青少年心理健康案例精選(九篇)

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第1篇：青少年心理健康案例范文

 

因此，我們應(yīng)立足青少年心理教育研究工作實際，認真分析青少年心理教育研究中存在的問題，并制定具體的應(yīng)對策略，保證青少年心理教育研究能夠取得實效，滿足青少年心理教育研究實際。

 

基于青少年心理教育的重要性，目前關(guān)于青少年心理教育的研究較多，其主要目的是研究如何提高青少年的心理健康水平，滿足青少年教育需要。但是從青少年心理教育研究的開展實際來看，受到多種因素的影響，青少年心理教育研究在研究目的、研究方法和案例分析上還存在一定的問題，制約了青少年心理教育研究工作的開展。要想提高青少年心理教育研究效果，就要從明確青少年心理教育研究目的、選擇有針對性的研究方法以及做好案例分析等方面入手，提高青少年心理教育研究效果，更好的關(guān)注青少年心理教育活動。

 

一、青少年心理教育研究中存在的主要問題

 

從目前青少年心理教育研究工作來看，在實際研究過程中，受到研究理念和研究方法等因素的影響，青少年心理教育研究工作還存在以下幾個方面問題：

 

1、青少年心理教育研究目的不明確

 

雖然目前青少年心理教育研究工作得到了一定程度的開展，但是由于開展過程中缺乏有力的指導(dǎo)，使得青少年心理教育研究工作的研究目的不夠明確，在具體研究過程中導(dǎo)致了研究工作方向不一致，研究內(nèi)容和研究方法難以有效確定，既影響了青少年心理教育研究的效果，同時也不利于青少年心理教育研究工作的開展。所以，在青少年心理教育研究工作中，應(yīng)弄清楚究竟為什么要進行青少年心理教育研究，以及青少年心理教育研究應(yīng)該從哪些方面開展等問題。只有明確了這些問題，才能保證青少年心理教育研究工作得到有效開展，進而提升心理教育研究效果，更好的為青少年心理教育服務(wù)。

 

2、青少年心理教育研究方法針對性不強

 

從青少年心理教育研究工作的開展來看，具體的研究方法對青少年心理教育研究工作影響較大。但是結(jié)合目前青少年心理教育研究經(jīng)驗，現(xiàn)有的研究方法缺乏足夠的針對性，導(dǎo)致了青少年心理教育研究工作在具體開展中未達到預(yù)期目標，既影響了青少年心理教育研究工作的開展效果，同時也不利于青少年心理教育研究工作的深入開展。特別是現(xiàn)有的青少年心理教育研究方法過于單一，對青少年心理教育關(guān)注度不夠，導(dǎo)致了研究方法針對性不強，影響了青少年心理教育研究工作的開展。

 

3、青少年心理教育研究缺乏對案例的有效分析

 

目前青少年心理教育研究過程中，由于對青少年心理教育案例搜集不夠多，在具體的案例分析中也缺乏深層次的研究和探討，導(dǎo)致了青少年心理教育研究工作在案例分析過程中不夠理想，不但影響了青少年心理教育研究的效果，同時也制約了青少年心理教育研究工作的發(fā)展。因此，增加對案例的搜集，并做好案例的有效分析，是解決青少年心理教育研究問題的關(guān)鍵，對青少年心理教育研究工作的開展有著重要意義，只有認識到這一點，才能保證青少年心理教育研究工作得到有效開展。

 

二、青少年心理教育研究的主要應(yīng)對策略分析

 

基于青少年心理教育研究的重要性，在青少年心理教育研究工作中，我們應(yīng)立足問題實際，采取有效的應(yīng)對策略，具體從以下幾個方面入手：

 

1、青少年心理教育研究應(yīng)明確研究目的

 

在青少年心理教育研究中，基于青少年心理教育研究的特點，以及青少年心理教育的主要目的，明確青少年心理教育研究目的，并確定合理的研究方向，對青少年心理教育研究工作的開展具有重要作用。結(jié)合青少年心理教育研究實際，在具體的研究過程中，應(yīng)立足青少年心理教育實際，重視青少年心理教育經(jīng)驗的分析，把握青少年心理教育原則，突出青少年心理教育的目的性，更好的為青少年心理教育研究服務(wù)，滿足青少年心理教育研究工作的實際需要。因此，制定明確的研究目的，是青少年心理教育研究工作有效開展的關(guān)鍵，對青少年心理教育研究工作而言具有重要意義。

 

2、青少年心理教育研究應(yīng)提高研究方法的針對性

 

對于青少年心理教育研究而言，研究方法是關(guān)系到研究質(zhì)量的關(guān)鍵，只有提高研究方法的針對性，才能滿足青少年心理教育研究工作實際，進而提升青少年心理教育研究工作水平。為此，在青少年心理教育研究工作中，應(yīng)對研究方法進行優(yōu)化，可以采取針對性較強的理論分析和案例分析等方法，提高青少年心理教育研究實效，保證青少年心理教育研究能夠取得積極效果。因此，合理選擇研究方法，并提高研究方法的針對性，對青少年心理教育研究工作具有重要意義。基于這一認識，應(yīng)加強對研究方法的了解，重點做好研究方法的選擇。

 

3、青少年心理教育研究應(yīng)加強對案例的有效分析

 

基于對青少年心理教育研究的了解，為了強化青少年心理教育研究成果，應(yīng)合理選擇青少年心理教育案例，并從多個角度入手，加強對案例的有效分析，保證青少年心理教育研究能夠建立在多個案例分析的基礎(chǔ)上，提高案例分析的整體效果，滿足研究工作的實際需要。由此可見，青少年心理教育研究應(yīng)加強對案例的有效分析，并做好案例的搜集和整理，保證青少年心理教育研究工作能夠做到有的放矢，提高青少年心理教育研究工作水平，更好的為青少年心理教育研究工作服務(wù)。

 

三、結(jié)論

 

通過本文的分析可知，目前關(guān)于青少年心理教育的研究較多，其主要目的是研究如何提高青少年的心理健康水平，滿足青少年教育需要。但是從青少年心理教育研究的開展實際來看，受到多種因素的影響，青少年心理教育研究在研究目的、研究方法和案例分析上還存在一定的問(下轉(zhuǎn)64頁)

 

(上接26頁)題，制約了青少年心理教育研究工作的開展。要想提高青少年心理教育研究效果，就要從明確青少年心理教育研究目的、選擇有針對性的研究方法以及做好案例分析等方面入手，提高青少年心理教育研究效果。

第2篇：青少年心理健康案例范文

一、單親家庭教養(yǎng)方式的概述

（一）父母教養(yǎng)方式的簡述?，F(xiàn)今社會中單親家庭的數(shù)量在不斷增加，并引發(fā)一系列的社會問題，逐漸受到社會的關(guān)注。我國社會對單親家庭的教養(yǎng)方式關(guān)注起步相對較晚，對其概念的說法也有很多，但單親家庭的概念均包含以下內(nèi)容：家庭成員的關(guān)系只有單一的父親或者母親與子女的關(guān)系；子女的年齡有一定限制；子女的婚姻狀況屬于未婚，并不具備獨立的生活能力。

（二）現(xiàn)階段單親家庭的研究現(xiàn)狀。通過對我國單親家庭的調(diào)查與研究表明，其對青少年的生理與心理發(fā)展具有一定程度的負面影響，嚴重的甚至?xí)骨嗌倌戤a(chǎn)生極端心理，甚至出現(xiàn)青少年犯罪的現(xiàn)象。現(xiàn)階段我國對單親家庭的研究具有一定的局限性，主要針對單親家庭對子女產(chǎn)生的影響進行分析，側(cè)重與離婚家庭的研究，同時也缺乏系統(tǒng)性，簡單的說就是研究方式過于系統(tǒng)，雖然具有很多實證性的案例，但缺乏數(shù)據(jù)統(tǒng)計基礎(chǔ)。此外，在研究的過程中沒有注重客觀性，往往是對單親家庭教養(yǎng)所產(chǎn)生的負面因素進行分析，對其所產(chǎn)生的優(yōu)勢或者正面因素缺乏調(diào)查。雖然，我國對單親家庭的教養(yǎng)方式研究逐漸完善，但依然存在不足之處，這就要求在不斷的實踐過程中對其進行完善。

二、單親青少年的心理健康研究

單親家庭的青少年出現(xiàn)心理問題的幾率相對較大，較為常見的有：抑郁癥；孤獨、焦慮、沖動、自責(zé)等等，青春期的青少年存在情緒不穩(wěn)定、缺乏安全感等現(xiàn)象，在心理壓力不斷增加的情況下，往往會導(dǎo)致身體與心理發(fā)展缺乏平衡的現(xiàn)象，而單親家庭形成的過程對青少年的打擊比較大，這也就容易對其造成心理問題，在這一過程中，如果沒有及時對其進行心理疏導(dǎo)，青少年就會產(chǎn)生消極心理，有意識的對焦慮、痛苦的事情進行回避，這也是產(chǎn)生心理問題的一方面原因。同時，這種反應(yīng)長時間的保持，會逐漸超過青少年對自身的控制效果，難以形成健康的人格，嚴重的甚至?xí)?dǎo)致青少年走上犯罪的道路。

根據(jù)調(diào)查與研究可以發(fā)現(xiàn)，很多單親家庭的青少年心理健康水平相對較高，生理與心理的各項指標與完整家庭的青少年有著明顯的差異，并具有較強的心理、情感調(diào)節(jié)能力，除非是他人對其家庭進行侮辱。由此可見不能對單親家庭的青少年心理健康教育進行全面的否定，也不能一昧的以家庭因素為理由對青少年的心理狀況進行解釋。

三、單親家庭教養(yǎng)方式對青少年心理健康影響因素的歸因

根據(jù)調(diào)查研究的結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，單親家庭的青少年心理健康程度受到單親父母教養(yǎng)方式的直接影響，家庭教養(yǎng)對青少年的心理影響主要有以下幾方面內(nèi)容：首先就是親子之間存在的聯(lián)系，不良的親子互動可以讓青少年產(chǎn)生自閉傾向；親子之間缺乏往來，單親父母為了給孩子提供優(yōu)質(zhì)的生活，所以缺乏與孩子之間的溝通，這雖然在一定程度上加強了孩子的獨立能力，但也會降低孩子對其的依賴性；家庭對子女的約束，嚴格或者過于寬容的家庭教育方式會在很大程度上約束孩子，抑制孩子的心理健康；家長沖突對孩子所產(chǎn)生的壓力，簡單的說就是父母之間的婚姻問題會為孩子帶來巨大的心理壓力；對孩子的監(jiān)管力度與方式不當也會引起孩子的反感，例如對孩子的心理健康過分關(guān)注，對孩子的事情強行干涉，在外人面前懲罰孩子、責(zé)怪孩子、不尊重孩子的合理意見等等，都會使青少年難以接受，容易使其產(chǎn)生自卑心理、缺乏安全感，長時間也會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)自閉的現(xiàn)象。此外，對孩子的過分溺愛與保護，也容易使青少年缺乏獨立自主的能力，產(chǎn)生自我中心、任性、自大等問題，這都是單親家庭對孩子教養(yǎng)方面存在的誤區(qū)。

四、單親家庭對青少年心理健康的建議

單親家庭青少年的心理承受能力與心理健康程度相對與普通家庭來講偏低，容易產(chǎn)生心理問題，但也有一部分的單親家庭親少年，心理素質(zhì)較好，各方面指標也相對較高，這與單親父母的教養(yǎng)有著直接的關(guān)系。在我國，社會對單親家庭的形式缺乏正確的認識，尤其是在對孩子的教養(yǎng)方面，但有一點是具有共性的，那就是單親家庭不利于孩子的身心健康成長。通過長時間的實踐與調(diào)查可以表明，單親家庭的環(huán)境會影響到青少年的心理發(fā)展，但并不是全部，以下對現(xiàn)代社會中單親家庭對孩子的教育問題簡單分析：

首先應(yīng)該對家庭角色的缺陷進行彌補，對自身的優(yōu)勢進行充分的調(diào)動。單親的青少年在對性別角色模仿的過程中具有一定的不足之處，但是父母的角色是難以完善替換的，所以在對孩子進行教養(yǎng)的過程中不應(yīng)該由于個人因素來對子女享受家長愛的權(quán)利進行剝奪，鼓勵孩子與另一半互相接觸。如果是喪偶的單親家庭則可以通過朋友或者親人來對青少年進行教育，以此來幫助青少年在發(fā)展過程中樹立正確的榜樣。

其次就是單親家庭應(yīng)該承擔(dān)雙重角色的教養(yǎng)，在孩子的面前表現(xiàn)出積極向上的特點，在不斷完善自身發(fā)展過程中加強對孩子的溝通與交流，適當?shù)膶⒆舆M行鼓勵，肯定子女的付出。同時，還應(yīng)該鼓勵孩子多參加集體的活動，避免對孩子過于嚴厲或者溺愛，幫助孩子獨立自主的進行生活，尊重青少年的思想與情感，以此來促進其心理的完善。

第3篇：青少年心理健康案例范文

關(guān)鍵詞：留守兒童；心理；概述

中圖分類號：G710 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）07-004-01

一、國外研究情況

據(jù)菲律賓的研究調(diào)查不難發(fā)現(xiàn)， 留守兒童的心理和身體的健康程度總會亞于非留守兒童。在研究結(jié)果中還特別提出，父親的外出和母親外出相對比的情況下，母親外出對兒童會造成極端消極的情緒，也會產(chǎn)生悲觀主義情緒。

據(jù)查看聯(lián)合國兒童基金會的調(diào)查研究表明，留守兒童年對于社會方面的適應(yīng)能力會相對落后點，父母經(jīng)常性的缺席會給他們心里造成被拋棄的感覺。而且經(jīng)常會出現(xiàn)一些偏差的行為，列入暴力行為，泛濫使用藥物的作用等等。聯(lián)合兒童基金會將近10年的青少年犯罪案例分析后得出，摩爾多瓦國的青少年犯罪的留守兒童占據(jù)重要的比例，其犯罪案例隨著留守兒童的增長而增長。而留守兒童犯罪比例卻是總比例的60%。

二、國內(nèi)研究情況

過去的20年里，青少年心理健康水平有所下降。其下降的主要表現(xiàn)在，消極的心理因素增加，抑郁癥狀和心理焦慮呈增長的趨勢。而近10年來，青少年心理焦慮問題又增長了8%，敵對和抑郁方面也相應(yīng)的增加了。其實據(jù)分析統(tǒng)計的結(jié)果可以看出，我國的青少年的心理健康水平?jīng)]有隨著社會的發(fā)展而提高，反而有下滑的趨勢。這是一個不好的社會現(xiàn)象。

對于目前我國青少年的心理健康水平問題的看待，其留守兒童的原因占據(jù)著只要作用。留守兒童與非留守兒童對比，親情對于他們來說是一種奢望。家庭村子感太弱，在認識事情價值上往往會存在很大的偏理性。留守兒童在心理問題上存在的問題是相當嚴重的。

為了更多的了解留守兒童的心理健康的問題，喬良對于四川某處農(nóng)村的83名留守兒童進行了調(diào)差研究。其結(jié)果顯示，留守兒童的心理健康存在著焦慮過敏，沖動恐懼等傾向。其情節(jié)非常嚴重，而這個調(diào)查結(jié)果比以往對四川的調(diào)查的次心理問題更為嚴重。

李寶峰采用癥狀自評量表（SCL-90）進行調(diào)查研究，字對271名留守兒童的心理問題進行研究。發(fā)現(xiàn)其留守兒童中有30%以上的兒童有明顯的心理不良的問題。健康的問題的檢出率也是相當高的。留守兒童在與人交流和敵對方面有明顯的差異性。而留守兒童的心理健康問題已經(jīng)成為重要的亟待解決的問題。

王東宇在福建調(diào)查284名中學(xué)的留守兒童時，運用王極盛編制的“中學(xué)生心理健康量表”研究現(xiàn)實，留守兒童的有明顯的心理問題，其中心理問題主要包含比較敏感，情緒較正常兒童不穩(wěn)定和抑郁等等不良的癥狀，其情節(jié)較為嚴重。

據(jù)華中師范的調(diào)查結(jié)果顯示， 90%的留守而通過都缺乏有力的支持，有著比較嚴重的心理障礙。由于長期缺少父母親的關(guān)愛，也相應(yīng)的缺少這個年齡所應(yīng)有的活潑性和天真的個性。他們自身都是較為成熟的，性格上卻也顯得較為的孤僻，并且對親情的有極度的渴望。

葉敬忠主持的西部留守兒童課題研究發(fā)現(xiàn)，留守兒童其實對于父母的外出有著很矛盾的態(tài)度，但是在父母后卻表現(xiàn)出極大的渴望父母的關(guān)愛，也渴望能有個完整的家庭。同時他們也對自己的父母親表現(xiàn)出強烈的思念的感情，以及開始為自己的父母擔(dān)憂。從而形成了自己比較孤獨和自卑的心理，缺乏嚴重的安全感也有消極的情緒產(chǎn)生。

林宏通過問卷調(diào)查、入戶訪談和實地考察等方式對福建省的留守兒童進行了調(diào)查。并發(fā)現(xiàn)，如果留守兒童的父母長期在外生活，與父母之間也缺乏心靈的交流，生活上大多會呈現(xiàn)出自閉的癥狀。大約55.5%的留守兒童有性格方面的缺陷，集中表現(xiàn)為：敏感、孤獨、不安、冷漠和自我封閉等。有的一些留守兒童會隨著父母分離的時間的長期而出現(xiàn)較為暴躁的情緒極度自卑的心理，少數(shù)兒童也會出現(xiàn)嚴重的行為問題，不聽家長的話比較我行我素，在學(xué)校的時候回違反校規(guī)校紀，打架等嚴重的行為。

大部分研究結(jié)果顯示，留守兒童心理健康存在諸多問題；但留守兒童與非留守兒童的心理健康情況的比較，結(jié)果仍存在爭議?，F(xiàn)有的調(diào)查研究都為橫斷面研究，缺乏設(shè)計更為嚴謹?shù)钠渌愋偷难芯俊?/p>

參考文獻

第4篇：青少年心理健康案例范文

根據(jù)市委宣傳部、是司法局、市普法辦《2021年天津市普法依法治理工作意見》（津普法辦【2021】6號）文件精神和市委教法制處的工作要求，我院利用“五四”青年節(jié)時間節(jié)點開展法律法規(guī)專題宣傳，并將法制教育融入各類日常工作中，加強法制宣傳實效性。

一、加強組織領(lǐng)導(dǎo)，分工有序開展

為做好高校法制宣傳教育工作，院領(lǐng)導(dǎo)對該項工作進行專門批示，學(xué)生工作部、團委、安全保衛(wèi)部和思政課教學(xué)部形成工作合力，充分發(fā)揮各自職能，使法制宣傳工作進課堂、入人心，切實提高學(xué)生的法制觀念和對有關(guān)青少年相關(guān)法律的應(yīng)用能力。

二、創(chuàng)新宣傳形式，增強宣傳效果

學(xué)生工作部、團委對校園法制宣傳工作進行專門部署，各級團干部、輔導(dǎo)員分別組織各團組織各班級開展法制主題教育班會、團日活動共15場；通過校園宣傳欄、教學(xué)樓道和學(xué)生宿舍內(nèi)文化墻、室外LED屏展示校園法制宣傳海報和標語；利用微信公眾號、超級校園等網(wǎng)絡(luò)平臺開展專欄宣傳，受眾學(xué)生達5000余人；加強青少年心理危機干預(yù)，心理健康指導(dǎo)中心結(jié)合“5.25”心理健康活動月系列活動，開展預(yù)防校園欺凌專題宣傳，引導(dǎo)青少年健康成長，加強自我保護。

第5篇：青少年心理健康案例范文

家長劉女士：

孩子有了自己的秘密

42歲的劉女士是一家公司的會計，女兒16歲，今年上高一，學(xué)習(xí)成績還不錯。

“女兒是個乖乖女，是全家人的寶，以前孩子在學(xué)校有什么新鮮事總是和家人訴說，現(xiàn)在孩子上高中了，個子也一下子長高了，慢慢有了自己的秘密，不愛和家人交流了，高興時能和你聊聊身邊的事，不高興了問什么都不多說。去年，女兒看到好多同學(xué)都有了手機，也非常想要，和她爸和我說了好多次。我們做家長的也覺得孩子還小，正是學(xué)習(xí)的時候，要手機沒什么用，就沒有滿足她，沒想到孩子因為這件事還和我們慪半天氣。今年我們就和女兒承諾，要是能考上重點高中就先給她買個手機。女兒很爭氣，通過努力考上了重點高中，于是暑假我就給女兒買了個手機，不過女兒有了手機后，把手機設(shè)上密碼，QQ也換了密碼，房間的抽屜也上了鎖。我真擔(dān)心孩子因為這些分了心，更擔(dān)心為此影響孩子的學(xué)習(xí)。不過孩子還是很聽話的，不讓她做什么，雖然很不情愿，但是很少頂撞我們。開學(xué)前一天，同學(xué)約她出去玩，她爸爸知道后，不讓她去玩，讓她準備迎接開學(xué)。她雖不高興，但也沒有出去玩，氣得一天也沒有和她爸爸說話?！?/p>

“這些可能都是孩子青春期的表現(xiàn)吧！孩子學(xué)習(xí)壓力大，逆反心理也很強，我們做家長的要好好引導(dǎo)，讓孩子健康成長！”

孩子毛毛：

想有自己的一片天地

毛毛乖巧伶俐，在家不僅得到家長的寵愛，在學(xué)校也是品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。采訪毛毛，她卻不好意思地在玩弄手里的小熊。

“我是家里的小公主，每天快快樂樂，什么事都是爸媽給安排好的，不過每逢節(jié)假日，爸媽給我報的各種特長班是應(yīng)接不暇，加上學(xué)習(xí)的壓力，看到別的同學(xué)玩，心里也怨恨過爸媽。不過我對特長班還是比較感興趣，學(xué)什么也學(xué)得比較快，爸媽對此還是比較驕傲的”。

“不過慢慢地我不愿意主動和爸媽交流了，有時候他們會強迫我去按照他們一些想法去做，我也想有自己的一片天地，有自己的空間。像人家外國的孩子，有什么想法總能得到家長的支持和鼓勵。”

“尤其上了初中以后，我愿意和同學(xué)們交流，因為我們有共同語言，和爸媽有代溝。同學(xué)們都有了手機，平時用手機交流，還可以促進學(xué)習(xí)，他們卻怕我有了手機會影響學(xué)習(xí)。真是郁悶！不過平時我還是挺害怕我爸媽，也不想讓他們?yōu)樾?。總之，我長大了，有了自己的想法，我也會安排好我的學(xué)習(xí)和生活，開心快樂地過好每一天，讓所有愛我的人放心。”

專家簡介：

王宏，國家二級心理咨詢師，山西省心理學(xué)會會員，太原十二中心理教師，曾近20篇，其中獲國家級論文二等獎兩篇，其它論文獲山西省一等、二等獎。在四川省汶川發(fā)生地震后主動到什邡市洛水鎮(zhèn)做心理危機干預(yù)。

家長張先生：

孩子是我心頭的痛

張先生，46歲，省城某媒體記者，兒子今年15歲。提起孩子，張先生一臉的無奈：“怪我們做父母的沒有教育好，孩子今天這樣是我一生的痛?！?/p>

在孩子10歲時我便與老婆離婚了，孩子跟著我。開始孩子學(xué)習(xí)不錯，在班里名列前茅，我便把全部心血都用在孩子身上，每天接送孩子，既當?shù)之攱?。但是孩子的性格慢慢有了變化，沉默寡言，問他什么也是哼哼哈哈。在孩子上六年級時，我因工作經(jīng)常出差，放松了對孩子的管教，結(jié)果老師不斷地打電話給我，說孩子經(jīng)常缺課。我非常生氣，便打了孩子一頓。沒想到孩子一星期沒有回家，也沒有去上課，找到他時是在一家網(wǎng)吧里。

從那以后，我也不再管孩子。孩子成了網(wǎng)吧里的?？?，上學(xué)那就是想起來就去。結(jié)果學(xué)校讓我給孩子轉(zhuǎn)學(xué)。沒有辦法，我找關(guān)系又給孩子找了一個寄宿制學(xué)校。沒想到好了幾天，孩子又開始逃學(xué)……

有些事情說出來都可笑，因為孩子，好多警察都和我非常熟了。有時候，孩子上網(wǎng)到深夜，身上沒有錢又回不了家，他就打“110”，說自己回不了家了。警察把他送回家后經(jīng)常把我教育一頓，就這樣隔三岔五警察就會來我家一趟。

孩子剛上初中一年級就不想上學(xué)了，告訴我，什么也學(xué)不會，坐到教室就頭疼。我也和他談心，動之以情，曉之以理地給他講，沒有辦法。孩子輟學(xué)后，那就更是瘋玩，我工作也忙，不再管他。經(jīng)常和一些比他大的孩子玩，上網(wǎng)打游戲、聊天。沒有錢了就到我單位找朋友、同事5元10元地要。時間長了我也就麻木了，有時候我們坐在一起聊的時候，我也就不再把他當成孩子，反而像是個朋友。

有一次我下班回到家，一開門看到家里有一個女人，30歲左右，孩子把我叫到一邊笑著說，這是給我介紹的對象，鬧得我哭笑不得……

現(xiàn)在，他瘋玩了幾年后，覺得也沒有什么意思，我就又給他聯(lián)系了一所技校，讓他學(xué)點技術(shù)，將來也算有一技之長吧！雖說我的孩子現(xiàn)在剛15歲，可他的想法和心理年齡卻很成熟。我真是擔(dān)心他這樣長大會不會對將來有影響。

孩子張明：

上網(wǎng)是我最大的樂趣

和張先生聊完，記者又單獨和張先生的孩子張明（化名）進行了接觸，雖說張明剛滿15歲，但是沒有了青少年的那種羞澀和稚嫩，而是一臉的成熟和狡黠。剛一見面，張明便對記者說：“我叫你哥吧！叫你叔叔我不習(xí)慣?！?/p>

“我爸媽離婚后，對我的打擊很大，看著我爸每天為勞，好一段時間我都覺得壓抑，學(xué)習(xí)的興趣也慢慢消退。后來，我爸因工作也經(jīng)常出差，同學(xué)們知道了我爸媽離婚，經(jīng)常在我身邊唱‘沒媽的孩子像根草’。我一下子崩潰了，對我爸、對家、對學(xué)校，我特別厭惡。此后，我便開始逃學(xué)、上網(wǎng)玩游戲，虛擬世界讓我找到樂趣。我爸第一次打我以后，我就在網(wǎng)吧里呆了一個星期，餓了就向同學(xué)借錢，買面包或方便面充饑，一天只吃兩頓，沒錢上網(wǎng)我就看別人上網(wǎng)，有時候幫助別人一起玩，還能蹭吃蹭喝。從那以后，我爸再不敢打我，也不多管我了，上網(wǎng)成了我最大的樂趣。

到13歲時，我就不上學(xué)了，和比我大得多的人玩。沒錢了，我還找我媽要過幾次錢，還偷了她幾次錢，后來我媽就不再給我錢。沒有錢我很無奈，又想上網(wǎng)，就去偷網(wǎng)吧門口的自行車，偷過五次，每次都能賣二三十元。最后一次讓別人給逮住了，一頓暴打，看我還小就沒有送我去派出所。”

張明無奈地搖搖頭，問記者說：“哥，給支煙抽吧！”張明接過煙，利索地拿出一支點上，很自然地把剩下的煙裝了起來，并對記者笑著說：“還是好煙??！就算你采訪給我的辛苦費了。”

“時間長了，我和網(wǎng)吧的老板也混熟了，就在網(wǎng)吧里當網(wǎng)管，管吃管喝管上網(wǎng)，每月還給我300元。第一個月發(fā)工資，我還給我爸買了兩盒好煙。我和爸的關(guān)系也慢慢好了點，我經(jīng)常上網(wǎng)聊天，也想給我爸找個伴，畢竟他還不是太老。

這幾年我也瘋玩夠了，我爸和我商量想讓我學(xué)個技術(shù)什么的，我想學(xué)修車，再說吧！像我這樣真是一生都毀了……

在此，我也想提醒家長們，一時的沖動不僅毀了一個家，還會毀了一個孩子。

針對以上個例和一些家長對青春期孩子叛逆性格的抱怨，本刊記者采訪了國家二級心理咨詢師、山西省心理學(xué)會會員、太原十二中心理教師王宏，她告訴記者，受應(yīng)試教育影響，家長總是用過于功利的眼光看孩子，太看重孩子的學(xué)習(xí)成績，卻常常忽視或無視孩子所承受的心理壓力。十幾歲的孩子仍然是弱勢群體，生理、心理發(fā)育還不健全，非常需要得到家庭的關(guān)愛、師長的重視、同學(xué)的友誼。同時，他們又正處于身體斷乳期，認為已經(jīng)長大，可以獨立面對社會。如果家長或?qū)W校沒有注意到這樣的變化，對待孩子仍采用包辦、干涉、指責(zé)方式，不僅會影響孩子健康成長，甚至?xí)绊懞⒆拥囊簧?/p>

王老師向記者介紹，太原市十二中早在1998年就開設(shè)了心理健康課，2003年成立了心理咨詢室，隔周給孩子上堂心理課，以引導(dǎo)青少年健康成長。尤其是新生入學(xué)后，到了一個新的環(huán)境，心理很容易失衡，他們會為新生準備如何適應(yīng)新學(xué)校的講座。還在學(xué)校開展了心理短劇、如何感恩、如何認識自己、安全上網(wǎng)、意志的培訓(xùn)、走出自卑的陰影、青春期異往等等的課程，讓青少年學(xué)生親自參與，效果很好。

談及青少年心理問題的表現(xiàn)時，王老師介紹，大致可分為：學(xué)習(xí)類問題、人際關(guān)系類問題、情緒類問題、受挫心理類問題、自卑心理問題及青少年性心理問題。針對這些問題，王老師結(jié)合案例，進行分析，給出建議，以幫助青少年以及家長正確面對和引導(dǎo)其健康成長。

學(xué)習(xí)類問題

案例：張某，男，12歲，學(xué)習(xí)成績差，對學(xué)習(xí)不感興趣，非常貪玩，尤其愛玩游戲機，父母對其無奈。

案例分析：這是一個學(xué)習(xí)動機不足的案例，具體表現(xiàn)為：厭倦學(xué)習(xí)和逃避學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)懶散，上課經(jīng)常出現(xiàn)分心和厭倦情緒；不愿看書、不愿動腦，將大量時間放在其他活動上；學(xué)習(xí)精神不振，對學(xué)習(xí)冷漠、畏縮，經(jīng)常以多種借口回避學(xué)習(xí)活動；學(xué)習(xí)目標缺乏或不明確，學(xué)習(xí)行為具有從眾性和依賴性；學(xué)習(xí)方法不當，沒有掌握靈活學(xué)習(xí)的策略和方法，學(xué)習(xí)沒計劃，很難適應(yīng)新的學(xué)習(xí)任務(wù)。

專家建議：學(xué)習(xí)動機不足是個體、學(xué)校、家庭、社會等多方面因素相互作用的結(jié)果，應(yīng)著重從個體因素入手，全面地進行分析和有針對性地提供輔導(dǎo)，主要從以下幾個方面入手：1.協(xié)助孩子建立合理的學(xué)習(xí)目標，使其學(xué)習(xí)具有明確的努力方向；2.激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動機，提高對學(xué)習(xí)意義的認識，增強學(xué)習(xí)的主動性和自覺性。家長切忌對孩子包辦代替，應(yīng)給孩子一定的學(xué)習(xí)和生活空間；3.積極參與學(xué)?；顒樱谶^程中感受學(xué)習(xí)的樂趣；4.引導(dǎo)孩子對學(xué)習(xí)成績的優(yōu)差進行正確的歸因；5.指導(dǎo)孩子掌握良好的學(xué)習(xí)技能，如復(fù)習(xí)方法、記憶策略、聽課方法、閱讀策略、學(xué)習(xí)自我監(jiān)控策略等；6.制定具體、可行的學(xué)習(xí)計劃，增強學(xué)習(xí)有序性，以提高學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果。

人際關(guān)系類問題

案例：李某，女，13歲，小學(xué)班主任是其母親的同學(xué)，加上她學(xué)習(xí)成績一直不錯，所以老師和同學(xué)都很照顧她，像個驕傲的公主，但到了中學(xué)后，學(xué)習(xí)成績大幅度下降，與同學(xué)關(guān)系很不融洽，心里很難過，感到孤立無助，情緒低落。

案例分析：這是一個新環(huán)境適應(yīng)問題。因轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)環(huán)境而產(chǎn)生的適應(yīng)問題在新生中普遍存在，它會導(dǎo)致學(xué)習(xí)、生活及人際交往功能的損害。表現(xiàn)如下特征：癥狀通常是慢慢形成的；必定面臨過環(huán)境的突然或很大變化；癥狀不會因環(huán)境改變而立刻好轉(zhuǎn)，需要經(jīng)過一段時間調(diào)理。原因：明確是生活事件（變化）引起了應(yīng)激反應(yīng)，如新的學(xué)習(xí)環(huán)境；挫折耐受力低；自我為中心；依賴性強；家庭教育不到位。

專家建議：做適應(yīng)的主人，不做適應(yīng)的奴隸；盡早認識到生活、學(xué)習(xí)中可能碰到的各種問題，認識到生活過程中總有失??；認識到自己的缺點與不足，設(shè)法改變自己的想法、態(tài)度與行為方式；建立良好的人際關(guān)系，鍛煉自己與人交往的技能，把自己融合在歡樂與團結(jié)的學(xué)生群體當中；建立同情心，能設(shè)身處地地理解別人。

情緒類問題

案例 ：王某，15歲，女，青春活潑，平時總把日記本鎖到抽屜里，好像有十分秘密的事情，父母覺得很奇怪，莫非孩子有什么秘密？有一天，他們撬開抽屜看了孩子的日記，被王某發(fā)現(xiàn)了，她情緒激動，質(zhì)問父母怎么能偷看她的日記，當著父母的面把日記本撕了。其父母驚愕地站在那里，他們不明白孩子為什么連爸爸媽媽都不信任了。

案例分析：王某的氣憤源于父母對“自我秘密“的侵犯，父母的愕然、驚訝是因為缺乏對青春期孩子心理特點的了解。

專家建議：家長應(yīng)了解青春期孩子心理發(fā)展的特點：青春期的少男少女，其自主性和成人感是他們自我意識急劇發(fā)展時期的一個特點，也是其個性發(fā)展的轉(zhuǎn)折點，如果不尊重他們或者生活上過分地照顧他們，就會使他們產(chǎn)生自卑、焦慮或敵對破壞的消極情緒，影響他們個性的健康發(fā)展；青少年自我意識雖有了飛速發(fā)展，但并不等于自然而然地就有了自我教育的能力，而要多與父母溝通，全面評價自己的行為，提高自我認識水平。

異往類問題

案例：M是初二的學(xué)生，男，班長，學(xué)習(xí)成績也不錯，老師同學(xué)都喜歡他。可是，到了初二下學(xué)期，出現(xiàn)了意想不到的狀況。有一次，M組織同學(xué)排練節(jié)目，和擅長唱歌的女同學(xué)K接觸較多，兩個人成了無話不說的好朋友，同學(xué)們開始拿他們開玩笑。不久，班主任老師也用異樣的眼光看他們，還批評了他們。不容他們兩個人解釋，并通知了雙方的家長，家長也不容分說批評了他們，M和K都很委屈，M變得有話不愿和家人說，對老師也產(chǎn)生了很強的抵觸情緒，上課故意頂撞老師，在老師的批評下干脆曠課。

案例分析：這個案例屬于異往中的逆反心理偏差問題。造成M出現(xiàn)行為偏差的主要原因：其老師、家長不懂得青春期少年的心理發(fā)展特點，不能正確對待他們成長中出現(xiàn)的問題，處理不當，使矛盾激化；M仍處于半幼稚半成熟時期，容易產(chǎn)生固執(zhí)偏見，逆反心理很強，以為對立與破壞是表現(xiàn)自己的堅強、勇敢，是英雄行為。

專家建議：理解他們，真誠地關(guān)心和幫助他們，青少年隨著生理發(fā)展，渴望與異往，這種心理很正常。老師與家長應(yīng)多引導(dǎo)而非限制；要多和他們溝通，了解他們的真實想法，不要無端猜疑；要善于發(fā)現(xiàn)和支持他們的正確行為，重新點燃他們自尊的火種。

自卑心理類問題

案例：Q是初一年級實驗班學(xué)生，13歲，小學(xué)階段學(xué)習(xí)成績不錯，是班上的佼佼者，上中學(xué)后家長和老師對其寄予很高的期望，她也很努力，但學(xué)習(xí)成績?nèi)匀煌说搅税嗬?0名后，敏感的她懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，稱自己是“一條被淹死的魚”，產(chǎn)生自卑感，痛苦不安，影響睡眠。

案例分析：該學(xué)生屬于焦慮自卑心理。主要是學(xué)習(xí)壓力太大，對學(xué)習(xí)效率、健康發(fā)展造成影響。壓力一：自我內(nèi)部的壓力。“我始終應(yīng)該樣樣比別人好”， 是一種絕對化的非理性觀念，是她問題的根源，當現(xiàn)實生活中出現(xiàn)比別人差的狀況，且自己覺得已經(jīng)盡力時，現(xiàn)實與認知無法協(xié)調(diào)，于是產(chǎn)生焦慮和自卑；壓力二：來自外部的壓力。家長和老師的期望值過高；壓力三：學(xué)習(xí)環(huán)境的壓力。實驗班都非“等閑之輩”，競爭對手都很強。

專家建議：①緩解學(xué)習(xí)壓力。從改變她的認知著手，幫助她從自我困擾中走出來，引導(dǎo)她領(lǐng)悟到“沒有人能夠樣樣都比別人好”，指導(dǎo)她正確面對成績的起伏和人生競爭成?。虎?重建自信。家長和老師降低期望值，轉(zhuǎn)變教育理念，給予更多的理解、鼓勵和支持；③形成合理的用腦習(xí)慣。學(xué)習(xí)效果的提高重在方法的改進，而不是無限制延長學(xué)習(xí)時間。

如何預(yù)防青少年常見的心理問題

家庭是青少年人性和理想最主要的培育場所之一。因此,家庭關(guān)愛對青少年的心理健康至關(guān)重要。缺少家庭關(guān)愛的兒童自尊心不強,心理不會健全，因為家庭關(guān)愛是自尊的第一個重要源泉。雙親和子女的關(guān)系對于兒童自尊的發(fā)展非常重要。

第6篇：青少年心理健康案例范文

關(guān)鍵詞：高中生；負性心理；抑郁心境

那天我在學(xué)校心靈港灣值班，一位高二女生來訪，在與來訪者的交談中，發(fā)現(xiàn)由于來訪者的生活經(jīng)歷和成長環(huán)境以及由此形成的人格特點，來訪者追求完美但是缺乏面對現(xiàn)實的勇氣，盡可能地回避困難并在潛意識里拒絕失敗事實。來訪者對現(xiàn)在的學(xué)習(xí)和家庭狀況顯然是不滿的，因此造成內(nèi)心沖突。貝克認為：“只有當認知中的不良成分被揭示出來，進行正確合理的再認知，并有效予以調(diào)整，不良情緒才隨之改善。”由此，確定了來訪者的咨詢方案。方案確定后，我向來訪者進行了認知治療的常規(guī)解釋，并簡要分析了她的情況，要求來訪者回去后想想自己在生活和學(xué)習(xí)中最不滿意的事情是什么？最感到挫敗、最心煩和不安的是什么？想好后寫下來，下次咨詢時帶來。

第二次咨詢：對于上次的問題來訪者作了很認真地思考，她說，她最不滿意的是自己的家庭現(xiàn)狀，父母工作一向很忙，彼此交流很少，再加上從小由爺爺奶奶帶大，現(xiàn)在也基本上跟爺爺奶奶同住，所以情感上非?？仗摵图拍?。她時常想自己各方面那么優(yōu)秀，為什么情緒卻總是起伏不定，她從來不對人說，一直憋在心里。我表示理解，并要求她講講最感挫敗的事情，她說，最感挫敗的事情是進入高中后，因為班上同學(xué)都是最優(yōu)秀的，所以成績沒有初中的名列前茅，也沒有以前那么受老師和同學(xué)關(guān)注了。

理智上，她明白自己在整個年級并不差，可是情感上她無法接受這種失落和挫敗，努力挽回自己在班上同學(xué)心目中的地位，處處顯示自己的高貴氣質(zhì)，但事與愿違，反而因此人際關(guān)系變得疏遠而且敏感。這種情況一直持續(xù)到現(xiàn)在，學(xué)習(xí)成績一直在中游，人際關(guān)系也很淡漠、敏感。為此一直心煩、不安。聽完，我肯定了她的積極配合，以及對問題的認識，并進一步向她解釋了認知治療的相關(guān)觀點，提出在實際生活中，她的認知中是否存在一些“負性想法”，并要求她從生活或者個別事件中，找出哪些想法是合理或正性的，哪些想法是不太合理或負性的，這些不合理的想法或者信念怎樣作用于她的情緒和行為，并要求她堅持寫一周的“每日想法日記”，以檢驗其中的負性想法。

第三次咨詢：通過前面兩次的咨詢和作業(yè)，來訪者對自己的內(nèi)心沖突和認知特點有了一些認識，但是仍不太明確。為此，我們進行了歸類和辨析，她的主要負性想法有：

A、“我原來很優(yōu)秀，所以做什么都應(yīng)該完美?！薄拔乙@得很高貴，這樣才能得到別人的認可和贊賞。”

B、“我很優(yōu)秀，所以我不該有那么多失敗和不開心。”

C、“我對文學(xué)有很強的欣賞和理解能力，別人的理解應(yīng)該和我一樣?！?/p>

D、“我一定要說服他們接受我的觀點，他們和我爭論，代表他們排斥我?！?/p>

通過對這些負性想法的討論和探討，來訪者若有所悟，并能及時在生活中意識到這些負性想法。我趁熱打鐵，指出，總是審視自己是開心還是痛苦，是否處在抑郁中，這是抑郁周期性復(fù)發(fā)的又一大原因；所有的人都會痛苦，但普通人是帶著痛苦去繼續(xù)工作，去繼續(xù)自己的學(xué)習(xí)和生活，而來訪者過于在意自己內(nèi)心的感受，時時檢測自己的心理狀態(tài)。一旦覺得心情很壞，會導(dǎo)致自己不去繼續(xù)自己的學(xué)習(xí)和生活，而是逃避，去尋求那種快樂的感受。來訪者表示非常同意。

第四次咨詢：來訪者對自己的問題有一定深入認識，但是自感心里還是很空虛，不知道該怎么做。

為了能幫助她把這些方面的獲益擴展到生活的其他方面，使她明白可以通過控制抑郁來掌握自己的生活，我們在這兩次的咨詢中，開始面向來訪者的人際關(guān)系，尋找其中導(dǎo)致抑郁的人際關(guān)系模式，并嘗試作出行動。通過咨詢發(fā)現(xiàn)，該來訪者在人際交往中采取被動選擇和接受的模式，其中包含“害怕被拒絕”因素，以及對自己“高貴完美氣質(zhì)”的過高期望。其深層原因在于希望通過以上模式，得到情感需求（被關(guān)注、被認可等）的滿足。

在這些問題引起來訪者思考和贊同的基礎(chǔ)上，我們開展相關(guān)的人際關(guān)系指導(dǎo)和訓(xùn)練，分步驟、按程度布置作業(yè)（比如“了解同學(xué)真實想法”、“邁出主動交流第N步”），并在下次對作業(yè)完成情況及時檢查和反饋。另外，通過班主任和周圍關(guān)系好的同學(xué)的主動交流溝通和積極反饋，增強其人際主動性的自信心。

第五次咨詢： 針對來訪者和母親之間的矛盾，我們商量著進行了一次“空椅子對話技術(shù)”，和“母親”溝通內(nèi)心想法，在一定程度上緩解了來訪者的憤怒情緒。在后來的一次咨詢中，她給母親的打分上升到了6分。接著，我們用同樣的方法，和她的“父親”進行了一次深入交流，一定程度上緩和了父女間的隔閡。這兩次咨詢促進了她和父母交流的強烈愿望和行動力，在后來的一次嘗試之后，她說，沒想到原來和父母親溝通就是這么簡單而愉快的一件事情，也沒想到父母其實也一直為此苦惱不堪。她的行動能力越來越強。

整個咨詢過程中，我都很注意運用鼓勵、支持等技術(shù)，著重消除來訪者顧慮，提高其行動能力和自信心。在鼓勵、支持之下，來訪者開始體驗內(nèi)心資源以及為自己做選擇的力量，挑戰(zhàn)自己的自我局限并將計劃付諸行動。

心理咨詢效果評估。咨詢結(jié)束半年后，來訪者進入高三的緊張備考，通過隨訪發(fā)現(xiàn)，該來訪者情況比較穩(wěn)定。

據(jù)來訪者自己及其周圍人評價：來訪者自我感覺情緒起伏較少，基本較穩(wěn)定，能將大部分精力投入到學(xué)習(xí)中，睡眠質(zhì)量有所好轉(zhuǎn)，人際關(guān)系趨于平和穩(wěn)定，與父母保持一定的溝通；對自己的人格特點有了更加深刻的認識，信心倍增，各方面狀態(tài)良好。

本案例咨詢效果良好。來訪者對抑郁情緒的關(guān)注明顯減少，能將大部分注意力投入到緊張的學(xué)習(xí)生活中，成績穩(wěn)定。自我認識、自我教育、自我成長動力明顯增強，自我控制感增強，對他人有了更加合適的期望，對自己的人生有了更加完善和合理的設(shè)計。

參考文獻：

[1]張日升著：《青年心理學(xué)》，北京師范大學(xué)出版社

[2]孟昭蘭著：《人類情緒》，上海人民出版社

[3]鄭日昌主編：《中學(xué)生心理衛(wèi)生》，山東教育出版社

第7篇：青少年心理健康案例范文

案例：李某，女，15歲，山東省萊州市**中學(xué)2009級學(xué)生，2011年開學(xué)初還正常上學(xué)，成績良好。但是從2011年4月中旬開始就經(jīng)常請假缺課，后來把自己反鎖在家里，不上學(xué)，不說話，逃避他人。

1.原因分析

我經(jīng)過家訪了解到：該生的父母親都是地地道道的農(nóng)民，她經(jīng)常受到父親的打罵。但是，父親在心情好的時候又會滿足女兒的一切要求，這就造成了她既膽小怕事又固執(zhí)任性。該生學(xué)習(xí)非常努力，成績也一直名列前茅，發(fā)誓要考上重點中學(xué)，父母對她的期望值也相當高。但由于她幾次小測驗成績都不是很突出，心情很不好。強烈的好勝心理驅(qū)使她覺得自己在同學(xué)面前抬不起頭來。通過家訪，我明白了她不上學(xué)的原因是受到心理上的困擾。由于幾次考試失利，她失去原有的心理平衡，長此下去，她的認識越片面，心里的焦慮就越強，最終將導(dǎo)致她對任何人都以冷漠的眼光看待，更加孤立自己，直至不可救藥。

2.心理輔導(dǎo)和教育的過程

（1）加強與該生家庭的聯(lián)系，使她擺脫心理困境。我認識到造成她心理不堪重負的原因主要在于家庭。因此，我加強與其家庭聯(lián)系，讓其父母認識到家庭教育的重要性和責(zé)任感，承擔(dān)起教育孩子的重任，不要只顧著下地干活而教育孩子簡單粗暴。我一次一次地用課余時間進行家訪，實在脫不開身就打電話，做她父母親的思想工作，經(jīng)過多次推心置腹的交談，終于使他們接受了我的建議。由于家庭與學(xué)校共同努力，孩子的心理發(fā)生了微妙的變化，不再逃避，也愿意跟同學(xué)們交往。

（2）在師生間、同學(xué)間架起愛的橋梁，使該生感受到集體的溫暖，恢復(fù)心理平衡。 開始，她還不愿上學(xué)，我去她家里時，老躲著不見，或是一問三不答，有時還不接我電話。我知道這是防御心理的表象，其實她的內(nèi)心還是渴望得到別人的同情和關(guān)心的。我不急也不躁，以極大的耐心和熱情給她講班里發(fā)生的趣事，講同學(xué)們是多么希望她回到學(xué)校一起學(xué)習(xí)、一起活動。我還每天安排兩名同學(xué)利用放學(xué)后的時間，陪她聊天，給她講講學(xué)校組織的各種各樣的活動……慢慢地，她的表情沒有那么呆板，漸漸地露出了一絲向往。此后，她瘦弱的身影也逐漸地出現(xiàn)在教室里。但我并不滿足于此，一直尋找讓她重新振作的契機，使她擺脫自閉心理，激發(fā)起自信心和上進心。心靈的交往，熱情的鼓勵，溫暖著她那顆冷漠的失望的心，使她重新回到了班集體中。

（3）組織各種活動激發(fā)起該生對生活的熱愛，提高她的心理承受能力。 為了使這孩子學(xué)會自強，也教育其他學(xué)生，我組織了各種活動。比如，學(xué)習(xí)張海迪事跡、“十六歲決不輕言放棄”主題班會以及她最擅長的英語知識競賽等。后來她主動找到我并鄭重地告訴我她要從現(xiàn)在做起，面對現(xiàn)實，做一個勇于克服困難的堅強的人……通過有教育意義的活動，創(chuàng)設(shè)一個寬松有益的心理環(huán)境，引導(dǎo)這孩子喚起對美好生活的向往，增強其克服困難的信心和勇氣。

3.從心理輔導(dǎo)和教育過程引發(fā)的兩點思考

（1）我們不能把學(xué)生的心理問題當作品德問題來看待。人的素質(zhì)結(jié)構(gòu)由生理素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會文化素質(zhì)等構(gòu)成，沒有健康的心理，很難提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。因此，開展心理健康教育是實施素質(zhì)教育的一個必不可少的環(huán)節(jié)。但在班主任工作中，我們往往注重學(xué)生學(xué)習(xí)成績的高低、品德的優(yōu)劣，而忽略了對學(xué)生全面素質(zhì)的培養(yǎng)，尤其很少注意到對學(xué)生進行心理健康教育，甚至把心理問題當作品德問題來看待。這樣做將使班主任工作的實際效果大打折扣，也培養(yǎng)不出學(xué)生對學(xué)習(xí)、生活的健康和積極的態(tài)度。班主任工作的成效，有時是取決于班主任對心理健康教育的認識程度和理解程度。加強對青少年心理健康教育，也是走出傳統(tǒng)德育困境的需要。要提高德育的實效性，必須要注入心理健康教育的新鮮內(nèi)容。

第8篇：青少年心理健康案例范文

近日，青少年心理和教育專家王極盛接受了我刊專訪。

記者（以下簡稱記）：“早戀”這個詞我們說得很多，但準確來說，究竟什么時候“戀”算早，我們通常說的“早戀”該如何定義？

王極盛（以下簡稱王）： 早戀其實沒有明確的定義，它是普通人認定的一種現(xiàn)象。一般來說，根據(jù)青少年的生理、心理發(fā)育年齡和實際狀況，早于一般水平的戀愛就稱之為早戀。這里的“早戀”具有社會特定性，和社會標準有關(guān)，不是一個絕對的概念。我認為，“早戀”不過是因為社會標準不一樣。而產(chǎn)生的結(jié)果。打個比方，一個職高生畢業(yè)后踏入社會自食其力了，這時候他談戀愛，我們覺得很正常，但如果這事放在一個正上高中準備考大學(xué)的同齡孩子身上，我們就會覺得不正常或不應(yīng)該，而社會力量也會加以阻止。

記：這令人想起電影《九九艷陽天》，里面的歌唱道：“18歲的哥哥，坐在小河邊?！庇⑸徍托?zhàn)士剛過18歲，已經(jīng)談婚論嫁了，大家都覺得很正常。

王： 對。歌德說：“哪個少女不懷春，哪個少男不鐘情?！比吮緛砭褪歉星閯游?，到了一定年齡要談戀愛，是很正常的事，何況現(xiàn)在的社會環(huán)境和幾十年前大不一樣，現(xiàn)在青少年的生理和心理成熟年齡都比從前的孩子大大提前。

記：上面提到的兩個案例的當事人都因為“早戀”受到學(xué)校的處罰。評論家馬少華先生認為老師的價值取向有問題，對“早戀”的看重高過了學(xué)生的“人格和尊嚴”。您怎么看待學(xué)校的處理？

王：我們要從兩個方面來看：第一，早戀就是談戀愛，而不是異性間的正常交往。在中學(xué)生案例中，老師說學(xué)生談戀愛，唯一的證據(jù)就是一個擁抱，這是不對的。擁抱有可能是戀愛，也有可能不是，很多談得來的異性朋友之間也會有類似的舉動，所以擁抱的表象不足以說明問題。學(xué)校僅憑這個就認定是早戀，從而將學(xué)生開除，是不妥的。

第二，青少年對感情向往是正常的，為什么會受到學(xué)校和社會的阻礙呢？因為他們還是學(xué)生，主要任務(wù)是學(xué)習(xí)。學(xué)校為了讓學(xué)生更好地學(xué)習(xí)，制定了相關(guān)的規(guī)章制度。作為學(xué)生，進了校門就等于和學(xué)校達成了協(xié)議，接受學(xué)校的管理，遵守各種規(guī)章制度。大學(xué)生案例中，我認為學(xué)校開除她，是因為她的行為嚴重違反了學(xué)校的規(guī)章制度，而不是因為別的，我個人認為是合理的。當然，這里面涉及的隱私問題另當別論。

記：有人說：“初戀是愚蠢加上太多的好奇心?！痹谖覀冎赖脑鐟侔咐?，其實，許多中學(xué)生對自己的感情并不了解，把自己對異性朦朧的好感理解為愛情，認為自己是在戀愛。請問，什么叫喜歡，什么叫愛？兩者究竟有何不同？

王：對于是不是在戀愛，我有一個八字口訣，青少年朋友不妨一試，那就是當你學(xué)習(xí)或休息時，異性的身影是不是“不召則來，揮之不去”。如果不是，就是友誼；如果是，那八九不離十就是戀愛了。友誼一般比較自然大方，背景一般在廣闊的公眾空間；而愛具有排他性，一般更愿意在隱秘的空間活動，而且從行為來看也更為不自然，伴隨緊張、焦慮等癥狀。

記：因為普遍認為男女間沒有純潔的友誼，學(xué)校為了防止學(xué)生早戀，采取了很多措施，如男女分班，在宿舍樓安裝攝像頭。做父母的也不容易，女兒大了，上學(xué)、放學(xué)反倒需要每天接送了……而有的父母，見不能阻止孩子戀愛，干脆連都給孩子買好。您說，在孩子早戀問題上，學(xué)校和家長究竟該怎么做？

王：首先，我不贊成男女分班，這種方法既沒效果，也不值得推廣。青少年大多叛逆，你越不要他這樣，他就越要這樣。而且，把男女分開更增加了異性間的神秘感和好奇心，這樣反而與初衷背道而馳。從心理健康角度來說，把男女生長期隔離，會對他們的心理健康造成不良影響。我在工作中，接觸到許多婚姻不幸的成年人，他們婚姻不幸的原因大多要追溯到青少年期間的性壓抑。所以，無論基于哪種考慮，我都不會贊同這種男女隔離的教育方式。

其次，我認為男女之間會有純潔的友誼。為什么不能有呢？成年人在工作中會有關(guān)系密切的異性同事，青少年為什么就不能擁有異性同學(xué)的正常友誼呢？在青少年的異往問題上，學(xué)校和家長不必大驚小怪，動不動就給孩子扣上“早戀”的帽子。我發(fā)現(xiàn)在一些早戀案例中，很多孩子是因為老師和家長的懷疑，被迫弄假成真。對孩子與異性的交往過于敏感，是老師和家長的通病，當然這和那代人的經(jīng)歷有關(guān)。作為老師和家長，如果發(fā)現(xiàn)孩子有早戀傾向，最好通過交流，提醒、建議孩子走出感情困擾，而不要以命令、懲罰等手段來解決問題。

我鼓勵男女生正常交往。我對自己的兒子也是這個態(tài)度，鼓勵他與女生多交往。孩子現(xiàn)在讀大學(xué)，經(jīng)常帶同學(xué)到家里玩，男的女的都有，有時餓了大家還一起動手做飯吃。我認為沒有什么，很好，很正常，孩子們也玩得很高興。

記：對青少年早戀問題，國外的社會和家庭是如何處理的？有沒有什么好的經(jīng)驗可供我們借鑒？

王：在發(fā)達國家，家長一般是鼓勵孩子從小多和異性接觸的，認為這樣有利于孩子的健康成長，到了年齡不接觸是不正常的。因為工作關(guān)系，我曾在日本待過幾年。就我看到的，日本根本沒有“早戀”這一說。因為經(jīng)濟發(fā)展和社會文化等因素，他們非常注重人作為個體的權(quán)利和自由，社會和家庭都較為開放，對孩子的異往沒有太多干涉，而且他們在這方面的教育也比我們完善，一般青少年都具備生理常識，值得我們借鑒。但完全放任不管也是不行的，這幾年日本的少女未婚先孕比例大大提高，已引起社會的關(guān)注。

記：近幾年，我們聽到許多關(guān)于早戀的新說法：中國社科院研究員陳一筠教授說，“早戀”應(yīng)該叫“早練”；另有專家主張最好不用“早戀”而用“中學(xué)生戀愛”這個中性概念來代替，既不貶，也不褒；還有人說，孩子不是“早戀”而是“來往過密”。您如何看待這些新名詞的出現(xiàn)？

王：這些新名詞的提出，說明社會對早戀現(xiàn)象正在以更加人性化的視角去看待，但我個人認為沒有必要。我的看法是，一般的青少年正常交往不應(yīng)該稱之為“早戀”，不要歸入“早戀”的范疇。所謂的“早戀”就是兩個人在戀愛，這種戀愛的實質(zhì)和成年人的戀愛是一樣的，只是早于一般人的年齡水平。

記：隨著“早戀”的日益普遍，“性”的問題已成了學(xué)校和家長最擔(dān)心的問題。我手上有來自北京婦產(chǎn)醫(yī)院的數(shù)據(jù)：1998年，該院接受中期引產(chǎn)手術(shù)的女性中，一半左右未婚，其中20歲以下的女孩占14%。但是2008年，該院最近的一次粗略統(tǒng)計表明，做大月份引產(chǎn)的女性中，50%為18歲以下的少女。您對此怎么看？

王： 很巧。我本人就在北京市婦產(chǎn)醫(yī)院當過8年的心理大夫，做過青少年心理咨詢工作。你說的這種現(xiàn)象確實很多，有些孩子還是幾進幾出,令人擔(dān)憂。在青少年性教育上，不得不承認，我們做得不夠好，老師和家長都有責(zé)任。除了《生理衛(wèi)生》課本上的內(nèi)容外，我覺得學(xué)校還應(yīng)該在性心理、性生理、性安全等方面進行普及教育，不要怕孩子知道了會怎么怎么樣，這些都是科學(xué)知識。男生也好，女生也好，知道了總能避免許多不必要的傷害，特別是女生。

記：在性教育問題上，學(xué)校和家長普遍認為，孩子不知道就不會犯錯。有媒體報道，前不久一個12歲的男孩把一個7歲的女孩給了，7歲小女孩的父母一氣之下，把小男孩給活活打死了。

王：這就是典型的早期性教育缺乏造成的悲劇。我分析這個男孩做這種事有兩方面的原因：一是受外界事物的影響，比如電視劇，他模仿了劇中的某個人；二是他不知道這樣做帶來的嚴重后果，這會給女孩帶來什么樣的傷害。如果知道了，他肯定就不會做了。比如，殺人的后果，通常是一命償一命，具備了這種常識，我們就會控制自己的憤怒。

第9篇：青少年心理健康案例范文

論文關(guān)鍵詞：體育鍛煉：青少年學(xué)生：心理障礙；改善和調(diào)理

隨著我國現(xiàn)代化事業(yè)進程的加快和人民生活水平的不斷提高．許多人在物質(zhì)生活上一天比一天好．可卻感到一天比一天“活的累”。喜、怒、哀、樂是人之常情．可總是感到煩躁、焦慮、沮喪、羞怯，表現(xiàn)為急躁易怒、憂郁多疑、孤僻自負、憂柔膽怯，甚至心理失衡、難以自控：再加上我國特有的人口眾多、獨生子女。以及上學(xué)、就業(yè)競爭激烈等問題。使得生活在這個社會里的每一個人．特別是青少年學(xué)生患心理障礙的機會只會增多，不會減少。因此，在加強預(yù)防和監(jiān)控青少年學(xué)生心理障礙的同時，開展對他們心理障礙的改善和調(diào)理的研究、探討，具有深遠的現(xiàn)實意義和較高的實用價值

一、青少年學(xué)生，理健康的現(xiàn)狀

人們在創(chuàng)造現(xiàn)代物質(zhì)文明的同時．也給自己帶來了更多的心理上的困擾．威脅青少年學(xué)生健康的心理行為問題日益突出。2004年發(fā)生在云南大學(xué)的一起故意殺人案震驚全國．案犯馬加爵因瑣事與同窗三年多的同學(xué)積怨．并處心積慮采取其殘忍的手段連殺四名同學(xué)后出逃：還有近來連續(xù)發(fā)生的青少年學(xué)生因?qū)W習(xí)任務(wù)繁重不堪重負、考試成績不理想而跳樓的惡性事件．均作為極端案例而引起媒體輿論的普遍關(guān)注。而這些極端案例的背后．是日益普遍存在的青少年心理健康隱患；在學(xué)生家長、老師的一般經(jīng)驗中。相當比例的青少年呈現(xiàn)出敏感、脆弱、孤僻、焦慮等心理特征。據(jù)報到：“青少年群體中．存在程度不同的心理健康問題的比例，高達20％以上。”然而，有上述心理特征的青少年，若能正確面對且進行有效自我調(diào)理。這些心理問題就能得以解決．否則，就會產(chǎn)生心理障礙以致出現(xiàn)異常的行為。故此．心理障礙醞釀著悲?。蔀檫`法犯罪的主演誘因透過這些觸目驚心的惡性事件．青少年學(xué)生的心理健康問題再敲警鐘．青少年學(xué)生的心理健康教育迫在眉睫。

關(guān)于廣州大學(xué)生的一份調(diào)查材料顯示：“4675個被抽查的大學(xué)生中．有不同程度心理問題的551人．占調(diào)查總?cè)藬?shù)的11．79％。其中．有嚴重心理問題的大學(xué)生共36人，占凋查總數(shù)的0．76％，其癥狀包括人際關(guān)系敏感、敵對、強迫、焦慮、偏執(zhí)、抑郁等。這些癥狀都可能導(dǎo)致這部分大學(xué)生的行為偏差，有些癥狀隱含攻擊性和殘忍性．甚至可以說是產(chǎn)生馬加爵事件的土壤和溫床?！庇纱丝梢姡髮W(xué)生的心理健康問題已經(jīng)到了不得不引起高度重視的時候了?！度珖胀ń逃叩葘W(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》就課程目標的基本要求中明確的提出：“心理健康目標——根據(jù)自己的能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標：自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)、克服心理障礙。養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度：運用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺?！睆亩?，必須高度重視體育與青少年學(xué)生身心全面而健康發(fā)展的心理健康有機結(jié)合起來，廣泛運用體育的各種途徑、方法與手段對青少年學(xué)生進行心理教育，對于有效地促進心理健康．克服心理障礙，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，預(yù)防心理疾?。行У靥岣邔W(xué)生的心理健康水平和各種適應(yīng)能力都具有十分重要的現(xiàn)實意義

二、體育鍛煉改善和調(diào)理心理障礙的基本原理

人的大腦與肌肉的信息是雙向傳導(dǎo)的，即神經(jīng)興奮可以從大腦傳至肌肉．也可以從肌肉傳至大腦。肌肉活動積極，從肌肉向大腦傳遞的沖動就多．大腦的興奮水平就高，情緒就會高漲反之．肌肉愈放松，從肌肉向大腦傳遞的沖動就愈少，大腦的興奮性就降低．情緒就不會高漲。運用體育的方法與手段之所以能有效的改善和調(diào)節(jié)人的情緒．也就是有效的運用和遵循了這一基本原理。

有關(guān)研究也早已證明：心理疾病長期得不到改善便會通過一定途徑導(dǎo)致生理疾病。例如。好激動或性格過于內(nèi)向、比較固執(zhí)的人．易發(fā)生原發(fā)性高血壓和冠心病。一個人如老是處在壓抑的性格和失望憤怒的情緒中．也常常是癌癥的誘發(fā)兇素。然而．生理疾病，若久病不愈也會導(dǎo)致一些因性格缺陷而引發(fā)的心理疾病例如．結(jié)腸炎患者常伴有依賴、受壓抑、情感受挫、爭強好勝：心臟病患者常伴有忙碌、急躁、缺乏自控等。由此可見，無論是心理疾病還是生理疾病．如果不能得到及時而有效的預(yù)防和調(diào)理治療．就會有可能相互轉(zhuǎn)化，導(dǎo)致病上加病。所以，加強學(xué)校體育．使學(xué)生增強體質(zhì)、增進健康，對預(yù)防和調(diào)理治療生理、心理疾病．確保青少年學(xué)生身心健康極為重要。

三、體育鍛煉改善和調(diào)理心理障礙的獨特優(yōu)勢

研究與實踐證明．體育鍛煉不僅能強身健體，益腦增智，鍛煉意志品質(zhì)．增強和提高他們承受挫折，戰(zhàn)勝困難的信心與能力．而且能有效的愉悅身心，調(diào)節(jié)情緒，發(fā)展個性，完善自我，健全人格，改善人際關(guān)系；況且科學(xué)而合理，適宜地體育鍛煉沒有副作用．易于被患者接受。故此，體育鍛煉對改善和凋理青少年學(xué)生心理障礙的獨特優(yōu)勢主要體現(xiàn)在：

1、能有效的增強和改善學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，以利于預(yù)防和調(diào)理治愈學(xué)生的生理、心理疾病

世界衛(wèi)生組織把健康定義為：‘健康不僅是沒有身體缺陷和疾?。€要有健全的生理．心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力?！虼?。生理健康和心理健康是相互影響，相互依賴，相互作用的統(tǒng)一體。

眾所周知．體育鍛煉最大的特點就是通過人們身體活動的方式，直接改變其在安靜狀態(tài)下生理。心理活動的方式，促使身體各機能系統(tǒng)進人積極而良性的活動狀態(tài)．從而使全身血液循環(huán)加快．各系統(tǒng)的器官處于高度興奮和活躍水平．把安靜時處于長時間關(guān)閉狀態(tài)的毛細血管．肺泡．肌纖維和神經(jīng)細胞盡可能的激活起來。因而．體育鍛煉不僅能使人體各系統(tǒng)的器官從血液中獲得充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)．而且能使其在形態(tài)和技能上得到有效而良好的發(fā)展，從而強身體魄．增進健康。而健康的肌體．良好的神經(jīng)系統(tǒng)和各機能系統(tǒng)又是人們心理健康發(fā)展的前提和基礎(chǔ)所以。通過體育鍛煉．加強和改善學(xué)生體質(zhì)健康狀況．以利于預(yù)防和調(diào)理治愈一些常見的生理疾病．同時．也有利于有效的預(yù)防和調(diào)理治愈．如神經(jīng)衰弱癥．焦慮癥和抑郁正等青少年學(xué)生中常見的一些心理疾病

2、能有效的培養(yǎng)和提高學(xué)生的自我教育意識．以利于促使學(xué)生形成和發(fā)展良好的個性、完善自我

自我教育是個體把自身作為教育對象而進行的教育過程。自我教育中的“自我”．正是形成完整個性的重要內(nèi)容。對青少年學(xué)生來說，情感豐富，智力水平較高，理解能力較強，接受能力較好．并有一定的自控能力和自學(xué)的能力。因此，結(jié)合其興趣、愛好、特長自身的身體狀況和心理特征．學(xué)習(xí)并掌握自我進行體育鍛煉的知識．技術(shù)、技能．提高自我鍛煉、自我發(fā)展的能力．培養(yǎng)并形成一種自學(xué)、自煉的終身體育鍛煉的良好習(xí)慣這些對學(xué)生自我教育意識的培養(yǎng)與提高及其良好個性的形成與發(fā)展，完善自我都是切實可行的。

3、充分利用‘群體競爭’的作用．培養(yǎng)和提高學(xué)生勇于拼搏的競爭意識和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神．以利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系、健全人格體育活動幾乎包括含了人類一切形式的活動(有如：身體的、心理的、認識的、情緒的、意志品質(zhì)的等等)。在體育活動中能夠充分表現(xiàn)利己與利他心、協(xié)作精神與個人主義、和睦友好與敵視抗爭等．究竟傾向哪一方面．起決定作用的是集體的氛圍因此．具有良好氛圍的體育學(xué)習(xí)集體，才能培養(yǎng)和激發(fā)集體成員體育學(xué)習(xí)的良好動機。所以，在游戲、比賽等集體性體育活動中．充分利用“群體競爭”的作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、堅毅頑強的意志品質(zhì)和拼搏的競爭意識及其能力，提高青少年學(xué)生的團隊精神等。這些都是改善心里障礙，促進心里健康不可缺少的重要內(nèi)容。學(xué)校體育形式多樣，體育競賽活動豐富多彩．能夠滿足各種個性學(xué)生的心理需要和人與人交往及其友誼的需要．以利于增強和提高學(xué)生的責(zé)任感與榮譽感，這對提高青少年學(xué)生的心理素質(zhì)提供了十分有利的條件．學(xué)生通過體育比賽的勝與負、成與敗的反復(fù)磨練，不僅能培養(yǎng)和提高學(xué)生良好的心理承受能力與適應(yīng)能力．培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的個性特點與意志品質(zhì)．而且能夠培養(yǎng)和提高學(xué)生的集體榮譽感和團結(jié)協(xié)作精神，是學(xué)生問的關(guān)系親切和睦、融洽和諧，使學(xué)生從中感受喜悅、精神愉快．很好地克服脆弱、孤僻、易怒、焦慮等性格缺陷．從而以利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系．促進良好性格特征的形成．使青少年學(xué)生形成樂觀的情緒與開朗的性格．健全的人格。

4、科學(xué)而適宜地體育鍛煉沒有副作用．易于被心理障礙患者接受．便于自我監(jiān)控調(diào)理治療．以利于推廣運用

有關(guān)研究表明：采用不同強度、時間、速度、幅度和節(jié)奏的體育活動．能有效的達到和實現(xiàn)心理改善轉(zhuǎn)化與調(diào)理治愈的目的；而且易于被心理障礙患者接受，見效快，且反彈小、無副作用。絕大多數(shù)心理障礙患者不認為自己有病，更不愿意去心理咨詢機構(gòu)或?qū)で笮睦磲t(yī)生治療．但對體育手段的調(diào)理治療較易接受．因為患者接受調(diào)理治療時沒有病人的感覺．能避免周圍人的議論．在輕松愉快的活動中得到調(diào)理治療。體育手段的調(diào)理治療不僅能有效的調(diào)理心理狀態(tài)，而且能有益于改善生理水平．以利于達到用健康的生理來促進病態(tài)心理的調(diào)理治療。因此．科學(xué)而合理、適宜地體育鍛煉對調(diào)理治療青少年學(xué)生心理障礙有其獨特的療效．而且見效快．復(fù)發(fā)的可能性?。腿缤嗅t(yī)治療是治本，更沒有什么危險或副作用；也不受什么醫(yī)療條件的限制．簡便易行．更不需花費財力，經(jīng)濟實用．即便于學(xué)生自我監(jiān)控調(diào)理治療．也有利于推廣運用。從而，充實了學(xué)校心理調(diào)理治療的手段和內(nèi)容．彌補了現(xiàn)有學(xué)校心理咨詢、調(diào)理治療學(xué)生心理障礙之機構(gòu)人員和設(shè)備的不足。

四、改善和調(diào)理學(xué)生心理障礙的幾種運動處方

運用運動處方對心理障礙進行的改善和調(diào)理治愈．可使人的注意力轉(zhuǎn)移、情感發(fā)泄、興趣改變、心情放松、情緒穩(wěn)定。

在青少年學(xué)生中患心理障礙的類型主要有：孤僻型、焦慮型、易怒型等。實踐證明，不同類型的心理障礙患者，采用不同種類的運動項目和不同強度、時問而進行鍛煉的運動處方，針對性強、見效快、效果好。下面就上述的幾種心理障礙改善和調(diào)理治療的運動處方簡介如下：

1、孤僻型之改善和調(diào)理治療的運動處方

假若你自我覺得性格孤僻、不大和群，人際關(guān)系敏感、緊張．做事缺乏自信、自尊自強不夠時．可選擇一些以有氧鍛煉相結(jié)合，且技巧性較強的集體運動項目：例如：籃球、排球、足球、兵乓球、羽毛球、網(wǎng)球，以及接力跑等。鍛煉時應(yīng)采用的強度為強弱交替．用時稍長，而且幅度大小、速度和節(jié)奏快慢相結(jié)合的動作練習(xí)。有效的鍛煉強度其心率可控制在140次，分鐘左右；鍛煉持續(xù)時間為8～15周，每周鍛煉3—4次，每次鍛煉用時一般不少于30分鐘患者應(yīng)當有意識地參與和他人的合作練習(xí)．從而發(fā)展個性、健全人格．提高自信．完善自我的同時．改善人際關(guān)系，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的能力和集體主義精神。

2、焦慮型之改善和調(diào)理治療的運動處方

假若你自己覺得遇事總是情緒煩躁、焦慮不安、心神不定時．可選擇一些以有氧鍛煉為主、且興趣性較強或患者感興趣的運動項目：例如：除球類項目外。跳繩、韻律操、體育舞蹈，以及登山、游泳等。鍛煉時應(yīng)采用強度大、用時適宜，而且速度快、幅度適中的動作練習(xí)。大強度體育鍛煉時的心率可達160次／分鐘；鍛煉持續(xù)時間為8—15周，每周鍛煉2—4次，每次鍛煉用時應(yīng)當在20—30分鐘通過此類體育鍛煉使患者心神得以改善和調(diào)理治療．情緒趨于穩(wěn)定：處事穩(wěn)妥自如．得心應(yīng)手。然而．要注意的是鍛煉后．必須進行充分的放松整理活動，讓全身得到充分的放松、恢復(fù)，這是該類型心理障礙之改善和調(diào)理治療的關(guān)鍵

3、易怒型之改善和調(diào)理治療的運動處方

倘若你發(fā)現(xiàn)自己遇事不冷靜、性情易急躁、感情易沖動．甚至易發(fā)怒時．可選擇一些以有氧鍛煉為主．且自己感興趣或重意念的運動項目：例如：長距離的行走或慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳、練極劍，以及氣功等。鍛煉是應(yīng)采用強度適中，用時較長。而且幅度較大、速度和節(jié)奏緩慢的動作練習(xí)。強度適中的體育鍛煉時心率應(yīng)當控制在120次／分鐘以內(nèi)：鍛煉持續(xù)時間為8—15周。每周鍛煉3—5次．每次鍛煉用時應(yīng)當在40分鐘以上．尚若患者本人身體狀態(tài)較好用時還可更長一些．可達一個小時。通過此類體育鍛煉使情緒的興奮性降低，把興奮性控制在適中的水平：患者長期堅持參加鍛煉，能有效地陶冶情操、改善性情、穩(wěn)定情緒，使自己的自我控制能力得以培養(yǎng)和提高

五、結(jié)論與建議

綜上所述．體育鍛煉作為改善和彌補心理缺陷．完善自我、健全人格的調(diào)理治療形式，不是一般的體育娛樂活動．要想達到有效的消耗因患心理障礙所積累的大量的心理能量．打亂患者已形成的病態(tài)心理秩序．最終使患者身心平衡．實現(xiàn)身心健康之目的．就必須在制定運動處方時．充分考慮選用什么運動項目、采用何種鍛煉強度，鍛煉持續(xù)時間的長短等諸多方面都應(yīng)根據(jù)患者的實際情況和需要及其所處的環(huán)境與條件而定。而且每次鍛煉的時問與鍛煉的強度呈反比．即：鍛煉的強度大，持續(xù)的時間相應(yīng)縮短；鍛煉的強度小，持續(xù)的時間應(yīng)當延長。

從而，為了有效地改善和調(diào)理青少年學(xué)生的心理障礙．體育鍛煉時，無論是運動項目的選用、鍛煉強度的強弱．還是運動量的大小及其持續(xù)時間長短的安排等．建議如下：

1、運動項目的采用應(yīng)因人而異，最好是選用患者熟悉、喜歡、感興趣的項目內(nèi)容，這樣，才能使患者全身心是投入。

2、鍛煉強度要適中．應(yīng)以中等強度或強弱交替的強度安排為主．鍛煉時心率一般應(yīng)控制在120～160次／分鐘之間為宜。