健身操論文精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的健身操論文主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：健身操論文范文

健美操是表現(xiàn)美的人體運(yùn)動(dòng)，人體運(yùn)動(dòng)是受主觀意識(shí)指揮的一種精神作用的外在表現(xiàn)，人體又能在運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)出思想意志、道德情操、情感、作風(fēng)、氣質(zhì)等內(nèi)在美，這種美是健美操給人特有的感受?，F(xiàn)代競(jìng)技健美操以融體操之健與舞蹈之美和音樂之韻于一體而令人耳目一新，它以動(dòng)作創(chuàng)編科學(xué)、姿態(tài)優(yōu)美以及對(duì)人體的健身、健體、健美和健心有益而吸引著人們的廣泛關(guān)注。新時(shí)期競(jìng)技健美操在全世界范圍內(nèi)蓬勃發(fā)展，顯示出了強(qiáng)大的生命力。它是一種更高層次的健美操運(yùn)動(dòng)，比健身健美操更加激烈，更能體現(xiàn)出健與美的特色。競(jìng)技健美操建立在美學(xué)等科學(xué)理論的指導(dǎo)下，講究造型美，要求動(dòng)作美觀大方，準(zhǔn)確到位，要求訓(xùn)練身體各個(gè)部位的正確姿勢(shì)，使身體勻稱和諧地發(fā)展，培養(yǎng)健美的體形和風(fēng)度，塑造健美的自我。競(jìng)技健美操既注重外在美的鍛煉，又強(qiáng)調(diào)內(nèi)在美的培養(yǎng)，較為明顯地反映了健身、健心、健美的整體效應(yīng)。

新時(shí)期，我國(guó)各種以競(jìng)技為主要方式的競(jìng)技健美操得到了長(zhǎng)足的發(fā)展，競(jìng)技健美操的音樂、舞蹈、動(dòng)作、形體、著裝各種表現(xiàn)形式充分、深刻的展示出了競(jìng)技健美操獨(dú)特的美學(xué)效應(yīng)和現(xiàn)代氣息，也吸引了越來越多的人群參與和關(guān)注，新時(shí)期以“美”為主導(dǎo)的競(jìng)技健美操健身思想正在逐步形成。

二、新時(shí)期競(jìng)技健美操的審美追求

美學(xué)是人們?cè)谂c美的事物接觸過程中出生的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，是事物促進(jìn)和諧發(fā)展的客觀屬性與功能激發(fā)出來的主觀感受，審美的對(duì)象是客觀存在的事物的美，審美的中心任務(wù)是通過對(duì)客觀事物美的研究，掌握美的法則，以欣賞一切事物的美，并按照美的法則創(chuàng)造藝術(shù)的美。競(jìng)技健美操是人們追求美的一種運(yùn)動(dòng)形式，隨著健美操的興起與競(jìng)技健美操技術(shù)水平的迅速提升，其動(dòng)作特點(diǎn)更朝著難、新、美的方向發(fā)展，形成了競(jìng)技健美操的審美特征，眾多的美學(xué)因素構(gòu)成了大眾對(duì)競(jìng)技健美操的審美追求，新時(shí)期競(jìng)技健美操的審美追求主要表現(xiàn)在競(jìng)技健美操的人體美、動(dòng)作美、音樂美、舞蹈美、和諧美和內(nèi)涵美。美學(xué)表現(xiàn)力是競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員邁向成功之門的鑰匙，是一套競(jìng)技健美操的色彩和靈魂。通過自身所具備的認(rèn)知力、理解力、觀察力、想象力、把動(dòng)作和音樂的內(nèi)涵化為自身內(nèi)在的情感，借助于身體姿態(tài)、技術(shù)動(dòng)作以及面部表情等外部形態(tài)持續(xù)地表達(dá)出來，用以吸引和感染觀眾，達(dá)到運(yùn)動(dòng)員內(nèi)在精神氣質(zhì)和外在動(dòng)作表現(xiàn)的完美統(tǒng)一。

1.人體形態(tài)美

人體形態(tài)美是體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力的基本條件。一個(gè)五官端正，體形勻稱，膚色較好，脂肪層少的健美者展現(xiàn)出勻稱的骨骼、剛健有力的肌肉、協(xié)調(diào)而靈巧的肢體美，能給人一種美的感受和極大的青春魅力，也能體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員的信心與勇氣。人體形態(tài)美是美的物質(zhì)基礎(chǔ)，是自然美與藝術(shù)美的結(jié)晶，是人體美的典范，也是人的內(nèi)在品質(zhì)、性格、思想作風(fēng)的表現(xiàn)，是健美操運(yùn)動(dòng)員獨(dú)特風(fēng)格和外在氣質(zhì)的載體，同時(shí)又營(yíng)造出直觀深刻的人體美學(xué)視覺效果。

2.動(dòng)作美

美是動(dòng)作的外在表現(xiàn)，動(dòng)作是美的表達(dá)方式，動(dòng)作美通過運(yùn)動(dòng)個(gè)體或群體在優(yōu)美音樂的伴奏下以和諧完美的形體動(dòng)作而表現(xiàn)出其特有的美，這種美以力量、速度、方向、色彩、造型與技巧于一身，在完成競(jìng)技健美操動(dòng)作時(shí)必須掌握好做不同類型動(dòng)作時(shí)肌肉緊張與松弛的對(duì)比感，把握好同類動(dòng)作在不同狀態(tài)下肌肉用力的強(qiáng)弱大小的處理，才能使動(dòng)作優(yōu)美穩(wěn)健，達(dá)到力與美的和諧統(tǒng)一。

3.音樂舞蹈美

音樂是健美操的靈魂，競(jìng)技健美操音樂不僅是動(dòng)作的節(jié)奏和力度的號(hào)召，而且是運(yùn)動(dòng)員風(fēng)格和動(dòng)作的表現(xiàn)。音樂在競(jìng)技健美操比賽或表演過程中，強(qiáng)化動(dòng)作的展現(xiàn)，烘托全套動(dòng)作的氣氛，增強(qiáng)熱烈濃厚的感染力。運(yùn)動(dòng)員可從音樂的內(nèi)涵中，尋找出情感變化的最佳依據(jù)，完美的動(dòng)作只有在與動(dòng)作風(fēng)格一致的音樂伴奏下才會(huì)使動(dòng)作更加富有生命活力，才會(huì)使無聲的形體語(yǔ)言更富有感染力，動(dòng)作本身的內(nèi)涵才能淋漓盡致的展現(xiàn)。同時(shí)對(duì)人們的視覺和聽覺器官產(chǎn)生相宜的刺激作用，從而引起人們強(qiáng)烈的審美共鳴，這就是音樂的魅力。同時(shí)，競(jìng)技健美操以其優(yōu)美的舞蹈形象，向人們展示千姿百態(tài)的舞蹈語(yǔ)言，以驚人的美和高度概括性震撼觀眾的心靈，產(chǎn)生強(qiáng)大的共鳴，舞蹈的人體藝術(shù)最能表現(xiàn)人體美，通過點(diǎn)與線的移動(dòng)造成動(dòng)與靜的姿態(tài)和形態(tài)，不同的節(jié)奏節(jié)拍形成不同的韻律風(fēng)格，表達(dá)不同的情緒和感情。競(jìng)技健美操通過優(yōu)美活潑的舞蹈，優(yōu)雅脫俗的音樂來感悟美，創(chuàng)造美、享受美，激發(fā)出蓬勃向上、追求自我完美和自我表現(xiàn)的意境。

4.內(nèi)涵美

內(nèi)涵是運(yùn)動(dòng)員內(nèi)在個(gè)性特點(diǎn)的表現(xiàn)，每個(gè)人都有自己不同的個(gè)性，運(yùn)動(dòng)員由個(gè)性迸發(fā)的表現(xiàn)力是最能展示自身優(yōu)勢(shì)的，也使表現(xiàn)力更富有激情和個(gè)性。內(nèi)涵的個(gè)性特點(diǎn)主要包括自信心、應(yīng)變能力及思維想象力。競(jìng)技健美操是一項(xiàng)表演性很強(qiáng)的項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具有自信心，敢于挑戰(zhàn)的競(jìng)技心態(tài)，應(yīng)具有適應(yīng)和應(yīng)付賽場(chǎng)上可能遇到的突變能力以及對(duì)動(dòng)作、音樂大膽的思維想象能力。在競(jìng)技健美操成套編排中要針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的自我表現(xiàn)，充分發(fā)揮他們內(nèi)心情緒的體現(xiàn)才能，只有在這種心態(tài)下，運(yùn)動(dòng)員才能有高昂的激情和出色的表現(xiàn)力。

5.感染力美

感染力是指運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作能激起他人共鳴的一種情感，是通過精神面貌體現(xiàn)出的人的神態(tài)、神韻、神采及表現(xiàn)出的活力，把他人帶入美的境地。這就要求運(yùn)動(dòng)員能夠持續(xù)地通過目光，真誠(chéng)自然的面部表情和身體活力與觀眾交流。運(yùn)動(dòng)員在成套動(dòng)作完成過程中，要有自信的表現(xiàn)，通過運(yùn)動(dòng)員肌肉的彈性，動(dòng)作的爆發(fā)力來表現(xiàn)健美操的魅力，向人們展現(xiàn)出一定社會(huì)物質(zhì)層面、精神層面、文化層面、審美層面的不同需求和渴望，其感召力、感染力、沖擊力和震撼力是非常巨大的，這也是一種和諧美，是體育的核心范疇，也是體育的本質(zhì)所在。

參考文獻(xiàn)：

[1]張正中，李大光.體育教學(xué)中審美教育之研究[J].湖南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)報(bào)，2006，(02)..

[2]鄧嘉，李杉，鄧欣.體育審美能力[J].成都大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版)，2005，(02).

[3]李文記.論競(jìng)技體操的美學(xué)特征[D].山東師范大學(xué)，2001.

[4]李俊勇.上海大學(xué)生對(duì)體育教學(xué)的審美需要研究[D].上海交通大學(xué)，2008.

第2篇：健身操論文范文

關(guān)鍵詞：武術(shù)健身操；小學(xué)；運(yùn)用

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-8500（2013）05-0073-01

隨著校園集體舞的淡出視線，為傳承和弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)文化，豐富學(xué)生課間活動(dòng)內(nèi)容，教育部聯(lián)同國(guó)家體育總局創(chuàng)編《全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)健身操》（以下簡(jiǎn)稱《武術(shù)健身操》），并于2010年教體藝廳下發(fā)關(guān)于推廣《武術(shù)健身操》的通知，決定于2010年9月1日起在全國(guó)普通中小學(xué)校（含特殊教育學(xué)校）、中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校中全面推廣實(shí)施。當(dāng)前，認(rèn)真貫徹和落實(shí)《武術(shù)健身操》精神，以廣播體操、校園集體舞的推廣經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，以全國(guó)億萬學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開展為契機(jī)，進(jìn)而推動(dòng)小學(xué)校武術(shù)健身操的實(shí)踐教學(xué)和科研活動(dòng)，使之成為校園藝術(shù)教育和學(xué)生身體鍛煉的重要內(nèi)容。為能使《武術(shù)健身操》積極有效地推廣和開展運(yùn)用，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和其他素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，論文對(duì)武術(shù)健身操在小學(xué)體驗(yàn)教學(xué)中的運(yùn)用進(jìn)行了初步的探討。

一、《全國(guó)小學(xué)生系列武術(shù)健身操》概況

《全國(guó)小學(xué)生系列武術(shù)健身操》是由教育部、國(guó)家體育總局共同創(chuàng)編，是以中國(guó)武術(shù)為主要內(nèi)容，以廣播操為表現(xiàn)形式，以傳承武術(shù)和中國(guó)傳統(tǒng)文化、弘揚(yáng)和培育民族精神為指導(dǎo)思想，進(jìn)而達(dá)到豐富小學(xué)生大課間操內(nèi)容、增強(qiáng)我國(guó)兒童和青少年身心健康為目的的體育鍛煉形式。[1]全國(guó)小學(xué)生系列武術(shù)健身操包括適宜小學(xué)生選練的《旭日東升》、《雛鷹展翅》，適宜中學(xué)生選練的《英雄少年》、《功夫青春》共四套武術(shù)健身操。

二、武術(shù)健身操在小學(xué)的運(yùn)用

（一）武術(shù)健身操的教學(xué)內(nèi)容

武術(shù)健身操的要素包括動(dòng)作、隊(duì)形和音樂。因此，在為小學(xué)生教學(xué)時(shí)，可以從以下三個(gè)方面來考慮：

1.動(dòng)作。全國(guó)小學(xué)生系列武術(shù)健身操共包括四套：《旭日東升》、《雛鷹展翅》、《英雄少年》、《功夫青春》從四套武術(shù)健身操的動(dòng)作特點(diǎn)的因素來選擇具體教材。比如適宜小學(xué)生選練《旭日東升》、《雛鷹展翅》，適宜中學(xué)生選練《英雄少年》、《功夫青春》?！缎袢諙|升》以長(zhǎng)拳基本動(dòng)作為主，針對(duì)小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，編入了“虎爪發(fā)聲”等武術(shù)象形動(dòng)作和象聲發(fā)音，注重對(duì)小學(xué)生武術(shù)興趣和自強(qiáng)不息精神的培養(yǎng)，形成了簡(jiǎn)潔、歡快、有趣的特點(diǎn)。《雛鷹展翅》以長(zhǎng)拳基本動(dòng)作為主，融入妙趣橫生的武術(shù)象形動(dòng)作，在突出武術(shù)精氣神的同時(shí)，增加了動(dòng)作的游戲性，使小學(xué)生有興趣、樂于主動(dòng)模仿和學(xué)習(xí)。

在武術(shù)動(dòng)作教學(xué)過程中講究動(dòng)作規(guī)格，但小學(xué)生在變換隊(duì)形的過程中既要隨音樂合拍做動(dòng)作又要注意自己的路線是否正確，小學(xué)生是較難掌握動(dòng)作。針對(duì)這一現(xiàn)象，教師可以適當(dāng)降低動(dòng)作的難度。遵循武術(shù)教學(xué)基本原則，從單個(gè)動(dòng)作到組合動(dòng)作，再到整體來進(jìn)行教學(xué)。

2.隊(duì)形。集體武術(shù)健身操活動(dòng)培養(yǎng)小學(xué)生時(shí)空推理能力的前提條件是整齊而有秩序的隊(duì)形，這樣才有利于小學(xué)生尋找其中的規(guī)律進(jìn)行正確的推理?！度珖?guó)小學(xué)生系列武術(shù)健身操》四套健身操隊(duì)形的編排都是有秩序的，這樣有利于小學(xué)生在練習(xí)的過程中整齊劃一。

3.音樂。《旭日東升》音樂剛?cè)嵯酀?jì)，寓意小學(xué)生像初升的太陽(yáng)，冉冉升起，茁壯成長(zhǎng)?！峨r鷹展翅》音樂輕松歡快，寓意小學(xué)生像雛鷹一樣，迎著朝陽(yáng)，展翅翱翔，充滿生機(jī)和活力。

（二）武術(shù)健身操教學(xué)方法

1.興趣引導(dǎo)。著名愛因斯坦說過：興趣是最好的老師。武術(shù)教學(xué)任務(wù)的完成，要靠教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性兩方面。學(xué)生對(duì)武術(shù)健身操學(xué)習(xí)的熱愛和追求，來源于興趣，而興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的源泉。要提高教學(xué)質(zhì)量，首先要激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這樣才能取得較好效果。在以往的武術(shù)課教學(xué)中我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生認(rèn)為武術(shù)課枯燥，對(duì)柔韌素質(zhì)要求較高，對(duì)韌帶硬、協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生來說學(xué)習(xí)興趣有打折了。作為武術(shù)健身操學(xué)習(xí)和受益主體的學(xué)生，對(duì)武術(shù)健身操的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性是全國(guó)小學(xué)生系列武術(shù)健身操有效推廣的關(guān)鍵。如何引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣呢？首先，引導(dǎo)學(xué)生端正認(rèn)識(shí)增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣。大部分學(xué)生武術(shù)的基礎(chǔ)普遍較差，他們對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)主要來源于民間、武打電影、錄像、武俠小說等。認(rèn)為武術(shù)就是學(xué)習(xí)一些格斗技能通過一段時(shí)間的親自體驗(yàn)后，他們發(fā)覺要求得不到滿足，習(xí)武的興趣便逐漸減弱。這時(shí)，教師應(yīng)針對(duì)這種情況，端正他們的認(rèn)識(shí)，重新激發(fā)他們的學(xué)習(xí)武術(shù)健身操的興趣。 接著從以下幾個(gè)方面進(jìn)行興趣引導(dǎo)：第一，通過武術(shù)本身來提高學(xué)生的興趣，比如：武術(shù)文化的魅力，武術(shù)的博大精深，武術(shù)的技擊性等。第二，通過教師來提高學(xué)生的興趣，比如：教師的個(gè)人職業(yè)素質(zhì)好，教師的專業(yè)強(qiáng)，利用合理、新穎的教學(xué)方法、練習(xí)手段，把教學(xué)內(nèi)容教授給學(xué)生，讓學(xué)生一看就喜歡，一學(xué)就上手。第三，通過外界來提高學(xué)生的興趣，比如：利用影視媒體傳播武術(shù)的感染力、營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)武術(shù)的氛圍、組織表演比賽等。

第3篇：健身操論文范文

摘 要 隨著社會(huì)日益發(fā)展，健身理念的普及，大家對(duì)于健康有著良好的追求，水上體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也尤為受歡迎。所以，漸漸的產(chǎn)生了很多有關(guān)水的運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目。

關(guān)鍵詞 水上運(yùn)動(dòng) 游泳 水上健身操 跳水

一、前言

人類生活在這個(gè)生命起源于水的地球上，生產(chǎn)活動(dòng)都與水息息相關(guān)，一切的活動(dòng)都離不開水的存在。進(jìn)而從原始社會(huì)的漁獵生產(chǎn)，原始人類為從海河湖泊中獲取食物，逐漸掌握了一系列的技能，此后為了生活的需要再將這些技能加以有目的的學(xué)習(xí)。隨著社會(huì)的發(fā)展這些技能也不斷的被發(fā)展，新的技術(shù)新的方法不斷的被采納，從而促進(jìn)水上運(yùn)動(dòng)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的演變。

二、古代水上運(yùn)動(dòng)

最古老的水上運(yùn)動(dòng)的起源地?fù)?jù)資料記載應(yīng)該是中國(guó)，古埃及、古印度。水上運(yùn)動(dòng)作為體育運(yùn)動(dòng)的一大類別，在我國(guó)已有上千年的歷史。雖然其產(chǎn)生的具體年代并不明確，但可以肯定的是，它是我國(guó)各民族人民生產(chǎn)生活的產(chǎn)物，并隨著社會(huì)生產(chǎn)力的不斷提升，逐漸演變?yōu)橐环N健身、娛樂、競(jìng)賽項(xiàng)目，深受各族人民喜愛。它凝聚了華夏兒女無數(shù)勇猛與智慧的結(jié)晶，是我國(guó)體育事業(yè)發(fā)展歷程中一道亮麗的風(fēng)景[1]。古代水上運(yùn)動(dòng)形式主要包括游泳、賽船、水秋千、潛水和水上雜戲等項(xiàng)目[2]。

三、現(xiàn)代水上運(yùn)動(dòng)

20世紀(jì)初，國(guó)際性的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)日漸增多，而奧運(yùn)會(huì)的出現(xiàn)則使這一趨勢(shì)達(dá)到頂峰。水上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目全部過程或主要過程都是在水下、水面或水上進(jìn)行的各種形式的體育比賽和活動(dòng)。它是為了區(qū)別于陸上和空中體育項(xiàng)目，根據(jù)所處的運(yùn)動(dòng)環(huán)境而命名的。水上運(yùn)動(dòng)可分為水上競(jìng)技項(xiàng)目、船類競(jìng)技項(xiàng)目、滑水運(yùn)動(dòng)、潛水運(yùn)動(dòng)。水上競(jìng)技項(xiàng)目包括游泳、跳水、水球和花樣游泳4項(xiàng)。船類競(jìng)技項(xiàng)目包括劃船運(yùn)動(dòng)、賽艇運(yùn)動(dòng)、皮劃艇運(yùn)動(dòng)、帆板運(yùn)動(dòng)、摩托艇運(yùn)動(dòng)?；\(yùn)動(dòng)包括水橇、滑水板和沖浪。潛水運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員借助于輕便的潛水裝具（如呼吸管、呼吸器、腳蹼），在水下進(jìn)行的競(jìng)賽和體育活動(dòng)。潛水運(yùn)動(dòng)在游泳池中進(jìn)行的有競(jìng)速潛泳、水下橄欖球、水下曲棍球等；在自然水域中進(jìn)行的有長(zhǎng)距離蹼泳、水下定向、水中狩獵、水下攝影等。為了追求新的帶有刺激性和冒險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)，人們把許多陸上的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目移植到水中進(jìn)行，創(chuàng)造出水下、水上形形的新項(xiàng)目。

四、現(xiàn)代水上運(yùn)動(dòng)種類及新興水上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

現(xiàn)代水上運(yùn)動(dòng)包含五個(gè)項(xiàng)目：游泳，帆船，賽艇，皮劃艇，水球。在這五個(gè)項(xiàng)目中又分多種比賽。

隨著社會(huì)的發(fā)展，各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不斷改進(jìn)，而且根據(jù)這個(gè)運(yùn)動(dòng)環(huán)境的特點(diǎn)，尋找出對(duì)身體有好處的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。國(guó)內(nèi)外都有很多企業(yè)參與到水上運(yùn)動(dòng)，體育旅游等項(xiàng)目的建設(shè)規(guī)劃中來，這一新興產(chǎn)業(yè)帶動(dòng)了很多項(xiàng)目的發(fā)展?，F(xiàn)在在水上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目除了以上的五大種類外，還有一些新興的，比如：水中自行車、水中有氧健身操、水上跑步等。

五、未來的發(fā)展前景.

董思藝在其碩士論文《中國(guó)水上項(xiàng)目運(yùn)營(yíng)研究――以?shī)W運(yùn)舵手選拔為個(gè)案》中對(duì)中國(guó)水上項(xiàng)目運(yùn)營(yíng)現(xiàn)狀的總結(jié)，分析中國(guó)水上產(chǎn)品特征，并運(yùn)用市場(chǎng)營(yíng)銷學(xué)的相關(guān)理論深入解讀水上項(xiàng)目運(yùn)營(yíng)的典型案例――奧運(yùn)舵手選拔，在品牌戰(zhàn)略、多種媒體促銷、文化宣傳和多渠道分銷等方面進(jìn)行分析[4]。黃金麗等在《湖南省水上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的現(xiàn)狀、趨勢(shì)及發(fā)展對(duì)策》中，通過對(duì)湖南省水上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目現(xiàn)今發(fā)展的一些有利條件經(jīng)及一些不利因素的客觀分析，發(fā)現(xiàn)存在的問題，并就存在的問題提出一些解決問題的對(duì)策，為湖南省的水上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可持續(xù)發(fā)展提供建設(shè)性意見[6]。伍振在《水上悠波球”成休閑新時(shí)尚》中，介紹了水上“水上悠波球”這一新型水上健身項(xiàng)目。由此可見水上項(xiàng)目越來越引起了人們的興趣。讓水上項(xiàng)目普及化走進(jìn)大眾，首先就以山東半島水上運(yùn)動(dòng)健身俱樂部的建設(shè)規(guī)劃及運(yùn)營(yíng)為試點(diǎn)進(jìn)行研究，以期發(fā)現(xiàn)規(guī)律，為大眾的健身做出貢獻(xiàn)[5]。從2001年5月國(guó)家體育總局游泳運(yùn)動(dòng)管理中心在沈陽(yáng)市舉辦的首屆水中韻律操教練員培訓(xùn)班來看，首次對(duì)水中健身操運(yùn)動(dòng)有了系統(tǒng)的規(guī)范性的研究。以后的幾屆培訓(xùn)都開展的十分成功，對(duì)水中健身操的研究也趨向于國(guó)際接軌。國(guó)家體育總局為全國(guó)各地培養(yǎng)了大量的水中健身指導(dǎo)人才，為發(fā)展我國(guó)的水中健身事業(yè)起到了積極的推動(dòng)作用[7]。綜上，可以明顯看到這些水上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展是具備一個(gè)很好的前景，在我們國(guó)內(nèi)剛起步不久。很適宜去推廣。

參考文獻(xiàn)：

[1] 康弘.中國(guó)古代的水上體育運(yùn)動(dòng)[J].百科知識(shí).1995（8）.

[2] 呂化.古代鄉(xiāng)村民間水上體育運(yùn)動(dòng)鉤沉[J].

[3] （宋）吳自牧.夢(mèng)梁錄[M].杭州：浙江人民出版社.1980.

[4] 董思藝.中國(guó)水上項(xiàng)目運(yùn)營(yíng)研究――以?shī)W運(yùn)舵手選拔為個(gè)案[D].北京體育大學(xué).2007.

[5] 伍振.“水上悠波球”成休閑新時(shí)尚[J].奧運(yùn)項(xiàng)目科技文摘.2005（3）：1.

第4篇：健身操論文范文

關(guān)鍵詞 南陽(yáng) 健身俱樂部 調(diào)查研究

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

2016年南陽(yáng)市臥龍區(qū)十家健身俱樂部的管理者、會(huì)員。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

查閱中國(guó)學(xué)術(shù)論文期刊數(shù)據(jù)庫(kù)，通過西安體育學(xué)院圖書館的中國(guó)學(xué)術(shù)論文期刊數(shù)據(jù)庫(kù)查閱了關(guān)于健身俱樂部的經(jīng)營(yíng)與發(fā)展的相P書籍，全面了解了本課題領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀。

2.問卷調(diào)查法、

問卷分為兩個(gè)部分，問卷一發(fā)放形式為開放式，問卷二發(fā)放對(duì)象為各健身俱樂部會(huì)員。

（1）問卷的設(shè)計(jì)

根據(jù)研究目的參照其他相關(guān)資料，自制了問卷《你怎樣看待健身和南陽(yáng)健身俱樂部》。

（2）問卷的發(fā)放與回收

本研究采用整體抽樣的方法，問卷一在該市人口聚集區(qū)發(fā)放，現(xiàn)場(chǎng)填寫回收有效率94.75%;問卷二在俱樂部?jī)?nèi)針對(duì)會(huì)員發(fā)放，回收有效率78.66%.

二、研究結(jié)果與分析

（一）南陽(yáng)市臥龍區(qū)健身俱樂部基本情況分析

南陽(yáng)市的俱樂部分布比較合理，大中小型俱樂部數(shù)量相近，但是會(huì)員數(shù)量基本飽和，而相對(duì)規(guī)模較小的健身俱樂部，會(huì)員數(shù)量較少與容納會(huì)員數(shù)量有關(guān)，也與各健身俱樂部的投資及其投資成本有關(guān)。

1.健身俱樂部的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)

會(huì)員卡：次卡（20-80）月卡（200-800）季卡（560-1680）年卡（1000-3280）

2.南陽(yáng)市臥龍區(qū)健身俱樂部的經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目

調(diào)查結(jié)果表明，南陽(yáng)市臥龍區(qū)健身俱樂部的經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目以器械和操課類為主，規(guī)模較大的健身俱樂部設(shè)施配備較為齊全，其擁有相對(duì)比較雄厚的師資團(tuán)隊(duì)，而有些小型的、收費(fèi)較低的俱樂部師資力量相對(duì)較差，提升空間較大。俱樂部的位置決定了俱樂部的發(fā)展。

三、健身指導(dǎo)員情況

（一）健身俱樂部從業(yè)人員基本情況

健身俱樂部的教練員和其他服務(wù)人員是健身俱樂部的血液，也決定了健身俱樂部的發(fā)展，有相對(duì)較優(yōu)秀的健身教練員和服務(wù)人員，才能做到合理競(jìng)爭(zhēng)。

真正取得我國(guó)教練指導(dǎo)員資質(zhì)認(rèn)證的教練不多，在教練員里邊占有很小的比例。教練員的資質(zhì)直接決定了本俱樂部能否為會(huì)員提供一套有效、科學(xué)、健康的訓(xùn)練方案，這將直接影響俱樂部的發(fā)展。

（二）健身消費(fèi)群體基本情況

1.健身消費(fèi)者性別、年齡結(jié)構(gòu)

女性健身者有明顯增長(zhǎng)趨勢(shì)，據(jù)調(diào)查俱樂部的男女消費(fèi)者比例分別為35.5%和65.5%。從消費(fèi)者年齡統(tǒng)計(jì)看到，21-40歲的健身消費(fèi)者是參加鍛煉的主要人群，占據(jù)總?cè)藬?shù)的85%。

2.健身消費(fèi)者每周鍛煉的次數(shù)與運(yùn)動(dòng)量

通過走訪得知，65%的消費(fèi)者希望每周參加3-5次健身運(yùn)動(dòng)。每次鍛煉60分鐘以上的健身消費(fèi)者占到80%。

3.健身消費(fèi)者職業(yè)結(jié)構(gòu)

通過走訪調(diào)查得知，健身俱樂部的健身消費(fèi)者多來自白領(lǐng)階層，其中60%是公司職員、高級(jí)管理人員以及商人，25%是教師、公務(wù)員，其他職業(yè)占到25%。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.南陽(yáng)市臥龍區(qū)健身俱樂部的健身教練員授課內(nèi)容單一，酬金普遍較低，主要依靠自學(xué)提高綜合能力。

2.南陽(yáng)市臥龍區(qū)健身俱樂部的經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目以操課類和器械類為主。健身操項(xiàng)目以有氧操、瑜伽和拉丁等為主，有氧操、瑜伽比例最大。

3.南陽(yáng)市臥龍區(qū)健身指導(dǎo)員受教育程度多為大專、本科以上。

（二）建議

應(yīng)加大體育經(jīng)營(yíng)管理者的培養(yǎng)力度：體育健身俱樂部市場(chǎng)如需穩(wěn)定發(fā)展，則必須有大批專業(yè)的經(jīng)營(yíng)人才來進(jìn)行策劃，這就需要加快對(duì)體育組織管理者的培養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)：

第5篇：健身操論文范文

1 構(gòu)思

一個(gè)完整的健身健美操作品，一定要有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶哟谓Y(jié)構(gòu)，即開場(chǎng)、發(fā)展、和結(jié)尾。入場(chǎng)的設(shè)計(jì)是以移動(dòng)動(dòng)作開始還是靜止造型開始；是集體出場(chǎng)還是依次出場(chǎng)；出場(chǎng)后的發(fā)展是由緩慢變快，慢慢進(jìn)入，逐漸上升還是先聲奪人，強(qiáng)烈進(jìn)入，時(shí)高時(shí)低；這中間，不同的動(dòng)作搭配怎樣的隊(duì)形；安排在什么部分；哪里安排適當(dāng)?shù)耐ｎD：大概需要多長(zhǎng)時(shí)間；主要?jiǎng)幼黝愋停灰允裁礃拥男问竭M(jìn)入尾聲；采用什么樣的形式進(jìn)行退場(chǎng)等等。都要經(jīng)過深思熟慮，反復(fù)推敲，做到層次鮮明，起伏有序，結(jié)構(gòu)完整。

2 音樂的選配與制作

音樂是一種聽覺藝術(shù)。用音樂烘托健美操的氣氛，使健美操有聲有色，增強(qiáng)健美操的感染力。好的音樂能幫助我們記憶動(dòng)作，指揮著我們按照動(dòng)作與音樂的思路去表現(xiàn)動(dòng)作，使健美操的表演更具魅力，更能引起運(yùn)動(dòng)者和觀賞者的心聲共鳴。當(dāng)然，選取的原則一定要遵從中小學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，選擇積極健康的適合中小學(xué)生的音樂。

一個(gè)樂段好比文章的一段，樂句相當(dāng)于文章中的句子，通常情況下，健身健美操音樂采用的是單拍子或2/4 拍子的爵士樂或迪斯科音樂，2個(gè)小節(jié)為1個(gè)動(dòng)機(jī)（4拍），2個(gè)動(dòng)機(jī)為1個(gè)樂節(jié)（8拍），2個(gè)樂節(jié)為1個(gè)樂句（16拍），2個(gè)樂句為1個(gè)樂段（32拍）。健美操動(dòng)作亦如此，4個(gè)8拍為1個(gè)大段組合，2個(gè)8拍為1個(gè)小段組合，1個(gè)8拍為1個(gè)單組合。了解了這一相似性和規(guī)律性以后，就不難為健美操選取配樂了。

要?jiǎng)?chuàng)編出具有特色、精彩的健美操造型，不僅需要?jiǎng)?chuàng)編者的巧妙設(shè)計(jì)，更需要表演者結(jié)合音樂完美地加以表現(xiàn)。因此，在進(jìn)行健美操造型創(chuàng)編時(shí)樂配合的問題造型的創(chuàng)編一定要充分考慮與音樂的配合。如音樂《我們必勝》的前奏部分有兩個(gè)八拍旋律較低，后四個(gè)八拍節(jié)奏明顯增強(qiáng)，進(jìn)入主旋律部分音樂強(qiáng)勁激揚(yáng)。根據(jù)音樂的特點(diǎn)，創(chuàng)編開始造型時(shí)，可以先編一個(gè)中心型向內(nèi)聚的向心式造型作為靜態(tài)造型，然后由局部開始依次變化動(dòng)作，從整體中心型造型變化成一個(gè)同向輻射型造型，定格亮相。這樣的造型創(chuàng)編可以與音樂融合得恰到好處，渾然一體。

3 動(dòng)作設(shè)計(jì)

3.1 健美操動(dòng)作設(shè)計(jì)的原則

3.1.1 健康性原則：健美操鍛煉目的是促進(jìn)身心的健康發(fā)展， 因此練習(xí)手段和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷設(shè)計(jì)都必須建立在運(yùn)動(dòng)科學(xué)理論基礎(chǔ)上，保證有氧健身操設(shè)計(jì)的練習(xí)健康和安全，避免不合理、有傷害性的動(dòng)作，避免關(guān)節(jié)的過渡強(qiáng)力屈伸以及違反人體運(yùn)動(dòng)生理解剖結(jié)構(gòu)的動(dòng)作，如快速繞頭、無控制的快速爆發(fā)屈伸，無緩沖落地、倒立、滾翻、手翻、等。應(yīng)以低沖擊和高低沖擊交替的組合動(dòng)作為好，成套動(dòng)作中完全或大部份集中采用高沖擊動(dòng)作是不可取的，容易造成踝、膝關(guān)節(jié)的損傷。

一套操在動(dòng)作部位、路線、方向、幅度、節(jié)奏等方面設(shè)計(jì)上，要使身體各部位關(guān)節(jié)和肌肉群得到充分、全面的鍛煉，通過步伐組合變化，培養(yǎng)身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性。保持組合動(dòng)作的對(duì)稱性和重復(fù)性。

3.1.2 針對(duì)性原則：健美操的編排應(yīng)針對(duì)少年兒童的年齡、性別、、身體狀況、運(yùn)動(dòng)能力、接受能力、愛好以及生理和心理等特點(diǎn)，有所區(qū)別，因人而宜。 少年兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，各器官功能不完善，肌肉力量弱，容易興奮，模仿力和表現(xiàn)欲強(qiáng)，應(yīng)選擇天真活潑、輕松歡快，形象簡(jiǎn)單、富有童趣的動(dòng)作。 成套時(shí)間要短，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度必須符合少年兒童階段有氧運(yùn)動(dòng)指標(biāo)。在發(fā)展有氧能力基礎(chǔ)上，注重培養(yǎng)協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，正確的身體姿態(tài)。

3.1.3 科學(xué)性原則：（1）科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 ，設(shè)計(jì)健身操的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)符合人體運(yùn)動(dòng)合理的生理曲線。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)由小到大、由弱到強(qiáng)，使運(yùn)動(dòng)心率變化由低到高，波浪式逐漸上升與下降。（2）合理的成套結(jié)構(gòu) .一般健美操由準(zhǔn)備、基本、結(jié)束三部分組成。第一部份為準(zhǔn)備練習(xí)，動(dòng)作以拉伸、踏步、點(diǎn)步、彈動(dòng)、呼吸練習(xí)為主，目的是盡快使機(jī)體為適應(yīng)有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度做準(zhǔn)備。第二部分為基本練習(xí)，以基本步伐和步伐變化的組合為主體，可選擇低沖擊步伐或高低沖擊結(jié)合的步伐組合，配合各種手臂動(dòng)作，要求軀干保持正直狀態(tài)下的練習(xí)。第三部份為放松練習(xí)，以拉伸和緩慢的動(dòng)作為主，達(dá)到放松肌群，消除疲勞，使人體機(jī)能水平達(dá)到或接近運(yùn)動(dòng)前狀態(tài)。

3.2 健美操創(chuàng)編的要素

3.2.1 動(dòng)作要素：一套健美操操成套動(dòng)作是由若干組合動(dòng)作形式組成，而單個(gè)動(dòng)作是由身體各部位的動(dòng)作組成，身體各部位的動(dòng)作是操的基本單位，也可稱為健身操基本部位動(dòng)作，它包括頭部、手部、手臂、軀干和腿部動(dòng)作，是編操最主要的要素，也是組成成套的基礎(chǔ)。而腿部動(dòng)作要素又是健身操動(dòng)作設(shè)計(jì)的核心，是動(dòng)作設(shè)計(jì)首先考慮的要素。所以先設(shè)計(jì)步伐，后設(shè)計(jì)上肢動(dòng)作，是健美操動(dòng)作設(shè)計(jì)的一個(gè)特點(diǎn)。

3.2.2 空間要素：（1） 動(dòng)作空間 ， 動(dòng)作方向有前、后、上、下、左、右六個(gè)基本方向，及前上、前下、左前上、左前下、右前上、右前下、左上、左下、右上、右下、左后下、右后下等12個(gè)中間方向。動(dòng)作路線主要是直線、弧線。并在水平方向、垂直方向、斜方向上進(jìn)行路線移動(dòng)。（2） 移動(dòng)空間， 動(dòng)作方位有前、后、左、右 、右斜前、左斜前、右斜后、左斜后八個(gè)方位。移動(dòng)路線有直線、曲線、弧線。在一套有氧健身操中，要合理、靈活地運(yùn)用不同的方向、路線以及方位的變化，避免方向單一、路線單調(diào)。

4 隊(duì)形設(shè)計(jì)

隊(duì)形變化是健美操集體項(xiàng)目比賽和表演的重要內(nèi)容之一，豐富多彩的隊(duì)形和巧妙流暢的隊(duì)形變化會(huì)令健美操表演更具可觀性。在比賽中人們可以看到同是一套規(guī)定動(dòng)作操，由于隊(duì)形創(chuàng)作設(shè)計(jì)不同，竟會(huì)產(chǎn)生截然不同的效果。不僅把一套規(guī)定動(dòng)作操跳活了，還可以在隊(duì)形的二度創(chuàng)作后形成各具特色的一批新的健美操作品，供大眾鍛煉、享受和觀賞。

4.1 構(gòu)圖清晰，健美操隊(duì)形設(shè)計(jì)最基本的、首要的要求是：隊(duì)形構(gòu)圖要清晰。而要使隊(duì)形線條清晰就要注意“字間距小，行間距大”的道理，同時(shí)隊(duì)形圖案中的“各部分”需“內(nèi)密外疏”，即每部分本身站得密一些，各部之間距離大些，方可令圖案的結(jié)構(gòu)更加明晰。

4.2 豐富新穎，健美操隊(duì)形如果只是幾種常見的基本隊(duì)形不斷重復(fù)，則會(huì)枯燥乏味。因此設(shè)計(jì)者應(yīng)在隊(duì)形的創(chuàng)新上下功夫。隊(duì)形不僅可設(shè)計(jì)成對(duì)稱的，還可以設(shè)計(jì)成均衡的；不僅可以是一個(gè)整體性的隊(duì)形，也可以是幾組隊(duì)形相互呼應(yīng)?；娟?duì)形的不同組合會(huì)產(chǎn)生豐富多彩的隊(duì)形變化。

4.3 變化流暢，好的健美操隊(duì)形設(shè)計(jì)不僅在于隊(duì)形本身的豐富新穎，還取決于隊(duì)形變化的方法是否多樣、巧妙，從而使隊(duì)形之間的過渡自然、轉(zhuǎn)換流暢。健美操的隊(duì)形種類比較有限，只有隊(duì)形變化巧妙、流暢，才能產(chǎn)生豐富多彩、目不暇接的隊(duì)形變化效果。

健美操健美身心的效果取決于健美操本身的質(zhì)量。只有那些具有較強(qiáng)鍛煉功效、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及難度適宜、富有魅力、適合青少年身心發(fā)展的健美操才能激發(fā)起中小學(xué)生們的鍛煉興趣，使其全身心地投入練習(xí)，并取得良好的效果。因此健美操的創(chuàng)編是開展好健美操活動(dòng)的前提。是值得每位健美操愛好者去研究探索的！

參考文獻(xiàn)

第6篇：健身操論文范文

關(guān)鍵詞：退休老年人 體育鍛煉 動(dòng)機(jī)

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人們的物質(zhì)文化生活水平和醫(yī)療衛(wèi)生水平日益提高，人類的壽命得以延長(zhǎng)，從而出現(xiàn)了人口年齡結(jié)構(gòu)的老化，并為家庭、社會(huì)和政府所關(guān)注。我國(guó)現(xiàn)有60歲以上人口1.2億，且每年還以3.37%速度增長(zhǎng)，預(yù)計(jì)到2025年時(shí)將增加到2.8億，占總?cè)丝诘?9.2%；[1]而另一方面，體育的功能和作用日益顯著，成為人們文明、科學(xué)、健康的生活方式中不可或缺的部分。體育獨(dú)特的生物和社會(huì)功能，對(duì)老年人因角色變遷帶來的不適具有積極的調(diào)節(jié)作用。離退休老年人由于離開了工作崗位,生活重心有所改變,很容易產(chǎn)生不良情緒，重者引發(fā)疾病。本文通過對(duì)宜春市城區(qū)離退休老年人參與體育鍛煉項(xiàng)目、時(shí)間、動(dòng)機(jī)等的調(diào)查與分析，旨在為宜春市老年人體育的發(fā)展提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象。為充分了解宜春市老年人參與體育鍛煉的項(xiàng)目、時(shí)間和動(dòng)機(jī)等情況，從宜春市袁州區(qū)、萬載、銅鼓等縣市區(qū)內(nèi)隨機(jī)選取353名老年人為調(diào)查對(duì)象，基本情況見表1。

表1 研究對(duì)象的基本情況

性別年齡文化程度現(xiàn)在的狀態(tài)

男女55-6061-6566-7071及以上小學(xué)初中高中大專及以上退休在家退后返聘其它

人數(shù)1561977810914917871081273120326124

比例%44.255.822.130.942.24.824.630.6368.857.57.435.1

1.2 研究方法。

1.2.1 文獻(xiàn)資料法。利用“萬方數(shù)據(jù)庫(kù)”、“中國(guó)知網(wǎng)”，宜春學(xué)院圖書館查閱相關(guān)方面的文章。

1.2.2 訪談法。根據(jù)本研究的需要，筆者走訪了袁州區(qū)、萬載、銅鼓等不同區(qū)縣市的老年人，就論文研究的主要內(nèi)容進(jìn)行訪談，獲取第一手資料。

1.2.3 問卷調(diào)查法。為了得到與本研究有關(guān)的大量信息，結(jié)合本地的實(shí)際現(xiàn)狀，設(shè)計(jì)了問卷。問卷的發(fā)放和回收的具體步驟為：本人親自隨訪，或委托老年人社團(tuán)朋友到老年大學(xué)、老年活動(dòng)中心發(fā)放。共發(fā)放問卷400份，回收361份，回收率90%，其中有效問卷353份，有效回收率97.8%。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對(duì)調(diào)查中獲得的數(shù)據(jù)利用Excel軟件進(jìn)行有關(guān)的分析處理。

2 調(diào)查結(jié)果與分析

2.1 離退休老年人體育鍛煉項(xiàng)目。體育鍛煉的項(xiàng)目有多種多樣，老年人喜歡選擇的體育項(xiàng)目已不再是過去的那些傳統(tǒng)性的項(xiàng)目，如門球、太極拳等，也有了節(jié)奏明快的項(xiàng)目，如交誼舞、老年健身操等，他們可以根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的項(xiàng)目。從表2中可以看出，宜春市城區(qū)離退休老年人選擇體育活動(dòng)項(xiàng)目前三位的是：慢跑85.3%，老年健身操72.5%，門球47.9%；其次是交誼舞、太極拳、登山等，這些體育鍛煉項(xiàng)目基本滿足了老年人體育活動(dòng)的需要。

表2 宜春市城區(qū)離退休老年人體育鍛煉項(xiàng)目

體育活動(dòng)項(xiàng)目名稱門球慢跑老年健身操太極誼舞登山其它

人數(shù)1693012561181369369

比例%47.985.372.533.438.526.419.6

2.2 宜春市城區(qū)離退休老年人體育鍛煉時(shí)間。宜春市退休老年人體育鍛煉時(shí)間次數(shù)比較的頻繁，同時(shí)他們從事活動(dòng)時(shí)間也比較長(zhǎng)，據(jù)調(diào)查11.1%的老年人活動(dòng)時(shí)間在30分鐘以下，53.8%的老年人活動(dòng)時(shí)間在30分鐘-60分鐘左右，35.1%的在60分鐘以上。在訪談中得知他們一般情況下每天都參加體育鍛煉，有的參加了早練（或者上午鍛煉），下午還會(huì)參加一些不同強(qiáng)度的活動(dòng)項(xiàng)目，他們有的喜歡體育活動(dòng)的老年人一般都是長(zhǎng)年或數(shù)年堅(jiān)持鍛煉的，可見，體育活動(dòng)的確成為了他們生活中的不可缺少的部分。

2.3 宜春市城區(qū)離退休老年人參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)是我們一切行為的源泉，是直接推動(dòng)、維持一個(gè)人進(jìn)行行為活動(dòng)內(nèi)部動(dòng)力。盡管在不同階段其主導(dǎo)作用的動(dòng)機(jī)可以相互轉(zhuǎn)化，但在全部動(dòng)機(jī)中其中有一種或幾種動(dòng)機(jī)發(fā)揮主導(dǎo)作用。老年人參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)各有不同，從表3中得出，宜春市城區(qū)離退休老年人參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)排列順序分別是：強(qiáng)身健體、愉悅身心、社會(huì)交往、治療疾病等。

表3 宜春市城區(qū)離退休老年人參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)

參與動(dòng)機(jī)強(qiáng)身健體治療疾病 社會(huì)交往愉悅身心其它

人數(shù)353248273305117

比例%10070.2 77.3 86.4 33.1

老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能已開始衰退，加上因?yàn)橥诵蓦x開工作崗位，與社會(huì)的聯(lián)系逐漸疏遠(yuǎn)，他們逐漸意識(shí)到自己已步入晚年，面臨各種病痛的困擾。而經(jīng)常參加體育鍛煉能強(qiáng)健體魄，延緩各種器官的衰老，所以體育鍛煉已成為他們首要的健康需求。許多的退休老人對(duì)退休后的生活節(jié)奏的改變不適應(yīng)，容易產(chǎn)生一種自我概念模糊和孤獨(dú)感，參加體育活動(dòng)可以讓他們重新找到一種自我存在感，在體育活動(dòng)中彼此容易相互理解，達(dá)到思想上的共識(shí)、情感上的交流，這也是體育活動(dòng)項(xiàng)目吸引老年人參與的重要原因。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論。

3.1.1 宜春市城區(qū)離退休老年人參加體育活動(dòng)項(xiàng)目多種多樣，他們的排列順序依次是：慢跑、老年健身操、門球、交誼舞、太極拳、登山。

3.1.2 宜春市城區(qū)離退休老年人參加體育活動(dòng)時(shí)間頻繁，53.8%的老年人活動(dòng)時(shí)間在30分鐘-60分鐘左右，35.1%的在60分鐘以上，39%的在30分鐘以下。

3.1.3 強(qiáng)身健體是宜春市城區(qū)離退休老年人體育鍛煉的首要?jiǎng)訖C(jī)，其次是愉悅身心、社會(huì)交往、治療疾病等。

3.2 建議。

3.2.1 各級(jí)政府應(yīng)不斷完善與老年體育有關(guān)的各項(xiàng)政策法規(guī)，充分發(fā)揮其主導(dǎo)作用，為老年體育的發(fā)展提供良好的軟硬件環(huán)境。

3.2.2 老年人在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)充分考慮自身的生理狀態(tài)和特點(diǎn)，循序漸進(jìn)、持之以恒，以達(dá)到最佳鍛煉效果。

3.2.3 建立健全各級(jí)老年體育協(xié)會(huì)與老年人體育俱樂部。通過俱樂部活動(dòng)的開辦，吸引更多的老年人參加體育活動(dòng)，使體育活動(dòng)鍛煉成為老年人的生活習(xí)慣，增進(jìn)健康，促進(jìn)社會(huì)的和諧發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1] 洪家云.?？谑欣夏耆梭w育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查研究[J]．北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2003,26（2）：177-178

[2] 王玲.人口老齡化與老年人體育鍛煉方法的探討[J]．湖北體育科技，1998（2）：94-96

[3] 湯曉玲.對(duì)影響老年人體育鍛煉動(dòng)機(jī)的社會(huì)學(xué)分析[J]．成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000,26（4）：30-33

[4] 李偉，孫殿恩.老年人參加體育鍛煉影響因素分析[J]．赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)，2006,22（3）：18-20

[5] 辛利，周毅.中國(guó)城市老年人體育生活方式的現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢(shì)[J]．中國(guó)體育科技，2001,37（3）：20-21

第7篇：健身操論文范文

2014年6月13日-15日，第十二屆中國(guó)邯鄲國(guó)際太極拳運(yùn)動(dòng)大會(huì)在河北省邯鄲市廣府古城隆重開幕。在大會(huì)期間，邯鄲市體育局太極拳辦公室主任楊宗杰主持各流派太極名家展示：1、楊式太極拳代表展示楊志芳先生；2、武式太極拳代表展示孫建國(guó)先生；3、吳式太極拳代表展示張全亮先生；4、孫式太極拳代表展示洪浩先生；5、和式太極拳代表展示和有祿先生；6、王其和式太極拳代表展示檀杏敏女士；7、楊式太極拳代表展示馬偉煥先生，各位名家精彩的學(xué)術(shù)報(bào)告和表演，博得全場(chǎng)熱烈歡迎鼓掌。本次大會(huì)得到全球太極拳愛好者積極響應(yīng)，來自國(guó)內(nèi)外197支代表隊(duì)共1787人參會(huì)。圖為各位名家展示拳技（孫建國(guó)）

北京舉辦少林五形八法拳論文報(bào)告會(huì)

2014年6月15日，“2014年北京武協(xié)少林五形八法拳研究會(huì)第五屆武術(shù)論文報(bào)告會(huì)”在北京體育大學(xué)大學(xué)生活動(dòng)中心隆重舉行。少林五形八法拳研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)秦慶豐先生做了重要論文報(bào)告。秦慶豐先生主要從少林五形八法拳的起源、歷史、功法結(jié)構(gòu)、功法要義及其發(fā)展現(xiàn)狀和保護(hù)計(jì)劃等方面，綜合闡述了這一古老拳種自產(chǎn)生到傳承至今的脈絡(luò)，并總結(jié)了武術(shù)在實(shí)用方面和精神層次上，于當(dāng)今社會(huì)的重要性進(jìn)行了全面的闡述。少林五形八法拳研究會(huì)的弟子們展示了少林五形八法拳、少林大金剛?cè)?、少林十八羅漢掌、少林金剛大刀以及各拳法的實(shí)戰(zhàn)演練，為與會(huì)觀眾帶來了一個(gè)直觀了解這一拳法的機(jī)會(huì)和一場(chǎng)精彩的視覺盛宴。報(bào)告會(huì)圓滿成功，受到了與會(huì)嘉賓的熱烈歡迎。圖為秦慶豐先生做主題論文報(bào)告（秦云）

周口市川匯區(qū)加強(qiáng)武術(shù)“非遺”教育工作

2014年5月11日，河南周口市川匯區(qū)委常委、宣傳部長(zhǎng)許四軍一行6人冒著炎熱，到周口市牛營(yíng)小學(xué)指導(dǎo)該校武術(shù)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)教育傳承工作，觀看了該校非物質(zhì)文化遺產(chǎn)表演隊(duì)演練的國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)心意六合拳健身操和傳統(tǒng)套路四把捶、五行連環(huán)拳；然后與教師們進(jìn)行了細(xì)致的座談與交流。許四軍等領(lǐng)導(dǎo)肯定了該校在加強(qiáng)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)教育傳承方面所做的工作，強(qiáng)調(diào)武術(shù)是我國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分以及加強(qiáng)青少年傳統(tǒng)文化教育的重要意義，并希望該校學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，增長(zhǎng)才干，繼承優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，感悟博大精深的文化內(nèi)涵，增強(qiáng)民族自豪感和自信心，提升民族素養(yǎng)和文化品位。

第8篇：健身操論文范文

關(guān)鍵詞：沈陽(yáng)市；老年人；體育消費(fèi)；人口

中圖分類號(hào)：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1001-828X（2012）05-0-01

人口老齡化是我國(guó)當(dāng)前社會(huì)的發(fā)展趨勢(shì)，為了減輕國(guó)家的醫(yī)療負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)老年人的身體鍛煉，減少醫(yī)療消費(fèi)，是我國(guó)社會(huì)需要解決的難題。而老年人體育的消費(fèi)也可以反映出老年人的身體鍛煉情況，可以影響到老年人的身體健康，研究老年人體育消費(fèi)是符合社會(huì)發(fā)展需要的。

一、研究對(duì)象

本文以沈陽(yáng)市北陵公園、東陵公園、南湖公園、健身會(huì)館里的老年人為研究對(duì)象，進(jìn)行研究。

二、研究方法

(一)文獻(xiàn)資料法

廣泛閱讀期刊網(wǎng)上的論文，對(duì)研究老年人體育消費(fèi)的論文進(jìn)行查閱，并閱讀一些社會(huì)學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)的書籍，為本文的撰寫提供理論資料。

(二)問卷調(diào)查法

通過發(fā)放問卷的形式進(jìn)行研究，共發(fā)放問卷200份，回收194份，回收率97%。

(三)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)問卷所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，運(yùn)用Excel、SPSS軟件進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)。

(四)專家訪談法

對(duì)社會(huì)學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、體育學(xué)方面的專業(yè)進(jìn)行訪談，聽取專家的意見。

三、結(jié)果與分析

(一)老年人喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目分析

通過表1老年人喜愛的體育項(xiàng)目調(diào)查表可以看出，健康走是當(dāng)前老年人最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，有10.8%的老年人選擇這一項(xiàng)目，其次是秧歌，占23.7%，游泳、健身操、門球分別排在3、4、5位，分別是占12.4%、10.8%、7.7%，分析原因，由于受老年人的年齡和身體條件所限，健康走是最容易完成的體育運(yùn)動(dòng)，而且還不用花錢，健身效果也比較理想，深受老年人的喜愛，由于北方的傳統(tǒng)，秧歌一直是民間的體育運(yùn)動(dòng)，很多老年人喜歡這個(gè)傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，將秧歌作為自己的主要鍛煉形式。而游泳、門球、健身等項(xiàng)目雖然有很好的健身效果，由于要花錢，很多老人并沒有將這些項(xiàng)目作為自己的健身項(xiàng)目。

(二)老年人體育鍛煉場(chǎng)地調(diào)查分析

通過表2對(duì)老年人健身場(chǎng)地的分析可以得出，當(dāng)前老年人健身的主要地點(diǎn)是公園、園區(qū)、社區(qū)，排在前三位，百分比為33、27.8、14.4，而去健身俱樂部活動(dòng)的僅為7.2，還有一部分老人喜歡在家里進(jìn)行鍛煉。分析原因，公園、園區(qū)為免費(fèi)場(chǎng)所，空氣好，環(huán)境幽雅，老年人選擇這些地點(diǎn)作為健身場(chǎng)所，而健身俱樂部為消費(fèi)場(chǎng)所，出于經(jīng)濟(jì)的考慮，老年人很少將這一場(chǎng)館作為主要的健身地點(diǎn)。

(三)老年人體育消費(fèi)現(xiàn)狀調(diào)查

通過對(duì)老年人體育消費(fèi)現(xiàn)狀調(diào)查來看，有7.7%的老年人定期有體育消費(fèi)，有9.3%的老年人偶爾有體育消費(fèi)，有83%的老年人從來沒有進(jìn)行過體育消費(fèi)，分析原因不難得出，由于中國(guó)老年人退休后工資水平不高，而且還要為下一代，下二代操心。花錢買健康的觀念還沒有被老年人認(rèn)同，更多的老年人還是選擇沒有體育消費(fèi)的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。這也反映了體育消費(fèi)在老年人心目中的地位，還需要社會(huì)宣傳進(jìn)行體育消費(fèi)宣傳。

四、結(jié)論與建議

(一)結(jié)論

1.當(dāng)前沈陽(yáng)市老年人健身意識(shí)良好，大多數(shù)老年人都能進(jìn)行健身鍛煉。

2.沈陽(yáng)市老年人消費(fèi)的主要地點(diǎn)為公園、社區(qū)、園區(qū)，去體育健身場(chǎng)館健身的人較少，花錢買健康的意識(shí)還沒有被接受。

3.沈陽(yáng)市大多數(shù)的老年人沒有體育消費(fèi)產(chǎn)生，僅有很少人進(jìn)行體育消費(fèi)。

(二)建議

1.對(duì)老年人進(jìn)行體育消費(fèi)的引導(dǎo)，培養(yǎng)老年人的健身意識(shí)。

2.社會(huì)加強(qiáng)對(duì)體育消費(fèi)的傳播，定期舉行健身活動(dòng)，為老年人提供正確的健身指導(dǎo)。

3.為老年人提供更多的體育健身場(chǎng)地，為社區(qū)配備健身指導(dǎo)員，為老年人的健身提供服務(wù)。

參考文獻(xiàn)：

[1]畢偉華,王曉春.山東省城市老年體育消費(fèi)市場(chǎng)現(xiàn)狀分析及對(duì)策研究[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào),2007(05).

[2]奚紅妹,魏農(nóng)建,左鵬,游揚(yáng),俞文虎.中國(guó)城市消費(fèi)者個(gè)體差異對(duì)體育消費(fèi)觀念和消費(fèi)行為的影響[J].體育科學(xué),2010(03).

第9篇：健身操論文范文

關(guān)鍵詞：皇室健身會(huì)所 鍛煉現(xiàn)狀 消費(fèi)動(dòng)機(jī)

西安市的健身俱樂部(會(huì)所)產(chǎn)業(yè)在進(jìn)入2000年以后得到迅速發(fā)展。在這種背景下，位于文藝路和平花園A座的皇室健身會(huì)所于2006年9月30日開始營(yíng)業(yè)。皇室健身會(huì)所購(gòu)置有先進(jìn)的健身器械，聘用有專業(yè)的私人教練和巡場(chǎng)教練為會(huì)員提供科學(xué)的健身指導(dǎo)，同時(shí)開設(shè)有舞蹈、形體、健身操、瑜伽、動(dòng)感單車、太極等十幾種操課，滿足不同會(huì)員的健身需求。其經(jīng)營(yíng)規(guī)模和檔次在西安市的各類健身會(huì)所中處于中上游水平。于是準(zhǔn)確把握皇室健身會(huì)所會(huì)員的鍛煉現(xiàn)狀和消費(fèi)行為特征，對(duì)俱樂部的營(yíng)銷策略和管理都具有導(dǎo)向作用。本文試圖通過對(duì)皇室健身會(huì)所會(huì)員的鍛煉現(xiàn)狀和動(dòng)機(jī)的調(diào)查分析，為俱樂部的進(jìn)步發(fā)展和科學(xué)決策提供有針對(duì)性的對(duì)策和建議。

一、研究對(duì)象與方法

研究對(duì)象。西安市皇室健身會(huì)所全體會(huì)員的鍛煉動(dòng)機(jī)與現(xiàn)狀。隨機(jī)抽取皇室健身會(huì)所的11 0名會(huì)員作為調(diào)查對(duì)象。

研究方法。文獻(xiàn)資料法：通過中國(guó)期刊網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)，優(yōu)秀碩士論文數(shù)據(jù)庫(kù)，優(yōu)秀博士論文數(shù)據(jù)庫(kù)和重要會(huì)議數(shù)據(jù)庫(kù)查閱健身(會(huì)所)俱樂部會(huì)員的鍛煉現(xiàn)狀和消費(fèi)動(dòng)機(jī)，并獲得大量相關(guān)文獻(xiàn)，為本文研究提供參考數(shù)據(jù)和理論依據(jù)。問卷調(diào)查法：采取整群隨機(jī)抽樣的方法，對(duì)皇室健身會(huì)所的110名會(huì)員進(jìn)行問卷式調(diào)查，當(dāng)面填寫，當(dāng)面回收。共發(fā)放問卷110份，經(jīng)審閱，回收有效問卷110，有效率100％，并對(duì)回收的有效問卷的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

二、調(diào)查結(jié)果

皇室健身會(huì)所會(huì)員的基本情況

1、會(huì)員的性別特征。在接受調(diào)查的皇室健身會(huì)所中的110名會(huì)員中，女性會(huì)員68名，占總數(shù)的61．8％；男性會(huì)員42名，占38．2％。這種情形與人們普遍認(rèn)為“我國(guó)體育人口中，男性多于女性”的觀念不同；但是與健身會(huì)所4位健身教練的訪談的看法一致，會(huì)所的女性會(huì)員明顯多于男性。出現(xiàn)這種現(xiàn)象是因?yàn)榕耘c男性相比更加注重自身的形體，而健身會(huì)所所開設(shè)的課程大多與瘦身、塑形、美體有關(guān)，從而吸引更多的女性會(huì)員到皇室健身會(huì)所進(jìn)行健身。

2、會(huì)員的年齡特征。從調(diào)查來看，在皇室健身會(huì)所健身的會(huì)員中，以26歲至35歲的會(huì)員居多，占被調(diào)查對(duì)象的49．3％，其次是21歲至25歲和35至40歲的，分別占15 5％和13．6％，呈現(xiàn)出年齡偏低的特點(diǎn)。一般來說21歲至40歲之間這個(gè)年齡階段的人大多數(shù)收入比較穩(wěn)定，精力充沛，喜歡追求時(shí)尚，比較容易接受在健身俱樂部健身的時(shí)尚消費(fèi)方式。而20歲以下的人群多處于學(xué)習(xí)階段學(xué)業(yè)較重，更多的傾向于在校園鍛煉：40歲以上的人群，可能由于工作較忙，加上俱樂部開設(shè)的課程不太符合他們的年齡特點(diǎn)，所以加入到俱樂部健身的人數(shù)相對(duì)較少。

3、會(huì)員的文化程度特征。被調(diào)查者的學(xué)歷主要集中在大專以上，擁有大專以上學(xué)歷的健身會(huì)員在調(diào)查中占到了84．6％，可見皇室健身會(huì)所的會(huì)員整體以高學(xué)歷為主。這主要是因?yàn)楦邔W(xué)歷人群一般都有著較高的收八，并有較強(qiáng)的健身意識(shí)，他們對(duì)健身和休閑娛樂就有更高的認(rèn)識(shí)，也就更愿意到擁有良好健身環(huán)境的健身俱樂部進(jìn)行健身，同時(shí)能夠享受專業(yè)的健身指導(dǎo)。

4、會(huì)員的職業(yè)特征。根據(jù)調(diào)查顯示：到皇室健身會(huì)所參加健身的人群職業(yè)分布廣泛，其中以公司職員居多，占被調(diào)查人員的36．4％，這類健身會(huì)員對(duì)健身消費(fèi)的需求較高；其次是學(xué)生、個(gè)體經(jīng)營(yíng)者和企業(yè)管理人員。相對(duì)來說公司職員、學(xué)生、個(gè)體經(jīng)營(yíng)者和企業(yè)管理人員時(shí)間相對(duì)充裕，在這些人群當(dāng)中，除學(xué)生之外，收入一般比較穩(wěn)定。這說明隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們已不再滿足于溫飽，提高生活質(zhì)量和健康水平已成為人們追求的目標(biāo)，并愿意加入到健身的消費(fèi)行列中。

5、會(huì)員的經(jīng)濟(jì)狀況。調(diào)查表明，皇室健身會(huì)所會(huì)員的月收入主要集中在1000--3000元之間，占到被調(diào)查會(huì)員的57％，而月收入在3000以上的會(huì)員占28％；收入的高低在較大程度上反映了皇室健身會(huì)所周邊的經(jīng)濟(jì)狀況，而皇室健身會(huì)所附近有不少的個(gè)體經(jīng)營(yíng)者收入一般都較高，消費(fèi)能力較強(qiáng)，這些會(huì)員的時(shí)間一般由自己支配，所以他們更容易參加到健身之中。月收入在4000元以上的健身會(huì)員比例最低，這說明月收入的高低和健身消費(fèi)沒有必然聯(lián)系。另外值得說明的是月收入在1000以下的主要以學(xué)生為主，他們有著較強(qiáng)的健身消費(fèi)觀念和意識(shí)，但經(jīng)濟(jì)的匱乏在一定程度上限制了他們的健身消費(fèi)行為，但是學(xué)生群體的健身消費(fèi)潛力也不可忽視。

6、會(huì)員的消費(fèi)動(dòng)機(jī)。根據(jù)調(diào)查顯示，到皇室健身會(huì)所的會(huì)員參加健身活動(dòng)的動(dòng)機(jī)排在前四位的依次是“增進(jìn)健康、緩解壓力、減肥瘦身、休閑娛樂”，其次為豐富生活、擴(kuò)大社交范圍、其他。消費(fèi)者的動(dòng)機(jī)是推動(dòng)消費(fèi)者行為的驅(qū)動(dòng)力，由于需要未被滿足而存在不舒適緊張狀態(tài)下所引起的。所以消費(fèi)者的行為取決于其中占主導(dǎo)地位的動(dòng)機(jī)。增進(jìn)健康成為會(huì)員的消費(fèi)第一目的，說明花錢買健康的觀念已經(jīng)深入人心為人們所廣泛接受，人們?yōu)榱私】?，產(chǎn)生了健身需求，同時(shí)通過體育健身可以達(dá)到增進(jìn)健康，于是，增進(jìn)健康成為會(huì)員消費(fèi)的首要?jiǎng)訖C(jī)。除了增進(jìn)健康外，緩解壓力、休閑娛樂、豐富生活也成為較大部分會(huì)員消費(fèi)的驅(qū)動(dòng)力，說明會(huì)員的消費(fèi)動(dòng)機(jī)日趨多元化。因此皇室健身會(huì)所應(yīng)抓住會(huì)員的消費(fèi)動(dòng)機(jī)，努力營(yíng)造輕松、和諧、愉快的健身環(huán)境，以達(dá)到滿足消費(fèi)者增進(jìn)健康、緩解壓力、愉悅身心的且的。

三、結(jié)論

皇室健身會(huì)所管理者耍及時(shí)了解會(huì)員的健身需求和主要消費(fèi)目的，針對(duì)不同年齡階段的會(huì)員的需求不同，開發(fā)和引進(jìn)更多的健身項(xiàng)目，滿足會(huì)員需求的多樣性。積極引導(dǎo)會(huì)員科學(xué)的健身，使更多的會(huì)員掌握科學(xué)的健身知識(shí)，每周爭(zhēng)取都能參加3次以上的健身：另外把每次時(shí)間盡量控制在120分鐘以內(nèi)，因?yàn)殄憻挄r(shí)間過長(zhǎng)對(duì)人體反而是有害的：還要引導(dǎo)會(huì)員在鍛煉時(shí)間段的選擇，避免過于集中在16：00―19：00時(shí)和19：00時(shí)以后這兩個(gè)時(shí)段進(jìn)行健身造成會(huì)所人員擁擠。同時(shí)為了吸引更多不同職業(yè)的人群到健身會(huì)所健身，俱樂部可以根據(jù)不同職業(yè)人群的工作時(shí)間特點(diǎn)，在不同時(shí)段開設(shè)不同的健身課程。