形體舞蹈精選(九篇)

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第1篇：形體舞蹈范文

關(guān)鍵詞：形體課；舞蹈；應(yīng)用分析；體育訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G642文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：2095-4115（2014）03-171-2形體課是體育訓(xùn)練的項(xiàng)目之一，是一門有著豐富教學(xué)內(nèi)容與鮮明時(shí)代特點(diǎn)的藝術(shù)性課程，具有極強(qiáng)的綜合美展現(xiàn)與強(qiáng)大的藝術(shù)育人功能，是推進(jìn)素質(zhì)教育課程的首要選修藝術(shù)課程。在形體課中發(fā)揮重要作用的是舞蹈，隨著音樂旋律的響起，為舞蹈創(chuàng)造了一定的表現(xiàn)氛圍，舞蹈者在各種各樣的形體轉(zhuǎn)換中表現(xiàn)出一種和諧雅致的美，這是形體課所追求的藝術(shù)美，因此在形體課程中引入舞蹈是對(duì)形體訓(xùn)練的輔助，也是對(duì)藝術(shù)美更強(qiáng)烈的表達(dá)。

一、 形體訓(xùn)練的教學(xué)定義

什么是形體訓(xùn)練，所謂的形體訓(xùn)練就是在訓(xùn)練中形體修塑與形體舞蹈的結(jié)合，前者主要針對(duì)四肢與頭部，在音樂的配合下做一些簡(jiǎn)單的形體塑體訓(xùn)練。后者主要是借助舞蹈的力量，通過不斷地變換舞蹈動(dòng)作，帶動(dòng)整個(gè)身體的協(xié)調(diào)性，使學(xué)生具有一定的外在形體美。這在形體教學(xué)中十分重要，是形體訓(xùn)練所追求的最終訓(xùn)練目標(biāo)。

二、 舞蹈在形體訓(xùn)練中的作用分析

舞蹈在形體訓(xùn)練中發(fā)揮著重要的作用，在舞蹈的作用下，身體在訓(xùn)練的過程中自然形成一種舞蹈的美感，隨著音樂的變換起伏，身體做有層次的變化，形體在訓(xùn)練中得到舒展與鍛煉，體型更加健美，身姿更加優(yōu)雅，是對(duì)形體訓(xùn)練的有益補(bǔ)充。

（一） 舞蹈可以促進(jìn)身體發(fā)育，增強(qiáng)身體韌性

人每天都在進(jìn)行新陳代謝，而調(diào)節(jié)新陳代謝最為有效的方法就是通過運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中促進(jìn)血液流通，促進(jìn)身體各部分的發(fā)育，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)健，增強(qiáng)肌肉的健美，實(shí)現(xiàn)身體的繼續(xù)發(fā)育，最重要的是增強(qiáng)身體的韌性，這些都是做好形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)性要求?？梢哉f，舞蹈為形體訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。

（二） 舞蹈訓(xùn)練改變?nèi)说男误w，增強(qiáng)訓(xùn)練的美感

舞蹈本身就是能人帶來美感的體驗(yàn)，在長(zhǎng)期的舞蹈中可以帶動(dòng)身體的協(xié)調(diào)，形成一定的舞蹈美，身姿更加優(yōu)雅，柔和與柔韌性更大，長(zhǎng)期的舞蹈訓(xùn)練可以改變?nèi)说男误w，形成一種自然的舞蹈美感。而這種自然的舞蹈美感是形體訓(xùn)練中最不可缺少的方面，在長(zhǎng)期的舞蹈練習(xí)中，身體得到極度的放松與柔韌，形體訓(xùn)練更加到位。

（三） 舞蹈能有改善人原有的生理機(jī)能，增強(qiáng)身體活力

要想做好形體訓(xùn)練就要保持身體每天精力充沛，充滿活力，在形體訓(xùn)練中才能有比較好的訓(xùn)練狀態(tài)，才能在形體訓(xùn)練中獲得比較好的訓(xùn)練效果。而舞蹈訓(xùn)練可以很好的增強(qiáng)人的心肺功能，增強(qiáng)身體活力，調(diào)節(jié)新陳代謝，緩解肌肉疲勞，在長(zhǎng)期的形體訓(xùn)練中保持旺盛活力，感覺不到疲憊與厭倦。

（四） 舞蹈訓(xùn)練可以鍛煉各種機(jī)能，提高反應(yīng)靈敏度

舞蹈訓(xùn)練不光鍛煉形體，而且可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的靈活度，提高機(jī)體的適應(yīng)能力，促進(jìn)身體對(duì)各種環(huán)境的適應(yīng)，在長(zhǎng)期的舞蹈訓(xùn)練中可以增強(qiáng)視覺、聽覺、感覺，一定程度上提高大腦的活躍程度，促進(jìn)智力的開發(fā)，增強(qiáng)對(duì)事物的反應(yīng)程度，具有很好的靈敏度。靈敏度是形體訓(xùn)練中比較難鍛煉的項(xiàng)目，而舞蹈訓(xùn)練正是將這種形體訓(xùn)練的難點(diǎn)在長(zhǎng)期的訓(xùn)練中解決了。為形體訓(xùn)練提供了發(fā)展的空間與可能。

（五） 舞蹈訓(xùn)練增強(qiáng)身體綜合素質(zhì)，動(dòng)作表現(xiàn)更到位

在影視表演課程中，都要進(jìn)行一定的形體訓(xùn)練，因?yàn)樾误w訓(xùn)練可以使動(dòng)作表現(xiàn)更到位。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練的學(xué)生在力量、柔韌性、控制力、穩(wěn)定性方面都要高于未受過專門形體訓(xùn)練的學(xué)生，在經(jīng)過專門的舞蹈訓(xùn)練后學(xué)生可以準(zhǔn)確無誤的把握形體訓(xùn)練動(dòng)作，動(dòng)作更加完美。即使在遇到突如其來的危害時(shí)也能迅速躲避，提高身體的綜合反應(yīng)能力。

（六） 舞蹈訓(xùn)練可以調(diào)節(jié)心情，借助形體進(jìn)行情感的抒發(fā)

在舞蹈中，幾乎所有的聽覺、感覺都參與到舞蹈的過程中，人的整個(gè)身心都陶醉在舞蹈中，而在形體課程中，并不是單純地要求進(jìn)行形體動(dòng)作的訓(xùn)練，更重要的是借鑒形體來展現(xiàn)心情，提高自己的審美水平，陶冶自身情操，而舞蹈就能為形體訓(xùn)練做好這方面的準(zhǔn)備。

三、 將舞蹈應(yīng)用到形體訓(xùn)練中的有效方式分析

（一） 練好基本功，充分展現(xiàn)舞蹈美與形體美

舞蹈與音樂結(jié)合，同樣舞蹈也應(yīng)該與形體訓(xùn)練相結(jié)合，借助于舞蹈將特定的姿勢(shì)、動(dòng)作與心情展示出來，在訓(xùn)練的過程中要注意心境的平穩(wěn)，循序漸進(jìn)，從最簡(jiǎn)單的做起，逐漸加大難度，因?yàn)閷?shí)現(xiàn)舞蹈與形體訓(xùn)練的完美結(jié)合并不是一時(shí)一日之功，而是在長(zhǎng)期的訓(xùn)練積累中形成的，在進(jìn)行形體訓(xùn)練時(shí)注重對(duì)舞蹈的講授與鍛煉，借助舞蹈來奠定基本功。

（二） 在形體教學(xué)中進(jìn)行舞蹈作用的欣賞，形成正確的訓(xùn)練理念

在應(yīng)試教育的培養(yǎng)模式下，更注重學(xué)生的學(xué)習(xí)，而學(xué)生的綜合審美常常被忽視，我們?cè)谛聲r(shí)期的教學(xué)改革中，應(yīng)該在思想上有所轉(zhuǎn)變，不再單純注重教學(xué)成果，而是將學(xué)生的審美與情感陶冶放在首位，而實(shí)現(xiàn)審美與情感陶冶就需要進(jìn)行正確的形體教育，從欣賞舞蹈作品入手，學(xué)生在欣賞的過程中去直接感受與觸摸舞蹈的美，在欣賞的過程中，了解舞蹈作品的創(chuàng)作背景與歷史原因，進(jìn)行精神世界的自我剖析，以此為基礎(chǔ)，培養(yǎng)出完美的人格，形成一定的形體觀念，外塑形體，內(nèi)塑心靈，內(nèi)外兼修，不僅擁有健美的身姿，更擁有高尚的心靈。

（三） 在形體訓(xùn)練中引入舞蹈，增強(qiáng)形體訓(xùn)練的實(shí)用與實(shí)踐性

除了在觀念上有所轉(zhuǎn)變，在行動(dòng)在訓(xùn)練中也要突出實(shí)際、實(shí)用與實(shí)踐的技能，在學(xué)習(xí)了舞蹈的基本理論技巧之后，將其運(yùn)用到形體訓(xùn)練中，增強(qiáng)舞蹈的實(shí)踐與實(shí)際操作能力。因此要想實(shí)現(xiàn)這一要求，首先我們要具有扎實(shí)的舞蹈功底，從基礎(chǔ)的舞蹈動(dòng)作練習(xí)，而不是單純地學(xué)習(xí)基本的舞蹈概念與舞蹈理論，只有下功夫多練習(xí)才能獲得舞蹈的深厚功底。有了深厚的舞蹈功底才能在形體訓(xùn)練中表現(xiàn)突出，獲得較好的形體表現(xiàn)效果。在實(shí)際的形體教學(xué)中，先練習(xí)并掌握一定的舞蹈功底，在對(duì)最基礎(chǔ)的舞蹈掌握熟練的基礎(chǔ)上進(jìn)行整體形體的訓(xùn)練與規(guī)劃，才能獲得比較滿意的訓(xùn)練效果。

（四） 借助先進(jìn)的設(shè)備，緊貼生活實(shí)際，豐富舞蹈教學(xué)

隨著時(shí)代的發(fā)展，舞蹈教學(xué)也是與時(shí)俱進(jìn)的，因此要更新教學(xué)手段，豐富舞蹈教學(xué)內(nèi)容，在具體教學(xué)的過程中，運(yùn)用現(xiàn)代化的教學(xué)手段，通過豐富多樣的圖文形式，將舞蹈動(dòng)作展現(xiàn)出來，幫助學(xué)生在具體的感知中掌握舞蹈動(dòng)作，從而把握住舞蹈的精髓，樹立正確的舞蹈審美意識(shí)。舞蹈的形體訓(xùn)練不是單一的課程教學(xué)，而是在完整性的組合中進(jìn)行鍛煉與提升的，因此可以創(chuàng)建豐富多彩的教學(xué)形式，將理論教學(xué)與課外實(shí)踐教學(xué)結(jié)合起來，促進(jìn)教學(xué)的發(fā)展，推動(dòng)形體教學(xué)課程的開展。

四、 結(jié)束語

舞蹈與形體教學(xué)是相輔相成，不可分割的，舞蹈在形體教學(xué)中發(fā)揮著重要的作用，二者可以統(tǒng)稱為舞蹈形體教學(xué)，這是當(dāng)前形體教學(xué)發(fā)展的一個(gè)大方向，舞蹈與形體教學(xué)的完美融合得到更多的關(guān)注與青睞。在舞蹈形體的訓(xùn)練中，是為了使學(xué)生擁有更好的形體，在形體的訓(xùn)練中，提升學(xué)生的審美能力與藝術(shù)性修養(yǎng)，只有兩者的相互作用，才能帶動(dòng)學(xué)生心靈的舞動(dòng)，才能增強(qiáng)學(xué)生的內(nèi)心感受，發(fā)揮自身的想象力，去完善多樣的形體動(dòng)作，去展示并傳達(dá)更加豐富、細(xì)膩的內(nèi)心世界。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃瑋.淺談形體舞蹈對(duì)大學(xué)生形體美的塑造[J].才智，2009，（25）.

第2篇：形體舞蹈范文

關(guān)鍵詞:體育舞蹈;形體;練習(xí);形象

1前言

1．1選題依據(jù)

現(xiàn)如今青少年的生活壓力學(xué)習(xí)壓力越來越大，許多父母只重視孩子的學(xué)習(xí)而忽略了孩子的身體，長(zhǎng)期以往形成駝背、O型腿等不良的身體形態(tài)，對(duì)此我選擇體育舞蹈進(jìn)行研究。體育舞蹈在我國(guó)是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，它是在音樂的伴奏下，通過人體各種肌肉關(guān)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造形體，表現(xiàn)出各自情感與技藝，可以愉悅身心增強(qiáng)體質(zhì)培養(yǎng)良好體形的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，體育舞蹈不僅能幫助青少年培養(yǎng)出蓬勃向上的氣質(zhì)而且能在參與中建立友誼，陶冶情操。體育舞蹈由恰恰、牛仔、斗牛、華爾茲等十種舞步組成，練習(xí)這幾種舞蹈可以使青少年具有運(yùn)動(dòng)員風(fēng)度、氣質(zhì)，又可以具有舞蹈者的神、形、情，原麗英學(xué)者在《淺談體育舞蹈的鍛煉價(jià)值》一文中描述道，體育舞蹈它不是敘事舞蹈卻讓人領(lǐng)略到浪漫飄逸的氣息，它不是健美操、自由體操、藝術(shù)體操，讓人在驚險(xiǎn)難中感受到運(yùn)動(dòng)的美，而是讓運(yùn)動(dòng)隨著肢體的舒展，腰、髖部有節(jié)律的擺動(dòng)中去體驗(yàn)一種特殊的美感［1］，由此可見體育舞蹈對(duì)形體的影響深遠(yuǎn)。

1．2體育舞蹈的基本介紹

體育舞蹈是一項(xiàng)將體育運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)融為一體的高雅的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。體育舞蹈將強(qiáng)身健體和身形塑造有機(jī)結(jié)合，同時(shí)完美地融合了舞蹈、音樂、服飾、風(fēng)度，深受大家的喜愛。參與體育舞蹈的過程是一種美的氣氛的營(yíng)造過程，許多研究者不斷對(duì)體育舞蹈進(jìn)行深入地研究，嘗試從各個(gè)不同的角度和層面來剖析和審視體育舞蹈與形體美的塑造的具體作用.體育舞蹈基本描述:華爾茲，其舞姿雍容華貴，典雅大方，動(dòng)作如行云流水;探戈，灑脫，奔放，動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)，快速有序，左顧右盼，前后閃頭的頭部動(dòng)作使舞蹈更顯有棱有角;狐步舞大方，悠閑，步法嚴(yán)謹(jǐn)而輕松，步態(tài)優(yōu)雅而流暢;快步舞輕快、活潑，舞態(tài)飄逸穩(wěn)定;倫巴纏綿委婉，柔美抒情，舞蹈情感的表達(dá)非常細(xì)膩。由于每首舞曲音樂主題基調(diào)不同，所以情感的抒發(fā)也不同，有的歡悅而旖旎，有的深沉而純情;恰恰恰歡快風(fēng)趣，詼諧花俏，極富節(jié)奏的打擊樂使舞蹈動(dòng)作形成一種滯動(dòng)有節(jié)的“脆”勁，給人俏皮利落感;桑巴狂熱，極富彈性的舞步注重音樂切分;牛仔粗獷，斗牛勇敢、激奮［2］。

1．3文獻(xiàn)綜述

現(xiàn)如今國(guó)內(nèi)外體育舞蹈的發(fā)展還存在一定的差距。體育舞蹈源于歐洲、拉丁美洲，16世紀(jì)傳入法國(guó)，1950年在法國(guó)舉行了第一次的“黑池舞蹈節(jié)”，而我國(guó)1986年才正式將其引進(jìn)，1991年5月，中國(guó)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)才正式成立，由于中國(guó)的體育舞蹈起步比較晚所以在廣大人民心中還沒有形成明確的概念。而今隨著社會(huì)的進(jìn)步發(fā)展越來越多的人意識(shí)到體育舞蹈對(duì)青少年形態(tài)的影響，因?yàn)檫@一時(shí)效性的影響，許多學(xué)者將注意力轉(zhuǎn)到體育舞蹈對(duì)形體的影響這個(gè)方向上，何躍春教授曾對(duì)我國(guó)29種體育類期刊上發(fā)表的關(guān)于體舞論文進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果表明，我國(guó)體舞類科研論文的數(shù)量每年都呈增長(zhǎng)趨勢(shì)，研究?jī)?nèi)容集中在體育舞蹈的作用與價(jià)值、體育舞蹈與形體［3］。體育舞蹈是具有獨(dú)特風(fēng)格的項(xiàng)目，陳智強(qiáng)學(xué)者認(rèn)為體育舞蹈具有個(gè)性風(fēng)格，這些個(gè)性風(fēng)格就是通過身體姿態(tài)來表現(xiàn)，各個(gè)舞蹈之間既有通性又有異性，共同點(diǎn)是要求身體姿態(tài)舒展大方，挺拔;異點(diǎn)是各舞種有各自的個(gè)性化的風(fēng)格，這就要求舞者用個(gè)性化的身體姿態(tài)來展現(xiàn)出各舞種的風(fēng)格［4］。趙軍學(xué)者認(rèn)為體舞是舞伴之間協(xié)調(diào)配合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它通常由一男一女組成［5］，胡凱學(xué)者認(rèn)為，體育舞蹈是通過人體來表達(dá)的，它始終要求舞者保持良好的姿態(tài)美:挺胸、收復(fù)、立腰、平肩、梗頭、松膝、大腿和臀加緊上提，這種舒展、挺拔、剛健、優(yōu)美、端莊、典雅的體態(tài)，既給人精力充沛之感，又蘊(yùn)含藝術(shù)魅力［6］，正是這些風(fēng)格特點(diǎn)可以培養(yǎng)青少年身體形態(tài)的柔韌性、靈敏性、協(xié)調(diào)性等。我認(rèn)為國(guó)內(nèi)外體育舞蹈雖存在一定的差距，但是通過國(guó)內(nèi)眾多有些學(xué)者的鉆研已經(jīng)逐步緊跟國(guó)際步伐，發(fā)展的迅速也是有目共睹的?，F(xiàn)如今，越來越多的家長(zhǎng)及青少年本人意識(shí)到青少年良好身體形態(tài)的重要性，以及體育舞蹈對(duì)培養(yǎng)青少年良好身形的時(shí)效性［7］，因此許多家長(zhǎng)選擇體育舞蹈來改變孩子的形體氣質(zhì)。

2研究對(duì)象與方法

2．1研究對(duì)象

本文以體育舞蹈對(duì)青少年的形體作為研究對(duì)象。

2．2研究方法

2．2．1文獻(xiàn)資料法

本篇論文我通過中國(guó)知網(wǎng)，揚(yáng)大圖書館資料庫(kù)等方式選取了九篇知名學(xué)者對(duì)體育舞蹈隊(duì)形體影響相關(guān)文獻(xiàn)，然后有重點(diǎn)的采集文獻(xiàn)中與我論文相關(guān)的的部分，為我的論基礎(chǔ)。

2．2．2邏輯分析法

對(duì)收集的文獻(xiàn)進(jìn)行整理后，依據(jù)閱讀過的文獻(xiàn)資料等相關(guān)資料，通過邏輯分析法，對(duì)我所要研究的課題進(jìn)行分析與綜合，以此得出較為合理的結(jié)論。

3體育舞蹈對(duì)青少年形體影響的分析

3．1體育舞蹈對(duì)青少年體型的影響

體型是指對(duì)人體各部分之間的比例的總體描述和評(píng)定。由于青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，骨骼尚未完全定型，柔韌性適中，具有一定的可塑性，在練習(xí)體育舞蹈時(shí)需要練習(xí)者挺胸收腹可以使青少年的勾胸駝背得到一定程度的糾正，使得脖子看上去更長(zhǎng)、挺拔;堅(jiān)持一段時(shí)間的壓肩和手臂伸展的動(dòng)作練習(xí)，可以矯正青少年聳肩，看上去更有氣質(zhì);長(zhǎng)期的繃腳尖、腿部肌肉收緊、膝蓋向里收的動(dòng)作可以使腿部線條的動(dòng)作更加優(yōu)美;跳舞時(shí)八字腳站位的要求可以在一定程度上糾正“0”型腿。不論跳探戈、倫巴、華爾茲何種形式，都必須挺胸收腹，頭、頸、背、臂、腰、胯、腿、腳各部位聯(lián)合協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，使動(dòng)作挺而不僵，柔而不懈，實(shí)而不松，從而達(dá)到美的統(tǒng)一。

3．2體育舞蹈對(duì)青少年體格的影響

體格包括人體生長(zhǎng)發(fā)育的水平，身體的整體指數(shù)與比例。在觀賞者看來很流暢很輕盈的動(dòng)作，其實(shí)每一個(gè)都需要表演者擠壓肌肉全身用力，看起來輕松時(shí)則需要表演者既要有力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)，又要有柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)。力量素質(zhì):青少年在做不同的動(dòng)作時(shí)，為了保持平衡、更好發(fā)揮，需要不斷改變動(dòng)作，這些都需要各個(gè)肌群相互作用來實(shí)現(xiàn)，所以力量素質(zhì)可以得到加強(qiáng);耐力素質(zhì):體育舞蹈持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)量比較大，節(jié)奏動(dòng)作變換明顯，人易感疲勞，因此對(duì)青少年的有氧耐力有一定要求;柔韌素質(zhì):柔韌素質(zhì)得到發(fā)展才能使動(dòng)作更加舒展，每節(jié)課前都會(huì)進(jìn)行壓腿、壓肩等練習(xí)，有利于柔韌素質(zhì)的提升;靈敏素質(zhì):體育舞蹈節(jié)奏變化快，需要各器官協(xié)調(diào)配合完成，青少年練習(xí)者迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變自己的位置和方向，對(duì)靈敏素質(zhì)有提高作用。體育舞蹈通過提高青少年身體素質(zhì)，改善身體機(jī)能，從而達(dá)到一定的體格提升目的。

3．3體育舞蹈對(duì)青少年姿態(tài)的影響

姿態(tài)包含站姿、坐姿、走姿。青少年期間養(yǎng)成良好的姿態(tài)效果尤為顯著，堅(jiān)持聯(lián)席會(huì)受益終身，練習(xí)要求練習(xí)者挺胸收腹、兩腿用力繃直、兩肩向下沉，長(zhǎng)此以往練習(xí)者的站姿、坐姿會(huì)有很大改善。體育舞蹈中的每個(gè)動(dòng)作都是由不同的步伐組成，如倫巴走步，華爾茲步等，這些優(yōu)美的步伐會(huì)對(duì)走姿產(chǎn)生積極影響，走姿變得輕盈，是青少年看上去更有活力、蓬勃有朝氣。

4小結(jié)與建議

4．1小結(jié)

首先是體育舞蹈對(duì)青少年整體形象的影響，它是一項(xiàng)集娛樂、健身、藝術(shù)于一體的體育性質(zhì)的舞蹈，它既不像競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)那樣的激烈，又不像舞蹈那么的柔和。長(zhǎng)期堅(jiān)持體育舞蹈對(duì)練習(xí)者的體型、體格、姿態(tài)三者會(huì)產(chǎn)生積極的影響，使練習(xí)者形體更加均勻協(xié)調(diào)，不良的身體姿勢(shì)得到糾正，男生看上去更加玉樹臨風(fēng)，女生更加亭亭玉立。其次我對(duì)體育舞蹈為什么可以對(duì)青少年形體產(chǎn)生影響得出以下結(jié)論:在每節(jié)體育舞蹈課開始都是形體訓(xùn)練，而這些訓(xùn)練對(duì)青少年正確身體姿態(tài)的形成具有一定的針對(duì)性，通過一系列的訓(xùn)練對(duì)青少年的不良姿態(tài)有顯著效果，它們大致分為三種:基本姿態(tài)訓(xùn)練、柔韌訓(xùn)練、組合套路訓(xùn)練。

第3篇：形體舞蹈范文

關(guān)鍵詞：即興舞蹈；大學(xué)生；形體藝術(shù)；應(yīng)用

形體課是一門內(nèi)容豐富、包容性較強(qiáng)的綜合性藝術(shù)課，具有其他藝術(shù)形式難以達(dá)到的綜合美和藝術(shù)表現(xiàn)力的育人功能。在高校開設(shè)的形體課既滿足了普通大學(xué)生的審美需求，也適應(yīng)舞蹈專業(yè)之外其他表演專業(yè)學(xué)生的專業(yè)要求。所以，形體課既是推進(jìn)素質(zhì)教育的藝術(shù)選修課，也可以是非舞蹈的其他表演專業(yè)的專業(yè)必修課。

即興舞蹈就是根據(jù)音樂的旋律、節(jié)奏、速度以及現(xiàn)時(shí)的氛圍、意境、感觸等因素的影響，瞬間產(chǎn)生且隨心而動(dòng)的以肢體語言為表達(dá)手段的一種創(chuàng)作方式。舞者在各種體態(tài)造型的變換流動(dòng)中，往往會(huì)產(chǎn)生一種出乎意外的和諧和精彩。在暢快淋漓的隨性表現(xiàn)中，舞者會(huì)獲得一種徹底釋放的滿足感和創(chuàng)作表現(xiàn)后的成就感。即興舞蹈既符合大學(xué)生心理釋放的需要，也能滿足個(gè)人自由表現(xiàn)的欲望，更重要的是在團(tuán)隊(duì)協(xié)作和創(chuàng)新意識(shí)方面的培養(yǎng)具有突出的效果。所以，將即興舞蹈融入到大學(xué)生的形體課中有其較強(qiáng)的訓(xùn)練價(jià)值。

1 充分把握即興舞蹈，創(chuàng)新提高教學(xué)效果

形體訓(xùn)練是以改變和調(diào)整學(xué)生自然體態(tài)，促使養(yǎng)成注重肢體語言的表現(xiàn)，擅于肢體語匯的表達(dá)。所以形體訓(xùn)練課的目的不僅只是為了糾正不良的形體習(xí)慣，增強(qiáng)身體素質(zhì)，更重要的是在身體各部位的協(xié)調(diào)性、柔軟度和靈活性得到訓(xùn)練的同時(shí)，能夠自如有效地運(yùn)用肢體語言，表現(xiàn)自身的審美意識(shí)和藝術(shù)涵養(yǎng)。

“即興”就是受現(xiàn)時(shí)環(huán)境、事物的影響，瞬間迸發(fā)的一種隨性創(chuàng)作。即興舞蹈的表現(xiàn)結(jié)果往往與舞者個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境、動(dòng)作習(xí)慣、心理素質(zhì)以及審美理解等方面有著必然的關(guān)系，雖然非舞蹈專業(yè)的學(xué)生所呈現(xiàn)出來舞蹈語言會(huì)相對(duì)生硬，但即興舞蹈在育人功能上的作用較為直接，特別在想象力、創(chuàng)新思維和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)等方面的訓(xùn)練價(jià)值更為突出和明顯。即興舞蹈和形體藝術(shù)訓(xùn)練，雖然有著不同的表現(xiàn)方式和要求，但同樣是以解放肢體、同樣是以動(dòng)作審美表現(xiàn)為訓(xùn)練目的，所以也就有了共同的切合點(diǎn)，且能起到相輔相成的效果。將即興舞蹈融入到形體課的教材當(dāng)中，前提就需要任課老師能夠充分地把握即興舞蹈，并善于示范，在形體課的教學(xué)實(shí)施中，才能夠引導(dǎo)學(xué)生融入到即興舞蹈各環(huán)節(jié)訓(xùn)練中去，最終才能達(dá)到教學(xué)創(chuàng)新和提高教學(xué)效果的目的。2 遵循因材施教原則，精心組織教學(xué)內(nèi)容

因材施教不但是我國(guó)古代教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶，也是現(xiàn)代教育教學(xué)所必須堅(jiān)持的一條重要原則。形體舞蹈訓(xùn)練有其專業(yè)教學(xué)的特殊性，再融入即興舞蹈的內(nèi)容，無形中更增加了一定的教學(xué)難度，所以我們更應(yīng)認(rèn)真審視如何因材施教的問題，如何讓教學(xué)對(duì)象、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)計(jì)劃等方面相適應(yīng)的問題。

形體藝術(shù)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和藝術(shù)感知等方面的能力要求較高，教學(xué)內(nèi)容種類紛雜、形式繁多。而即興舞蹈一般屬于舞蹈專業(yè)學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容，對(duì)于非舞蹈專業(yè)學(xué)生來說是個(gè)陌生的概念。所以，在制定教學(xué)計(jì)劃選擇舞蹈教材之前，更需要任課教師對(duì)授課學(xué)生的專業(yè)特點(diǎn)、生源構(gòu)成、男女性別、身體素質(zhì)等基本情況具有個(gè)客觀的了解，而后再結(jié)合學(xué)生的基本情況來精心組織教學(xué)內(nèi)容。將即興舞蹈的命題選擇、難易程度和啟發(fā)模式等方面與學(xué)生接受程度相適應(yīng)，并在形體課的教學(xué)計(jì)劃中給予系統(tǒng)考慮。只有嚴(yán)格遵循因材施教原則，精心選擇組織教學(xué)內(nèi)容，才能使即興舞蹈在非舞蹈專業(yè)學(xué)生的教學(xué)當(dāng)中得以順利實(shí)施，才能讓即興舞蹈在形體訓(xùn)練課中發(fā)揮優(yōu)化教學(xué)效果提高教學(xué)質(zhì)量的作用。

3 嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范課堂管理，注重和諧教學(xué)禮儀

課堂是教師實(shí)施教學(xué)，學(xué)生獲取知識(shí)的主要陣地，任何革新和發(fā)展都需要在課堂這個(gè)陣地上實(shí)踐。課堂管理是教學(xué)管理中最小的管理單位，也是教學(xué)活動(dòng)的重要組成部分。由于在教與學(xué)的實(shí)施過程中，各種情況均會(huì)導(dǎo)致課堂的不確定因素，因此，課堂管理也是教育教學(xué)管理中最復(fù)雜，也最難掌控的領(lǐng)域之一。

任何教師，不論教齡長(zhǎng)短，只要有過課堂教學(xué)的經(jīng)歷，都能體會(huì)到課堂管理與教學(xué)效果必然聯(lián)系。故此，對(duì)形體訓(xùn)練課堂進(jìn)行規(guī)范管理，創(chuàng)建和諧有序的課堂氛圍就顯得尤為重要。構(gòu)建和諧的課堂氛圍，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，努力使教與學(xué)之間的矛盾最大限統(tǒng)一。首先，就需要定制度、立規(guī)矩，老師在開課之初就應(yīng)與學(xué)生一起明確從考勤、著裝、紀(jì)律、課堂禮儀等方面的課堂制度要求，并在往后的教學(xué)活動(dòng)中帶頭嚴(yán)格遵守執(zhí)行；其次，講規(guī)范、有激情，明確的教學(xué)要求、簡(jiǎn)潔的教學(xué)口令、文明的教學(xué)禮儀、規(guī)范的教學(xué)示范、激情的教學(xué)風(fēng)格會(huì)使嚴(yán)肅、抽象、艱苦甚至枯燥的形體訓(xùn)練課在老師規(guī)范而激情氛圍下順利完成教學(xué)任務(wù)；再次，重鼓勵(lì)、多啟迪，在形體訓(xùn)練過程中，非舞蹈專業(yè)學(xué)生的身體素質(zhì)和審美表現(xiàn)能力方面的差異性較大，老師應(yīng)該更著眼于對(duì)學(xué)生進(jìn)步的肯定和訓(xùn)練興趣的引導(dǎo)。在即興舞蹈練習(xí)當(dāng)中，老師應(yīng)盡量啟迪、鼓勵(lì)創(chuàng)新，充分發(fā)揮學(xué)生積極性和創(chuàng)造性，讓學(xué)生的內(nèi)在潛能得以充分發(fā)揮。

形體訓(xùn)練課屬于理論和實(shí)踐同時(shí)并進(jìn)的一門理論實(shí)踐課，體能和心力消耗較大，而即興舞蹈又需要更多的思想專注和感情投入。那么，教師在課堂教學(xué)的實(shí)施當(dāng)中就更需要嚴(yán)謹(jǐn)把控課堂節(jié)奏、規(guī)范課堂管理、注重教學(xué)禮儀、構(gòu)建和諧關(guān)系，才能保證即興舞蹈在形體藝術(shù)的教學(xué)活動(dòng)順利實(shí)施。

4 循序漸進(jìn)引導(dǎo)學(xué)生，共享舞蹈藝術(shù)魅力

遵循教學(xué)規(guī)律是保證教學(xué)順利進(jìn)行的基本原則，循序漸進(jìn)的教學(xué)方法在即興舞蹈的訓(xùn)練當(dāng)中更應(yīng)遵守。在學(xué)生剛接觸即興舞蹈開始之初，他們往往會(huì)沒有動(dòng)作、不敢表現(xiàn)和無所適從。那么就需要教師針對(duì)學(xué)生的情況，由淺入深，由靜止造型到局部變化，再到整體流動(dòng)，循序漸進(jìn)地開導(dǎo)和投入地示范，逐漸帶動(dòng)學(xué)生習(xí)慣于根據(jù)命題要求或音樂旋律進(jìn)行舞動(dòng)。

在即興舞蹈教學(xué)當(dāng)中首先要解決的就是學(xué)生不自信、羞于表現(xiàn)的心理問題。老師除了投入地動(dòng)作示范之外，還應(yīng)對(duì)一些直觀的肢體語匯進(jìn)行剖析和講解。如仰望遠(yuǎn)方的向往；低頭沉思或凝視；握拳上舉的憤怒；五指分開的張力等等，通過熟練塑造命題靜態(tài)造型的訓(xùn)練之后，再進(jìn)行逐漸變化。對(duì)于沒有舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)生來說，在初始時(shí)很難如舞蹈專業(yè)學(xué)生那樣地?fù)]灑自如，但在專業(yè)老師的帶動(dòng)和影響下，經(jīng)過分層次遞進(jìn)練習(xí)之后，學(xué)生會(huì)慢慢克服肢體語言隨性表達(dá)的心理負(fù)擔(dān)，逐漸融入到音樂情緒當(dāng)中，慢慢會(huì)體驗(yàn)到即興舞蹈因多變性和自如性所帶來的美妙感覺。在學(xué)生基本能跟隨音樂旋律自行舞蹈之后，老師再來強(qiáng)調(diào)眼神、表情、體態(tài)、延伸、線路等等規(guī)范的形體訓(xùn)練要求，學(xué)生便更容易理解枯燥而單一練習(xí)與審美造型和美妙舞姿之間的關(guān)系，就很容易使學(xué)生理解并積極主動(dòng)參與到形體訓(xùn)練當(dāng)中。讓學(xué)生從怕舞蹈到愛舞蹈，再到能舞蹈和會(huì)舞蹈，充分享受到舞蹈藝術(shù)魅力。

參考文獻(xiàn)：

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[3]平心.舞蹈心理學(xué)[M].高等教育出版社，2004.

第4篇：形體舞蹈范文

中圖分類號(hào)：G71文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：41-1413（2012）01-0000-01

舞蹈形體訓(xùn)練課教學(xué)是職業(yè)院校體育教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分,也是職業(yè)院校體育教學(xué)改革以及人才培養(yǎng)的內(nèi)容之一。職業(yè)院校體育舞蹈教學(xué)不僅有利于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),而且能改善學(xué)生的形體條件,還能培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)及審美觀,豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)及精神生活,促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。那么如何正確開展職業(yè)院校的舞蹈形體教學(xué)，筆者從自己的工作實(shí)踐中總結(jié)了以下幾個(gè)方面：

一、注重基礎(chǔ)知識(shí)的教學(xué)

舞蹈的起源和發(fā)展都是與發(fā)源地各國(guó)各民族的政治經(jīng)濟(jì)、歷史地理、文化傳統(tǒng)、生活方式、風(fēng)俗習(xí)慣相聯(lián)系的,進(jìn)而創(chuàng)造了具有本民族特色、表現(xiàn)民族思想情感、心理狀態(tài)、理想愿望的豐富多彩的舞蹈藝術(shù)?？梢?體育舞蹈包含著極其豐富、深厚的內(nèi)涵。對(duì)學(xué)生而言,提高文學(xué)修養(yǎng)有助于提高觀察生活、捕捉形象、升華創(chuàng)造的能力;提高音樂修養(yǎng)有助于把握音樂的作用、風(fēng)格及其描述的意境;提高史地知識(shí)的修養(yǎng)有助于理解舞蹈發(fā)源地的民俗風(fēng)情和生活方式等有關(guān)知識(shí)。這樣就可在豐富知識(shí)的過程中,不斷地發(fā)展學(xué)生的智力水平,使其通過獨(dú)立的觀察、聯(lián)想、分析與綜合,對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行藝術(shù)處理,最后以生動(dòng)直觀的舞蹈形象、豐富優(yōu)美的舞姿造型、自然獨(dú)特的舞蹈風(fēng)格、濃郁感人的抒彩展現(xiàn)在人們面前,讓人們?cè)诿赖南硎苤刑找鼻椴佟?/p>

二、注重對(duì)學(xué)生節(jié)奏感的培養(yǎng)

音樂是體育舞蹈的靈魂,音樂能激發(fā)人們的興趣。體育舞蹈的節(jié)奏是音樂節(jié)奏與各舞種自身內(nèi)在節(jié)奏的和諧統(tǒng)一。在教學(xué)中首先就要培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感,倘若練習(xí)者舞姿非常優(yōu)美,但卻跟不上樂曲的節(jié)奏,也把握不好某舞種自身的節(jié)奏,跳得時(shí)快時(shí)慢,這樣就不會(huì)給人以美的享受,也就達(dá)不到審美效果。良好的節(jié)奏感還可以促進(jìn)練習(xí)者對(duì)音樂的欣賞,對(duì)舞曲結(jié)構(gòu)的理解,對(duì)舞種自身節(jié)奏的理解,從而促進(jìn)習(xí)舞者興趣。

三、注意講解示范的重要作用

講解和示范是體育教學(xué)中最常用的教學(xué)法。舞蹈是時(shí)間與空間的藝術(shù),是用身體和節(jié)奏表現(xiàn)思想感情的。因此舞蹈教師在教學(xué)中要用生動(dòng)的形象去指導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生,給學(xué)生反復(fù)地示范動(dòng)作。教師示范要有充沛的感情與熱情,示范動(dòng)作要力求準(zhǔn)確無誤、節(jié)奏鮮明。示范包括單一動(dòng)作和組合動(dòng)作,也可以根據(jù)具體情況做局部動(dòng)作示范,但局部示范應(yīng)盡可能減少。此外,也可以由教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做,或者選一些學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生示范。

四、注重因材施教、集體授課、個(gè)別輔導(dǎo)。

職業(yè)院校開設(shè)舞蹈形體訓(xùn)練課的對(duì)象一般未接觸過舞蹈形體方面的訓(xùn)練，因此在教學(xué)中既要照顧初學(xué)者的基礎(chǔ)性，又要體現(xiàn)舞蹈的律動(dòng)、力量、優(yōu)美；既讓初學(xué)者隨著教師的指導(dǎo)翩翩起舞、怡情怡趣，又要讓初學(xué)者通過學(xué)習(xí)，體會(huì)內(nèi)心或剛烈或溫柔的情感起伏，渲泄出某種情感的意蘊(yùn)，品味形體動(dòng)作形成的想象，沉浸在至真、至善、至美的審美體驗(yàn)之中，使自己的思想得到升華。就是說這種教學(xué)方式要既要有吸引力，又要有知識(shí)內(nèi)涵；既生動(dòng)活潑，又有訓(xùn)練程式。

舞蹈形體訓(xùn)練的教學(xué)初始階段,大都采用集體教學(xué)的形式。這種方法可以節(jié)約場(chǎng)地和人力,加快教學(xué)進(jìn)程,有助于統(tǒng)一和規(guī)范動(dòng)作；同學(xué)之間相互學(xué)習(xí)、互相比較、互相促進(jìn)、互相激勵(lì)、共同提高，也可以培養(yǎng)集體主義精神、團(tuán)隊(duì)意識(shí)。采用集體教學(xué)形式，要注意因勢(shì)利導(dǎo)，敢于突破統(tǒng)一要求，根據(jù)每個(gè)學(xué)生不同情況和出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，采用不同手段進(jìn)行個(gè)別糾正,提出不同的要求。

針對(duì)個(gè)別學(xué)生的個(gè)別問題要個(gè)別輔導(dǎo)，增加個(gè)別訓(xùn)練內(nèi)容，對(duì)癥下藥，采取不同的訓(xùn)練內(nèi)容個(gè)別予以糾正。

五、要加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)

目前職業(yè)院校這方面的師資較少,有的教師是從體操、藝體轉(zhuǎn)過來的,教學(xué)水平有待進(jìn)一步提高。所以要采取一些行之有效的措施來加強(qiáng)師資隊(duì)伍的建設(shè),一方面要充實(shí)師資隊(duì)伍,另一方面要?jiǎng)?chuàng)造條件通過教學(xué)觀摩與研討話動(dòng),或采取走出去請(qǐng)進(jìn)來的辦法讓現(xiàn)有的教師提高業(yè)務(wù)水平。

第5篇：形體舞蹈范文

眾所周知：“音樂是舞蹈的靈魂，旋律是音樂的靈魂”。

音樂被稱作是“聲音的美妙組合”，也是我們能夠容易理解的表述，然而在舞蹈中能夠“駕馭音樂而不成為音樂的奴隸”，這是多么的令人向往啊。那么如何來理解音樂就成為打開我們“音樂瓶頸”的唯一方法，因?yàn)橹挥形璧竸?dòng)作與音樂的完美結(jié)合，才能彰顯摩登舞之魅力，否則只能是鸚鵡學(xué)舌般的滑稽之舞了。

談起音樂，首先不能不討論什么是“音”？音既是聲音的總稱，是由于物體的振動(dòng)，使周圍的空氣產(chǎn)生振動(dòng)，并向四周傳播，形成了一系列的波，這些波引起我們耳膜的震動(dòng)，使我們才能感受到聲音的存在。

自然界中能為我們?nèi)说穆犛X所感受的聲音是非常多的，但并不是所有的聲音都可以作為音樂的材料。在音樂中所使用的音，是一系列有固定頻率或固定音高的音，這一系列的音稱為音列，是在長(zhǎng)期的音樂實(shí)踐中發(fā)展中形成的。這些音被組成為一個(gè)固定的體系，用來表現(xiàn)音樂思想和塑造音樂形象。

音有高低、強(qiáng)弱、長(zhǎng)短、音色四種性質(zhì)。音的高低是由物體在一定時(shí)間內(nèi)的振動(dòng)次數(shù)（頻率）決定的。振動(dòng)次數(shù)多音就高，振動(dòng)次數(shù)少音就低。一般人耳能夠聽到的音頻范圍約為30-17000赫茲。音的長(zhǎng)短是由于振動(dòng)的延續(xù)時(shí)間決定的，振動(dòng)延續(xù)時(shí)間長(zhǎng)音就長(zhǎng)，振動(dòng)延續(xù)時(shí)間短音就短。音的強(qiáng)弱是由于“振幅”即物體振動(dòng)范圍的幅度大小決定的。振幅大音就強(qiáng)，振幅小音就弱?！耙羯笔怯砂l(fā)音物體所產(chǎn)生的“諧波”決定的，發(fā)音物體的性質(zhì)、形狀不同，所產(chǎn)生的“諧波”也不同，因而音色也不同。

旋律是什么？簡(jiǎn)單地說，不同的音高和不同時(shí)值的“單音”的連續(xù)進(jìn)行就構(gòu)成“旋律”，嚴(yán)格地說，“旋律”是用“調(diào)式關(guān)系”和“節(jié)奏、節(jié)拍關(guān)系”組合起來的，具有獨(dú)立性的許多音的單聲部進(jìn)行。旋律將所有的音樂基本要素（這里指的是調(diào)式、音高、節(jié)奏節(jié)拍、強(qiáng)弱等）有機(jī)地結(jié)合在一起，成為完整的不要分的統(tǒng)一體。

旋律是連續(xù)不斷地引導(dǎo)聽者，自始至終聽完一首樂曲的一根線索，作為舞者在聽音樂時(shí)必須緊緊捉住這根線索，特別是舞曲音樂的前奏部分，更是我們要加以關(guān)注的。然而大多數(shù)舞蹈音樂的旋律，或多或少都包含了一些精心設(shè)計(jì)的次要素材用以烘托意境，不要讓音樂的旋律被伴隨它的次要素材所淹沒，要在頭腦中把旋律從環(huán)繞的一切素材中分出來，必須能夠聽到旋律。

什么是形體訓(xùn)練? 在實(shí)際的訓(xùn)練中形體舞蹈是形體修塑和舞蹈的結(jié)合，所謂形體修塑就是伴隨音樂 ( 一般以舒緩優(yōu)美，但有時(shí)也用一些節(jié)奏感強(qiáng)、起伏較大的音樂) 做一些針對(duì)上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動(dòng)作，使肌肉有彈性，線條更美，動(dòng)作要求舒展 . 幅度適當(dāng)，同時(shí)也鍛煉動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，肢體的動(dòng)作美感，培養(yǎng)外在和內(nèi)在的氣質(zhì)，使學(xué)生具備現(xiàn)代人的健美外形和優(yōu)雅的舉止風(fēng)范。這一點(diǎn)最重要，也是我們形體訓(xùn)練的培養(yǎng)目標(biāo)。

1. 大學(xué)生一般不具有專業(yè)的舞蹈意識(shí)和基本能力 ( 如軟開度、力度、垂直感、彈跳能力) ，因此應(yīng)首先通過基訓(xùn)使學(xué)生身體自然素質(zhì)與舞蹈專業(yè)素質(zhì)間的距離盡快、最大限制的縮小，使身體或身體某部分的力量、柔韌性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、控制能力幾方面得到開發(fā)和提高，同時(shí)，掌握舞蹈所需要的基本動(dòng)態(tài)、體態(tài)、方位以及基本訓(xùn)練的一些知識(shí)。

2. 基本功訓(xùn)練和藝術(shù)表現(xiàn)相結(jié)合，音樂與舞蹈結(jié)合、姿勢(shì)相關(guān)、動(dòng)靜結(jié)合、神富于形、以形表情、神形并重。循序漸進(jìn)、先易后難、技術(shù)訓(xùn)練與舞蹈成品學(xué)習(xí)相結(jié)合、提高列編能力。舞蹈組合練習(xí)是形體訓(xùn)練的更高形式，是學(xué)生在得到美的形體的同時(shí)，運(yùn)用身體語言，配合音樂表達(dá)內(nèi)心情緒情感的一種方式，通過各種形式的舞蹈組合訓(xùn)練，可培養(yǎng)起較強(qiáng)的音樂節(jié)奏感和優(yōu)美的舞蹈感受，使形體美得到更高層次的表現(xiàn)，也可進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生自信心。實(shí)踐證明，形體舞蹈訓(xùn)練的獨(dú)特作用是其他運(yùn)動(dòng)形式所不能替代的。它能增強(qiáng)學(xué)生的體魄，增強(qiáng)身體的柔韌性、靈活性、穩(wěn)定性、節(jié)奏感和力量等形體素質(zhì)。

而要真正使基本功訓(xùn)練和藝術(shù)表現(xiàn)有機(jī)結(jié)合，使訓(xùn)練有素的形體把內(nèi)在的心理品質(zhì)淋漓盡致的表達(dá)出來，讓學(xué)生擁有形體的姿態(tài)美、氣質(zhì)美。在每周只有 2 課時(shí)又擁有那么多教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上我們教學(xué)的實(shí)施是非常具有難度的。

所以，在不斷的總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)改革中，發(fā)現(xiàn)要培養(yǎng)一個(gè)真正意義上具有姿態(tài)美、氣質(zhì)美和對(duì)藝術(shù)表現(xiàn)有機(jī)結(jié)合的綜合人才的培養(yǎng)，不應(yīng)是單純的模仿訓(xùn)練到外部形態(tài)的形成，如果沒有對(duì)舞蹈文化的深刻認(rèn)識(shí)，沒有對(duì)舞蹈作品的直觀感受，沒有點(diǎn)燃觸動(dòng)心靈的舞動(dòng)，學(xué)生就不會(huì)有探索欲，也不能把基本功訓(xùn)練和藝術(shù)表現(xiàn)的有機(jī)結(jié)合，那我們的教學(xué)培養(yǎng)也是不成功的。作為高職院校的培養(yǎng)人才目標(biāo)就是全面發(fā)展的職業(yè)人，它不是某項(xiàng)專業(yè)的技工，而是擁有自己的專業(yè)能力，同時(shí)在德、智、體、美、勞全面發(fā)展的新世紀(jì)職業(yè)人才。我們的教學(xué)要伴隨社會(huì)經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)，制定符合高職人才培養(yǎng)目標(biāo)的教學(xué)大綱。

“外塑形，內(nèi)塑雅”的教育觀念

在的美學(xué)觀點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，人類的美兼容身體健美，精神豐富和道德的純潔。其中健美的身體是美的表現(xiàn)的主要載體。

人的身體是有生命和情感的活體，健美意味著生命的延續(xù)和情感的發(fā)展，意味著無窮無盡的美好追求與創(chuàng)造，是推動(dòng)社會(huì)的動(dòng)力。在現(xiàn)代社會(huì)中，熱愛美、追求美，是人們共同的愿望，更是現(xiàn)代人們生活的一大特點(diǎn)。所以在舞蹈訓(xùn)練課中除 “外塑形”的形體訓(xùn)練還應(yīng)結(jié)合 “內(nèi)塑雅”的舞蹈鑒賞課教育。

這不是提供某種行為規(guī)范，而是一種情感教育，通過融理于情，對(duì)人的品格產(chǎn)生直接的塑造作用。直接從欣賞舞蹈作品入手，使學(xué)生直接地、直觀地感受舞蹈，把舞蹈與文化、歷史結(jié)合起來，使學(xué)生在審美過程中將審美媒介作為認(rèn)識(shí)自己、教育自己、開拓自己的精神動(dòng)力，進(jìn)而進(jìn)行自我剖析和總結(jié)，從而培養(yǎng)學(xué)生完美的人格。因此，舞蹈課教學(xué)不單是承擔(dān)著外形條件的訓(xùn)練，他更多的是訓(xùn)練學(xué)生身心健美，強(qiáng)化審美意識(shí); 是全面掌握形體訓(xùn)練的知識(shí)與技能，培養(yǎng)個(gè)性和能力；是進(jìn)行藝術(shù)美育教育，陶冶情操的綜合型課程。

在現(xiàn)代多元化的社會(huì)中，需要學(xué)生多重欣賞能力，富有除技術(shù)工作以外的文藝表演能力、欣賞能力、多元民族的了解等等。作為高職院校的形體訓(xùn)練或舞蹈欣賞課程不單只為藝術(shù)專業(yè)的學(xué)生服務(wù)，而應(yīng)廣泛傳播。在學(xué)校形成校園文化的傳承使命，讓學(xué)生從中不斷的提升自我修養(yǎng)及審美能力。

深化舞蹈教育的對(duì)策

1.注重實(shí)際、實(shí)用、實(shí)踐?！巴馑苄危瑑?nèi)塑雅”的教育觀念從客觀上要求教師在教學(xué)過程中必須具備全面的舞蹈理論基礎(chǔ)和專業(yè)的舞蹈技能技巧，不僅要求我們要有扎實(shí)基本功，還要通曉各種與舞蹈類型相關(guān)的理論知識(shí)和表演技能，從而在教學(xué)實(shí)踐中能得心應(yīng)手，運(yùn)用自如。制訂科學(xué)的教學(xué)計(jì)劃。首先以教研室為單位嚴(yán)密制訂符合學(xué)校發(fā)展的高職舞蹈教育的教學(xué)大綱。秉承著這一培養(yǎng)目標(biāo)，舞蹈教師根據(jù)學(xué)生的綜合素質(zhì)，在對(duì)所教內(nèi)容進(jìn)行認(rèn)真分析，系統(tǒng)科學(xué)的教學(xué)思想指導(dǎo)下對(duì)構(gòu)成舞蹈教學(xué)活動(dòng)的諸要素進(jìn)行綜合，對(duì)整體進(jìn)行規(guī)劃安排。

作為選手，當(dāng)我們步入舞池或進(jìn)入賽場(chǎng)，能夠讓我們的心境平和下來的關(guān)鍵是理解音樂，倘若您對(duì)華爾茲音樂沒有很好的理解，對(duì)其不同意境的樂曲沒有把握的心境下，您的心態(tài)必然會(huì)隨之緊張或波動(dòng)，嚴(yán)重的情況下甚至都會(huì)影響到技術(shù)的發(fā)揮。因此理解音樂、把握音樂、詮釋音樂是我們必須完成的工作，也是在平時(shí)的訓(xùn)練中需要刻意的加以訓(xùn)練的內(nèi)容。學(xué)習(xí)英文需要練習(xí)聽力，學(xué)習(xí)舞蹈也是如此，若不能很好的理解舞蹈的音樂，就不可能很好的把握音樂，更談不上詮釋音樂了。

我們知道了舞蹈音樂是由“節(jié)拍”、“節(jié)奏”、“旋律”組成的，其“旋律”決定了音樂的主題思想，也是舞者需要用心的去理解和詮釋的主題，更是舞者與音樂能否完美融合的關(guān)鍵所在，“節(jié)奏”決定了舞曲的“品格”與“快、慢”，“節(jié)拍”告訴了我們此音樂的“輕重緩急”。以上種種都是圍繞著一個(gè)目標(biāo)，那就是聽懂音樂、理解音樂、把握音樂、詮釋音樂，只有這樣的選手才會(huì)在舞蹈中得以達(dá)到藝術(shù)的升華，而不會(huì)成為“音樂的奴隸”，更不會(huì)在音樂節(jié)拍的引領(lǐng)下“慌慌張張”、“匆匆忙忙”。

縱觀世界大師的比賽以及表演，不難看出其對(duì)音樂的把握，以及在技法的處理上都有著鮮明的特點(diǎn)，由此詮釋出的舞蹈意境各有特色，這就是舞者的風(fēng)格。是舞者對(duì)音樂的理解與感知的意境不同，造就出了許許多多的經(jīng)典，讓人贊嘆不已真可謂“頂禮膜拜”，這不但是來自音樂的魅力，更是舞者的身心與音樂完美融合的結(jié)果。

第6篇：形體舞蹈范文

【關(guān)鍵詞】形體舞蹈訓(xùn)練；職業(yè)素質(zhì)；免費(fèi)師范生

中圖分類號(hào)：J7 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2015）04-0165-02

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，對(duì)大學(xué)生的綜合素質(zhì)要求越來越高。在單位招聘方面，各個(gè)單位尤其重視大學(xué)畢業(yè)生的職業(yè)素質(zhì)水平。藝術(shù)教育作為高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，形體舞蹈訓(xùn)練作為藝術(shù)教育的一種，不僅僅只是簡(jiǎn)單的藝術(shù)知識(shí)傳授，它可以在提高大學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)的過場(chǎng)中，培養(yǎng)他們的審美能力、創(chuàng)造能力和合作意識(shí)等綜合素質(zhì)。[1]六年制免費(fèi)師范生的職業(yè)素質(zhì)問題廣泛受到業(yè)內(nèi)關(guān)注，經(jīng)過六年專業(yè)培養(yǎng)，他們的職業(yè)能力已經(jīng)達(dá)到了一定的水準(zhǔn)，但高校還是開展舞蹈形體訓(xùn)練課程幫助學(xué)生進(jìn)一步提升職業(yè)素質(zhì)。

一、形體舞蹈訓(xùn)練與學(xué)生職業(yè)素質(zhì)的關(guān)系

形體舞蹈訓(xùn)練是師范專業(yè)學(xué)生的一門選修課程，主要形式有舞蹈訓(xùn)練、塑造形體、音樂欣賞等，最終目的是增強(qiáng)學(xué)生的氣質(zhì)美感和形體美感。經(jīng)歷過六年訓(xùn)練的免費(fèi)師范生們，不僅僅需要具有扎實(shí)的專業(yè)教學(xué)能力，還應(yīng)該具有一定的藝術(shù)修養(yǎng)素質(zhì)。六年的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生們的專業(yè)能力有所提升、專業(yè)知識(shí)更加豐富、思想境界得到提升，心智也更加成熟。舞蹈形體訓(xùn)練作為一門訓(xùn)練藝術(shù)修養(yǎng)、提升個(gè)人氣質(zhì)的課程，幫助學(xué)生形成了更加現(xiàn)象性的專業(yè)氣質(zhì)。

六年制免費(fèi)師范生在學(xué)校的學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，與外部世界接觸的機(jī)會(huì)較少，接觸到真實(shí)的教學(xué)情境的機(jī)會(huì)也不多，自然在職業(yè)素質(zhì)中的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)更少。形體舞蹈訓(xùn)練和輕松愉悅的訓(xùn)練形式，可以在一定程度上讓學(xué)生更加自信，幫助他們釋放生活中的抑郁情緒，加強(qiáng)與同學(xué)之間的溝通，提升職業(yè)素質(zhì)。

二、形體舞蹈訓(xùn)練對(duì)學(xué)生職業(yè)素質(zhì)的影響

（一）有利于鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)

六年制免費(fèi)師范生的身體狀態(tài)已經(jīng)基本定型，但身體機(jī)能是具有極大的開發(fā)空間的，此時(shí)進(jìn)行形體舞蹈訓(xùn)練是抓住身體最后的黃金時(shí)期。將來會(huì)戰(zhàn)斗在一線教師崗位上的六年制免費(fèi)師范生是需要具備良好的身體素質(zhì)的，所以，作為免費(fèi)師范生，在今后的工作中需要長(zhǎng)時(shí)間的站立行走的能力。

從已有的調(diào)查數(shù)據(jù)中，我們明顯能夠看出免費(fèi)師范生在進(jìn)行一年舞蹈形體訓(xùn)練后，柔韌度、身體形態(tài)等方面都有明顯的改變，這充分說明舞蹈形體訓(xùn)練有著積極的作用。

在今后的舞蹈形體訓(xùn)練中，教師更應(yīng)該把握教學(xué)進(jìn)程，盡量做到在舞蹈形體訓(xùn)練中加入一定的體能訓(xùn)練，從而實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)學(xué)生體力、耐力的目的，幫助免費(fèi)師范生鍛煉出更加強(qiáng)壯的體魄。

（二）有利于培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)美的教學(xué)姿態(tài)

隨著我國(guó)教育事業(yè)的快速發(fā)展，社會(huì)各界對(duì)教師的職業(yè)形象越來越關(guān)注，一線教師是教育行業(yè)的代言人，因此，對(duì)于六年制免費(fèi)師范生來說，培養(yǎng)其整潔的儀容儀表、優(yōu)雅的行為舉止、專業(yè)的教學(xué)姿態(tài)、貼心的教學(xué)態(tài)度是必然的趨勢(shì)。

經(jīng)過形體舞蹈訓(xùn)練，學(xué)生們對(duì)自己的形體和體態(tài)有了基本的了解，對(duì)舞蹈的要求也有了比較清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)坐姿、站姿、手勢(shì)、行走等體態(tài)有了一定的自我控制意識(shí)。形體舞蹈訓(xùn)練還是一種美的訓(xùn)練，包括形體美和內(nèi)在美，如體態(tài)、坐姿、手勢(shì)、面部表情等，幫助學(xué)生提高了對(duì)教學(xué)職業(yè)形象的認(rèn)識(shí)。形體舞蹈訓(xùn)練，還能進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生對(duì)自我形象的修煉意識(shí)。

形體舞蹈訓(xùn)練，還會(huì)訓(xùn)練學(xué)生的日常表情。教師的職業(yè)表情應(yīng)該是微笑的，是會(huì)傳遞給學(xué)生溫暖和力量的。在教學(xué)過程中，大量的組織學(xué)生進(jìn)行小組模擬教學(xué)，讓學(xué)生在實(shí)踐中看到自身表情的不足，并進(jìn)一步改正。合理的形體舞蹈訓(xùn)練，能塑造免費(fèi)師范生們更加專業(yè)的職業(yè)形象，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)教師這份職業(yè)的理解。

（三）有利于滿足學(xué)生的心理需求

有調(diào)查結(jié)果顯示：絕大多數(shù)女大學(xué)生都青睞于形體舞蹈訓(xùn)練，她們認(rèn)為形體舞蹈訓(xùn)練能夠塑造優(yōu)美的體型，還能宣泄情緒。現(xiàn)在，很多高等師范院校都在師范專業(yè)開設(shè)了形體舞蹈訓(xùn)練課，并受到了學(xué)生們的歡迎，可見，大學(xué)生對(duì)形體舞蹈訓(xùn)練有一定的心理需求，這也有助于學(xué)生的心理健康。

另一方面，免費(fèi)師范生正處于青春發(fā)育的后期，他們的生理發(fā)展基本完善，但心理還不成熟，具有不穩(wěn)定性。形體舞蹈訓(xùn)練的教學(xué)手段靈活多變，能夠有效地緩解大學(xué)生的情緒，塑造學(xué)生良好的心理素質(zhì)，滿足學(xué)生的心理需求。

形體舞蹈訓(xùn)練中包含大量的美學(xué)元素，如優(yōu)美的動(dòng)作、動(dòng)聽的音樂、優(yōu)雅的姿態(tài)、舒緩的動(dòng)作等，這都與免費(fèi)師范生平時(shí)學(xué)習(xí)的專業(yè)課程有著很大的區(qū)別，便有效地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓他們積極地全身心地投入到訓(xùn)練中去。長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和堅(jiān)持，可以擁有更為優(yōu)美的體型，學(xué)生們的自信心也增加了。

（四）有利于提升學(xué)生的藝術(shù)審美水平

大學(xué)生對(duì)任何事物有著濃烈好奇心，對(duì)于美的追求也很簡(jiǎn)單，他們希望自己是“美”的，也就是希望自己擁有一個(gè)勻稱、協(xié)調(diào)的身材。而在對(duì)大學(xué)生的培養(yǎng)中，我們應(yīng)該更為重視的是內(nèi)在美，要讓他們理解自己那美好的心靈、氣質(zhì)、學(xué)識(shí)才是永恒不變的美。作為未來教師的他們，還要懂得對(duì)學(xué)生無私的愛、溫暖的問候、優(yōu)雅的教學(xué)才是一名教育者應(yīng)該擁有的美。

長(zhǎng)期以來，許多人對(duì)形體舞蹈訓(xùn)練的看法十分淺顯，認(rèn)為形體舞蹈訓(xùn)練只是幫助學(xué)生塑造體形等。但形體舞蹈訓(xùn)練是能夠用來增強(qiáng)學(xué)生自信心、提升學(xué)生整體素質(zhì)、塑造學(xué)生內(nèi)在美的。前文已經(jīng)說到增強(qiáng)學(xué)生自信心和提升學(xué)生整體素質(zhì)，那么塑造學(xué)生內(nèi)在美又從何說起呢？

塑造學(xué)生內(nèi)在美，是一個(gè)長(zhǎng)期并需要堅(jiān)持的過程。眾所周知，形體舞蹈訓(xùn)練有很多基本的舞蹈組合，對(duì)于沒有舞蹈經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生來說是有一定難度的。學(xué)生們?cè)谟?xùn)練中常常會(huì)堅(jiān)持完成一些很難的動(dòng)作。長(zhǎng)此以往，就培養(yǎng)了學(xué)生們堅(jiān)持的好習(xí)慣。另一方面，舞蹈是講究細(xì)節(jié)的，一個(gè)眼神、一個(gè)角度就會(huì)影響整個(gè)舞蹈的美感，學(xué)生們要想完成得更好就必須注意細(xì)節(jié)，嚴(yán)格要求自己。這都是培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)在美的體現(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]李明蔚.藝術(shù)教育中德育的滲透[J].時(shí)代文學(xué)，2009（10）.

第7篇：形體舞蹈范文

〔關(guān)鍵詞〕高校舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)方法

高校舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)作為素質(zhì)教育不可或缺的重要組成部分，對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展和綜合素質(zhì)的提高具有重要意義。舞蹈是一種能夠表達(dá)情感、豐富情感的肢體語言，能夠通過具體的肢體動(dòng)作將人的心理情緒表現(xiàn)出來，具有獨(dú)特的藝術(shù)魅力。形體訓(xùn)練是舞蹈教學(xué)的基礎(chǔ)，訓(xùn)練以形態(tài)、姿態(tài)、氣質(zhì)訓(xùn)練為主，是舞蹈專業(yè)的必修課之一。學(xué)生在訓(xùn)練的過程中不僅能夠掌握動(dòng)作要領(lǐng)，還能提高自己的美學(xué)意識(shí)和審美能力。舞蹈教學(xué)雖然受到了高校學(xué)生的認(rèn)可，但還存在著諸多問題，嚴(yán)重制約了教學(xué)效率和質(zhì)量的提高。

一、舞蹈形體訓(xùn)練的含義及重要性

體形、體態(tài)、肢體語言是舞蹈形體的基本內(nèi)容，體形即是人的外部體格的自然形態(tài)，體態(tài)是人在生活中習(xí)慣的身體姿勢(shì)，肢體語言是人們?cè)陂L(zhǎng)期的社交活動(dòng)中形成的用肢體動(dòng)作表達(dá)情感的語言。舞蹈形體訓(xùn)練是一門具有綜合性的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，它以人體科學(xué)理論為基礎(chǔ)，以美學(xué)理論為指導(dǎo)，通過科學(xué)的基礎(chǔ)訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生美學(xué)意識(shí)和審美能力，引導(dǎo)其樹立正確的審美觀，進(jìn)而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

舞蹈教育作為素質(zhì)教育的重要組成部分，對(duì)提高學(xué)生的綜合素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展具有重要意義。第一，鍛煉身體素質(zhì)。經(jīng)常接受舞蹈形體訓(xùn)練的學(xué)生，能夠改善自身的體態(tài)，矯正骨骼形態(tài)，促進(jìn)身體的正常發(fā)育，獲得優(yōu)雅端莊的氣質(zhì)、勻稱的體態(tài)、優(yōu)美的舉止，塑造個(gè)人的外在美。美好的體態(tài)并不是一件小事，在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中，外在美的人往往更具有征服力，表現(xiàn)的更具自信心和勇氣。一個(gè)人的體態(tài)不僅關(guān)乎到自身的形象，還關(guān)系到整個(gè)國(guó)家和民族的總體形象。第二，提高綜合素質(zhì)。舞蹈形體訓(xùn)練包含舞蹈、美育、體育等綜合性知識(shí)，豐富多樣的訓(xùn)練內(nèi)容和獨(dú)特的藝術(shù)形式使其深受大學(xué)生喜愛。形體訓(xùn)練課程能夠引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的審美觀，開拓學(xué)生的藝術(shù)思維，對(duì)知識(shí)、審美、趣味進(jìn)行全方位的探索，進(jìn)而陶冶學(xué)生的情操，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。第三，培養(yǎng)意志品質(zhì)。舞蹈形體訓(xùn)練課要求學(xué)生勤奮刻苦，有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)自主性和持續(xù)性，長(zhǎng)期進(jìn)行形體訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)其刻苦、持之以恒、積極樂觀的意志品質(zhì)，為以后的舞蹈學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。

二、舞蹈形體訓(xùn)練課的教學(xué)現(xiàn)狀及問題

1、重視程度不夠。普通高校對(duì)舞蹈形體教學(xué)的重視程度不夠，他們認(rèn)為文化課是學(xué)生的必修課程，舞蹈形體教學(xué)則可有可無。部分高校雖然也將舞蹈形體課列入教學(xué)內(nèi)容，但是由于場(chǎng)地條件和器材設(shè)備的限制，使得舞蹈形體教學(xué)形同虛設(shè)。由于學(xué)校在場(chǎng)地建設(shè)和器材設(shè)備方面投資較少，教學(xué)設(shè)備陳舊且安全性較差，形體教學(xué)存在著極大的安全隱患。

2、教學(xué)方式傳統(tǒng)。高校舞蹈形體教學(xué)多數(shù)采用傳統(tǒng)的教學(xué)方式，教師一味地單向向?qū)W生灌輸知識(shí)，學(xué)生的主體性得不到發(fā)揮。這種傳統(tǒng)的“滿堂灌”、“填鴨式”教學(xué)方式無法滿足學(xué)生多層次的需求，限制了學(xué)生主觀能動(dòng)性的發(fā)揮，此外，專業(yè)院校的舞蹈教學(xué)內(nèi)容偏難，對(duì)學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)要求較高，普通高校采用專業(yè)的教學(xué)方式和手段顯然不適合。

3、脫離學(xué)生實(shí)際。大多數(shù)普通高校將舞蹈形體訓(xùn)練課定為選修課，農(nóng)村學(xué)生占選修學(xué)生的大多數(shù)，由于從小沒有接觸過舞蹈，缺少舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)，給舞蹈教學(xué)帶來了一定的難度。高校學(xué)生多數(shù)處于18-22年齡段，身體的靈活性、協(xié)調(diào)性和柔韌性基本定型，有一定難度的形體教學(xué)很難被大家所接受，甚至?xí)?yán)重挫傷學(xué)生的積極性和自信心，對(duì)舞蹈形體教學(xué)產(chǎn)生厭煩情緒，使得教學(xué)作用不能充分發(fā)揮。這種脫離學(xué)生實(shí)際開展的教學(xué)活動(dòng)不但沒有提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，還會(huì)影響學(xué)生對(duì)其他課程的興趣。

4、教師水平有限。舞蹈形體訓(xùn)練課對(duì)教師的要求較高，不僅要求教師具有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，還要熟練掌握形體訓(xùn)練的動(dòng)作要領(lǐng)，對(duì)身體素質(zhì)的要求也較高。由于教師的教學(xué)水平有限，往往重視理論講解而忽視動(dòng)作示范和講解，單一且較少的訓(xùn)練動(dòng)作難以滿足學(xué)生需求。在整個(gè)教學(xué)過程中，動(dòng)作練習(xí)的時(shí)間較少，不利于學(xué)生對(duì)技術(shù)的全面把握。

三、高校舞蹈形體訓(xùn)練課教學(xué)方法探究

1、加強(qiáng)對(duì)形體訓(xùn)練課的重視。高校要想充分發(fā)揮舞蹈形體教學(xué)的作用，就必須加強(qiáng)對(duì)形體訓(xùn)練課的重視，加大對(duì)訓(xùn)練設(shè)施的投入。好的訓(xùn)練設(shè)施是開展形體教學(xué)的前提和基礎(chǔ)，只有這樣，學(xué)生才能在安全的場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行形體訓(xùn)練，激發(fā)其對(duì)形體教學(xué)的積極性。場(chǎng)地的擴(kuò)建和設(shè)備的更新有利于激發(fā)學(xué)生形體學(xué)習(xí)的興趣，加深其對(duì)形體教學(xué)示范動(dòng)作的理解，滿足不同層次學(xué)生的發(fā)展需求。

2、調(diào)整教學(xué)環(huán)境和課程設(shè)置。舞蹈形體教學(xué)應(yīng)圍繞教學(xué)大綱開展，教學(xué)大綱具有較強(qiáng)的針對(duì)性。普通高校與專業(yè)院校不同，形體教學(xué)應(yīng)根據(jù)本校實(shí)際情況開展，結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)設(shè)置教學(xué)大綱。由于舞蹈形體教學(xué)的獨(dú)特性，在設(shè)置教學(xué)大綱時(shí)，應(yīng)保障理論教學(xué)和實(shí)踐教學(xué)的一致性，合理調(diào)整課程設(shè)置，以保證形體教學(xué)的質(zhì)量。開展舞蹈形體教學(xué)要具備良好的環(huán)境，在寬敞明亮、木板地面、鑲有鏡子的教室，開展形體動(dòng)態(tài)性教學(xué)和實(shí)踐教學(xué)。

3、創(chuàng)新教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容。傳統(tǒng)的“滿堂灌”教學(xué)方式不能滿足學(xué)生的發(fā)展，雖然教師在課堂上完成了教學(xué)任務(wù)，但并沒有取得良好的教學(xué)效果。在設(shè)計(jì)教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容時(shí)，要從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，根據(jù)學(xué)生的專業(yè)特點(diǎn)和自身素質(zhì)，積極創(chuàng)新教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容，采用形式多樣的教學(xué)手段和教學(xué)內(nèi)容，以提高形體教學(xué)的效率和質(zhì)量。在整個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)，教師要遵循因材施教、循序漸進(jìn)和舞蹈性原則，根據(jù)每個(gè)學(xué)生的情況調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容和方法，由簡(jiǎn)單到難的設(shè)計(jì)動(dòng)作，規(guī)范訓(xùn)練動(dòng)作，達(dá)到鍛煉身體的效果。同時(shí)，形體教學(xué)還要重視對(duì)學(xué)生美學(xué)意識(shí)和審美能力的培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的審美觀，發(fā)現(xiàn)問題時(shí)及時(shí)指正，以促進(jìn)學(xué)生美學(xué)素質(zhì)的提高。形體訓(xùn)練的內(nèi)容要遵循多樣化原則，可以涉及芭蕾舞、集體舞、民族舞、街舞、有氧拉丁健身操等，在短時(shí)間內(nèi)激發(fā)學(xué)生形體訓(xùn)練的積極性，提高學(xué)生的內(nèi)在美和外在美，達(dá)到健美身心的目的。

4、提高教師的專業(yè)水平。受教室的專業(yè)素質(zhì)和水平限制，形體的教學(xué)效率和質(zhì)量不高。筆者認(rèn)為，舞蹈形體課不單是理論課，還要結(jié)合理論開展實(shí)踐教學(xué)。教室在教學(xué)過程中扮演著重要角色，其水平的高低直接影響形體教學(xué)的質(zhì)量。高校在選拔形體教師時(shí)，應(yīng)提高用人標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)其進(jìn)行全方位考核，并定期對(duì)形體教師進(jìn)行培訓(xùn)與考評(píng)。教師自身應(yīng)不斷提高專業(yè)能力和水平，將形體訓(xùn)練理論知識(shí)、動(dòng)作技術(shù)、情感融入教學(xué)內(nèi)容，在學(xué)生面前加強(qiáng)動(dòng)作示范和引導(dǎo)，為學(xué)生塑造生動(dòng)、準(zhǔn)確的可效仿形象。教師除了對(duì)學(xué)生動(dòng)作訓(xùn)練，還要激發(fā)學(xué)生的形象思維，將學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)融入形體教學(xué)中，更好地展現(xiàn)舞蹈動(dòng)態(tài)美的魅力。言傳身教雖然對(duì)教師專業(yè)能力要求較高，但也能刺激教師不斷提高自身素質(zhì)，促使其不斷發(fā)展自我并完善自我，以便更好地應(yīng)對(duì)形體教學(xué)。教師水平越高，學(xué)生對(duì)形體訓(xùn)練的興趣就越濃厚，對(duì)舞蹈訓(xùn)練動(dòng)作的把握更加準(zhǔn)確，進(jìn)而達(dá)到提高教學(xué)質(zhì)量的目的。

5、強(qiáng)化動(dòng)作的規(guī)范性。舞蹈形體教學(xué)要具有一定的規(guī)范性，無論是在舞蹈教材、場(chǎng)地器材的選擇，還是在音樂選擇方面，都要進(jìn)行系統(tǒng)性、規(guī)范性的安排，保證學(xué)生接受規(guī)范化的形體訓(xùn)練教學(xué)。教師在進(jìn)行舞蹈教學(xué)時(shí)，既要重視形體訓(xùn)練，又要重視素質(zhì)訓(xùn)練和技巧訓(xùn)練，結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)和實(shí)際情況，開展系統(tǒng)訓(xùn)練，使得動(dòng)作更加規(guī)范、更富表現(xiàn)力，促進(jìn)學(xué)生舞蹈水平的整體提高。

隨著新課程改革的深入和社會(huì)的發(fā)展，具有較高綜合素質(zhì)的人才需求越來越大，舞蹈形體訓(xùn)練課也受到越來越多的重視和參與。教師要根據(jù)具體情況，不斷對(duì)教學(xué)方式、教學(xué)手段、教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行改革與創(chuàng)新，在塑造學(xué)生外在美的同時(shí)提升學(xué)生的審美能力，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的審美觀，拓展學(xué)生的藝術(shù)思維，實(shí)現(xiàn)形體教學(xué)效果的最優(yōu)化，以滿足素質(zhì)教育的要求。高校形體教學(xué)質(zhì)量的提高，離不開學(xué)校、教師和學(xué)生的積極配合，只有積極探索與實(shí)踐，才能實(shí)現(xiàn)舞蹈教學(xué)的可持續(xù)發(fā)展，為社會(huì)培養(yǎng)一批批具有較高綜合素質(zhì)的優(yōu)秀人才。

參考文獻(xiàn)：

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第8篇：形體舞蹈范文

關(guān)鍵詞：高等院校；形體舞蹈；思考；教學(xué)探討

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)、社會(huì)文化和人們生活水平的快速發(fā)展，我國(guó)對(duì)高等院校的教育提出了更多新的要求和挑戰(zhàn)。我們希望通過改革來實(shí)現(xiàn)對(duì)于人才的培養(yǎng)，培養(yǎng)出更多適應(yīng)現(xiàn)代化發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步的人才。在人才的培養(yǎng)過程中，我們提出了素質(zhì)教育，尤其是在高等院校的教學(xué)中更應(yīng)該注重對(duì)于學(xué)生的素質(zhì)教育。為此，有很多的高等院校相繼的開設(shè)了素質(zhì)教育的課程。形體舞蹈課程就是其中的一門課程，這一學(xué)科的基礎(chǔ)是人體科學(xué)理論，就是用美學(xué)的原理作為指導(dǎo)的綜合性基本素質(zhì)訓(xùn)練課程。

簡(jiǎn)單地說，作為能夠?qū)⑼庑蚊琅c內(nèi)在美有效結(jié)合起來的一門綜合性的訓(xùn)練課程，形體舞蹈課程可以很好的改善運(yùn)動(dòng)肌體，并可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，同時(shí)還可以提高學(xué)生的形體審美意識(shí)，同時(shí)還以有意識(shí)的培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)表現(xiàn)能力，培養(yǎng)學(xué)生形體舞蹈的能力。它還有一個(gè)重要的作用就是可以將學(xué)生那些無意識(shí)的身體活動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸庾R(shí)的形體運(yùn)動(dòng)，這樣不但可以使學(xué)生能夠獲得健美的體格，還可以使他們平時(shí)的舉止瀟灑優(yōu)雅。所以說在高等院校中積極的開展形體舞蹈課程是有著十分重要的作用的，本文主要是從以下幾個(gè)方面對(duì)其進(jìn)行了論述。

首先，讓我們了解一下在高等院校中開展形體舞蹈課程所具有的意義。在高等院校中開展形體舞蹈課程，不僅僅能夠滿足學(xué)生全面發(fā)展的需要，同時(shí)也能夠滿足社會(huì)對(duì)于高素質(zhì)人才的需要。 在高等院校中開展形體舞蹈課程主要有以下幾個(gè)方面的意義：第一，有利于提高學(xué)生的社會(huì)交際能力，大學(xué)是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，在這時(shí)期不會(huì)有太多的課程和繁重的作業(yè)，這個(gè)時(shí)期是學(xué)生步入社會(huì)的一個(gè)過渡階段。所以，學(xué)校需要能夠引導(dǎo)高等院校的學(xué)生能夠進(jìn)行正確的社會(huì)人際交往，而形體舞蹈課程的開設(shè)就可以滿足這些要求，在形體舞蹈課程中，學(xué)生可以學(xué)習(xí)到正確的禮儀姿態(tài)和行為，這有利于學(xué)生在以后的工作中克服害羞和膽怯的心理，使自己信心滿滿，并通過適當(dāng)?shù)男误w行為拉近與他人的距離，從而提高自己的交際能力，更好的為畢業(yè)后的工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；第二，可以培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣，通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行形體舞蹈的培訓(xùn)不僅可以陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的精神生活更加的豐富多彩，同時(shí)還可以提高學(xué)生的賞美能力；第三，有利于提高學(xué)生的文化修養(yǎng)，形體舞蹈課程包含民族、歷史和風(fēng)俗等眾多內(nèi)容，通過對(duì)于課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以對(duì)其他地域和其他的文化也有所了解；第四，可以提高學(xué)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，在現(xiàn)在的很多單位招聘中，他們不僅僅看重學(xué)生的專業(yè)能力，他們也會(huì)考慮學(xué)生的綜合素質(zhì)，有些單位尤其對(duì)有一些文體特長(zhǎng)的學(xué)生情有獨(dú)鐘，其原因就是當(dāng)前的社會(huì)環(huán)境復(fù)雜，就業(yè)和工作壓力都很大，只有綜合素質(zhì)過硬和心理健康的人才能滿足用人單位的需求；第五，有利于促進(jìn)學(xué)生心理和人格的健康發(fā)展，高等院校不僅僅是向?qū)W生傳授知識(shí)的地方，更重要的是它還擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生完美性格和健康心理的重要場(chǎng)所。形體舞蹈通過與音樂的結(jié)合?？梢允箤W(xué)生能夠通過舞蹈的方式來抒發(fā)生活中的壓力和宣泄情緒，這樣有利于學(xué)生減輕壓力，形成良好的和健全的人格以及健康的身心。

其次，高等院校形體舞蹈課程教學(xué)模式的探索。作者通過在平時(shí)的教學(xué)實(shí)踐總結(jié)了以下四種常用的教學(xué)模式：第一，傳統(tǒng)的教學(xué)模式，這種模式主要是由老師首先進(jìn)行動(dòng)作的講解和示范，然后對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，并由老師進(jìn)行指導(dǎo)和糾錯(cuò)，這種模式的特點(diǎn)就是在教學(xué)的初期能夠較好的發(fā)揮出效果，是學(xué)生能夠很好的掌握動(dòng)作要領(lǐng)，對(duì)老師的講解有著直觀的感受，并可隨時(shí)指導(dǎo)學(xué)生的動(dòng)作；第二，多媒體教學(xué)模式，這一手段是現(xiàn)在高等院校中最常用的，而且這也是學(xué)生能夠很快掌握的一種方法，教師在課堂上運(yùn)用多媒體教學(xué)可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和激發(fā)學(xué)生的興趣，從而使教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)更加具有感染力，于此同時(shí)，通過視頻教學(xué)可以使學(xué)生很容易掌握一些動(dòng)作要領(lǐng)，從而增強(qiáng)了教學(xué)的效果；第三，對(duì)學(xué)生進(jìn)行課外指導(dǎo)，形體舞蹈并不是僅僅通過課堂的學(xué)習(xí)就能夠掌握的，它還要求學(xué)生在課后還有進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，這樣才能很好的對(duì)基本動(dòng)作和要領(lǐng)進(jìn)行鞏固。所以，老師要有為學(xué)生進(jìn)行課外輔導(dǎo)的準(zhǔn)備；最后，讓學(xué)生積極的參與實(shí)踐教學(xué)，這種模式可以充分的調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體作用和創(chuàng)作性，使學(xué)生的創(chuàng)造能力大大的提高，在形體舞蹈課程教學(xué)中積極的引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行舞蹈的創(chuàng)作和編排，使他們?cè)谶@個(gè)過程中體會(huì)到創(chuàng)造帶來的快樂。

第三，形體舞蹈課程的教學(xué)探討。很多的學(xué)生都渴望追求端莊的形體和勻稱的姿態(tài)，這就說明學(xué)生需要這方面的學(xué)習(xí)，而形體舞蹈課程則可以滿足他們的要求。下面主要通過兩個(gè)方面的內(nèi)容來對(duì)其教學(xué)方式進(jìn)行相關(guān)探討：第一，將形體舞蹈融入室內(nèi)和室外體育教學(xué)課程中，在進(jìn)行室內(nèi)和室外教學(xué)的過程中，學(xué)生可以通過欣賞形體舞蹈的視頻，讓學(xué)生學(xué)會(huì)更多的審美文化。教師可以使用已有的一些教學(xué)設(shè)施對(duì)學(xué)生進(jìn)行一些情景的模擬練習(xí)，使學(xué)生的身心得到鍛煉，同時(shí)還可以充分的激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，同時(shí)，通過一些簡(jiǎn)單的肢體語言和對(duì)白，矯正學(xué)生的不良體態(tài)，使學(xué)生養(yǎng)成良好的文明禮貌用語習(xí)慣，提高學(xué)生的文化修養(yǎng)；其次，在課程中增加基本姿態(tài)訓(xùn)練，訓(xùn)練的內(nèi)容主要包括手位和腳位練習(xí)以及基本舞步的練習(xí)；第三，增加禮儀儀態(tài)訓(xùn)練，包括站姿、坐姿、微笑以及握手等一些基本社交禮儀動(dòng)作；第四，加強(qiáng)舞蹈綜合訓(xùn)練，主要包括基本舞步、體育舞蹈和一些民族舞蹈的訓(xùn)練；第五，適當(dāng)增加舞蹈教學(xué)設(shè)施。

參考文獻(xiàn)：

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第9篇：形體舞蹈范文

舞蹈是藝術(shù)領(lǐng)域中獨(dú)具魅力的一項(xiàng)活動(dòng)，千百年來人們將其作為載體表達(dá)自身的情感，反映了從古至今勞動(dòng)人民的生活智慧與藝術(shù)高度以及各國(guó)不同的民族風(fēng)情。形體舞蹈是以人體科學(xué)理論為基礎(chǔ)，通過徒手或利用各種器械，在音樂伴奏下，充分展現(xiàn)人體自然、協(xié)調(diào)和優(yōu)美動(dòng)作的體育運(yùn)動(dòng)。形體舞蹈作為高校體育課程中的新興課程，其產(chǎn)生和發(fā)展有利于進(jìn)一步完善和充實(shí)高校體育課程體系，豐富大學(xué)生的課程內(nèi)容。

1 當(dāng)前高校體育課程中存在的問題

1.1 體育課程體系傳統(tǒng)，內(nèi)容單一

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的思想觀念傾向多元化，社會(huì)中越來越多的人選擇將舞蹈作為鍛煉身體，塑造身姿，培養(yǎng)氣質(zhì)的途徑之一。然而高校體育課程設(shè)置中，傳統(tǒng)的球類等課程依舊占據(jù)絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，舞蹈作為一門藝術(shù)與運(yùn)動(dòng)的有機(jī)結(jié)合，在高校體育課程中所占比例較少，而在高校選修課的選課過程中舞蹈類課程的爆滿現(xiàn)象也側(cè)面顯示出學(xué)生對(duì)舞蹈類課程的需求，另外一個(gè)層面上也映射出高校體育課程的發(fā)展未能與學(xué)生日益增長(zhǎng)的需求相結(jié)合。因此，改變體育課程內(nèi)容單一的情況，融入形體舞蹈等新型課程有利于增加高校體育課程體系的活力。

1.2 單純強(qiáng)調(diào)體制訓(xùn)練，難以建立起激勵(lì)的長(zhǎng)期機(jī)制。

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，體育教師大多給人一種體能教練的印象，與一般的專業(yè)課教師有所區(qū)別。單純講授運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作、強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)和反復(fù)練習(xí)等雖然也是體育訓(xùn)練的必經(jīng)之路，然而對(duì)大部分學(xué)生而言不足以吸引他們的興趣。很多學(xué)生會(huì)出現(xiàn)上完課之后便很少再接觸或堅(jiān)持了，不能建立起學(xué)生的長(zhǎng)期養(yǎng)成教育體系。如何讓學(xué)生將課堂教學(xué)與課下練習(xí)相結(jié)合，進(jìn)而培養(yǎng)起學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)重要性認(rèn)識(shí)，端正運(yùn)動(dòng)態(tài)度，是高校體育老師應(yīng)該思考的重要問題。

1.3 硬件設(shè)施不完備，缺乏文化底蘊(yùn)。

雖然德、智、體、美全面發(fā)展早已經(jīng)成為高校培養(yǎng)社會(huì)主義人才的重要目標(biāo)，但事實(shí)上絕大多數(shù)學(xué)校依舊把智育放在最高位置。高校實(shí)行的綜合素質(zhì)測(cè)評(píng)本質(zhì)上對(duì)體育成績(jī)沒有過多的要求，這種評(píng)價(jià)機(jī)制直接帶來學(xué)生主觀上的不重視。一方面，部分高校在教學(xué)設(shè)備、人員配備、資金投入等方面比較滯后，師生比例失調(diào)，造成體育課程無法大規(guī)模普及，無法保證體育課程的教學(xué)質(zhì)量。少部分教師能力不足，教學(xué)態(tài)度不端正，也是造成體育課程邊緣化的重要原因。另一方面，迫于體育課程時(shí)間有限，體育教師不得不避開某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)背后的文化淵源、原理等理論知識(shí)，把過多精力放在實(shí)踐教學(xué)上，使得體育教學(xué)長(zhǎng)期以來缺少文化底蘊(yùn)，而沒有文化底蘊(yùn)的課程就如沒有枝葉的大樹，雖壯觀卻無生命力。

形體舞蹈則在一定程度上彌補(bǔ)了體育課程的缺陷，除了提高學(xué)生體能上的素質(zhì)，形體舞蹈背后的文化知識(shí)更容易為教師所講授，其與音樂相結(jié)合的方式也更容易吸引學(xué)生的興趣，在課后的要求的舞蹈鑒賞等也比傳統(tǒng)體育課課后作業(yè)要求更容易實(shí)現(xiàn)，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，調(diào)動(dòng)積極性，提高身體素質(zhì)具有重要的意義。

2 將高校體育課程中融入形體舞蹈的意義

2.1 有利于推進(jìn)德育、智育、美育的協(xié)調(diào)發(fā)展

不論是民族舞蹈，還是外國(guó)舞蹈，每一種舞蹈的產(chǎn)生、發(fā)展與流傳必定是在一定的物質(zhì)基礎(chǔ)與文化背景上的，高校體育課程中融入形體舞蹈，不是簡(jiǎn)單地教授學(xué)生舞蹈該怎樣跳，更重要的是蘊(yùn)含在舞蹈背后的文化底蘊(yùn)與人文素養(yǎng)。除了少數(shù)一特長(zhǎng)生身份進(jìn)來的學(xué)生，高校中大部分大學(xué)生對(duì)于舞蹈是零基礎(chǔ)的，受根深蒂固的家庭教育影響，對(duì)學(xué)生的教育往往體現(xiàn)在智育方面，開設(shè)形體舞蹈課程有利于促進(jìn)大學(xué)生美育的培養(yǎng)。舞蹈循序漸進(jìn)的特性，如舞蹈中小到一些基本功站姿、柔韌度的訓(xùn)練等，大到一個(gè)完成舞蹈的排練，讓學(xué)生明白即使是在舞蹈中，也是需要一步一步腳踏實(shí)地練好基本功，經(jīng)歷無數(shù)次的排練與團(tuán)隊(duì)的多次磨合才能完成。讓學(xué)生從舞蹈的學(xué)習(xí)中領(lǐng)悟到學(xué)習(xí)、生活乃至人生上的真諦。

2.2 有利于緩解大學(xué)生心理壓力

形體舞蹈從另一種角度來看，未嘗不可以轉(zhuǎn)化為宣泄情感壓力的一種方式。形體舞蹈課程與一般的體育課程強(qiáng)調(diào)的體質(zhì)上的提升與增強(qiáng)相比，更加強(qiáng)調(diào)身體各方面的協(xié)調(diào)，姿態(tài)的優(yōu)美等美育方面的塑造，形體舞蹈的功能在于教授學(xué)生舞蹈的潛移默化中陶冶學(xué)生的情操，感知形體與音樂、文化等因素結(jié)合后的帶來視覺上的震撼。利用多媒體教學(xué)手段，讓學(xué)生欣賞世界級(jí)舞蹈競(jìng)賽，在培養(yǎng)學(xué)生美育方面具有獨(dú)特的作用。形體舞蹈具有在無形中緩解大學(xué)生心理壓力的功能，首先能夠促進(jìn)學(xué)生與學(xué)生的溝通和交流，有利于同學(xué)們之間建立比較融洽的人際關(guān)系；其次可以鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與到形體表現(xiàn)中來，增強(qiáng)自信心和表現(xiàn)力；最后形體舞蹈以學(xué)生樂于接受的方式參與到活動(dòng)中來，從中培養(yǎng)他們對(duì)文化的理解和對(duì)美的向往。這些都是塑造良好心態(tài)的重要手段。