部隊(duì)生活精選(九篇)

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第1篇：部隊(duì)生活范文

克服怕苦畏難的情緒，過好“苦累關(guān)”。部隊(duì)里常講：“當(dāng)?shù)闷鸨?，就要吃得起苦?！蹦艹钥嗍且环N意志品質(zhì)，也是一筆財(cái)富，要以苦為榮、以苦為樂，自覺經(jīng)受艱難困苦的考驗(yàn)。部隊(duì)就真的那么苦、那么累嗎？其實(shí)，也未必，有的時(shí)候是苦、累，如在執(zhí)行訓(xùn)練、演習(xí)、抗震救災(zāi)、抗洪搶險(xiǎn)等重特大任務(wù)時(shí)，但大部分時(shí)間還不是很苦、很累的。有人之所以覺得苦、覺得累，在很大程度上是由于適應(yīng)能力弱而造成的心理疲勞和體力消耗。如今的物質(zhì)條件越來越好，艱苦的部隊(duì)生活是難得的寶貴人生經(jīng)歷。如果我們積極地視吃苦為一種鍛煉，就會愉快地接受，不再總是將其和過去的舒適生活作比較，就能以苦為榮、以苦為樂。當(dāng)通過訓(xùn)練，增強(qiáng)了身體素質(zhì)、掌握了過去從未接觸過的軍事技能、完成了各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)、取得了好成績的時(shí)候，會感到無比欣慰和自豪的，正所謂“寶劍鋒從磨勵(lì)出，梅花香自苦寒來”。當(dāng)感覺到苦累時(shí)，你是不是也該想想：大家同處一樣的環(huán)境，別人能受得了，同樣是五尺男兒，我為什么就受不了呢？

擺脫思鄉(xiāng)想家的心境，過好“想家關(guān)”。新戰(zhàn)友初到部隊(duì)時(shí)不免會對家鄉(xiāng)的父母、親友產(chǎn)生思戀，尤其是當(dāng)遇到困難、受到批評時(shí)，想家之情往往會更加強(qiáng)烈。思親、想家是人之常情，是可以理解的，過度想家則是不可取的，往往會給我們帶來消極影響。如導(dǎo)致學(xué)習(xí)訓(xùn)練時(shí)分心走神，跟不上進(jìn)度，個(gè)別人還可能會因?yàn)樗阶噪x隊(duì)而受到紀(jì)律處分，影響以后的軍旅生活。常言道：“暖巢里飛不出雄鷹，溫室里長不出參天大樹?！碑?dāng)新戰(zhàn)友離家時(shí)，父母姐妹、親朋好友往往都會叮囑：“到部隊(duì)好好干?！边@一句簡單而樸實(shí)的話語里包含了萬般親情和殷切期盼。思鄉(xiāng)之時(shí)，我們不妨多想想親人的囑托，多想想自己的遠(yuǎn)大志向，這樣就會想出干勁、想出追求。我們還要注意學(xué)會自我調(diào)節(jié)，業(yè)余時(shí)間經(jīng)常給家人寫信、打電話，傾訴自己的思念，接受家人的教育和關(guān)愛；注意積極進(jìn)行情緒轉(zhuǎn)移，業(yè)余時(shí)間多參加文體活動(dòng)，多看看書報(bào)，把精力集中在工作、學(xué)習(xí)上，這樣就會減輕想家的程度；要多與他人交流，及時(shí)向戰(zhàn)友傾訴自己工作生活中碰到的難題，主動(dòng)爭取同志們的幫助，感受部隊(duì)大家庭的溫暖，從而從想家的苦惱中解脫出來。

摒棄依賴家庭的思想，過好“生活關(guān)”。獨(dú)立生活是我們走進(jìn)軍營、走向社會的第一步，我們能從父母身邊走出來，這本身就是一種進(jìn)步。事實(shí)上，父母不可能和我們生活一輩子，我們早晚都要走向社會、獨(dú)立生活。好男兒理應(yīng)自強(qiáng)自立，志在千里，否則，就只能是一只永遠(yuǎn)長不大的羔羊，不可能在人生旅途上搏擊風(fēng)浪、大展宏圖。我們要從點(diǎn)滴做起，學(xué)會獨(dú)立生活，衣服破了自己補(bǔ)，衣被臟了自己洗，平時(shí)遇到什么問題要認(rèn)真思考，如果一時(shí)拿不準(zhǔn)，可以向干部或其他戰(zhàn)友請教。大家來自四面八方，生活習(xí)慣千差萬別，部隊(duì)是一個(gè)特殊的戰(zhàn)斗集體，不可能照顧到所有人的所有生活習(xí)慣，很多方面還需要大家積極適應(yīng)。要注意勤儉節(jié)約，力爭用較少的錢辦較多的事，提高獨(dú)立生活的能力。

第2篇：部隊(duì)生活范文

關(guān)鍵詞：武警生活費(fèi)管理系統(tǒng) 操作細(xì)節(jié) 工作效率

《武警生活費(fèi)管理系統(tǒng)》是《武警部隊(duì)財(cái)務(wù)管理信息系統(tǒng)》的一個(gè)子模塊，是武警部隊(duì)進(jìn)行生活費(fèi)管理的基礎(chǔ)。它以其科學(xué)的程序、完善的功能為部隊(duì)財(cái)務(wù)工作帶來了極大的方便，不僅提高了工作效率，而且數(shù)據(jù)準(zhǔn)確可靠。正是通過《武警生活費(fèi)管理系統(tǒng)》的運(yùn)用，部隊(duì)人員的工資津貼、撫恤費(fèi)、退役費(fèi)、伙食費(fèi)等各項(xiàng)經(jīng)費(fèi)才能及時(shí)請領(lǐng)發(fā)放。因此，正確熟練掌握《武警生活費(fèi)管理系統(tǒng)》的各項(xiàng)功能，才能確保各項(xiàng)生活費(fèi)數(shù)據(jù)準(zhǔn)確無誤，為生活費(fèi)規(guī)范化管理奠定良好的基礎(chǔ)。

一、準(zhǔn)確掌握供給實(shí)力

供應(yīng)實(shí)力是生活費(fèi)供應(yīng)保障的基本依據(jù)，只有切實(shí)掌握供應(yīng)實(shí)力，才能準(zhǔn)確界定供應(yīng)范圍。財(cái)務(wù)部門應(yīng)定期與干部或警務(wù)部門進(jìn)行基本實(shí)力聯(lián)審，以準(zhǔn)確掌握人員級別檔次及增減變動(dòng)情況。對于崗位津貼、士官和義務(wù)兵職務(wù)津貼、醫(yī)療衛(wèi)生保健津貼等常有變化的供應(yīng)實(shí)力，財(cái)務(wù)部門要根據(jù)干部、警務(wù)、衛(wèi)生等部門的命令，及時(shí)進(jìn)行增減調(diào)整，并定期進(jìn)行實(shí)力聯(lián)審，以確保各種崗位實(shí)力準(zhǔn)確無誤。

二、完善人員基礎(chǔ)數(shù)據(jù)

健全完善的《人員工薪檔案》是對《武警生活費(fèi)管理系統(tǒng)》進(jìn)行操作運(yùn)用的基礎(chǔ)。在填寫《人員工薪檔案》的數(shù)據(jù)時(shí)，必須以干部、警務(wù)等部門的調(diào)令或財(cái)務(wù)部門開具的《人員調(diào)動(dòng)供給介紹信》等有效憑證為依據(jù)。在填寫過程中，除了要將入伍時(shí)間、職務(wù)等級、警銜級別等必需的數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入外，還要將出生時(shí)間、婚姻狀況、子女狀況、子女出生時(shí)間等數(shù)據(jù)錄入齊全，以確保房租補(bǔ)貼、獨(dú)生子女獎(jiǎng)勵(lì)費(fèi)、子女保育教育補(bǔ)助費(fèi)等項(xiàng)目的正確發(fā)放。

三、熟練掌握《武警生活費(fèi)管理系統(tǒng)》的操作細(xì)節(jié)

《武警生活費(fèi)管理系統(tǒng)》的功能非常完備，熟練掌握其操作細(xì)節(jié)，會在很大程度上提高工作效率。

（一）準(zhǔn)確掌握系統(tǒng)的“補(bǔ)發(fā)”功能

在實(shí)際工作中，經(jīng)常會遇到工資津貼的補(bǔ)況。一是人員晉職晉銜時(shí)或零星人員調(diào)入時(shí)。由于人員晉職晉銜命令和《人員調(diào)動(dòng)供給介紹信》往往滯后，通常需要補(bǔ)發(fā)人員工資。在補(bǔ)發(fā)的同時(shí)，要相應(yīng)地扣除傷亡保險(xiǎn)金及軍人退役醫(yī)療保險(xiǎn)金，并通過《住房資金管理系統(tǒng)》相應(yīng)調(diào)增住房公積金的累積金額。二是新兵入伍或?qū)W員畢業(yè)等批量人員調(diào)入時(shí)。在補(bǔ)發(fā)工資時(shí)，可以首先將職務(wù)警銜相同的人員的檔案定義在同一部門，在對任一人員進(jìn)行“補(bǔ)發(fā)”操作時(shí)，選中“同部門同類別同職警銜人員批量補(bǔ)發(fā)”菜單，即可對同職級警銜的人員進(jìn)行相同的補(bǔ)發(fā)。補(bǔ)發(fā)完畢后，再根據(jù)相關(guān)命令，將人員工薪檔案調(diào)整到所屬單位。

（二）靈活運(yùn)用系統(tǒng)的“過濾”功能

通過“過濾”功能，可以迅速將符合過濾條件的人員篩選出來，然后再進(jìn)行有關(guān)操作。例如，不同部門的中士四檔的士官進(jìn)行晉升為上士一檔時(shí)，可先　“檔案編輯”模塊下“過濾―選中人員”功能，錄入“士官等級”=“中士”并且“士官警銜檔次”=“4檔”數(shù)據(jù)，系統(tǒng)會迅速過濾出中士四檔的士官，然后調(diào)整為上士一檔。再通過“工資發(fā)放”模塊“過濾替換―設(shè)置過濾器”功能，錄入“士官等級”=“上士”并且“士官警銜檔次”=“1檔”數(shù)據(jù)，系統(tǒng)會迅速過濾出上士一檔的士官，再進(jìn)行相應(yīng)操作，這樣可以提高工作效率及準(zhǔn)確程度。

（三）正確安裝生活費(fèi)系統(tǒng)

《武警生活費(fèi)管理系統(tǒng)》自使用以來，已經(jīng)進(jìn)行了十余次的升級。在安裝生活費(fèi)系統(tǒng)時(shí)，由于升級版本較多，稍不注意，就可能出現(xiàn)安裝錯(cuò)誤。因此，可以將升級版本列成清單，逐個(gè)進(jìn)行安裝。需要注意的是，每一個(gè)升級版本安裝完成之后，都要進(jìn)入系統(tǒng)確認(rèn)升級。如果一次性地將所有升級版本安裝完成后，再進(jìn)入系統(tǒng)確認(rèn)，就會出現(xiàn)升級不成功的情況。

（四）充分利用系統(tǒng)的表格轉(zhuǎn)換功能

利用“檔案編輯”和“工資發(fā)放”模塊下的表格轉(zhuǎn)換功能，可以迅速將所選項(xiàng)目轉(zhuǎn)換成EXCELE表格，從而方便操作。例如，需要計(jì)算人員黨費(fèi)時(shí)，首先進(jìn)入“工資發(fā)放”模塊，點(diǎn)擊“數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)至EXCELE表格”，選擇“姓名”、“職資”、“銜資”、“軍齡”、“職貼”、“工作性津貼”等項(xiàng)目，所選數(shù)據(jù)會迅速轉(zhuǎn)換成EXCELE表格，然后再利用表格統(tǒng)計(jì)功能計(jì)算所需數(shù)據(jù)，不僅快捷而且方便準(zhǔn)確。

（五）做好跨年度工資津貼發(fā)放工作

每年一月是系統(tǒng)操作最繁瑣的月份，要涉及人員晉職晉銜、工資補(bǔ)發(fā)等一系列問題。可以按照以下順序進(jìn)行操作：

1、完成人員調(diào)動(dòng)

把“結(jié)算時(shí)間”定義到一月份后，進(jìn)入“檔案編輯”模塊，將自主擇業(yè)干部、復(fù)員士官、退伍義務(wù)兵等人員進(jìn)行調(diào)出。如果有人員調(diào)入，將人員檔案數(shù)據(jù)錄入工薪檔案。

2、計(jì)算“獎(jiǎng)勵(lì)工資”

利用“定義公式”功能，按人員類別定義獎(jiǎng)勵(lì)工資的計(jì)算公式，系統(tǒng)將自動(dòng)計(jì)算出每名干部士官獎(jiǎng)勵(lì)工資數(shù)據(jù)。計(jì)算完畢后，再通過“設(shè)置公式”功能把“獎(jiǎng)勵(lì)工資”公式刪除掉。這樣，在進(jìn)行跨年度增資操作時(shí)，在職務(wù)工資、警銜工資、軍齡工資在發(fā)生變化的情況下、獎(jiǎng)勵(lì)工資的數(shù)據(jù)不會隨之改變。

3、對數(shù)據(jù)進(jìn)行跨年度處理。

義務(wù)兵晉銜和士官晉級的時(shí)間應(yīng)在十二月份，但命令往往比較滯后。在編制一月份工資時(shí)，如果收到義務(wù)兵和士官的晉級命令，那么應(yīng)首先將相關(guān)人員定義成上等兵一年、下士一年。然后再通過“批量調(diào)整士兵銜級”、“批量調(diào)整士官銜級”、“跨年度刷新軍齡工資”等功能，系統(tǒng)會自動(dòng)將人員調(diào)整為上等兵二年、下士二年。需要注意的是，士官學(xué)校畢業(yè)的士官，警銜級別應(yīng)高于同級士官一檔。

4、進(jìn)行工資補(bǔ)發(fā)處理

工資補(bǔ)發(fā)工作非常繁瑣，需要格外細(xì)心。以上等兵晉升為下士為例，首先要補(bǔ)發(fā)上年十二月份作為下士一檔的工資，同時(shí)扣除上等兵兩年的義務(wù)兵津貼，補(bǔ)扣12月份的傷亡保險(xiǎn)金及軍人退役醫(yī)療保險(xiǎn)。還需注意，上等兵晉升為下士時(shí)，班長或副班長津貼會自動(dòng)減少，需要手工填加職務(wù)津貼。

第3篇：部隊(duì)生活范文

校園文化活動(dòng)是學(xué)生干部能力培養(yǎng)的重要平臺

學(xué)生干部是學(xué)生中的特殊群體，既是廣大學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣，又是學(xué)校管理和服務(wù)學(xué)生的得力助手。無論是在學(xué)習(xí)、生活上，還是在學(xué)校具體工作的開展上，學(xué)生干部都發(fā)揮著引導(dǎo)和表率作用，是大學(xué)生的核心群體。因此，學(xué)生干部隊(duì)伍建設(shè)是高校學(xué)生工作的重要組成部分。如何有效地培養(yǎng)和提升學(xué)生干部的工作能力，對于推動(dòng)學(xué)校各項(xiàng)措施的落實(shí)，促進(jìn)學(xué)生整體工作的進(jìn)步，都有著舉足輕重的作用。

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！边@里的意思是說，正確認(rèn)識的形成離不開社會實(shí)踐。其實(shí)，學(xué)生干部能力的培養(yǎng)和提升也離不開社會實(shí)踐。大學(xué)生社會實(shí)踐的內(nèi)容是多方面的，就校內(nèi)而言，多姿多彩、精彩紛呈的校園文化活動(dòng)，無疑是他們最大的實(shí)踐平臺。如宣傳部、團(tuán)委、學(xué)生會等策劃的一些校級品牌性文化活動(dòng)，還有各院系舉辦的院級學(xué)生活動(dòng)。活動(dòng)主題也是豐富多樣的，各有特色，如文化、健康、環(huán)保、女性、攝影、舞蹈等；活動(dòng)形式也不拘一格，如講座、競賽、文藝活動(dòng)以及社會實(shí)踐等。豐富多彩的校園文化活動(dòng)需要大學(xué)生的積極參與，更需要精心策劃、組織和引導(dǎo)。而作為輔導(dǎo)員的助手、輔導(dǎo)員與學(xué)生之間的紐帶，學(xué)生干部無疑是舉辦這些活動(dòng)的主體，他們既是活動(dòng)的策劃者和組織者，又是這些活動(dòng)的實(shí)施者和服務(wù)者。從這個(gè)角度來說，校園文化活動(dòng)就是學(xué)生干部能力培養(yǎng)、提升的最重要平臺。

管理學(xué)把“領(lǐng)導(dǎo)”定義為“在一定條件下通過指導(dǎo)、溝通、激勵(lì)與獎(jiǎng)懲等手段為實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)而對組織內(nèi)群體或個(gè)體實(shí)行影響的行為過程”。作為廣大學(xué)生的引導(dǎo)者，學(xué)生干部應(yīng)該具備的最重要的能力就是擁有影響他人的力量，使普通學(xué)生愿意追隨他。學(xué)生干部在活動(dòng)中的領(lǐng)導(dǎo)力，除了來自于輔導(dǎo)員的授權(quán)，更多則是源于其自身在學(xué)生中的認(rèn)可度和威望。而這種認(rèn)可和威望必須通過學(xué)習(xí)上的嚴(yán)格要求，以及生活上的率先垂范逐步建立。優(yōu)秀的學(xué)生干部在活動(dòng)舉辦過程中，不辭勞苦、樂于奉獻(xiàn)，不僅能夠激起學(xué)生的熱情和斗志，而且能夠樹立自己在學(xué)生中的認(rèn)可度、美譽(yù)度和影響力。

校園活動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生干部的團(tuán)隊(duì)合作能力

一場成功的校園文化活動(dòng)的舉辦凝結(jié)著各方的積極努力，有輔導(dǎo)員的付出、學(xué)生的參與以及社會與媒體的支持，在各方共同努力的過程中，作為活動(dòng)的主要組織者和執(zhí)行者，學(xué)生干部必須隨時(shí)與輔導(dǎo)員、學(xué)生等進(jìn)行充分溝通，一場活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)、指揮、協(xié)調(diào)有賴于有效溝通來實(shí)現(xiàn)。例如：就活動(dòng)舉辦的要求、目的與輔導(dǎo)員溝通，就活動(dòng)舉辦的形式和內(nèi)容與學(xué)生交流，就活動(dòng)舉辦的品牌支持與商家進(jìn)行協(xié)商，就活動(dòng)的宣傳形象與媒體進(jìn)行商討。但是在校園活動(dòng)中，由于個(gè)體角色、責(zé)任、認(rèn)識、利益的差異性、多樣化，順暢有效的溝通往往不易實(shí)現(xiàn)。而校園活動(dòng)則促使學(xué)生干部學(xué)習(xí)如何將信息迅速傳達(dá)給對方，還必須根據(jù)溝通對象和溝通目的學(xué)習(xí)采用多種溝通形式，如面談、電話、QQ、飛信等。同時(shí)，要學(xué)會由上到下、由下到上與組織內(nèi)外部的溝通等不同的溝通技巧和重點(diǎn)，學(xué)習(xí)掌握及時(shí)、適量、靈活、有效等溝通原則，不斷提高自己的溝通能力。

團(tuán)隊(duì)是21世紀(jì)組織形式的創(chuàng)新，是最具創(chuàng)造力和活力的一種組織形式。團(tuán)隊(duì)的特點(diǎn)在于由不同特長的人集合組成，必須相互配合才能共同完成工作任務(wù)。管理學(xué)把“團(tuán)隊(duì)”定義為“由數(shù)個(gè)技能互補(bǔ)的成員組成的人群結(jié)構(gòu)，團(tuán)隊(duì)的成員致力于共同的宗旨、績效目標(biāo)和通用方法，并且共同承擔(dān)責(zé)任”。具備團(tuán)隊(duì)合作能力，無疑是學(xué)生干部應(yīng)該具備的首要素質(zhì)。而校園活動(dòng)的實(shí)踐，則是學(xué)生干部團(tuán)隊(duì)合作能力培養(yǎng)的沃土。因?yàn)槊繄龌顒?dòng)的舉辦都不是哪一個(gè)學(xué)生干部單獨(dú)完成的，而是整個(gè)學(xué)生干部團(tuán)隊(duì)在發(fā)揮作用。大到一場精彩演出，小到一場主題班會，都包括了主題確定、策劃撰寫、場地申請、會場布置、主持人串詞，甚至還有多媒體制作、音響租賃、嘉賓邀請等各個(gè)環(huán)節(jié)。每一個(gè)學(xué)生干部都只能具體負(fù)責(zé)自己擅長的一個(gè)或幾個(gè)方面，因此要保證活動(dòng)的整體銜接與統(tǒng)一、各環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)與配合以及對重要細(xì)節(jié)的妥善處理，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須通過多次協(xié)商、討論甚至爭論達(dá)成共識，從而確定活動(dòng)的整體實(shí)施方案。在實(shí)施的過程中，更需要全體成員的密切合作、團(tuán)結(jié)互助，為活動(dòng)的共同目標(biāo)積極努力，形成強(qiáng)大的凝聚力。這個(gè)過程也是共同學(xué)習(xí)、取長補(bǔ)短、相互幫助的過程，在增進(jìn)了解、提高團(tuán)隊(duì)成員個(gè)人能力的同時(shí)也培養(yǎng)了合作精神、情感認(rèn)同和良好的人際關(guān)系。筆者在長期的學(xué)生工作實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，新的學(xué)生干部團(tuán)體在共同舉辦三次以上的校園活動(dòng)以后，經(jīng)過有效地磨合溝通，他們之間基本上會達(dá)成一定程度的默契，形成良好的合作氛圍，團(tuán)體工作效率也會相應(yīng)提高。

高素質(zhì)的學(xué)生干部隊(duì)伍是校園活動(dòng)順利開展的保證

校園活動(dòng)的開展為學(xué)生干部的成長成才和能力鍛煉提供了舞臺，同時(shí)，學(xué)生干部素質(zhì)的提高又為校園活動(dòng)的成功舉辦提供了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。一支高效運(yùn)轉(zhuǎn)的學(xué)生干部團(tuán)隊(duì)不僅可以提高校園活動(dòng)的舉辦效率，而且可以大幅度提升校園活動(dòng)的品位和影響力。

多姿多彩的校園活動(dòng)是高校文化建設(shè)的重要載體，高質(zhì)量的學(xué)生活動(dòng)有利于大學(xué)生的全面發(fā)展，有利于校園文化建設(shè)。一次好的活動(dòng)的關(guān)鍵在于創(chuàng)意，好的創(chuàng)意會激發(fā)好的內(nèi)容、好的形式，進(jìn)而提升校園活動(dòng)的品位。而優(yōu)秀創(chuàng)意的來源是人的思想，是靈感與經(jīng)驗(yàn)結(jié)合的產(chǎn)物。而廣大學(xué)生干部擁有豐富的活動(dòng)創(chuàng)辦經(jīng)驗(yàn)，了解大學(xué)生的文化需求和興趣愛好，同時(shí)又勇于思考、善于思考，能夠?qū)液蛯W(xué)校倡導(dǎo)的文化活動(dòng)與學(xué)生的興趣點(diǎn)結(jié)合起來，提出新穎、獨(dú)特的活動(dòng)創(chuàng)意。例如：河南大學(xué)法學(xué)院在舉辦元旦晚會時(shí)，正值期末考試臨近，學(xué)校和學(xué)院都在宣傳誠信考試的問題，學(xué)生干部在編排晚會節(jié)目時(shí)集思廣益、大膽設(shè)想，特意創(chuàng)作了一個(gè)“反對考試作弊”的幽默視頻，截取很多電影中的場景，再配上有關(guān)考試的音頻，一方面反映了學(xué)生們準(zhǔn)備考試的辛苦，另一方面號召大家考出自己的真實(shí)水平和成績。視頻中生動(dòng)的場景和對話引起了學(xué)生的共鳴，使大家在愉快中認(rèn)可了誠信考試，收到了良好效果。

高素質(zhì)的學(xué)生干部能夠充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，使校園活動(dòng)更富創(chuàng)造性和趣味性，提高校園活動(dòng)品位，凝聚和激勵(lì)廣大師生，營造良好的文化氛圍，促進(jìn)學(xué)校精神文明建設(shè)健康發(fā)展。

筆者曾做過一個(gè)抽樣調(diào)查，結(jié)果顯示：大學(xué)生業(yè)余時(shí)間的50%以上都用在了網(wǎng)絡(luò)上。作為“90后”大學(xué)生，他們從小與電子科技的發(fā)展一起成長，對網(wǎng)絡(luò)的依賴程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象。而在現(xiàn)實(shí)中，還存在著為活動(dòng)而辦活動(dòng)的情況，耗費(fèi)了大量的人力物力，卻得不到應(yīng)有的效果。因此，活動(dòng)組織策劃者能力的高低決定著活動(dòng)的開放性和吸引力如何。學(xué)生干部是校園文化活動(dòng)最積極的策劃者、組織者和執(zhí)行者，優(yōu)秀的學(xué)生干部能夠充分了解大學(xué)生的需求，準(zhǔn)確把握活動(dòng)項(xiàng)目的主次安排、時(shí)間設(shè)置、前后期的宣傳反饋，同時(shí)能夠控制經(jīng)費(fèi)的合理投入，使活動(dòng)更具開放性和吸引力，吸引大學(xué)生踴躍參與，使學(xué)校的培養(yǎng)理念和管理制度融入豐富多彩的活動(dòng)中來，營造健康向上的校園文化氛圍，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力和親和力，維持良好的校園秩序。

學(xué)生干部能力的提升與校園文化活動(dòng)的開展是雙向互動(dòng)的

優(yōu)秀的學(xué)生干部是一面旗幟，不僅具有很強(qiáng)的感召力、向心力和影響力，而且在學(xué)生活動(dòng)中能夠利用人格魅力和工作能力將其他同學(xué)凝聚在學(xué)生活動(dòng)中，提升校園活動(dòng)的影響力。

校園文化建設(shè)是一個(gè)持續(xù)、長期的過程，僅僅一次或者數(shù)次活動(dòng)并不能形成健康向上的校園文化。活動(dòng)應(yīng)該具備創(chuàng)造性和趣味性，同時(shí)也應(yīng)該具備科學(xué)性和系統(tǒng)性。例如：可以針對學(xué)生在大學(xué)四年不同階段的需求，策劃不同的活動(dòng)。大一的學(xué)生剛進(jìn)校門，對大學(xué)生活充滿期待和激情，此時(shí)一些群眾性、參與性和娛樂性的活動(dòng)容易受到學(xué)生的歡迎；大二、大三的學(xué)生功課日益緊張，專業(yè)學(xué)習(xí)也日漸深入，此時(shí)可以舉辦一些講座、辯論賽、征文比賽等與學(xué)習(xí)有關(guān)的活動(dòng)；大四的學(xué)生開始找工作，可以舉辦一些職場培訓(xùn)以及創(chuàng)業(yè)類的活動(dòng)，讓學(xué)生在不同的階段能力得到不同的提升。而在這些活動(dòng)的舉辦過程中，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的問題和需求是關(guān)鍵，這就必須依靠學(xué)生干部的力量。

學(xué)生干部是大學(xué)生的一部分，最了解大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)情況，能夠把學(xué)生中存在的問題及時(shí)反饋給輔導(dǎo)員，從而有規(guī)劃、有步驟地策劃出涵蓋學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等各個(gè)方面的活動(dòng)體系。優(yōu)秀的學(xué)生干部是活動(dòng)策劃的智囊團(tuán)，可以在活動(dòng)前期進(jìn)行調(diào)研，將學(xué)校硬性的規(guī)章制度融入學(xué)生的意愿，以生動(dòng)有趣的形式表現(xiàn)出來，為學(xué)生營造一個(gè)活躍、向上、豐富的文化氛圍，引導(dǎo)學(xué)生正確地了解社會、了解國情，增強(qiáng)責(zé)任感和使命感，樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，建立學(xué)生自我認(rèn)識、自我教育的課堂。

綜上所述，學(xué)生干部能力的提升和高校校園文化活動(dòng)的開展是互動(dòng)的：后者是前者的載體，前者是后者的保證。要做好學(xué)生干部隊(duì)伍建設(shè)工作，必須抓好高校校園文化活動(dòng)這一平臺，既通過活動(dòng)有效地提升學(xué)生干部的能力，又通過學(xué)生干部活動(dòng)能力的提升更好地促進(jìn)校園文化活動(dòng)的開展。

第4篇：部隊(duì)生活范文

——從領(lǐng)導(dǎo)干部個(gè)人方面，要時(shí)刻不忘自己是一名黨員領(lǐng)導(dǎo)干部。即使是在八小時(shí)之外，也要按照和黨內(nèi)的各項(xiàng)規(guī)定規(guī)范行為，嚴(yán)以律己，做到自重、自省、自警、自勵(lì)。

1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高素質(zhì)，樹立正確的生活態(tài)度。正確的生活態(tài)度是良好生活方式的基礎(chǔ)；而加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高素質(zhì)又是具有正確生活態(tài)度的前提。只要有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和較高的綜合素質(zhì)，就可以正確對待生活，熱愛人生。保持平常的心態(tài)，做到知足常樂。對社會上存在的現(xiàn)象和問題能夠正確認(rèn)識，看主流、看全局，不鉆牛角尖，不為社會上某些支流的東西所誘惑。在生活態(tài)度方面，改變“八小時(shí)內(nèi)歸組織管理，八小時(shí)外歸個(gè)人自由支配”的片面認(rèn)識，進(jìn)而對個(gè)人生活方式做到正確認(rèn)識、認(rèn)真對待，把個(gè)人生活方式與自己的思想、學(xué)習(xí)、工作作風(fēng)等結(jié)合起來，相互促進(jìn)、相得益彰。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。一是生活起居要有規(guī)律。保持良好的生活規(guī)律，不僅對健康有利，而且還能減少一些應(yīng)酬活動(dòng)。二是堅(jiān)持體育鍛煉。身體是革命的本錢，是做好工作的基礎(chǔ)。三是培養(yǎng)健康向上的個(gè)人愛好，充實(shí)業(yè)余生活。如書法繪畫、下棋打牌、唱歌跳舞等，但愛好活動(dòng)要有度、有節(jié)。要會休息，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。四是減少或克服不良嗜好。如吸煙喝酒、貪玩麻將等。

3、嚴(yán)格自律，把握言行。一要保持頭腦清醒，加強(qiáng)生活作風(fēng)上的自我約束。什么話可說，什么事可做，什么人可交，心中要有數(shù)。不僅堅(jiān)持黨員領(lǐng)導(dǎo)干部的身份不降低，而且做人的標(biāo)準(zhǔn)也不降低。對那些看重權(quán)力而對自己阿諛奉承、溜須拍馬者更要提高警惕。辨不清是非，就會上他們的當(dāng)，成為他們的俘虜。二要淡泊名利，不貪不占。對待名利和地位，要看得開、放得開，切不可斤斤計(jì)較。不貪蠅頭小利，不占公家及他人的便宜。尤其對于一些熟人送給的煙酒、土特產(chǎn)及“紅包”要堅(jiān)決拒之。抵御不住小禮物的誘惑，也就更難抵御更多、更大財(cái)物的誘惑，最終勢必走向毀滅之路。三要交友謹(jǐn)慎。要交良師益友，不交酒肉朋友，尤其要注意不與“小人”交往。四要經(jīng)得住“美色”的考驗(yàn)。從眾多腐敗分子的墮落過程來看，絕大多數(shù)人都與“美色”有關(guān)。因此，從思想根源上鏟除封建主義腐朽沒落思想、克服享樂主義，就可避免重蹈腐敗分子的覆轍。五要經(jīng)?？偨Y(jié)、反思自己的言行，防止小毛病變成大錯(cuò)誤。六要積極參加社區(qū)或居民區(qū)的公益活動(dòng)，加強(qiáng)與群眾的聯(lián)系。不脫離群眾，領(lǐng)導(dǎo)干部的生活就能更加豐富多彩。

4、守好家庭“陣地”。家庭是領(lǐng)導(dǎo)干部生活、休閑的主要場所。領(lǐng)導(dǎo)干部的生活方式離不開家庭成員的參與、影響，甚至影響還比較大。同時(shí)，家庭是構(gòu)成社會的一個(gè)細(xì)胞，領(lǐng)導(dǎo)干部的家庭作風(fēng)、美德情況如何，也具有很強(qiáng)的社會導(dǎo)向性。因此，領(lǐng)導(dǎo)干部在家庭方面，首先要當(dāng)一名好成員，孝敬老人、體貼和關(guān)愛配偶、照顧和教育好子女，這是領(lǐng)導(dǎo)干部建立良好的生活方式的一個(gè)重要內(nèi)容；其次要管好配偶及子女，使他們不搞特殊，不利用自己的職權(quán)謀私利。第三要管好配偶及子女，不收取他人的禮物。不管是否是熟人，也不管是什么禮物，更不管是什么理由，都要堅(jiān)決拒絕。

——從組織方面，建立領(lǐng)導(dǎo)干部良好生活方式，需要在關(guān)心、愛護(hù)領(lǐng)導(dǎo)干部生活的同時(shí)，也要嚴(yán)格要求、嚴(yán)格教育、嚴(yán)格管理、嚴(yán)格監(jiān)督。

第5篇：部隊(duì)生活范文

微笑著，去唱生活的歌謠。不要抱怨生活給予了太多的磨難，不必抱怨生命中有太多的曲折。大海如果失去了巨浪的翻滾，就會失去雄渾，沙漠如果失去了飛沙的狂舞，就會失去壯觀，人生如果僅去求得兩點(diǎn)一線的一帆風(fēng)順，生命也就失去存在的魅力。

微笑著，去唱生活的歌謠。去把“人”字寫直寫大，活出一種尊嚴(yán)，活出一種力量，不向金錢獻(xiàn)媚，不向權(quán)勢卑躬。清貧，是一首樸素的歌；平凡，是一行亮麗的詩。微笑著，我們?nèi)コヒ?，去平靜中看紅塵飛舞，在孤寂中品世事沉浮。

微笑著，去唱生活的歌謠。眼淚，要為別人的悲傷而流；仁慈，要為善良的心靈而發(fā)；同情，給予不幸的朋友；關(guān)懷，溫暖鰥寡孤獨(dú)的凄涼。微笑著的我們，要用微笑的力量，去關(guān)照周圍，去感化周圍，去影響周圍，直到每一個(gè)的臉上都掛起一片不落燦爛的笑容就這樣微笑的面對生活。

第6篇：部隊(duì)生活范文

2．不吃早餐 不吃早餐的人則通常飲食無規(guī)律，容易感到疲倦，頭昏無力，天長日久就會造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，并會產(chǎn)生胰、膽結(jié)石。

3.飯后松褲帶 飯后松褲帶可使腹腔內(nèi)壓下降，消化器官的活動(dòng)與韌帶的負(fù)荷量增加，從而促使腸子蠕動(dòng)加劇，易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

4.飯后即睡 飯后即睡會使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦。易引起心口灼熱及消化不良。還會發(fā)胖。如果血液原已有供應(yīng)不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動(dòng)的狀態(tài)，極易招致中風(fēng)。

5．飽食 飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應(yīng)激能力減弱。經(jīng)常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內(nèi)脂肪過剩，血脂增高。導(dǎo)致腦動(dòng)脈粥樣硬化。還會引起一種叫“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)在大腦中數(shù)以萬倍增長，這是一種促使動(dòng)脈硬化的蛋白質(zhì)。同時(shí)，還會誘發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。

6．空腹吃糖 證據(jù)表明，空腹吃糖的嗜好時(shí)間越長，對各種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重。由于蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機(jī)能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。

7．吃太咸的食物 鈉在人體內(nèi)滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

8．留胡子 胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能。當(dāng)人吸氣時(shí)，被吸附在胡子上的有害物質(zhì)就有可能被吸入呼吸道內(nèi)。據(jù)對留有胡子的人吸入的空氣成分進(jìn)行定量分析，發(fā)現(xiàn)吸進(jìn)的空氣中含有幾十種有害物質(zhì)，其中包括酚、甲苯、丙酮，異戊問二烯等多種致癌物。其吸入的空氣污染指數(shù)，是普通空氣的4．2倍。如果同時(shí)又留八字胡，其污染指數(shù)可高達(dá)7．2倍。再加上抽煙等因素，污染指數(shù)將高達(dá)普通空氣的50倍。

9.蹺二郎腿 蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴(yán)重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

10．強(qiáng)忍小便 強(qiáng)忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻。尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國科學(xué)家的一份研究報(bào)告指出，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿時(shí)，膀胱貯存的尿液不能及時(shí)排出，形成人為的尿潴留。如經(jīng)常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處于緊張狀態(tài)；如果憋尿時(shí)間過長，膀胱內(nèi)尿量不斷增加，還會使內(nèi)壓逐漸升高，時(shí)間長了就會發(fā)生膀胱頸受阻癥狀，造成排尿困難，不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留時(shí)還易并發(fā)感染和結(jié)石，嚴(yán)重時(shí)還影響腎功能。

11．賭博 進(jìn)行賭博，可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于高度緊張狀態(tài)，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發(fā)病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

12．伏案午睡 一般人在伏案午睡后會出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

13.俯睡 俯睡使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時(shí)仍然得不到休息。同時(shí)還會增加腦部、心臟、肺部及面部的壓力，導(dǎo)致睡醒后面部浮腫，眼睛出現(xiàn)血絲。

14．睡前不洗臉 留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過敏反應(yīng)。

15．睡前不刷牙 睡前刷牙比起床后刷牙更重要，因?yàn)檫z留在口腔中和牙齒上的細(xì)菌，殘留物在夜里對牙齒、牙齦有較強(qiáng)的腐蝕作用。

16．睡懶覺 睡懶覺使大腦皮層抑制時(shí)間過長，天長日久。可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導(dǎo)致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節(jié)律，使人懶散，產(chǎn)生惰性，同時(shí)對肌肉、關(guān)節(jié)和泌尿系統(tǒng)也不利。另外，血液循環(huán)不暢，全身的營養(yǎng)輸送不及時(shí)，還會影響新陳代謝。由于夜間關(guān)閉門窗睡覺，早晨室內(nèi)空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

第7篇：部隊(duì)生活范文

【關(guān)鍵詞】 痤瘡,尋常;面部;生活質(zhì)量;學(xué)生

【中圖分類號】 R 179 R 395.6 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1000-9817(2009)08-0747-02

痤瘡是青春發(fā)育期常見的皮膚病,屬于身心性疾病[1],主要累及毛囊皮脂腺單位。皮疹最常分布于面部,其次發(fā)生于胸背,嚴(yán)重者可遺留終生性疤痕。面部痤瘡除引起生理不適外,常常影響患者的生活質(zhì)量 。

大學(xué)生正處于青年時(shí)代,皮脂腺代謝旺盛,是痤瘡的好發(fā)人群[2]。而且大學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,升學(xué)、就業(yè)競爭激烈,面部痤瘡嚴(yán)重影響其形象。筆者參照Martin的生活質(zhì)量量表,采用自制問卷于2008年1-8月對大學(xué)生面部痤瘡患者進(jìn)行調(diào)查,現(xiàn)將結(jié)果報(bào)道如下。

1 對象與方法

1.1 對象 2008年1-8月來華中科技大學(xué)醫(yī)院皮膚科門診就診的大學(xué)生患者,經(jīng)接診醫(yī)生確診為尋常型痤瘡,排除其他皮膚病及系統(tǒng)性疾病。患者總例數(shù)301例,平均年齡(20.91±2.12)歲。其中,男性患者170例,女性患者131例;Ⅰ級85名,Ⅱ級79名,Ⅲ級72名,Ⅳ級65名;文科59名,理工科242名;大一 53名,大二 59名,大三 69名,大四53名,研一31名,研二20名,博士16名。

1.2 方法 征得患者同意,由患者填寫自制痤瘡生活質(zhì)量問卷。QOL-Acne 問卷包括自我評價(jià)、自我感知、社會功能、情感功能4個(gè)部分,共19個(gè)問題,均指在過去7 d內(nèi)所發(fā)生的事件。其中自我評價(jià)包括面部皮疹的數(shù)量、面部膿皰性皮疹的數(shù)量、面部痤瘡結(jié)痂的程度、是否擔(dān)心面部痤瘡會遺留疤痕、面部皮膚是否油膩;自我感知包括注意力不能集中、經(jīng)常感到尷尬、經(jīng)常有約束感、經(jīng)常感到心煩、影響自信心等5個(gè)問題;情感功能包括對每天花時(shí)間治療感到厭煩、對容貌受損不滿意、擔(dān)心精神狀態(tài)不佳、擔(dān)心藥物的療效、擔(dān)心無藥可治等5個(gè)問題;社會功能包括影響與陌生人交往、公共場合下產(chǎn)生焦慮、影響日常社交活動(dòng)、影響與異往等4個(gè)問題,因?yàn)楸狙芯繉ο鬄榇髮W(xué)生,求職是每個(gè)大學(xué)生必須面臨的現(xiàn)實(shí)問題。因此社會功能中研究者自行增加影響求職1項(xiàng)。每個(gè)問題有6個(gè)選項(xiàng),分別為極大(極多)、很大(很多)、比較大(比較多)、有一些、有一點(diǎn)、無。得分由低到高為1～6分。生活質(zhì)量的每個(gè)方面的得分是其所包含的具體問題得分的總和,均為30分。痤瘡的嚴(yán)重度由醫(yī)生計(jì)算皮疹數(shù)目,按Pillsbury的4級分級法進(jìn)行分級[3]。

1.3 統(tǒng)計(jì)方法 采用SPSS 15.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。

2 結(jié)果

2.1 不同程度患者自我評價(jià)生活質(zhì)量的差別 自我評價(jià)不同程度患者自我感知、情感功能、社會功能差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P值均

2.2 不同等級患者生活質(zhì)量的差別 不同等級患者自我感知、社會功能差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P值均0.05),見表2。

2.3 不同性別患者生活質(zhì)量的差別 不同性別患者自我感知、情感功能差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P值均>0.05),社會功能差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P

2.4 不同專業(yè)患者生活質(zhì)量的差別 痤瘡對文科患者情感功能影響比理科患者大(P0.05),見表4。

3 討論

測定皮膚病患者生活質(zhì)量的方法主要是基于問卷式調(diào)查。問卷類型分為3種:(1)總的問卷,包括總體健康狀況量表(GHQ)、諾丁漢健康調(diào)查表(NHP)、疾病影響程度量表(SIP)、世界衛(wèi)生組織QOL量表(WHOQOL100)等。常用的皮膚科特殊問卷,包括皮膚病生活質(zhì)量量表(DQOLS)、SKINDEX、皮膚病生活質(zhì)量指數(shù)問卷(DLQI)等[4]。(2)皮膚科的特殊問卷。(3)皮膚特定性疾病問卷。常用皮膚特定性疾病問卷包括銀屑病傷殘指數(shù)問卷(PDI)、銀屑病患者生活應(yīng)激調(diào)查表(PLSI)、濕疹傷殘指數(shù)問卷(EDI)、痤瘡傷殘指數(shù)問卷(ADI)、面部痤瘡特異性生活質(zhì)量量表(QOL-Acne)等[1]。

黨寧寧[5]采用DLQI研究顯示,濕疹、慢性蕁麻疹、銀屑病、瘙癢癥、痤瘡等,發(fā)現(xiàn)濕疹、慢性蕁麻疹、銀屑病、瘙癢癥對患者的生活影響很大,痤瘡的影響相對較小;但面部痤瘡影響著患者的情緒、社交等。鞠強(qiáng)等[6]采用Martin AR的QOL-Acne對面部痤瘡患者生活質(zhì)量采用單因素Logistic分析發(fā)現(xiàn),醫(yī)生對患者進(jìn)行的臨床嚴(yán)重度評價(jià)和患者根據(jù)自身感受進(jìn)行評價(jià)嚴(yán)重度在生活質(zhì)量的3個(gè)方面差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。隨著痤瘡嚴(yán)重度的增加,患者生活質(zhì)量明顯下降。但在多因素分析中, 生活質(zhì)量的3個(gè)方面與患者自評嚴(yán)重度均呈明顯相關(guān),而醫(yī)生對痤瘡的臨床嚴(yán)重度評價(jià)和生活質(zhì)量未見相關(guān)。女性痤瘡患者在生活質(zhì)量的3個(gè)方面受到的影響均大于男性。

研究結(jié)果顯示,患者自我評價(jià)痤瘡越嚴(yán)重,對生活質(zhì)量的3個(gè)方面影響越明顯;醫(yī)生根據(jù)患者的臨床表現(xiàn)進(jìn)行評價(jià),痤瘡越嚴(yán)重,對患者的自我感知及社會功能影響越明顯,痤瘡嚴(yán)重度對患者情感功能影響無明顯差異;說明痤瘡患者自身的感受更能反映對生活質(zhì)量的影響,與文獻(xiàn)報(bào)道[6-7]一致。痤瘡對男、女生患者自我感知、情感功能的影響無明顯差異,對男生患者社會功能的影響比女生大。有文獻(xiàn)報(bào)道,女性患者生活質(zhì)量3個(gè)方面受到的影響均大于男性[6-7]。這一矛盾結(jié)果可能與兩方面因素有關(guān):一是受試對象不同;二是本組資料男生痤瘡較女生更嚴(yán)重,因此對男生生活質(zhì)量影響更大。痤瘡對文科學(xué)生患者的情感功能影響較理工科學(xué)生大,說明文科學(xué)生更注重自己的外表形象。

4 參考文獻(xiàn)

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第8篇：部隊(duì)生活范文

關(guān)鍵詞 健康教育 社區(qū) 老年 生活方式

人口老齡化已成為全球性的重大社會問題，特別是健康問題，而老年人所患的慢性病大部分是由于不良生活方式引起的。2010年8月～2011年8月隨機(jī)調(diào)研2個(gè)社區(qū)的180名老年人，對其中100名老年人進(jìn)行嚴(yán)密的健康教育后不良生活方式改善明顯，現(xiàn)報(bào)告如下。

資料與方法

在大龍華街道隨機(jī)抽取2個(gè)社區(qū)，隨機(jī)選取1個(gè)社區(qū)的老年人作為干預(yù)組，另1個(gè)社區(qū)的老年人作為對照組，干預(yù)組和對照組各隨機(jī)抽取2010年6～8月在2個(gè)社區(qū)居住滿1年以上且短期內(nèi)不會離開本社區(qū)的60(周)歲及60歲以上的老年人100人和80人。其中干預(yù)組男51人，女49人，年齡62～89歲，平均70.39歲；對照組男39人，女41人，年齡60～88歲，平均70.13歲。所有老年人均自愿參加本調(diào)查，意識清楚，有較好的語言溝通表達(dá)能力。分別對兩組的年齡、性別、患有的慢性病、職業(yè)、婚姻狀況、文化程度、經(jīng)濟(jì)收人水平、醫(yī)療費(fèi)用支付方式等指標(biāo)構(gòu)成情況比較，差異均無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＞0.05)，具有可比性。排除標(biāo)準(zhǔn)：①有精神異常的患者，②同時(shí)患有腫瘤，且近半年內(nèi)接受過化療或放療者，③存在可能導(dǎo)致參加者依從性差或失訪情況者，④正在參加或近30天內(nèi)參加過其他研究項(xiàng)目者，⑤伴有嚴(yán)重軀體功能損害者，⑥交流溝通有障礙者。

方法：①調(diào)查工具：采用自行設(shè)計(jì)的“社區(qū)老年人生活方式健康調(diào)查表”對研究對象進(jìn)行問卷調(diào)查。問卷內(nèi)容包括：性別、年齡、文化程度、身高、體重、BMI、血壓、空腹血糖、吸煙、飲酒、嗜鹽、嗜甜、高脂肪、高膽固醇、喜油炸食品、運(yùn)動(dòng)量、睡眠質(zhì)量及是否患有慢性病、是否有自己監(jiān)測測血壓和(或)血糖等項(xiàng)目。②實(shí)施方法：由研究者本人及社康中心的全科醫(yī)師團(tuán)隊(duì)經(jīng)過培訓(xùn)后分別在實(shí)驗(yàn)前后發(fā)放問卷調(diào)查，當(dāng)場回收問卷。實(shí)驗(yàn)前共發(fā)放問卷180份，回收180份，回收率100%，有效問卷180份。實(shí)驗(yàn)后共發(fā)放問卷180份，回收180份，回收率100%，有效問卷180份。③干預(yù)組實(shí)施方法：對納入研究的老年人進(jìn)行臨床資料登記，并建立個(gè)人電子健康檔案，干預(yù)組在第1次問卷調(diào)查后即由社康中心的全科醫(yī)師團(tuán)隊(duì)通過各種方法實(shí)施每個(gè)月≥2次的健康教育。④對照組實(shí)施方法：對照組只進(jìn)行臨床資料登記和建立電子健康檔案，在第1次問卷調(diào)查后不實(shí)施任何方式的健康教育，觀察時(shí)間1年，1年后通過問卷調(diào)查對比兩組老年人不良生活方式的改善情況。⑤健康教育方法及內(nèi)容：全科醫(yī)生充分利用社康中心便利性、便捷性、可及性、對社區(qū)居民的熟悉性的優(yōu)點(diǎn)，實(shí)施面談法，發(fā)放健康教育處方，健康教育講座，宣傳欄，播放健康教育錄像，電話隨訪，上門家訪等方法實(shí)施嚴(yán)格周密的健康教育。內(nèi)容包括健康4大基石：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、心理平衡、充足睡眠；常見的不良生活方式及與健康的關(guān)系；吸煙、嗜酒與健康；高鹽、高糖、高脂肪、高膽固醇與健康的關(guān)系；高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、慢性支氣管炎等相關(guān)內(nèi)容的健康教育；便秘；消化性潰瘍；骨質(zhì)疏松癥；泌尿系結(jié)石；頸椎保健操；口腔疾?。活A(yù)防感冒等。

體質(zhì)指數(shù)：體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高2(m2)，超重：24≤BMI＜28，肥胖：BMI≥28［1］。

統(tǒng)計(jì)學(xué)處理：所有數(shù)據(jù)核對無誤后輸入Foxbase數(shù)據(jù)庫，使用SPSS16.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，均數(shù)和率的差別比較采用t檢驗(yàn)和X2檢驗(yàn)。以P＜0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

結(jié) 果

兩組老年人健康教育前后不良生活方式改善比較：干預(yù)組在不良生活方式的改善方面明顯高于對照組，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＜0.05)。見表1。

兩組老年人健康教育前后體質(zhì)指數(shù)的比較：干預(yù)組在體質(zhì)指數(shù)保持和控制方面明顯優(yōu)于對照組，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＜0.05)。見表2。

兩組老年人在慢性病有關(guān)方面的比較：干預(yù)組在慢性病的新發(fā)病例和自己監(jiān)測血壓、血糖方面明顯優(yōu)于對照組，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＜0.05)。見表3。

討 論

本研究顯示，深圳市社區(qū)的老年人普遍存在不良的生活方式，這可能與深圳經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人民生活水平的大大提高，且現(xiàn)階段深圳市社區(qū)老年人的文化水平較低有關(guān)。不良生活方式是一組習(xí)以為常的、對健康有害的行為習(xí)慣［2］，這些不良的生活方式與老年人?；技膊〉陌l(fā)生有密切的關(guān)系，據(jù)WHO統(tǒng)計(jì)，人的健康長壽60%取決于其生活方式［3］，健康的生活方式對于防治老年人?；嫉穆约膊∑鹬陵P(guān)重要的作用。

預(yù)防和控制或延緩老年人慢性病的發(fā)生和發(fā)展，是控制老年人慢性病發(fā)病率，提高生活質(zhì)量，減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān)，減輕家庭和社會壓力的一項(xiàng)重要措施，是擺在我們政府和醫(yī)務(wù)工作者上的一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，從改變不良生活方式開始顯得尤為迫切［4］。因此，改變社區(qū)老年人吸煙、飲酒、高鹽高糖高脂肪高膽固醇飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良的生活方式，倡導(dǎo)健康的生活方式，提高社區(qū)老年人自我保健意識和防范疾病的意識，消除影響老年人健康的危險(xiǎn)因素，可以達(dá)到明顯的預(yù)防、減少或延緩老年人患慢性疾病，控制老年人現(xiàn)患慢性疾病的發(fā)展，節(jié)約醫(yī)療資源和醫(yī)療費(fèi)用，減輕社會負(fù)擔(dān)。

全科醫(yī)生團(tuán)隊(duì)通過對2個(gè)社區(qū)中的老年人開展健康教育研究后發(fā)現(xiàn)，干預(yù)組老年人的醫(yī)療保健常識明顯提高，在健康教育后不良生活方式的改善方面明顯優(yōu)于對照組，在超重、肥胖的控制方面明顯優(yōu)于對照組，慢性病的發(fā)病率明顯低于對照組，自己監(jiān)測血壓血糖方面明顯高于對照組。健康教育是一種低投入，高產(chǎn)出的事業(yè)，充分發(fā)揮社康中心全科醫(yī)生的優(yōu)勢，積極對社區(qū)老年人實(shí)施健康教育指導(dǎo)，具有方便、快捷、可及性及有效性的優(yōu)點(diǎn)，且投入費(fèi)用低，效果佳，值得應(yīng)用和推廣。

參考文獻(xiàn)

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2 鞏玉秀,鄭修霞,姚嵐.社區(qū)護(hù)理學(xué)［M］.北京:人民衛(wèi)生出版社,2008:63.

第9篇：部隊(duì)生活范文

一、存在的主要問題

1、政治理論學(xué)習(xí)的自覺性不強(qiáng)，運(yùn)用理論去指導(dǎo)實(shí)際工作不夠。除參加學(xué)校組織學(xué)習(xí)外，平時(shí)自己很少能自覺主動(dòng)地抽出時(shí)間學(xué)習(xí)政治理論方面的書籍。學(xué)習(xí)的深度也不夠。沒有在理論研究上下功夫，學(xué)習(xí)中集中通讀文章、看報(bào)紙和電視新聞較多，認(rèn)真坐下來研究原著少，雖然在學(xué)習(xí)中有時(shí)也寫一些心得筆記，但是真正聯(lián)系自己的思想和工作實(shí)際寫體會心得筆記不多。缺乏應(yīng)有的政治敏銳性和洞察力，不善于從政治的角度來觀察、分析問題，缺少一種時(shí)不我待的使命感和危機(jī)感。認(rèn)識事物只停留在表面，未看本質(zhì)，對事物的理解不深刻、不全面。有時(shí)候認(rèn)識事物帶有盲目性。

2、專業(yè)業(yè)務(wù)知識掌握得不深不全，工作業(yè)務(wù)能力有待進(jìn)一步加強(qiáng)。雖然有時(shí)候也學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)專業(yè)知識，但多少有點(diǎn)實(shí)用主義的思想，急用先學(xué)，存在時(shí)緊時(shí)松的現(xiàn)象，造成學(xué)習(xí)的內(nèi)容不系統(tǒng)，不全面，不廣泛，不深刻。二是在工作中缺乏新思維，思想僵化總是沿用老一套，對于新出現(xiàn)的問題不知道換種思路，把握不住發(fā)展的必然規(guī)律。對工作中遇到的困難和矛盾，抓不住問題的實(shí)質(zhì)和根本，處理起來也如隔靴搔癢，治標(biāo)不治本。

3、敬業(yè)精神尚可，但工作主動(dòng)性不足。領(lǐng)導(dǎo)布置的工作，同事擺脫的任務(wù)我都會按時(shí)保質(zhì)完成，但是實(shí)際工作只限于聽安排，養(yǎng)成了按部就班，墨守成規(guī)的習(xí)性，遇事不會多想一點(diǎn)、多做一點(diǎn)，明哲保身、多做多錯(cuò)的思想略有抬頭。其次缺乏攻堅(jiān)克難的拼搏意識，如我所執(zhí)教的班級作文水平明顯落在了年級后頭，每次考完試我總是痛心疾首，想出一系列的對策，但是往往沒堅(jiān)持幾天就松懈下來了，還為自己找了各種借口推諉，導(dǎo)致很多很好的計(jì)劃、方法都流產(chǎn)了。

二、原因分析

1、高度太低，視野太窄，政治理論學(xué)習(xí)不夠。對黨和國家的方針、政策、業(yè)務(wù)知識學(xué)習(xí)不夠經(jīng)?；Ｖ饔^上對學(xué)習(xí)比較放松。對政治學(xué)習(xí)的重要性認(rèn)識不足，認(rèn)為政治學(xué)習(xí)太死板、太空洞、不實(shí)用，平時(shí)比較強(qiáng)調(diào)客觀原因或借口忙于工作事務(wù)，而放松對自己的學(xué)習(xí)要求。久而久之必將影響素質(zhì)的提高，影響到工作作風(fēng)和處理事情的水平。

2、是未能做到學(xué)與思的有效結(jié)合。學(xué)而不思則惘，思而不學(xué)則怠，只有學(xué)與思的相互融合、相互滲透，才能夠?qū)W有所用，學(xué)有所成。由于本人在學(xué)與思結(jié)合方面做的不夠、融合不強(qiáng)，因此學(xué)到的知識在對工作的促進(jìn)指導(dǎo)上還有一定的欠缺。

3、缺乏積極進(jìn)取、堅(jiān)持到底的精神?？傁矚g看自己感興趣的書籍，教學(xué)業(yè)務(wù)方面的書籍看得較少，先進(jìn)的教學(xué)思想、教學(xué)理念、教學(xué)方法吸收的不多?？傉J(rèn)為那些業(yè)務(wù)書籍看起來枯躁無味，而且多年的教學(xué)已使自己的教學(xué)方法成了定式，難以改變也不想去改變。畏難思想、享樂主義經(jīng)常在頭腦中浮現(xiàn)，碰到困難第一時(shí)間想的是如何去逃避而不是迎難而上。

三、整改措施和今后努力的方向

針對上述存在的問題，對照徐文光書記重要講話精神和市委提出的打造中國營商環(huán)境最優(yōu)城市的“十條宣言”、“三個(gè)絕不能”、“十條軍規(guī)”、“十個(gè)講清楚”要求，在深刻反省和自我剖析的基礎(chǔ)上，要在今后的工作、生活中努力克服自己存在的不足，要按照要求來審視自己，規(guī)范自己，嚴(yán)格要求自己。

1、樹立刻苦學(xué)習(xí)的精神，努力改造主觀和客觀世界。具體到實(shí)際工作上，就要把自己的思想和行動(dòng)統(tǒng)一到學(xué)校的總體安排部署上，堅(jiān)定不移地貫徹執(zhí)行局、學(xué)校黨委制定的方針、政策和各項(xiàng)具體的工作決策，立足本職崗位，為教育發(fā)展作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。著眼于對實(shí)際問題的理論思考，著眼于新的實(shí)踐與發(fā)展，做到理論與實(shí)際、主觀與客觀的真正統(tǒng)一。

2、積極鉆研業(yè)務(wù)知識，不斷增強(qiáng)新形勢下做好工作的實(shí)際能力，尤其是要加強(qiáng)自己的業(yè)務(wù)修養(yǎng)，不斷學(xué)習(xí)，不斷改進(jìn)工作方法，不斷提高自己的工作能力，增強(qiáng)工作的自覺性和主動(dòng)性，真正成為學(xué)生滿意，家長認(rèn)可，學(xué)校稱贊的學(xué)習(xí)型教師。