個人提升精選(九篇)

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第1篇：個人提升范文

【關鍵詞】禮儀修養 人格品質 個人禮儀

個人禮儀從表象上來看是社會公共生活中個體的行為的禮儀準則，是個人儀表、儀容、言談、舉止、待人、接物等方面所涉及到禮儀的具體規定，從深層來看則是個人精神面貌和內在修養的外在體現，其核心是律己敬人，表里如一。修養即修身養性，“修身”就是按照一定的道德標準，不斷改變自身，不斷地消除、克制自己內心的各種非道德的欲望。“養性”就是對自身素質的培養、教育、發展和提高。個人禮儀修養的結果在于使人們養成良好的禮儀行為，使交往活動中對于禮儀原則和規范的遵從變成為一種良好的習慣，形成一種持之以恒的風格。這種教育和培養是一個漫長的過程。它要求人們認識“秀外惠中”的人生道理，努力加強道德修養和文化修養，自覺培養內外和諧的個體氣質，努力調控行為與情緒，最終提升自身的人格品質。

1 認識“秀外惠中”的人生道理

個人禮儀在個人整體形象塑造中有著很重要的地位，它傳達出最直接最生動的第一信息，反映著個人的精神面貌。個人形象的美可以用六個字概括:“形于外，慧于中”。“形于外”是指一個人音容笑貌等外觀氣質特征。一個人在社會生活中，需要出席各種場合，扮演各種角色。當一個人以某種特定角色出現時，在儀容儀表方面就要符合社會對這個角色所規定的要求。“慧于中”指的是一個人的容貌美，不僅僅是指標致的五官，而更重要的是指一個人的神情、氣質所反映出來的精神面貌。一個人的外表包裝是簡單的，而提高和改善人的修養和內心世界卻是復雜、深刻和全面的。外在美只有與內在美達到和諧統一，神情才會超凡脫俗，“慧于中”才能“秀于外”，一個人如果沒有道德、情操、智慧、理想等內在美作為基礎，那么再好的先天條件，再精心的打扮也只能是一種膚淺的美。所以一個人在注重個人儀容、儀表修飾的同時，必須不斷加強自己內在素質的培養。

首先，個人禮儀必須以個人修養為基礎。個人禮儀不是簡單的個人行為表現，而是個人的公共道德修養在社會活動中的體現，它反映的是一個人的內在的品格與文化修養。若缺乏內在的修養，對于個人禮儀的具體規定，也就不可能自覺遵守、自愿執行。只有“誠于中”方能“行于外”，因此個人禮儀必須以個人修養為基礎。

其次，個人禮儀必須以尊敬他人為原則。在社會活動中，講究個人禮儀，自覺按個人禮儀的各項規定行事，必須奉行尊敬他人的原則。“敬人者，人恒敬之”，只有尊敬他人，才能贏得別人對自己的尊敬。在社會主義社會的條件下，個人禮儀不僅體現了人與人之間的相互尊重和友好合作的新型關系，而且還可以避免或緩解某些不必要的個人或群體的沖突。

再次，個人禮儀必須以長遠為方針。個人禮儀的確會給人們以美好，給社會以文明，但所有這一切，都不可能立竿見影，也不是一日之功所能及的，必須經過個人長期不懈的努力和社會持續不斷的發展，因此，對個人禮儀規范的掌握切不可急于求成，更不能有急功近利的思想。在人際交往頻繁的社會活動中，必須時時處處注意自己的整體形象，無論是儀容、服飾，還是言談、舉止，都應該在禮規的指導下，一以貫之地形成自己的風格。

2 努力調控行為與情緒

人必須要在社會競爭中獲得生存發展，并得到社會對個人價值的承認、評價和認可，以滿足于個人的精神需要。一般來說，當個人行為符合社會道德要求時，他就能獲得社會的認可。在社會發展競爭中，如果個人智力水平相當，那么個人成功起決定性的往往是非智力因素，其中，個人品行修養是一個非常重要的因素。可以說，加強自身修養，提升人格品質，塑造自身形象是個人成才、發展未來事業成功的重要保證。而個人禮儀是以培養個人內外和諧的個體氣質為目標的，它要求人們遵循社會和諧的原則、尊重他人的原則，按照個人禮儀的文明標準行動，塑造個人的自身形象，展現個人的精視風貌，使個人形象日臻完美。

社會規范作為聯結社會和個人行為的媒介因素之一，像棱鏡一樣折射著社會對個人的一切影響，直接引導和限制著個人的態度和行為。因為，規范來源于人們的行為實踐，是對人們行為一種指導，社會規范在社會成員的共同活動中一經形成，便具有一種公認的社會力量，通過不斷內化為人們的心理尺度，而在個體社會化的過程中發揮出積極的作用。社會規范主要表現為法律規范和道德規范。法律規范具有強制性，而道德規范是依靠社會輿論的監督和人們內心的信念而產生的自覺行為規范。禮儀屬于非法律規范，是一種道德規范，如違反禮儀規范，只構成失禮，不構成犯罪，而失禮本身一般不會引起責任，只會受到輿論的譴責。所以，遵循禮儀規范，很多時候表現為一種自我約束的過程，它需要努力調控自己的行為與情緒，將禮儀規范化轉化形成為一種自覺的行為。

遵循個人禮儀規范，也少不了自我克制和自我約束。這種克制和約束自體現為嚴格按照一定的個人禮儀標準規范自己的言行舉止。我國古人云:“非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動”(《論語·顏淵》)。概而言之就是要“立于禮”。洛克指出:“禮儀的目的與作用使得本來的玩梗變柔順，使人們的氣質變溫和，使他敬重別人，和別人合得來，”“沒有良好的禮儀，其余一切成就就會被人看成驕傲、自負、無用和愚蠢。”(轉自李鴻軍《交際禮儀學》華中科技大學出版社 2002年第8次印刷)當今社會，人與人之間交往頻繁，往往在一舉手、一投足間若失了分寸，就會引起別人的不快樂和不舒服。因此，在社會交往活動中，要堅持“寧可讓人待己不公，也不可自己非禮他人”的美德(美國作家愛默生語)。

在人的一生中，會面對形形的問題，處理多種多樣的矛盾。要創造一個和諧、融洽的人際環境，使人生更為成功，就應遵循一定的個人禮儀規范。處理好人際關系是生活工作的一個最重要的環節，也是一門較強的藝術。要做到對所有的人都采取禮遇的態度，對于別人的失誤或習慣、個性上的弱點應寬容對待，做到體諒、寬宏、尊重。應該避免以為已之所好人亦愛之，以為已所惡人亦厭之，有意無意強迫別人接受自己的觀點或行為，與人交往應遵循以誠相待的準則，應做到相互理解、相互尊重、不即不離、信守諾言、待人以誠、寬容大度。要善于與人溝通，不能只從自己單方面的動機出發，想說什么就說什么，想怎么說就怎么說，而應遵從一定的禮儀規范，達到雙方交流信息、溝通心靈的效果。要牢記人際感情能否溝通，關鍵取決于人的言談舉止。適度的言談舉止，得體的禮貌和風度能使交往雙方感到輕松愉快，否則只會令人尷尬和反感。在培養一個有教養的人的過程中，訓練行為與情緒的控制能力，保持優美高雅的言談舉止，養成內外和諧的個體氣質是非常重要。

3 讓良好的修養為品質增色

良好的禮儀體現的是一種修養。日本學者松平靖彥說過:“禮儀是人們在日常生活中為保持社會正常秩序所需要的一種生活規范……禮儀本身包含了人們在社會生活中應予遵守的道德和公德，人們只有不拘泥于表面的形式，真正使自己具備這種應有的道德觀念，正確的禮儀才得以確立”[1]。人們在評價一個人是否具有具有良好的修養時，往往會從他的禮儀行為上去加以檢驗。個人禮儀要求人們待人文明，舉止有禮，與人為善，這些都是個人修養的主要內容。在社會生活中，一定要加強個人禮儀修養，讓良好的修養為品質增色。

首先，要安分守己，不妨礙他人。所謂“安分守己”，就是在公共場所依照公共生活要求而行事，把自己只當作普通的一員，守住自己與他人的界限，從而使每個人得以順利進行公共活動。每個人在社會生活中都有他的“分”，只要社會有分工就存在每個人的“分”。從社會公德的意義上說，“安分守己”是指在社會公共生活中，要與他人共同遵守公共規則，必須潔身自好、不特立人群、不妨礙他人，保證公共生活持續、平穩地繼續。安分守己，不妨礙他人，是社會公德對個人在公共生活中的行為規范與要求。個人禮儀要求在社會生活中要言談文明禮貌，相互尊重、相互體諒等等都是安分守己，不妨礙他人的行為體現。

其次，要行為有序，遵守共同規則。行為有序，遵守共同規則，指人們在公共生活中，個人行為和活動必須自覺維護公共道德要求。凡是有公共生活的地方，必有相應的公共秩序與規則。公共場所是人們相互交往、溝通、存續的載體，每個人都要借助公共活動完成他的各種社會需求。公共秩序是社會生活保持相對穩定與和諧不可缺少的因素，只有遵守共同規則，公共秩序才能井然有序。所以，社會公德要求人們的具有較強的紀律觀念，行為舉止要有較高的律己自控能力，以維護正常的井然有序的社會公共生活秩序。個人禮儀規范是“行為有序，遵守共同規則”的具體行為體現，是社會公德的具體踐行遵循個人禮儀規范，也就是遵循于社會公德。

再次，要友善待人，促進相互溝通。友善待人是一種待人的態度。待人要與人為善，與人交往要有情誼，極力促成互助、互諒的社會氛圍。個人禮儀要求個人出現在公共場所時，必須衣著整齊、儀態大方、舉止莊重、行為檢點，待人謙和、談吐文雅。我國傳統禮儀特別強調儒家的“謙敬”之德，謙即自謙，虛以處己;敬即敬人，禮以待人。謙敬是個人自身修養的美德，也是待人處世的道德要求。禮儀是為了使得社會生活有序、和諧，為了協調人際關系。如果破壞了這種有序、和諧，造成了人際關系的不協調或破裂，就是違反了禮儀規范，也是不道德的。“謙敬”是禮儀的原則，是禮儀的精神內涵和心理基礎。個人禮儀與“謙敬”之道要求是一致的，它可以更好地促進人與人之間的友好交往。所以說，良好的個人禮儀修養可以為品質增色。

第2篇：個人提升范文

2、習慣。日常生活中就要培養一些好的習慣，這樣才會對生活充滿積極向上的態度，能夠很好的，主動去做自己應該做的事情。而且會有高的效率。

3、目標。可以給自己制定一些目標，任務，然后去努力實現完成。給自己制定合適的目標，也會又去完成的動力，也能夠明確我們發展的方向。

4、效率。干什么事情都要有效率，尤其是對于工作。這樣才能在按成工作的同時，還能有大量的時間去做其他，去充實自己的生活，去提升自己的知識，能力等。

5、樂觀。對待生活要有樂觀的態度，懂得知足常樂，知道滿足。不虛榮，盲目跟風與別人攀比。真誠的對待別人，保持積極向上的生活態度，給人留下好的印象。有助于營造一個舒適的生活環境和人際關系。

6、責任。要有責任感，可以做好自己應該做的，想要做的事情。對待生活，工作，愛情有責任感。這樣就能夠激勵自己不斷的去做，去努力，從而提升個人的執行力。

第3篇：個人提升范文

最新2017五查四整三提升個人自查報告篇【一】

3月23日，渭南市委外宣辦召開作風建設年活動新聞會，渭南市紀委常委豆軍鵬表示，要圍繞追趕超越主題，以五查四整三提升活動為抓手，確保作風建設年活動取得實效。

五查：查認識、查效能、查狀態、查擔當、查紀律。

查認識，看黨員干部是否存在理想信念動搖，缺乏事業心、責任心、使命感;是否把作風當小事，把紀律當兒戲，對自身要求不嚴;是否對崗位職責和工作任務認識不清，安于現狀，不思進取。

要查效能，看工作態度是否與干部身份相適應，服務水平是否與群眾要求相適應，工作效率是否與目標任務相適應，自身能力是否與追趕超越相適應等。

要查狀態，看是否在位不謀其政，出工不出力， 上班不見人影、下班吆五喝六;是否炫耀享受自在行為，傳播消極怠工思想;是否工作精氣神飽滿。

要查擔當，看是否存在口號喊得響，只掛帥、不出征行為;是否存在不作為、慢作為、亂作為行為;是否存在工作畏難不愿擔當，能力不足不敢擔當，認識偏差不想擔當等問題。

查紀律，看是否存在紀律松弛、作風渙散，違反中央八項規定精神問題;是否存在形式主義、官僚主義等問題;是否存在刁難、推諉、吃拿卡要等侵害群眾利益問題等。

四整對象：隱形變異、庸政懶政怠政、吃拿卡要、亂收費亂攤派、強買強賣、強攬工程。

開展隱形變異問題專項整治，著力整治貫徹落實中省和市委決策部署打折扣、搞變通、走形式等突出問題;著力整治巧立名目胡支亂花、濫發津補貼，在機關食堂搞豪華宴請、到私房菜館違規高消費等問題。

開展庸政懶政怠政問題專項整治。著力整治黨員干部消極頹廢、精神不振、不思進取、裹足不前，工作心不在焉、不在狀態、辦事拖沓，以及不作為、慢作為，不給好處不辦事、給了好處亂辦事等問題。

開展吃拿卡要、亂收費亂攤派問題專項整治。著力整治職能部門和工作人員多頭檢查、無序檢查，強制管理服務對象捐款捐物、索要贊助、接受指定中介機構有償服務、購買指定商品、違規報銷費用，違規收受財物、接受宴請等行為。

開展強買強賣、強攬工程問題專項整治。著力整治組織煽動群眾堵門斷路、停水停電等阻撓干擾工程建設，在項目建設中吃拿卡要、強買強賣、強攬工程、效率低下、故意刁難等問題。

三提升：提升理念，提升激情，提升效率。

最新2017五查四整三提升個人自查報告篇【二】

渭南將今年確定為作風建設年，圍繞追趕超越主題，以五查四整三提升活動為抓手，整治由表面向縱深推進。

今年渭南要重點，查認識，看黨員干部是否存在理想信念動搖，缺乏事業心、責任心、使命感;是否把作風當小事，把紀律當兒戲，對自身要求不嚴;是否對崗位職責和工作任務認識不清，安于現狀，不思進取。要查效能，看工作態度是否與干部身份相適應，服務水平是否與群眾要求相適應，工作效率是否與目標任務相適應，自身能力是否與追趕超越相適應等。要查狀態，看是否在位不謀其政，出工不出力，上班不見人影、下班吆五喝六;是否炫耀享受自在行為，傳播消極怠工思想;是否工作精氣神飽滿。要查擔當，看是否存在口號喊得響，只掛帥、不出征行為;是否存在不作為、慢作為、亂作為行為;是否存在工作畏難不愿擔當，能力不足不敢擔當，認識偏差不想擔當等問題。還要查紀律，看是否存在紀律松弛、作風渙散，違反中央八項規定精神問題;是否存在形式主義、官僚主義等問題;是否存在刁難、推諉、吃拿卡要等侵害群眾利益問題等。

第4篇：個人提升范文

作為新教師，如何提升自己的個人魅力？筆者提出以下建議：

一、讓“特色基本功”成為你的亮點

講臺上，教師的基本功，仿如戲臺上演員的扮相，直接決定了給人的第一印象，更能折射出一個人的潛能和未來發展走勢。

我年過六旬的老父親，經常提起他初中時的兩位教師，用無比崇敬的語氣講述那位地理教師背對黑板，畫出的中國地圖是如何的逼真，那位幾何老師用左手畫圓，他們用圓規去描幾乎不差毫厘。這兩位教師的特色，讓父親記了大半輩子，試想我們若也能練出一手特色的基本功，不也能讓我們的學生終身難忘么！

二、把握“新興知識”，讓學生靠過來

我曾問學生，你們最喜歡什么樣的教師，學生脫口而出的竟是“時尚”，還說，不僅要穿著時尚得體，更要有時尚的思想和技能。能像哥們兒一樣跟我們一起聽R＆B，聊他們喜歡的明星……是啊，時代變了，在你把書本上的知識無一遺漏地教完以后，他們問的卻是：你喜歡小貝還是周杰倫？中了“灰鴿子”怎么辦？如果你只是搖頭訕笑，他們會感覺怎樣呢？古板、沉悶……都化作了橫亙在你和學生之間的屏障，越砌越高。

新知識在哪兒？看看學生熱衷的書刊雜志，上網查查熱貼，關心一下銀屏上瞬息萬變的新生事物……對學生的吸引力就源于這些共同話題。

三、妙語橫生，為你錦上添花

“親其師，信其道”。作為新教師，如何讓學生盡快地“親”你的人，從而“信”你的道呢？這里僅舉一技之巧：以精妙有理的語言讓學生信服于你。

學生白某，個性開朗，父母離異使她一下子消沉下來。一節物理課，我要帶學生到操場上去試自制的機翼模型，看到角落里呆坐的白某，靈感突發，在黑板上疾書“順風兮，逆風兮，無阻我飛揚！――送給白某”，讓學生齊讀，白某哭著隨大家走出教室。而后我們成了知心朋友。我的學生從此也常把這句名言掛在嘴邊，與我更加親近了。

在面對課堂上的突發事件時，給學生寫批語時，與學生交談時，抓住一切契機，用“妙論”去征服學生的心，讓他們因為信服你的理論而喜歡你的人，主動去研究你教的知識，你便在學生心中占據了一個制高點！

四、完善細節，以小事見“師格”

“教育無小事，事事為育人；教育無小節，節節皆楷模”。

聽過這樣一件事：

一位年輕的特級教師異地獻課，慕名而來的師生們擠滿了階梯教室，都想一睹“大家風范”。鈴聲響了，走上臺的卻是一位相貌平平的小個子，臺下立即噓聲一片。年輕人友善地環顧一下躁動的人群，宣布“上課”，個別觀摩教師斜著眼一動沒動。他微笑著示意大家坐下。在放下講義的時候，他發現講桌上有一層粉筆灰，便迅速地走下講臺，背對學生，面朝黑板，輕輕將灰塵吹去。全場立即爆發了雷鳴般的掌聲……

一個簡單的動作，呈現的是年輕教師以“學生身心健康為本”的教育理念，讓學生從細微處體會到了被尊重和關愛的溫暖。

新教師與學生年齡差距小，在捕捉學生心理需求方面有著極大的優勢，只要用心揣摩，多從學生角度考慮問題，一定能做好每一件事，讓每一滴水折射出太陽的光芒。學生的心暖了，離你的心就近了，他們的表現離你的期望就更近了！

五、用“求真”和“坦誠”回答每一個問題

有的教師，遇到學生提出的發散性問題就不耐煩地用“這個考試不考”“那個到大學就學了”來搪塞，強制學生回到自己的思路上去。學生對他給出的結論提出質疑，他就板起臉：“書上這么說的沒錯”。結果，學生越來越厭倦單軌道似的線性思維，學習熱情每況愈下。

教育是一種鼓舞，是當孩子的智慧火花閃現時，給他們加氧，而不是澆水。學生在提出疑問后，得不到合理解釋，往往會情緒低落，并由于缺乏自律性而停留在原來的思維里，很難靜下心來繼續學習。所以，我們不妨調整一下教學計劃，一起討論，或設計一個驗證猜想的方案。在你沒有能力給出答案的時候，要敢于承認“不知道”，說聲“對不起”，并布置一下相關的課外作業，調動學生去書中、網上找答案。

面對學生千萬不要“不懂裝懂”，要熟悉孩子們的知識面，否則很難重樹威信。多一分求真和坦誠，多幾次平等對話，學生自然會像朋友一樣地看待你。

第5篇：個人提升范文

在職場中，每個人都希望自己能擁有實力，能在激烈的競爭中脫穎而出。但現在是職場軟實力的時代了，你必須要有對“實力”的重新認識，才能有與眾不同的表現。一個人的實力主要由硬實力和軟實力兩部分組成。學歷和專業技能是硬實力，而態度、經驗、人脈、個人形象等是軟實力。

個人軟實力是指一個比較難以衡量的變量性層面。個人的硬實力相近于人的生存能力，而人的軟實力則近似于人的心理承受能力及生物學能力的綜合。個人的健康與否、長相優劣、家庭經濟背景等是硬實力，而思想狀況、思考能力、知識面、語言表達能力等則是軟實力的具體體現。工作是一個施展自己才能的舞臺。

古人云：“為政在人”，講的就是能力素質對效率起著首要和決定性的作用。從理論上講，在同等技術條件、物質條件和同樣工作態度的前提下，工作人員素質與工作耗費成反比，而與工作效率成正比。因此，我們電費管理中心的工作人員的能力素質是提高電力服務的根本所在，這包括職業素質的提升和職業道德的提升。首先是職業素質，這主要是業務能力的提高，只有熟練掌握了業務知識，并靈活運用，才能更好地為廣大群眾服務，其次是職業道德，這是提高優質服務的必要條件，業務熟悉，能力再強，沒有良好的職業道德和服務意識，依然不能讓廣大群眾滿意稱心。

第6篇：個人提升范文

關鍵詞：男性 形象 色彩 服裝 搭配 社交

一、什么是個人形象

針對每個人與生俱來的人體色基本特征和人的面部及身材、氣質及社會角色等各方面綜合因素，通過專業診斷工具和高素質的形象設計師，設計出每個人的最佳色彩范圍與最佳風格類型，幫你找到最合適的服飾色彩、染發色、彩妝色、服飾風格款式、搭配方式并根據本人的角色需求、職業需求和場合需求來建立和諧完美的個人形象。個人形象是他人通過觀察，聆聽，氣味和接觸等各種感覺從而對某人的整體印象。日常生活中馬馬虎虎的男人不能盲目的，片面的追求的追求個人形象。根據西方學者總結得出了形象溝通的“55387定律：決定一個人的第一印象中55%體現在外表，穿著，打扮，38%體現在職業語言和語氣，而談話內容只占到%7。可見重視第一印象，注重我們的外表形象對于我們整體的生活和事業來說多么的重要。

二、外在形象

1.發型的選擇

對于職場的男性來說，一個成熟，穩重的發型往往能別人留下一種信賴的印象。而選擇一個適合的發型卻是關鍵。

橢圓臉：又稱為鵝蛋臉，是公認最漂亮的臉，留什么發型都很適合。

圓臉：圓形臉的人往往給人一種可愛，不成熟的感覺，可以把兩側推平，彌補圓形臉造成不穩重的感覺，頭頂制造適量高度，起到拉長臉型的作用，也可以把劉海斜分，適當遮擋橫向面部距離，使臉顯得修長。

方臉：方臉又分為長方形臉和正方形臉。都容易給人造成不容易接近的感覺，如果留短發，可以選擇輪廓略帶弧形的發型。消弱面部剛硬的感覺。

三角形臉:三角形臉分為正三角形臉和倒三角形臉，正三角形額部較窄，可將頭發做得飽滿。倒三角形由于額部較寬。盡量將劉海區分大一點分成斜劉海，保留劉海重量，遮蓋額部較寬的缺陷。

2.服裝的選擇

走進商店，琳瑯滿目，各式各樣的衣服讓你眼花繚亂。到底哪件衣服才適合你呢？早在美國有瑪麗?絲畢蘭根據個人的膚色，臉色，眼睛的顏色和頭發的顏色確立了“四季個人色彩體系”。把人體色彩分為春，夏，秋，冬四種色彩季型。

春季型男士特征為眼神較明亮，眼珠呈棕色，眼白略呈湖藍色，皮膚白皙，發色為棕色系列。給人感覺年輕，有朝氣，充滿活力。

春季型男士適合選用高明度，高純度鮮艷的暖彩群。如：煙色，可可色，肉粉色，淺杏色，象牙色，淺水藍色，寶石綠色等，搭配上應遵循對比鮮明的搭配原則。

夏季型男士特征為眼神穩重，柔和，眼珠呈棕色或玫瑰棕色。眼白呈柔白色，皮膚呈現健康的小麥色，臉頰容易出現淡淡的粉色紅暈，發色為深棕色或黑色。給人文雅，知性，溫柔的感覺。

夏季型男士適合選用高明度，柔和的冷彩群。如：牛津藍，玫粉色，薰衣草紫，淺檸檬黃色等等。搭配上應遵循鄰近色，類似色搭配原則，形成同一，協調的色彩效果。西服套裝應盡量避免黑色，選擇灰藍色等衣服。

秋季型男士特征為眼神沉穩，眼珠呈現暗棕色。眼白略呈湖藍色。皮膚密實，勻整，臉頰不易出現紅暈。發色較濃。給人成熟，穩重，親和力強的感覺。

秋季型男士適合選用明度低，純度高，有濃厚的暖彩群。如：深茶色，鐵銹紅，金棕色，森林綠色，暗灰，深灰等等。搭配上應避免強烈對比，遵循同一類似色的搭配原則。

冬季型男士眼神鋒利，眼神呈深棕色或黑色，眼白呈冷白色，皮膚呈發青的黃白色，臉頰不容易出現紅暈，給人理性，個性分明，與眾不同的感覺。

冬季型男士適合選用強烈，純度高的冷彩群。如：黑色，深藍色，冰灰色，酒紅色，紫羅蘭色等等。搭配上應遵循簡單明戀，強烈對比的原色。

3.佩飾的選擇

⑴胡子

在古代，胡子象征著權利和地位。而現在生活中經過修整的胡子能給人自由，個性及具有魅力的印象。

如果臉型比較方，可以沿著嘴唇下方到下巴這條線，留出不同變化的胡子。如果臉型偏圓一點，胡子就要短一點。如果臉型比較窄，比較長。適合留以三角形為基準的八字胡。如果臉型稍微偏圓一點，可以修成圓一點的八字胡，如果臉型偏方一點，可以將八字胡修得偏菱形一點。

⑵眼鏡

眼鏡也被視為一種裝飾品，在規定一定要穿制服的公司里戴眼鏡是可以表現個性的，也有一些人帶上眼鏡比不戴要好看得多。而懂得根據臉型選擇適合自己的眼睛款式卻是十分重要的。

瓜子臉：纖瘦的瓜子臉宜選擇大小適中的橢圓形鏡片和無角的鏡框，不然整張臉會出現難看的多角情況。

圓臉：長而闊身的方框眼鏡于視覺上具有收縮的效果，令圓而大的臉龐看起來較消瘦。

長臉：可選擇如風鏡般的帖臉眼睛或款式夸張，鏡片較大的眼鏡。這可與過長的臉型取得平衡，從視覺上縮短臉頰的長度。

三、肌膚護理

工作壓力，熬夜，情緒波動。沒有經常補充水分和維生素是造成肌膚的幾個重要原因。面部問題則是顯現肌膚問題最直觀的部分所以保持一張干凈清爽的臉尤其重要。

首先了解一下自己的肌膚狀況：每個季節，每個時段，肌膚隨著年齡，身體的狀況的變化而發生改變。

油性皮膚由于肌膚表面紋理粗糙，汗毛孔粗大，非常容易藏污納垢，選擇潔凈效果好，溫和，可以讓肌膚有潤澤質感的界面產品。在洗臉的過程中可以用雙手中指和無名指沿著下巴由下向上進行打圈清潔，同時加以按摩的動作，特別注意在T型區易出油的部位進行多次按摩，可以更加徹底地清潔油污與灰塵。

干性皮膚很容易干燥，緊繃感很強，由于皮脂分泌較少，潔面面部的緊繃感更加明顯。由于這類肌膚偏薄表皮脆弱，更容易受到傷害，所以既要清潔得當又要保溫滋潤。選擇含有高效保濕因子，親膚的潔面乳既可以溫和地清潔面部污物又因為保濕功效潔面后不至于水分散盡。

混合性皮膚往往會由于缺水過多導致出油，到最后油脂分泌過多后肌膚變得干燥，應選擇帶有補水保濕清潔力度好，產品性質溫和的潔面乳。像帶有維他命，植物性油脂和膠原蛋白等營養物質的潔膚產品。

四、交際禮儀

很多人注重外表儀容卻忽視了社交禮儀細節。這將暴露自己缺少修養，沒有涵養的缺點。對個人形象也是大打折扣。接下來就粗略談談平時應注意的以下幾個方面。

① 介紹

自我介紹是交際場合常用交際方式，向別人介紹自己時，表情態度要自然大方，充滿自信，從而增加交往的信任感，而介紹他人時要堅持受到特別尊重的一方有了解對方優先權的權利。

1、將男士介紹給女士

2、將職位低者介紹給職位高者

3、將晚輩介紹給長輩

4、將未婚介紹給已婚人士

② 名片的使用

交換名片一般在自我介紹或由他人介紹后進行。遞送名片順序一般遵循介紹他人順序的原則。遞送名片時，應面帶微笑，正視對方，將名片的正面朝著對方。恭敬地地用雙手的拇指和食指分別捏在名片上端的兩角送到對方胸前，遞送時可以說一些“我叫XXX，請笑納”或請多關照之類的客氣話。接受他人名片時，應起身或欠身面帶微笑，恭敬地用雙手拇指和食指借助名片的下方兩角，并輕聲說“謝謝”，能得到您的名片很榮幸”。接過名片后應十分珍惜，并當著對方的面用30秒以上的時間，仔細地把對方的名片一遍。隨后鄭重其事地放入自己攜帶的名片盒中，切記不要正面朝下擺放，隨意玩弄，以防污損。

③握手：握手本著“禮貌待人，自然得體”的原則。并靈活地掌握與運用握手禮的時機，以顯示自己的修養與對對方的尊重。握手需用右手，握手時要注視對方。不可一面握手，一面斜視他處或東張西望，這都是不尊重對方的表現。男士之間可以握較緊，較長，以表示熱烈。握手用力要均勻，不能讓對方產生痛楚感。一般是站著握手，出因重病或其他原因不能站立者外，不要坐著與人握手。不過兩人都坐著可以微驅身握手。注意不要交叉握手，可待別人握完再握；握手時要脫去手套，如因故來不及脫就握手或不易脫下須向對方說明原因并表示歉意；與女性握手，應等對方先伸出手，男方只要輕輕一握就可。

個人形象涵蓋廣泛，前面所談的只是個人形象設計中一小部分。在生活中，個人形象設計大體分為三層境界。第一層，我是誰。一個認識到自己應當更美，更好，更時尚，更有韻味這是一種進步。但愿望和方法有一個落差，最簡單自然的方法就是追逐偶像。第二層，誰是我。在這一步，人們走出迷戀偶像的心境，把注意力轉向自己，努力的去構造一種有服飾，發飾，化妝等因素組合而成的新的“我”，在這個過程中摻和了一定的表演性和虛偽性。往往是靜態遠勝于動態，特定場合遠勝于日常生活。第三層，我是我。真正的自我形象設計，對自己深刻認識上的衣著談吐風度舉止的高度修養。服飾不再是外在的附加物而是如同一個人的氣質的自然的一部分，這種境界就是毫不著力，平泛如水，“悠然見南山”了。

參考文獻：

[1]（美）格羅斯（美）斯通. 男士商務禮儀著裝[M].中國紡織出版社.2009.7

[2]于西曼.男士個人色彩與著裝風格診斷[M].花城出版社.2004.5

[3]千舒,陳秋玲.社交的N個細節[M].海潮出版社.2005.9

第7篇：個人提升范文

關鍵詞：執行力;管理;輪換;培訓;修養;

中圖分類號：C93 文獻標識碼：C 文章編號：1674-3520（2014）-11-00-02

執行力的衡量標準是：是否按質按量完成了自己的工作任務。一項工作能否最終完成達到效果，和其具體執行者的執行力強弱息息相關，提高工作人員的工作執行力已迫在眉睫。

一、進一步營造工作中較清晰的層次管理

（一）明確責任意識，做到層層落實、層層負責，是確保高校各級行政管理人員各自工作目標明確、方向一致，達到工作要求的一項必要條件。每一個層次的管理工作人員要能夠嚴格按要求按質按量做好各自份內的工作，組合起來形成一個良性的工作循環網，各部門的工作能正常運行。大學就像一個大機器，各個部位的所有組件均在高速正常的運轉，這個大機器才能向著確定的目標方向前進，實現終極目標。

（二）具體的解決辦法： 1、實現真正的層次管理。（1）從縱向分析來看，學校校級領導直接管理部門領導（處級干部），部門領導直接管理內部科室負責人（部門內部科室負責人選應該由部門領導選拔任用），科室負責人直接管理科室工作人員。各類人員各項考核時，必須側重考慮挨級領導的意見，而不是簡單的搞無記名投票后便唯票定，因為這樣極易產生“工作繞開走、關系經常拉、當好老好人、年底票數夠”的滑頭工作人員，并導致部門各級領導在工作中，對一些存在著工作不負責、怕擔責、敷衍了事，推諉扯皮，辦事拖拉，掩蓋矛盾，遇到問題繞道走，面對難事遠避之等問題的人員，不敢去管、不方便去處理的不正常現象，最后還將問題又上交給上級領導。使得不少易成了難事，不少能夠解開的矛盾變成了死結，嚴重影響了工作，執行力出了問題。通過明確層次管理，職責清楚了，再適時采取教育與引導相結合的方式，告誡下級該自己辦的事絕不推給別人，否則，將影響自身的政治前途和經濟收入。只有讓人既有所畏懼，又能夠看得到希望前途，才會出現各級工作人員積極做事，敢于擔責，該今天做的事大多不會拖到明天，通過一段時間的驗證，各級工作人員自然而然的就會牢固樹立“每人做好一小事，全校做成一大事”的責任意識。這樣一來，應該對提升各級工作人員工作中的執行力會有所幫助。（2）從橫向來分析，學校內部始終存在部門與部門之間，科室與科室之間的工作協作關系及工作中的矛盾性。解決了縱向的問題，也就減輕校級領導糾纏于各級之間的工作落實、責任擔當等扯皮事宜中，更有利于他們將主要精力集中于學校的總目標，在具體操作中可以很好的幫助協調安排各部門之間的工作總要求，確保各部門在工作中能夠相互配合、共同努力將工作中的矛盾及時控制解決，調整各部門之間那些僅僅只注重本部門工作，不考慮協同配合的小利益行為，整合各塊，共同為了學校的總體規劃和目標努力工作。這樣既減輕學校高層的工作壓力，又增強了部門各級領導在工作中的執行力力度，從而保證了學校工作中各個環節的有序結合、協調發展、共同進步。

二、加強工作中的回報制度管理

（一）多年來，高校機關工作中匯報工作制度抓得緊，但在工作過程中的及時向上級回報工作情況進程、情況，卻較少有人會做。更有甚者，在接到工作任務后還是拖拉應對，上級問了做一點，完成未完成完成到那一層次也是不問不說，導致影響整體工作進度。

（二）目前的具體運行中，作為中層干部的部門負責人向學校高層領導回報工作進度情況還基本正常，因為這一層次的上下級管理是明晰的。而部門內部基層科室對中層的回報工作進程就較少了，時常遇到的是不問不報，做完了可報可不報，做不了有困難了拖到最后才報，將困難、問題放大后上交上級領導處理，好像與己無關，等著領導解決，因為這一層次的上下級管理是模糊的，經常是部門領導對其內部科室人員的管理無具體措施，追究責任經常進行不下去。其實有些棘手問題如在過程中注重回報情況，是可以及時發現執行中的偏差、及時對事態進行調整處理，得到好的結果就容易些，有的問題時機延誤了，學校領導出面都很難解決。因此，從嚴要求工作中的回報制度，也是確保執行力得以正常進行的有力保障。

三、進一步促進各級管理者的互動輪換工作

我們在工作之余，經常聽到這樣的聲音：“我們部門忙得多少天都沒有休息了，有的部門倒是休閑得很…”“某某部門的工作太容易了，不像我們部門的工作多難多麻煩…”等等不和諧牢騷之音，此種負面聲音，容易造成不必要的誤解，在一定程度上影響了高校整體工作的良性進程。

解決的具體方法：參照《國家公務員管理條例》的有關條款，采取輪換工作崗位的方法。可兩種形式，一種是任期到后進行同級崗位輪換調整;另一種是適時對一些崗位進行臨時調換（可以一周或一個月等），讓工作人員均能相互了解各自崗位的不容易，并領會到學校所有崗位都是學校發展中不可缺少的重要一環，從而調整好心態，將全身精力用于工作中，少一些對比和抱怨、多一些努力和成功。

四、進一步加強對學校全體工作人員的培訓工作

（一）高校內部的各項工作在學期內都比較繁忙，很難在此時間段抽出時間集中組織全體工作人員進行較系統的學習提高培訓。根據高校特點，學習培訓教職員工的工作可以放在寒暑假中進行。通過學習培訓，不但可以增加了參訓人員的一些管理知識和技巧，還增強了同事之間好的情感，還可預期這將對下一步的工作產生好的效果。

（二）建議將假期的學習培訓活動推廣到學校各個部門內部，每個部門在寒暑假中抽出二到三天，最好在開學前三天內進行，這樣還可以解決大假結束上班前的不適應癥，各部門組織所屬教職工開展學習培訓活動。培訓地點可選擇在學校內部進行（節省開支），經費允許的前提下也可以組織在校外進行;培訓授課人，可以由部門領導擔任也可以外聘專家或者部門之間領導對換授課（此可增進部門之間的了解）;授課內容：可以結合部門工作實際和學校總體工作的目標來選擇課題。

（三）通過學習培訓達到的效果：一方面提高各部門工作人員的工作執行力;一方面增強同事之間的融合度;最后還將為新學期的工作提前進行謀劃，便于開展新的工作。

五、進一步強化機關各級領導的言行舉止。

（一）機關各級領導要時刻加強對自身的綜合修養（德、能、勤、績、廉），注重自身的一言一行，營造和諧的工作、學習、生活環境氛圍，時時、處處注意自己的言談舉止，在思想、生活、學習、工作、勞動和社會等方面用自己的模范言行去影響、感動下屬，以遵守法律法規的榜樣指導下屬，讓他們在耳濡目染、潛移默化中正確領悟上級的指示與部署，養成依法（校規校紀）行政的正確工作方式，對執行力的提升有積極正面作用。

（二）解決的方法：1、部門領導要積極參加學校組織的各類學習、培訓活動，提高鍛煉自己的綜合素質，特別是言談舉止方面，要合法合規;2、學校可適時組織評選出“德、能、勤、績、廉”均較為優秀、模范的領導，讓他（她）們的言行去影響改變更多的管理者，成為大家學習模仿的榜樣，營造良好的學習氛圍。

六、進一步落實問責追究機制

（一）對行政不作為執行不力的工作人員及時進行問責處分。主要是對上級領導作出的決策貫徹、落實執行不力，對本職工作職能和具體工作崗位職責履行不到位，對上級分配的工作任務能完成但不及時完成，影響整體工作的推進，并帶有抵觸情緒或主觀故意行為，如：重要時期（校內大型活動、涉及學校師生發展的關鍵時段等）不服從領導命令、工作失職或為個人私事脫離現場等，造成嚴重后果的;個人原因工作執行力不到位、不重視或措施不力導致發生重大責任事故，造成嚴重影響的;都必須予以問責。

（二）工作中不依法依規行政，執行力出現偏差。主要是指個別工作人員置學校明文工作制度不顧，違法違規亂行政。學校規定、行為規范和辦事程序全然不顧，最后導致侵害學校及教職工整體利益的行為，如：不依法依規行政主觀對應該辦理的事項不予辦理或對不能辦理的事項隨意辦理導致出現不良后果的行為;不認真落實黨風廉政建設責任制和“一崗雙責”制度，對其分管下屬單位或人員存在的違法違紀問題不制止、不查處的;也應予以問責追究。

（三）認真落實問責追究，必須形成長效機制。問責追究責任人制度的執行必須確保透明度與公開化，而且，這種問責責任人的制度執行本身也是可以問責的。只有這樣，才能真正落實對問責追究工作最終形成一個良好的長效機制。其實，像問責責任人執行情況，有關職能部門應該及時公布案例，因為問責處理責任人不是目的，真正目的是通過有效問責達到教育大多數，促進整體工作執行力的夯實。也只有這樣，才能使問責工作常態化、長效化。

當然，提高高校行政工作人員的工作執行力，需要解決的問題遠非如此，還需要全國高校行政工作者的積極響應，共同做出不懈的努力創新。作為新時代的高校行政管理者應把握機遇，轉變觀念，尋求好的管理理念和思想的創新，通過提升各級行政工作人員的執行力和創新力，全力服務高校，為高校的發展，教學、科研取得更大更佳的成績，提供最優最好的環境。

參考文獻：

第8篇：個人提升范文

【關鍵詞】高校 鋼琴教師 教學魅力

為了深化教學改革，提高課堂教學質量，泉州幼兒師范高等專科學校藝術教育系于2013年4月15日至19日舉辦了為期一周的教學開放周活動，呼吁教師們互相聽課、評課，共同探討“教、學、演合一的教學模式”。通過此次活動，筆者發現，實踐性很強的琴法課，同樣的教學內容，不同的教師授課效果卻大相徑庭，有的課堂氣氛活躍、學生們學習積極性高；有的課堂氣氛則略顯呆板，學生學習處于被動狀態。那么，為何會出現這樣的差異，是否彈奏技能強的教師更受學生的歡迎？鋼琴教師如何提升個人的教學魅力？如何才能切實有效地提高琴法課程整體的教學質量，推進教師教學業務再上臺階？

經過一番思考后，筆者決定先聽聽學生的心聲，于是設計了一份調查問卷“你心中的優秀鋼琴教師”，對藝術教育系的學生進行調研，發出的問卷共550份，回收532份，有效率為97%。令筆者略感意外的是，在對鋼琴教師必備基本素質進行排序時，發現大部分學生將“具有良好的師德”放在了首位，詳見下表：

這樣的結果讓筆者首先想到了為何教育部在頒發《教師專業標準》基本理念里，將“學生為本、師德為先”放在首位，因為這是學生內心的呼聲，是對教師這一職業最基本的要求。以下筆者就以學生心目中優秀鋼琴教師必備的基本素質進行論述。

一、具有良好的師德

高校教師是否具備良好的師德，做到“為人師表、誨人不倦”等要求，對學生的學風、學校的校風都有著至關重要的影響。良好的師德包括如下幾個方面內容。

1.高度的責任心

韓愈在《師說》中就曾提到：“師者，所以傳道授業解惑也”，也就是說教師就是傳授道理、講授學業、解答疑難問題的。韓愈的話無疑給無數教書育人的教師一個很好的注解。目前，最讓學生們無法忍受的是有的教師由于經常性的排練、演出、出差等原因缺課，課后卻不能及時找時間補課，懶惰的學生找到了偷懶的理由，勤奮的學生則強烈要求更換教師，這些行為嚴重損害了教師的形象。因此，筆者建議教師首先要有一顆關愛學生的心，站在學生的立場考慮問題，理解、尊重學生，讓學生感受到來自教師的關懷和愛護，讓他們由熱愛教師進而愛上琴房。

2.足夠的耐心

“誨人不倦”是對教師職業的另一要求，在問卷調查中有一項“你最想對教師說的話”中，大部分學生希望教師能對他們進行耐心的指導，其中一名學生寫道：“我們不是天才，有些技巧不可能一看就會，需要老師耐心地講解、指導我們練習。”還有的學生則直接透露：“老師上課沒耐心，經常打罵學生，這是很多同學逃課的原因。”在“你最喜歡教師的哪種品質”中，學生們的回答是：“老師和藹可親，能耐心地為我們講解、示范”；“老師脾氣好，耐心、負責，能包容我們的缺點”；“老師教學認真、細心，上課很準時”；“老師很尊重學生，從不對我們發脾氣”......可見，作為技能課的教師，學生并不是將教師的彈奏技能以及所掌握的音樂知識放在首位，他們更在意教師是否具備良好的師德，是否能讓他們在輕松、愉悅的氛圍里接受鋼琴藝術的熏陶。

二、優秀的鋼琴演奏技能

鋼琴演奏是通過雙手將個人內心對音樂的理解很好地表達出來的一種形式，高超的彈奏能力是良好教學效果的保證，也是鋼琴教師必備的基本功。

1.示范教學能力

示范演奏可以將“言傳”與“身教”有機地結合起來，使教學令人信服。鋼琴教師應該準確地把握各個不同時期、不同風格鋼琴作品的彈奏技巧。在教學中，如果教師只是以理論指導，告訴學生該如何彈奏，這種紙上談兵式的教導方式，學生們不容易接受。許多時候，在講解和啟發后，教師一次好的演示勝過千言萬語，能使學生迅速領會教師的意圖。對比演示則能迅速提高學生對發音優劣的辨別能力，讓他們有直接的觀感和印象，這樣的學習方式學生最容易接受。筆者經常會聽到學生說：“老師，您彈一遍給我聽好嗎？”因此，教師必須掌握正確的演奏技能，給學生樹立榜樣。

2.開獨奏音樂會的能力

音樂是情感的流露與交流，好的音樂可以陶冶人的情操。作為音樂工作者，我們學習音樂的最終目的是自我娛樂、服務大眾、提高整個國民的藝術素質。現在各高校音樂專業都著重培養學生的舞臺表演能力，特別規定學生在畢業前都必須上臺匯報演出，總結并匯報幾年來的學習情況。音樂會的意義除了給觀眾帶來美的享受以外，演奏者在準備音樂會期間投入了大量的精力進行訓練，自身的專業技能也能夠得到很好的提升。人們常說：“要想給學生一杯水，你就必須要有一桶水。”那么作為高校教師，筆者認為必須身先士卒，平時練琴絲毫不能松懈，不斷地擴大練習的曲目量，具備隨時開一場獨奏音樂會的能力。而且，教師對樂曲理解、掌握的深度與廣度直接影響著教學質量。鋼琴家殷承宗在接受采訪時透露自己每天要練琴7個小時以上，他總是不斷地給自己提出挑戰性的任務。周廣仁、鮑蕙蕎、招翠馨、傅聰等老藝術家，年過七旬還活躍在舞臺上，老前輩們孜孜不倦、追求藝術的心永無止境，是我們在校教師學習的榜樣。

3.超強的視奏能力

鋼琴發展300多年來所積累的曲目可謂浩如煙海，在這個知識更新飛速的年代，一批新的、優秀的作曲家也推出了許多新的作品，教師再努力也不可能將所有的曲目彈完。面對著陌生的曲目怎么辦呢？高年級的學生自主學習的能力稍強一些，他們經常會上網傾聽、選擇一些優秀的鋼琴作品進行練習，若是碰到自己以前沒有接觸過的作品，教師可以根據譜面的各種音樂術語、表情記號，迅速分析、了解該樂曲的風格、情緒和表現內容，并針對學生某些處理不得當的地方給予正確的示范和指導。因此，視奏能力也應該成為教師必備的基本功，只有具備快速的反應能力，做到眼、腦、手、耳的密切配合，協調一致，才能在教學中游刃有余。

三、豐富的音樂知識

鋼琴教學是以技能訓練為主，但其必須有理論作為依據，鋼琴家及教育家們通過長期的演奏、教育實踐，總結出來的觀點，應該成為鋼琴教學中參考的重要依據，使我們的教學能夠有章可循。

1.了解鋼琴的衍變歷程，熟悉鋼琴音樂發展史

鋼琴藝術的發展至今已有300多年的歷史，其間經歷了巴洛克時期（1600—1750年）、古典主義時期（1750—1820年）、浪漫主義時期（1820—1900年）和近現代時期（1900—）。鋼琴是由撥弦古鋼琴、擊弦古鋼琴發展、衍變而來，其誕生初期并不被社會所接受，經歷了一段時間的調整、改進后，于18世紀中葉才逐漸被社會所認同。由于鋼琴的構造及每個樂派的風格、特點等差異，帶來的是演奏方法上的不同。作為一名鋼琴教師，只有充分了解鋼琴及鋼琴音樂的發展史，認識不同歷史時期、不同樂派、不同作曲家音樂的風格和特點，才能在教學中運用自如。例如，有一位學生彈奏巴赫的《十二平均律》，喜歡將踏板從頭踩到尾，教師就需要向其解釋巴洛克時期古鋼琴的發音特點，建議踏板慎用或最好不用，以免影響音樂的層次感以及旋律線條的清晰。

2.深諳各個時期鋼琴音樂作品的特點

每個時期鋼琴作品都有著時展的烙印，巴洛克時期音樂受宗教影響，具有虔誠的宗教信念，音樂莊重、嚴謹、和諧，理智重于感情。古典時期人文主義的音樂內容代替了宗教性的內容，以“旋律與和聲背景”為主體的主調音樂占據主要地位，音樂典雅、精巧、純凈，理性和感性相對平衡。浪漫樂派音樂更重視個人主觀情感的自由表現和抒發，音樂呈現出繽紛多彩的狀態，或熱情、豪放或憂愁、悲傷，充滿了詩情畫意，此時的音樂感性重于理性。近現代的音樂風格追求個性的張揚，從極端的細致到無比的大膽粗獷。印象派借鑒印象主義畫家在藝術創作中的特點，以音響力度的強弱表現自然界光線的明暗，以音色的豐富變化對應光線投射物體時的色彩變幻和朦朧的意象；表現主義——新維也納樂派創立了12音作曲技法，在作品中吸收了古希臘、印度節奏，以及爵士音樂語言和節奏等，運用獨特的對位手法創造出具有一系列新的鍵盤音色和新的節奏組合擴充的鋼琴音樂，將這種竭力追求個性音樂語言的精神發揮到極致。

由于各個時期的國別、民族、文化背景、作曲家的經歷各不相同，形成了各自獨特的風格。因此，各個時期的作品在音樂特征、速度、力度、和聲、奏法、裝飾音、踏板、觸鍵方法等方面也存在很大的區別。比如：巴洛克時期的鋼琴作品都是為古鋼琴而作，古鋼琴的音量遠不如現代鋼琴洪亮，因此在演奏巴洛克時期的鋼琴作品時，一般將力度限制在pp—mf的范圍內，聲音應當清晰、顆粒性強、富有彈性。觸鍵方向比較垂直，力點較深，音質集中，手指呈自然的圓弧狀；古典主義時期的鋼琴作品要以敏感的指尖作為觸鍵的主要部位，觸鍵快，發音后立即放松，指尖輕巧，注意富有彈性的快速音群與優美歌唱的旋律線條形成音色對比。手臂放松，手腕、手掌應隨手指位置的變換而進行重心轉移，力度標記一般是在pp—ff之間；浪漫主義時期的鋼琴作品大量運用八度、大和弦、琶音、震音、遠距離跳躍、刮鍵等技巧，因此在觸鍵上較前面兩個時期有了很大的發展。手指是發力的基本出發點，演奏時需要調動指、腕、肘、臂乃至全身各部位積極參與彈奏，觸鍵的方向、角度也隨著音樂表達的需要而變化，力度范圍也大大擴展，從pppp—ffff，起伏很大，音樂表現力也就更加豐富；在近現代的鋼琴音樂作品中，印象派音樂家注重的是色彩的描繪和抽象感覺的體現，他們追求純凈、柔和、朦朧的音響效果，力度主要是在弱的范圍里做出豐富的層次。因此，觸鍵的部位要用手指肉墊厚的地方，避免垂直觸鍵，觸鍵的方向要多用摸、勾、抓等趨于水平方向的觸鍵；20世紀的鋼琴音樂中，個別作曲家標新立異，根據音樂所表達的意境，在曲中出現了一些特殊的觸鍵方式，如啞鍵、手掌拍鍵、前臂壓鍵、前臂滾鍵等技法，用來獲得所需的聲音效果。總之，只有了解并掌握不同音樂時期不同演奏技法，才能準確地詮釋音樂的風格。

目前，這方面可供學習的書籍很多，包括《鋼琴藝術三百年》《鋼琴藝術博覽》《歐洲音樂史》《西方音樂家傳記叢書》《鋼琴演奏中的觸鍵與表情》《鋼琴演奏之道》《鋼琴名曲的演奏詮釋》《鋼琴技巧指導法》《鋼琴學習中的訣竅》《鋼琴的演奏與教學》《論鋼琴表演藝術》等書，這些都具有很強的指導性。

3.全面掌握音樂理論知識

具備分析樂曲的能力。鋼琴音樂是通過旋律、節奏、節拍、調式、和聲、織體、速度、力度、音色、踏板、復調、曲式結構等要素來表情達意的，這就要求演奏者在演奏之前對作品進行分析，對旋律的風格、調式、表現內容有大致的了解，只有在此基礎上進行的彈奏才能更貼近曲作者的創作意圖，演奏者才能更好地發揮。因此，教師必須掌握構成鋼琴音樂要素的所有理論知識，包括：基本樂理、和聲學、曲式分析、音樂表情術語等。要重視對作品進行分析，在學生學習期間，可以先從引導學生進行分析逐漸過渡到讓學生自主分析。

一般來講應先從宏觀結構上了解整首樂曲的曲式結構，再對樂曲中的段落進行劃分，注意主題、織體與調式調性的變化。例如，《但丁奏鳴曲》（又稱《但丁讀后感》）是李斯特在去意大利的旅游途中受但丁的詩歌《神曲》的啟發突發靈感創作而成，該作品主要描寫詩人幻游三界的情景，圍繞地獄、煉獄、天堂這三個場景的見聞展開描寫、刻畫。在給學生們介紹完創作背景后，應從作品的曲式結構著手，給學生進行分析：樂曲分為三個部分，引子+A+B+C

引子 A B C

┎────────────┒+┎───────────┒+┎───────┒

a b c d e d f g

（1～34）（35～76）（77～102）（103～114）（124～180）（181～272）（273～289）（290～299）（300～373）

讓大家從宏觀上了解作品的結構；接著，分別從主題、和聲、織體、調性、旋律、節奏、音色等方面引導學生去很好地表現音樂的內涵，盡量將地獄、煉獄、天堂的場景及人物性格、內心的感受展現出來，讓聽眾仿若身臨其境。

四、靈活的教學方式

教學能力是有效完成教學的必要條件，學生的彈奏水平不盡相同，教師應根據其實際能力進行分層教學，組織學生參加一些演出、比賽等，創造條件讓學生在多元的空間中接受鋼琴藝術知識的熏陶。

1.分層教學，因材施教

在鋼琴教學中，由于學生入學時的鋼琴演奏水平參差不齊，因此，教師應根據學生的彈奏程度、手指條件、理解能力、性格等因素來為學生選擇樂曲，并設計適合他（她）的學習道路和學習目標。如對待鋼琴基礎較一般的學生，就多布置一些小型樂曲，俗話說“熟能生巧”，通過大量的練習可以從量變過渡到質變，演奏技能也會進一步提高；對待程度較高的學生，則引導他們彈一些藝術性較高的經典作品，以提高他們的藝術修養和演奏技能；對待性格比較開朗、容易激動的學生，則給他們布置一些抒情的作品，這對他們激動的性格會有所抑制，以防在音樂表現上過了頭；對待性格比較文靜、內向的學生，就多給他們一些熱情奔放、氣勢磅礴的作品，逐步影響、改變他們的性格，以適應表現各種風格的作品。

2.組織學生參加各種比賽、演出

作為藝術教育系畢業的學生，用人單位總是對他們有較高的期待，希望他們畢業后具備組織一場演出的能力。因此，在最后一學年，我們將考場設在舞臺上，從節目的編排、串排到彩排等都由學生自己組織進行，人人參與。對待有天賦卻沒有自信的學生，教師應對學生報以積極的態度與熱切的期望，在教學中以鼓勵為主，適當組織他們去參加一些鋼琴比賽，逐步幫學生樹立起自信。實踐證明，那些去參加市級、省級比賽獲獎的學生，返校后自信心大增，不再害怕登臺表演，連實習都顯得比其他同學更有把握，課堂組織能力也更強些。

3.邀請學者、專家開設講座

在學校領導的支持下，系里每學年都可以申請到一筆經費用于外聘專家、學者到學校來開設講座，或是給學生們上課。讓學生們得以近距離跟專家請教、學習，廣泛吸收國際先進的鋼琴教學理念，有的學者還給學生們展示外國學生的學習情景，讓他們在開心大笑之余也激起更大的學習興趣與動力。就本學期而言，我們請到了華東師范大學的李和平教授給大家講授鋼琴集體課教學方法，以及廈門大學藝術學院音樂系陳舒華教授給學生們開講座、上課。

4.培養學生自主學習的能力與意識

目前網絡飛速發展，有很多資料都可在網絡上搜索到，教師可以給學生介紹幾位杰出鋼琴家的演奏特點，并建議學生利用課后時間多上網聽聽他們的音像資料，如塞金·魯道夫，美籍奧地利鋼琴演奏家，他不僅是演奏巴赫鍵盤作品的典范，也是演奏莫扎特、貝多芬、舒伯特以及勃拉姆斯鋼琴作品的卓越代表；霍洛維茨，當代最負盛名的美籍烏克蘭鋼琴演奏家，擅長演奏浪漫派的作品，他演奏的李斯特和拉赫瑪尼諾夫的協奏曲，可稱得上是無與倫比的；阿圖爾·魯賓斯坦，被公認是當代最卓越的美籍波蘭鋼琴演奏家，他的演奏曲目很廣，遍及各個時期的作品，特別是演奏肖邦的作品更是爐火純青……①筆者建議學生們在欣賞大師的演奏時，應邊聽邊思考，要學會比較，汲取大師的優點加以學習。

五、較強的科研能力

在現代教育中，教學與科研的基本任務是密不可分的，它們體現在教學活動中，知識技能的繼承與創新。是否具有較強的科研能力已經成為目前衡量高校教師素質的重要標準。例如，如何提高學生的知識技能？如何加強學生的職業道德修養？如何鍛煉學生的社會適應能力？等一系列問題，教師應本著“問題即是課題”的理念，將個人在音樂教學過程中碰到的一些問題加以理性分析，積極申報校級、市級、省級課題，爭取資金上的支持，對問題進行深入的研究，提出有學術價值的新問題、新觀點，并使用文字記述下來，為未來的教師做出表率。

問卷調查回收后，鍵盤教研室組織教師進行學習，大家認真閱讀了每一份問卷，并詳細地進行整理、統計，了解學生們對教師的要求及建議，大家都覺得受益匪淺。一些教師深有感觸地說：“看來以后排練、演出要盡量避開正常的上課時間了，或者就是得及時給學生們補課。”“我性子比較急，以后對學生得多點耐心。”“現在網絡這么發達，我們也得經常上網接受些新知識，否則一些新的樂曲都沒聽過，不了解創作背景，指導起來不夠精確。”

由此可見，一名鋼琴教師必須具備的基本素質是全方位、多層次的，教師們的師德、授課水平、教學魅力直接影響著上課的質量。教師們只有不斷地學習、提高，完善自己的知識結構、演奏能力、教學和科研水平，才能給學生們以潛移默化的影響，激發其學習熱情，促使教學質量不斷提升。

注釋：

①世界十大著名鋼琴演奏家的特點及風格.http：//.

參考文獻：

[1]哈蒙德.鋼琴藝術三百年[M].馮丹，姚純青，張凱，譯.重慶：西南師范大學出版社，1998.

[2]吳國翥，高曉光，吳瓊.鋼琴藝術博覽[M].北京：奧林匹克出版社，1999.

[3]趙曉生.鋼琴演奏之道[M].上海：上海音樂出版社，2007.

第9篇：個人提升范文

【關鍵詞】學科專業理論；提稿；研究

學科專業水平是衡量院校辦學層次、學術水平的主要標志之一。學科專業建設是院校建設的龍頭，牽動著院校建設的方方面面。教師是學科專業建設的主體，是推動建設工作的創造者和踐行者。如何發揮每名教師的積極性、主動性來提升學校的學科專業理論研究水平，應從以下幾個方面去考慮。

一、學術研究方向定位不準確導致理論研究水平不高

學科專業理論研究水平的提高，教師隊伍是關鍵。通過教師隊伍建設，培養一支高素質的優秀教師隊伍，是學科建設的重要功能。教師隊伍是學科建設的主體，只有優秀的學術隊伍，才能確立正確的學科方向。

現在院校教師都是碩士博士，她們在攻讀學位時都有自己的研究方向，而且取得了一定的研究成果。但到了工作崗位后，有的忙于各種事物，有的自身所學專業和教研室的專業有一定差距，甚至差距較大，加之其它各種原因，很多人不能繼續自己以前的研究方向。在這種形勢下，如果不能盡快結合工作崗位找準自己的學術研究方向，原來的研究理論和成果就會逐漸老化，一段時間后就不再是新的研究理論和研究成果；而新的成果沒有產生，高學歷人才就沒有創造出高水平的理論研究成果，導致了高學歷、“低”水平。

二、結合工作實際，找準個人研究方向

學校學科專業理論研究水平的提升依靠每名教師的不懈努力。作為一名普通教師，要立足本職工作，在自己所學專業領域梳理前沿知識，結合自身興趣愛好，確立個人研究方向。在梳理前沿知識的過程中，會涉獵大量本專業的專著，這本身就是對自身理論研究水平的一個提高。只有找準研究方向，才能有目標，有動力，才能在所選方向孜孜不倦，不斷進取。這樣經過個人不斷努力，在領域內取得一定教學、科研成果。每名教師的成果積累起來，整個學校學科專業理論研究就會碩果累累。

三、在個人研究領域制定發展規劃，全面提升發展

教師作為學科專業建設的主體，每名教師的發展都將對校區學科專業建設起到積極的推動作用。因此，要根據自己確定的研究方向，制定好個人發展規劃。作為一名年輕教師，我覺得個人應該從以下幾個方面去努力。

（一）制定好發展規劃

每名教師在確定自己的研究方向后，要根據自己的研究方向，立足于工作實際，制定好個人未來發展規劃。年輕教師可在教研室領導和有經驗的老教師幫助指導下制定個人發展規劃。比如個人確定了自己的研究方向是無線電通信，那么可以先給自己制定一個三年計劃或五年計劃，自己要在這幾年內上課達到一個什么水平，發表幾篇學術論文，爭取參與幾個科研項目等等。個人發展規劃的制定一定要切合實際，便于個人努力去實現，不要一味好大喜功，給自己制定虛無飄渺的計劃，反而不利于自己進步。

（二）形成自己的特長

在制定好自己的發展規劃后，每名教師要有目標地根據個人興趣和所研究內容，形成自己的特長，這個特長就是自己所“專”的方面。比如可以在軟件編程方面比較“專”，也可以對硬件電路非常“專”，這個“專”要達到一定程度，要讓大家提起這個領域就會想到自己，才算形成里自己的特長，才能走在這個領域的前沿。可以通過實驗室建設、科研項目等鍛煉，逐漸形成自己的特長。每名教師都如此，教研室就會在本專業各個領域都有相關人才，整個教研室的學科專業理論研究水平就能上一個臺階。

（三）經營好一門課程