拓展訓練后體會精選(九篇)
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第1篇：拓展訓練后體會范文
用本次培訓老師張x的話講：想與做是截然不同的兩件事情。所以自己對于此次夢寐以求的拓展自然是非常的珍惜。
本次拓展先先后后進行了4個大的項目和幾個小的活動，簡單羅列一下順序：開始會議、自鎖練習、挑竹竿、選隊長隊名隊歌隊旗隊訓、人民幣抱團、背摔、斷橋、踢毽子比賽、孤島求生、撲克牌抱團、攀巖、結(jié)束會議共12個科目，現(xiàn)在簡單的談談老師的講解和自己的體會，權(quán)作是做做筆記，順便溫習一下功課吧。
開始會議主要講的是有關(guān)拓展的歷史發(fā)展問題和在活動期間隊員的注意事項等，對于自己印象比較深的一點就是：在真實的海難中年輕力壯的小伙子存活的幾率高還是中年人存活的幾率高？我開始的觀點是：無情的大自然面前當然是年輕力壯的小伙子存活的幾率更高一點，那時應該是實力決定一切?？墒抢蠋熣f：根據(jù)有關(guān)調(diào)查正確的答案是：中年人，因為中年人對于生存的欲望最強，還有妻兒老小離不開他，而年輕人更容易被挫折打敗，從而喪失生存的欲望。老師的這句話讓我想起一句話來：越是出身低賤的人他們對于金錢的癡迷越重，所以他們往往都能積攢很多的錢，但是他們可能永遠也到不到真正的幸福（這也是中國只有富翁，卻沒有企業(yè)家的真正原因）?？磥?，山高人為峰，最主要的是自己要有一顆永不停歇的心。自鎖就是把手前伸交叉握牢，然后翻到胸前。中間一個抹鼻子的小插曲，自己做的時候偶爾也做成功了兩次，但是當自己仔細思考如何做的時候又失敗了，看來無論是在成功中還是在失敗中總結(jié)經(jīng)驗都不是一件很容易的事情。任何事情的結(jié)局都是在過程中已經(jīng)注定，其實巧門很簡單就是左手上左手上，右手上右手上。這也足見溝通的重要性，往往發(fā)出來的信號自己認為百分百，而且身體力行的做了榜樣，但是學的仍是各有千秋。這不能怪學的笨，只是你教的有問題，就像科學管理之父泰勒先生那樣，把每個動作仔細分析，然后仔細制定標準規(guī)則一一的落實下去，只要保證過程的一致性，結(jié)局自然完美。
2021年拓展訓練心得體會
在短短的一天里，我通過參加金壇熱電這個大家庭組織的戶外拓展訓練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我，最重要的是認識到了團隊協(xié)作的重要性。
一、認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我
在今天上午的訓練中最讓我印象深刻的項目是：站軍姿。因為這是我一生都揮之不去的夢魘，想當年在高中以及大學軍訓時由于站軍姿這項目我不知被教官罵過多少次、罰過多少次，以至于現(xiàn)在一提起站軍姿我的心中便不由的一顫。但是人生不就是處處充滿挑戰(zhàn)的嗎？如果遇到挑戰(zhàn)就只會一味地退縮那么你的人生還有什么意思，過去的遺憾只有通過如今的汗水與努力才能去彌補。于是我放下心理包袱堅定一個信念：堅持、堅持、再堅持，任它烈日當頭、任它汗水流過脊梁我亦如那石崖上的青松巋然不動。世上沒有過不去的坎，只有自己轉(zhuǎn)不過的彎，人最大的敵人還是自己。當你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。
二、合作、共贏
參加完今天公司組織的戶外拓展訓練后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機的結(jié)合在一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團隊的隊名、logo、隊訓、對歌，以及之后的“神筆馬良”、“一穿到底”的活動都告訴我們只有通過團隊協(xié)作才能實現(xiàn)合作與共贏，所有的活動都離不開團隊的智慧與力量。
一天的拓展訓練結(jié)束了，但對我的影響卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力，它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。
2021年拓展訓練心得體會
X月XX日公司在XX市民樂山莊組織了拓展訓練，我部門3名員工參加了拓展訓練，拓展訓練時間雖然很短暫，卻給了我深刻的領(lǐng)悟和體會，使我們重新認知了自己，意識到團隊工作的重要性，懂得了如何在團隊中高效協(xié)作。
“斷橋”這個項目要求每位成員攀越高空的梯子，并跨越架在高處的斷橋，這個項目是一個需要個人勇氣的項目，也是一個能體現(xiàn)團隊協(xié)作精神的項目。身處高空，每個人心中都會有一些恐懼，這需要我們鼓起勇氣戰(zhàn)勝心中的勇氣，堅定地邁出具有挑戰(zhàn)性的第一步。在工作中也是同樣的道理，我們也會遇到同樣的道理，遇到困難，我們要不畏困難，勇于戰(zhàn)勝自己，相信自己的潛力，跨越為自我設(shè)定的那根線。另一方面，一個良好的團隊精神，能夠鼓勵組成員順利完成隊成員完成挑戰(zhàn)項目。
第2篇：拓展訓練后體會范文
素質(zhì)拓展訓練體會1
第一次參加拓展培訓，有很多的感悟。拓展培訓是經(jīng)過培訓師們精心設(shè)計的游戲，揭示一些深刻的理念與團隊文化。讓我找回了在充滿競爭與壓力的生活工作中說丟失的活力與活力。團隊意識與合作精神貫穿一開始就貫徹到我們每個人心里。在到達訓練場地后，教師把我們分了組，我們每組都為自我起了隊名，選了對歌，選了口號，設(shè)計了屬于自我隊的隊徽。根據(jù)培訓教師的要求，我們在項目開始和結(jié)束的時候都要唱對歌、喊口號。
鼓舞士氣，讓團隊的每個人都時刻感受到，自我不是一個人在戰(zhàn)斗。我們背后有一個強有力的團隊做“后臺”。同時，每個項目都需要大家合作才能完成。一個能打勝仗的團隊才是一個真正的團隊。一個堅不可摧的團隊。
在做一些比較困難的項目的時候，使我深刻地意識到，每個人都很堅強，每個人都有另一面，這在平時的工作生活中是看不出來的，是每個人未曾發(fā)揮出來的潛在本事。拓展訓練是一筆永久的精神財富，只要用心體會，必須能夠得到對人生的感悟，讓我們走的更遠，走的更好。
素質(zhì)拓展訓練體會2
這次訓練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了團體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情景下，就開始行動，使得原本能夠更加簡便合理完成的任務事倍功半，空做無用功;而作為接到團隊“領(lǐng)導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務。每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標;其次，在應對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、提議無形中使團隊更加團結(jié)。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析本事、確定本事、決策本事、大局意識與團隊意識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感激領(lǐng)導的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自我應當做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，
2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自我的努力不夠而影響了團隊團體的提高;
3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，經(jīng)過分析、確定，充分了解它的本質(zhì)，經(jīng)過組織、協(xié)調(diào)到達目標，經(jīng)過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務，要明白，只要不放棄，一切皆有可能。
素質(zhì)拓展訓練體會3
今日是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質(zhì)拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個多個站，最終，下車了，我們以為到了。誰明白趙教師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地最終到了。
大家略作休整就開始了今日的活動。項目三個：一、穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自我的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神十分重要，我們需要互相幫忙和協(xié)調(diào)。團隊精神的培養(yǎng)是今日的重點之一。
團隊項目不是靠一個人的本事就能很好地完成的，僅有團隊中的每一個個體相互團結(jié)，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現(xiàn)都十分好。我們都很團結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，可是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
經(jīng)過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，僅有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟歡樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地理解每一天，學會感恩和知足！
素質(zhì)拓展訓練體會4
拓展訓練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任與職責的檢驗。站在高臺上頭，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下頭的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自我倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的職責，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅僅要意識到自我的職責，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務的拓展往往無法預見其結(jié)果，使自我裹足不前。但拓展訓練使自我猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自我的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自我更清晰地認識到自我身上潛伏的能量，增強了自我克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。經(jīng)過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
整個拓展訓練結(jié)束后，使我感受到團隊的合作，團體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標，對團隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團隊呢經(jīng)過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：團體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標明確，團結(jié)協(xié)作本事和凝聚力。
拓展訓練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。
第3篇：拓展訓練后體會范文
我校的教師在我們學校，進行了為期兩天的拓展訓練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡樂，有感動，有…我們得到了很大的收獲。
第一、無論做什么事情之前都要有明確的目標。
拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應該為了這個目標傾盡全力。
第二、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。
在做七巧板活動時，我們在教練講清楚規(guī)則后，沒能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個活動我們組沒能及時完成。所以我們要吸取教訓。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
第三、有力的領(lǐng)導。
就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見，沒能及時統(tǒng)一意見。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。
第四、相信集體，學會溝通
在第二個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大；一個人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空！同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了希望！如果一個企業(yè)沒有了有效的溝通，那它將會是一團散沙，離“死亡”也不遠了！我們遇到問題時應該盡量將問題簡單化，把所有無關(guān)的干擾排除。同時我們也應該學會體諒，學會寬恕他人！大家應該團結(jié)一致，要有集體使命感和榮譽感！一個人的力量也許是有限的，但是如果能夠團結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡。
第五、信任同伴，相信集體的力量
每一個項目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風順的路，正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。
拓展訓練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，使我們的學生管理工作再上一個新的臺階；能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，我想這應該是我們這次拓展訓練的初衷。
教師野外拓展訓練心得體會（二）
學校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓”活動，快樂的時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠的。
在這短短的半天時間里，拓展練習讓我收獲頗豐，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的熟悉，讓我加深了對克服心理壓力，克服自我，團結(jié)調(diào)和，相互增進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些進步。
拓展練習使我明白了相信同伴，會獲得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不畏懼。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完善的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一霎時我感遭到信任的成功和團隊的氣力，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，和信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不但要意想到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每個人，完成每項工作。
拓展練習一下子使我對前程的挑戰(zhàn)欲看猛然增強。在工作中，業(yè)務的拓展常常沒法預感其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展練習使自己猛然覺悟到在今后的工作中，不要由于不可認知而畏懼，不要因歷來何嘗試過而輕言放棄。一個人對本身的熟悉常常是有保存的，對自己的潛能熟悉是模糊的、低估的。拓展練習使自己更清楚地熟悉到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展練習，我重新熟悉到了本身的潛能，也將把這類潛力發(fā)揮到以后的工作中。
整個拓展練習結(jié)束后，使我感遭到團隊的合作，集體的聰明和氣力，忘我的奉獻，和我們共同的愿看和工作目標，對團隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部分的生存與發(fā)展，那末，怎樣才能建設(shè)一支好的團隊呢？通過拓展練習，我熟悉到一個好的團隊必須具有以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，公道分工，勇于挑戰(zhàn)，目標明確，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
第4篇：拓展訓練后體會范文
關(guān)鍵詞：高校班級 拓展訓練 團隊 應用研究
一、關(guān)于拓展訓練
作為一種體驗式培訓模式，拓展訓練因其在培訓中的顯著效果正在被廣泛認可，應用在高校班級管理當中，拓展訓練也取得了良好效果。
不同于傳統(tǒng)認知教育的培訓模式，追根溯源，拓展訓練其實是在中國的特定環(huán)境中所誕生的一種體驗式教育。最初，它只是一個課程，隨著在中國的發(fā)展，形成為一種理念和模式，逐漸被稱之為拓展訓練。拓展訓練這個稱謂的來源實則是中國這個國度對這種體驗式教育的本土化認知。拓展訓練主要是通過設(shè)定環(huán)境讓參與者在環(huán)境中得到體驗，并分享和反思，實現(xiàn)可趨向性目標。
上個世紀九十年代開始，這一訓練模式在中國開始飛速發(fā)展，并得到了越來越多的認可。最初是不少企事業(yè)單位選擇運用拓展訓練作為本單位的培訓課程，打造品牌文化，培養(yǎng)員工的創(chuàng)造力和執(zhí)行力。后來，拓展訓練展現(xiàn)出來自己巨大的潛在價值，在實際培訓中也取得了震撼效果。憑借這兩個因素，拓展訓練吸引了眾多的培訓學校采用。不少咨詢公司、培訓公司甚至戶外俱樂部、旅行社也利用拓展訓練模式來招徠自己的客戶。直到2005年，拓展訓練培訓模式正式被引入高校的體育課堂，經(jīng)過幾年的實踐和探索，取得了不錯的教育教學效果，對學生綜合素質(zhì)的提高也起到了非常重要的作用。
我國現(xiàn)有的培訓模式中，不止體驗式教育一種。但相對而言，拓展訓練擁有比較完備的理論以及實踐體系，拓展訓練開展的時間也比較長。但毋庸置疑，現(xiàn)在人們對它的認識似乎只停留在生存訓練、戶外游戲、探險旅游以及戶外培訓等項目上，這些項目的開展往往由于器材、培訓人員素質(zhì)、場地、安全等因素的限制，在學校管理中往往難以全面開展。
盡管有著這樣的不足，但拓展訓練中也有項目中有相當一部分可以在室內(nèi)開展，這就是團隊課程，很適合高校班級管理。在高校班級管理的自習課、班團課以及課外活動中開展團隊拓展訓練有著得天獨厚的優(yōu)勢，很適合于高校班級管理。
二、高校班級管理中應用拓展訓練的優(yōu)勢
在大學生四年的學校生活中，班集體建設(shè)貫穿始終。從作為新生初入大學校園，之后組建班集體，隨著班級生活進入正軌再到優(yōu)化、逐步發(fā)展直到大學生從學校畢業(yè)，可以說，在大學生在大學校園生活中的成長、發(fā)展以及成才歷程中，班集體起著非常重要的作用。在整個高校管理中，班級管理無疑是整個高校學生管理體系中的核心。
促進班集體全體成員在班集體中獲得全面發(fā)展，并盡量使之成為有用之才是大學生班集體建設(shè)的根本目的。一個良好的班集體建設(shè)，基本可按三個階段來開展：一，集體組織建設(shè)。本階段指在新生入學階段首先盡快組建班委以及團支部，以利于班級建設(shè)能更加迅速有序有力地開展。二，集體教育。該階段主要是使班集體產(chǎn)生凝聚力，還要在班集體中形成良好的人際關(guān)系以及輿論導向，以便于引導班集體成員在班集體中充分發(fā)展各自的自主性、能動性及創(chuàng)造性。三，步入正軌。本階段要積極營造一個好的班風環(huán)境，便于班集體成員更加自覺地融入班集體，在班集體獲得良好建設(shè)的同時實現(xiàn)自身的成長和發(fā)展。
生長篇累牘、不厭其煩的說教而達成的，如此說教的結(jié)果不僅不盡如人意，而且很容易激發(fā)逆反情緒，效果也會適得其反。而應用拓展訓練開展高校班級管理，其作用往往出人意料。
與傳統(tǒng)的班主任管理相比，拓展訓練有著很多優(yōu)勢，其主要表現(xiàn)在：
1.更貼近學生的心理，學生更容易接受。如今的大學校園，90后已經(jīng)占據(jù)了學生的主體。自我傾向在90 后大學生中普遍存在，這種傾向使得他們在處理人際關(guān)系時，普遍表現(xiàn)不太好。在班級中往往暗藏著一些矛盾。在拓展訓練中，學生在玩中參與、在參與中體驗、在體驗中學習、在學習中分享并反思。參與、分享和反思有助于有效地緩解矛盾。往往一次看似很小的事情，有了學生的參與就可以在學生的心靈中產(chǎn)生非常大的共鳴，一些平時關(guān)系不是很好的同學通過拓展訓練，在競爭和合作中能成為很好的朋友。
2.拉近師生關(guān)系。在拓展訓練中，老師和學生可以完全處在一個平等狀態(tài)下。在這樣的狀態(tài)中，師生關(guān)系在此訓練中間可以得到良好的改善。其實，對于學生而言，拓展訓練也是一次更好的了解老師的機會?？偟膩碚f，在班集體建設(shè)中開展拓展訓練，無論對于教師還是學生而言都是一次換位體驗，教師全身心的做學生，做到對學生心理動態(tài)的真切體會。同時，很多平時他們不想也不愿意甚至是不屑關(guān)心的問題，在這樣的活動中，學生反而能夠體體會到，也可以了解與傳統(tǒng)課堂中無法感知到的師生關(guān)系。師生之間相互理解了，師生關(guān)系自然就拉近了。
3.培養(yǎng)了學生的綜合能力。在拓展訓練中，通過自己的親身經(jīng)歷所獲得的體會往往比聽來或紙上談兵來的更深刻。在反思中，學生也能想通很多他們平時糾結(jié)或容易誤解的問題，這對于學生的判斷能力、學習能力、協(xié)調(diào)能力、適應能力、融合能力以及組織能力等都是一種很好的鍛煉，也有明顯的增進作用。通過拓展訓練，不少性格偏激、內(nèi)向、孤僻、冷傲的學生放松心態(tài)，投入情境，在情境中主動的鍛煉和展示自己更多的能力。在拓展訓練中一些游戲的過程中，學生各方面的能力更是能得到很好的展示、鍛煉及提高。
三、拓展訓練在高校班級管理中的應用
1.合理、恰當?shù)匕才磐卣褂柧毜捻椖?/p>
將拓展訓練應用到高校班級管理中，合理、恰當?shù)貙ν卣褂柧毜捻椖窟M行安排是關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。在高校班級管理中開展拓展訓練，內(nèi)容基本可以分為兩類，即破冰類和挑戰(zhàn)類。
破冰也被稱為融冰，顧名思義，即幫助大學生打破在人際交往中的懷疑、猜忌，也打破自己嚴嚴實實的所謂“自我保護”，學會主動、友好地融入班集體中。破冰訓練能幫助大學生們打破初入校的陌生，使他們變得樂于交往、相互信任，進而消除同學間的隔膜。破冰類訓練比較適合新入學新入班集體的大學生們。剛經(jīng)過緊張的高中階段的學習以及高考，很多大學生會在表現(xiàn)出諸多不好的心理特點，如對大學生活的不適以及逆反于說教等。對剛?cè)胄５男律_展拓展訓練，對于來自不同區(qū)域的學生來說，可以極大地幫助他們盡快地適應新環(huán)境，失落、自卑、孤獨、茫然等消極情緒自然也會減少。
挑戰(zhàn)類顧名思義即幫助大學生在訓練中更好地展示自己，并提升自己各方面的能力。在挑戰(zhàn)類拓展訓練中，首先要營造良好的氛圍，因為良好的氛圍有助于同學之間、師生之間卸下防備，在輕松相處中釋放自己，從而在一些也許自己接觸很少的項目中發(fā)現(xiàn)并發(fā)揮自己的潛能，在潛能的激發(fā)中也訓練了自己的冒險能力、應對能力和對環(huán)境的適應能力。
2.在拓展訓練中注重大學生團隊精神的培育
大學生思維活躍，同時又缺乏社會合作經(jīng)驗。對于90后大學生而言，長期的獨生子女生活及教育使他們普遍缺少缺少最基本的團隊精神和團結(jié)協(xié)作能力?？僧斀裆鐣?，社會化大生產(chǎn)的形態(tài)分工很細而合作性又非常強。如果在大學階段不能培養(yǎng)起大學生的團隊意識，那么他們走出大學校門、邁進社會將會出現(xiàn)就業(yè)以后的團隊融合以及社會融入的問題。所以，在班集體建設(shè)的拓展訓練中，要有意也可以注重團隊精神的培育。對于團隊教育價值及團隊精神來說，班集體是團隊定向拓展最好的應用和最合適的推廣對象。
團隊協(xié)作拓展訓練正是利用自然環(huán)境，專門設(shè)計一些具有挑戰(zhàn)性的訓練項目，以團隊形式參與這些項目的訓練。在這些項目的訓練中，參與者除了經(jīng)歷心理的挑戰(zhàn)并在其中樹立戰(zhàn)勝困難的信心，此外，還給成員搭建一個互相認識及深入了解的平臺。在這個平臺上，每一個參與者都可以充分體驗個人和整個團隊之間的關(guān)系。這種訓練對于增強大學生的集體凝聚力和集體榮譽感非常有利。團隊訓練通過集體應對某項挑戰(zhàn)使學生學會溝通，理解責任以及領(lǐng)導等管理要素，可以達到“行不言之教”的目的，這也是拓展訓練的真正目的所在。
綜上所述，拓展訓練在高校班級管理中的應用正以其切實的成效呈現(xiàn)著自己的優(yōu)勢。在新的時代，面對特點突出的90后大學生們，在高校班級管理中，高校管理者們應充分利用拓展訓練的優(yōu)勢，更好地發(fā)揮其在高校班級管理中的作用。
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第5篇：拓展訓練后體會范文
關(guān)鍵詞：獨立院校 拓展訓練 大學生 人格
中圖分類號：G421 文獻標識碼：A 文章編號：1674-098X（2014）01（c）-0150-02
1 拓展訓練
1.1 拓展訓練的概念
從廣義上講，拓展訓練是讓人們在高山瀚海中迎接各種各樣的挑戰(zhàn)，從中學會應對一系列困難的能力，尤其是運用身體的各種技能應對生存危機和心理壓力的考驗，從而獲得全新體驗改變內(nèi)心的認知。廣義上的拓展類似OutwardBound，講究戶外特點和冒險技能的學習。
從狹義上講，拓展是將管理與心理游戲融入戶外運動元素，按照體驗式學習模式進行的一種團隊教育活動。校園里開展的拓展課主要是狹義概念下的拓展。通常在設(shè)定的陌生情境下，以身體為活動載體，以團隊為組織形式，以游戲為活動內(nèi)容以全面提高學生的身體健康、心理健康和社會適應能力為目標，進而成為全面塑造學生個體和提高團隊素質(zhì)的一種體驗式學習模式。
1.2 拓展訓練的特點
拓展訓練是一種體驗式的學習過程，柔和了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，使學生無論在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領(lǐng)導、溝通、面對逆境和輔導的拓展訓練而得到提升。
拓展訓練具有綜合活動性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育等特點。
2 人格
2.1 人格的定義
人格是伴隨著人的一生不斷成長的心理品質(zhì)。人格是穩(wěn)定的、習慣化的思維方式和行為風格，它貫穿于人的整個心理，是人的獨特性的整體寫照。心理學上的人格內(nèi)涵極其豐富，但基本包含兩方面的意義：一是個體在人生舞臺上所表現(xiàn)出的種種言行，人格所遵從的社會準則，這就是我們可以觀察的外顯的行為和人格品質(zhì)；另一方面是內(nèi)隱的人格成份，即面具后面的真實自我，是人格的內(nèi)在特征。
2.2 大學生人格發(fā)展的特征
人格是社會文化的產(chǎn)物。在改革開放伊始，大學生強烈的主體意識顯現(xiàn)為：“尋找自我、渴望成才”，這是80年代大學生人格發(fā)展的顯著特點。我國有關(guān)學者的研究表明，“90后”大學生的人格特征是：自信，但受挫和心理承受能力差；獨立意識較強，但團隊合作意識較弱；接受和創(chuàng)新能力強，但網(wǎng)絡(luò)依賴性強，實踐能力差；時代觀念強烈，但人生價值觀尚未成型；維權(quán)意識明顯，責任意識淡漠。
3 研究對象
以遼寧中醫(yī)藥大學杏林學院2012級和2013級學生共60人為研究對象，每個年級九個專業(yè)隨機抽取。每周一次課，共32學時。
4 研究方法
4.1 心理測量法
采用卡特爾16種個性因素測試（16PF―人格測試），本測試是由美國伊利諾州立大學人格及能力研究所卡特爾教授編制，卡特爾認為：人的行為之所以具有一致性和規(guī)律性就是因為每一個人都具有根源特質(zhì)。本測試從樂群性（A）、聰慧性（B）、穩(wěn)定性（C）、恃強性（E）、興奮性（F）、有恒性（G）、敢為性（H）、敏感性（I）、懷疑性（L）、幻想性（M）、世故性（N）、憂郁性（O）、實驗性（Q1）、獨立性（Q2）、自律性（Q3）、緊張性（Q4）16個相對獨立的人格維度對人進行描繪，可以了解應試者在環(huán)境適應、專業(yè)成就和心理健康等方面的表現(xiàn)。教學前后各發(fā)放問卷60份，實際收回問卷120份，回收率100%。
4.2 數(shù)理統(tǒng)計法
運用SPSS19.0軟件對相關(guān)數(shù)據(jù)進行分析。實驗前后的數(shù)據(jù)采用配對T檢驗，并對統(tǒng)計結(jié)果進行分析。
5 結(jié)果與分析
通過一個學期的對遼寧中醫(yī)藥大學杏林學院的大一和大二共60名學生，體育課中引入拓展訓練的教學實驗中，并采用卡特爾16種個性因素測試，見表1。
由表1結(jié)果顯示，大學生在興奮性、有恒性、敢為性因素在實驗前后有著顯著性差異（P
本實驗教學的拓展訓練項目都是著眼于獨立院校大學生的心理素質(zhì)弱項而精心設(shè)計的，能夠震撼學生心理的挑戰(zhàn)極限項目（如逃生墻、信任背摔、跨越高網(wǎng)、高空滑索等等），當他們完成挑戰(zhàn)項目后，他們才真正認識到了自己的潛能，體會到敢于挑戰(zhàn)，對自己完善人格，完美人生的重要意義。特別是參與團隊合作及溝通意識和溝通能力的培養(yǎng)方面的挑戰(zhàn)項目后（如瞎子背瘸子、連體足球、萬花筒、合作音樂椅等等），學生們明顯地感到了團隊的作用，普遍體會是對自己人格一次極其深刻的歷煉。正如有的學生所感悟的那樣：在單調(diào)乏味的大學校園，三點一線的生活方式，大學生的挑戰(zhàn)精神、頑強拼搏的毅力、特別是人格的力量和人格的感召力越來越弱化，拓展訓練給我們提供了挑戰(zhàn)自我和完善人格的機會，使我們記憶深刻，受益終生。拓展訓練對獨立院校大學生的人格發(fā)展具有積極的促進作用。
6 結(jié)語
卡特爾16PF量表前后測試數(shù)據(jù)顯示通過拓展訓練使獨立院校大學生更加樂群外向，尤其對大學生的輕松興奮、有恒、敢為等特性影響顯著。
通過實驗研究表明，將拓展訓練引入獨立院校體育課對大學生的人格發(fā)展具有更加明顯的促進作用，符合獨立院校的教育理念和發(fā)展需要。
拓展訓練能使獨立院校的大學生挑戰(zhàn)精神得到激發(fā)，人格得到完善。
拓展訓練是對傳統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補充。提高獨立院校大學生的素質(zhì)和人格的發(fā)展，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而大學生的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。
參考文獻
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第6篇：拓展訓練后體會范文
摘 要 中華民族的經(jīng)濟復興和繁榮需要大力發(fā)展職業(yè)教育,職業(yè)教育是大量提供相關(guān)高素質(zhì)勞動人才的有力保證,中職生必須具備團隊精神,已是全世界范圍內(nèi)現(xiàn)代企業(yè)對高素質(zhì)勞動者提出的一項基本要求。本文結(jié)合工作實踐,對中職體育教學中學生團隊精神培養(yǎng)方法作出以下探討。
關(guān)鍵詞 團隊精神 職業(yè)教育 中職生 培養(yǎng)
國家近年來一直提倡大力發(fā)展職業(yè)教育,而中等職業(yè)技術(shù)教育是一切想法得以成真的發(fā)軔之端,所以培養(yǎng)中職生的團隊精神就成為一個勢在必行而且要盡力而行的一項教學任務。因此如何有效培養(yǎng)中職生的團隊精神就成為教育界一個孜孜探求的話題,因此,筆者對本文的研探,具有一定的現(xiàn)實意義和理論價值。
一、運用合作學練法培養(yǎng)中職生的團隊精神
合作學練法是培養(yǎng)團隊精神廣泛使用的方法,特別是對團隊合作能力、溝通能力、交際能力、信任能力的培養(yǎng)而言,更是一種行之有效的方法。因此近年來在體育教學中也普遍被采用,成為有效培養(yǎng)學生團隊精神的關(guān)鍵方法。如在長跑練習中,按照以往的做法,是以整個男生組或女生組共同完成任務,但每一次總是有一些身體素質(zhì)較差的學生落在隊伍后面,而教師的注意力往往集中在跑得最快的學生身上,于是跑得越快越好的學生積極性就越大,而落在后面的學生則會失去信心。這樣長而久之,好學生的耐力素質(zhì)會得到再次提高,而學困生將永遠落在隊伍后面。而采用合作學練的教學方法,就可完全改變這種學習狀況。在體育課中,教師下達教學任務后,每個學生的目標就成為合作小組的目標,教師的目光不再跟隨跑在最前面的學生,而是集中在最后一個學生的身上,并以此作為考查小組完成教學任務的根據(jù)。于是每個小組的每個成員為了小組的利益,在小組長的帶領(lǐng)下,相互協(xié)作,相互幫助,共同完成任務,增強了人和人之間的友誼,加強了同學之間的溝通與合作并且在潛移默化中不斷提高了對團隊精神的認識,從而培養(yǎng)了學生的團隊精神。
二、游戲法培養(yǎng)中職生的團隊精神
體育游戲是中職體育教學中一項重要內(nèi)容,是中職生喜歡且樂于參與的一種體育教學方式,形式多樣的體育游戲,寓教于樂,讓學生在“玩”的過程中得到身心的發(fā)展,培養(yǎng)和發(fā)展學生團隊合作精神。教師在體育課堂上開展游戲教學,可以引導和教會學生相互交流、相互幫助、共同商討、解決問題。體育游戲的方法和種類較多,針對當前中職學的團隊合作意識較差的現(xiàn)狀,在實際教學中選取集體團結(jié)協(xié)作才能完成的游戲來以促進中職生團隊精神的培養(yǎng)和形成。例如:“拉網(wǎng)捕魚”等游戲,中職生通過交流、合作與親身體驗,在激烈地競爭中凝聚和發(fā)展團隊合作精神。“搭橋過河”、“穿越電網(wǎng)”等游戲可以讓中職生互助互補,體驗到團隊成功合作的快樂。中職生在形式多樣、豐富有趣的體育游戲活動過程中,逐步了解和認識了團隊合作精神的重要性,體驗和感受到了團隊合作帶來的快樂,增強與他人交流、合作與溝通的能力,增強了社會適應的能力。中職體育教學中進行體育游戲的教學,能夠有效地培養(yǎng)和發(fā)展中職生的團隊合作精神。
三、結(jié)合團隊拓展訓練培養(yǎng)中職生的團隊精神
新課程標準的實施,使體育教學目標變得多元化和全面化,體育教育目標中已經(jīng)出現(xiàn)了“社會適應”和“心理健康”的新領(lǐng)域。體育教學目標的多元化和全面化必然引起體育教學內(nèi)容的更新和擴展,否則體育教學目標就會成為“無源之水”和“無本之木”了,當前拓展訓練內(nèi)容越來越多地被廣大體育教育工作者引入體育課堂。團隊拓展訓練是在拓展訓練中逐步發(fā)展起來的一種拓展訓練模式。雖然在各種類型的拓展訓練中或多或少都存在團隊訓練的內(nèi)容,但團隊拓展訓練仍然可以作為拓展訓練中的獨立訓練內(nèi)容而存在。團隊拓展訓練以培養(yǎng)個體認識群體的作用,增進個體在群體中的參與意識與責任心,改善人際關(guān)系,學會關(guān)心群體,更好地融入群體為目的,以改變受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標。團隊拓展訓練可以使學生在參與中體會團隊協(xié)作的意義,體會怎樣與別人合作,體會同伴間相互的關(guān)愛和信任對彼此潛能的發(fā)揮具有重要的意義。將體育教學與團隊拓展訓練相結(jié)合,讓學生們在訓練中經(jīng)歷從陌生到默契,從雜亂到有序,從懦弱到勇敢,不僅可以豐富教學內(nèi)容,提高學生的參與熱情,加強學生之間的溝通與了解,還可以在娛樂中讓學生深刻體會認識到團隊精神的可貴。
四、競賽法培養(yǎng)中職生的團隊精神
在中職體育課堂中,各種競賽被體育教師廣泛采用。競賽法是培養(yǎng)和檢驗中職生團隊精神的一種有效方法。有競賽就有競爭,有競爭就有協(xié)作。把競賽法引入中職體育課堂,迎合了中職生爭強好勝的心理特點,能夠激發(fā)他們競爭欲望,變劣勢心理為主觀能動性。集體運動競賽緊張激烈,個人技術(shù)雖然重要,但團隊協(xié)作配合更是重中之重。如中職生喜歡的球類比賽項目,學生個人能力在強,也離不開集體的互相配合;田徑中接力賽,任何一棒的失誤都可能帶來整隊的失敗,只有團隊的每位隊員齊心協(xié)力,密切配合才能取得比賽勝利。在運動競賽中,學生可以親身感受團隊和合作的重要,體驗成功與失敗感覺,領(lǐng)略競爭與拼搏的艱辛。因此,在中職體育教學中,靈活運用不同形式的競賽法有利于培養(yǎng)學生的團隊精神和合作能力。
參考文獻:
第7篇：拓展訓練后體會范文
團隊組織游戲活動方案一一、活動名稱
快樂齊上陣團隊素質(zhì)拓展訓練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質(zhì)拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學對于結(jié)構(gòu)變動的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
四、素質(zhì)拓展訓練的項目
1、報數(shù)
時間：10～30分鐘
目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識
規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
2、穿針引線
器材：呼啦圈
時間：20～40分鐘
目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂
規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。
3、平地而起
時間：20～40分鐘
目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結(jié)
規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
4、笑容可掬
時間：30分鐘左右
目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
總結(jié)：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
5、張弛有道
時間：10分鐘左右
器材：長繩一根、布條、秒表
目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
規(guī)則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
6、千鈞一發(fā)
時間30分鐘左右
器材：報紙若干，膠帶3個
目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
7、囚徒困境
時間：40～50分鐘
器材：布條若干
目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)В捎诖嬖谡Z言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
8、齊心協(xié)力
器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
時間：30分左右
規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
團隊組織游戲活動方案二一、團隊素質(zhì)拓展訓練簡介
(一)目的意義：
團隊素質(zhì)拓展訓練，它以游戲為依托，以培訓為方式，以感悟為目的，達到啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高員工克服困難的能力;增強團隊意識，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力;學會關(guān)愛他人，與他人進和有效溝通;激發(fā)潛能，增強自信;學會感恩，懂得回報。
(二)開展步驟：
體驗 分享交流整合應用
讓參加者投入一項活動，以觀察、表達和行動的形式積極進行;并與其它體驗者分感受或觀察結(jié)果;與其它人參加探討、交流，總結(jié)出原則并歸納提取出精華;再由培訓師幫助整合，使參加者進一步定義和認清體驗中得出的結(jié)果;最后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。
(三)訓練特點：
1、員工是主角
培訓的整個過程中，員工一直是活動的重心，通過身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述。
2、簡單游戲蘊涵深刻道理
素質(zhì)拓展訓練所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠?qū)€人心里素質(zhì)和團隊質(zhì)量得到提升的項目。
3、參訓者情感距離被迅速拉近
根據(jù)礦上的安排，參加素質(zhì)拓展訓練的隊員通常被分成兩個小組，每個小組通過培訓師的調(diào)動充分融合，許多項目需要大家忘積極合作才能完成，使參與很快融入到一起。
4、參與者有收獲和感悟。
使員工在特定的環(huán)境中去參與、思考、發(fā)現(xiàn)、體會、感悟。
二、素質(zhì)拓展訓練基本構(gòu)成
1、素質(zhì)拓展訓練人員構(gòu)成 ：
主訓 (主教)1人：
主訓為整個素質(zhì)拓展訓練的領(lǐng)導者，在訓練中負責解說規(guī)則、發(fā)出指令并控制現(xiàn)場氣氛。
主訓的基本素質(zhì)：
有優(yōu)秀的策劃能力。善于組織人員開展活動及調(diào)動活動氣氛。 應變能力強，能夠有效解決突發(fā)事件。
主訓的基本任務：
設(shè)計、整合訓練項目并確定分享點。 訓練前組織分教官預先學習訓練項目，使分教官明確各項目規(guī)則、分享點，避免訓練時出現(xiàn)錯誤。 訓練中負責解說規(guī)則、發(fā)出指令并控制現(xiàn)場氣氛。尤其要注意時間的掌握。 訓練后組織分教官做好總結(jié)反思。
分教官 (助教)2-3人：
分教官在素質(zhì)拓展訓練中起監(jiān)督與引導作用，在訓練中負責監(jiān)督本組學員犯規(guī)行為、計時、計分，在分享環(huán)節(jié)組織學員積極有效地分享。分教官人數(shù)根據(jù)學員人數(shù)與學員分組數(shù)量決定，每組1-2人。
分教官的基本素質(zhì)：
服從主訓指揮。善于組織學員展開討論。 在訓練過程中保持客觀公正，只告訴學員規(guī)則，不提示解決方法。
分教官的基本任務：
認真學習訓練項目，預想訓練可能出現(xiàn)的狀況。 訓練中負責監(jiān)督本組學員犯規(guī)行為、計時、計分，并應及時將結(jié)果報告給主訓。 協(xié)助主訓控制現(xiàn)場氣氛。
三、素質(zhì)拓展訓練師注意事項
主訓、分教官服裝整潔得體，著裝統(tǒng)一;
學員要求著裝輕便，方便活動，著柔軟運動鞋。
一、熱身
目標：讓大家通過現(xiàn)場互動放松身心，活躍現(xiàn)場，營造拓展氛圍，調(diào)動學員的參與度。
項目：成語接龍、搶錢、報數(shù)等
二、 團隊組建
按照參加訓練的員工，分成人數(shù)均等的兩個小組。促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感和團隊意識。
團隊組建中一般要求各小組討論決定隊名、隊長、旗手、副隊長、宣傳員、衛(wèi)生員。還要確定口號、隊標、隊歌、隊型等，在討論時間后各小組將逐一進行展示。
三、常用的素質(zhì)拓展項目
1、太空椅
時間：5-10分鐘
人數(shù) ：至少15人以上，分組進行。
道具 ：(無)
場地：職工活動中心
游戲規(guī)則：
1、所有的員工應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上;
2、教官下口令坐，所有隊員在口令下達后，都應該坐在他后面學員的大腿上;
3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前;
4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。
目的：鍛煉團隊的協(xié)作能力，加強團隊之間的溝通，一個成功的團隊沒有失敗的個人，一個失敗的團隊里也不會有成功的個人。我們大家都相互依靠，就能聚沙成金，積水成淵把一個看似不可能辦成的事辦成，一個團隊只要上下一心其力定能斷金。
2、坐地起身
時間：20分鐘-30分鐘
人數(shù)：不限
道具：(無)
場地：職工文體中心
游戲規(guī)則：
1、四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;
2、在不用手撐地站起來;
3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。
目的：這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。過程中，工作人員要引導同學堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
3、生死電網(wǎng)
時間：20分鐘
人數(shù)：不限
道具：網(wǎng)繩，墊子
場地：文體活動屋外樹林
游戲規(guī)則：
1、在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口。
2、設(shè)想繩子為高壓網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去。
3、每次穿過的洞口不能再過人，而碰到高壓網(wǎng)就表示任務失敗，需要重新再來。
4、過網(wǎng)過程中會有敵機出現(xiàn)、偵查員出現(xiàn)，要保持高度警惕，不能言語交流，不能墜下懸崖。反之，表示任務失敗，需要重新再來。
目的：培養(yǎng)員工合理計劃、有效組織、統(tǒng)一行動、親密協(xié)作的意識;認識合理分工與服從組織安排的重要性;相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計劃的順利實施;感受面對困難時，應有的態(tài)度和做事的方式 。
4、拆除核彈
時間：20分鐘
人數(shù)：不限
道具：眼罩一只、手套若干、礦泉水4瓶、雷區(qū)繩一根20米長
場地：工會大院，文體活動室內(nèi)均可
游戲規(guī)則：
1、隊員需要解除核設(shè)施的危機，身邊只有一根20米長的繩子以及排除危機的液體。
2、需要隊員在身體不能夠解除核污染范圍任何地方的情況下，利用工具把區(qū)域中心的核設(shè)施(空瓶)灌滿液體。
3、選定一名指揮官，一名觀察員，除指揮官外，參與者不能言語交流。否則，行動失敗。
目的：如何帶領(lǐng)團隊走出困境，計劃、學習在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦。配合，合理分工，執(zhí)行力，團隊協(xié)作的充分體現(xiàn)。
5、流程管理
時間：10分鐘
人數(shù)：不限
道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只
場地：文體活動中心
游戲規(guī)則：
1、整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
2、游戲期間，乒乓球不能停止、回流、掉地，否則，返回重來。
目的：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用，把隊員團結(jié)在一起學會克服看似難以解決的問題。
6、搶渡金沙江
時間：45分鐘
人數(shù):全體人員
道具：(無)
場地：文體活動中心
游戲規(guī)則：
1、所有人員都要從一條沒有橋墩的河流上通過達到河流的另一端。
2、每個人都要做橋墩，也要從隊友搭建的橋墩上走過去。
3、所有參與者不能言語交流，否則，重新來做。
目的：考驗團隊領(lǐng)導能力，培養(yǎng)學員的奉獻精神，增強團隊的執(zhí)行力，讓參與者在游戲過程中，深刻體會生活和工作當中有多少人是甘為人梯，默默奉獻，從而懂得去感恩。
團隊組織游戲活動方案三一、訓練背景
由于公司的業(yè)務迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓目標，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。
二、訓練目標
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。
3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓練后參訓人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高
1、積極主動的溝通精神
2、雙贏思維、補位意識
3、面對變化的正確管理方法
4、對團隊具有高度的責任感
5、富于創(chuàng)新精神、主動求變
6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人
四、方案設(shè)計理論特點
項目整合訓練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
五、拓展培訓紀律要求
1、培訓時必須嚴格遵守培訓規(guī)則和公司有關(guān)紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。
4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。
六、課程設(shè)計方案
1、參訓人員：新員工特訓班全體員工
2、拓展地點：公司拓展訓練場
3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學員進行引導，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。
4、課程流程：(略)
七、拓展訓練游戲方案
游戲一：報數(shù)
1、 所需時間：45分鐘左右
2、 小組人數(shù)：15人至20人左右
3、 所需物品：秒表
4、 游戲概述：一個關(guān)于促進團隊效率游戲
5、 游戲目的：
(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;
(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任;
(3)讓團隊領(lǐng)導發(fā)現(xiàn)團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領(lǐng)導力。
6、 游戲規(guī)則：
(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。
(2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。
(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：有沒有信心戰(zhàn)勝對手、如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責、如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任
(4)全隊學員進行報數(shù)，速度越快越好。
(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。
(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領(lǐng)隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對對方隊員說：愿賭服輸，恭喜你們!并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。
(7)記錄每輪比賽的結(jié)果。
7、游戲結(jié)束，教練引導大家討論：
(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?
(2)談談責任心對我們?nèi)松捏w會?
游戲二：一圈到底
1、 游戲時間：45分鐘左右
2、 小組人數(shù)：18人左右
3、 所需物品：呼啦圈2個
4、 游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此游戲旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。
5、 游戲目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。
6、 游戲規(guī)則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。
7、 游戲結(jié)束，教練引導進行討論：
(1)各位剛才是如何完成目標的?
(2)剛才最關(guān)鍵的改善動作是什么?
(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式?
(4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么?
(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。
游戲三：信任背摔
1、游戲時間：45分鐘
2、小組人數(shù)：不限
3、所需物品：暫無
4、游戲概述：一個關(guān)于促進團隊信任的游戲
5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。
6、游戲規(guī)劃：
(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。
(2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。
(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。
(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。
7、游戲結(jié)束，教練引導進行討論：
(1)當你站在墻上的時候，心理感覺如何?
(2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?
(3)在這項活動中，你認為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。
8、注意事項：
本游戲具有一定危險性，需注意安全。
游戲四：眾志成誠
1、游戲時間：45分鐘左右
2、小組人數(shù)：8人至10人
3、所需物品：廢報紙25張
4、游戲概述：一個關(guān)于促進團隊協(xié)作的游戲
5、游戲目的：
6、游戲規(guī)劃：
(1)教練進行分組，每組約十人左右。
(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。
(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。
(4)上述進行至淘汰到最后一組時結(jié)束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。
7、游戲結(jié)束，教練引導進行討論：
(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。
(2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。
8、注意事項：
第8篇：拓展訓練后體會范文
由于公司的業(yè)務迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓目標，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。
二、訓練目標
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。
3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓練后參訓人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高
1、積極主動的溝通精神
2、雙贏思維、補位意識
3、面對變化的正確管理方法
4、對團隊具有高度的責任感
5、富于創(chuàng)新精神、主動求變
6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人
四、方案設(shè)計理論特點
項目整合訓練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
五、拓展培訓紀律要求
1、培訓時必須嚴格遵守培訓規(guī)則和公司有關(guān)紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。
4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。
六、課程設(shè)計方案
1、參訓人員：新員工特訓班全體員工
2、拓展地點：公司拓展訓練場
3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學員進行引導，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。
4、課程流程：(略)
八、拓展訓練游戲方案
游戲一：報數(shù)
1、 所需時間：45分鐘左右
2、 小組人數(shù)：15人至20人左右
3、 所需物品：秒表
4、 游戲概述：一個關(guān)于促進團隊效率游戲
5、 游戲目的：
(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;
(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任;
(3)讓團隊領(lǐng)導發(fā)現(xiàn)團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領(lǐng)導力。
6、 游戲規(guī)則：
(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。
(2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。
(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任”
(4)全隊學員進行報數(shù)，速度越快越好。
(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。
(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領(lǐng)隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。
(7)記錄每輪比賽的結(jié)果。
7、游戲結(jié)束，教練引導大家討論：
(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?
(2)談談責任心對我們?nèi)松捏w會?
游戲二：一圈到底
1、 游戲時間：45分鐘左右
2、 小組人數(shù)：18人左右
3、 所需物品：呼啦圈2個
4、 游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此游戲旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。
5、 游戲目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。
6、 游戲規(guī)則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。
7、 游戲結(jié)束，教練引導進行討論：
(1)各位剛才是如何完成目標的?
(2)剛才最關(guān)鍵的改善動作是什么?
(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式?
(4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么?
(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。
游戲三：信任背摔
1、游戲時間：45分鐘
2、小組人數(shù)：不限
3、所需物品：暫無
4、游戲概述：一個關(guān)于促進團隊信任的游戲
5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。
6、游戲規(guī)劃：
(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。
(2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。
(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。
(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。
7、游戲結(jié)束，教練引導進行討論：
(1)當你站在墻上的時候，心理感覺如何?
(2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?
(3)在這項活動中，你認為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。
8、注意事項：
本游戲具有一定危險性，需注意安全。
游戲四：眾志成誠
1、游戲時間：45分鐘左右
2、小組人數(shù)：8人至10人
3、所需物品：廢報紙25張
4、游戲概述：一個關(guān)于促進團隊協(xié)作的游戲
5、游戲目的：
6、游戲規(guī)劃：
(1)教練進行分組，每組約十人左右。
(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。
(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。
(4)上述進行至淘汰到最后一組時結(jié)束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。
7、游戲結(jié)束，教練引導進行討論：
(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。
(2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。
8、注意事項：
第9篇：拓展訓練后體會范文
去拓展訓練的日子一天天臨近了，心里既期待又忐忑的感覺也一天天與日俱增。期待因為終于可以去參加傳說中的拓展訓練了，忐忑因為充滿了挑戰(zhàn)性。終于，在一個陽光明媚的早晨我們出發(fā)了，開始了為期兩天的拓展訓練。
到達訓練基地之后，教練要求大家換上統(tǒng)一的迷彩服，進行了一系列有趣的熱身游戲后，將大家分成了4個小隊。第一個任務就是每隊要在有限的時間內(nèi)確定自己的隊名、口號、隊歌，經(jīng)過激烈的討論，最終確定我們的隊名為"獵人隊"。當每隊列隊整齊地喊出自己的隊名、口號，高唱自己的隊歌時，這一刻我們就像準備好了等待接受使命的戰(zhàn)士般英勇豪邁。
在兩天的拓展訓練中，我們進行了誰是外星人、電網(wǎng)逃生、珠行萬里、傳真機、搶灘登陸、畢業(yè)墻等項目，其中電網(wǎng)逃生、傳真機、畢業(yè)墻項目印象尤為深刻。
電網(wǎng)逃生是在兩棵樹之間掛著一個有很多洞的網(wǎng)，每個洞大小不一，游戲規(guī)則是要求整個團隊每個人都必須從其中一個洞中通過到網(wǎng)的另一邊，任何人不能碰觸到網(wǎng)，否則重新通過。剛開始大家躍躍欲試，你一言我一語，但都沒有通過。經(jīng)過幾次實踐失敗后，大家冷靜下來，最終確定方案為先由一位隊友通過，其它隊友再由大家協(xié)助從大洞中托過去。整個過程大家井然有序，不再有人說話，我們很快的順利通過，圓滿完成了任務。這個項目讓我們體會到了計劃的重要性，如果事先沒有合理的安排，沒有確定正確的方案，就很難確定該從哪個洞中通過，以致無法完成任務。
傳真機是由教練告訴最后排一名隊員一個數(shù)值，大家依次傳達，最后由最前面的隊友寫出來，整個游戲過程中不能講話、不可以回頭。在最后一輪的游戲中，當最前面的同學將"0"這個數(shù)字寫到黑板上時，大家都將信將疑，這時最后面的隊友宣讀了答案，大家笑了。原來教練故意給了我們這個最簡單的數(shù)值，如果我們信任自己、信任隊友，那速度就會快很多了。"0"是一個新的開始。
在所有的項目中，最讓我感動的要數(shù)"畢業(yè)墻"了。在未通過之前我們叫它"障礙墻"，通過之后就叫"畢業(yè)墻"了。團隊的所有人不得借助任何器具，只能憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4.2米的墻頂。首先由兩個人先搭建人梯將一名隊員送上去，先上去的隊友負責拉人，接下來將其余隊員通過"下頂"、"上拉"的形式，把所有隊員依次送上畢業(yè)墻。當最后一名隊友通過后，大家歡呼雀躍，我們畢業(yè)了！當我踏著隊友的的肩膀，勝利到達高墻上時，我從心底發(fā)出了深深的感激，感謝隊友們的幫助，感謝隊友們甘為人梯的犧牲精神。同時，使大家認識到團隊力量的偉大，感受到了濃厚的團隊氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團隊給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛。
兩天的拓展訓練就要結(jié)束了，在總結(jié)會上我們滿懷感激、真摯而熱烈的鼓掌，把掌聲送給那些為了集體利益敢于犧牲奉獻的隊友們，送給認真努力付出的每一位隊員！我的心情久久不能平靜，感觸頗多，結(jié)合以后的工作，想到以下幾點：
一、明確的目標是成功的前提，即明確做什么。在教練布置任務時，首先要知道做什么，什么可以做，什么不可以做。在工作中，當接到一項任務時，一定要弄清楚做什么，然后才能以此為目標來把握做事的方向，有的放矢，才能避免少走彎路。
二、正確的方法是成功的途徑，即明確怎么做。在完成拓展的項目中，只有找到了正確的方法，項目才可能進行下去。正確可行的方法、方案，對明確方向、規(guī)范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。正確的方法可以使我們的工作達到事半功倍的效果，反之則事倍功半。
三、嚴明的紀律是成功的保障。在進行拓展訓練的項目中，教練要求我們要遵守紀律，不能講話，剛開始大家不以為然，任務往往無法進行，當大家都自覺的靜下來，任務就可以很快的進行了。在工作中亦是如此，如果一個團隊的成員各行其是、我行我素，勢必一盤散沙，工作就無法順利完成。
