擴(kuò)展訓(xùn)練總結(jié)精選(九篇)

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第1篇：擴(kuò)展訓(xùn)練總結(jié)范文

1．說課內(nèi)容：九年義務(wù)教育六年制小學(xué)數(shù)學(xué)第五冊87-88頁例3，并且完成做一做和練十二1-2題。

2．教材分析：這個例題是含有兩個已知條件兩步應(yīng)用題。它是在學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了簡單一步應(yīng)用題的基礎(chǔ)上，又在四冊和本冊教材中學(xué)習(xí)了三個已知條件兩步應(yīng)用題，之后進(jìn)行教學(xué)的新知識。兩步應(yīng)用題是本冊重點(diǎn)內(nèi)容之一，同時它在應(yīng)用題教學(xué)中又占有重要地位。在兩步應(yīng)用題中，連續(xù)問是基礎(chǔ)，三個已知條件是過渡，兩個已知條件是重點(diǎn)。例3是學(xué)生首次接觸的兩個已知條件兩步應(yīng)用題。它應(yīng)當(dāng)是重點(diǎn)中的重點(diǎn)，為此給學(xué)生造成顯明、深刻的第一印象是十分必要的，科學(xué)、合理地設(shè)計好本節(jié)課顯得尤為重要。

3．教學(xué)目的：根據(jù)大綱精神和教材意圖確立如下三個教學(xué)目的。

（1）通過多（少）幾求和，幾倍求和（差）應(yīng)用題的解答，使學(xué)生初步認(rèn)識有兩個已知條件兩步應(yīng)用題的結(jié)構(gòu)，初步學(xué)會這類應(yīng)用題的解答方法，進(jìn)一步加深對兩步應(yīng)用題的理解。

（2）通過條件變換，知識遷移，培養(yǎng)學(xué)生分析、比較、推理能力和求同思維、求異思維能力。

（3）通過本節(jié)知識學(xué)習(xí)，向?qū)W生滲透事物間是有"聯(lián)系的"、是可"變化的"、"具體問題要具體分析"的辯證唯物主義觀點(diǎn)。根據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)當(dāng)是；有兩個已知條件兩步應(yīng)用題的解題方法。兩個已知條件，其中一個條件在解題中用兩次學(xué)生很少接觸是教學(xué)難點(diǎn)。教學(xué)關(guān)鍵是正確分析數(shù)量關(guān)系找準(zhǔn)中間問題。

二、教法和學(xué)法

根據(jù)本節(jié)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)要求、學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和認(rèn)知水平，主要采用如下方法。

1．運(yùn)用遷移規(guī)律、比較的方法進(jìn)行啟發(fā)誘導(dǎo)式教學(xué)。

2．運(yùn)用線段圖、討論、總結(jié)等方式和解題思路分析，激發(fā)主體參與意識，調(diào)動主體學(xué)習(xí)的積極性、主動性以深化學(xué)法訓(xùn)練。

三、教學(xué)過程設(shè)計

本節(jié)教材編者是按照：復(fù)習(xí)-例題-想一想-做一做-練習(xí)題為一個完整的知識系列或是教學(xué)過程安排的。其中每一環(huán)節(jié)均有其自身的側(cè)重點(diǎn)。復(fù)習(xí)的目的在于遷移引新，例題的目的在于探究解題思路，想一想的目的在于擴(kuò)展知識，舉一反三，做一做的目的在于內(nèi)化知識、強(qiáng)化能力、訓(xùn)練思維。因此教學(xué)過程設(shè)計五個環(huán)節(jié)。

（一）復(fù)習(xí)舊知，抓遷移。

用復(fù)習(xí)題引入新課。這一復(fù)習(xí)題是本節(jié)知識的生長基礎(chǔ)，要有意識地把復(fù)習(xí)題向例題導(dǎo)入。為此分四個層次完成復(fù)習(xí)題。

1．出示復(fù)習(xí)題："飼養(yǎng)小組養(yǎng)10只黑兔，16只白兔，一共養(yǎng)兔多少只？"并出示符合題意的兔子彩圖，目的在于引起學(xué)生興趣、注意力和理解題意。

2．獨(dú)立解答本題（指名板演），同時教師畫出復(fù)習(xí)題的線段圖。這個線段圖主要為新授作伏筆，同時也從不同角度理解題意。

3．共同訂正復(fù)習(xí)題。

4．變條件、抓遷移。如果把"16只白兔"改為"養(yǎng)白兔比黑兔多6只"應(yīng)當(dāng)怎樣算？因?yàn)閺?fù)習(xí)題學(xué)生都順利完成，而經(jīng)此變化學(xué)生便會達(dá)到"欲罷不能"的程度，會極大激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，就此激情入境導(dǎo)入新課。這就是我們今天要學(xué)習(xí)的"兩個已知條件兩步應(yīng)用題"。并簡單提出學(xué)習(xí)要求。（略）

（二）探究新知抓思路。

這一環(huán)節(jié)是落實(shí)教學(xué)要求的中心環(huán)節(jié)，通過啟發(fā)誘導(dǎo)、分析比較、推理判斷和線段圖的直觀理解，調(diào)動學(xué)生的積極參與及探究例題的解題思路和解答方法。

1．出示例3："飼養(yǎng)小組養(yǎng)10只黑兔，養(yǎng)的白兔比黑兔多6只。一共養(yǎng)多少只兔？"

2．指名讀題，并找出已知條件與所求問題。

3．比較例3與復(fù)習(xí)題相同點(diǎn)與不同點(diǎn)。意在理解題的結(jié)構(gòu)和數(shù)量關(guān)系。

4．討論：

（1）參照黑板復(fù)習(xí)題的線段圖想一想例3的線段圖與它會有哪些相同和不同地方？

（2）誰能把復(fù)習(xí)題的線段圖改成例3的線段圖？讓學(xué)生參與畫圖活動，培養(yǎng)畫圖能力，并實(shí)現(xiàn)圖形的遷移。

5．學(xué)生改圖，教師適當(dāng)幫扶。以上幾步旨在理解題意和理解數(shù)量關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生積極參與意識，形成能力。

6．借助線段圖理解題意，分析數(shù)量關(guān)系，抓解題思路。

（1）教師指圖說題意。目的是讓學(xué)生進(jìn)一步理解題意。教師要指出圖中四條線段，五種數(shù)量及其包含的與所求有關(guān)的兩層數(shù)量關(guān)系。

（2）分析數(shù)量關(guān)系、抓解題思路。①要求一共養(yǎng)兔多少只，根據(jù)題意必須知道哪兩個條件？為什么？②根據(jù)已知條件能直接算出共養(yǎng)兔多少只嗎？為什么？③根據(jù)什么條件可算出白兔的只數(shù)？以上幾步是按分析法訓(xùn)練學(xué)生分析數(shù)量關(guān)系，尋求解題思路。下面兩步用綜合法進(jìn)行解題。④想一想應(yīng)先求什么？為什么？怎樣求？學(xué)生口述算式：10＋6＝16。⑤所求問題是否求出？為什么？應(yīng)怎樣求？學(xué)生口述算式：10＋16＝26。

7．學(xué)生看書消化例3，并完成例3中的填空，提出不懂地方。

8．讓學(xué)生用分析、綜合法口述解題思路和解題方法。同時師生共同把黑板例3補(bǔ)充完整。

9．小結(jié)例3。

（1）共同總結(jié)解題方法：①先求中間問題②再求所求問題③根據(jù)數(shù)量關(guān)系求出中間問題是解題關(guān)鍵。（2）抓難點(diǎn)。例3"10"用了兩次每次意義一樣嗎？為什么？

（3）強(qiáng)化審題。比較復(fù)習(xí)題與例3都有兩個已知條件為什么有的一步計算，有的兩步計算？

（三）聯(lián)系比較抓擴(kuò)展。

完成"想一想中的兩個問題。主要聯(lián)系例3變換條件，進(jìn)行比較，使靜態(tài)知識變成動態(tài)知識，使單一知識點(diǎn)變成知識鏈。從而合理擴(kuò)展知識，實(shí)現(xiàn)舉一反三。通過例3完成了四個方面知識教學(xué)，"想一想"擴(kuò)展兩方面內(nèi)容，因此分兩層進(jìn)行教學(xué)。

（1）看書中第一題該怎樣想？怎樣做？①學(xué)生試著改題。②出示改好的題。③對比例3找出聯(lián)系和區(qū)別。④學(xué)生說思路和方法。⑤獨(dú)立完成并共同訂正。

（2）出示第二個問題，問該怎樣解答？學(xué)生獨(dú)立完成，教師巡視指導(dǎo)，偏重中下生。指名回答：每步算什么？為什么這樣算？師生共同回顧上兩題，聯(lián)系例3回答：1．變化的地方是什么？2．沒變化的地方是什么？

（四）練習(xí)鞏固、抓內(nèi)化。

這一環(huán)節(jié)是內(nèi)化知識、訓(xùn)練思維、培養(yǎng)能力、掌握解題思路、形成技能的重要環(huán)節(jié)，是實(shí)踐的環(huán)節(jié)。

（1）求同思維內(nèi)化知識。完成"做一做"兩題。一題是培養(yǎng)審題能力，如何確定用一步還是用兩步運(yùn)算。二題是鞏固幾倍求和。

（2）變式思維拓寬知識。完成練十二前兩題。一題是逆向思維拓寬知識。二題是幾倍求差，是本課、擴(kuò)展的第四方面知識?？杀日?想一想"解答。有余力的學(xué)生可嘗試改變本節(jié)做過的問題。

（五）全課總結(jié)、抓規(guī)律。

課堂過程實(shí)質(zhì)上是按照認(rèn)識--實(shí)踐--再認(rèn)識的過程進(jìn)行的。全課總結(jié)是再認(rèn)識的過程，是認(rèn)識的升華和飛躍，時間雖短卻起到畫龍點(diǎn)晴、概括規(guī)律的作用。

第2篇：擴(kuò)展訓(xùn)練總結(jié)范文

關(guān)鍵詞:初中英語 閱讀能力 方法

《中學(xué)英語教學(xué)大綱》中規(guī)定:中學(xué)英語教學(xué)要“側(cè)重培養(yǎng)閱讀能力”。因此培養(yǎng)閱讀能力越來越被廣大中學(xué)師生所重視。有調(diào)查研究顯示,初中生運(yùn)用英語閱讀策略的頻率不高,他們只是有時使用英語閱讀策略。在研究的20項(xiàng)策略中,只有自我管理、自我鼓勵這兩項(xiàng)策略是初中生經(jīng)常使用的。所有策略中分值較低的是總結(jié)、記筆記、翻譯、預(yù)先組織、演繹和自我評價策略等。究其原因,其一,初中階段在統(tǒng)一考試中很少出現(xiàn)和“記筆記”“總結(jié)”相關(guān)的題目,而學(xué)校的教育在考試的指揮棒指導(dǎo)下,可以預(yù)料到學(xué)生會很少使用這兩種策略。其二,教師忽視了對學(xué)生進(jìn)行總結(jié)和記筆記策略的訓(xùn)練,學(xué)生缺乏總結(jié)和記筆記的技能和技巧。其三,受母語的影響,學(xué)生在閱讀過程中為了更好理解文章內(nèi)容,喜歡將文章逐字逐句地翻譯成漢語。其四,學(xué)生缺乏反思能力。最后,學(xué)生很少有自己的課外閱讀計劃,英語閱讀量不足。筆者就國內(nèi)初中生閱讀教育現(xiàn)狀和策略,談?wù)勅绾慰焖儆行У靥岣叱踔猩⒄Z閱讀能力。

1.重視課堂教學(xué),提高學(xué)生英語閱讀興趣

(1)注重課堂閱讀前、中、后的教學(xué)

課堂是學(xué)生獲得英語知識最重要的地方。利用閱讀課教學(xué)指導(dǎo)、培養(yǎng)學(xué)生循序漸進(jìn)的閱讀能力是一個很重要的教學(xué)手段。錢燕老師認(rèn)為閱讀前,教師先教一些較難的單詞或詞組或有礙課文意思的單詞或詞組。而后介紹一些跟閱讀內(nèi)容相關(guān)的一些背景知識;然后根據(jù)文章標(biāo)題、插圖或利用簡筆畫等引導(dǎo)學(xué)生預(yù)測文章內(nèi)容。徐金璐老師以5個步驟開展學(xué)生閱讀教學(xué)①準(zhǔn)備。教師讓學(xué)生討論閱讀策略的使用,學(xué)生就閱讀習(xí)慣、閱讀中存在的問題、策略使用交換意見。②呈現(xiàn)。教師以課文為例,清晰教授何時、如何使用認(rèn)知、元認(rèn)知閱讀策略。③練習(xí)。給學(xué)生一定的策略練習(xí),以供其運(yùn)用所學(xué)的策略。④評價。讓學(xué)生討論和評價策略的使用。⑤擴(kuò)展。發(fā)展學(xué)生將已掌握的策略應(yīng)用到新的學(xué)習(xí)活動中。

(2)閱讀教學(xué)方法多樣,激發(fā)學(xué)生興趣

中學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)往往呈現(xiàn)非明確狀態(tài),因而其學(xué)習(xí)興趣顯示出一定的波動性,這就需要教育者不斷地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,逐步使其學(xué)習(xí)動機(jī)趨于明確和穩(wěn)定。培養(yǎng)閱讀能力應(yīng)首先從培養(yǎng)閱讀興趣做起,要把握從易到難、循序漸進(jìn)的原則。傳統(tǒng)閱讀教學(xué)缺少生機(jī)和活力,不易激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣。韓艷敏老師優(yōu)化教學(xué)方法,調(diào)動學(xué)生參與意識,創(chuàng)造學(xué)生參與的機(jī)會,老師在講適合學(xué)生表演的課文時,先讓學(xué)生把課文改編成劇本,然后在班上選導(dǎo)演,再由導(dǎo)演招演員,閱讀教學(xué)時應(yīng)把讀書的時間還給學(xué)生,先給學(xué)生指明學(xué)習(xí)的方向,再讓學(xué)生自讀自學(xué),最后讓學(xué)生展示自學(xué)過程中的問題。遇到比較簡單的課文時,可以讓小組合作設(shè)計一個教學(xué)過程。

鞏固教學(xué)閱讀文章,教師可向?qū)W生提供一些關(guān)鍵的句型、詞組等并讓他們復(fù)述文章;有時也可采用填空、圖表等方式鞏固文章。加強(qiáng)學(xué)生們對重要單詞、詞組以及句子的記憶,為全面提高英語打下基礎(chǔ)。

2.擴(kuò)展學(xué)生閱讀,培養(yǎng)良好閱讀習(xí)慣

(1)精選學(xué)生課外讀物,擴(kuò)展閱讀能力

廣泛的閱讀不僅有利于學(xué)生擴(kuò)大詞匯量,豐富語言知識,開闊視野,開拓思路;還有利于學(xué)生了解英、美等國的文化背景、生活習(xí)俗、思維習(xí)慣及英語特有的語言表達(dá)方式,從而提高閱讀理解能力和英語運(yùn)用能力。教師應(yīng)為學(xué)生提供一定量的適合他們英語水平的課外讀物,要求學(xué)生閱讀,以幫助他們擴(kuò)大詞匯量,提高閱讀速度,培養(yǎng)自學(xué)能力,同時可以輔助課堂教學(xué)任務(wù)的順利和全面完成。

(2)培養(yǎng)良好閱讀習(xí)慣,提高閱讀能力

習(xí)慣是一種長期養(yǎng)成的比較鞏固的行為或動作的特殊傾向,良好習(xí)慣的養(yǎng)成有助于閱讀能力的提高。教師也應(yīng)在閱讀的內(nèi)容、感想等方面多與學(xué)生進(jìn)行交流。這樣,學(xué)生的閱讀得到老師及時的指導(dǎo),并讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)閱讀的快樂,感受到閱讀對于文化積累的重要作用,從而長久地保持下來,就會形成良好的習(xí)慣。教會學(xué)生閱讀考試解題方法也是提高學(xué)生閱讀的關(guān)鍵:(1)瀏覽閱讀任務(wù)要求,掌握閱讀目的;(2)快速閱讀掌握文章大意;(3)帶著任務(wù)進(jìn)行仔細(xì)閱讀文章,捕捉相關(guān)信息(在閱讀過程中,可用鉛筆勾畫一些重點(diǎn));(4)最后要仔細(xì)核對答案。

總之,英語閱讀能力的提高,需要經(jīng)過長期的培養(yǎng)和訓(xùn)練。我們外語教師應(yīng)在教學(xué)中不斷總結(jié)自己和他人的經(jīng)驗(yàn),探索新的教學(xué)方法,通過多種有效的訓(xùn)練途徑,提高學(xué)生的閱讀理解能力,從而促進(jìn)學(xué)生綜合語言運(yùn)用能力的提高。

參考文獻(xiàn):

1.徐金璐.運(yùn)用閱讀策略使初中英語閱讀課更有效[J].時代教育,2009(10):163

2.錢燕.淺談提高初中學(xué)生英語閱讀能力的策略[J].科教園地,2009:250

3.韓艷敏.淺談初中英語閱讀教學(xué)[J]考試教研,2009(10):82

第3篇：擴(kuò)展訓(xùn)練總結(jié)范文

每次數(shù)學(xué)考試結(jié)束，常聽到一些學(xué)生說：題目我都會，就是好幾道沒做出來，或者說時間不夠用。研究一下他們的答卷，再和他們交談一下，發(fā)現(xiàn)他們的思路是對的，但準(zhǔn)確性差，做題慢。顯然“做不對”“做不完”的根本原因就是計算、化簡能力差。

如何培養(yǎng)學(xué)生的計算化簡能力，是中學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中值得認(rèn)真研究的問題。本文談?wù)剮c(diǎn)膚淺的看法和體會，僅供參考。

一、對學(xué)生化簡能力的基本要求

通覽中學(xué)數(shù)學(xué)課本，計算、化簡二詞出現(xiàn)頻繁。但什么是計算？什么是化簡？計算和化簡的要求是什么？二者有什么關(guān)系？有什么異同？課本上沒有說明。這對計算、化簡的教學(xué)和培養(yǎng)學(xué)生計算化簡的能力是十分不利的。教學(xué)中應(yīng)當(dāng)想法彌補(bǔ)。我認(rèn)為對學(xué)生計算化簡能力的基本要求是：

1.明確計算和化簡的意義

計算是在一定的數(shù)域中進(jìn)行的，中學(xué)數(shù)學(xué)對數(shù)域進(jìn)行了兩次擴(kuò)展，先講有理數(shù)域，再擴(kuò)展到實(shí)數(shù)域，后來擴(kuò)展到復(fù)數(shù)域。在各個領(lǐng)域中進(jìn)行計算所用的法則是一致的，但對最后結(jié)果的要求是不同的，因此，無法給計算下一個通用的定義?；喓陀嬎愕幕疽馑际且粯拥?，只是在含有字母的式子里我們常常用“化簡”來代替“計算”這個詞。但是因?yàn)樽帜概c數(shù)字或不同字母在一起運(yùn)算的得數(shù)寫不出來，所以只好把字母、數(shù)字連同運(yùn)算符號統(tǒng)統(tǒng)寫下來作為得數(shù)，只不過要根據(jù)已學(xué)過的知識盡量寫得簡單一些。顯然計算和化簡有著同樣的要求，只不過在最后結(jié)果里用相應(yīng)的最簡式子取代數(shù)字而已。

2.明確計算和化簡對結(jié)果的要求

按精確度來分，計算可分為兩種，一種是精確值的計算，一種是近似值的計算。除特殊聲明外（如指出精確度），一般均按精確值計算。精確值計算的結(jié)果，在有理數(shù)域里必是一個有理數(shù)，在實(shí)數(shù)域必須是一個有理數(shù)與幾個無理數(shù)的代數(shù)和，在復(fù)數(shù)域里則是復(fù)數(shù)代數(shù)式或三角式的標(biāo)準(zhǔn)形式。對化簡問題則要求結(jié)果“短”一些，“少”一些，能合并的一定要合并，能約分的一定要約分，運(yùn)算符號、字母盡量少，括號一般要脫去，這就是化簡意義的由來。

3.計算要合理、準(zhǔn)確、簡練、迅速

要善于根據(jù)題目特點(diǎn)恰當(dāng)?shù)剡x用各種運(yùn)算律（如，加法交換律、結(jié)合律、乘法分配律等）選取最簡捷的方法進(jìn)行計算。計算要合理、準(zhǔn)確、細(xì)致并掌握多種檢驗(yàn)方法，樹立自信心，養(yǎng)成準(zhǔn)確無誤的習(xí)慣。

二、培養(yǎng)學(xué)生計算化簡能力的基本途徑

1.加強(qiáng)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識的教學(xué)

要培養(yǎng)學(xué)生的計算能力，首先要使學(xué)生扎扎實(shí)實(shí)地學(xué)好數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識。例如，分式的加減法是比較綜合的知識，有的學(xué)生就死記硬背老師總結(jié)的解題步驟，結(jié)果遇到稍有變化的題目仍然做不好。有經(jīng)驗(yàn)的老師常常把力量放在狠抓有關(guān)基礎(chǔ)知識的教學(xué)上，使學(xué)生對題目中涉及的每個基礎(chǔ)知識都學(xué)得扎實(shí)，這時只要引導(dǎo)學(xué)生找出一個正確的思路就行了。

2.要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)解題規(guī)律

課堂教學(xué)過程是教師有目的、有計劃、有步驟地引導(dǎo)學(xué)生鞏固舊知識、探索新知識的過程。教師在解題時不僅要為學(xué)生做計算化簡的示范，而且還要及時引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)總結(jié)解題規(guī)律。通過總結(jié)解題規(guī)律，自然引導(dǎo)學(xué)生多問幾個為什么，這樣做不僅可以加深印象使學(xué)生記得牢固，還可以啟發(fā)學(xué)生積極思維，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立的思考能力。

3.加強(qiáng)學(xué)生計算化簡能力的訓(xùn)練

學(xué)生能力的培養(yǎng)與提高，必須有計劃、有目的地進(jìn)行訓(xùn)練。要經(jīng)常通過口答或板演訓(xùn)練學(xué)生的口算心算能力，培養(yǎng)其選擇簡捷算法的自覺性。在課外作業(yè)中要嚴(yán)格要求學(xué)生按規(guī)律用簡捷做法做題。如，做計算題要考慮先化簡再計算，做求值題要考慮先將已知和所求的式子化簡再求值，證恒等式也要先從化簡著眼，從而自覺積累化簡的經(jīng)驗(yàn)，提高技能。

4.及時剖析問題，推薦好方法

學(xué)生在做題時時常“走彎路”，做無用功，而對題目的簡捷做法和計算規(guī)律的發(fā)現(xiàn)與巧用卻視而不見，所以，要引導(dǎo)學(xué)生找出問題總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，對深入理解知識進(jìn)一步提高能力，無疑大有好處。從剖析問題和剖析舉薦好的解題方法，可以提高學(xué)生分析問題、解決問題的能力，使學(xué)生提高學(xué)習(xí)興趣，從而變得更加聰明。

第4篇：擴(kuò)展訓(xùn)練總結(jié)范文

【關(guān)鍵詞】運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)；理論體系；展望；發(fā)展方向

運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論體系的建立經(jīng)過了一個漫長的過程，前蘇聯(lián)、德國和美國的訓(xùn)練學(xué)者們經(jīng)過大量的實(shí)踐，建立了一系列的理論體系，他們將自己的理論及時應(yīng)用到實(shí)踐中去，推動了競技水平的不斷提高。同時在不斷的實(shí)踐過程中，他們及時總結(jié)，結(jié)合當(dāng)時最先進(jìn)的生物、化學(xué)、力學(xué)知識，對于訓(xùn)練進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)。在不斷的總結(jié)和完善中，運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的理論體系初步成型了。

一、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)發(fā)展概況

1.國外運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論體系的形成過程及發(fā)展方向。國外運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論體系的形成過程經(jīng)歷了4個階段：起源階段約在19世紀(jì)末，代表作品為《運(yùn)動員的基本訓(xùn)練》（英、美），《田徑》（德國），在這一時期，人們表現(xiàn)出了有目的的探索運(yùn)動訓(xùn)練規(guī)律的興趣。專項(xiàng)訓(xùn)練學(xué)建立階段是在二戰(zhàn)結(jié)束后，有關(guān)訓(xùn)練科學(xué)的研究逐漸從簡單的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和介紹，發(fā)展為對運(yùn)動訓(xùn)練規(guī)律的揭示和應(yīng)用。這一時期的主要成就是把醫(yī)學(xué)成果運(yùn)用到實(shí)踐中。訓(xùn)練學(xué)萌芽階段是在20世紀(jì)60年代，專家們提出了運(yùn)動訓(xùn)練計劃的制定、訓(xùn)練過程的控制等問題，并首次使用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等概念研究有關(guān)訓(xùn)練和比賽等問題。訓(xùn)練學(xué)學(xué)科建立及發(fā)展階段的標(biāo)志就是1964年哈雷正式出版的《訓(xùn)練學(xué)》一書，標(biāo)志著訓(xùn)練學(xué)作為一門獨(dú)立的學(xué)科成立，并有力推動了世界競技體育的發(fā)展。

此外俄羅斯著名學(xué)者列·巴·馬特維耶夫教授的《運(yùn)動訓(xùn)練原理》、《競技訓(xùn)練理論》，美國著名學(xué)者?？颂m、杰克遜的《運(yùn)動訓(xùn)練原理》，雷納·馬丁發(fā)表的《心理機(jī)能訓(xùn)練指南》，加拿大學(xué)者博姆帕德《運(yùn)動訓(xùn)練原理與方法》等一批學(xué)者的論著，對構(gòu)造《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》學(xué)科的基本框架起到了堅(jiān)實(shí)的奠基作用。

從整體上看，世界范圍內(nèi)的《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》學(xué)科的發(fā)展始終沿著兩條途徑向縱深領(lǐng)域發(fā)展。一條途徑是站在競技運(yùn)動的不同側(cè)面上，探索運(yùn)動訓(xùn)練的基本規(guī)律。另一條是站在競技運(yùn)動的整體高度，探索運(yùn)動訓(xùn)練的基本規(guī)律。前者的研究結(jié)果，使《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》的研究對象深入到了不同年齡、不同性別運(yùn)動訓(xùn)練過程的基本原理和方法，研究內(nèi)容具體到了訓(xùn)練手段的設(shè)計等；后者研究的結(jié)果，使《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》的研究對象拓展到了包括運(yùn)動訓(xùn)練一般規(guī)律在內(nèi)的整個競技運(yùn)動的一般規(guī)律，研究內(nèi)容拓展到了運(yùn)動競賽的系統(tǒng)等。目前國際上對《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》學(xué)科的擴(kuò)展和充實(shí)正是通過這兩條途徑實(shí)現(xiàn)的。

2.我國運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的發(fā)展概況。在我國，從50年代起全面學(xué)習(xí)蘇聯(lián)訓(xùn)練理論，到60年代后提出了“三從一大”的訓(xùn)練原則，80年代起，引進(jìn)多國的訓(xùn)練理論，逐漸構(gòu)建我國的訓(xùn)練理論體系。1981年在中國體育科學(xué)學(xué)會訓(xùn)練學(xué)分會和北京體育學(xué)院等單位的支持下，由過家興教授牽頭，經(jīng)過2年多時間的努力工作，終于完成了我國第一本《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》專著。該專著的問世標(biāo)志著中國運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的理論體系初步形成。由于現(xiàn)代競技運(yùn)動的飛速發(fā)展和運(yùn)動訓(xùn)練理論的深入研究，目前的《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》學(xué)科的內(nèi)涵和外延也在不斷的擴(kuò)展或濃縮。1983年我國學(xué)者田麥久在對主要競技項(xiàng)目進(jìn)行科學(xué)分類的基礎(chǔ)上，提出了在一般訓(xùn)練理論與專項(xiàng)訓(xùn)練理論之間建立一個新的理論層次的構(gòu)想，于1990年發(fā)表了《項(xiàng)群訓(xùn)練理論及其應(yīng)用》的論文，繼而出版了研究專著（1998），分別闡述了依不同主導(dǎo)競技能力而劃分的8個項(xiàng)群的訓(xùn)練特點(diǎn)，使運(yùn)動訓(xùn)練的理論體系更趨完善。這是我國運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)界對運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論建設(shè)的重要貢獻(xiàn)。

二、運(yùn)動訓(xùn)練理論近年來的發(fā)展趨勢

1.項(xiàng)群訓(xùn)練理論更加深入的發(fā)展。項(xiàng)群訓(xùn)練理論的創(chuàng)始人田麥久2003年在“我國運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論體系的新發(fā)展”一文中以“復(fù)合主導(dǎo)競技能力”取代單一主導(dǎo)競技能力作為標(biāo)準(zhǔn)，對部分項(xiàng)群的主導(dǎo)競技能力作了更為準(zhǔn)確的表述，進(jìn)而對部分項(xiàng)群名稱作了調(diào)整（見表1）。

表1：主導(dǎo)競技能力的項(xiàng)群劃分的調(diào)整

此外，田麥久還闡述了“多標(biāo)準(zhǔn)多維度的項(xiàng)群組合”的概念。他指出，“經(jīng)典的項(xiàng)群訓(xùn)練理論中”，主要以運(yùn)動員競技能力的主導(dǎo)因素、運(yùn)動技術(shù)的動作特征和運(yùn)動成績的評定方法為3個分類建立起了3個主要的分類體系。而實(shí)際上我們應(yīng)該認(rèn)識到，因?yàn)橛袩o窮個分類標(biāo)準(zhǔn)，項(xiàng)群體系的劃分從理論上來講也是有無窮個標(biāo)準(zhǔn)的。所以在我們的研究過程中，完全可以根據(jù)自己的需要建立新的項(xiàng)群體系，進(jìn)行相應(yīng)的研究。如在“持拍隔網(wǎng)對抗性項(xiàng)群男選手基本單元競技過程的運(yùn)行模式”一文中，用“持拍隔網(wǎng)對抗性項(xiàng)群”這一名稱概括了乒乓球、羽毛、網(wǎng)球3個手持球拍進(jìn)行比賽的項(xiàng)目。又如“陸上同場對抗性項(xiàng)目集體球類項(xiàng)目”的名稱，就排除了水上、冰上的同場對抗性集體球類項(xiàng)目，只包括足、籃、手、曲4個項(xiàng)目了?？傊?，我們在實(shí)踐過程中和我們在進(jìn)行分析組織訓(xùn)練活動當(dāng)中，都可以根據(jù)自己的需要，按照多個標(biāo)準(zhǔn)，多個維度組織相應(yīng)的項(xiàng)群進(jìn)行研究。

2.運(yùn)動訓(xùn)練的微觀層次上的研究。俄羅斯和烏克蘭的學(xué)者認(rèn)為，由于以往的運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)研究注重在宏觀和共性面上的研究，因此隨著運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)踐的發(fā)展，運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)并不能很好的解決實(shí)踐中的問題。因此，現(xiàn)在一些學(xué)者致力于運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的微觀層次的研究，更加深入地研究和解決各運(yùn)動項(xiàng)目及其小項(xiàng)的訓(xùn)練特點(diǎn)、訓(xùn)練方法、選材特點(diǎn)等問題。

3.重視研究影響訓(xùn)練和比賽的社會學(xué)因素。競技體育的組織和發(fā)展都受著社會學(xué)因素的強(qiáng)有力的影響。這些因素對于競技體育的影響是重大和深遠(yuǎn)的，主要表現(xiàn)在對運(yùn)動訓(xùn)練體制、運(yùn)動員培養(yǎng)系統(tǒng)、競技體育的發(fā)展方向上、體育職業(yè)化、市場化對運(yùn)動訓(xùn)練所產(chǎn)生的影響等問題。以前關(guān)于這些方面的研究較落后，因此，他們將成為未來一段時間內(nèi)學(xué)者所關(guān)注的問題。

4.運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論向競技體育學(xué)理論的擴(kuò)展。運(yùn)動訓(xùn)練是競技體育的一個重要組成部分，隨著人們實(shí)踐活動的不斷豐富，科學(xué)研究的不斷發(fā)展，運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論也在逐漸向競技體育學(xué)的理論擴(kuò)展。競技體育的主體活動是運(yùn)動員的培養(yǎng)、訓(xùn)練及參賽的過程，沿著這一軌跡進(jìn)行思考和設(shè)計，競技體育學(xué)應(yīng)該包括運(yùn)動選材學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動競賽學(xué)及競技體育管理學(xué)，這4個學(xué)科應(yīng)該說是構(gòu)成競技體育學(xué)理論體系的主體學(xué)科群。

三、結(jié)束語

運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)體系的建立經(jīng)過了一個漫長的過程，它是眾多專家學(xué)者智慧的結(jié)晶，也是人類不斷認(rèn)識世界，挑戰(zhàn)自我的成就。在日益嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚擉w系下，競技運(yùn)動的成績?nèi)〉昧舜蠓忍岣?。同時隨著科技的不斷進(jìn)步和人們認(rèn)識的不斷深入，對原來理論體系的質(zhì)疑和完善也逐漸多了起來。相信通過專家學(xué)者和廣大體育工作者的努力，運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)體系一定會越來越完善。

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第5篇：擴(kuò)展訓(xùn)練總結(jié)范文

摘 要 在小學(xué)體育課中，開展足球教學(xué)活動，有助于提高小學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，有助于提高學(xué)生的動作的協(xié)調(diào)能力，有助于培養(yǎng)小學(xué)生的心理品質(zhì)。那么，在小學(xué)體育教學(xué)中如何進(jìn)行足球教學(xué)，有效地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和參與意識，促進(jìn)小學(xué)生身心的全面發(fā)展？鑒于此，筆者就從教學(xué)過程這一條主線給予分析和闡述，重點(diǎn)從如何活躍課堂氣氛、在技能學(xué)習(xí)階段和技能擴(kuò)展運(yùn)用，以及學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)這些方面給予闡述。旨在提高小學(xué)體育教學(xué)的效率。

關(guān)鍵詞 小學(xué)體育 快樂 足球教學(xué)

在體育教學(xué)中，積極地進(jìn)行足球教學(xué)活動，對小學(xué)生的身心發(fā)展有著不可低估的意義。筆者就結(jié)合自己在小學(xué)體育學(xué)活動中的實(shí)踐，提出在小學(xué)體育教學(xué)中如何進(jìn)行足球教學(xué)活動的看法。

一、在課堂教學(xué)中有助于活躍課堂教學(xué)氣氛

在小學(xué)體育教學(xué)過程中，積極地進(jìn)行足球教學(xué)活動，有助于活躍課堂的氣氛。提高學(xué)生積極參與課堂教學(xué)的熱情。比如在足球技術(shù)教學(xué)之前，教師可以采用一個有關(guān)的足球賽事展開教學(xué)活動。教師先拿上印有英國隊(duì)的勞爾和巴西隊(duì)的羅納爾多這兩個足球明星的海報，對學(xué)生說，誰知道這兩個明星？誰知道這兩個明星的足球軼事？教師一提醒，學(xué)生們馬上就展開了討論，紛紛發(fā)言，表達(dá)自己的見解，進(jìn)而體育課堂教學(xué)的氣氛就一下子活躍起來了。隨即教師就將話鋒一轉(zhuǎn)，詢問學(xué)生誰愿意來學(xué)習(xí)他們的足球技術(shù)？教師一席話一下子激起了學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)足球技巧的熱情。在學(xué)生對足球產(chǎn)生期待以后，便為接下來的足球技巧教學(xué)活動鋪墊了基礎(chǔ)。

二、積極地展開足球技能的有效學(xué)習(xí)

有了活躍的課堂氣氛，作為教師應(yīng)該將這一氣氛給予及時引導(dǎo)，將學(xué)生高昂的學(xué)習(xí)熱情有目的地引向?qū)ψ闱蚣寄艿膶W(xué)習(xí)。作為教師可以提問：誰懂得關(guān)于足球的一些技能技術(shù)呢？學(xué)生們就七嘴八舌地回答：“運(yùn)球、踢球、還有頭球等等。”然后教師對學(xué)生的回答給予總結(jié)歸納，不動聲色地將足球的一些基本技術(shù)，比如假動作、停接球、運(yùn)球、搶截球、擲界外球，以及頂球等這些動作技術(shù)向?qū)W生詳細(xì)地講解。并且由對動作的講解進(jìn)而引導(dǎo)對運(yùn)球?qū)嶋H操作的教學(xué)活動。隨即將學(xué)生分成四個小隊(duì)，以比賽的形式看哪個組學(xué)習(xí)的好一些。教師邊給學(xué)生進(jìn)行示范動作，邊講解動作的要領(lǐng)。然后讓各組在組內(nèi)合作進(jìn)行學(xué)習(xí)活動。在競賽的氛圍里，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情被充分地調(diào)動出來，促進(jìn)學(xué)生對足球動作的快速理解和掌握。

三、對技能有效地進(jìn)行擴(kuò)展運(yùn)用訓(xùn)練

當(dāng)學(xué)生已經(jīng)掌握了足球的技術(shù)之后，為了進(jìn)一步強(qiáng)化和鞏固他們的動作，有必要對小學(xué)生足球技能給予擴(kuò)展訓(xùn)練。教師就組織學(xué)生自己給自己預(yù)制一個球門，為了將球射進(jìn)去，自己充分地發(fā)揮自己的想象，如何讓足球有效地射進(jìn)去，以小組為單位進(jìn)行射球、傳球、停球、運(yùn)球的動作訓(xùn)練。這樣就可以讓學(xué)生在學(xué)足球中進(jìn)行玩耍，在玩足球的活動中學(xué)習(xí)一些知識，鍛煉一些能力。這樣的玩中學(xué)習(xí)，有利于小學(xué)生技能的提高。

四、對足球?qū)W習(xí)進(jìn)行全面地總結(jié)

在足球快樂學(xué)習(xí)之后，有必要對對所學(xué)給予充分的總結(jié)，讓學(xué)習(xí)活動上升到一個理性的認(rèn)識高度。那么如何進(jìn)行有效的總結(jié)呢？我們認(rèn)為，在小學(xué)足球教學(xué)活動中，應(yīng)該積極地體現(xiàn)三點(diǎn)。

其一點(diǎn)，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動需要“玩”。為了激發(fā)學(xué)生的積極參與意識，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，有必要將教學(xué)活動有機(jī)地滲透到學(xué)生的玩耍之中。讓教學(xué)難點(diǎn)、重點(diǎn)在學(xué)生的玩中給予充分地解決。

其二點(diǎn)，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動需要“活”。這里的活，一方面是對教材的靈活處理。畢竟教材是針對全體小學(xué)生的共性而設(shè)定的，在一些班級的個性層面上，每一個班級都有自己班級的個性特點(diǎn)。故而，教師在進(jìn)行足球教學(xué)活動的時候，有必要對教材給予適當(dāng)?shù)倪x取，不一定要照搬教材，要體現(xiàn)對教材的靈活處理。比如在四年級的小學(xué)足球教學(xué)里，學(xué)生有其自身的特點(diǎn)，他們自控能力跟三年級相比已經(jīng)有了極大的提高，如果還是像三年級一樣進(jìn)行教學(xué)活動，學(xué)生的訓(xùn)練量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到，其教學(xué)目標(biāo)無法得以實(shí)現(xiàn)。

其三點(diǎn)，在小學(xué)足球教學(xué)活動中，應(yīng)該積極地體現(xiàn)出“信”。這里的信，實(shí)際上就是充分地相信學(xué)生。要充分相信他們在組織活動中的自我管理的能力。充分地相信學(xué)生，從另一層面上說，就是充分放權(quán)給學(xué)生，讓他們在小學(xué)足球?qū)W習(xí)活動中充分發(fā)揮主體性，畢竟學(xué)生的技能學(xué)習(xí)需要他們自己去完成，教師不可能代替學(xué)生完成足球的技能學(xué)習(xí)。

五、對足球教學(xué)的反思

在小學(xué)足球教學(xué)過程中，為了體現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)主體性，教師除了為學(xué)生積極進(jìn)行示范動作之外，多采用學(xué)生合作的自主教學(xué)方式進(jìn)行，給學(xué)生有充足的訓(xùn)練的時間。這樣做，有助于讓學(xué)生在玩中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中玩。

另外，教師在進(jìn)行示范的時候，必須用規(guī)范的動作來對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，尤其是對動作中那些關(guān)鍵性的地方，講解要透徹到位。

六、結(jié)束語

綜上所述，在小學(xué)體育足球教學(xué)中，多采用活動的方式進(jìn)行教學(xué)活動，充分地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中充分地發(fā)揮學(xué)習(xí)的主動性，有助于小學(xué)體育教學(xué)的效率的提高，有助于學(xué)生身心全面發(fā)展。

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第6篇：擴(kuò)展訓(xùn)練總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：強(qiáng)度分級；機(jī)能；系統(tǒng)；作用

1986年德國學(xué)者烏克里?哈特曼研究結(jié)果表明，賽艇優(yōu)秀運(yùn)動員在2000米比賽中，有氧代謝的比例占整個賽程的83%左右的供能特點(diǎn)，同時詳細(xì)地介紹了訓(xùn)練強(qiáng)度按照生理學(xué)效果分級的方法，這是我國賽艇界初步涉及這個領(lǐng)域。1991年賽艇教練中文版《意大利賽艇國家隊(duì)訓(xùn)練計劃分析》介紹了賽艇采用生理學(xué)劃分的無氧練習(xí)、氧運(yùn)輸練習(xí)、無氧閾練習(xí)、氧利用的練習(xí)手段。我國賽艇項(xiàng)目就是采用了上述生理學(xué)名稱進(jìn)行了訓(xùn)練負(fù)荷分析統(tǒng)計。該生理學(xué)名稱對我國賽艇界的計劃安排、訓(xùn)練手段和統(tǒng)計評估起到了統(tǒng)一和規(guī)范的影響作用。

本研究試圖通過R?M孔茨的無氧、有氧周期性練習(xí)的能量與肌力測定特征分為4級的研究結(jié)果，探討賽艇練習(xí)分級的主要生理學(xué)作用與效果，為了更好地提高控制訓(xùn)練過程，達(dá)到練習(xí)的目的清晰、操作簡單、統(tǒng)計方便等方面，提供理論與實(shí)踐的依據(jù)。

一、最大無氧強(qiáng)度練習(xí)5s-25s

1.生理機(jī)能與系統(tǒng)。這是中樞神經(jīng)對肌肉活動的運(yùn)動中樞發(fā)送強(qiáng)勁的沖動能力，運(yùn)動中樞激活運(yùn)動單位（肌纖維）的最大數(shù)量，即Ⅰ型、Ⅱ型快肌的數(shù)量。

2.作用。（1）提高無氧、無乳酸的最大功率水平；（2）發(fā)展最大力量水平；（3）發(fā)展肌肉內(nèi)部、肌肉間的協(xié)調(diào)實(shí)效性；（4）對完善動作、技術(shù)具有決定性的意義；（5）擴(kuò)展工作肌、磷酸肌酸能量系統(tǒng)的強(qiáng)度與代謝工作能力。

3.疲勞生理反應(yīng)。中樞神經(jīng)及運(yùn)動中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞發(fā)放沖動的速度、頻率減慢。

二、接近最大無氧強(qiáng)度練習(xí)25s-45s

1.生理機(jī)制與系統(tǒng)。混合無氧強(qiáng)度，具有前一個練習(xí)能量區(qū)域的一切特點(diǎn)，中樞神經(jīng)、運(yùn)動中樞神經(jīng)的活動，CP的耗盡、氧運(yùn)輸系統(tǒng)的活動極大增強(qiáng)，為這個練習(xí)的能量保證起到了確定能量的作用，在練習(xí)過程中肺通氣量增長很快，約有50%～60%（即60-80L）。

2.作用。（1）具有上一個區(qū)域練習(xí)的一切作用；（2）提高利用肌糖元、機(jī)體對ATP再合成的能力；（3）在肌肉、血液中乳酸堆積的情況下，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的有效支配能力；（4）在進(jìn)一步疲勞的情況下高效率地進(jìn)行速度――力量運(yùn)動，使心理的穩(wěn)定性能力得到發(fā)展和提高；（5）提高動作、技術(shù)的穩(wěn)定性能力；（6）提高氧運(yùn)輸?shù)墓ぷ髂芰Α?/p>

3.疲勞生理反應(yīng)。具有上一區(qū)域疲勞特點(diǎn)，CP的耗盡及肌肉中乳酸的大量產(chǎn)生。大腦運(yùn)動區(qū)能量補(bǔ)充不足。

三、次最大無氧強(qiáng)度練習(xí)45s-120s

1.生理機(jī)制與系統(tǒng)。有資料表明練習(xí)后乳酸濃度高達(dá)20～25摩爾/L，血液中的pH值降到7.0，血糖濃度明顯提高到150%毫克，血漿中增長的兒茶酚胺和皮質(zhì)醇達(dá)到很高指標(biāo)。

2.作用。（1）提高有機(jī)體糖酵解供能的能力；（2）提高肌肉中肌糖元的含量；（3）提高肌肉中，快Ⅰ型、Ⅱ型肌纖維的收縮能力；（4）為混合代謝提供前提，擴(kuò)展乳酸供能工作的延續(xù)時間，最長可達(dá)4-6分鐘；（5）提高有氧供能展開工作的時間提前；（6）提高血漿中兒茶酚胺、皮質(zhì)醇的含量。

3.疲勞生理反應(yīng)。肌肉中，血液中的乳酸大量產(chǎn)生及血液pH值變化，血乳酸堆積對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動產(chǎn)生不良的影響，以及使肌糖元耗盡。

四、最大有氧強(qiáng)度練習(xí)3min-10min

1.生理機(jī)制與系統(tǒng)。這是所有有氧能力練習(xí)的基本部分，但運(yùn)動肌的乳酸糖酵解能量供能系統(tǒng)的強(qiáng)度（最酸值）起到了主要作用。

在練習(xí)中隨著工作時間的延長，有氧成分可達(dá)60%～70%。練習(xí)開始后1.5～2分鐘，便可達(dá)到人體的最高生理指標(biāo)，如心率、心收縮量、工作肺通氣量、吸氧速度等方面。練習(xí)結(jié)束后血乳酸濃度可達(dá)15～25摩爾/L，不過這一點(diǎn)取決于運(yùn)動員訓(xùn)練水平的高低、努力程度的大小和練習(xí)持續(xù)時間。

2.作用。（1）提高心肌能力，提高外周呼吸器官的能力，使循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能能力得到很好的發(fā)展（氧運(yùn)輸能力）；（2）提高機(jī)體參與無氧代謝能量、能源的工作能力；（3）促進(jìn)肌肉中的血液變化和代謝變化的綜合發(fā)展；（4）提高機(jī)能能力的節(jié)省化和技術(shù)動作能量的節(jié)省化；（5）提高乳酸供能的擴(kuò)展能力，即延長乳酸供能的持續(xù)時間；（6）提高血漿中兒茶酚胺、甲狀腺素、皮質(zhì)醇的含量。

3.疲勞生理反應(yīng)。與肌肉中血液中的乳酸堆積的數(shù)量較多、工作時間較長、糖元的耗盡有關(guān)。神經(jīng)細(xì)胞耐受內(nèi)環(huán)境變化能力下降。

本研究通過查閱了大量的文獻(xiàn)資料，總結(jié)出各種時間段的負(fù)荷刺激的生理機(jī)制與系統(tǒng)、產(chǎn)生的作用與效果、負(fù)荷后的疲勞生理反應(yīng)以及確定專項(xiàng)耐力水平組成的成分和需要完善方面。能夠有效地幫助本人和本人以后在制訂訓(xùn)練計劃時，提供有效思路，根據(jù)具體情況，選擇訓(xùn)練方法手段和內(nèi)容，以及達(dá)到希望的目的和效果，提高訓(xùn)練控制能力的水平。

第7篇：擴(kuò)展訓(xùn)練總結(jié)范文

題  目

Revision

 

總課時

7

學(xué)  校

第九中學(xué)

教  者

于長保

年  級

高一

學(xué)  科

英語

設(shè)計來源

自我設(shè)計

教學(xué)時間

 

2011 11.29——2011 12.7

教材分析

本模塊介紹了因特網(wǎng)的知識及與網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的詞匯，系統(tǒng)復(fù)習(xí)冠詞方面的語法知識和構(gòu)詞法

 

學(xué)情分析

 

學(xué)生們對本模塊的網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容很感興趣，對于冠詞在初中已略有掌握，學(xué)習(xí)起來不費(fèi)力。

教

 

學(xué)

 

目

 

標(biāo)

知識與技能技能：1.學(xué)習(xí)與因特網(wǎng)有關(guān)的詞匯            

                2. 培養(yǎng)學(xué)生的聽說技能

 

過程與方法：  1 通過個人及小組訓(xùn)練培養(yǎng)聽說能力。

              2 通過泛讀訓(xùn)練學(xué)生閱讀理解能力

情感態(tài)度與價值觀：努力提高王侯將相的合作意識，在學(xué)習(xí)過程中，鼓勵學(xué)生熱愛科學(xué)，勤奮努力

重點(diǎn)

與網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的新詞匯及其用法

難點(diǎn)

 

課文的理解及重點(diǎn)句型的掌握。

課前準(zhǔn)備

 

教師準(zhǔn)備網(wǎng)絡(luò)資源材料。

注：這是一章或一課的教學(xué)設(shè)計，一章或一課只寫一個

教      學(xué)      流      程

分課時

環(huán)  節(jié)

與時間

教    師    活    動

學(xué) 生 活 動

設(shè)計意圖

資源準(zhǔn)備

評價反思

具

體

授

課

節(jié)

次

1

組織教學(xué)與提問2m

 

 

復(fù)習(xí)提問5m

 

新課講解25m

 

知識擴(kuò)展10m

 

 

總結(jié)練習(xí)10m

 

 

小結(jié)與作業(yè)

布置作業(yè)3m

師生問好

 

聽寫單詞

 

 

1.  教師引導(dǎo)學(xué)生分析題意。

2.  學(xué)生回答問題。

3. 講解知識要點(diǎn)。

 

 

 總結(jié)重點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生做練習(xí)

 

 

 

 

 

 

 

 

   布置下節(jié)課學(xué)習(xí)

 

 

 

師生問好

 

板前聽寫

 

 

 

 

大聲朗讀

 

學(xué)生自主回答問題，整理學(xué)習(xí)筆記。

 

 

 

齊讀

兩人互問

 

 

 

 

 

 

 

 

通過本節(jié)課的提問讓學(xué)生掌握關(guān)于未來的描繪

采用合作探究檢測自己學(xué)習(xí)內(nèi)容

學(xué)生能夠用所學(xué)的詞匯進(jìn)行描繪

 

 

多媒體，影音文件增大課堂的容量。

 

 

注：這是一節(jié)的教學(xué)設(shè)計，主要寫某一節(jié)的教學(xué)流程

 

板

書

設(shè)

計

板  書  設(shè)  計

  

  1. too much + u.n     much too + adj/adv.

     2. It’s adj + for sb to do sth

     3. a balance of

 

第8篇：擴(kuò)展訓(xùn)練總結(jié)范文

【關(guān)鍵詞】審題 收集資料 列出提綱 擴(kuò)展成文

One English writing class

Chen Beiyu

【Abstract】Through one English writing class, the author in this article has made a simple talk about the writing step and skill of the syllabus-type English writing. The syllabus-type written expression is one of the examining forms in the English entrance examination for college. Except for the writer’s general ability to use words, what is more important is that the syllabus-type composition can examine whether the writer has the flexible thought.

【Keywords】Examining topicCollecting informationListing syllabusExpanding to be a article

1．審題、收集資料。首先，作文的選材和寫作題目既要符合新課標(biāo)的要求，注意文化意識的滲透，也要與時代同步，與中國國情相吻合。因此，在平常的訓(xùn)練中，我盡量收集一些高中生感興趣的話題，以便激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如這次，我的作文題目是：

飛人劉翔

信息：1983年7月13日出生于上海。

身高1.88米；體重75公斤。

2000年8月加入國家隊(duì)。

2004年雅典奧運(yùn)會上以12.91秒的成績贏得110米跨欄冠軍。

喜歡上網(wǎng)和唱歌。

2008年北京奧運(yùn)會上，你對劉翔有什么樣的期待？

題目一出，立刻引起了大家的興趣。我給同學(xué)們五分鐘討論的時間，讓他們在審題的同時，互相收集關(guān)于劉翔的一些其它信息，以便適當(dāng)?shù)靥砑釉谧魑闹小?/p>

2．列出提綱。我要求大家先將黑板上的中文信息譯成英文句子。找?guī)讉€同學(xué)把自己翻譯的句子念出來，抓住有代表性的，然后當(dāng)場給予講評。以前兩句為例：

LiuXiang was born in Shanghai on July 13,1983. He is 1.88 meters tall and weighs 75 kilograms.（我的評語是：簡單句壘砌，寫作技能不高，無加分因素）

LiuXiang was born in Shanghai on July 13,1983 and he is 1.88 meters tall and weighs 75 kilograms.（并列句表達(dá)，句子之間的關(guān)系較前緊密）

Born in Shanghai on July 13,1983, LiuXiang is 1.88 meters tall and weighs 75 kilograms.（運(yùn)用非謂語動詞短語凝結(jié)全句，較好）

Born in Shanghai on July 13,1983, LiuXiang, the Olympic and world champion, is 1.88 meters tall and weighs 75 kilograms.（運(yùn)用同位語結(jié)構(gòu)，對主語補(bǔ)充說明，不拘泥于中文提綱，好）

總結(jié)：Born in Shanghai on July 13,1983, LiuXiang, the Olympic and world champion, is of tall stature with the height of 1.88 meters and with the weight of 75 kilograms.

通過這個講評過程，同學(xué)們不但開動腦筋積極思維，活躍了課堂氣氛，增加了對英文寫作的興趣，而且通過黑板上呈現(xiàn)出的五個例句，清晰地、直觀地感受到了什么是較復(fù)雜的句子結(jié)構(gòu)。課堂上對句子的講評不需要逐句進(jìn)行，只需要找出最具特點(diǎn)的就行了。這個過程需要大概15到20分鐘。

3．?dāng)U展成文。擴(kuò)展成文是審題、列出提綱的最終目的，需要根據(jù)句與句之間的邏輯意義，調(diào)整順序或適度增刪，才能做到表達(dá)上的文理通順、脈絡(luò)清晰。就這篇文章，先讓大家討論它的寫作順序，同學(xué)們一致認(rèn)為可以以時間為線索。確立了作文層次后，提醒大家注意過渡詞、時態(tài)、主謂一致、名詞有無復(fù)數(shù)、冠詞的有無以及大小寫、標(biāo)點(diǎn)是否恰當(dāng)?shù)葐栴}。用剩余的時間完成作文。我的學(xué)生用這種方式寫的習(xí)作附在文后。

4．結(jié)語?！缎抡n標(biāo)》對中學(xué)英語教學(xué)，尤其是寫作教學(xué)，提出了更具體、更全面、更高的要求，特別強(qiáng)調(diào)語言能力和語言應(yīng)用能力的協(xié)調(diào)發(fā)展。筆者認(rèn)為，在寫作教學(xué)活動中，教學(xué)雙方要深刻理解《新課標(biāo)》對英語寫作的新要求，既要重視把握寫作的步驟和技巧，如審題、收集資料、列出提綱、擴(kuò)展成文、檢查修改和定稿等，還應(yīng)介紹有關(guān)文體方面的基礎(chǔ)知識，讓學(xué)生逐步掌握常見體裁的語篇模式及寫作技巧。只有堅(jiān)持多寫、多讀、多練，才能寫出內(nèi)容充實(shí)、語言豐富、文字優(yōu)美、行文連貫、過渡自然、表達(dá)地道、語域恰當(dāng)?shù)暮梦恼?，才能逐步提高學(xué)生書面表達(dá)能力，以適應(yīng)高考的要求。

附學(xué)生習(xí)作：

Air Liu

Born in Shanghai on July 13, 1983, LiuXiang, the Olympic and world champion, is of tall stature with the height of 1.88 meters and with the weight of 75 kilograms. As an excellent athlete, he had played about one year for Shanghai Team before he was chosen to be trained in the National Youth Team in August, 2000. During his study in Huanan Normal University, he took part in the 2004 Athens Olympic Games and rose to fame as he took the gold medal in 110-meter hurdle race in a world-record tying time of 12.91 seconds. The Shanghaier has become China’s No.1 sports star since. In common with most young people, he enjoys singing and going on the Internet in his spare time. As one of his greatest fans, I hope he will show us a more fantastic Air Liu in the 2008 Beijing Olympics.

參考文獻(xiàn)

1 陳東旭.《2007金太陽考案》.吉林文史出版社

第9篇：擴(kuò)展訓(xùn)練總結(jié)范文

一、案例教學(xué)法的含義

案例教學(xué)法是一種以案例為基礎(chǔ)，在案例中提出一種教育的兩難情境，教師扮演著設(shè)計者和激勵者的角色，通過鼓勵學(xué)生參與從而達(dá)到自主探究目的的教學(xué)方法。透過此種方式有助于培養(yǎng)學(xué)生主動參與課堂討論的意識，由此獲得基本知識、基本技能，并形成正確的世界觀、人生觀、價值觀。

二、五步“案例教學(xué)法”的操作

第一步：案例展示

托爾斯泰說：“成功的教學(xué)所需要的不是強(qiáng)制，而是激發(fā)學(xué)生的興趣?！迸d趣是最好的老師，學(xué)生通過感興趣的案例去認(rèn)識、思考和探究，并主動去結(jié)合課本，試圖去發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，這是案例教學(xué)成功的重要前提。上課時教師利用五分鐘左右的時間展示與本節(jié)課內(nèi)容密切相關(guān)的案例，此案例既要體現(xiàn)政治課的時代性，又要貼近學(xué)生實(shí)際，反映教材內(nèi)容，這樣才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

愛因斯坦說：“發(fā)現(xiàn)一個問題比解決一個問題更加重要?！蓖ㄟ^案例的展示，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題的能力，并結(jié)合教材初步形成問題意識，讓學(xué)生帶著問題進(jìn)入合作探究階段。

第二步：合作探究

美國心理學(xué)家、教育家布魯納指出：“我們教一門科目，并不希望學(xué)生成為該科目的一個小型圖書館，而是要他們參與獲得知識的過程，學(xué)習(xí)是一種過程而不是結(jié)果。”未來社會呼喚具有個性和合作精神的人，需要創(chuàng)新和探究型人才。

教師通過分組把全班學(xué)生分成三組，每個組圍繞一個問題進(jìn)行討論，并在五分鐘之后以組的形式派代表發(fā)言。教師提問某一組時，其他組同學(xué)做評委，回答分析比較好的，掌聲鼓勵，并加十分。如果別的組能補(bǔ)充得言之有理也可以給本組加分，每組回答問題的時間限制在兩分鐘之內(nèi)，這樣一方面通過學(xué)生的回答，可以了解他們對基本知識和基本技能的掌握情況，另一方面讓學(xué)生在合作交流的過程中互相學(xué)習(xí)，分享學(xué)習(xí)成果，取長補(bǔ)短，共同提高，第三通過加分等激勵機(jī)制，激發(fā)學(xué)生求知、求學(xué)的欲望。

第三步：質(zhì)疑擴(kuò)展

清朝學(xué)者陳說過：“學(xué)貴有疑，小疑則小進(jìn)，大疑則大進(jìn)。疑者，覺悟之機(jī)，一番覺悟一番長進(jìn)?！痹诮虒W(xué)中我引導(dǎo)學(xué)生在認(rèn)識“兼并破產(chǎn)的影響”時提出：“兼并與破產(chǎn)是好事還是壞事?好在哪?壞在哪?為什么?我們怎么認(rèn)識國有企業(yè)的兼并與破產(chǎn)?”通過這一問題的探討，學(xué)生最后形成如下認(rèn)識：兼并與破產(chǎn)對國家、企業(yè)、個人既有利也有弊，對待國有企業(yè)的兼并破產(chǎn)應(yīng)慎之又慎，謹(jǐn)防國有資產(chǎn)流失，同時也不能因噎廢食。通過質(zhì)疑擴(kuò)展不僅擴(kuò)充了書本知識，讓學(xué)生對教材有一個全面客觀的認(rèn)識，而且也引導(dǎo)他們認(rèn)識到了現(xiàn)實(shí)生活中的國有企業(yè)改革問題。最后通過教師的啟發(fā)、誘導(dǎo)、點(diǎn)撥學(xué)生思考討論問題，自己尋找答案，使學(xué)生不僅獲得了解決問題的方法，同時也鍛煉了學(xué)生的辯證思維能力。

孔子曰：“不憤不啟，不悱不發(fā)”在質(zhì)疑擴(kuò)展的過程中切忌直接給出答案，質(zhì)疑的過程是對課本知識的深化和擴(kuò)展的過程，這個過程約占學(xué)生課堂討論的十分鐘時間，給足學(xué)生思考的空間，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會思考，培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生的探究合作能力，為學(xué)生終身學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

第四步：歸納總結(jié)

這一步驟是對課本知識的概括升華的過程，用時五分鐘左右，通過師生互動共同把知識點(diǎn)歸納成知識網(wǎng)和知識樹，讓學(xué)生在頭腦中有一個整體的知識結(jié)構(gòu)，這一步驟最好配合多媒體，用直觀形象的形式展示。通過這一環(huán)節(jié)指導(dǎo)學(xué)生對教材進(jìn)行梳理，落實(shí)課標(biāo)要求，總結(jié)歸納出主干知識的內(nèi)在聯(lián)系，由點(diǎn)到線、由線到面，達(dá)到整合問題的目的，從而為解決其他相關(guān)類似的社會問題提供橫向遷移的參照。

歸納總結(jié)的第二方面就是要引導(dǎo)學(xué)生在情感價值觀方面有所升華。如通過對兼并破產(chǎn)意義的討論使學(xué)生對我國當(dāng)前國有企業(yè)的兼并重組在情感上認(rèn)同，并且知道國家綜合國力的提高，離不開企業(yè)的成長發(fā)展，尤其是國有企業(yè)通過兼并重組等形式不斷壯大和發(fā)展。民族企業(yè)的成長與失敗事關(guān)國家的興衰成敗，立志投身實(shí)業(yè)報國，提高學(xué)生的社會責(zé)任感。

第五步：檢測提高