自考學習計劃精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的自考學習計劃主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：自考學習計劃范文

也許我們在約定一起玩之前就要做好一個統一的工作，就是一起想要去吃火鍋或者是一些想要去逛街，這之間不能有什么差異，也不能有誰是被強迫的，不然這個過程一定玩的不開心。

就包括這一段時間我們一直都在準備教師資格證的考試，距離明年3月份開始考試也大概只有一個多月的準備時間了，而我們要看會六本書，要熟練地掌握其中的內容。

我想這本身就是有一定的難度的。

如果我們想要把這所有的內容全部都兼顧的話，每天的練習和做題都是必不可少的。可是我想我們的室友，除此之外還報了計算機二級的考試，因為上一次的報名，他們錯過了。

除此之外，他們還報了初級會計職稱的考試，雖然只是初級會計，但是要學的課和做的題都是不少的。

第2篇：自考學習計劃范文

關鍵詞：自考 全日制 助學 標準化 質量管理

中圖分類號：G726 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2012）08（b）-0170-03

國務院頒布的《高等教育自學考試暫行條例》中提出：“高等教育自學考試是對自學者進行學歷教育為主的高等教育國家考試，是個人自學、社會助學和國家考試相結合的高等教育形式。”這個表述，充分肯定社會助學在自考事業中的重要地位。而在自考助學的發展過程中，全日制自考助學作為一種新的開放式學習形式迅速成長。但在發展過程中，也暴露出一些單位存在諸如“虛假招生”、“違規收費”、“教學組織混亂”等問題。因此，自考主管部門面臨一個課題：自考助學發展的目標是什么，如何建設一所合格的自考助學院校；自考主管部門如何進行監管，以何種方式進行監管。這是我們亟待解決的問題。在管理過程中，不斷摸索實踐，提出建設自考全日制助學單位管理標準化體系的思路，并在具體的實踐中日漸完善。

1 為什么需要進行標準化管理體系建設

1.1 自考助學機構的現狀

自考全日制助學在發揮自考開放靈活特點同時，克服單純自學造成的知識體系不健全、實踐機會少等問題，依托高校軟硬件資源，以面對面的教學和實踐過程，利用豐富的教育教學手段，幫助學生開拓視野，迅速抓住學習目標，提高考試通過成功率，較快取得自考文憑。尤其是開始自考實踐考核試點以來，自考試點院校憑借“零起點注冊”，“五年有效期”，“國考課+實踐過程考核”這種“理論考核和實踐考核相結合”的全日制自考助學模式，迅速迅速發展壯大，成為自考事業發展的關鍵力量。自考考生中，在助學機構中就讀的考生占絕大多數。而且，根據2009年教育部統計：“在所有參加自學考試社會助學的學員中，有863186名學員通過全日制方式參加助學，占全部參加助學學員總數的54%；有727332名學員通過業余方式參加助學，占全部參加助學學員總數的46%”[1]。從這個角度來看，全日制自考助學的教學質量，直接關系到自考助學的質量，全日制助學的發展，直接關系到自考事業的發展。

1.2 存在的問題

但是，在自考全日制助學蓬勃發展的同時，很多問題也相應產生。諸如：辦學機構指導思想不明確，以盈利為主，損害考生利益；在面向社會招生時惡性競爭，虛假宣傳；部門辦學條件不足院校臨時租用宿舍，教師不固定，教師與全日制普高教育沖突；入學、注冊、教學輔導環節違規收費；種種行為，不僅損害考生利益，也影響自考聲譽，不利于社會安定團結管理體制不健全；教學質量得不到保證；招生管理不規范；學生管理不嚴格；監管不到位等等[2]。

1.3 問題產生的原因

從面上看問題產生的原因，是辦學單位沒有處理好規范與發展的關系，經濟效益與社會效益的關系。分析產生的深層原因，就是發展的指導思想不明確、管理制度不完善，管理缺乏明確標準。

三個問題都指向一個癥結—— 缺乏有效運行的標準化管理體系。這個體系應包含明確的發展目標、操作性強的質量標準、嚴密的監督審核機制。制度的缺失，導致助學機構在發展過程中缺乏自律的界限，主管部門在監管時缺乏有效的監督尺度，從而產生辦學機構在低水平上進行惡性競爭的亂象，造成不良的社會影響。

1.4 標準化管理體系建設的意義和價值

沒有良好的管理就沒有良好的發展。我們管理的目的，是為了實現和諧可持續發展。很多人提到規范化管理，但是，規范化管理的前提是：制定一個健全的標準體系。標準是衡量績效的準則。一旦建立了這樣的準則，我們就可以用它來檢查、評價、衡量我們的工作，還可以把它變為一個改進過程，達到加強工作、提高質量的目的。并且，我們可以把這樣的一套準則看成一個平臺、工作目標，為各個機構發展定下明確的目標[3]。

一套有效的標準化管理體系，從宏觀上看，他可以促進主管部門監管水平的不斷提高—— 以明確的標準進行監督，有效地規范市場，指導機構發展，持續改進監管工作，為辦學機構營造有序發展的環境；從微觀來看，有助于不斷提高教育質量，打造自身的競爭里。使辦學機構明白怎樣實現辦合格辦學機構的目標。具體來說，有以下四點作用。

一是推進市場的規范發展；二是提高辦學質量和教學水平；三是促進不同機構間的比較和交流；四是有利于社會進行監督和優勝劣汰[4]。

2 標準化管理體系的建設

建立完善的標準化管理體系，包含以下三項工作：制定明確操作性強、可以量化評估體系；以標準的建設為自考助學機構確立發展的目標；建立完善評估運行機制。

2.1 依據的法規

作為自考事業的重要組成部分，自考助學首先適應于《高等教育自學考試暫行條例》、《高等教育自學考試社會助學管理試行辦法》。同時，全日制自考助學機構，符合“為國家機構以外的社會組織和個人，利用非國家財政性經費，面向社會舉辦學校和其他教育機構”特征，因此在《民辦教育促進法》管理范圍內，而全日制自考助學的高等非學歷辦學性質，又適用于《山東省民辦非學歷高等教育機構管理規程》。

2.2 遵循的原則

（1）以學生為本。

明確自考為構建學習型社會服務，自考助學為提高學生綜合素質，創建人力資源強國服務。標準化管理體系的建設，應圍繞如何促進助學機構和考生的良性可持續發展，保障考生獲得有益、有效的高等教育；規范引導自考助學機構把學生作為學校教育和管理的根本，把學生的切身利益放在學校改革和發展的首位，從學生的立場和角度出發去開展工作。

（2）以評估管理促發展。

整個管理體系的建立，是以管理標準建設為基礎，以標準審核為動力，促進各辦學機構按標準規定要求規范發展。而標準審核，就是通過年檢、評估來實現。促使以管理標準為準繩，學校規范辦學行為，提高辦學質量，建設有序、良性競爭的教育市場。

（3）系統性原則。

自考助學機構是一個綜合體。包含的要素有：辦學硬件—— 辦學資質、教學設施，辦學軟件—— 管理隊伍、師資力量，辦學能力—— 教育科研、學生管理，服務質量—— 招生宣傳、報考服務、考核通過率。任一要素出現短板，會直接影響整體的辦學質量。標準化管理體系的建設，應從整體把握，從培養健康、有序可持續發展的教育市場環境角度，觀察辦學機構諸要素配備是否完整，規章制度是否健全，各要素內部協調是否順暢，教育教學產品質量是否達標。據此形成完整的評估系統。

（4）量化為主、等級評估為輔。

對于自考助學機構的評價，為確保考核評價的客觀性和易操作性，采用量化為主，等級評估為輔的模式。在辦學設施、辦學水平、教學質量方面，采用量化評估為主，對于每個考核項目，設立標準分值，根據各個辦學機構在該項目的橫向比較，列出相應分值。各個項目分置的累加，估算出辦學機構正的辦學水平的排名。而對于以主觀成分較大項目，如滿意度調查等，采取等級評估的辦法，作為量化評估的補充。

（5）基于事實的評估方法。

為保證評估的客觀公正性。在管理標準的設計上，應以事實材料為主。要求評估人員在核查時深入教學實踐，檢查教師授課情況，巡視學生宿舍狀況，查看實驗設備、圖書館藏實際保有量，翻閱教育教學記錄，與學生面對面進行交流，避免評價工作浮于表面。

2.3 建立的標準化質量評估體系

（1）考核評估標準內容。①對全日制助學機構資質、信譽度、辦學條件（設施、人員、制度）、具體辦學部門（院、系、部）執行國家政策水平進行綜合評估。②對教學管理過程、教學質量及考試情況進行考核確認。由兩方面的內容量化形成具體的分值指標，構成評價指標體系。

（2）考核評估指標體系。

設立一級、二級兩個層次的指標系統。一級指標體系由6大項構成，二級指標體系為一級指標體系所派生，共量化為20小項，每小項對應相應的細則。

一級指標體系包括：辦學資質、辦學條件、招生及財務管理、教育教學管理、助學服務管理、科研工作等項目。每個考評單項均對應具體的分值。

二級指標體系包括：辦學許可證、自考助學登記證、招生注冊規范、管理機構及專職管理人員配置、制度建設、收費管理、教學管理、教學質量評價、考點設置及考務管理、考籍及檔案管理、教材征訂、科研工作等。每一項均對應相應分值。

（3）日常監管或評估如發現以下問題之一且情節嚴重，造成不良社會影響，即視為不合格。

①招生、教學、管理不是同一主體，以聯合或合作形式辦學，轉讓辦學權。

②未經審核同意擅自在校外設點辦學；辦學場地租賃期自最近招生當年起計算不滿3年。

③招生宣傳資料未按規定審核備案，或雖經審核備案卻擅自改動。

④學生報考率、實考率、合格率其中任何一項低于全省自考全日制助學平均值的50%；發生群體性違規舞弊事件。

⑤辦學場所具有突出安全隱患又未切實整改。

⑥由于學校管理不善、措施不力，造成師生傷亡或引發重大安全責任事故和治安刑事案件。

⑦購買盜版教材，侵犯知識產權，損害學生利益。

⑧亂收費或不按規定及時辦理學生退學退費手續。

⑨不按規定上報各類統計數據或上報虛假數據。

⑩其他嚴重違規行為。

3 標準化管理體系運行機制

3.1 自評

標準化管理體系要求自考助學機構每年上半年進行自檢。自檢過程是對照標準化管理體系設定的發展目標，各助學機構進行自我評分。自評的過程，促使自考助學機構學習質量管理標準，對照質量標準找差距，確定提高方向。評審結果報市級自考主管部門。

3.2 社會評定

上報市級自考主管部門的自檢結果，由主管部門在政府網上進行公示。公示的過程，一方面使社會了解自考助學機構的辦學情況；另一方面促使社會參與對助學機構的監督，監督意見可反饋給主管部門，作為主管部門下一步監督檢查工作的線索。

3.3 評估組外審

每年下半年，安排市級自考主管部門會同社會力量辦學管理部門對助學單位進行年檢。年檢是對助學機構的辦學情況進行審核，對辦學單位的自評結果進行復核，采取的方式一是同辦學單位各部門主管進行面對面交流，了解學校的辦學思路和理念；二是現場查看學校的辦學設施、教學管理、教育教學檔案；三是抽取學生校考課實踐課試卷，查看學校教學質量。根據考核結果現場打分。

3.4 問卷調查

問卷面向學生，重點調查：學生對學習性質的認識—— 了解學校在招生宣傳中是否屬實；學生對班級管理的評價—— 了解學校學生管理是否到位；學生對自考開考計劃、報名、考試、畢業等政策了解程度—— 調查學校關于自考的考試服務工作是否到位；學生書費學費繳納情況—— 了解學校財務及經費管理是否符合國家有關規定。征求學生對學校發展的意見和建議—— 掌握學校在發展中存在哪些不足。

3.5 評估結果的形成

院校自評，市級主管部門外審，學生調查問卷，構成本年度對自考助學單位的綜合評價。經過匯總報省自考主管部門。省級主管部門進行復核、抽查、驗證，形成評估結果。分為五個等級公別如下。

優秀—— 有較高辦學目標；設施齊全，辦學條件優越；有良好的社會聲譽、較高的教學質量，學生滿意度高。實現經濟效益和社會效益良性發展。

良好—— 有明確辦學目標；教學設施達標，辦學條件在符合基本要求基礎上有本校特色；社會聲譽較好，學生滿意度較高。學校有后續發展潛力。

合格—— 遵守教育法規；教學設施基本達標，有正常辦學秩序；無不良社會反響；學校正常運轉。

基本合格—— 遵守教育法規；教學設施基本達標，有正常辦學秩序；社會和學生對教育教學水平有不良反映并查證屬實。

不合格—— 違反教育法規；教學設施不符合要求，辦學秩序混亂；出現質量管理標準中明確規定的“一票否決”問題。

3.6 體系運行框圖（如圖1）

3.7 評估結果的使用

網絡公示：為社會了解各個辦學單位的發展情況，提供第一手的資料。在招生時期，有效地幫助考生甄別學校資質，識別宣傳真偽。減少弄虛作假、違規招生情況的發生。

評選先進：以評估結果作為評選優秀單位的直接依據。主管部門以“表彰先進”的形式，對教育市場形成鮮明的示范效應，為自考助學單位的發展確定標桿。

資質審批：對于不合格單位，限期整改或停止自考辦學資格；自考主管部門在審批新的試點項目時，優先從優秀和良好等次院校中進行選拔。以行政手段促使發展良好的院校做大做強，引導教育市場優勝劣汰。

有效使用評估的結果，強化了標準化質量管理對全日制自考助學機構發展的指導作用，促使有關單位以質量管理標準為目標確定發展方向，引導自考辦學市場規范有序發展。

4 發展的思路

4.1 運行效果

標準化管理體系進行了試運行，收到較好的效果。標準的建立，使得辦學機構有明確的發展目標，實現規范辦學行為，引導教育市場良性發展的效果。同時，網絡公示、學生問卷以及評估審查的過程，幫助自考主管部門及時掌握辦學單位動態，對于及早發現問題，消除安全隱患，避免惡性教育教學事件的發生起到積極有效的作用。

4.2 改進方向

在管理體系實際運行過程中，也發現一些需要進一步加強的地方。

（1）全日制自考助學機構的管理主體不明確。

根據《高等教育自學考試暫行條例》，“各種形式的社會助學活動，應當接受高等教育自學考試機構的指導和教育行政部門的管理”。但在實際工作中，自考主管部門和教育行政機構合作機制缺乏明確規定，“管理”和“指導”分別對應哪些職能，以何種方式組織監督檢查，部門間如何協同，怎樣分工，助學機構對教育教學出現的問題按怎樣的流程上報。監管部門主體不明確，缺乏有效協調機制，容易造成管理混亂和延誤解決問題的時機。

（2）管理評估標準各項目分值及權重需要根據實際運行情況進行調整。

確保評估標準能真實、客觀反映辦學單位的實際情況，真正起到促進辦學單位把精力放到提高教學質量、發展學生綜合素質上來。

（3）管理評估標準要跟上時展的步伐，積極借鑒發達國家和其他行業的豐富經驗，以標準的持續改進提高，促進學校不斷提高。

5 結語

教育部在中長期教育規劃綱要中提出，要“發展遠程教育和繼續教育，建設全民學習、終身學習的學習型社會”，在新的形勢下，國內外的繼續教育機構正在發生深刻變化，自考事業發展也面臨前所未有的機遇和挑戰。自考在構建學習社會中具有的獨特功能和不可替代的重要地位。我們要發揮發揮評估的評價、激勵、導向、調控功能，完善標準化管理體系，加強自考助學機構教育管理和師資隊伍建設，促進我國教育全面協調發展。

參考文獻

[1] 教育部考試中心.關于2009年度高等教育自學考試社會助學組織登記備案情況的通報，教考委字[2010]21號.

[2] 田芳.普通高校自考助學脫產班存在的問題與對策研究[J].考試周刊，2009（39）.

第3篇：自考學習計劃范文

【關鍵詞】通過;自考;方法

【中圖分類號】G726.9 【文獻標識碼】A 【文章編號】1009-5071(2012)08-0234-02

自考沒有考前學歷的要求，是寬進嚴出，以自學為主，參加國家安排的統一考試，獲得專科本科學歷，自考學歷國家承認，全國通用，許多的歐美國家也承認中國的自考學歷。大部分考生是邊上班邊學習，學習時間不單純，因此，要順利通過自考就要做好心理準備，并采用一些有效的學習方法。

首先有自己的目標。

學習的目標就如同人生的理想一樣重要。它為自己的學習指明方向，只要知道自己要什么，才能知道要怎么去做。比如我學習是為了將來自己能拿到一紙文憑，畢業證就是我學習的目標。那為了畢業證那我就要通過每門的課程。換而言知，如果我來學習不知道自己要什么，那我就不知道自己要做什么。

所以學習要有自己的目標，不然就會成為無頭的蒼蠅，到處亂飛，漫無目的。

其次要有學習計劃。

在有了目標，我們還要擬好計劃。為什么有的人學習是事半功倍，有些人卻是事倍功半。這與一個人是否有一份合理的學習計劃有著密切的關系。

我要做到：1.確定這學習我們“我們將要考什么課程”，2.計劃“如何學習將要考課程”,3.“如何復習將要考課程”，4.“如何安排學習時間分配”。

所以計劃是學習中不可缺少的一個環節。如果把目標比作一樣車，那么計劃就是它的四個輪子。沒有輪子的車就失去了車原有的功能，車就稱不上是一臺車。

第三有恒心。

其實成功很簡單，就是努力加恒心。

很久以前我聽過這么一個笑話：有兩個人要挖井喝水，他們各自挖井。當他們分別挖了五米時，其中一個問另一個“你累嗎”？另一個回答“不累”。于是他們又接著挖，當他們都挖了十米時，那人又問“累了嗎”另一個回答“累了，我們繼續吧”。當他們挖到十四米時，都已經筋疲力盡了，那個人絕望的說：“我就是渴死也不能這樣累死，我不挖了。”于是他停下了，最后渴死了。而另外一人又堅持挖了一米，喝到了水，所以存活了下來。

笑話很有趣，但是后面的寓意卻很深長。有時成功就離自己一步之遠，就在于自己是否可以堅持跨出那一步時。學習就是你不停的學習，不停的復習 ，直至完全的牢記。要有恒心。大多數的人覺得和無聊。導致兩天打魚三天曬網，最后連魚也不打。懶惰是萬物的惡源。老人常說“笨鳥先飛”因為笨鳥知道自己笨所以在別的鳥沒有學習時，自己在努力的學習，從不放棄，因為它知道在秋天來臨之時自己還未學會飛就回不到南方，會凍死。而我常常自稱為笨鳥。我的腦不是很聰明，如果我不努力一定考不過。

專業課輕松復習記憶法。

每一個同學都會有自己的一套學習方法，好的方法無疑能事半功倍，節約很多時間。考生面對大量的專業知識點，理解基礎上的記憶是非常重要的，多年的工作經驗，使我掌握了一些有效的自考方法，也總結了一些考生復習記憶的方法，現提出自考專業課輕松復習記憶法，以供大家參考運用。

1 圖形法

在復習時，考生可以在每門考試科目眾多的參考書中選出一本較有代表性的教材，通讀全書后，理出該領域研究的主要線索。如：該學科領域研究涉及到哪幾大方面的問題？每一個大問題下又涉及到哪些主要內容？每一個內容中關鍵的知識點是什么？等等。依據這些問題，可以畫一個樹型圖，幫助你理解“樹干”與“樹枝”、“枝葉”等的內在關系。這樣，通過這一“制圖”過程，就會使你自己對于這一學科研究的整體情況有一個較為全面的了解。而且，這一圖式對最后“沖刺階段”的復習也能夠起到幫助你理清脈絡、迅速回憶起細節的作用。

2 “記憶網”法

復習沖刺的時間往往較短，有的科目考試還比較細碎、全面，可謂時間緊任務重。面對這種情況，建議考生可以采取“網絡式”復習法，即采用編、章、節標題、要點五個層次對教材進行梳理和編織記憶網絡。最后做到脫離課本時只看大的編，以編想章，以章想節，以節想標題，以標題想要點。這樣做，不僅記得仔細，對跨章節組織論述題的回答也十分有利。

3 自測記憶法

就是通過自己測驗自己來增強記憶的方法。

首先，它可以幫助我們確切了解自己的“底數”。通過經常性的自測，我們就能知道還有哪些知識沒有學好，沒記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實校正，避免一誤再誤。 其次，它可以培養我們隨機應變的能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學習時大不一樣；在工作中，也常常會碰到這樣或那樣棘手的問題。如果經常運用自測記憶法，對所學知識從多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，臨陣不慌，即使遇到出乎意料的問題，由于平時訓練有素，也會得到很好的處理。

具體來說，自測記憶方法如下兩種：

（1）定期測驗。從時間上可分為當日測、周日測兩種。①當日測：晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點復述一下或默想一遍。②周日測：星期天休息，可將一周來所學課程的內容變換角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發現存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。

（2）默寫自測。默寫出文字符號比只看不寫的記憶效果顯著。這是因為默寫時注意力高度集中，大腦思維積極活躍，必然使記憶的知識得到很好的鞏固。

考試技巧

統考即將來臨，對于曾經參加過自考的學生來說，運用考試技巧通過考試的看法是眾多自考生所認同的。不同考生運用的方式方法也不盡相同。但有幾點，是所有考生在考場上都要遵循的。

以文科為例，自考生在考試過程中，要注意以下幾點：

(1)檢查試卷。拿到試卷后，不要急于答題，要先看一下試卷是否齊全，總頁數夠不夠，有沒有缺頁，卷面印刷是否清楚。如果發現問題，要早點提出。千萬別等答了一半后才發現試卷缺頁。

(2)瀏覽試卷。要把試題瀏覽一遍，大致了解一下難易，確定答題分配時間。第一次看題時，時間充裕，心情還不急躁，要把一些需要特別注意的地方看清，尤其是指定答題位置等方面。

(3)要看清題目。是指要看清題里含著的意思。摸清出題老師的思路，看他是想考哪個知識點。特別是那些曾經做過的題目，要特別注意，看有沒有新的要求，文不對題，成績將會大打折扣。

(4)答題時不能被一個題目絆住。一個選擇題浪費五分鐘以上，是很要命的，時間會不知不覺浪費掉。這樣的題目，要先選擇一個填上，涂好卡，在題目上標識出來，等做完試卷，有空余的時間再去做。

第4篇：自考學習計劃范文

一、明確學習態度

我們通常所說的學習態度，指的是學習者對所學知識和情境所表現出來的一種比較穩定的心理傾向。包含了學習者、教師、助學機構的總體態度，他們既是學習主體又是學習客體且相輔相成。學習態度影響學習行為產生，學習行為直接影響學習效率，學習效率反映學習者對知識的學習態度，學習態度的好壞與學習效率有著密切關系。因此，高等教育自學考試因其畢業證書、學習方式、考試方式、考試難度、入學門檻等不同于成人高等教育、網絡教育、電大以及其他教育形式，選擇自學考試則是很好貫徹終身教育理論。高等教育自學考試在學習過程中，實行開放政策。自學人員選擇自學考試須持有堅持不懈的精神，不是說自考到底有多難，而是要有恒心和毅力完成課程的學習及通過考試，在報考前要從正面多角度了解自考制度、自考性質、課程考試大綱、自考學習方法等有助于把握自考學習的本質。讓自己充分融入自考這所沒有圍墻的大學中去。

二、明確學習目標

凡事預則立，不預則廢。計劃是保障，任何學習需制定周密的學習計劃、學習目標，有了學習計劃就容易取得好的成績，相反學習將是松垮散漫，很容易被外界很小的事物影響，最終影響學習效果。首先，從考試安排上，對考試課程有基本安排。自學考試一年安排有1月、4月、7月和10月的周六、周日進行，每次最多可報考4門課程，其中1月和4月、7月和10月安排的課程相對一致。一年中每門課程至少有2次考試機會，公共政治課考試機會則更多。自學人員在制定學習目標時可根據自己的時間、學習能力最大限度減少工學矛盾安排需要參考的時間；其次，從課程學習上，對課程學習要有整體控制。為方便社會自考人員學習，自考教材通常都配有該課程考試大綱，為養成學習好習慣，自學人員須先將教材通讀幾遍，這就是我們常說的預習，預習是根據考試大綱對教材有個基本了解，通過自學按記憶、理解、運用等方面整理知識點。通過時間限定為自己定下學習的任務和要求，按時、按要求學習做好筆記，最后以理解為主貫穿教材；第三，從應試上，對教材上相關習題和相鄰歷次統一考試試題練習為主。對于應試考試教育制度，廣泛接觸題型能對課程知識點、考點等完全的掌握，更能有效提高課程合格率。為幫助考生順利參考、提高合格率，一般省市考試院將試題或上網供考生查詢下載、或允許考點出售試題。考試離不開命題，在命題環節中，自學考試作為標準參照性考試，為保證試卷的信度和效度，試題準確性和穩定性積極重要，命題教師會根據課程考試大綱、考生的情況命制出一套預估平均分盡量合理的分數，既把課程合格率控制為55%-65%左右。只要有心的考生既能熟悉課程考試大綱、又能有計劃的對練習題進行訓練，考試合格應不成問題。

三、建立學習信心和毅力

（一）明確課程大綱，掌握基本知識。

自學考試的獨有特性，決定自學人員以應用型為學習目的。在學習過程中一定要充分利用自身較強的理解能力和聯動能力，提高主觀能動性，根據自己的知識基礎，按照課程考試大綱從基礎組織知識點扎實一步步推進，直至覆蓋課程大綱及考點。特別是在高等數學的基礎知識中，要注重典型案例、試題的學習方法進行提煉，注意學會一題多解，理論聯系實際進行舉一反三，用正確的方法觀察和研究，靈活運用，千萬不得死搬硬套。

（二）充分保證練習時間。

對社會考生而言，由于學習條件和學習環境的受限，不能很好保證充裕的時間來學習。但英語、高等數學等課程也不是熱炒熱賣就能完成的事情，必須保證每天都有一定的時間，學習、練習習題等長期堅持。相信經過堅持會進步明顯。

（三）建立學習動機和興趣。

第5篇：自考學習計劃范文

[關鍵詞] 普羅布考；高甘油三酯血癥；急性胰腺炎；脂質過氧化

[中圖分類號] R965 [文獻標識碼] A [文章編號] 1673-9701（2013）04-0012-03

高甘油三酯血癥（hypertriglyceridemia，HTG）已成為繼膽源性和酒精性之后急性胰腺炎（acute pancreatitis，AP）的第三大病因[1]。據報道，高脂血癥性急性胰腺炎（hyperlipedemic acute pancreatitis，HL-AP）約占全部胰腺炎的10%[2]。而且，一項研究揭示大約有56%的妊娠期胰腺炎由HTG引起[3]。盡管HL-AP已相當普遍，其具體機制尚不清楚，脂質代謝的異常被認為與之相關。研究者認為血漿甘油三酯（TG）水平>1 000 mg/dL（11.3 mmol/L）是胰腺炎的觸發點[4]，高TG水平組成的乳糜顆粒將血清變成乳汁狀，此時體內自由基的產生和清除之間失去平衡，增加體內氧化應激水平，特別是增加脂質的過氧化。普羅布考具有降脂、抗氧化的作用，可降低體內氧化應激水平；亦有報道普羅布考可影響體內炎癥因子的水平[5]。本研究通過建立HL-AP金黃地鼠鼠模型，研究普羅布考在HL-AP中所起的作用，現報道如下。

1 材料與方法

1.1 試劑

普羅布考由北京維信康醫藥有限公司提供；血脂檢測試劑盒均購自中生北控生物技術公司；MDA/SOD和T-AOC 檢測試劑盒購自南京建成生物有限公司；淀粉酶測定試劑盒購買于四川邁克生物科技股份有限公司；脂肪酶檢測試劑盒由上海榮盛生物技術有限公司提供；腫瘤壞死因子（TNF-α）、白細胞介素6（IL-6）、酶聯免疫吸附法（ELISA）試劑盒購自上海康成生物有限公司。

1.2 動物和飼料

6～8周齡雄性金黃地鼠（golden hamster）60只，體重90～110 g，購自南華大學醫學部動物實驗部，于南華大學醫學部動物試驗部飼養，溫度（23±1）℃，自然光照，自由飲水，給予專用飼料，動物在實驗前適應性飼養1周。普通飼料和高脂飼料（10%豬油，2%膽固醇，88%普通飼料）均購自南華大學醫學部動物試驗部。

1.3 方法

1.3.1 HTG模型的建立 60只金黃地鼠飼喂高脂飲食3周，喂養前后均行尾靜脈取血檢測甘油三酯及總膽固醇（total cholesterol，TC）的含量濃度，前后比較升高10倍以上，HTG成模。

1.3.2 HL-AP模型的建立 將上述HTG模型隨機（抽簽法）分為2組：對照組（D），n = 30，繼續高脂飲食飼喂1W；普羅布考治療組（P），n = 30，高脂飲食的基礎上加用1%普羅布考1周，胰腺炎模型誘導前禁食水12 h，20%L-精氨酸溶液腹腔注射3次，2.0 g/kg 體重，間隔1 h。模型誘導后予動物進食水。

1.3.3 血液樣本 在L-精氨酸最后一次注射后0、3、6、12、24 h取血液樣本，然后處死動物。

1.3.4 血清脂質及炎癥因子的測定 取血液樣本，離心（4 000 r/min×15 min，4℃），制備血清，酶比色法檢測試劑盒測定血清中三酰甘油、總膽固醇（total cholesterol，TC）的含量；ELISA法檢測血清中炎癥因子TNF-α、IL-6的水平。

1.3.5 血清生化測定 取血液樣本，離心（2 800 r/min×20 min，4℃）去除乳糜顆粒，按試劑盒說明測定淀粉酶及脂肪酶活性，硫代巴比妥酶法測定血清丙二醛（malondialdehyde，MDA）的含量，比色法測定血清超氧化物歧化酶（superoxide dismutase，SOD）及總抗氧化能力（total antioxideiative）。

1.4 統計學分析

采用SPSS 13.0軟件進行統計學分析，其中計量資料采用t檢驗，以P < 0.05為有統計學意義。

2 結果

2.1 金黃地鼠血脂水平的變化

當金黃地鼠飼喂3周后，血脂水平明顯升高（甘油三酯1336.3±83.2 vs 82.3±5.1，P < 0.05；總膽固醇1562.5±130.3 vs 243.2±28.1，P < 0.05），80%的金黃地鼠血清甘油三酯水平>1 000 mg/dL，較對照組升高10倍以上，而加用普羅布考后，可降低血清中甘油三酯及總膽固醇的水平（P

2.2 血清淀粉酶和脂肪酶活性

根據血清淀粉酶及脂肪酶的水平可以評估胰腺腺泡細胞的損傷情況，如表2、表3所示，金黃地鼠血清淀粉酶及脂肪酶在L-精氨酸最后一次注射后3、6、9 h即上升，24 h下降。P組各時間點與D組比較，均低于D組水平，差異有統計學意義。

2.3 血清MDA、SOD、T-AOC的水平

高脂飲食后MDA的水平顯著高于高脂飲食前（6.17±1.03 vs 2.54±0.52，P < 0.05），SOD及T-AOC 的水平則低于高脂飲食前（SOD 286.25±55.41 vs 342.52±65.60，P < 0.05；T-AOC 2.37±0.51 vs 4.22±0.91，P < 0.05）。而與D組比較，普羅布考治療組的SOD 及T-AOC水平增高（P < 0.05），而MDA 的水平則有明顯的下降（P < 0.05）（表4）。

2.4 血清細胞因子TNF-α的水平

D組血清細胞因子TNF-α在造模后3 h即升高，24 h達峰，P組血清TNF-α水平較D組同時間點3 h、6 h、9 h、24 h均有顯著降低，差異有統計學意義（P < 0.05）（表5）。

2.5 血清細胞因子IL-6的水平

D組血清細胞因子IL-6在造模后3 h即升高，9 h達峰，P組血清IL-6水平較D組同時間點3 h、6 h、9 h、24 h均有降低，差異有統計學意義（P < 0.05）（表6）。

3 討論

HTG與AP關系密切，據報道HL-AP已占所有胰腺炎的10%；甚至有報道顯示，大約有56%的妊娠期胰腺炎由HTG引起。HL-AP既表現出AP的共性，又有自己獨特的特點，其重癥的發生率明顯高于其他病因引起的胰腺炎，并發癥、合并癥亦明顯增多[6]。鑒于其基本機制尚不明確，我們有必要建立一種動物模型，研究降脂藥物對其的效能。

HTG時，機體存在氧化和抗氧化的失衡，脂質的過度氧化產生氧自由基，自由基在體內蓄積，損害機體，破壞細胞器，激發信號轉導通路導致微細胞結構損傷及纖維化[7]。另外重癥高脂血癥性急性胰腺炎時，胰腺局部和胰外臟器在多種炎性因子作用下，血漿成分大量滲出，血液濃縮；此時高脂血癥時存在的脂質紊亂，致胰腺微循環障礙進一步加劇，從而導致胰缺血、胰梗塞以及嚴重全身性炎癥綜合征或多臟器功能衰竭等嚴重[8，9]。

普羅布考是降脂、抗氧化劑，同時具有抗炎癥反應的作用[10]。有研究表明，普羅布考分子內所含的酚羥基易被氧化而發生斷鏈，結合氧離子形成穩定的酚氧基，從而有效降低血漿氧自由基濃度，減輕氧化損傷[11]。

本實驗通過建立HL-AP金黃地鼠動物模型，檢測MAD、SOD和T-AOC等反應機體氧化應激的指標。MDA的量常常可以反映機體內脂質過氧化的程度，SOD可以反應機體清除氧自由基的能力，而T-AOC則可反應對機體總抗氧化能力大小[12]。結果顯示，普羅布考可以減少MDA的含量，升高T-AOC及SOD 的水平，提示在模型中普羅布考起著抗脂質過氧化的作用。

細胞因子的過度釋放學說是目前AP的機制的熱點學說。本實驗研究結果顯示，與D組相比，P組細胞因子TNF-α、IL-6在同時間點低于D組，在3 h、6 h、9 h、24 h差異有統計學意義（P < 0.05），提示加入普羅布考后血清炎癥介質TNF-α、IL-6水平降低，說明普羅布考有效減輕了胰腺的炎癥。

[參考文獻]

[1] Tsuang W，Navaneethan U，Ruiz L，et al. Hypertriglyceridemic pancreatitis：presentation and management[J]. Am J Gastroenterol，2009， 104：984-991.

[2] Anderson F，Thomson SR，Clarke DL，et al. Dyslipidaemic pancreatitis：clinical assessment and analysis of disease severity and outcomes[J].Pancreatology，2009，9：252-257.

[3] Chang CC，Hsieh YY，Tsai HD，et al. Acute pancreatitis in pregnancy[J].Zhonghua Yi Xue Za Zhi（Taipei），1998，61：85Y92.

[4] Wayne Tsuang，Udayakumar Navaneethan，Luis Ruiz，et al. Hypertriglyceridemic pancreatitis：presentation and management[J]. Am J Gastroenterol 2009；104：984-991.

[5] 崔立寶，尹凱，莫中成，等. 普羅布考對早期高脂血癥兔膽固醇相關轉運體以及炎癥因子的影響[D]. 中國動脈硬化雜志，2011，19（3）：0263.

[6] 周亞魁，揚體雄，何躍明. 高脂血癥性胰腺炎[J]. 臨床外科雜志，2002，10（1）：52-53.

[7] SHANG J，CHEN LL，SUN H，et al. Effect of exercise on expression of visfatin of visceral fat in high-fat-diet-fed rats[J]. China Journal of Modern Medicine，2008，3（18）：551-554.

[8] 吳建新，袁耀宗，徐家裕，等. 急性壞死性胰腺炎大鼠以生長抑素受體的變化與奧曲肽的治療作用和機制[J]. 中華醫學雜志，2001，81：740-743.

[9] Sakorafas GH，Tsiotou AG. Etiology and pathogenes of acute pancreatitis[J]. J Clin Gast roent erol，2000，30：343-356.

[10] 龍峰，段純，何衛恒，等. 普羅布考對高脂血癥大鼠肝脂質過氧化的影響及機制[J]. 中國現代醫學雜志，2008，18（21）：3130-3133.

[11] Umeji K，Umemoto S，Itoh S，et al. Comparative effects of pitavastatin and probucol on oxidative stress，Cu/Zn super oxidedismutase，PPAR（gamma）， and aortic stiffness in hypercholesterolemia[J]. Am J Physi ol Heart Circ Physiol，2006，291：2522-2532.

第6篇：自考學習計劃范文

京翰教育綜合介紹

招生對象：小學一年級至高中三年級

輔導科目： 語文 數學 英語 物理 化學 地理 歷史 政治 奧數(奧數輔導請不要在電話中談，可以說思維數學或者數學提升)

上課地點：多個校區就近選擇，歡迎撥打免費電話，由專業老師幫您推薦最優校區

校區分布：朝陽區、大興區、東城區、豐臺區、海淀區、懷柔區、石景山區、西城區

免費課程咨詢熱線：400 006 6911 轉分機 58261

如何撥打：先撥打前十位分機，聽到語音提示后，再輸入后五位分機號，就可以直接和機構老師溝通。

具體地址：

北京人大校區          400-0066-911轉分機58239

北京公主墳校區        400-0066-911轉分機58240

北京城建校區          400-0066-911轉分機58241

北京勁松校區          400-0066-911轉分機58242

北京朝外校區          400-0066-911轉分機58243

北京亞運村校區        400-0066-911轉分機58245

北京北大校區          400-0066-911轉分機58246

北京宣武門校區        400-0066-911轉分機58247

北京四中校區          400-0066-911轉分機58248

北京中關村教學區      400-0066-911轉分機58249

北京馬家堡校區        400-0066-911轉分機58250

北京團結湖校區        400-0066-911轉分機58251

北京雍和宮校區        400-0066-911轉分機58252

北京方莊校區          400-0066-911轉分機58253

北京崇文門校區        400-0066-911轉分機58254

北京世紀金源校區      400-0066-911轉分機58255

北京牡丹園校區        400-0066-911轉分機58256

北京人大附小校區      400-0066-911轉分機58257

北京學院路校區        400-0066-911轉分機58258

北京東直門校區        400-0066-911轉分機58259

北京精學望京校區      400-0066-911轉分機58260

北京交道口校區        400-0066-911轉分機58261

部分課程簡介：

【高二化學一對一輔導課程】

在完成了基礎化學的學習后，這個階段，要學習《反應原理》和《有機化學》兩本教材。課程輔導突出重要知識點的把握，引導學生形成化學思維。

重點掌握化學反應與能量變化、化學反應速率與化學平衡、平衡移動、等效平衡及圖像分析、總結復習化學平衡、弱電解質的電離知識；

把握水溶液中的離子平衡、PH值的計算和溶液的酸堿性、鹽類的水解、離子平衡綜合、原電池、電解池、電化學應用等知識點。

--教學心得

對于成績差的學生：

結合生活經驗，滲透化學原理，讓學生了解物質的性質，在生活生產中廣泛的用途。

幫助學生掌握化學規律與技巧。

注重基礎知識的落實，采用“理解、歸類、對比、聯想、口訣、諧音”等多種記憶方法結合。

對于成績需要拔高的學生：

讓學生從學科學習方法去把握化學試題，形成各類題型的解型思路。

第7篇：自考學習計劃范文

為了自己的孩子能“成龍成鳳”，家長們這一路真得好辛苦！陪孩子復習、咨詢、填志愿，設計營養菜譜、三天送考，考后還要小心翼翼察言觀色、焦急地等待高考成績、錄取結果……年年高考，考學生，也是在考家長。

新學期伊始，考生或是步入大學校園、或是選擇復讀，生活似乎重又回復了平靜。然而對于考生來講，人生路上他們還只是邁出了一小步，一部分落榜生至今仍在彷徨……

對于考生家長來說，挑戰又要上演，考驗還將繼續。

大學入校――警鐘為新生而鳴

大多數學生都是滿懷著期待、興奮和焦急的心情去上大學的，但大學新生都有一個角色轉換與適應的過程，每年剛入學的大學生往往會出現各種各樣的心理問題，心理學上將這一時期稱之為“大學新生心理失衡期”。導致新生心理失衡的原因首先是現實中的大學與他們心目中的大學大相徑庭，由此產生巨大的心理落差；其次是新生對新的環境、新的人際關系、新的教學模式不適應，產生困惑而造成心理失調。另外，新生作為大學中普通的一員，與以前在中學里作為佼佼者的感覺大不一樣，這也是導致心理問題的誘因之一。

關鍵詞：學習陰影

徐洋是以所在中學高考狀元的好成績考入一所重點大學的，拿到入學通知書后時，他自豪極了。可是大學生活第二周起，面對每學期十幾門的課程和來自全國各地的佼佼者，他開始覺得學習非常吃力，而且經常出現緊張、心悸的情緒。沒想到大學生活剛開始，他心里就萌生了一種從未有過的失落感。

專家點評：大學學習與中學學習截然不同的特點是依賴性的減少，代之以主動自覺地學習。大學的學習不像中學那樣完全依賴教師的計劃和安排，學生不能只單純地接受課堂上的教學內容，必須充分發揮主觀能動性，養成自學的習慣。從這一點上講，其實每個大一的學生面臨的起跑線是一樣的，不存在明顯的差別，這只是一個能否盡快適應新學習方式的問題。相信徐洋同學如果把自己的心情放輕松些，并從自己的興趣出發，合理安排學習時間和計劃，就一定能從學習壓力的陰影中走出來。

家長提示：家長如果得知孩子的學習壓力過大，應該主動地為其放松心情，并盡量降低對其學習成績的要求，畢竟走向社會不僅僅是看一個人的學習成績。

關鍵詞：生活壓力

李蒙是家里的獨生女，剛剛升入的新校園成為她獨立生活的一個新開始。沒有了家人的照顧，她感覺到非常孤獨；面對紛繁生活，她又顯得那么無助――衣服臟了送洗衣店、肚子餓了叫外賣。開學不到一個月，她的生活費就已經所剩無己，極度的恐慌正離她越來越近……

專家點評：對大多數學生來說，上大學是第一次離開父母，在生活上不但要學會自理，還要過得好并不容易。做什么事情都有一個循序漸進的過程，新生可以從身邊的點滴小事做起，男生不要等到襪子都能站起來了才去洗衣服；女生也千萬不要為了苗條而不吃早飯，漸漸地好的生活習慣就形成了。要特別提醒的是，千萬不要有家里有錢，就可以隨便花的觀念，花錢還是要精打細算，當畢業之后，你們會發現，其實掙得再多，還是不夠花。大學4年，是一個很好的鍛煉個人理財的機會，要把有限的錢花在最需要的地方。

家長提示：當你的孩子生活費吃緊的時候，不要過度責怪他們，更不能由著他們的性子讓他們隨便花。應該耐心地教給他們一些生活技巧，幫助他們克服不良的生活習慣，積極健康的生活習慣一定會讓他們受用終生。

關鍵詞：人際溝通障礙

開學后不久，在長春某重點高校念熱門專業的大一學生小蕾幾次找到老師要求退學。小蕾要退學的理由主要有兩個：一、自己是自費生，父母負擔太重；二、同學們瞧不起她，總在背后議論她，她覺得"活著沒意思"。

專家點評：像小蕾這樣的情況比較少見，在大學人際交往中感到不適，甚至產生深深的受挫感，應該是小蕾想退學的根本原因。遠離父母的孤獨、陌生的環境，使大一新生對"人際交往"產生前所未有的渴求；來自五湖四海的同學、不同的校內團體，使大學新生的人際交往環境一下子變得復雜多樣；幾個因素疊加起來，使人際交往引發的心理不適在大一新生中表現得特別明顯。像小蕾這樣比較嚴重的情況，建議還要去專業的心理咨詢機構去進行治療。新生如果在生活中遇到了人際交往上的障礙，重要的是必須超出封閉的自我，確立健康的群體意識，把自己真正融于集體之中。

家長提示：孩子不合群，是許多家長都面臨的一個棘手問題。對于那些性格較孤僻的學生來說，最好的辦法是根據他們的愛好，鼓勵他們參加學校組織的相關社團活動，在活動中，他們會變得越來越開朗。

復讀――難挨的“高四”生活

復讀班的學生喜歡把自己叫做“高四生”，這個稱呼既有點無奈又有點調侃的意味。高考之后，本來就應該告別了高三生活，但是這群學生因為選擇了復讀，不得不再次品味“高考”的滋味。每一個復讀的學生的心里都夢想著明年能把自己的頭銜換成“大一”。其實對于“高四生”來說最難的可能不是學習，而是心理問題。因為高考的失利，他們往往背上沉重的包袱。眼看著昔日的同窗一個個去了理想的大學，難免又會不平衡。高考復習的日子依舊枯燥，又怎么會不讓人心頭急躁？還有父母的殷殷期望，老師的叮嚀囑托等等，所以“高四生”比高三生的壓力更大。

“如果你愛她就送她去復讀，她可以走進夢想中的清華、北大。如果你恨她就送她去復讀，她可能比上一次摔得還要慘。復讀班帶走了我的青春和朋友。”這是一位高考高分復讀生寫在日記中的一段話。

陳浩：面對“復讀”我很迷茫

陳浩今年的高考成績不是很高，但上本科二類還是沒問題的，父母要求他復讀，他也覺得自己應該再拼一拼。可是面對已經學過的舊知識，他總提不起精神來，心里也感到很茫然。

如何重新安排接下來的學習計劃對他來說很沉重，他甚至沒了信心。

家長提示：共同找出失利原因這是家長與孩子需要共同完成的第一份“高考復讀”作業。只有把導致失利的真正原因挖掘出來，才能保證復讀一年有新的進步，避免再次在這方面“栽跟頭”。另外，一旦原因找到，在孩子克服過程當中，家長還要及時鼓勵他們的點滴進步，幫助他們樹立信心。高考復讀的歷程不是百米賽跑，而像是馬拉松。在孩子復讀的整個過程中，都要善于發現孩子的細微變化、小小進步，并及時因勢利導。不管是孩子的學習習慣有所改善，還是學習成績有所提高，家長都應給予充分地肯定。

林然：為什么失敗的總是我

高考失意后，林然選擇了復讀。她依然很刻苦、很用心地去學。剛開始，她還能靜下心來學習，然而當陸續收到那些考入北大、清華等名牌大學的同學的來信后，她的心情再也不能平靜：同樣是尖子生，我為什么就失敗了呢？命運為什么就這樣捉弄我呢？……在隨即而來的期中考試中，林然成績仍然不太理想。她很難面對這個成績，那一刻，她想到了自殺。

家長提示：勸導孩子不要攀比。第一，不要和原高三同學攀比。在一年的復讀期，家長要及時勸導孩子減少和原高三同學過度的接觸。誰都羨慕成功，但想想看，每一個成功之前都有一個“沉默”的階段，家長應告訴孩子“耐得住寂寞”的道理。第二，不要和應屆生攀比。復讀學生某一次成績降低，家長不要因此喪失信心，避免給學生造成過度的心理壓力。其實任何一個學生偶爾成績的下降都是很正常的，家長應該幫助孩子從自身的角度找出考試失利的原因，而不是盲目地和應屆生做比較。

寧磊：“復讀”壓得我喘不過氣來

與自己喜歡的專業失之交臂的經歷，一直深深地刺痛著寧磊。當初自己下定決心復讀時還躊躇滿志，可一旦開始新學期的學習，他卻感到自己的身體好像是上了發條，一刻都不容許停下來。只是身體的忙碌還是小事，最近他感覺心里憋悶得歷害，像是有一塊石頭壓在上面，簡直難以正常呼吸！

家長提示：首先要看到，有壓力是好事，俗話說“有壓力才有動力”。另一方面家長也要注意及時幫孩子化解壓力，避免壓力過大。人在一生中總要遇到挫折，一帆風順是不太可能的。雖然高考暫時失利了，但是應該鼓勵他們現在的每一份努力都不會白費，每一滴汗水都會使他離理想更近一步。在復讀生活中，應幫孩子找到自身的“閃光點”，對自身每一個長處、每一個優點都勸他們不要放過，幫助他們樹立一個積極向上的陽光心態。在體育比賽中我們常說“態度決定一切”，高考中又何嘗不是如此呢？

落榜――讓平躁動

高考作為一種選拔的手段，肯定有成功者也有失敗者。看著其他同學升學的升學、復讀的復讀，至今仍未找到出路的高考落榜生卻是沮喪常伴無人問。相對于金榜題名者而言，這些因為一時失利而落榜的學子更值得關心――

由于心理上遭受了打擊，這時的落榜生往往處于易沖動、定力不夠的成長階段，如果不加以及時有效的教育引導，高考落榜的打擊，很容易使他們造成暫時性的心理失衡，以致于陷入自暴自棄、放任自流的境地。這種不良的心理狀態通常表現為心理極度沮喪、無助，有的整日淪落在網吧、游戲廳、酒吧之中，有的甚至因為一時的想不開而產生極端的念頭和行為。這些不僅不利于落榜生的身心健康，而且極有可能帶來嚴重的社會問題。

趙女士：我的孩子總不出門怎么辦？

我的孩子這次高考只考了300多分，已經有兩個月沒有出門了。我和丈夫強迫她出門，她就干脆把頭發剪得亂七八糟，以此示意我們不要再強迫她出門了。現在我們非常著急，辦法想了不少，但還是沒能把她勸出門。

專家指導：高考失利后許多孩子都會產生悔恨、痛苦的情緒，怕出門、怕見人、怕別人問候，認為這個世界充滿了不公平，內心充斥著無奈和無助。這時強迫他們做什么事情是都是徒勞的，要鼓勵孩子適度傾訴，鼓勵孩子向自己講講他們的后悔、沮喪，包括諸如“活得真沒意思”、“死了算了”等極端想法，在訴說過程中，漸漸地包袱也被扔掉了。

另外，還要引導他們放開眼界看世界看人生，不要總是橫向和別人對比，而要縱向看自己的人生，人都是從失敗中走出來的。高考不如意，只是人生若干個失敗中的一個。認識到這一點，丟掉一些幻想的成分后，再來看待高考落榜，可能會讓他們今后的行為更切合實際。

李先生：落榜后孩子的脾氣大的可怕

孩子在校時成績還不錯，殊不知今年高考考砸了。這段時間以來，他天天往外邊閑逛，回來后我跟他媽說他點什么，他馬上就火冒三丈。我對他失望極了，可是自己的孩子又不能不管。

專家指導：考場失手、多方壓力讓孩子心理背負了過多的痛苦。我想您孩子的行為可能是因為他對自己、對生活失去信心，自怨自艾、自我封閉、甚至自暴自棄的一種表現。相當一部分考生會把高考看作人生的全部，一旦失敗就覺得這個世界再無意義了。這時家長一定要注意，不要因為沒考好就不停地埋怨孩子，小心自己的言語，以免給孩子再增加壓力，尤其不能在某些事情上極度苛求他們。在生活中要多給孩子一些親切地關懷，讓他們感覺到家的溫暖，在此基礎上，逐步引導孩子學會接受不完美的人生，幫助他們樹立信心。

王女士：孩子的大學夢就這么破了嗎？