體育與健康精選(九篇)

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第1篇：體育與健康范文

青少年正處在生長發育階段，身體可塑性很強，為他們打下一個良好的體質健康基礎，不僅是他們在學生階段完成學業和幸福生活的需要，同時也是他們終身健康的需要。基礎的好壞又與未來的體質健康息息相關。

心理健康與心理素質和人的生理健康是密切相關的。因此，必須樹立全新的健康教育觀，在增強體質的同時，要增強學生的自尊心，培養學生頑強拼搏的品質，百折不撓的意志，團結互助的精神，并通過各種練習和訓練，培養學生公平競爭、尊重他人的意識，培養學生的組織能力、解決矛盾和分析問題的能力；通過體育競賽，讓學生體驗競爭、合作、歡樂、成功與失敗等情感，教師從中進行及時有效的指導，培養學生自我激勵，戰勝挫折，提高學生的心理適應能力。

國務院批準、已正式施行的《學校體育工作條例》中明確指出：“學校體育工作的基本任務是：增進學生身心健康，增強學生體質，使學生掌握體育基本知識，培養學生體育運動能力和習慣，提高動作技術水平，為國家培養體育后備人才，對學生進行思想品德教育，增強組織紀律性，培養學生勇敢、頑強、進取精神。”

國家和社會需要的是身心健康、全面發展的人才。體育教學，不僅僅是傳授體育技術技能，增強體質，而是還應該把培養人的心理素質作為重要目標，要有效地培養學生良好的個性心理品質和社會適應能力，做到育體與育心結合，培養人的身心全面發展。在教學中，重視培訓學生體育興趣、愛好及體育鍛煉的意識、技術、技能、方法和習慣，提高學生體育文化素養，使體育生活化，培養終身體育能力和意識。

隨著科學技術的迅速發展，需要造就大批高級人才，才能適應祖國建設、發展的需要，但一個人智力水平的高低是能否培養成為高級人才的重要條件，而一個人智能的高低、學習效果的好壞，主要取決于大腦的健康、發達程序及其反映的機敏靈活。因為大腦是控制和調節身體各器官、系統活動的樞紐，是人們感覺意識和思維等一切智力活動的物質基礎，要想發展智力，必須要有一個健全而發達的大腦。運動生理學告訴我們，從事體育活動，能促進大腦相應部位神經中樞的發達，改善和提高中樞神經系統的機能，特別是提高大腦皮層的工作能力。體育不僅可以促進學生大腦的發育，有效地開發右腦，提高神經系統的靈活性，而且還能有效地培養學生的注意力、觀察力、判斷力和思維能力等，對學生的智力發展具有重要作用。巴甫洛夫學說認為：體育運動是一種積極性休息，因為大腦工作時需要大量來源于血液中的葡萄糖，參加體育運動可以改善大腦的供血情況，消除疲勞，促進頭腦清醒、思維敏捷，提高大腦的工作效率。這就是大腦皮層各中樞之間相互誘導的結果。可見，體育運動能促進人的智能發展，這是被科學實驗所證明了的。

通過體育鍛煉，使學生有一個健康的體魄，有充足的精力去學習和掌握科學文化知識，成為祖國和社會的棟梁之才。通過體育教學，使學生掌握能終身受益的基本運動技能，如：（一）基本活動能力：跑、跳躍、投擲、追逐、躲閃；（二）球類技術：單雙手傳球、接球、運球、攻球、射門等；（三）穩定性練習：曲、伸、扭腰、轉體、平衡等；（四）發展身體素質的練習：跳繩、仰臥起坐、俯臥撐、體前屈等。通過以上練習，提高柔韌性、靈敏性、協調性、力量、平衡力和心肺耐力。

特別指出：跑步是人的本能運動，是所有運動的基礎，方便易行，它是一項全身性的運動，對于加強人體血液循環、增強體質有著顯著作用。跑步能增強心臟功能，預防冠心病和高血壓癥的發生；長跑能提高呼吸系統的功能；跑步又能促進代謝、控制體重，使四肢、胸腹、腰背肌肉的纖維變粗，使骨皮質增厚，使關節周圍的韌帶富有彈性，關節運動更加靈活；跑步能提高體內營養和代謝能力，增強身體對傳染病的抵抗力；適量的跑步對防治神經衰弱、神經官能癥也有一定幫助；跑步時還能充分利用陽光和新鮮空氣等自然條件來增進健康。讓學生養成鍛煉身體的習慣，在長期的生活中自覺的發展自己的身體素質。

再通過體育的理論教學，使學生懂得體質、健康與個人幸福的重要性及其影響因素。如：（一）飲食與健康：通過飲食知識的傳授，幫助學生改正不良的飲食習慣，選擇有益于健康的食品；（二）生長與發育：主要使學生了解人體的主要結構及功能、生命周期、青春期的生理、心理特點。（三）安全生活：主要使學生知道在生活中注意安全，防止傷害事故發生等等。把體育與健康課的內容結合起來，根據不同年齡階段生長發育的特點和需要，合理安排教學內容、進度，力求使體育與衛生、理論與實踐密切聯系，互相配合，提高體育與健康教育課的質量，引導學生更加自覺主動地、經常地全面鍛煉身體，更有效地增進身心健康，增強體質，幫助學生從理論與實踐相結合上，扎實掌握體育與衛生保健的基礎知識、基本技能和方法，提高自我鍛煉和衛生保健能力，養成經常鍛煉身體和講究衛生的良好習慣，適時地、有針對性地對學生進行人體生長發育知識以及青春期性生理、性心理和性道德教育；使學生受到良好的社會主義思想品德和精神文明的教育，為將來踏入社會、走上工作崗位，打下良好的基礎。

第2篇：體育與健康范文

    目前,我國的中學體育與健康課程教學的水平參差不齊,并沒有達到令人滿意的有效教學成果。這其中的問題主要表現在以下幾個方面:第一,部分中學過于重視學生的文化課程學習,輕視體育與健康課程的學習。這就使得學生沒有能夠形成積極鍛煉身體的意識,出現了文化知識水平與身體素質存在較大偏差的現象,不能實現身體素質和文化知識水平的全面發展。第二,部分中學體育與健康課程的教學項目過于傳統,沒有隨著時代的變化而有所進步。在我國體育教學的傳統項目主要包括籃球、排球、足球、田徑等項目,這些項目已經不能滿足現代體育教學的需要,許多學生的興趣十分廣泛,已經遠遠超出了傳統項目的范圍。這就體育的魅力在學生心中大打折扣。第三,受傳統教學模式影響,在課堂上“教”的味道過于濃重。在我國傳統的教學模式往往是以教師為主,學生只是被動的接受知識。在現代的體育與健康的教學中,學生應該是教學課堂的主體,教師在課堂知識起到輔助的作用,兩者的位置關系是不能互換的,否則對于教學目標的實現是十分不利的。

    2在新課標下,對體育與健康課程有效教學的正確理解

    體育與健康課程是中學生的一個必修課程,它主要是在“健康第一”的指導思想下,以身體鍛煉為主,保證中學生身體健康。學生的進步與否是衡量體育與健康課程教學是否有效的最佳標準。對新課標的正確理解主要有以下幾個方面:第一,新課標下,課堂教學應該由以教師為主轉向以學生為主,如果學生在體育與健康課程學習中獲得了健康知識并且增強了自身的身體素質,那么我們就可以認為體育與健康課程的教學是有效的。第二,在新課標下,教學效性不僅僅是指學生的自身素質的增強,還包括學生的適應能力的增強,心理健康水平的提升。第三,以“健康第一”的指導思想,促進學生身心健康成長;激發學生體育活動興趣,培養學生終身體育意識;以學生發展為中心,重視學生的主體地位;關注個體差異與不同需求,確保每個學生受益為教學要求,明確教學目標。從總體來說,體育與健康課程的有效教學表現在對學生的世界觀、人生觀、價值觀的樹立所起到的積極推動作用。

    3中學體育與健康課程實現有效教學的建議

    中學體育與健康課程對中學生的身體素質增強和健康知識的掌握有著舉足輕重的作用。通過對中學體育與教學課程的現實狀況進行研究分析以后,我們不難看出體育與健康教學是存在著許多有待解決的問題。針對中學體育與健康課程教學的有效性不足,提出以下幾點建議。

    3.1明確體育教學目標,精選教學內容

    教學目標是中學體育與健康課程教學的核心,一切教學都應該僅僅圍繞著這個教學目標展開。在人教版的《體育與健康》的教材中,把《自覺參與和科學鍛煉》章節分為了“自覺參與體育鍛煉”和“全面發展體能與科學鍛煉”兩個部分,做到了內容的精選和細化。本章的教學目標是實現學生的自覺鍛煉的意識,掌握科學的鍛煉方法,培養出學生終身體育的觀念。在本章的第一節中為了讓學生形象的明白有規律的進行體育運動的好處,以張帆和王飛學習籃球的不同結果為例,引導學生去明白自覺有規律的參與體育鍛煉的好處,不再是硬生生灌輸給學生。教材的這種內容安排極大地明確了教學目標。只有教學目標明確了,才能真正的增強教學的有效性,從根本上減少教學的模糊性、隨意性、散漫性,提高教學的效益,節省教育資源。教學目標的明確使得中學體育教學更加注重有效性的提高,減少不注重教學內容只是把教學停留在形式的層面上的情況出現。

    3.2關注學生的心理健康,促進學生全面發展

    教書育人是中國最基本的、最古老的,也是目前教學最應該具有的教學理念。新課標要求全面提升學生素質,使學生可以實現身體素質和健康知識水平全面發展。體育與健康的教學既包含學生身體素質的培養,也應該注重學生心理的健康發展。既注重學生身體素質的培養,又注重學生心理的健康發展的教學模式打破了以往教學不看重培養學生心理健康的教學方式。這有助于實現新課標中培養學生“心理健康、社會適應”的目標。兩者并舉、兩者并重的教學形式要求教師要樹立高大的形象,利用自己的人格魅力來引導學生,挖掘學生的情感因素。教學也應該實行積極地互動形式,通過學生之間的交流或者互幫互助,使他們感受到體育的魅力,看到教師的人格魅力,從而受到積極因素的熏陶,產生積極地情緒,最終實現身心的健康發展。

    3.3建立協調的師生關系,打造和諧的教學環境

    在教學中,教師和學生是最主要的參與者。教師和學生的關系協調有助于教學的開展和教學目標的有效實現;反之,如果教師和學生的關系出現對立,這將使得教學很難繼續下去,最終導致教學的失敗。在教學中,教師要努力展現自己的人格魅力,提高自己的威信,使學生信服自己。只有有了學生的信服和支持,教師才能做到讓學生聽話。另外,教師應當公平的對待每一個學生,盡量減少單獨與個別的學生相處,否則會降低教師在學生中的威信,而且使其他學生感到自己被邊緣化了,這十分不利于整個學生團體的團結與友善的。只有教師和學生在體育與健康的教學中相互尊重,相互信任才會打造出和諧的教學環境。在這種積極和諧的教學環境中,十分有利于學生的自我發展,有利于體育與健康教學的有效性的提高。

    3.4培養學生體育興趣,樹立終身體育觀念

    新課標對于培養學生的體育鍛煉的意識也提出了更高的要求。現代的學生有很多室內活動,比如:看電視、打游戲等等。這就在無形中減少了學生的戶外活動時間,使得學生的身體素質下降。行動源于意識,所以培養學生的運動意識,使學生養成運動的習慣至關重要。新課標提出要以“健康第一”為指導思想,大力加強培養學生的終身體育觀念。觀念的形成,習慣的養成都要從學生的興趣下手。俗話說“興趣是最好的老師”,只有學生對運動產生了興趣,才會產生養成運動習慣,樹立運動意識的動力。我們可以通過增加體育項目,改變教學方法等多種手段提高教學的趣味性,吸引學生的注意力,完成新課標的要求。因此,興趣是最強大的動力,培養學生的興趣至關重要。

第3篇：體育與健康范文

【關鍵詞】終結性評價過程性評價診斷性評價教育功能管理功能

體育課應該堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長；激發運動興趣，培養學生終身體育的意識；以學生發展為中心，重視學生的主體地位；關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。成績考核評價是一種有效的實施手段。

一、以往的成績考核評價的局限性

由于在體育教學評價中只重視學生的終結性評價，而忽視體育教育的過程性評價和診斷性評價；只重視期末成績的考核，單純用分數的高低來評價成績，而忽視學生的個體差異性評價；只重視達標和技能評價，忽略思想品德、個性品質等方面的評價。因此，以往的體育教育評價，還遠遠沒能充分發揮出評價的效果，診斷教學問題，提供反饋信息，引導教學方向，調控教學進程，激發學習熱情，實現教學管理的功能。主要表現為以下幾個方面：

1.忽視了學生的個體差異

這在某種程度上使體育考試失去意義，使學生的學習積極性受到挫折，甚至產生厭學的情緒。

2.評價最終成績

只注重學生的終結性評價，而忽視體育教育的過程評價和診斷性評價。造成學生成績的兩極分化，不符合面向全體學生和學生全面發展的要求。

3.由教師進行外部評價

以往的成績考核評價由老師一人說了算，由于學生很多，教師不能一一做出準確的評價，對學生學習的積極性造成了影響。二、新課標對成績考核評價的全面性

1.學習成績評定的內容

（1）體能——與不同學習水平相關的體能項目。

（2）知識與技能——對體育與健康的認識，科學鍛煉的方法，體育技戰術知識與運用能力，有關健康知識的掌握與運用。與不同學習水平相關的運動技能水平及運用情況。

（3）學習態度——學生對待學習與練習的態度，以及在學習和鍛煉活動中的行為表現。

（4）情意表現與合作精神——學生在體育學習中的情緒、自信心和意志表現，對他人的理解與尊重，交往與合作精神。

2.教學評價功能

教學評價的功能是多元化的，但從根本上說只有兩大功能：教育功能和管理功能。教育功能是指通過教學評價，激發學生學習積極性，提高教學質量，促進學生個性的全面發展；所謂管理功能是指通過評價鑒定教學質量、區別優劣、選拔淘汰。傳統意義上的教學評價強調管理功能，評價的目的主要用于鑒定、區分、選拔人才的。現代教學評價越來越重視評價的教育功能，強化評價的診斷、反饋、改進和激勵功能，其目的是創造適合學生發展的教學評價體系。新課標明顯淡化了競技技術體系，側重在學生學習動機、進取精神的培養，把教學內容和完成教學內容的要求合并在一起，對教學內容只提出最低的技術要求，鼓勵學生根據自身情況適當提高成績。

3.強調評價與教學過程較為相關的態度、行為等

新課標除了對學生的體能、知識與技能進行考核評價外，還將學生平時的學習與練習態度，以及在學習和鍛煉活動中的行為表現納入到考核評價之中。這樣使一些本身身體素質較差，但學習態度好的學生提高了學習的積極性；讓那些先天條件好，但學習態度不端正的學生認識到：先天的條件不是最重要的，重要的是后天的努力。從而使他們端正學習態度。

4.強調評價對體育與健康知識的理解和運用

以往對于體育與健康知識老師只看試卷的成績，并不關心學生是否真正掌握和理解。學生也只是為了應付考試，死記硬背，并沒有真正的掌握。以至于對于常見的中暑等疾病也無所適從，學了十幾年的體育仍然不會看體育比賽。那么，“新課標”更強調的是理解、運用和實際操作，注重的是學生能力和體育文化素養的培養。

5.強調評價運動技術的運用和運動參與程度

就好比金子埋在土里，如果不被人挖出來，哪怕你再值錢，也是毫無意義的。因此，“新課標”不是注重運動技術水平掌握的高低，而是注重學生對于運動技術的運用和運動參與程度。

6.強調既評價最終成績，又評價學習過程和進步幅度

以往學校體育教學對學生的學習評價基本上是采用統一的標準，進行“終結評價”。此種評價方法，學生的個體差異、學生的努力程度、進步情況、學生在態度、表現、關心、知識等內容方面的情況無法體現。70年代美國教育家布魯姆提出過過程評價理論，過程評價就是在教學過程中，一個單元結束和一個系列教學活動結束均要進行綜合評價（包括知識掌握、課堂表現、技術掌握、運動成績等），只有將終結評價與過程評價結合起來，對學生的評價才能做到客觀公正，最大限度的激發學生學習的積極性，從而提高教學質量。

7.強調學生在學習過程中的自我評價、互相評價和教師評價相結合

第4篇：體育與健康范文

關鍵詞：體育教學；心理健康

青少年正處在生長發育階段，身體可塑性很強，為他們打下一個良好的體質健康基礎，不僅是他們在學生階段完成學業和幸福生活的需要，同時也是他們終身健康的需要。基礎的好壞又與未來的體質健康息息相關。

一、身心健康

心理健康與心理素質和人的生理健康是密切相關的。因此，必須樹立全新的健康教育觀，在增強體質的同時，要增強學生的自尊心，培養學生頑強拼搏的品質，百折不撓的意志，團結互助的精神，并通過各種練習和訓練，培養學生公平競爭、尊重他人的意識，培養學生的組織能力、解決矛盾和分析問題的能力；通過體育競賽，讓學生體驗競爭、合作、歡樂、成功與失敗等情感，教師從中進行及時有效的指導，培養學生自我激勵，戰勝挫折，提高學生的心理適應能力。

家和社會需要的是身心健康、全面發展的人才。體育教學，不僅僅是傳授體育技術技能，增強體質，而是還應該把培養人的心理素質作為重要目標，要有效地培養學生良好的個性心理品質和社會適應能力，做到育體與育心結合，培養人的身心全面發展。在教學中，重視培訓學生體育興趣、愛好及體育鍛煉的意識、技術、技能、方法和習慣，提高學生體育文化素養，使體育生活化，培養終身體育能力和意識。

隨著科學技術的迅速發展，需要造就大批高級人才，才能適應祖國建設、發展的需要，但一個人智力水平的高低是能否培養成為高級人才的重要條件，而一個人智能的高低、學習效果的好壞，主要取決于大腦的健康、發達程序及其反映的機敏靈活。因為大腦是控制和調節身體各器官、系統活動的樞紐，是人們感覺意識和思維等一切智力活動的物質基礎，要想發展智力，必須要有一個健全而發達的大腦。運動生理學告訴我們，從事體育活動，能促進大腦相應部位神經中樞的發達，改善和提高中樞神經系統的機能，特別是提高大腦皮層的工作能力。體育不僅可以促進學生大腦的發育，有效地開發右腦，提高神經系統的靈活性，而且還能有效地培養學生的注意力、觀察力、判斷力和思維能力等，對學生的智力發展具有重要作用。巴甫洛夫學說認為：體育運動是一種積極性休息，因為大腦工作時需要大量來源于血液中的葡萄糖，參加體育運動可以改善大腦的供血情況，消除疲勞，促進頭腦清醒、思維敏捷，提高大腦的工作效率。這就是大腦皮層各中樞之間相互誘導的結果。可見，體育運動能促進人的智能發展，這是被科學實驗所證明了的。

二、加強體育鍛煉

通過體育鍛煉，使學生有一個健康的體魄，有充足的精力去學習和掌握科學文化知識，成為祖國和社會的棟梁之才。通過體育教學，使學生掌握能終身受益的基本運動技能，如：（一）基本活動能力：跑、跳躍、投擲、追逐、躲閃；（二）球類技術：單雙手傳球、接球、運球、攻球、射門等；（三）穩定性練習：曲、伸、扭腰、轉體、平衡等；（四）發展身體素質的練習：跳繩、仰臥起坐、俯臥撐、體前屈等。通過以上練習，提高柔韌性、靈敏性、協調性、力量、平衡力和心肺耐力。

特別指出：跑步是人的本能運動，是所有運動的基礎，方便易行，它是一項全身性的運動，對于加強人體血液循環、增強體質有著顯著作用。跑步能增強心臟功能，預防冠心病和高血壓癥的發生；長跑能提高呼吸系統的功能；跑步又能促進代謝、控制體重，使四肢、胸腹、腰背肌肉的纖維變粗，使骨皮質增厚，使關節周圍的韌帶富有彈性，關節運動更加靈活；跑步能提高體內營養和代謝能力，增強身體對傳染病的抵抗力；適量的跑步對防治神經衰弱、神經官能癥也有一定幫助；跑步時還能充分利用陽光和新鮮空氣等自然條件來增進健康。讓學生養成鍛煉身體的習慣，在長期的生活中自覺的發展自己的身體素質。

三、體育理論教學

通過體育的理論教學，使學生懂得體質、健康與個人幸福的重要性及其影響因素。如：（一）飲食與健康：通過飲食知識的傳授，幫助學生改正不良的飲食習慣，選擇有益于健康的食品；（二）生長與發育：主要使學生了解人體的主要結構及功能、生命周期、青春期的生理、心理特點。（三）安全生活：主要使學生知道在生活中注意安全，防止傷害事故發生等等。把體育與健康課的內容結合起來，根據不同年齡階段生長發育的特點和需要，合理安排教學內容、進度，力求使體育與衛生、理論與實踐密切聯系，互相配合，提高體育與健康教育課的質量，引導學生更加自覺主動地、經常地全面鍛煉身體，更有效地增進身心健康，增強體質，幫助學生從理論與實踐相結合上，扎實掌握體育與衛生保健的基礎知識、基本技能和方法，提高自我鍛煉和衛生保健能力，養成經常鍛煉身體和講究衛生的良好習慣，適時地、有針對性地對學生進行人體生長發育知識以及青春期性生理、性心理和性道德教育；使學生受到良好的社會主義思想品德和精神文明的教育，為將來踏入社會、走上工作崗位，打下良好的基礎。

綜上所述，科學地、經常地堅持體育鍛煉，對促進青少年的生長發育，提高各器官系統的機能，全面發展身體素質，提高人的基本活動能力和適應能力，心理的影響、精神的培養、體質的健康和增強都有重要作用。為培養德、智、體、美、勞全面發展的一代新人打好堅實的身體基礎，為提高中華民族的體質水平、為“中國夢”DD實現國家富強、民族復興、人民幸福，做出自己應有的貢獻。

參考文獻：

第5篇：體育與健康范文

關鍵詞：體育課；老師；學生；現狀

作為中學體育教師，經常會聽到同行們對于學生“懶散”行為的一些抱怨：“現在的學生呀，越大越懶，有的真是懶到家了，不愿跑，不愿跳，給個球他都不愿抱，最好就是拿來當凳子坐”。那樣的情形，那樣的畫面，那種氣悶與無奈，相信每一位體育教師都不會太陌生。

整天面對著這樣一群天真爛漫而又頑劣不羈的兒童少年，我們究竟該運用哪些方法和手段，才能既牢牢地吸引住他們的注意力呢？我也曾困惑，然而究竟問題出在哪里，卻始終沒有找到答案。面對與自己終日相伴的學生，看著自己苦心經營出來的“清規戒律”時不時地被他們輕易冒犯，有時真的從內心深處涌動出一種莫可名狀的疲憊感。理論從實踐中來，實踐卻無法印證理論，很長一段時間里，我就一直這樣困惑著，沒人能告訴我老師究竟應該怎么做才能贏得他們更大的熱情。

一次外出聽課交流時，來到位于市區的一所老牌學校，帶著虛心學習的虔誠，也帶著時刻縈繞在心頭的困惑。學校范圍不大，擁擠、緊湊的布局彰顯著城區老校的特色。校園里一片蔥翠，環境布置讓人賞心悅目，各方面的管理看上去也非常扎實、到位，“省示范初中”、“省教育現代化學校”、“綠色校園”等名號確實當之無愧！印象最深的當屬他們的大課間活動，那整肅的隊伍，合拍到位的做操質量，豐富多彩的活動項目，有條不紊的秩序管理，所有的這些都留給了我非常美好的印象。

操練結束后正自感慨時，恰好看到一群正在花圃邊或休憩或玩耍著的學生，看樣子，他們是正準備上體育課，忽然間，我萌生出與他們進行交流的沖動來，于是，我便上前去，很隨便地問其中一個長著圓圓臉、體型稍胖的女同學：“請問同學，你們下一節是體育課嗎”？在得到肯定回答后，我接著說：“聽說你們老師籃球打得很棒，人也很風趣，他的課你們一定很喜歡吧？”（其實我并不知道他們的老師是誰），沒想到她眉頭一皺，“你聽誰說的，他從沒和我們說過半句笑話”。這樣的回答，著實讓我吃驚不小，“只知道一天到晚叫我們跑啊跑，今天練五十，明天練八百，后天不是擲球就是練素質，煩死人……做老師真好，只要吹吹哨子就行了”。邊上一位身材高佻、扎著馬尾辮的女生小聲嘀咕著。我很驚詫，心里琢磨著這些學生對體育課的厭煩情緒可是不輕，夠讓他們的老師應付的了。心里這樣想嘴上卻故作不信地說：“是嗎？應該不會吧，除了那些他就不安排其他內容了嗎？我知道你們最喜歡的就是和他一起打球、做游戲了，是吧”？“一起做游戲”？幾個學生霎時瞪大了眼睛，“才不會呢，就是做游戲，老師也不會和我們一起玩啊”。“那你們希望和他一起玩嗎？我知道你們老師是有些擔心，擔心他如果加入進來的話，你們會感到非常不自在，會感到很別扭，會……”這一下就如平靜的湖面突然刮起了一陣颶風，大家你一言我一語爭著發表自己的看法。但是大體上，多數學生還是不反對老師的參與，覺得那樣的話，游戲說不定會更有趣些的。在一片嘈雜聲中，忽然，有兩個學生的話讓我不禁為之一震，“老師嚴格的時候要嚴格，放松的時候也應該放松才好，不能老擺架子”，“總說我們懶，其實他最懶，就會做指揮員……”。老師也懶嗎？愕然中，困繞我多久的問題似乎突然間有了答案。

第6篇：體育與健康范文

【關鍵詞】體育運動 身體健康

隨著社會經濟基礎和上層建筑的不斷發展，科學技術的不斷進步，使得勞動力得到最大程度的解放。但是由于缺乏身體運動，各類身體疾病對人類的威脅越來越大，更需要在健康方面投入更大的時間精力。根據調查結果顯示，發達國家每年300萬左右的致死率是由于缺乏身體運動引起的。由此可知，人類未來生活水平、平均壽命、娛樂生活、醫療衛生設施、得到提高的同時。必須要進行科學系統的體育鍛煉、身體運動，保證人體健康所必須的身體活動量。近年來美國運動醫學學會（ACSM）提出的運動是醫藥（exercise is medicine），認為在病人的治療的過程中，必要的身體運動量結合藥物用來作為治療疾病的處方，其效果非常有效，遠遠的超過單純的藥物治療疾病。

一、體育運動概念

體育運動（physical activity）是指由骨骼肌收縮產生的身體活動，也是指在基礎代謝（RBM）的基礎上身體能量消耗增加的活動。可見，增加身體鍛煉的運動量能夠預防疾病，大大地減低患病風險。體育運動包括職業工作、家務、交通、休閑娛樂、和體育鍛煉（exercise），其中體育鍛煉是余暇體育活動的一種組成形式。閑暇體育活動（Leisure-time physical activity）是指出去一切工作之外的自己可以只有支配的時間內進行的體育活動。

二、體育運動與身體健康的關系

（一）體育運動對健康的促進作用

世界衛生組織最新對健康的定義是：身體健康，心理健康，道德健康，社會適應性良好。身體健康是最首要目標，還包括精神和社會層面的良好狀態。大量的科學研究顯示積極參加體育運動的人群相比那些缺乏活動的人擁有較高的水平健康體適能。發生疾病和慢性疾病的風險較低，降低死亡率。

1.體育運動對不同年齡階段的影響。通過經常性的適當的身體活動可以大大的提高兒童和青少年的體適能健康水平以及情緒效益。對比于那些缺乏活動的同齡人來說，積極活動的兒童和青少年擁有更高的心血管耐力、肌肉力量和滿足感，更少的身體脂肪比重，發生心血管疾病和代謝疾病的風險，最大程度的降低焦慮抑郁的癥狀發生的可能性，使得骨骼更加強壯。更好的促進身體綜合指標的發育，更好促進人與人之間的交流，降低抑郁癥的發生可能。

2.體育運動對患病人群的影響。孕婦適當強度的科學的體育鍛煉可以提高女性的心肺健康水平，同時運動可以降低孩童的出生體重，降低發生早產、流產的風險。產后堅持適當科學的體育鍛煉水平可以增加母乳的質量適當的運動量和合理的營養膳食相結合能夠更好的促進產后身體的恢復，保持產前的美好身材，以及減低產后抑郁的發生幾率。近十年來我國在運動處方研究和應用方面也做了大量細致有效的工作， 針對不同性別人群以及患病人群進行了運動干預， 如兒童、老年人、心血管病、糖尿病前期、血脂異常、脂肪肝、糖尿病、肥胖癥等患者，都取得了很好的效果。我國目前正處于慢性疾病迅速攀升的階段，因此用運動鍛煉的方式預防身體疾病的發生率就顯得尤為重要，有不可替代的作用。我國正在處在運動處方和藥物配合治療預防慢性疾病的起步階段，要達到完全成熟的階段還需要很長的路要走。

（二）體育運動不當與健康的關系

1.體育運動不足對健康的影響。Haskell通過對前人的研究結果進行科學系統的總結后發現只要通過小強度或者中等強度的有規律的體育運動就可以獲得最大的健康效益。因此，在不要求運動強度的前提下，相對的增加運動的時間來增加運動量也是增加運動計量的一個最重要的科學手段。由于目前體育鍛煉缺少對體育運動最低臨界值的合理依據，體育運動的量與身體健康關系的相關趨勢比例，造成了嚴重的實際體育運動不足情況，但恰恰就是這種體育運動不足大大的增加了患病的可能性。反過來合理有效的體育運動水平能夠更好的預防身體疾病的發生，促進更好的身體健康水平與心理效益。

2.體育運動過量對身體健康的影響。雖然體育運動不足能夠引發許多疾病的發生，合理的進行體育鍛煉水平能夠更好的預防疾病，促進個體享受美好幸福的生活。但是并不是身體活動水平計量越多越好，體育運動過量同樣能夠導致身體疾病，對機體造成嚴重不良的負面影響。過量運動或不合理的運動對人體造成的傷害具體表現為： 1.一次或長期大運動量的訓練，可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復慢.2.長時間，大運動量的運動后，會增加運動性貧血的發生率，這種貧血多為缺鐵性貧血，原因不明，反過來，貧血可造成運動能力下降。 3.過度運動可造成運動性血尿蛋白尿，運動性哮喘等發作。

三、結論

（一）但是由于其影響因素較多且關系復雜，還沒有建立起完整的體育運動過量的預警機制，這有待于今后加大研究投入，建立完整的預警機制，這對于人們進行合理體育運動預防疾病的發生有著重要的意義。

（二）體育鍛煉配合藥物治療疾病：是否存在一定的比例關系，一定量的體育鍛煉與一定量的藥物最有利于健康的恢復。

參考文獻：

[1]Mc Ginnis JM ，etal.actual causes of death in the united states[j]JAMA.1993；270：2207-12

[2]U.S.Department of health and Human Service.Phycical activity and Health：a Report of the Surgeon General[M].Atlanta，GA：U.S.Deparement of Health and Human Service，Centex for Distance Control and Prevention，NationalCenter for Diseases prevention and Health promention，1996.20-144.

第7篇：體育與健康范文

這是在1877年《蒙學讀本》一書中，由南洋公學陳心治等對“體育”的文字解釋。可見體育與衛生之間的關系。因此體育鍛煉和衛生保健對還處于身體發育的基礎階段的中小學生尤為重要。《學校體育工作條例》和《學校衛生工作條例》分別指出“保證學校體育工作的正常開展，促進學生身心的健康成長”，“加強學校衛生工作，提高學生的健康水平”。中小學體育教育的目的就是通過體育運動，增強學生的身體素質，而中小學衛生健康教育的目的是通過老師的教導，促使中小學生培養良好的生活習慣，以到達最好的健康狀況。根據體育教育的基本特征，依據人體衛生保健的相關知識，為中小學體育教師提供指導學生進行科學合理的體育鍛煉的教學方法提供了依據。

二、將衛生健康融入到體育教育中的教學方法

（一）將衛生健康知識運用于體育教育課堂中當中小學體育教師在做課程準備時，傳授學生相應的衛生保健知識，確保學生著裝干凈、透氣和舒適，指導學生做好之前的準備活動，防止在體育活動過程中造成不必要的運動損傷。在體育課程進行過程中，教授學生在進行體育活動時注意肢體衛生情況，避免碰觸到皮膚、五官受到感染，尤其是小學生比較調皮，很容易在體育活動時發生磕碰，在不衛生的情況下，發生感染現象。當結束了一堂體育課程，體育教師應指導學生做好體育活動之后的過程，調節身心，督促中小學生做好大量運動之后清潔衛生工作，防止在劇烈體育運動、身體疲勞后因衛生上的疏忽帶來的疾病。因此，將衛生健康知識帶入體育教學中尤為重要。

（二）將衛生健康知識運用于課外活動中中小學生在校課程輕松，這就形成了非常充裕的課外活動時間。體育教師將衛生健康知識帶到中小學生的課外活動中去，培養中小學生自覺的在課外活動中遵守衛生健康知識，以保證在充分鍛煉后，全面的提高身體素質。

第8篇：體育與健康范文

關鍵詞：中學體育；健康課；生命安全教育

生命安全教育顧名思義是指面對突發的狀況時人所做出的應激的反應，其中包括自我的應急和保護，避免人身安全和財產安全受到損失。中學體育和健康課作為中學生的一門基礎性質的必修課，不僅是中學課程的重要組成部分，在一定程度上也是培養全方位發展的中學生必經的道路。生命安全教育的最初目的就是最終目標一直都是培養中學生的求生能力并且加大對于自己的保護力度。

一、當前體育與健康課中開展生命安全教育的現狀分析

近年來的數據統計不難顯示，中國學生由于意外傷害而導致死亡的概率普遍為發達國家學生由于意外傷害導致的死亡率的3-11倍。2014年，昆明市的明通小學就發生了一起踩踏事故，這次事故一共造成了6名學生死亡，26名學生受傷。其原因是體育老師將教學所用的海綿墊放置在宿舍樓的過道處，學生蜂擁而出的時候，先下樓的學生跌倒在海綿墊上，后續小學生不明情況，相互積壓，造成了學生的嚴重傷亡。這起本來可以避免的事故，從側面證明了生命安全教育在中學教學過程中落實不力。雖然2000年以后，中國開始實施一系列教育和課程的改革。此時有關的教育部門才開始慢慢正視生命安全教育問題，將生命安全教育作為體育健康課的一部分。但是由于中學存在升學率的問題，生命安全教育在落實到實際的過程中并沒有引起校方和老師足夠的關注。中學生的生命安全教育僅僅存在于理論的層面，并沒有提高身體素質和求生技能。可以這么說，中國中學生的生命安全教育尚且處于初級階段，整個生命安全教育的課程體系尚未達成，但是中學生的生命安全教育卻已經迫在眉睫，不容許我們再忽視了。

二、如何在中學體育與健康課中開展生命安全教育

生命安全教育作為體育與健康課的一部分，不僅是對體育與健康課的進一步闡述，而且影響著中學的基礎教育。但是目前中學生的生命安全教育僅僅停留在純理論層面，中學生本身缺乏實踐的應用，一旦發生意外情況，受年齡的限制，中學生仍然沒有更好的應急性。如何更好地在體育和健康課中開展生命安全教育就變得至關重要。我們在開展生命安全教育的教學中，要努力從以下幾點入手：

1.教師要明確體育與健康課程中的教學目標

我們首先要明確體育與健康課程中生命安全教育目標，明白在體育與健康課程中開展生命安全教育的意義不僅是課程改革的探索，而且是學校落實生命安全教育的必要的模式。我們應該在體育與健康課程中培養學生對于突發事件的應急的能力。學校作為特殊的群體在面臨突發事件中應該將合理的疏散作為自身的必要課程。

2.加大對于師生體育與健康課的教育的重視力度

中學校方要明白生命安全教育貫穿于學校的整個教育過程。老師必須思想上有著清晰的認識，要明確地告訴學生正確面對突發事件或者意外傷害事故的重要性，增強中學生對于生命安全的意識，真正做到尊重自己和他人的生命安全，明白生而為人真正的價值。善于利用合法的科學的手段保護自己與他人的生命的質量。要在體育課程中明確運動的危險性，讓學生進行一定程度上的練習。

3.在教學內容上滲透生命安全教育

（1）要在體育與健康課程中教導學生逃生技巧和自救互救的辦法，如人工呼吸和緊急外傷的處理。逃生技巧和自救互救的辦法并不是中學體育課的考試內容，關于逃生技巧的理論學習，很多學生不重視，沒有認真聽。教師可以改變以往的說教式教學模式，善于運用探究式教學，可以提出這樣的問題讓學生思考：人的一生可能會遇到諸如火災、水災、地震、食物中毒等危險，遇到這些危險時應該如何自救和救助他人？接著讓學生回答，然后教師進行總結，這樣學生的理解會比單純老師說理要更深刻。關于自救互救的方法，不能光讓老師示范給學生看，教師必須重視，讓每一個學生都能參與訓練，確保每個學生都掌握自救互救的辦法，當危險來臨時，學生才能很好地應對。（2）要善于利用體育與健康課展開生存技巧的訓練。生存技巧訓練包括生存訓練和逃生拓展訓練，經過之前的理論學習，教師再組織學生開展有關各種生存訓練和拓展訓練，在訓練過程中教師要及時糾正學生的一些錯誤做法與選擇或把學生的錯誤做法與選擇記錄下來，訓練結束后再與學生一起總結經驗。通過這樣一系列教育活動的開展，使中學生在災難中得以生存并且提高生存能力和應急避險能力，相信這些求生的知識與技能能在孩子的心中留下深刻的印象，從而增強學生生命安全意識。（3）培養中學生堅強的意志力。面臨突發狀況的時候，心理能力在很大程度上會影響一個人的求生，中學生由于年齡較小，屬于弱勢群體，但是如果過于慌亂，就會降低應急避險能力。教師要在平時練習中注意對中學生意志力的培養，使學生在突發災難面前沉著、冷靜，并且積極施救，從而降低這個突發災難對于自身的影響，才能真正面對險情，提高應急避險能力。

4.教師教學過程一定要按照教育教學規律

體育老師要在日常教學中突出學生的主體地位并且注重客觀存在的教學規律。要組織中學生井然有序地進行準備活動，并且讓中學生從根本上明白體育教學活動中體育與健康課的重要性，要讓學生從心里做到真正的重視。在教學過程中要循序漸進，不能一味地突飛猛進，要尊重學生的接受程度，拒絕毫無意義的填鴨式教育，讓學生從根本上理解生命安全教育的真正含義。最后，體育老師要排除器械的不確定的故障，經歷從根本上克服不安全的因素。在教學過程中注意保護學生，并且樹立學生的自我保護意識。5.強化學校體育法制觀念近年來，由于中學生命安全教育的不到位，由此而來的相關民事訴訟大大增加。強化學校體育法制觀念的目的在于增強老師責任感和法制觀念，真心實意地關心中學生，老師要具備較好的職業道德，必要的時候會利用法律的武器保護自己和學生的合法權益。

三、結語

不難發現，在中學體育與健康課中開展生命安全教育是非常迫切的。生命安全教育不僅有助于中學生自身的健康發展在很大程度上促進社會的穩定。中學生命安全教育不僅要有理論知識的構建，還要有豐富的技能和較高的實際操作水平，不能僅僅做到紙上談兵。正是基于此點，在新課改中完善生命安全教育是中國有關教育部門和學校義不容辭并且責無旁貸的責任。

作者:周明 單位:欽州市第七中學

參考文獻：

第9篇：體育與健康范文

課堂教學評價的價值取向問題是課堂教學評價的一個基本理論問題。體育與健康課堂教學評價的價值取向是指在體育與健康課堂教學評價活動中所體現的特定價值觀，它支配或決定著課堂教學評價的具體模式和操作取向，是對體育課堂教學評價本質的集中概括。建立科學的價值取向，有利于客觀、公正、準確地作出評價，提高評價的效度和信度，為更好地推廣實施《體育與健康課程標準》服務。

現代體育與健康課程的價值取向決定著體育與健康課堂教學評價的價值取向，現代體育與健康課程更加注重體育課程的健康價值、實用價值、體育課程的可持續性和個體需求的價值。新課程標準提出了：堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長；激發運動興趣，培養學生終身體育的意識；以學生發展為中心，重視學生主體地位；關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益等課程基本理念。因此，體育與健康課堂教學評價的價值取向和評價標準都應該與之相適應。

另外，課堂教學評價不僅具有診斷、甄別、管理和激勵的功能，而且還應該具備導向、調控和促進發展等方面的功能。因此，一方面可以通過評價提供的信息使教師和學生了解教與學存在的優勢和問題所在，促進教師和學生進一步發展優點，彌補缺失，促進課堂教學的改善和提高。另一方面，可以使教師對照評價標準不斷調整教學觀念，完善和提高自身素質，努力提高教學質量。

二、體育與健康課堂教學評價的對象

以往的體育與健康課堂教學評價的對象重點是教師，強調教師的素養、教學態度、教學語言、教學方法、教學手段、教學組織能力和應變能力，這些當然重要，也是教師上好體育課所必須具備的，但是課堂教學是由師生雙方共同參與時產生相互作用的特定情景，當教師傳遞信息時，不能想當然地認為學生已經學會或正在學會，教學包括“教師的教”與“學生的學”兩個方面。體育與健康課堂教學評價的對象是課堂教學，具體說是體育教師與學生在課堂上的活動與效果，評價的對象不是教師本身。因此，教師未在課堂上表現出來的素質不能作為評價因素，教師的既往表現也不能成為干擾因素。

從以人為本的素質教育理念出發，體育與健康課堂教學評價的對象包括“教師的教”“學生的學”兩個維度。忽視“學生的學”就會造成像以往那樣在評價中過于重視教師在課堂上的表演；造成教師為了獲得好的評價反復操練而不顧學生的情感體驗，不考慮學生在課堂上真正學到些什么。從師生兩個維度進行評價就可以把那些真正優秀的課、真實的課、大家可以學習和借鑒的課、考慮學生情感體驗以促進學生的發展為目的的課評選出來。

三、課堂教學評價者確定評價標準的依據和評價指標的選擇

體育課堂教學的最終目的是促進學生自覺地、主動地參加體育活動，養成鍛煉身體的習慣，保證學生的健康發展。課堂教學是為學生的發展服務，體育與健康課堂教學的價值是體現在學生身上，因此學生的發展需要就是確定評價標準的依據和出發點。

從學生的發展需要出發，教師在教學中就必須充分激發學生的體育學習興趣，促使學生積極主動地參與體育活動，并讓學生充分體驗體育學習和體育活動的樂趣，從而在愉快的學習中獲得進步和發展。所以我們必須把學生的參與和情感作為體育課堂教學評價的指標。學生的參與又可以分為“學生參與的態度”“學生參與的廣度”“學生參與的深度”。通過設立這三個指標可以將一些表演課拒之門外，因為一堂反復操練的表演課可能會有學生機械配合教師的“參與的廣度”，但絕對不可能讓學生產生強烈的學習興趣，濃厚的參與欲望，更難于使學生獲得良好的情感體驗，難于保證學生思維與情感的投入。

從學生的發展需要出發，就必須保證學生的主體地位得到體現。教師在教學設計時要考慮學生的實際情況，合理設置目標。在選擇教材，安排教學內容時要考慮學生的需要，結合學生特點對教材進行取舍和“二次加工”，進行科學合理的開發利用。在場地器材的安排和使用時要注意衛生，保證學生安全。另外，良好的學習情境、融洽民主的師生關系、愉快活躍的課堂氣氛有助于學生事半功倍的學習，因此教師創設的教學情境也應該作為體育與健康課堂教學評價的一個指標。