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一天,森林里舉行一年一度的游泳比賽。有許多動物都來看熱鬧。只見長頸鹿裁判員舉起了發(fā)令槍,“啪”一聲,運動員們迅速跳入河中,像飛一樣的游了起來,拉拉隊邊蹦邊跳一個勁地喊“加油”。運動員有小鴨子、河馬、小狗、小烏龜、小青蛙、小田鼠,還有很多很的動物······天上的小鳥們在嘰嘰喳喳的叫著,好像在為運動員們加油,運動員們游泳的姿勢都不一樣,有的狗刨、有的蛙泳、還有的蝶泳······水面上綻放開一朵朵水蓮花。
運動員們都在為自己加油,心想,我一定能得第一。于是都鼓足勁,你追我趕的在水里游著。森林里傳來一片快樂的歡呼聲。小鴨子一馬當(dāng)先的游在最前面,突然,“哎呀”一聲,小鴨子回過頭來一看,原來小田鼠被河面上的一塊木頭撞暈了,小鴨子趕緊游過去把小田鼠從水中拉了起來,背著他向終點游去。這時候,其他的運動員都超過了小鴨子,就連行動緩慢的小河馬都把小鴨子甩在了身后,小鴨子背著小田鼠吃力的向前游著,最后一個到達(dá)了終點,觀眾席上爆發(fā)了熱烈的掌聲。小田鼠醒了,感動的對小鴨子說:“謝謝你救了我。”小鴨子說:“這是應(yīng)該做的。”
雖然小鴨子沒有得到名次,但是他見義勇為的精神感動了所有的觀眾。
星期天,我和哥哥姐姐去游泳。我們穿好游泳衣,姐姐說:“我們來個游泳比賽吧!”我說:“好??!”五、四、三、二、一開始!
我們縱身一躍跳入水中,兩只手不停地劃呀劃,兩只腳使勁地蹬呀蹬,活像幾只漂亮的小青蛙。我沉浸在歡樂之中,不知不覺發(fā)現(xiàn)哥哥姐姐都遙遙領(lǐng)先了,不甘落后的我鼓足了勁拼命地向前游,終于超過了哥哥姐姐,得到了第一名。
山東棗莊滕州市滕州市實驗小學(xué)二年級:趙怡然
今天一大早,我就和我老爸去松花江邊的透籠市場買游泳的東西。
到了透籠市場,我就去看泳衣。我左看看,右看看,就是沒有喜歡的。然后我爸就給我選兩個英花。我還買了一個白色的泳帽。我爸買了兩個泳褲。
買完了,我和我爸就往前走,走啊走啊,我和我爸就看見有一家永和豆?jié){。我一看,現(xiàn)在到吃飯時間了,我們就去永和豆?jié){吃中午飯。我和我爸要了兩杯甜豆?jié){、兩盒炒飯。一盒鹵肉,一盒牛柳澆汁。吃完飯了,我們?nèi)ソ呑吡艘蝗Γ突丶伊恕?/p>
今天讓我們最高興的是,今天我們來回都坐83線。省了60塊坐出租車的錢。
黑龍江哈爾濱南崗區(qū)清濱小學(xué)二年級:劉睿
今天天空萬里無云,我懷著緊張的心情來到了仙園游泳場參加一年一度的少兒50米蛙泳比賽。
游泳場里人山人海,我找了個位置坐下來準(zhǔn)備比賽。看著別的參賽選手個個都“實力強盛”,而我卻只是一只“小菜鳥”,我心想:“哇,這么多高手!我該怎么辦呢?”媽媽好像看出了我的心思,語重心長地對我說:“你不必如此緊張,我不需要你一定拿到名次只是想你挑戰(zhàn)一下自己,超越自我。你瞧。外婆都來給你助陣了呢!別緊張,盡力而為就行了。”我的眼角閃著晶瑩的淚花,重重地點了點頭。
比賽開始了,各個組別的運動員都精神抖擻,對自己充滿信心。他們有的撲水,有的跳水,有的潛水各有各的本領(lǐng)。很多運動員都游出了一分零幾秒的好成績。我在心理上不禁有了些壓力因為我平時練習(xí)的時候幾乎每一次都超過一分一十秒以上。
自從我跨入校門以來,曾參加過名目繁多的比賽,諸如《詩歌朗誦賽》、《故事爭霸賽》、《少兒繪畫擂臺賽》……可就是沒有參加過游泳比賽。
暑期興趣班已進入了尾聲,為了豐富我們的暑期生活,今天,老師組織我們進行了一場別開生面的游泳賽。在陽光的陪伴下,在輕風(fēng)的拂面中,我們一路唱著歡歌直奔人工湖游泳場而去。
一進游泳場,首先展現(xiàn)我們眼前的是一個“8”字形的泳池。池水清澈見底,水面上映著蔚藍(lán)的天空、雪白的云朵。前來游泳的人絡(luò)繹不絕,整個游泳池頓時變得熱鬧非凡。你看,年逾半百的老爺爺來了。身強力壯的叔叔、伯伯來了,妙齡少女來了,活蹦亂跳的小朋友在爺爺奶奶的帶領(lǐng)下也來了……他們換上泳裝后便一頭扎入水中,融入到泳池的“懷抱”中去了。
我們換上泳裝便爭先恐后地跳入池中,“?。≌鏇鏊?!”一股透心的涼意頓時襲上了我的心頭,水上和水下真可謂兩個截然不同的“世界”經(jīng)過一番“涼身運動”后,我們紛紛上了岸。
游泳比賽正式拉開了序幕,參賽的同學(xué)站在岸邊一字兒排開。“各就各位——預(yù)備!”同學(xué)們就像箭在弦上,一觸即發(fā)。“跳——”老師響亮的口令聲喊出的這一剎那間,同學(xué)們像離弦的箭一樣跳入水中,向50米的終點游去。起初,參賽的同學(xué)都“咬”得很緊,水面上,一條條“劍魚”在你追我趕,一朵朵濺起的水花如同一朵朵漂亮的雪花。“加油”聲,吶喊聲一浪高過一浪……賽程過半后,體力不支的同學(xué)便漸漸被“甩”開了,黃宏豪有節(jié)奏地舒展雙臂,不一會兒便游到了最前面,鄭嘉瀚了不甘示弱,他使出渾身解數(shù)緊緊地“咬”住黃宏豪不放。十五米、十米、五米……眼看就要沖刺了,只見黃宏豪拼命地甩動著雙臂,蹬著雙腿向終點沖去……??!他終于如愿以償?shù)貖Z得了這場比賽的桂冠。最難能可貴的是鄭鶴烽。他雖然落在了這支參賽隊伍的最后面,但他還是憑借著頑強的毅力堅持游完了全程。他的這種堅持不懈的精神受到了老師的表揚。
1、仰泳。游泳競賽規(guī)則規(guī)定,自由泳、蛙泳、蝶泳的比賽必須從出發(fā)臺起跳,仰泳項目在水中出發(fā)。
2、仰泳(backstroke),又稱背泳,是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢。仰泳包括反蛙泳和反爬泳,因為臉面在水面上,呼吸很方便,但是游泳者看不到在往哪里游,容易錯方向。仰泳是唯一運動員在水中開始的姿勢,其它都是跳入水中。
3、游進時身體仰臥,臂腿動作沒有規(guī)則限制,多用交替劃水和交替踢水配合技術(shù)。早期仰泳是兩臂同時劃水和兩腿同時夾水配合,稱為反蛙泳。由于配合效果不好游速較慢,到1912年第五屆奧運會時,美國人H.赫布納改進技術(shù),用兩臂交替劃水和兩替踢水配合取得成功,至此反蛙泳失去比賽意義。
(來源:文章屋網(wǎng) )
對于秦嶺壹號這個極具挑戰(zhàn)性的純山地球場,很多球員發(fā)揮并不是十分理想。然而,第一次打這個球場的邵永亮認(rèn)為:“這個球場很有特色,打這個場不能求距離,而是要求穩(wěn),把成績穩(wěn)住就有可能進前三?!鄙朴谒伎嫉纳塾懒烈罁?jù)他對球場的了解和判斷,比賽策略趨向于保守。
正在美國求學(xué)的邵永亮是南卡萊羅那州州立大學(xué)校隊的一名隊員。回首過往,邵永亮稱:“正是去年在拉斯維加斯的一場AJGA比賽的冠軍讓我獲得了該大學(xué)的入場券?!倍谶^去的一年,也是他球技進步和心態(tài)成熟的一年,在美國校隊,他看到了一個完全不一樣的高爾夫球世界。
“一進大學(xué),發(fā)現(xiàn)這是完全不同的地方。頭幾次比賽都沒進前五,而且剛?cè)サ臅r候打的那幾場比賽,不是刮風(fēng)就是下雨,但一些球員即便在那樣的情況下也能打出很好的成績,我開始意識到自己的差距,這有些刺激到我,也鼓舞了我?!闭驗檫@樣的刺激和鼓舞,邵永亮開始真正體會到比賽競爭的殘酷性,也開始給自己更多壓力和動力。
“艱難困苦,玉汝于成。”這句話用在邵永亮身上一點都不為過。在逆境中不斷學(xué)習(xí)和成長的他顯得謙遜而隨和,他堅信有競爭的比賽才有進步。“高爾夫比的不是你打得有多好,而是打得有多差。打得差的時候是否能調(diào)整過來,是否能扭轉(zhuǎn)局面?!睘榇?,他把今年美國大師賽的第二名喬丹?斯皮思(Jordan Spieth)奉為榜樣,“最后一輪他真的打得很不好,不是掉沙坑就是進樹林,但打完后9,他又回來了?!?/p>
在分享他的高球之路時,他認(rèn)為爸爸是對自己影響最大的一位。即便在美國打比賽,爸爸也會經(jīng)常打電話鼓勵他?!爱?dāng)我打得不好的時候,爸爸會跟我說,你回頭想想哪些地方?jīng)]打好?!鼻谟谒伎汲蔀樗嗄甏蚯蝠B(yǎng)成的好習(xí)慣。
后腦、頸部、襠部。
2、得分部位:
頭部、軀干、大腿、小腿。
3、禁用方法:
1、用頭、肘、膝、和反關(guān)節(jié)的動作進攻對方。
2、用轉(zhuǎn)身后擺腿進攻對方頭部。
3、用迫使對方頭部先著地的摔法或有意砸壓對方。
1、二傳傳球速度越來越快。縱觀近幾年來的世界排球比賽,優(yōu)秀二傳手利用單、雙手跳傳技術(shù)來升高擊球點、加快傳球出手速度,縮短球在空中的飛行時間,加快進攻節(jié)奏成為明顯的特點。
2、二傳技術(shù)越來越具有攻擊性。當(dāng)今世界排壇二傳手作為攻擊手的隊伍普遍存在。例如:前世界冠軍古巴女排,場上6名選手都具有相當(dāng)?shù)倪M攻能力,因此他們大膽地由原來的“四、二”配備改打“六、二”配各(就是六名攻手,其中兩位是二傳手),這正是美國男排主教練比爾預(yù)言的未來排球的陣容配備,也是未來排球的發(fā)展趨勢。其主要特點體現(xiàn)在二傳手的攻擊性越來越強。進攻意識不斷提高,二次扣球和二次輕吊球已經(jīng)被廣泛應(yīng)用。在比賽中,攻擊性強的二傳手不僅可以進攻得分,而且也可以有效牽制對方的攔網(wǎng)隊員,為進攻手突破對方攔網(wǎng)創(chuàng)造有利條件,效果十分顯著。
3、二傳的核心作用越來越突出。比賽中,二傳是教練員戰(zhàn)術(shù)意圖的直接實施者,是全隊進攻戰(zhàn)術(shù)的發(fā)起人和組織者。是全隊由守轉(zhuǎn)攻的樞紐。在進攻與防守轉(zhuǎn)換的銜接發(fā)揮著越來越重要的作用。二傳的核心作用越來越突出。
二、現(xiàn)代排球比賽對二傳手的要求
二傳的作用不僅要把球既穩(wěn)又準(zhǔn)地調(diào)整起來,便于本方隊員扣球;而且應(yīng)根據(jù)臨場情況靈活巧妙地運用各種隱蔽動作,以迷惑對方,造成對方攔網(wǎng)上的錯覺和失誤,為本方進攻隊員創(chuàng)造有利條件。因此,作為一名優(yōu)秀的二傳隊員,必須具備以下幾項要求:
1、良好的身體素質(zhì)和快速、靈活的移動能力。二傳手應(yīng)根據(jù)第一次傳墊球的方向、弧度、速度和落點準(zhǔn)確的判斷,并迅速的起動和移動,保持好人與球的位置關(guān)系。
2、視野寬廣。二傳要為本隊的進攻創(chuàng)造好機會。因此,二傳隊員必須有寬廣的視野,才能通觀全場,胸有成竹,并在一剎那做出正確的判斷和行動,而觀察必須適時,邊移動、邊取位、邊觀察。
3、心理素質(zhì)過硬。比賽時沉著果斷、機智靈敏,戰(zhàn)術(shù)意識強。能準(zhǔn)確判斷對方的戰(zhàn)術(shù)意圖。了解自己每個隊員及對方的特點和特長,善于激勵士氣。鼓舞斗志。勝不驕,敗不餒。能在激烈的比賽中,團結(jié)全隊不失時機地組織進攻。
4、技術(shù)全面性和運用技術(shù)的合理性。例如:一傳高而逼近球網(wǎng),二傳手應(yīng)及時跳起作跳傳球。擊球部位約在額上,靠近網(wǎng)的一只手用力應(yīng)稍大,以免使球傳過球網(wǎng)。一傳離網(wǎng)較遠(yuǎn)(即調(diào)整二傳),二傳手應(yīng)迅速回撤取位,傳球時觀察好出球的位置和距離,使出球的方向與扣球手的助跑路線在網(wǎng)前形成恰當(dāng)?shù)慕徊纥c。一傳平快而沖向球網(wǎng),二傳手應(yīng)迅速卡位,注意腳步站穩(wěn),并使重心穩(wěn)定,避免觸網(wǎng)或過線犯規(guī)。傳球時,靠近球網(wǎng)的一只手要稍加大用力,以免二傳過網(wǎng)或傳球落網(wǎng)。
三、優(yōu)秀二傳手的基本訓(xùn)練方法
1、加強基本功訓(xùn)練?;竟κ桥徘蚣夹g(shù)的基礎(chǔ)環(huán)節(jié),二傳的基本功主要包括手、腳、視野、戰(zhàn)術(shù)意識以及球性五方面內(nèi)容。其中手是關(guān)鍵,腳是基礎(chǔ),腰是樞紐,[(視野)是向?qū)?,意識是靈魂,它們之間相互作用、相互影響。因此,二傳的基本功訓(xùn)練要求:手、腳、[(視野)、戰(zhàn)術(shù)意識和球感練習(xí)幾個方面的高度統(tǒng)一。只有抓好二傳的基本功訓(xùn)練,才能為二傳技術(shù)的提高打下堅實的基礎(chǔ)。
2、抓好重點技術(shù)與特長技術(shù)的訓(xùn)練。二傳技術(shù)的重點主要是指一個球隊的主要進攻戰(zhàn)術(shù)的組織方式對二傳球的要求。競技水平高低的不同,二傳技術(shù)的重點也因隊而異。例如:對于水平較低的球隊來說,其二傳技術(shù)的重點是如何組織各種快攻戰(zhàn)術(shù)傳球;對于具備較高水平的球隊來說,其二傳技術(shù)的重點是在熟練組織各種快速多變戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上,如何提高具有掩護作用的跳傳球、晃傳球以及各種二傳的假動作。同時,二傳隊員在具備能夠組織與全隊配合的各種戰(zhàn)術(shù)球基礎(chǔ)上,重點發(fā)展二傳的特長技術(shù),即“絕活”技術(shù),是現(xiàn)代排球比賽對優(yōu)秀二傳隊員的要求。