] Gu, Y.H., Bandopadhyay, S., Chen. Long-term corrosion inhibition mechanism of microarc oxidation coated AZ31 Mg alloys for biomedical applications [J]. Materials & Design, 2013, 46(0): 66-75. (SCI/EI)

[12] Gu, Y.H., Bandopadhyay, S., Chen, C.-F. Effect of oxidation time on the corrosion behavior of micro-arc oxidation produced AZ31 magnesium alloys in simulated body fluid [J]. Journal of Alloys and Compounds, 2012, 543(0): 109-117. (SCI/EI)

[13] Gu, Y.H., Chen, C.-F., Bandopadhyay, S., Ning, C.Y., Zhang, Y.J., Guo, Y.J. Corrosion mechanism and model of pulsed DC microarc oxidation treated AZ31 alloy in simulated body fluid [J]. Applied Surface Science, 2012, 258(16): 6116-6126. (SCI/EI)

[14] Gu, Y.H., Xiong, W.M., Ning, C.Y., Zhang, J. Residual Stresses in Microarc Oxidation Ceramic Coatings on Biocompatible AZ31 Magnesium Alloys [J]. Journal of Materials Engineering and Performance, 2012, 21(6): 1085-1090. (SCI/EI)

[15] Gu, Y.H., Chen, C.F., Bandopadhyay, S. Residual stress in pulsed dc microarc oxidation treated AZ31 alloy [J]. Surface Engineering, 2012, 28(7): 498-502. (SCI/EI)

第9篇：考研復習計劃范文

人際關系

考生在考研復習期間無法擺脫復雜的社會關系，考研期間的人際關系將直接或間接地影響到考研的成敗。是否能在物質和精神上得到父母的雙重支持？舍友的作息是否和諧？是否能從研友那里獲得有效的鼓勵和幫助？都是影響考研成敗的人際關系因素。良好的人際關系，意味著考生獲得了心理上的滿足，沒有后顧之憂，全身心備考；反之，緊張、互不信任的人際關系則意味著考生的心理需要被剝奪，滿足心理需要的愿望遭受挫折，考生會產生孤獨失落感。因此，不良的人際關系將成為考研成功的消極因素。

鏡頭一：

琳琳聰慧勤奮，但是性格比較內向，平時都是獨來獨往，沉默寡言。復習三個月以來，她感覺自己壓力很大，一直受脫發、失眠的困擾。有一次早上，她來到圖書館的時候還沒有開門，一個人傻愣愣地看著別人在門外聊天。羞澀的她站在旁邊安靜地聽著大家討論哪個老師的政治輔導書含金量比較高，哪種背單詞的方法比較好，八卦各個學校某專業哪個導師比較牛。聽著聽著，琳琳才發現考研原來這么有趣的，也禁不住在旁邊插話。不知不覺，她也加入了這個團隊。每天早上這個團隊的成員輪流值班為團隊的其他研友“霸位”，每當她學習厭煩，總有研友向她伸出援手，給她力量。琳琳被研友的真誠感動，她把新近發明的“肢解單詞記憶法”分享給大家，這是她引以為豪的學習方法。意想不到的是，一位團隊里英語專業的同學一語道出這個方法的弊端，還給她提出了改進的建議。在這個小小的考驗團隊里，琳琳感受到考研的樂趣，壓力慢慢也轉化成了動力。查詢考研成績當天，琳琳看到自己“英文”一欄里 “87分”的成果，心里充滿了慶幸和感激，正所謂“贈人玫瑰，手有余香”。

Tips

1.贏得父母支持，巧妙處理同舍友的關系

根據一項網絡調查顯示，90%大學生（90.5%）和父母的關系非常融洽，但卻缺乏同父母的溝通，只有31.4％的大學生主動與父母分享自己的感受。為此苦惱的考生應該銘記：適度的自我表達是贏得父母支持的有效途徑。北京某高校針對109名在校學生進行調查問卷，31.19%的學生和舍友發生過不同程度的不愉快，64.22%的學生認為自己受到舍友不規律的作息影響。與舍友相處時，應盡可能地給彼此保留一定的空間，做到與舍友統一作息時間，力爭步調一致。

2.結交研友，共同進步

美國全球競爭力研究院院長黃力泓博士認為，每個人的朋友中有80%對自己是毫無幫助的，這類人通常不會給自己積極的影響。當你渴望有所作為時，這類朋友通常會澆冷水，告訴你種種的壞處和各種失敗的可能。而另外20%的朋友，是屬于積極的人，會給你正面的影響。其中，只有5%的朋友會幫助你，改變你的一生。所以，你應該花80%的時間跟那些積極的朋友在一起，應該花95%的時間跟那些會改變你一生的朋友在一起。突然想起一句話：“想要減肥的人千萬不要跟胖子在一起。”筆者在此告誡考生：“想要考研的人千萬不要跟庸人在一起。”

動機

考研的動機是激發和維持考生備考的內在心理過程。考生的目標引導考生的行為方向，并為考生提供原動力。但多數考生常常會陷入一個認識誤區――動機強度越高，復習效率也越高；反之，動機強度越低，則復習效率越低。心理學研究結果顯示，動機強度與工作效率之間的關系不是一種線性關系，而是倒U形的曲線關系――中等強度的動機最有利于考研成功。考生的考研動機強度處于中等水平時，復習效率最高；考研動機強度較低時，考研復習效率較低；考研動機強度過高，考生往往會急于求成、急功近利，容易產生焦慮和緊張情緒，干擾記憶和思維活動的順利進行，反而會對備考產生一定的阻礙作用，正所謂過猶不及。考生選擇的學校、專業、導師決定著考研的難度，考研難度及考生自身的能力是決定考研成敗的穩定性因素，短期之內不可能有較大程度的改變；而努力和運氣是不穩定因素，考生可以通過自己的努力提高考研成功的概率。

鏡頭二：

書友從小以書為友，才華橫溢，從初中開始就是老師和家長眼中的“清華苗子”。過高的希望給了書友極大的壓力，高考時以兩分之差與清華大學失之交臂，只能無奈落入第二志愿院校。從入校的第一天起，他發誓一定要通過考研進入清華大學的殿堂，不讓母校和父母失望。為了實現這個夢想，他有著堅定的決心和強烈的愿望。平時，他常常在圖書館抱著清華學者的大部頭著作捧讀，書友的同學和輔導員看到他的執著欣慰之余不免起為他擔憂。有一次輔導員問他，“書友，如果今年考不上，有沒有別的打算？”書友不經思索地答道，“明年再考，直到考上為止。”他常在夢里看到自己穿著碩士服在清華園里和導師合影；看到自己在清華的圖書館里繼續捧讀大部頭的著作……在強烈的“清華夢”下，終有一日，他緊繃的弦崩斷了，僵在圖書館座位上，對著他的大部頭著作，不動也不說。后來，醫生告訴書友的家人，書友得了緊張型精神分裂癥，需要長時間的治療。

Tips

1.正確的自我認知

誘因是由外在目標激發的，只有當誘因變成考生的內在需要時，才能推動考生投入備考，并對考生具有持久的推動力。決定考研之前，先回答以下幾個問題：自己究竟想要什么樣的生活？通過考研實現能否實現這種生活？是否有其他更適合自己的途徑實現這種生活？回答了這些問題之后，根據自己的興趣以及就業情況確定專業方向，不隨波逐流；通過各種媒介獲得各個高校的有效信息資源，作出最優化選擇。

2.適度的動機水平

筆者利用心理學家赫爾的驅力理論，概括考研驅力（D）、學習習慣強度（H）、考研誘因（K）以及考生的有效潛能（P）之間的相互關系：P=D×H×K。其中，考研驅力是一種動機結構，考研驅力供給機體以能量，使需要得到滿足；備考習慣是用來支配人類行為的，考研驅力為備考提供能量，學習習慣決定著備考的方向；考研誘因是考生個體行為的一種能源，促使考生去追求目標。

情緒

考生在考研復習階段難免會遇到順逆、得失、榮辱等各種情境，可能隨之出現喜悅、憤怒、哀傷、快樂、憂慮、憎惡等多種情緒。適度興奮的情緒可以激勵考生備考，提高考生的學習效率，使考生的身心處于最佳狀態，有助于推動考生有效地完成學習任務。消極的情緒，如恐懼、痛苦等會對備考產生負面的影響，消極情緒的激活水平越高，學習的效率越低；中等強度的愉快情緒，有利于提高認知活動的效果。在積極樂觀的情緒狀態之下，考生容易注意事物美好的一面，行為比較開放，容易接納外界的事物；但當考生處于消極的情緒狀態時，容易失望、悲觀，甚至放棄自己的考研理想。積極向上的樂觀心境可以提高考生的學習效率，增強考生的自信，有益于考生的身心健康；消極悲觀的心境會降低的效率，使人們容易考生失去信心和希望，處于焦慮狀態，甚至有損身心健康。

鏡頭三：

小羽在考研復習過程中也曾受到負面情緒的困擾。由于小羽的專業基礎比較薄弱，因此在制定復習計劃時，將第一輪復習的時間延長一個月，以鞏固基礎知識。第一輪復習臨近尾聲時，一次和另外幾位研友交流時，得知他們已經復習了兩遍。小羽突然有種莫名的恐慌，認為在考研這場馬拉松競技中，自己已經落后于別人。焦躁的小羽跑去咨詢心理醫生，醫生告訴小羽，這是一種從眾的心理現象，當一個人受到其他人的影響，自己的知覺、判斷、認識上就會表現出符合多數人的行為方式。醫生說，從眾心理是大部分人中普遍存在的心理現象，只有極個別人能保持獨立性，而不被從眾。醫生建議小羽觀看中國女排對戰俄羅斯女排的一場比賽，本來中國女排2比1領先，這時俄羅斯改變了戰略，加快節奏，中國女排一時被對手打亂了節奏，最終敗下陣來。在后來的復習過程中，小羽恢復平靜的心態，一直有條不紊地復習。因為他把心理醫生的話貼在自己筆記本上，每天都可以看到它――“孩子，別擔心。按照你的計劃，一步一步地進行。活在今天的空氣里，別為明天擔憂。”

Tips

1.人際調節

備考中的同學應該要做到：在不熟悉的人面前，即使感到失望或憤怒，也要適當控制自己的情緒，以防影響信息的表達和交流；與關系密切的人，如父母、老師、朋友一起傾心交談，及時宣泄不良情緒，從中得到理解和寬慰。醫學實驗證明：長期壓抑情緒不利于身心健康；長期壓抑悲傷和哭泣容易引起呼吸系統的疾病，以至于引起支氣管疾病，不表達情緒會加速病癥的惡化；長期壓抑憤怒容易導致心血管疾病、高血壓。置身于美麗的風景之中，賞心悅目，聽一段輕音樂，陶冶身心；經常和樂觀積極的人在一起，受其感染熏陶，正所謂“近朱者赤”。