產后催奶方法精選(九篇)

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第1篇：產后催奶方法范文

1、在產后想要使乳汁盡快分泌，可以多吃些富含蛋白質的食物，比如雞蛋、魚、排骨等，都可以下奶。當然多喝湯水和粥，對于充盈奶水有較好的輔助作用，比如小米粥、鯽魚湯、豬蹄湯等。還有木瓜、黑芝麻等也可以促進乳汁分泌。且很重要的一點就是讓寶寶多吸吮乳房，可以刺激乳汁的分泌。

2、下奶，即產婦產出嬰兒后乳汁分泌的過程稱為下奶，也有稱因奶水不足而采用物理按摩、補充營養、藥物治療等方法促使乳汁分泌為下奶。因習俗不同，地區不同，叫法也有差異，但下奶與產奶、乳汁分泌、催奶等為同義詞。下奶是指：產婦在哺乳期或哺乳開始即乳汁全無；或乳汁分泌稀少，乳 房不脹；或開始哺乳正常，因發熱或情志所傷，乳汁驟減，不夠或不能喂養嬰兒，稱為“產后缺乳”。

（來源：文章屋網 ）

第2篇：產后催奶方法范文

關鍵詞：催乳；藥膳方；產后乳汁分泌

中圖分類號：R271.43文獻標志碼：B文章編號：1007-2349（2017）06-0099-02

本院為促進產婦產后乳汁的分泌及預防產后缺乳病的發生，在積O早開奶、按摩的基礎上，采用自制催乳藥膳方積極催乳，取得滿意效果，現報道如下。

1資料與方法

1.1一般資料2011年1月1日―2015年12月31日在本院住院足月分娩產婦3900余人次，選擇其中單胎600例，經陰道順產分娩，產婦年齡19～37歲，初產，胎齡37～41周，無明顯內陷，隨機分為觀察組和對照組2組患者，臨床資料無顯著差異。

1.2治療方法2組均于分娩后30 min吸吮，早開奶，雙以按摩儀按摩，每天2次，每次20 min，母乳喂養，觀察組給予催乳藥膳方：黃芪15 g，木瓜5 g，通草5 g，蓮子25 g，赤小豆25 g，薏苡仁25 g，淮山藥25 g，大棗10 g，絲瓜絡15 g，桔梗12 g，加2500 mL水燉老母雞，150 mL/次，喝湯并食肉，3次/d，連服3～5 d。對照組不予藥膳方。觀察2組患者乳汁開始分泌時間，關注并記錄產后第3～5 d嬰兒哺乳滿足情況，以及添加牛奶情況。進行比較觀察，并于產后7 d B超測量子宮長徑以及產后1月內乳腺炎發生情況，2組進行比較。

1.3嬰兒母乳滿足情況標準[1]①哺乳次數每天8次以上，嬰兒吸吮時有吞咽聲；②每天換片6塊以上，有少量多次大便；③兩次哺乳期間，嬰兒安靜睡眠，不哭鬧；④神情反應靈敏，哺乳前有脹感，哺乳時有射乳反射；⑤體征：擠壓乳汁通暢，有噴射。符合以上3條以上視為滿足嬰兒哺乳，小于或等于兩條以下，視為不滿足。硬結紅腫熱痛伴發熱即可診斷乳腺炎。

2結果

2.12組泌乳時間及子宮情況比較見表1。

2.22組母乳滿足情況比較見表2。

3討論

本方結合現代女性普遍體質而設。方中黃芪、山藥益氣健脾以促生化之源；大棗、蓮子以養血、補脾益腎養心安神；赤小豆、薏苡仁健脾利濕以除產后濕熱邪氣；通草、絲瓜絡以通乳絡，能促進乳汁分泌，配合桔梗宣肺除癰，既有促乳汁分泌，還有預防乳汁擁堵造成乳腺炎的功用；老母雞或者鯽魚湯含高蛋白，是乳汁分泌的物質基礎；全方合用，藥食合用，有健脾、養血、寧心、除濕、通絡，益氣化源而達到促進乳汁分泌、預防乳癰的功效。

產后缺乳病多發生于產后2～3 d，乳汁分泌過少不能滿足嬰兒哺乳是困擾母親和家屬的常見問題。因沒有有效的治療方法，因此預防產后缺乳尤為重要，臨床上主要以早開奶，早吸吮及按摩作為催乳方法，但均不理想，初乳中含豐富的抗體，能提高新生兒機體免疫力，因此能有效促進乳汁分泌，是母乳成功的關鍵，常用的中藥催奶方法，因味苦難聞，口感差，常不能接受和堅持，耳穴壓籽催乳有一定療效，但操作不方便，易遺忘。本院自制的產后催乳方，以藥膳的方式服用，方便、美味、及時有效。產婦易于接受。藥膳催乳讓產婦在方便、美味享受中得到乳汁的促進，是一種比較好的方法。

母乳喂養能促進母子感情交流，促進子宮收縮及產后康復，及早母乳喂養能促進產婦早活動，加速身體血液循環，有效減少產后常見嚴重并發癥深靜脈血栓的發生。所以母乳喂養也是降低產后并發癥的有效措施之一。

催乳藥膳方需根據患者的舌象和脈象辨證后酌情加減。

另外，若出現脹痛伴硬結，乳汁不暢，肝郁氣滯者需要及時排空乳汁，避免瘀結，導致乳腺炎發生。

第3篇：產后催奶方法范文

在產程中，當胎盤娩出后，泌乳激素開始增加，刺激乳汁的產生，乳腺管及周圍組織膨脹，通常在產后第3、4天達到高峰。所以，在開始哺乳的第4天左右，媽媽可能突然發現，自己的變大了，并伴有不同程度脹痛的感覺，摸上去有點硬硬的，且稍有疼痛感。這就是因充滿乳汁而發生了乳脹。

發生乳脹怎么辦？

首先要及時排空乳汁。讓寶寶幫忙排空乳汁，新手媽媽們千萬不要讓“休息”,即使是夜間也不能停止哺乳。媽媽也可以選擇吸乳器來幫忙排空乳汁。

用熱毛巾熱敷，溫度以媽媽不會感覺到不適為宜，但要勤換毛巾以保持溫度的恒定。

按摩。用手從四周向方向輕輕按摩，或用干凈的木梳蘸些護膚油，或者橄欖油，從的四周向方向梳理，以便幫助疏通乳腺管。

如果條件不允許哺乳或者身旁沒有吸奶器的話，可以用人工擠奶的方法，保持乳汁分泌。為了減輕墜痛，可以穿稍緊的束胸，給必要的適度的支撐。

冷敷。如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。

溫水浸泡。可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓泡在臉盆里，輕輕搖晃，借著重力可使乳汁比較容易流出來。

保持舒適的睡姿，避免擠壓，影響的血液循環以及乳汁排出。

緩解乳脹,養護要點

早開奶，勤哺乳。如果新媽媽在產后第一時間開奶，可能就不會出現脹痛；而為保持排空，需勤喂奶，并且盡量保持按需哺乳。

掌握正確的哺乳方法。哺乳之前，用一塊溫熱的毛巾熱敷幾分鐘，使變軟。喂奶時，一只手抱著寶寶，另一只手的四指放在下，與大拇指形成C字形，把輕輕往上抬，這樣能使突出，寶寶可以將乳暈含進嘴里，然后大口喝奶。

寬罩支托法。對于腫脹、下垂的可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托，這樣不僅能改善的血液循環、促進淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕的脹痛感。

中藥療法。取芒硝120g，分別裝入兩個紗布袋內，外敷于雙乳處并予以包扎，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺，而且對于治療紅腫疼痛，功效尤為顯著。

合理飲食。新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，在乳腺內結塊、不易排出。

鑒別化膿性

第4篇：產后催奶方法范文

這是張紅梅在給產婦服務中的鏡頭。隨著“中國第一家專業催乳公司”的成立，一種專門為不能出奶或出奶少的產婦服務的新興職業――“催奶師”正悄然興起……

本周， 康馨催乳公司的專業催乳師張紅梅接受了本刊電話專訪。

產婦不出奶，她看到商機

張紅梅是黑龍江人。35歲那年，只有初中文化的她下崗了。此后，與眾多下崗工人一樣，她在各個行業間奔走不息。歷經輾轉，她來到當地一家“家政公司”，成為了一名“月嫂”。

作為一個要強的女人，張紅梅盡管手頭做著瑣碎的家務活，但心里卻常常想著如何再重新做出一番事業，讓自己真正做到“從頭再來”，讓自己和家人的生活過得更好一點。

在工作中,她發現，現在的父母都很看重“母乳喂養”，而很多產婦產后卻不能出奶或奶水稀少，目前又沒有什么行之有效的方法來解決這個問題。有些人會對產婦進行揉搓，但都需要4到5次，前后要花幾個小時的時間，而且效果也不顯著，并且給產婦帶來了不少痛苦。同時，她從醫生口中知道，如果家人揉搓方法不當，還可能引發產婦一系列的相關疾病。于是她到有關部門咨詢后了解到,全市每年新生兒的數量相當可觀，有大量的產婦需要產后服務,市場空間巨大，這讓她看到了一線商機。

技藝源自日本人

經過分析，她決定，選擇做一名專門為產婦服務的“催乳師”這一行。此后，她先后慕名到廣州、上海等地學習催乳技術，但結果總是發現所學技術與早先了解到的民間技術類似，沒有多大優勢。

2004年末，一位日本人到黑龍江探親，這次邂逅，使事情開始有了轉機。這名日本人是“二戰”后留在東北的“遺孤”，在中國一直生活了40多年。在黑龍江時，她是張紅梅的姐姐一起“朝九晚五”的同事。讓張紅梅興奮不已的是，這名原名黃秋波的日本人告訴張紅梅，她現在就在日本當“催乳師”！在張紅梅的再三央求下，這名日本人最終將自己的技藝傳授給了張紅梅。

與民間手法不同的是，這種手法只需一次就可解決產婦煩惱，前后時間只需40分鐘，而且在一般情況下，能做到“一勞永逸”，“盡管治療后也會回訪，但這種手法正常情況下只需一次就能解決產婦煩惱，此后產婦出奶就會順暢多了。”

“他們覺得我是騙錢的”

學到“點金術”的張紅梅躊躇滿志，開始了她從事“催乳師”之路，準備大干一番。但事情沒有想象的那樣簡單：產婦和家屬不領情！

“她們之前根本就沒聽說過‘催乳師’這個稱呼，對我冷冷冰冰，覺得我就是來騙錢的！”格外令許多公公婆婆和丈夫生悶氣的是：雖然你也是個女的，但兒媳、老婆難道要在一個陌生人面前寬衣解帶，把暴露出來，還要讓你動手動腳？

吃了多次閉門羹后，無奈的張紅梅開始給人提供免費服務，一些被奶水問題困擾的產婦抱著試一試的態度把她叫了過去。由于都是女性，年輕的媽媽一般也不會有多少不自然。

一次，一位高齡產婦產后三天都不下奶，家人束手無策，情急之下想到了張紅梅。張紅梅過來后看到，這名產婦已經35歲了，是第一次生孩子，長得又高又壯。正常情況下，產后三天，奶量已經能讓孩子吃飽了，但她每次卻只能擠出幾滴奶，餓得嬰兒“哇哇”大哭，產婦的丈夫和婆婆也很著急。

了解情況后，張紅梅先給產婦的上涂了些按摩油 ，然后雙掌由四周沿乳腺管輕輕向方向推撫，以此將產婦的乳腺管疏通開，讓她腫脹的變得柔軟有彈性。接著，她又將產婦凹陷的拉出來，用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番。沒過多久，潔白的乳汁就像噴泉一樣涌了出來。

整個過程持續了40多分鐘。事后，產婦告訴張紅梅她沒有感到任何痛苦。產婦的丈夫對張紅梅感激不盡，硬是塞了200元給她。

“這是我第一次收費的服務，那次過后，我的信心更足了，我的名字也漸漸被越來越多的產婦和家人提起。”

“家人自己亂揉才危險”

張紅梅告訴本報：“這種手法是通過按摩膻中、乳中、乳根等穴位，促進血液循環，從而達到使產婦下奶的目的。現在一般是奶量不夠嬰兒吃的產婦才會找我們催乳師。其實嚴格說來，不單單出奶難和出奶少的產婦需要這種專業按摩，所有的產婦都需要。這是因為，女性在哺乳期間的乳腺不可能全部通開，即使出奶量很大，也沒有完全通開。按摩把乳腺通開以后，可以降低其他疾病的發生概率。另外，要達到催乳的最佳效果，最好在產后24到72小時，也就是頭3天，但在國家提倡的最少母乳喂養6個月的哺乳期內，甚至一年內，只要奶水沒有干涸，這種手法都是有效果的。”

針對網上醫學專家對他們做法的擔心，張紅梅表示：“那種家里人自己亂揉才危險呢，很多醫院的醫生建議家屬自己揉，見硬塊就揉那樣是很危險的，很容易造成乳腺炎癥和乳腺增生。”

一個月賺15000元

現在，張紅梅每次服務收費150元到250元，一天平均能接到3到5個邀請，最多的一天接到的邀請達到了7次。“一個月賺一萬元，那是很輕松的事。”康馨催乳公司經理趙大宇先生告訴本刊：“最近半年，她最高的一個月賺了15000元，最少的一個月也有10000元。”

隨著催乳技術被人們的接受和認可,2004年末，張紅梅的外甥趙先生成立了中國第一家專業的催乳公司 “康馨催乳”。為產婦提供專業的催乳服務。06年下半年，公司正式對外提供培訓。“到現在為止，已經有40多名學員結業了。”他們都紅紅火火的做起了催乳生意。

女大學生要催奶，遭反對

第5篇：產后催奶方法范文

魯戴明的生活一團糟！妻子走了、女兒尚幼，他是又當爹來又當娘，整個人都熬瘦了。

幾年前，魯戴明在一家國營企業做財務，工作輕松，收入和各項福利都不錯。可惜這種好日子瞬間即逝。女兒九個月的時候，妻子和他離了婚。魯戴明下了班得趕緊回家陪女兒，孩子小體質弱，晚上要哭要吃要拉尿，還要踢被子，這樣一來，他抱著女兒三天二頭跑醫院。那段日子，魯戴明沒睡過一個好覺，上班不是遲到就是早退。三年后，魯戴明辭了職，盡管領導很同情他，他還是不愿意給領導添麻煩。

要養活女兒，給女兒一個很好的未來，必須創業！把女兒送進托兒所后，魯戴明開始尋找適合自己的項目。因為辛苦，加上壓力大，魯戴明吃不好睡不好，還患上了高血壓。一天巧遇忘年交——湖州有名的老中醫張中行。見他氣色不好，張醫生搭脈后為他配制了一組湯，并添加了幾味中藥，讓魯戴明按時喝湯。起初魯戴明也沒當回事，可按時喝湯后，他不但睡得香，而且精力也充沛了。他趕緊去找張醫生，一量血壓也正常了。魯戴明百思不得其解，張醫生告訴他，這湯叫藥膳，不僅能輔助治病，還能治療和調理身體。聽了這話，魯戴明眼前一亮，既然這藥膳能讓人健康，這是多好的商機啊！他趕緊和張醫生商量，請他負責配方和加工，自己負責運作。本已退休的張醫生盡管謝絕過幾家大醫院的高薪聘請，但最后還是答應魯戴明共同做好這個項目。

創業初期，張醫生決定推出他祖傳的月子湯。因為產婦坐月子不出門，吃東西需要外送，所以魯戴明不租用場地，把家里的廚房作加工點，花幾百元買來主料和輔料。產婦大多生于八十年代，都是獨生子，擁有優越的家境。大多數產婦剖腹產，奶水偏少，而母乳營養最好，針對市場環境，推出的月子湯分催奶湯和調理湯二大系例，催奶湯解決產婦奶水少的問題，調理湯能讓產婦修復傷口和調理身體。

為了順利開展業務，魯戴明印制了宣傳單，來到婦幼保健院和其他醫院的婦產科把宣傳單發放到產婦手中。沒想到，第一家醫院剛發完，訂月子湯的電話就來了。張醫生第一份湯還沒熬好，第二個訂湯電話又來了，魯戴明只好停發宣傳單去送湯。一天下來，一共賣了二十幾份，足足賺了300多元，要是主料備的足，還能多賣出十幾份。隨著宣傳單發放到了各家醫院，加上產婦喝了月子湯后效果好，經口碑相傳，生意越來越好，平均每天外送四、五十份。由于月子湯由專家配方，產婦吃得放心，味道又好，每份僅二、三十元，而且真材實料新鮮，有烏雞、豬蹄和鯽魚等可供選擇，營養實足，產婦一訂就是一個星期。后來，家里的廚房已滿足不了加工的數量，便在居民區租了間小套房，放四個煤氣灶，還招了二個人。第一個月下來，一算足足賺了2萬多元。更有意思的是，有個產婦產后沒奶，孩子只能東討一點西討一點別的產婦的奶吃。喝完魯戴明的第一份湯后，第二天就下奶了，而且越來越多，孩子都喝不完。她丈夫高興地拉著魯戴明的手說：“等孩子會說話，讓他叫你‘奶爸’！”

聯手營養師搞研發 湯類品種大提升

為把月子湯項目做大，魯戴明聯手國內第一批拿到高級公共營養師資格證書，做過多年營養保健品營銷工作的沈建鋒，共同打造月子湯項目。通過市場調查他還發現，很多人給產婦送禮時都很傷腦筋，不知道送什么好，這讓兩人有了主意。他們把月子湯做成100元面額的禮品券，每種禮品券可以訂好幾份湯，送禮者只要訂購禮品券送產婦，產婦就可以根據自己的需求自由組合月子湯，隨時打電話安排送湯時間，此舉讓市場份額大了好幾倍，就是舍不得花錢訂月子湯的產婦，也會形成被動消費。此外，針對某些不相信月子湯功效的產婦，免費讓她們試喝3天，因為催奶功效特別好，加上每位產婦的試喝成本僅30元，免費試喝后原先持懷疑態度的產婦擔心解除了，紛紛加入到訂湯的行例，市場越做越大。由于營養師的介入，從均衡營養入手，在原有的月子湯內添加了蔬菜和菌菇，產婦營養太好容易發胖的問題也解決了。

后來，根據產婦的需求，營養師還開發出月子餐，即產婦的營養餐，解決了產婦的中晚餐問題，條件好的產婦可以月子湯、月子餐一起吃，條件不好的飯菜總得吃，這樣一來市場份額又大了很多。去年，營養師又開發出產前餐，即孕婦的營養餐，不斷推出的后續新品，讓學員的錢越賺越多。

江西學員吳秀秀生了對雙胞胎，奶水還不夠一個孩子喝，試用了多種催奶方法都不見效，便函授了魯戴明的月子湯技術，收到魯戴明用特快專遞發來的光盤和資料后，讓丈夫按教材上的配方和加工程序熬制月子湯，才喝了二天，奶水就變得又多又白，到了第三天，兩個孩子都夠喝了。斷奶后的吳秀秀看好月子湯前景，果斷地經營起月子湯，最初無店鋪經營月收入8000元，后資金充足后開了月子餐廳月收入近2萬元。

程高翔是開小飯店的，每天從早忙到晚，生意不溫不火，自從引進月子湯技術，增加月子湯外送業務后，每月多賺萬余元。

魯戴明經營月子湯不僅成為湖州市的創業明星，月子湯項目也被《湖州晚報》等八家晚報推薦為平民創業的首選項目，真正實現了與客戶的共贏！隨著慕名前來學習的人增多，魯戴明開始面向全國推廣技術，函授980元，面授1800元，這些都包括光盤、文字資料和全套營銷推廣方案，還免費贈送月子餐和產前餐技術，能讓學員把項目做大做強。為確保學員利益，每個城市只發展一家。

地址：313000浙江湖州市環城北路新村6幢1-104室

湖州吳興唯健餐飲技術推廣服務部（原盛世唯康營養顧問咨詢有限公司）

第6篇：產后催奶方法范文

（1.內蒙古呼倫貝爾市鄂溫克旗伊敏河鎮畜牧獸醫站 021130； 2. 黑龍江省杜爾伯特蒙古族自治縣畜牧站 166200）

奶牛瘤胃酸中毒是由于奶牛短時間內采食了大量的碳水化合物類飼料，致使其瘤胃內容物異常發酵生成乳酸并大量蓄積而引起的一種全身代謝障礙性疾病。以采食量大的高產奶牛最易發生，產前、產后數天內多發，特別急性的常無任何癥狀，于采食后3~5h死亡，一旦發生該病，將嚴重影響養殖經濟效益，制約奶產業的快速發展。本文將對該病的臨床癥狀、治療方法、預防措施等方面進行了歸納，以期對養殖戶有所幫助。?

1 臨床癥狀?

急性病例是在奶牛過量采食（谷物、高酸度青貯等）后4~8h，病牛精神沉郁，喜臥，繼而腹瀉，很快眼球下陷，迅速脫水死亡，個別病牛則表現高度興奮，發出高聲鳴叫、、張口伸舌，眼球震顫，鼻孔流出血紅色泡沫，于3~5h內很快死亡。?

一般中毒發生在奶牛產后， 表現為皮毛不整，肌肉震顫、腹瀉糞便先水樣然后黃褐色、暗黑色粘液樣（此便干后呈瀝青樣）。病牛臥地不起，體溫沒有明顯變化，有的稍微降低。 ，興奮不安，有的呼吸加快，有的則呼吸減弱。病程長的則表現瘤胃弛緩，食欲不振，伴發蹄葉炎時，步態強拘，站立困難。病牛嚴重脫水，皮膚緊裹，眼球下陷，血液濃縮，尿量減少，最終可伴有蹄葉炎和瘤胃炎。?

過食籽粒飼料豬只發病緩慢，癥狀較輕，過食粉碎精料及面糊發病迅速。牛過食谷物后飲水，谷物在瘤胃內很快發酵，產酸產氣，破壞了瘤胃內環境。病初即表現無食欲，反芻、噯氣減少或停止，當出現瘤胃脹滿時，患牛興奮不安，不時起臥，后蹄踢腹，鼻鏡干燥，眼結膜紫色，眼窩下陷。叩診瘤胃呈鼓音，觸壓如硬面團。瘤胃內的有機酸急劇上升，被吸收后患牛表現為步態不穩，心率加速，呼吸淺快，體溫升高。當瘤胃內pH值降至6.0以下時，患牛多臥地不起，磨牙，瘤胃停止蠕動，瘤胃內容物多呈稀糊狀；鼻端及眼圈紫紅色，血液濃縮，眼球下陷，口粘，色暗紅，頭頸歪向一側或頭后仰，似產后癱瘓；有的閉目昏迷，排糞停止，少尿或無尿；有的患牛排出少量帶粘液及未消化飼料顆粒的稀糞，氣味酸臭。?

2 治療方法?

制止瘤胃內容物繼續發酵，減輕酸中毒。首先進行導胃與洗胃，以 2.0~2.5cm的膠管，經口插入瘤胃內，排出液狀內容物，然后用 1%氯化鈉溶液50kg充分洗胃、導胃，直到瘤胃液清亮或以試紙檢驗呈堿性為止。糾正體液 pH 值，補充堿貯量，緩解酸中毒用5%碳酸氫鈉 1.0~1.5L，每天 2 次靜脈注射，嚴重者可應用2天。以后根據情況或以血液二氧化碳結合力測定值的變化來決定。促進胃腸蠕動與恢復消化機能，并防止胃腸道感染，當病情緩解，可以用前胃興奮藥、健胃藥及胃腸道消炎藥。?

3 預防措施?

第7篇：產后催奶方法范文

妊娠早期(0至12周)

此階段是胎兒生長的重要時期，可以說是“分化組裝成形”的關鍵。妊娠早期會有妊娠反應，孕婦往往感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡、食欲減退等，此時胚胎發育較緩慢，故孕婦對熱能、蛋白質、無機鹽等營養素的需要量增加。

此時孕婦飲食應注意忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。專家建議，孕早期食用燕窩每次以3至5克為宜，每天或隔天―次食用，早晚空腹時食用最佳。

妊娠中期(13至27周)

此階段為準媽媽和胎兒都已穩定的時期。此期孕吐已消失，孕婦食欲較好，胎兒生長發育快，孕婦體形也開始有所變化。此期孕婦需足夠的熱能、蛋白質、脂肪、礦物質及維生素。如果缺乏熱能、蛋白質及脂肪，會影響胎兒腦組織的發育。

此期間可用燕窩配合各種美食進補，既能讓孕婦享受美味，又能做好寶寶營養的快速補給，建議每次食用燕窩3至5克。每天一次，早晚空腹食用均可。

妊娠晚期(28周以后)

此期胎兒繼續發育成熟，孕婦活動明顯減少。熱能的供應量可視情況適當減少或保持孕中期的水平，蛋白質、礦物質，以及維生素A、維生素E等脂溶性維生素的供給要適當增加。

此時應注意不要攝鹽過多。建議早上食用燕窩，以免晚上空腹時間過長引起疲勞。建議每次食用燕窩3至5克，每天或隔天一次。產婦住院待產后，可選用即食燕窩，每次20至30克，免去家人燉煮的時間。

產后

產后進補對產婦極為重要，此時調理得好，可以去除一些頑癥痼疾，為今后的身體打下扎實的健康基礎。產后食用燕窩，每次也以3至5克為宜，每天一次，早晚空腹食用均可。

燕窩含有哪些營養成分及功效

研究發現，燕窩主要成分有水溶性蛋白質，碳水化合物，微量元素鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)等。每1000克干燕窩含有蛋白質499克。鈣429毫克，碳水化合物306克，磷30毫克，水分104克。

燕窩含有大量獨特的生物活性蛋白，有助于人體組織的生長、發育及產后復原。

碳水化合物是身體熱量的主要來源。與蛋白質相輔相成，使蛋白質發揮提供熱量以外的功能，也可促進脂肪的代謝。

燕窩中所含有的表皮生長因子和水溶性物質可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建。幫助產婦的子宮、產道修復，對孕產婦的滋補、復原起著很大的作用。

鈣質可以增強血液在皮膚破損時的凝結能力，也幫助人體吸收維生素B12。

燕窩二問

問燕窩是哪些孕產婦的必需品?

答：懷孕初期妊娠反應大的孕婦(嘔吐、食欲不振)。

免疫力低，容易感冒的孕婦。

易感疲勞的孕婦。

缺鈣的孕婦。(容易腿抽筋、易疲勞，指甲發白。月牙兒消失。)

孕婦肥胖而嬰兒較小。

準備剖腹產的孕產婦。

產后母乳喂養的產婦。

產后肥胖、身材恢復不佳者。

問：我正準備要小孩，從什么時間起吃燕窩最好?

答：建議你和你的先生從懷孕前三個月起食用燕窩，每天或隔天一次。準爸爸食用燕窩也很重要。因為燕窩富含優質蛋白質，而蛋白質是生成的重要原料，準爸爸攝入充足的優質蛋白質，可以提高的數量和質量。的成熟期是三個月，所以在懷孕前三個月，準父母要同時補充燕窩。相信你們的寶寶出生后將會健康、漂亮又聰明。

燕窩的食用方法

燕窩最簡單的食用方法是，將3至5克浸發燉制好的燕窩，或20至30克即食燕窩放入牛奶、豆漿、粥、蜂蜜、藕粉中食用。

【牛奶燕窩粥】

原料：大米100克，牛奶500克，水300克，隆順榕白燕盞一盞。

制作：大米揀去雜物，淘洗干凈。自燕盞用清水浸泡4至8小時。鍋置火上，放入米和水，旺火燒開，改用小火熬煮30分鐘左右，至米粒漲開時，倒八牛奶攪勻，放入發泡好的白燕，繼續用小火熬煮20至30分鐘，至米粒黏稠，溢出奶香味時即成。既可以直接食用，也可以加糖或鹽，成為不同口味的奶粥。

特點此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質的良好來源。

【燕窩養血安胎湯】

原料：公雞1只，姜2片，蓮子12克，川續斷12克，菟絲子侶克，阿膠侶克，隆順榕血燕盞一盞，鹽適量。

制作公雞洗凈，放入滾水中煮3分鐘，取出放入燉盅內待用。白燕盞用清水浸泡4至8小時。蓮子、川續斷、菟絲子放入煲湯袋中。同放瓦煲內，注入清水，煎30分鐘。將煎汁加入燉盅內，再放入姜片及阿膠，加盅蓋隔水燉兩個半小時，再放入泡發好的血燕燉半小時，下鹽調味，即可趁熱食用。

特點此湯具有養血安胎的作用。習慣性流產者，或懷孕后出現食欲不振、腰痛或下腹墜脹等現象，可吃此湯養血安胎。

【奶白燕窩鯽魚湯】

原料：：鯽魚1條，姜3片，隆順榕白燕盞一盞。小蔥一棵(切碎)，油、鹽各適量。

制作：白燕盞用清水浸泡4至8小時。鍋里放油，燒熱后，用鏟推開，放鯽魚略煎一下，煎到魚肉變色后，倒入2碗水，放入姜，蓋鍋蓋，大火煮沸后改小火燉1小時15分鐘。放入發泡好的白燕再燉45分鐘，調入適量鹽，再燉2分鐘就可以起鍋了，最后撒上蔥花。

特點：此湯歷來用于滋補催奶，適合產后營養的補充和吸收。

相關鏈榱：胎兒發盲需要充足蛋白質

女性在懷孕期間對蛋白質的需要量增加，以滿足母體、胎盤和胎兒生長的需要。在孕期增加的體重中，蛋白質占將近1公斤，其中有一半貯存于胎兒。孕期蛋白質的貯存量隨孕周的增長而增加。蛋白質對腦的發育尤為重要，有幾種氨基酸對胎兒生長有特殊的作用，如色氨酸缺乏可引起先天性白內障。

第8篇：產后催奶方法范文

催乳培訓遍地開花

15天領證，學歷不限

據了解，催乳師的工作，主要是通過一些推拿按摩手法，配合相應的中藥調理，來解決產婦下奶困難的問題。

在網頁搜索中輸入“催乳師”，出來的不少都是提供催乳師培訓的機構。點開一家號稱“中國催乳師培訓網”的網站，頁面上顯示，在全國各地都有催乳師培訓的課程班，10到20天結課。不管學歷、身份，都能購買教材學習。記者聯系上網站負責人，該負責人表示，目前全國各地的學員都在海南海口進行培訓，15天完成，免食宿4800元，由“專家”培訓，結課后會頒發法定按摩師證書和催乳師證書，但問到是哪里頒發的催乳師證書，這位負責人并沒有給出回復。

催乳師按摩是否有效？曾經試過的媽媽們最有發言權。在新街口寫字樓上班的崔女士告訴記者，“剛生完孩子奶水少，就找了一個催乳師，結果疼得要死，一點效果也沒有。”但也有網友表示，“剛請催乳師做過，2個小時以后就管用了。”

“隨叫隨到，當場就通”

按摩+中藥食療

在南京的不少家政公司網站，記者看到，催乳都已經被作為一項單獨的服務列了出來。聯系上其中一家家政公司，對方表示，催乳服務主要包括食療和按摩兩種手段。“首先我們提供食譜，根據產婦的情況選取某些中藥材讓她服用，幫助產奶。然后是按摩，我們的催乳師精通15種按摩手法，幫助一些漲奶、奶水少的產婦順利下奶。”這位工作人員告訴記者，單次上門服務是500元，如果做一個療程的話，是3次1000元。“有專門的催乳師證書的，考證都要八千呢，肯定專業！”聽說河南小伙當催乳師的新聞后，這位工作人員很驚訝：“南京沒有，男的都不給干這行啊，干了也沒人請。”

另一家家政服務單位向記者承諾，“隨叫隨到上門服務，只要產婦本身沒有發炎等情況，保證當場就通。”怎樣的按摩手法如此神奇，對身體有沒有什么危害？負責人支吾著，“不管什么手法，只要能通就行了，對吧。”據了解，這家單位催乳師的資格證書是“南京市里面頒發的。”

目前無相應職業標準

選擇催乳師需謹慎

記者咨詢了江蘇省職業技能鑒定中心，相關人員表示，催乳師作為一種新興的職業，目前還沒有相應的職業標準，“也就是說，在國家職業技能大典中是查不到催乳師的。”

記者咨詢了南京市婦幼保健院產后康復中心護師蔣麗娟，她說：“催乳并不是一種讓奶水從無到有的過程，大部分情況下，是產婦發生奶漲、奶水淤積以后，促使奶水出來的一種手法。我們醫院里有幫助下奶的機器，并不是靠按摩哪一個具體的穴位，而是對整個進行按摩，模仿嬰兒吸吮的動作，多次刺激后信息傳遞給大腦，大腦得到‘要吸奶’的信號，便對身體發出指令，幫助下奶。”

而對于手動按摩催奶的方法，蔣麗娟認為，要選擇正規的醫療單位。“我們這里不止一次遇到過奶沒催出來，反而被擠紅腫、發炎的情況，乳腺管是非常脆弱的，經不起胡亂的揉搓。選擇催乳師的時候，一定要謹慎。”

提醒

第9篇：產后催奶方法范文

含糊其辭的“秘方月子餐”

身高162cm的蘇女士在懷孕前，體重一直維持在50公斤左右，懷孕期間得到家人無微不至的照顧，體重增加到了70公斤左右。蘇女士覺得，自己懷孕期間就被要求“這補那補”，把好身材吃得完全走了樣，如果在家里坐月子，肯定會一發不可收拾地發展成一個大胖子。抱著恢復少女身材的強烈愿望，蘇女士在向月子中心咨詢時重點就是問“月子餐”的安排。

月子中心的顧問介紹說，該中心的“月子餐”是按照過去宮廷養生秘方，針對產婦特別定制，主要是按照“一清、二溫、三補”的原則階段性調理月子周期。第一階段以排除體內廢物為主，去水腫，溫經散寒；第二階段則促進新陳代謝、益氣補血；第三階段則根據身體情況進行補充調養，益精壯腰。同時，“月子餐”也可以提高母乳質量，抓住女人的“第二春”。

對于這樣的答復，蘇女士并不滿意，感覺月子中心講得太含糊，她要求看看具體的餐譜，了解每天吃的究竟是什么，從而更好的判斷“月子餐”是不是真的能達到自己預期的效果。但那位顧問婉轉地拒絕了這個要求，她說，她們是根據產婦的具體情況，比如奶水很多的、稀少的、正常的，是順產的還是剖腹產的，分成不同情況來安排具體吃些什么，不同人會有微調，不能一概而論。在蘇女士的一再追問下，這名顧問才又介紹說，她們的“月子餐”一日分6頓，分別是在一天當中的8時、10時、12時、15時、18時、21時，其中3頓是正餐，其他的是甜品和湯水。

“問了半天，我還是不知道到底吃些什么，對意向客戶的介紹太含糊了。”蘇女士說。一般情況下，你去咨詢月子中心，有關工作人員都用“打太極”的方式來介紹“月子餐”，一味強調其效果，但是對具體的食譜安排不肯多透露。

昂貴月子餐 其實挺家常

據了解，目前月子中心的收費標準相差不大，基本上都是每月1.5萬元起步，最貴的還有2.5萬元的“豪華月子”，由于收費是以套餐的形式收取，單獨“月子餐”的費用并沒有列出來。不過，有業內人士給筆者算了筆賬，得出的結果是“月子餐”并不便宜。

業內人士溫女士介紹，以1.5萬元每月的收費標準來計算，由于其中包括了產婦護理、嬰兒護理等，相當于可以節省下請月嫂、家政保姆的錢，以目前月嫂平均月薪3000元、保姆平均月薪1200元來計算，即便是扣除掉相關生活費用，剩余的比例還是相當大的。溫女士說，這種算法并不能準確算出“月子餐”具體費用，但是可以看出享受月子中心的“月子餐”，付出的代價并不小。

那么，昂貴又神秘的“月子餐”究竟是怎樣？讓我們來看看幾位曾經到月子中心坐月子的人士。

張女士2012年3月份在一家月子中心坐月子，一個月下來花了1.6萬元。該月子中心的安排是“三餐兩點”，即除了3頓正餐以外還有兩頓甜品。張女士說，早餐有包子、碎肉米粉（面或粥）、餃子、雞蛋、豆漿、牛奶等，中餐通常是一碗米飯、一大碗湯（有排骨湯、木瓜豬腳湯等）、一碟青菜、一碟肉菜（有炒肉絲、海蝦和帶子等），晚餐與中餐差不多。“兩點”的時間則相對隨意一些，一般是喂完奶后覺得餓就可以吃。還有就是夜宵時間，主要也是甜品，比如黑米粥等。張女士覺得，月子中心的菜，采用的材料都還不錯，但還是比不上自家做的那么“下足料”。

在另一家月子中心坐月子的林女士說，她的“月子餐”是一天6頓，早上8時的早餐有豆漿、雞蛋、包子等；隔2小時后有一頓甜品，有銀耳羹、燉木瓜、小米粥等；中午12時吃午餐，除了肉菜和蔬菜外，有一大盅湯，比如雞湯、豬腳湯等；隔3小時后再吃一頓甜品，有甜酒雞蛋、湯圓等；傍晚6時吃晚餐，跟午餐差不多；晚上9時還有一頓夜宵，有餃子、湯圓等。

林女士說，其實月子中心的“月子餐”主要可以分為飯菜、湯水、甜品。飯菜一般是一肉一素、口味較為清淡的家常菜，湯水主要以催奶、補氣養血功效為主，“感覺挺普通的，和普通家常飲食差不多”。

吃了月子餐 未必就瘦身

與傳統坐月子方式相比，月子中心的“月子餐”顯得更為現代一些。那么，這“月子餐”的效果真的有那么神奇嗎？

毛女士2012年1月在一家月子中心坐月子，她的婆婆也到月子中心陪同。毛女士的婆婆感覺很新奇，不斷地說起她以前坐月子的情況。老人說她坐月子時那叫一個“胡吃海塞”，一天吃20個雞蛋、一整只雞，而且是用自家釀制的糯米甜酒來煮，因此味道偏甜，吃起來十分膩人。如果是想吃青菜，家里基本不準。坐完月子出來，往往比生孩子之前還要胖，胃口也差了不少。毛女士說，月子中心是新興事物，聽說最早出現在臺灣，賣點就是當地一位營養學家提出“中西結合”、“月子餐”理念，強調在科學營養的呵護下能迅速塑造身型。近一兩年月子中心引進，由于迎合了時下80后年輕媽媽以及眾多愛美女性的身材的需求，再加上眾多女明星都光顧這些月子中心并且身材恢復都不錯，因而生意紅火。

“不過，就我自己體驗的感覺來看，“月子餐”并沒有宣傳上說的那么神奇。”毛女士說，月子中心的湯水一般都會介紹說采用了宮廷秘方、養生秘方等，具有神奇的效果。但是，毛女士發現，實際上多是黃芪、黨參、杜仲、枸杞、當歸等常用于婦女產后食用的藥材。甜品主要就是清補型的，做法比較簡單，用材也很普通，并沒有特別昂貴、稀有的材料。而且毛女士自己上網搜索，都能找到不少“月子餐”菜譜。毛女士說，只能說到月子中心坐月子，由于嬰兒和產婦都得到了專人護理，不像在家里因為沒有經驗而緊張，或者因為老人來照顧、請月嫂照顧等而煩惱于人際關系，因此休息和心情都比較好，像是到月子中心“度假”一樣，不要期望“月子餐”有著神奇瘦身效果。

網購月子餐 一定要慎重

除了到月子中心坐月子吃“月子餐”，一些在家坐月子的產婦也會通過網購的形式購買月子水和“月子餐”的調料品、輔料。目前各大型商場、超市中并未見到月子水、“月子餐”等商品銷售，這類產品的主要銷售渠道是網絡。網絡上的相關品牌眾多，各種售賣“月子餐”的網店數量也很多。

在一家購物網站上，我們發現售賣“月子餐”材料、月子水的店家超過千個。比如月子水，普通的一箱（12×550ml）售價在280元，相同規格但是產地在臺灣的一款月子水則要近千元。此外，還有一些湯包、養生茶以及低鈉鹽等等，也被掛著“月子餐材料”的頭銜出售。盡管價格不菲，銷售依然火爆，這些商品少則賣出幾十件，多則成百上千件。

李女士預產期在兩個月后，現在她已在網上定了不少坐月子湯方等材料，花費4000多元，打算到時候自己配合購買排骨、雞等食用材料做相應的“月子餐”。李女士認為，女人生孩子是件大事，說不定一輩子只有一次，因此要對自己好點。

在有人大膽在網上購買“月子餐”食材的同時，也有人提出了置疑的聲音。有網友發帖說，“所謂的月子水做法很簡單，就是把米酒煮一會兒，將酒精揮發掉而已。因此，不僅價格虛高，而且加工過程中還浪費很多營養成分。”還有網友說：“喝月子水是臺灣人坐月子的一種習俗，與內地不同城市都有獨特的月子習俗一樣。而且，臺灣人一般是不買月子水的，通常是自家做，所以網上賣的這些產品安全性令人擔憂。”

醫療界人士也指出，網購的這些“月子餐”食材需要考慮其中的風險，如果不小心買到三無產品、假冒偽劣產品，吃了之后不但沒有作用，還可能產生副作用，影響產婦和嬰兒，得不償失。

營養專家：

月子餐就是均衡飲食

廣西中醫學院營養科主任醫師江濤談到，當下流行的““月子餐””，其菜譜的設置與平日所說的均衡膳食方向是一致的，理論來說確實是科學的。但是，是不是說這樣就有讓產婦迅速瘦身的神奇效果呢？那就有些牽強了，更像是在玩概念。江濤說，不僅是對產婦，對于普通人來說，均衡飲食都是健康的根本，也就是人們本來就應該這么做。因此，不需要在月子中心，只要在家里也能做到均衡飲食，適當進補，產婦也能“吃飽、吃好”。