日常養(yǎng)生精選(九篇)

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第1篇：日常養(yǎng)生范文

瑞齊寧公司董事長(zhǎng)侯杰，為探索“身心靈皆健康”的大目標(biāo)，追尋健康的真諦，不辭辛苦，游走于世界各地。那么，在他的所見所聞中，英國(guó)人有哪些值得借鑒的醫(yī)療政策和養(yǎng)生之道呢？本期，我們以此為主題，采訪了侯杰董事長(zhǎng)。

隨著現(xiàn)代健康意識(shí)的增強(qiáng)，越來越多的人們開始談“養(yǎng)生”，他們不分膚色，不分年齡，日益注重健康的生活方式。那么，英國(guó)有哪些醫(yī)療政策？當(dāng)?shù)厝擞质侨绾勿B(yǎng)生的呢？

政府影響人民生活的最大業(yè)績(jī)：國(guó)民健康服務(wù)體系

英國(guó)目前實(shí)施的是以公立醫(yī)療服務(wù)為主、私人醫(yī)療服務(wù)為輔的醫(yī)療體制，其中前者被稱為國(guó)民健康服務(wù)體系?！短┪钍繄?bào)》曾做過一項(xiàng)民意調(diào)查，在被問到20世紀(jì)以來英國(guó)政府影響人民生活的最大業(yè)績(jī)是什么時(shí)，高達(dá)46%的受訪者回答是國(guó)民健康服務(wù)體系。這一體系建立于1948年，在創(chuàng)立伊始就明確了三項(xiàng)基本原則：滿足每一個(gè)人的需求，免費(fèi)提供服務(wù)，按照醫(yī)療需要而非患者的支付能力提供服務(wù)。此后，根據(jù)國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展及國(guó)情的需要，該政策幾經(jīng)變遷，形成了今天的機(jī)制。

在機(jī)構(gòu)設(shè)置方面，英國(guó)衛(wèi)生部對(duì)整個(gè)國(guó)民健康服務(wù)體系負(fù)總責(zé)，并制定有關(guān)國(guó)民保健服務(wù)的各項(xiàng)政策。以英格蘭地區(qū)為例，在衛(wèi)生部之下，英格蘭設(shè)立了十個(gè)策略醫(yī)療機(jī)構(gòu)，主要負(fù)責(zé)監(jiān)督轄區(qū)內(nèi)的國(guó)民保健服務(wù)執(zhí)行情況。在其之下又設(shè)有一百多家基礎(chǔ)保健機(jī)構(gòu)，具w負(fù)責(zé)評(píng)估社區(qū)醫(yī)療需求，向有關(guān)國(guó)民保健服務(wù)或私人醫(yī)療服務(wù)提供者采購(gòu)醫(yī)療服務(wù)。全科醫(yī)生、牙醫(yī)、醫(yī)院、急救站等則受委托直接向患者提供醫(yī)療服務(wù)。此外，另設(shè)有獨(dú)立的醫(yī)療質(zhì)量委員會(huì)監(jiān)管所有公立和非公立的醫(yī)療服務(wù)提供者的服務(wù)質(zhì)量。

而在具體運(yùn)作機(jī)制上，國(guó)民健康服務(wù)體系分為多個(gè)層次。民眾需要在社區(qū)全科醫(yī)生處注冊(cè)獲得《國(guó)民醫(yī)療服務(wù)卡》，全科醫(yī)生根據(jù)注冊(cè)人數(shù)獲得“人頭費(fèi)”。為保證醫(yī)療服務(wù)質(zhì)量，政府有意讓全科醫(yī)生相互競(jìng)爭(zhēng)，即給居民自由選擇的權(quán)利。全科醫(yī)生可以診療大部分普通疾病，診斷不清或無法治療時(shí)，才安排患者到綜合醫(yī)院或?qū)？漆t(yī)院就診，包括飲食在內(nèi)的一切住院治療免費(fèi)。提供服務(wù)的醫(yī)療單位不會(huì)對(duì)患者收取費(fèi)用，而是定期向國(guó)民健康服務(wù)體系委托機(jī)構(gòu)結(jié)算。英國(guó)醫(yī)藥分開，患者就診后可拿著處方到全國(guó)任何一家藥店取藥。

此外，英國(guó)也有不少私營(yíng)醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)，約有10%的民眾向私營(yíng)保險(xiǎn)公司購(gòu)買醫(yī)療保險(xiǎn)，并到私營(yíng)醫(yī)院看病，享受個(gè)性化的特殊醫(yī)療服務(wù)，但這并不影響他們享受國(guó)民健康服務(wù)體系。

養(yǎng)生從日常習(xí)慣開始

了解了英國(guó)的醫(yī)療政策，我們?cè)賮砜纯从?guó)民眾有哪些養(yǎng)生方法。

英國(guó)人的習(xí)慣是早晨9點(diǎn)上班。早起后，尤其是日出之前，他們并不去鍛煉。因?yàn)榇髿饨?jīng)過一晚上的沉淀，污染物聚集在地面一米左右的位置，且空氣中氧氣較少，二氧化碳較多，不利于身體的吸收。他們喜歡下午運(yùn)動(dòng)，工作了一天之后，去各種主題的健身俱樂部，草坪上和寵物一起扔飛碟，對(duì)壘足球場(chǎng)等。人們不論相識(shí)還是陌生，都可以隨意參加到喜歡的活動(dòng)中，享受友好的“眾樂”。

英國(guó)人的健康飲食重點(diǎn)體現(xiàn)在少食多餐上。上午的工作間隙，他們會(huì)有10-15分鐘的上午茶時(shí)間。一杯咖啡、幾塊烘烤得香味濃郁的曲奇餅干，人們聊聊天，相互交流信息，緩解緊張的工作情緒和壓力。

英國(guó)人的午餐吃得很簡(jiǎn)單，一塊三明治之類的快餐，份量不多，沒有任何酒精類飲品。短暫的午餐之后，人們又投入到工作中?！跋挛缢狞c(diǎn)，一切為茶而?！?，一杯奶茶，幾塊精美的點(diǎn)心，一段輕松的談話，再次投入工作中時(shí)倍感舒暢。

英國(guó)人很珍惜一家人共進(jìn)晚餐。多數(shù)人都會(huì)回家，與家人一起烹調(diào)美味的食物，在飯桌上聊天歡笑，洋溢著濃濃的愛意。最典型的英國(guó)晚餐包括“一肉兩菜”， 佐以威士忌酒、水果、果汁或湯，英國(guó)人鐘愛馬鈴薯， 大多數(shù)時(shí)候會(huì)把它作為主食。晚飯后，通常要來上一杯咖啡或奶茶?？梢姡?guó)人的晚餐并沒有傳說中那樣多油多脂。

政府資助 養(yǎng)老有保障

英國(guó)政府鼓勵(lì)老年人盡可能在家里安享晚年，如果需要照顧和護(hù)理，或者希望去養(yǎng)老院得到相應(yīng)服務(wù)，自己又負(fù)擔(dān)不起開銷，他們通常會(huì)找地方政府幫忙。地方政府經(jīng)評(píng)估后，確定申請(qǐng)人是否有資格得到服務(wù)，然后確定資助金額。據(jù)英國(guó)統(tǒng)計(jì)局預(yù)計(jì)，在未來的25年里，英國(guó)老年人口占總?cè)丝诘谋壤龑⒋蠓壬仙?，這意味著養(yǎng)老金、醫(yī)療保險(xiǎn)支出也將面臨巨大增長(zhǎng)。

第2篇：日常養(yǎng)生范文

文/陸青

晚年獨(dú)居的一個(gè)好處便是自由，什么時(shí)候起床，什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候睡覺全聽?wèi){自己安排。對(duì)于過慣了朝九晚五忙碌生活的上班族來說，這簡(jiǎn)直就是夢(mèng)寐以求的生活。

千萬不要高興得太早。試想：清早起來，顧不上穿衣服立馬打開電視機(jī)，卷起棉被披在身上當(dāng)衣服；肚子餓得咕咕叫才去附近的便利店買盒飯果腹；每天窩在被窩里猶豫：“今天做點(diǎn)什么好呢？”心情也會(huì)變得很低落。

人總是貪圖享樂的，生活中稍不注意就會(huì)懶散下去。那要怎樣才能擺脫懶散的狀態(tài)呢？首先，為每天的生活制訂計(jì)劃。定好每天起床、三餐和睡覺的時(shí)間，安排好一天要做的家務(wù)活。比方說，早上起來馬上收拾好被褥；吃飯的時(shí)候，順便打開洗衣機(jī)清洗衣物；休息一會(huì)兒再做些簡(jiǎn)單的清理活兒。

這樣，把每天的家務(wù)活像必修課一樣清清楚楚地安排好，并為自己安排散步、園藝之類的活動(dòng)，在滿足興趣愛好的同時(shí)還鍛煉了身體，豈不是一舉兩得嗎？

一個(gè)人的晚年要懂得享受生活。晚上一邊泡澡一邊享用美味的小點(diǎn)心，洗完澡之后順手把浴缸刷洗干凈，這樣明天就能繼續(xù)享受泡澡的樂趣了。

想看的節(jié)目可以預(yù)先設(shè)定好時(shí)間錄制下來，就不用受到播出時(shí)間的限制，可以按自己的起居習(xí)慣安排觀看節(jié)目的時(shí)間。這樣還能防止人懶懶散散，整天耗在電視機(jī)前。遇到不好看的節(jié)目或者無聊的段落還能快進(jìn)或者刪除，著實(shí)節(jié)省了不少時(shí)間。

不如把日常隨感用紙筆記錄下。如此一來，不僅能安排好日常生活的時(shí)間，還能形成生活規(guī)律。不要只寫大概的時(shí)間段，而要定下明確的時(shí)間點(diǎn)。由于不是集體生活，老年人可以根據(jù)自己的情況，適當(dāng)變動(dòng)日程安排。比方說，今天胃口不好，晚飯吃得簡(jiǎn)單隨意些，或者下雨天可以暫時(shí)先不洗衣服。

可以把日程表的遵守情況看做是懶散與否的衡量標(biāo)準(zhǔn)。臨睡前，回想一整天做的事情，如果因?yàn)橥祽卸蚱圃ㄓ?jì)劃，那么明天按照日程表改正就可以。下雨天沒法擺弄花草園藝，閑下來的午后時(shí)光大可以去美術(shù)館走走看看，欣賞一下藝術(shù)品。在日程表中加入一些非常規(guī)的活動(dòng)，這樣，為規(guī)律的生活平添幾分新鮮刺激，不由得讓人躍躍欲試。

此外，每周為自己安排一兩次用地鐵、公交出行的計(jì)劃也是不可或缺的。偶爾去外地游玩，可以穿些平時(shí)不會(huì)穿的衣服。根據(jù)自己的喜好選擇出行目的地，參加才藝興趣班、志愿服務(wù)活動(dòng)，參觀美術(shù)館、劇院、恰逢時(shí)節(jié)的庭院等。如果能和好朋友結(jié)伴而行，那就更有樂趣了。

像這樣，每周、每月為自己制定簡(jiǎn)單的日程表，記錄在本子上，心中對(duì)明天滿懷期待。比起在職時(shí)填得滿滿的日程，這張日程表當(dāng)然要悠閑得多，如果每隔一兩個(gè)月能自駕旅行一次就更好了。每天晚上睡前看著日程本子，憧憬著這個(gè)或者那個(gè)計(jì)劃安排，也不失為樂事一件。

心理養(yǎng)生“一字經(jīng)”

文/胡安仁

老年人的心理世界是錯(cuò)綜復(fù)雜、變化莫測(cè)的。要想保持心境平衡，必須要有好的養(yǎng)生方法。老來念好一字經(jīng)，保你越活越年輕。

心靜好比“一湖水” 高峽出平湖，清風(fēng)徐來，水波不興。人在心靜如水時(shí)，看待事物比較全面，認(rèn)識(shí)也較透徹，處理正確，能避免誤差。

毅力好比“一座山” 人應(yīng)該有像山一樣的毅力，面對(duì)很多困難時(shí)，咬咬牙終將會(huì)挺過去。

心中長(zhǎng)明“一盞燈” 有了良好的心理素質(zhì)，面對(duì)世事紛爭(zhēng)，不懊不火，萬事等閑看，陰晴順自然。

第3篇：日常養(yǎng)生范文

日常生活保養(yǎng)卵巢的方法

保養(yǎng)卵巢1、日常保養(yǎng)卵巢就要做到身心健康

用良好的心態(tài)和健康的生活方式來保養(yǎng)卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態(tài)不良都會(huì)引起精神緊張，抑郁，而這些情緒也都是會(huì)影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。

保養(yǎng)卵巢2、注意科學(xué)的飲食

女性日常要多補(bǔ)充植物性雌性激素，維生素，蛋白質(zhì)，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會(huì)直接影響女性的卵巢健康的。

保養(yǎng)卵巢3、科學(xué)的生活習(xí)慣

煙，酒，都會(huì)使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅(jiān)持喝牛奶，就可以延長(zhǎng)卵巢衰老的時(shí)間了。

保養(yǎng)卵巢4、避免長(zhǎng)時(shí)間的穿緊身衣

緊身衣其實(shí)也會(huì)影響到卵巢的發(fā)育的，由其是對(duì)于一些少女來說，長(zhǎng)時(shí)間的緊身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。

保養(yǎng)卵巢5、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

有專家稱，產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，可以大大的延長(zhǎng)女性絕經(jīng)期，

保養(yǎng)卵巢6、保養(yǎng)卵巢還要順應(yīng)生理期

生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身體情況也都是不一樣的，此時(shí)如果可以進(jìn)行科學(xué)的保養(yǎng)的話，那么就能促進(jìn)卵巢的保養(yǎng)了。

保養(yǎng)卵巢7、拒絕錯(cuò)誤的保養(yǎng)方法

關(guān)于卵巢保養(yǎng)的重要性，其實(shí)很多女性都知道，但是一些按摩肚子，什么精油抹在肚子上，其實(shí)對(duì)保養(yǎng)卵巢沒有什么幫助的，而如果女性盲目的利用這些方法保養(yǎng)的話，那么對(duì)卵巢的保養(yǎng)是非常的不利的。

保養(yǎng)卵巢8、學(xué)會(huì)給自己找樂子

現(xiàn)實(shí)生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實(shí)對(duì)于女性朋友來說培養(yǎng)一些生活樂趣，多給自己找點(diǎn)樂子，對(duì)促進(jìn)卵巢健康也有很大的幫助的。

日常保養(yǎng)卵巢的注意事項(xiàng)

一、女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨詢心理醫(yī)生來及時(shí)宣泄不良情緒;

二、建立科學(xué)的生活方式，合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，對(duì)于保持身心健康，預(yù)防卵巢早衰十分有益;

三、培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習(xí)書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調(diào)和氣血，利于健康。

四、醫(yī)生特別提醒，如果卵巢已經(jīng)出現(xiàn)了病變，一定要及時(shí)就醫(yī)。畢竟美容保養(yǎng)只能保健不能治病。目前醫(yī)學(xué)上能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是使用激素，但如果激素的劑量過多，或者有的婦女本身有婦科疾病如乳腺癌等不適合用激素，很可能會(huì)引發(fā)或加重病情。如果卵巢長(zhǎng)有腫瘤，美容過程中使用的藥物成分不明，有時(shí)候便會(huì)造成過量雌激素的攝入，導(dǎo)致腫瘤惡化。此外，按摩手法還有可能造成腫瘤壓迫扭轉(zhuǎn)，導(dǎo)致瘤體淤血。

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第4篇：日常養(yǎng)生范文

關(guān)鍵詞：中小學(xué)生；日常行為；習(xí)慣養(yǎng)成；教育

中國(guó)的民間諺語中有不少關(guān)于從小培養(yǎng)孩子良好行為習(xí)慣的說法，比如“小時(shí)偷針，長(zhǎng)大偷金”等，說明了在人類早期生命進(jìn)程中規(guī)范日常行為、培養(yǎng)良好行為習(xí)慣的重要性。而在學(xué)校教育中，針對(duì)中小學(xué)生日常行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育則不僅影響著學(xué)生在校期間學(xué)業(yè)水平的優(yōu)劣，更決定著未來社會(huì)接班人在道德修養(yǎng)與行為模式諸多方面的合格程度。

一、中小學(xué)生日常行為習(xí)慣養(yǎng)成教育的常見問題

手段單一、形式刻板是比較常見的問題。傳統(tǒng)教育模式過于依賴口頭講述的簡(jiǎn)單手法，通過不斷重復(fù)以期加強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)識(shí)和理解。但是，這種刻板的教育越來越難以適應(yīng)時(shí)展的現(xiàn)實(shí)要求。尤其是在信息時(shí)代中，這種與現(xiàn)實(shí)差距甚大的教育難以切實(shí)有效地養(yǎng)成學(xué)生良好的日常行為習(xí)慣，更可能因?yàn)榻逃Ｊ降臋C(jī)械陳舊而不斷降低教育的成效性，從而使教育達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)。

二、中小學(xué)生日常行為習(xí)慣養(yǎng)成教育的主要原則

以人為本是新時(shí)期中小學(xué)生日常行為習(xí)慣養(yǎng)成教育應(yīng)當(dāng)遵循的主要原則。也就是根據(jù)學(xué)生年齡、智力和心理發(fā)育階段性特點(diǎn)、認(rèn)知程度等采取區(qū)別化教育。以人為本的原則本質(zhì)上就是人性化教育，是實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育改革的前提之一。以人為本原則的重要性在于其將學(xué)生置于學(xué)習(xí)主體的正確定位，而非錯(cuò)誤地將學(xué)生當(dāng)作被動(dòng)接收知識(shí)和教育的客體、容器。這樣的教育原則切實(shí)實(shí)現(xiàn)了尊重和愛護(hù)學(xué)生，自然更易使學(xué)生提升教育的認(rèn)同度和接受度。

三、中小學(xué)生日常行為習(xí)慣養(yǎng)成教育策略

（一）豐富教育手段和形式，通過增加趣味性激發(fā)學(xué)生的興趣

沒有人真心喜愛說教，尤其是被動(dòng)接受居高臨下、枯燥乏味的說教。特別是在信息時(shí)代的大環(huán)境中，未成年人獲得海量資訊的渠道早已較前人有了翻天覆地的擴(kuò)展，中小學(xué)生對(duì)信息更新的頻率和接受程度較成人更加敏感快速。公共場(chǎng)合經(jīng)常可見年幼的兒童對(duì)父母或祖父母的言語振振有詞地反駁，其滔滔不絕的程度有時(shí)甚至?xí)畛扇烁械襟@訝。在這樣的環(huán)境影響氛圍中，試圖固守陳舊的說教式教育不僅達(dá)不到預(yù)期的目標(biāo)，反而極有可能令學(xué)生嗤之以鼻而產(chǎn)生抗拒心理。因此，豐富教育手段和形式，通過增加趣味性激發(fā)學(xué)生的興趣才是新時(shí)期針對(duì)中小學(xué)生日常行為習(xí)慣養(yǎng)成教育應(yīng)當(dāng)采取的措施之一。例如，當(dāng)前各省會(huì)城市正在大力推進(jìn)垃圾分類行動(dòng)，不妨以此為契機(jī)在中小學(xué)生群體中組織起諸如“垃圾分類隨手拍”活動(dòng)。讓學(xué)生在自己親自動(dòng)手給垃圾分類時(shí)拍下照片或視頻，放到班級(jí)或?qū)W校的網(wǎng)站或論壇上讓教師和同學(xué)評(píng)論；也可以讓學(xué)生在日常生活中對(duì)正確或錯(cuò)誤的垃圾投放模式進(jìn)行拍照，再組織班級(jí)的討論會(huì)；還可以讓學(xué)生將自己對(duì)垃圾分類理念和行為的感受發(fā)到微信朋友圈等等。這樣的行動(dòng)化教育無疑比課堂上車輪戰(zhàn)般的口頭宣傳更易為學(xué)生所接受和認(rèn)同。又或者，可以在主題班會(huì)上以垃圾分類為背景進(jìn)行情境設(shè)置，以“找朋友”的袖珍歌舞劇形式進(jìn)行角色扮演。比如：讓學(xué)生分為兩組，其中一組學(xué)生手持寫有“電池”“報(bào)紙”“果皮果核”“塑料包裝袋”等的硬紙板，另一組學(xué)生則拿著“可回收垃圾”“有害垃圾”“易腐垃圾”的標(biāo)牌。兩組學(xué)生一邊唱《找呀找呀找朋友》的兒歌，再根據(jù)垃圾分類原則找到正確的對(duì)應(yīng)同伴。這種寓教于樂的養(yǎng)成教育既能讓學(xué)生在游戲中進(jìn)一步鞏固環(huán)境保護(hù)的意識(shí)和理念，也能夠讓游戲的教育成果潛移默化到日常生活與行為習(xí)慣中。

（二）細(xì)分教育對(duì)象，開展實(shí)踐類、生活化的養(yǎng)成教育

中小學(xué)生身心發(fā)展的速度很快，要培養(yǎng)其良好的日常行為習(xí)慣，需要根據(jù)學(xué)生不同年齡段成長(zhǎng)發(fā)育的階段性特點(diǎn)采取更加有針對(duì)性的教育形式和內(nèi)容，才能使養(yǎng)成教育有的放矢。例如，對(duì)低年齡的初小學(xué)生來說，唱歌跳舞玩游戲的過程就是良好行為習(xí)慣的培育過程。教師可以在歌曲舞蹈游戲中培養(yǎng)起學(xué)生自己的事情自己做、與小朋友友好相處等思想和行為。但對(duì)進(jìn)入中學(xué)的學(xué)生來說，顯然這種“小兒科”的養(yǎng)成教育會(huì)顯得有些難以接受。信息時(shí)代下的中學(xué)生群體的準(zhǔn)社會(huì)性某種程度上其實(shí)已經(jīng)與成人世界相差無幾，只是需要教育者一方給予更多的引導(dǎo)和固化。因此針對(duì)這類教育對(duì)象，培養(yǎng)良好日常行為習(xí)慣就需要增加社會(huì)實(shí)踐的比重，通過實(shí)踐實(shí)現(xiàn)對(duì)理論教育的印證與檢驗(yàn)。例如，志愿者行動(dòng)就是值得嘗試的策略。參與社會(huì)志愿活動(dòng)除了能夠培養(yǎng)起中學(xué)生熱愛社會(huì)、熱愛人民、關(guān)注外部世界的意識(shí)外，更有價(jià)值之處在于使其了解奉獻(xiàn)對(duì)于自身和他人的重要意義。而當(dāng)義務(wù)勞動(dòng)、奉獻(xiàn)服務(wù)成為一種常態(tài)化行為模式后，中學(xué)生就能從行為中更好地感悟?qū)ι淖鹬嘏c愛護(hù)，就更能從生活的點(diǎn)滴細(xì)節(jié)中理解和踐行感恩與回報(bào)。這顯然是形成更加高尚和優(yōu)良的行為習(xí)慣的重要指導(dǎo)意識(shí)和理念。

四、結(jié)束語

意識(shí)決定行為，行為反作用于意識(shí)。中小學(xué)生日常行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育不僅是對(duì)具體行為模式的培養(yǎng)，其核心乃是對(duì)學(xué)生思想品格、個(gè)性修養(yǎng)的實(shí)踐性培育。在中小學(xué)階段加強(qiáng)對(duì)學(xué)生日常行為習(xí)慣的養(yǎng)成，本質(zhì)上是為其后續(xù)形成更加完善成熟的意志品質(zhì)作好鋪墊。這不僅是具體教育主題的優(yōu)化，更是中小學(xué)素質(zhì)教育改革思想的創(chuàng)新，是實(shí)現(xiàn)中小學(xué)素質(zhì)教育可持續(xù)發(fā)展的重要手段。

參考文獻(xiàn)：

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［2］古任平，農(nóng)貴．探討學(xué)生公寓6S管理與良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成———以廣西工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例［J］．輕工科技，2013，（01）：133－134，136．

第5篇：日常養(yǎng)生范文

一、明辨是非――幫助學(xué)生樹立正確的是非觀念

通俗地說，是非觀就是人們對(duì)待是與非的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，是世界觀的一種反映，對(duì)同一事物、不同的人也許有著截然相反的看法或認(rèn)識(shí)，而大多數(shù)人對(duì)是非的看法或認(rèn)識(shí)的趨同則構(gòu)成了社會(huì)的是非觀。可見，在教育中老師要幫助學(xué)生樹立正確的是非觀，讓他們依此支配自己的行為以及辨別別人行為的對(duì)與錯(cuò)，認(rèn)識(shí)到“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”的重要性。在上述事例中，除隨意扔紙團(tuán)的這兩個(gè)同學(xué)之外，其他同學(xué)也缺乏明確的是非觀，他們對(duì)身邊的人和事不是旁觀，就是熟視無睹，“事不關(guān)己，高高掛起”的心理導(dǎo)致他們對(duì)身邊的不良現(xiàn)象也沒有起到監(jiān)督和制止的作用。因此，老師可以就這件事利用班會(huì)課在同學(xué)之間展開課堂大討論，擺出這一現(xiàn)象，讓同學(xué)們談?wù)勛约旱目捶?。在此基礎(chǔ)上，老師可以通過講故事、分析案例等方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行是非觀的教育，增強(qiáng)他們的是非感，讓他們認(rèn)識(shí)到自己是集體，是社會(huì)的一份子，在是非面前，能夠旗幟鮮明地做出正確判斷的人是一個(gè)有道德責(zé)任感的人，同時(shí)影響和感染其他人也能提高明辨是非的能力，則更能反映這個(gè)人的集體責(zé)任感和社會(huì)責(zé)任感。

二、自覺規(guī)范――幫助學(xué)生提高自我管理能力

“不以規(guī)矩，不成方圓”?！吨袑W(xué)生日常行為規(guī)范》、《中學(xué)生守則》提出了學(xué)生進(jìn)行自我管理的具體要求，也是老師進(jìn)行學(xué)生管理的依據(jù)。在上述事例中，這兩個(gè)學(xué)生顯然沒有根據(jù)這些日常行為規(guī)范來嚴(yán)格要求自己，因此老師要帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)、熟悉其中的內(nèi)容，讓學(xué)生了解怎樣做才能成為一個(gè)合格的中學(xué)生，以此為標(biāo)準(zhǔn)來規(guī)范自身的行為。在實(shí)施過程中，旨在培養(yǎng)學(xué)生自主管理的能力。采取值日班長(zhǎng)負(fù)責(zé)制，每天一個(gè)值日班長(zhǎng)，大家輪流，組長(zhǎng)協(xié)助值日班長(zhǎng)從紀(jì)律、衛(wèi)生、學(xué)習(xí)、兩操等方面對(duì)班中同學(xué)進(jìn)行量化管理，值日班長(zhǎng)還要在記載本上寫出當(dāng)天值得表?yè)P(yáng)的地方和不足之處，當(dāng)然實(shí)施學(xué)生自主管理并非是任學(xué)生自由發(fā)展，教師的引導(dǎo)作用不可忽視，應(yīng)達(dá)到教師的監(jiān)督與學(xué)生。自主管理的和諧統(tǒng)一，所以老師要根據(jù)記載情況，對(duì)好的現(xiàn)象在全班進(jìn)行表?yè)P(yáng)，對(duì)不好的現(xiàn)象以鼓勵(lì)為主，在維護(hù)學(xué)生自尊心的前提下進(jìn)行個(gè)別教育，讓他們先反省自身行為，然后老師再向他們提出努力的方向和改進(jìn)的措施，旨在幫助他們認(rèn)識(shí)到得體大方是一個(gè)中學(xué)生必備的素質(zhì)，也是以后走入社會(huì)能更好地與人交流、融入社會(huì)的保證。讓學(xué)生進(jìn)行自我管理給他們提供了鍛煉能力的機(jī)會(huì)，促使他們?cè)鰪?qiáng)自我的責(zé)任感，在操作過程中，逐漸使學(xué)生由他律變?yōu)樽月?，由外在的約束變?yōu)閮?nèi)在的需要，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，樹立個(gè)人良好形象，促使優(yōu)良班風(fēng)的形成。

三、學(xué)習(xí)榜樣――幫助學(xué)生從生活中尋找學(xué)習(xí)典范

第6篇：日常養(yǎng)生范文

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》指出：“幼兒社會(huì)態(tài)度和社會(huì)情感的培養(yǎng)尤應(yīng)滲透在多種活動(dòng)和一日生活的各個(gè)環(huán)節(jié)之中。”對(duì)于幼兒而言，節(jié)約糧食和如何節(jié)約糧食、基本沒有觀念，因此很難對(duì)自己約束自制。

幼兒的良好習(xí)慣并不是天生就有的，老師、家長(zhǎng)的任何行為習(xí)慣都會(huì)影響他們的發(fā)展，所以，我談?wù)劺蠋熑粘Ｉ钪袑?duì)幼兒糧食觀念培養(yǎng)的幾點(diǎn)體會(huì)。

一、日常進(jìn)食不浪費(fèi)

（一）聽奶奶講那過去的事情

一些幼兒在用餐時(shí)飯粒經(jīng)常掉得滿地都是，餅干、點(diǎn)心亂丟亂扔，這種現(xiàn)象在班級(jí)里時(shí)有發(fā)生。家園互相配合，讓孩子知道過去人們經(jīng)常挨餓的艱苦。家長(zhǎng)也對(duì)此非常認(rèn)同，表示不要說現(xiàn)在生活好了，我們浪費(fèi)得起就可以浪費(fèi)，我們自己應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到，更重要的是讓孩子認(rèn)識(shí)到：浪費(fèi)是一種可恥的行為。

我班家長(zhǎng)當(dāng)中大多的祖輩，小時(shí)候都曾受過苦，挨過餓，對(duì)于什么是苦，什么是餓，他們有深刻的感受。但是，對(duì)于現(xiàn)在的孩子們，從小就生長(zhǎng)在不愁吃穿的環(huán)境中，如果家長(zhǎng)老師沒有刻意引導(dǎo)，他們根本想象不到過去人們經(jīng)常挨餓的艱苦。因此除了幼兒園內(nèi)教育孩子日常進(jìn)食不浪費(fèi)，還動(dòng)員奶奶們參與“愛惜糧食從我做起――聽奶奶講那過去的事情”家長(zhǎng)助教活動(dòng)，讓孩子們進(jìn)一步感受節(jié)約糧食是一種美德。

（二）看新聞?wù)f這浪費(fèi)的現(xiàn)象

新聞中蘊(yùn)涵著教育資源，豐富的信息資源為我們生活和工作提供了動(dòng)態(tài)的導(dǎo)向作用，同樣也給孩子帶來五彩繽紛的知識(shí)資源。

在“愛惜糧食 從我做起――看嚴(yán)重的浪費(fèi)現(xiàn)象”活動(dòng)中，定期為幼兒讀報(bào)，與社會(huì)信息同步，讓幼兒了解當(dāng)前浪費(fèi)糧食現(xiàn)象的嚴(yán)重，并請(qǐng)幼兒講述自己平時(shí)有沒有浪費(fèi)糧食的現(xiàn)象，以后應(yīng)該怎么做。同時(shí)也鼓勵(lì)幼兒一起討論節(jié)約糧食的好辦法，把自覺愛惜糧食的做法延伸到日常生活中，讓“愛惜糧食”這四個(gè)字深深扎根在心中。

（三）比餐盤倡導(dǎo)“光盤”行動(dòng)

“有一種節(jié)約叫光盤，有一種公益叫光盤，有一種習(xí)慣叫光盤，有一種美德叫光盤?！睂?duì)幼兒來說，這不僅僅是一種習(xí)慣，更是其成長(zhǎng)道路上不可缺少的精神財(cái)富和力量。現(xiàn)在的幼兒生活有保障，不至于饑渴挨餓，自然會(huì)出現(xiàn)挑三揀四的習(xí)慣。說是吃完飯，但餐盤里總會(huì)留下一些剩菜或剩飯。

孩子的心靈如同一張白紙，營(yíng)造什么樣的氛圍，涂抹什么樣的顏色，構(gòu)筑什么樣的成長(zhǎng)環(huán)境，對(duì)其世界觀、人生觀的形成起著潛移默化的作用。目前幼兒園多實(shí)行分餐制。吃飯時(shí)，鼓勵(lì)他們將自己的一份吃光。在這種“節(jié)約、不剩飯”的氛圍引導(dǎo)下，倡導(dǎo)幼兒都以“光盤”為榮。

同時(shí)引導(dǎo)家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)在幼兒在家時(shí)，為孩子準(zhǔn)備專用的小號(hào)餐具，根據(jù)孩子平時(shí)的食量，盛出正好的量，鼓勵(lì)孩子將飯菜吃光，讓孩子從小養(yǎng)成不剩飯的好習(xí)慣。而不是用和大人一樣的碗，給孩子盛一大碗，再告訴孩子，能吃多少吃多少，這樣就會(huì)使孩子養(yǎng)成挑食、剩飯的習(xí)慣。

二、日常用餐少挑食

青菜不吃，蘿卜不要，噘著小嘴，噙著眼淚……面對(duì)挑食的幼兒，我看在眼里，煩在心里。以三點(diǎn)措施引導(dǎo)幼兒日常用餐少挑食，積累選擇糧食美德。

（一）提問上下工夫

幼兒一上餐桌，面對(duì)幾個(gè)菜，不要先問他想吃哪個(gè)菜，如果這樣處理，他自然只吃自己喜歡吃的菜，別的菜都不再動(dòng)了。不如這樣問他：先吃蘿卜還是先吃芹菜？這樣的問話其實(shí)是給他一種暗示：蘿卜、芹菜還有別的菜都是要吃的，只是可以有先后的問題。待幼兒吃了，表?yè)P(yáng)他，鼓勵(lì)他下次可以再多吃一點(diǎn)。

然而，這次不挑食并不代表下次也不挑食。幼兒反復(fù)挑食的不良習(xí)慣，主要是因?yàn)橛變旱淖灾颇芰Σ?，?duì)已經(jīng)糾正過的問題容易出現(xiàn)反復(fù)。所以，在矯正幼兒挑食習(xí)慣時(shí)，也要堅(jiān)持從幼兒的年齡和心理實(shí)際出發(fā)。

我們也經(jīng)?？梢杂弥v故事的辦法，給幼兒介紹這些食物。比如個(gè)別幼兒不喜歡吃胡蘿卜，那就講小兔子吃胡蘿卜的故事，鼓勵(lì)幼兒學(xué)學(xué)小兔子，吃一口胡蘿卜。當(dāng)然不要一次逼他吃很多，只要他嘗試了就不錯(cuò)。嘗試多了，他也就會(huì)慢慢適應(yīng)這種不太習(xí)慣的味道，并從中獲得更多愉快的體驗(yàn)，由不吃到逐漸會(huì)吃，慢慢改變挑食的習(xí)慣。

（二）粗糧里做文章

幼兒處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，不能只給他們愛吃的東西。各種粗糧如小米、玉米、高粱米等含有大量的膳食纖維，具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，都應(yīng)引導(dǎo)幼兒食用?？珊芏嘤變簠s不愿意吃。

因此，要給幼兒講解什么是均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，還可帶領(lǐng)幼兒到蔬菜區(qū)觀察蔬菜的生長(zhǎng)，給幼兒講解蔬菜在生長(zhǎng)過程中都需要什么養(yǎng)料，并提出如果少一樣行不行這樣的思考問題。也可以拔一顆蔬菜回教室做實(shí)驗(yàn)，不給它澆水，幾日后蔬菜就蔫了，以此告訴幼兒這就像小朋友挑食一樣，少攝入一種營(yíng)養(yǎng)，會(huì)造成身體不健康。

（三）自身上樹榜樣

用餐時(shí)會(huì)聽到這樣的聲音“老師，我不吃豆腐。”“老師，我要吃肉，不吃青菜?！泵鎸?duì)挑食的幼兒不能采用強(qiáng)硬的話語。如“不可以”、“必須吃”等等。這些話只會(huì)讓幼兒吃得委屈，而且還會(huì)因?yàn)槔蠋煆?qiáng)硬的語氣讓幼兒更加排斥不愛吃的食物，可以采取示范的方法。

幼兒的模仿性很強(qiáng)，因此作為教師不應(yīng)在幼兒面前表現(xiàn)出自己愛吃什么，不愛吃什么；或者在孩子面前講這個(gè)好吃，那個(gè)不好吃。幼兒不愛吃青椒，認(rèn)為青椒很辣，老師可以先示范性地吃一口，嘗一嘗，告知幼兒不辣，再請(qǐng)一名勇敢的幼兒嘗一嘗，證明真的不辣，這樣幼兒就能逐漸克服對(duì)某種食物的恐懼心理。

三、日常種植嘗辛苦

（一）知道播種收獲的漫長(zhǎng)

由于幼兒年齡小，一般沒有直接參加過農(nóng)業(yè)生產(chǎn)勞動(dòng)。他們對(duì)于糧食與種植生產(chǎn)糧食的辛苦是聯(lián)系不起來的。更很難體會(huì)“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，缺少尊重糧食的意識(shí)。

日常生活中老師、家長(zhǎng)應(yīng)讓幼兒知道糧食從播到收的漫長(zhǎng)過程，懂得糧食來之不易。

也可在進(jìn)餐時(shí)，讓幼兒觀察食物，說一說這些食物的原料是從哪來的，是地上的、樹上的、還是水中的，浪費(fèi)不得，從小養(yǎng)成知糧、節(jié)糧、愛糧的好習(xí)慣。

（二）流下松土除草的汗水

我力求通過帶領(lǐng)幼兒參與幼兒園內(nèi)種植園地的勞動(dòng)、讓幼兒真正付出汗水來規(guī)范他們的浪費(fèi)行為，更好地為其健康成長(zhǎng)服務(wù)。

通過松土除草等簡(jiǎn)單勞動(dòng)環(huán)節(jié)，讓幼兒初步體驗(yàn)勞動(dòng)的辛苦，以及通過形式多樣的途徑，組織幼兒開展愛惜糧食的田間實(shí)踐活動(dòng)，如《拔蘿卜》、《收獲玉米》，或邊勞動(dòng)邊教幼兒學(xué)唱《感謝歌》，潛移默化地給幼兒灌輸尊重食物，感謝種植糧食的農(nóng)民伯伯的情感。

（三）品嘗勞動(dòng)成果的甜蜜

田間實(shí)踐活動(dòng)《收獲玉米》后，我們請(qǐng)食堂人員煮好玉米，幼兒圍在一起品嘗自己的勞動(dòng)成果。記得其中有幾位幼兒平時(shí)不愛吃玉米，以前要么得經(jīng)過一番動(dòng)員、要么就吃幾口，可這次卻不一樣了。不用動(dòng)員，更不是只吃幾口，他們幾個(gè)與別的幼兒一樣，把自己的那份啃得干干凈凈。因?yàn)槭亲约旱膭趧?dòng)成果，他們對(duì)此產(chǎn)生了好感。

第7篇：日常養(yǎng)生范文

[關(guān)鍵詞]楊輝三角 趣味性 日常生活

楊輝三角最本質(zhì)的特征是，它的兩條斜邊都是由數(shù)字1組成的，而其余的數(shù)則是等于它肩上的兩個(gè)數(shù)之和。楊輝三角形所蘊(yùn)含的數(shù)字排列規(guī)律，讓我們?cè)诟惺軘?shù)學(xué)美的同時(shí)，也體會(huì)到它的趣味性和實(shí)用性。下面就通過三個(gè)實(shí)例與讀者共享。

例1.隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，越來越多的人加入炒股大軍。股票的漲停問題也成為人們的重要談資。有一天，同事談到股票漲停時(shí)，提出一個(gè)問題：要經(jīng)過幾次漲停，股資才能翻一倍？大家知道，股票漲停一次，股資增加了原來的百分之十。構(gòu)建一個(gè)模型：設(shè)原來股資為a元，一次漲停后，股資變成 a+10%a=(1+0.1)a=1.1a；二次漲停后，股資變成 1.1a+10%×1.1a=1.12a；

如此遞推，當(dāng)n(n∈z+)次漲停后，股資變成1.1na元。要經(jīng)過幾次漲停，股資才能翻一倍呢？可以建立以下不等式：1.1na＞2a，即 1.1n＞2。那么，最小正整數(shù) n是多少？簡(jiǎn)單推算： 1.11=1.1，1.12=1.21，1.13=1.331，……手邊沒有計(jì)算器，再算下去就有一點(diǎn)復(fù)雜了。但觀察結(jié)果的數(shù)字，驚奇的發(fā)現(xiàn)前三個(gè)的結(jié)果與楊輝三角相對(duì)應(yīng)。如圖1

是否1.14=1.4641呢？結(jié)果與計(jì)算相同。但當(dāng)n=5時(shí)，出現(xiàn)了兩位數(shù)的情形，怎么解決？能不能像加法運(yùn)算一樣進(jìn)位加一變成1.61051呢？經(jīng)過驗(yàn)算猜想與答案完全一致。這樣求最小正整數(shù)n的運(yùn)算就可以通過觀察得到。當(dāng) n=8時(shí)，1.18＞2。也就是經(jīng)過8次漲停后，股資翻倍。

例2.在游戲場(chǎng)所經(jīng)?？梢钥吹竭@樣的彈球游戲：一個(gè)小球向下跌落，碰到第一層阻擋物后等可能的向兩側(cè)跌落。碰到第二層阻擋物再等可能的向兩側(cè)的第三層跌落。如此下去，小球一直跌到容器底層，根據(jù)具體區(qū)域獲得相應(yīng)獎(jiǎng)品。可以發(fā)現(xiàn)，在兩端區(qū)域的獎(jiǎng)品價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于中間區(qū)域，怎樣解釋這一現(xiàn)象呢？下圖是一個(gè)豎直平面內(nèi)的彈球游戲，圖中的豎直線段和斜線段都表示通道，并且在交點(diǎn)處相通，若豎直線段有一條的為第一層，有兩層的為第二層……以此類推，現(xiàn)求有一顆小球從第一層的通道向下運(yùn)動(dòng)跌落到第n+1層第m個(gè)通道里的概率。通過觀察可以發(fā)現(xiàn)，小球落入第1層第1個(gè)通道有1種可能，落入第2個(gè)通道也有1種可能。小球落入第2層第1個(gè)通道有1種可能，落入第2個(gè)通道有2種可能，落入第3個(gè)通道有1種可能。落入第3層第1個(gè)通道有1種可能，落入第2個(gè)通道有3種可能，落入第3個(gè)通道有3種可能，落入第4個(gè)通道有1種可能……各個(gè)通道上的數(shù)字如圖2所示：

轉(zhuǎn)貼于

通過觀察，各個(gè)通道上的數(shù)字與楊輝三角形完全一致，由此可以得出第n+1層所有可能有 C0n+C1n+…+Cn-1n+Cnn=2n種。因此小球從第一層的通道向下運(yùn)動(dòng)跌落到第n+1層第m個(gè)通道里的概率為Cm-1n2n。這樣就很清楚的觀察到越靠近中間區(qū)域小球落入的可能性越大，而兩端落入小球的可能性最小。

例3.2008年北京奧運(yùn)會(huì)日益臨近，各個(gè)場(chǎng)館的門票預(yù)售也已經(jīng)開始。為了節(jié)省時(shí)間，觀眾總想找到從一個(gè)場(chǎng)館到達(dá)另一個(gè)場(chǎng)館的最短路徑。假設(shè)兩個(gè)奧運(yùn)場(chǎng)館的分布如圖3所示：Q代表場(chǎng)館1，P代表場(chǎng)館2。網(wǎng)線表示北京比賽區(qū)域的交通道路，每個(gè)方格內(nèi)均表示建筑物。則由Q到P的最短路徑有多少條？由右圖可以觀察到：由Q到A或由Q到B只有一條最短路徑，即Q A或QB，由Q到C有2條最短路徑，即QAC或QBC。綜合上述分析，問題已經(jīng)形成楊輝三角的初形。如此遞推，可以寫出右圖所示的“數(shù)塔”。這樣根據(jù)數(shù)字排列規(guī)律很容易的得到由Q到P的最短路徑有35條。

假如虛線框內(nèi)的一段街道水管突然斷裂，導(dǎo)致此路段不能通行，則由Q到P的最短路徑有多少條？根據(jù)楊輝三角數(shù)字排列規(guī)律，如圖4所示，最短路徑有13條。

隨著北京城市建設(shè)的快速發(fā)展，各種生活配套設(shè)施日益完備，行人出行的方式已經(jīng)不僅僅是簡(jiǎn)單的平面路徑了，而是發(fā)展成由立交橋，地鐵等構(gòu)建而成的立體交通網(wǎng)絡(luò)。假設(shè)一名觀眾正處于圖5所示的立體交通網(wǎng)絡(luò)中，他由P到Q有多少種不同走法？

首先，構(gòu)建一個(gè)由m3(m∈Z+)個(gè)大小相同的小正方體拼成一個(gè)大正方體表示一個(gè)超級(jí)立體交通網(wǎng)絡(luò)（如圖6）。

在圖6中分別過點(diǎn)A11A12A13、A21A22A23、……作與QO垂直的截面，在這些截面上，網(wǎng)絡(luò)交叉點(diǎn)的個(gè)數(shù)恰好為1+2，1+2+3，1+2+3+4，……，這也恰恰分別是（a+b+c）1，(a+b+c)2，(a+b+c)3，……的展開式的項(xiàng)數(shù)。在每個(gè)交叉點(diǎn)上標(biāo)上該點(diǎn)到Q點(diǎn)的不同走法的種數(shù)。這樣，在大正方體的上邊的面，右邊的面，后邊的面中交叉點(diǎn)上數(shù)字恰好構(gòu)成楊輝三角，在正方體內(nèi)部的每個(gè)交叉點(diǎn)上的數(shù)字都是它的上方，右方和后方與之相鄰的三個(gè)交叉點(diǎn)上數(shù)字之和。由以上結(jié)論可以在圖5的每個(gè)交叉點(diǎn)上標(biāo)出該交叉路口到 Q點(diǎn)的走法種數(shù)，可以非常容易的得出該觀眾由P到Q有60種不同走法。

通過楊輝三角的幾個(gè)有趣應(yīng)用，我們可以發(fā)現(xiàn)，數(shù)學(xué)的思維時(shí)刻影響著我們的生活。正如浙江師范大學(xué)教授張維忠在《文化視野中的數(shù)學(xué)與數(shù)學(xué)教育》所說：數(shù)學(xué)作為一種文化，其文化價(jià)值在于它是打開科學(xué)大門的鑰匙，是科學(xué)的語言，是思維的工具，是一種思想方法，更是一種理性的精神。

參考文獻(xiàn)：

第8篇：日常養(yǎng)生范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；日常行為；分析；教育

中圖分類號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-5312（2013）32-0249-01

一、調(diào)查結(jié)果簡(jiǎn)述

通過問卷調(diào)查的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行以下日常行為的調(diào)查以及調(diào)查結(jié)果：

1.你做過以下哪些行為？1、遲到56.15%，2、早退34.33%，3、曠課41.85%，4、作弊33.33%，5、課堂睡覺67.12%，6、以上行為均沒做過23.81%；

2.見到老師時(shí)候你會(huì)怎么做？1、熟悉的老師打招呼61.9%，2、感覺是老師都會(huì)主動(dòng)打招呼32.15%，3、裝作沒看見低頭走過去25.22%；

3.如何看待情侶在公共場(chǎng)合過分親密（如：接吻）的動(dòng)作？1、不覺得這是不文明行為，完全接受14.29%，2、基本接受，因?yàn)檫@是普遍現(xiàn)象38.12%，3、覺得這是不文明行為，不能接受47.62%；

4.你穿過哪些著裝進(jìn)入教室、餐廳、圖書館或者其他公共場(chǎng)所？1、半透衣服4.76%，2、背心0.34%，3、拖鞋、52.38%，4、以上都沒穿過42.86%；

5.最近一年有沒有參加過各種形式的公益勞動(dòng)？1、從沒做過4.76%，2、被動(dòng)參加居多38.12%，3、有主動(dòng)參加過一到三次38.15%，4、經(jīng)常主動(dòng)參加19.05%；

6.對(duì)于“休息時(shí)間里在宿舍大聲說話，開電腦時(shí)不用耳機(jī)，大聲聊電話，隨意帶陌生人留宿”等行為是否做過？1.室友和自己都沒有過這些行為28.57%，2.自己沒有過，但是室友有過這些行為38.12%，3.自己有過這些行為9.52%，4.自己和室友都經(jīng)常有這些行為23.81%；

7.你是否曾經(jīng)利用網(wǎng)絡(luò)不健康或損壞他人形象的文字或圖片？1、經(jīng)常這樣4.76%，2、偶爾這樣33.33%，3、從不這樣61.90%；

8.你認(rèn)為小時(shí)候接受的道德教育對(duì)現(xiàn)在的大學(xué)生文明水平的作用是？1、非常有用99.12%，2、比較有用0.28%，3、有用0.32%，4、沒有用處0.18%；

9.學(xué)校的學(xué)生手冊(cè)內(nèi)學(xué)生行為準(zhǔn)則中關(guān)于文明行為的條例，你是否知道？1、知道且十分清楚其具體內(nèi)容4.76%，2、知道但不清楚其具體內(nèi)容90.48%，3、完全不了解4.76%；

10.你對(duì)高校學(xué)生的文明滿意程度？1、不滿意14.29%，2、一般66.67%，3、比較滿意14.29%，4、滿意4.76%；

11.你認(rèn)為以下措施哪些能提高大學(xué)生文明程度？1、在大學(xué)開設(shè)文明教育課程71.43%，2、在公共場(chǎng)所增加文明警示標(biāo)志語57.14%，3、對(duì)不文明行為加強(qiáng)監(jiān)管，加大處罰力度71.43%，4、其他0%；

二、對(duì)調(diào)查結(jié)果的分析

根據(jù)調(diào)查可以明顯的看出，課堂上睡覺和遲到的學(xué)生占了很大比例。出現(xiàn)這種情況的原因很大一部分是學(xué)生們進(jìn)入大學(xué)校園以后，對(duì)自身要求都有所降低，不再用時(shí)間來約束自己，這方面學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)管理，對(duì)大學(xué)生的這種不尊重老師的行為進(jìn)行規(guī)范。隨著社會(huì)習(xí)俗西化，學(xué)生們那些瘋狂大膽的行為也不再令人唏噓了，如情侶間公共場(chǎng)合的親密行為，女生們夏天出門穿的也越來越少，這大大阻礙了校園文化的發(fā)展，這方面應(yīng)該全民行動(dòng)起來，我們應(yīng)該發(fā)展中華文化的優(yōu)良傳統(tǒng)。學(xué)生進(jìn)入高校后，完全從高考的那種緊張環(huán)境中解脫出來了，基本上都很少參加活動(dòng)，除非迫不得已。最后，調(diào)查顯示，大多數(shù)人對(duì)大學(xué)生的文明滿意程度為一般，所以他們認(rèn)為在大學(xué)開設(shè)文明教育課程是十分重要的。

三、對(duì)現(xiàn)代大學(xué)生日常行為教育的建議

第9篇：日常養(yǎng)生范文

正月初五，正是春節(jié)濃重之際，七歲的坤坤隨爸爸媽媽去姑姑家拜年。開始吃晚飯了，坤坤一邊吃飯，一邊看電視，一碗飯吃了快一個(gè)小時(shí)了，還有大半碗。這時(shí)坤坤媽媽開始大吼，對(duì)著坤坤訓(xùn)斥道：“快點(diǎn)吃！”“你還不快點(diǎn)吃？！”面對(duì)媽媽的怒吼和訓(xùn)斥，坤坤有點(diǎn)害怕，但還是慢騰騰地有一口沒一口地吃著，這時(shí)急壞了坤坤媽，拿起鋼針?biāo)频难篮?，抓住坤坤的小手，一陣猛扎，一邊扎還一邊吼：“你吃不吃？！你吃不吃？！你吃不吃？！”……最后鋒利的牙簽一劃，坤坤的小手背被劃了一道血口，疼得他嗷嗷直叫、滿地打滾……

這個(gè)案例揭示出孩子生活習(xí)慣養(yǎng)成教育的問題。

家庭教育的功能主要是：親情、習(xí)慣、品行。這里，對(duì)孩子生活習(xí)慣的教育，親情應(yīng)該是第一位。吃飯是每個(gè)孩子最基礎(chǔ)的生理需要，是一種身心愉悅的體驗(yàn)，更是家庭成員之間親情體驗(yàn)的最好時(shí)機(jī)。在這個(gè)最放松、最享受、最溫馨的時(shí)刻，對(duì)孩子大聲呵斥、責(zé)罵甚至體罰，都是不合時(shí)宜的錯(cuò)誤做法。如果孩子經(jīng)常在吃飯的時(shí)候受到父母粗暴的吼叫和訓(xùn)斥、打罵和體罰，久而久之，會(huì)給孩子身心發(fā)展帶來障礙，造成孩子一到吃飯時(shí)間就焦慮、恐懼，生怕因?yàn)槌燥堅(jiān)獾礁改傅拇蛄R責(zé)罰，在這樣一個(gè)緊張的情緒下，孩子怎會(huì)有食欲？這種惡性循環(huán)必然會(huì)讓孩子的身心受到摧殘。餐桌教子，這是最不明智的選擇。無論是對(duì)孩子生活習(xí)慣的教育還是學(xué)習(xí)習(xí)慣的教育，都不能放在餐桌上進(jìn)行，大可以待孩子安靜吃完飯后，再行施教。

孩子生活習(xí)慣的養(yǎng)成是日積月累形成的，一旦形成，要改過來，也需要時(shí)日、需要耐心的。仔細(xì)分析，孩子生活習(xí)慣的養(yǎng)成其實(shí)也是父母的責(zé)任，好的習(xí)慣是父母教育的成功，壞的習(xí)慣是父母教育的失敗，正所謂“成也蕭何，敗也蕭何”。責(zé)任在父母，不能只怪孩子。孩子有壞習(xí)慣，父母需要反思：一定是教育方式、方法不對(duì)，或者缺乏耐心而不能持之以恒。孩子不想吃飯，一定是有原因的。比如，孩子確實(shí)吃飽了，沒有饑餓感；孩子平時(shí)活動(dòng)少，兩頓飯之間會(huì)吃些零食，這樣到了吃飯的時(shí)間也會(huì)造成孩子不愿意吃飯；或者孩子身體不舒服，沒有食欲；還有一種情況，就是飯菜花樣少，太單一，孩子不愿意吃；再就是吃飯應(yīng)該讓孩子在桌餐上進(jìn)行，不能挪到電視機(jī)前，一邊吃飯一邊看電視。孩子年齡小，電視節(jié)目對(duì)孩子有著很強(qiáng)的吸引力，讓孩子坐在電視機(jī)前吃飯，增加了對(duì)孩子的誘惑，分散了孩子的注意力。

所謂寢不言、食不語，吃飯和睡覺一樣，需要一個(gè)安靜的環(huán)境。吃飯要專心致志地吃，津津有味地吃，坐在餐桌旁吃，要盡力營(yíng)造輕松、愉快、溫馨的進(jìn)餐氛圍。比如，把菜做成“玩具”“動(dòng)物”的形狀，激起孩子的食欲；吃飯時(shí)和孩子一起模擬游戲場(chǎng)景，“你看這盤菜是怪獸，那盤菜是敵人，我們兩個(gè)是奧特曼，我們統(tǒng)統(tǒng)把這些怪獸和敵人吃掉好不好，看誰吃得多？”也可以模擬童話中的場(chǎng)景，也可以和孩子一起編些別的故事，把那些飯當(dāng)成故事中的主角，這樣既激發(fā)了孩子吃飯的興趣，也鍛煉了孩子的想象力、語言表達(dá)能力，是一舉兩得的事。一定要讓孩子對(duì)吃飯產(chǎn)生興趣，只有了興趣，他才會(huì)愿意吃飯，也會(huì)多吃點(diǎn)。