失戀安慰的話精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的失戀安慰的話主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：失戀安慰的話范文

其實失戀只不過是人,生命旅程中的一個小小的插曲,一個不可少,而又不可多得的小插曲.可以把一次的失戀,看成是愛情道路上的一道風景線.有了它,你之后的愛情可以會比以前更加順利,更加美滿

如果你失戀了，只需要記住，既然失戀，就一定有一環出了問題。不論是誰的錯，心里要銘記一句話，我有愛她的權利，只是，她沒有愛我的義務。

失戀了,好似上帝再給你一次重新選擇的機會,讓你看清對方,看清自己.讓你知道自己真正想要的是什么

失戀是每個人一生中都要經歷的，你現在應該慶幸只是失去了一個生命中的過客而不是朋友或者親人，珍惜所擁有的，不要再緬懷已逝的情感，否則你只會在緬懷過去的同時喪失更多身邊的緣分。

失戀算個啥?輕輕的，你走吧，千萬別后悔，因為只要你一揮手，就會發現，已經有那等不及的意中人，正偷偷摸摸拉你的手

失戀算個啥?人在情場飄，哪能不挨溫柔刀，忍點疼，拔出刀，上點金創藥，撒開倆小腿，咱照樣在情場上可勁飄

失戀算個啥?無非是感情讓人家輕輕一踹，又不是真拿腳踹，有啥大驚小怪

說分手的時候不要吵鬧。畢竟兩個在在一起那么久，分了他也會難過，只是他比較明智，不想束縛你的或他的明天。好聚好散，以后，還是朋友。

忘了那些不高興的事吧!連上帝都認為憂傷和煩惱是不屬于你的。努力讓自己走出來，你會看到明天的太陽比今天更溫暖!明天的天空比今天更蔚藍

想他的時候，就想想他的好，他的笑。記得曾經愛過一個人，別去管最后是誰開始了背叛，開心過就好。

一個人的世界總需要另一個人做陪襯，他離開了，那是他襯不起你，相信自己會有更好的明天。花兒謝了明天還是一樣的開。

將過去的愛情塵封吧!不管在這場愛情旅途中誰是它的埋葬者，那都已經不重要!人生是變化莫測的，也許正是這個讓你傷心的人以后卻有可能成就你的另一份長久甜蜜的愛情!說不定到時候，你還要感慨的在內心對人家說句謝謝呢

放棄一份毫無生機的愛情本身就意味著你要隨時做好準備迎接自己新的愛情春天!只要你在愛情的道路上尋找，總會有一個最適合你，最包容你的伴侶在合適的時機出現

縱然有再多安慰你的話，但是真正可以使你從失戀中跳脫出來的還是得靠你自己的豁然開竅

失戀算個啥?老話講“好飯不怕晚”，找個對象不同買碟子買碗，咱得允許人家挑挑揀揀

別把哀傷掛在嘴上，每個人都有自己的故事。活著不是為了懷念昨天，而是要等待希望，讓大家都看到你的堅強。離開他你也可以過得很好。

別說你最愛的是誰，人生還很長，誰也無法預知明天，也許你的真愛還在下一秒等著你。

分手了就做回自己，一個人的世界同樣有月升月落，也有美麗的瞬間，把他歸為記憶。

幾乎所有事情都是兩面性的，積極的人看到的是陽光，消極的人看到的是黑暗。只是想告訴你：失戀沒什么大不了，不是還有我陪著你嗎

離開以后，大聲的告訴他：我愛你，與你無關。愛是你的權利，把想說的都說出來，平靜的回憶你們的過去，然后哭吧。哭完就把一切都留在昨天，永遠不要去觸及。

第2篇：失戀安慰的話范文

【關鍵詞】 三維適性放射治療；化療；替莫唑胺；腦膠質瘤；療效

DOI：10.14163/ki.11-5547/r.2015.10.112

腦膠質瘤是臨床中樞神經系統常見、多發腫瘤之一， 惡性程度較高， 且預后水平差[1]。臨床上對腦膠質瘤患者的治療主要采取手術、放療聯合化療方案。替莫唑胺是當前常用化療藥物， 有文獻提示在腦膠質瘤患者的治療中， 應用替莫唑胺療效較高， 較易透過患者大腦屏障， 藥物吸收率高， 且副作用輕[2]。因此， 為進一步分析放療聯合替莫唑胺化療在腦膠質瘤患者中的治療效果， 本院對80例患者進行了對照研究， 現報告如下。

1 資料與方法

1. 1 一般資料 選取2012年2月～2014年2月收治的80例腦膠質瘤患者作為研究對象， 所有納入對象預計生存期均>3個月， 卡式評分>60分。隨機將其分為對照組與觀察組， 各40例。對照組男26例， 女14例；年齡22～71歲， 平均年齡（48.5±5.7）歲；腫瘤部位：顳葉9例， 枕葉4例， 頂葉11例， 額葉15例， 其他1例。觀察組男28例， 女12例；年齡21～70歲， 平均年齡（47.9±5.6）歲；腫瘤部位：顳葉8例， 枕葉5例， 頂葉10例， 額葉16例， 其他1例。兩組患者性別、年齡、腫瘤部位等一般資料比較差異無統計學意義（P>0.05）， 具有可比性。

1. 2 方法 對照組給予單純三維適形放療， 均于術后5周開始放射治療， 采用熱塑面罩固定患者， 治療前對患者實施頭顱CT掃描， 確定病灶部位， 標記關鍵腦組織結構， 定位腫瘤靶區、臨床靶區與計劃靶區。腫瘤靶區外放2.0～2.5 cm， 計劃靶區外放0.5 cm， 采用直線加速器實施放射治療， 保障計劃靶區放射劑量。一般為2.0 Gy/次， 5次/周， 若劑量達到50 Gy后， 將計劃靶區減少至腫瘤靶區， 放射劑量至60 Gy。觀察組則在放療治療基礎上行替莫唑胺化療。于放療前2 h口服替莫唑胺藥物治療， 劑量一般為75 mg/m2， 堅持治療6周， 并于放療結束后1個月， 給予替莫唑胺持續化療， d1～5， 200 mg/m2， 以1個月為1個療程， 于1個療程結束后d1～5， 空腹口服替莫唑胺。

1. 3 療效判定標準 完全緩解：可見病灶完全消失， 且持續時間>4周；部分緩解：可見病灶縮小體積>50%；穩定：腫瘤病灶縮小體積25%， 或出現新病灶。總有效率=完全緩解率+部分緩解率。

1. 4 統計學方法 采用SPSS19.0統計學軟件對數據進行統計分析。計量資料以均數±標準差（ x-±s）表示， 采用t檢驗；計數資料采用χ2檢驗。P

2 結果

觀察組完全緩解8例， 部分緩解15例， 穩定14例， 總有效率為57.5%， 明顯高于對照組的25.0%， 組間對比差異有統計學意義（P

3 討論

腦膠質瘤是常見顱內惡性腫瘤， 據相關統計顯示， 其占原發性腦瘤比例的35%～45%左右， 臨床以手術治療為主， 對手術切除后復發患者， 則采取放療聯合化療治療方案[3]。

有文獻提示， 采取三維適形放射治療， 不僅可有效緩解患者的臨床癥狀， 同時可抑制腫瘤生長， 延長患者的生存期[4]。但也有研究報道提示， 采取放療整體療效不盡如人意。近年來， 臨床上大量研究報道主要圍繞化療藥物治療腦膠質瘤而展開， 研究提示替莫唑胺在腦膠質瘤輔助化療方面效果顯著[5]。其屬于二代烷化劑咪唑四嗪類衍生藥物， 應用口服治療方案， 有較高的生物吸收率， 同時可強化人體中樞神經系統的通透性， 可修復甲基化錯配， 抑制腫瘤細胞的復制， 起到有效的抑制細胞毒性的作用。有文獻通過對比替莫唑胺聯合放療與單純放射治療腦膠質瘤的療效對比， 結果提示， 采取替莫唑胺聯合放化療的患者3年總生存率明顯高于單純放療組， 與本組研究結果基本一致。證實放療聯合替莫唑胺化療， 在腦膠質瘤患者的臨床治療中效果顯著。本組研究中采用三維適形放療聯合替莫唑胺化療的觀察組患者整體治療總有效率為57.5%， 明顯高于采用單純放療的對照組患者的25.0%。

綜上所述， 在腦干膠質瘤患者的臨床治療中， 采用三維適形放療聯合替莫唑胺化療方案， 可提高治療效果， 延長患者的生存期， 優化生活質量， 值得推廣。

參考文獻

[1] 方恒虎， 聶青， 康靜波， 等.三維適形放療聯合替莫唑胺化療治療彌漫性腦干膠質瘤.中華腫瘤雜志， 2011， 33（9）：707-709.

[2] ， 盛曉芳， 潘力， 等.單純放療和放化療綜合治療彌漫內生型腦干膠質瘤的前瞻性研究.腫瘤， 2010， 30（12）：1042-1047.

[3] 岳向勇， 武江， 梁傳棟， 等.三維適型放射治療結合替莫唑胺治療彌漫性腦干膠質瘤療效分析.中國全科醫學， 2014（27）： 3242-3244.

[4] ， 潘力， 毛穎， 等.尼妥珠單抗聯合放療加同期替莫唑胺治療高分級膠質瘤的初步研究.中國癌癥雜志， 2009， 19（11）： 856-860.

第3篇：失戀安慰的話范文

失戀后的生活，就好比漂泊在苦海里的孤舟，孤獨和絕望，甚至是抑郁。再歡樂的笑聲也像是辛辣的嘲諷，再安慰的話語也如同無知的對白。人世間不再有值得一聽的天籟梵音，凡塵中也沒有該好好品嘗的美味佳肴，一切顯得那么虛幻，或者所有都應該不復存在。于是開始否定自己，開始否定那沽名釣譽的虛榮，否定那好高騖遠的圖謀，也否定那裝腔作勢的奴態，否定努力，否定夢想，否定友善，否定童真，如此爾爾。我不過是一只搖尾乞憐的狗，沒有權勢，沒有金錢，甚至沒有一個像樣的軀殼，我輸了，輸給一個素未蒙面的人，輸給天下所有的壞蛋。

于是乎，總有幾個異數，失戀后便走向死亡，或者踟躕在死亡的邊緣。可能你會譏笑他的笨拙，因為你不懂其中的絕望，正如孩童時的我不懂一樣。等飽嘗其中的苦悶后，我竟為之肅穆，為之瘋狂，當然我是絕對不會效仿，大家更不該效仿，不是傷的不夠深刻，而是我們的鐵肩還有更多的擔當。

既然沉郁中，死亡不是解脫，那可以爆發，來他個地動山搖。我耳邊迷蒙傳來千年前埃及法老的呼喚: 覺醒吧，我的雄獅；奔騰吧，我的騎士！

我重拾起昔日和往常，趁著夜色扛著那久違的沙袋，摸索熟悉又陌生的地方。籃球場上，偶爾人影幢幢，通常是空空蕩蕩，而我，就在一個不易發現的健身器材下，正一拳拳消磨這該死的憂愁。左直拳，右鉤拳，擺拳，肘擊！側踢，正蹬，再來個飛龍在天！倏忽，每一個細胞都在跳躍，血管里百川如注，這是多久沒有的感覺了，自從失戀后的那個夜晚。我耷拉著腦袋，望著樹梢后的月光，看它如何恣意地浸泡在令人卻步的黑夜，盡顯著智者的光芒。

想想，如果一個失戀都把我整的精神恍惚，那世界上太多人的悲慘又置之何地？和倫勃朗比，我沒有倒霉的訴訟，無故的誹謗；和梵高比，我還未曾顛沛流離，生活慘淡。和貝多芬比，我有敏銳的聽覺；和史鐵生比，我還有丈量土地的大腳。更何況，他們是如此境地下，用生命支撐起更廣闊的天空，化作天上最耀眼的明星。我一無名小輩，追慕這大師風范，應該多么慶幸，我還有健康的體魄，思考的靈魂。人生得意須盡歡，即便不能功高蓋世，那也要活的瀟灑，更何況我們還有未知的生活，當然，這未知不排除超越他們的可能（感覺這么寫很霸氣）。因為不是說過:數風流人物，還看今朝么。

第4篇：失戀安慰的話范文

是這樣嗎？在現實生活中，夢到衣服和鞋子到底代表什么意義呢？

【代表愛情關系或者情侶】

夢境中，衣服和鞋子一般代表感情。因為俗語說，鞋子合不合適只有腳知道。這就是用鞋來比喻情感關系。至于為什么衣服也代表情感關系，同樣與俗語有關，“兄弟如手足，女人如衣服”女性讀者可能很反感，但有趣的是，在很多女性的夢境中，男人同樣如衣服。

一位女生夢到一個女同學拖走了自己的拖鞋，還不肯還回來，這個夢緣于嫉妒。嫉妒自己喜歡的男生對另一個女生比對自己好。在這里，拖鞋代表喜歡的男生和情感。

同樣是拖鞋，另一位女孩的夢是這樣的：夢見有人發拖鞋，發現兩只拖鞋圖案不一樣，還有一只不合腳，拼命找也找不到和自己匹配的那只。別人的拖鞋擺整齊了，每人按喜好挑出自己的拖鞋。她就想等她們發完后看剩下的有沒有和自己匹配的，或者拿一雙新的。后來發現寢室里有一雙棕色的、老氣的拖鞋，就想，如果沒有別的了用這雙也行。這個夢跟渴望戀情有關。女孩一直沒有男友，父母希望快點找，眼看著周圍姐妹們都已經找到如意郎君，而她苦于找不到自己的戀情。夢境中，寢室外的拖鞋代表離家鄉更遠的男孩子，這是她希望的。而媽媽希望找離家近的，所以最后對自己寢室那雙棕色、老氣拖鞋的妥協就是自己潛意識對選擇的妥協。在這個夢中，拖鞋不僅代表情感，還因為與“妥協”同音，表達了女孩在情感問題上的妥協。

一位女孩夢見去買新鞋，試穿了兩雙，一雙很漂亮，花色的，但是大，不合腳。另一雙比較低調，是黑色的長靴。兩雙都試了后爸爸過來告訴自己，就買黑色的，很好看。她覺得爸爸說的對，穿上黑色鞋的感覺也是舒服的，讓自己覺得踏實。這是一位剛失戀的女孩所做的夢，前男友很有才華，她一直欣賞。因此，夢境中漂亮花色的鞋就是有才華的男友，雖然看起來好看但是夢女覺得不合適、靠不住，而要找踏實的人。所以黑鞋子就是踏實的人，雖然樸素卻可靠。夢境中爸爸的出現是女孩的超我，是理性的反思，也可以說是她的自我心理安慰。

【代表其一情感關系】

一位媽媽夢到自己穿了一雙黃金的涼鞋，騎著一輛很沉重的自行車，碰到一個出殯的隊伍，見到了一個很久沒有見過的鄰家奶奶和姑姑。這又是一個情感問題的夢，表妹因為婆婆家拆遷款沒有分給自家而老公很懦弱不敢去爭取而在鬧離婚。夢境中，涼鞋代表情感關系，黃金涼鞋意味著看上去很好但實際并不怎么樣的婚姻狀態。騎著沉重的自行車，代表一種很艱難的生活狀態。碰到出殯的隊伍，意味著情感面臨危機。鄰家奶奶和姑姑寓意婆媳關系。因此，這個夢就是她以自己為角色代入所做的一個婚姻關系出現了危機的夢。因為表妹的婚姻是她做的介紹。此外，感同身受也是人類的天性。

同樣是婆媳關系的夢，一位媽媽夢見送父母坐飛機出國旅游，登機前因父親鞋子有破損被要求先修理好才能登機，修了很久不見好，機場廣播父母的名字，她急哭了，后來總算修好，在趕去登機時夢醒了。這個夢同樣與婆媳關系有關，婆婆不久前喪偶，現搬來與夫婦同住，她感到婆婆在家受拘束，導致與丈夫很少溝通，從而婚姻出現危機。夢境中爸爸的鞋子破損象征的是自己的婚姻受損，趕不上飛機表達了由此導致的焦慮情緒。夢境中為什么用爸爸的鞋子破損來比喻？可能與公公離去也即老公的爸爸離去的聯想有關，同樣也可以理解為她婚姻出現危機后潛意識希望獲得父母安慰的心理。

【不僅僅與情感有關】

雖然我們說夢到衣服和鞋子一般而言與情感有關，但并非所有與衣服與鞋子有關的夢都有情感有關。因為衣服和鞋子還具有其它的屬性，如功能的屬性，地位和身份的屬性等等。

一位爸爸夢到自己穿了一雙锃亮的名牌皮鞋，走在一條整潔寬大的道路上，心情十分愉快。原來他剛剛得到提拔，未來似乎會一帆風順，前程遠大。這個夢中的皮鞋象征身份和地位，表達了他的春風得意。如果穿的是一雙破鞋，躑躅著走在臟亂的街角，那就是落魄的象征，表達正處于事業低潮，郁郁不得志。

一位剛和男友分手的女孩夢到爸爸給自己買衣服，這個夢表達的是失戀后尋求安慰的潛意識心理，通過爸爸給自己買衣服的關懷從而獲得心理補償。或者用弗洛伊德的俄狄浦斯情結來解釋的話，就是女孩的潛意識中永遠有爸爸這件萬能備胎情感衣服所罩著。

一位媽媽夢到拼命地往自己身上加衣服，但總感覺不夠，感覺就是穿上一千件衣服，別人也能夠知道自己里面內衣的顏色。這是一個害怕秘密泄露的夢，她心中有一個秘密，但是總覺得別人可以看出來，因此通過不斷給自己加衣服的夢來防止秘密暴露，是潛意識心理防御機制的體現。在這個夢中，衣服表達的是其掩蓋功能，原本是掩蓋的身體的，這里借用來掩蓋秘密。

還有一位女孩，夢到自己穿著舅媽的衣服，那是一件有點兒土氣的紅色羊毛衫。這個夢表達的是夢女的自卑情緒，因為穿著別人的衣服，而且還很土。“人靠衣裝，菩薩要金裝”在這個夢中，衣服表達的是夢女的自我形象。說明她對自己形象不滿，缺乏自信心。

冬天來了，一個女孩夢到小區搞義賣捐贈。她拿出衣物，有人嫌不好，于是男友讓她再回去拿更多出來。這是一個愿望達成的夢。因為冬天來了，是衣服換季的季節，她想要給男友買新衣服穿，但男友總以舊衣服還可以穿為由搪塞。因此，這個夢的潛意識是：把舊衣服做慈善了，總該可以添置新衣服了吧。這個夢境中的衣服，就是衣服本身的含義，沒有其它任何引申的含義。

第5篇：失戀安慰的話范文

MH-370，成了我們心中難以言喻的痛。原本是載滿幸福與甜蜜的飛機，去哪兒了？一天前還笑著離開的親人，去哪兒了？哀痛、絕望撕裂家人們的心，等待的每一分鐘都是折磨。看著哀哭的家人，我們的心生生地被揪痛，該拿什么來安慰他們，讓他們能度過這段可怕的日子？讓他們能有勇氣好好地活下去？

安慰，在這一刻竟成了最大的難題。生活中，人們會遇到很多困境，失戀失婚、職場受挫、身染重病，甚至是失去心中至愛。身邊的人無比悲傷，卻不知從何說起；萬分同情，卻難以傳遞。人生幾多風雨，誰不會遇上難處與絕境？而支持我們挺過來的，就是身邊人的安慰與愛。

如何真正地安慰到需要的人，而不是雪上加霜、在傷口上撒鹽？如何真正地理解和接納他們的痛，而不是強迫他們假裝堅強？本期，我們一起探討安慰的藝術，補上這人生中重要的一課。

咨詢師手記：

在麗都陪伴馬航失聯家屬的那些日子

文 | 張麗（北京聞心齋心理咨詢中心） 圖 | 張浩

2014年3月8日， 馬航MH-370沒有按預定時間到達北京，機上載有239位乘客，其中154位是中國同胞。隨著飛機失聯信息的，親人可能不幸遇難的恐懼和悲痛在家屬入住的北京麗都飯店里彌漫著；與此同時，飛機可能被劫持、親人幸存的希望也在各個角落傳播著。

突如其來的噩夢

3月9日，我趕到馬航失聯家屬居住的麗都飯店。飯店把大堂西餐廳劃為失聯家屬用餐專區。按照國際慣例，家屬區被隔離，開放式的西餐廳里面是家屬，欄桿外是記者和各方工作人員。攝像頭對著家屬區，小心翼翼地等待時機拍照。家屬們默默地進進出出，沉重的表情有些呆滯。我對組織心理援助的工作人員說：“我們現在能夠做的只是陪伴。在失聯家屬沒有表示或要求幫助時，不可以貿然打擾。”

在場的每一位失聯家屬，本來都是滿懷喜悅地接親人回家，突如其來的災難性消息，完全打破他們的預期，并把他們的心推向恐怖的深淵。他們一開始的反應是震驚、不愿意相信：“怎么能夠發生這樣的事情！”“這是真的嗎？”然后是強烈的對抗：“為什么會是這樣！”“我兒子那么年輕，為什么不讓我替他！”對抗后，一些人進入呆滯的“雕塑期”，目光凝重、行動遲緩，仿佛失去生命的活力；一些人不住地哭泣，眼睛紅腫，更有許多人徹夜不眠，苦苦地煎熬著。而新聞會上，馬航方面含糊的發言及回答，更激起家屬的憤怒情緒。一些人從呆滯、悲哀轉換到大聲怒吼，甚至向馬航工作人員扔水瓶以示抗議。

災難性的危機事件，帶給他們巨大的心理沖擊和創傷。此時，他們的任何反應都是遭受創傷下的正常反應。作為心理咨詢師，我們必須尊重每一個人的不同反應和此時此刻的表現，要滿懷敬畏之心去陪伴。

有一對老夫婦，他們的兒子、兒媳、孫子、兒媳的父母都在失聯航班上。這噩夢般的消息讓老夫婦幾乎失去活下去的動力。面對他們，我們哪里敢說“感同身受”這4個字？任何安慰的話都是那么蒼白無力。

喪失的痛徹心扉

面臨極大可能的親人喪失，這種痛苦是錐心刺骨的。我們知道，154名中國乘客中，1/3是“80后”。他們有的是攜家人度假，有的是公差，有的是游子回家飛機不知去向，找不到下落，大部分家庭可能成為失獨家庭。老年喪子伴隨著對以后生活的擔憂，更是痛上加痛。

有的媽媽一遍遍地呼喊：“兒子，你在哪兒，快回來吧，媽媽想你”；有的爸爸看護著哭得幾近昏厥的妻子，自己默默地流淚；有的媽媽宣布自己的決定―“孩子如果不能回來，我也不活了”；有的爸爸咬緊牙關，不斷地吸著煙沉默著；有的媽媽在餐廳看到孩子最喜歡吃的菜，一下暈過去；有的爸爸窩在沙發的一角，抱頭痛哭，老淚縱橫……令人心碎的情景不斷沖擊著我們每個人。

心理咨詢師所能做的只有完全從他們的需要出發，用心陪伴。陪伴著他們等待消息，陪伴著他們從噩夢中走出來。如果說陪伴可以獲得良好的效果，那是尊重和接納他們此時感受的結果。

3月13日，終于有家屬主動要求心理幫助。在工作人員的安排下，我來到家屬區，陪伴一位60多歲的母親。我是在她住的房間里，與她單獨見面交流的。當我進入房間時，她正坐在窗前的座椅上。她的雙眼紅腫，頭發蓬亂，面容憔悴，眉頭緊鎖。我們之間有個小茶幾，我將身體完全對著她，把所有的注意力放在她的身上。

她疲憊地告訴我，昨天夜里沒有睡著，腦子里總是在想孩子，心里堵得慌。她本來想調整一下壓抑的心情，在親友的勸說陪同下走出麗都飯店，進城看看。沒想到，當她在地鐵里看到年輕人急匆匆行走的身影時，突然一下子就崩潰了！她想起兒子電話里曾多次告訴她，每天上班要坐地鐵，地鐵里人很多，但時間有保障……她仿佛看到了兒子的身影，可那些年輕人都不是她的兒子！回到麗都后，她一直哭，頭很疼，就是睡不著。

這位母親一邊訴說，一邊流淚，我真的很心疼她。我找不到合適的詞來安慰她，只能先肯定她的感受，然后幫助她宣泄情緒：

“遇到這種事情真的是太讓人難過了，自己的兒子能不心疼嗎？”

“嗯，我的心疼得慌啊，我的兒子啊，媽想你啊……”

“如果喊出來舒服點，你就大聲喊出來……深呼吸，呼氣的時候喊出來，睜開眼睛，對，睜開眼睛……”

讓她睜開眼睛，是為了保證她的現實感。我陪著她，守護著她，任由她把心中的悲痛宣泄出來。看到她漸漸恢復平靜，我遞給她一杯熱水，她喝了幾口，至此，我們之間建立了一個很好的連接。

我轉而和她聊起來：“你兒子是什么樣子的？你身邊有他的照片嗎？”

“有，我手機里就有，我給你看看。”她從手機中翻出一張兒子的照片，我看到一張帥氣文靜甚至還帶有幾分稚嫩的臉孔。“這是你的兒子？看起來不到30歲吧？”

“這是他前兩年照的，他今年31歲了。我31歲才生的他。”

“那他是獨生子嗎？”

這位母親點點頭：“我結婚5年才有的他，很不容易啊。我兒子從小就乖，愛學習，可努力了，學習一直特好，大學考到北京，畢業就留在北京工作……唉，當初他說留在北京工作壓力特別大。昨天看到地鐵里有那么多人，我就明白了，每天上班、下班真辛苦。他一直想讓我們來北京住一陣子，可我們怕給他添亂，怕麻煩他，就一直沒有來。我真后悔，當初應該讓他回家工作，如果他不留在北京，也就不會出這事情了。他去馬來西亞是出差，單位派他去的。如果在我們老家，哪有出國的機會？也就沒有這種禍事了。”

我說：“是啊，如果他不留在北京工作，回去找份工作，也就沒有出國機會了。可是你兒子的意思呢？他想過要回老家工作嗎？”

“他不愿意回去。其實我們也愿意讓他在北京發展，哪兒忍心把他拽回去。他讀了那么多年書，受了那么多苦，不就盼望有個好前景嗎？”

我點頭：“是啊，當爹媽的都希望孩子有個好的發展前途，有更好的事業追求。”

“唉，我做夢也想不到會出這種事！現在還沒有消息，會不會是劫持啊？如果是劫持，那人是不是還活著？”

望著她那閃現一絲希望的眼神，我真不忍心給她哪怕是一點點打擊，更何況，此時飛機已經失聯6天了：“從來沒有過這樣的事件，我覺得什么都有可能。”

“希望他們還在，飛機被劫持，人還活著……”她緊鎖眉心，喃喃自語，淚水又涌出。

我輕聲對她說：“你的眉頭快擰成一個疙瘩了，我幫你揉開好嗎？”她點頭同意。于是我站在她的身后，攏過她的頭，食指、中指和無名指并在一起，雙手在她的眉心處左右交替叩擊，力度由輕漸重。

她開始出聲哭，一邊哭，一邊繼續訴說著。我輕聲鼓勵她：“繼續說，難過就哭出來！”然后，雙手陸續移到她的太陽穴、上嘴唇、鎖骨下左右骨窩處，進行左右交替叩擊。大約5分鐘，她的哭聲停止了，對我說：“我困了，想睡覺。”我也停止了叩擊：“睡吧。”很快，臥室里響起了鼾聲。

這次陪伴，完全不同于任何我經歷過的心理危機干預或心理咨詢。在此情此境中，以尊重、接納、體貼的態度，找到可以與對方建立信任關系的點，有效地給予陪伴關懷和安撫，減少創傷帶給他們的身心傷害。我在她各個敏感點的左右交替叩擊，是在運用眼動療法（EMDR技術）幫助她緩解身體的緊張和情緒淤積。馬航失聯這樣的危機事件對家屬的心理造成重大創傷，這種創傷事件使人對現實處境無法做出恰當的反應。在這里，我運用EMDR技術理念，通過左右交替叩擊使患者隨著左右、左右的節律，神經系統做出類似睡眠時的快速運動，消除心理和生理的過敏反應，使創傷性記憶不再控制人的情緒。

前所未有的艱難等待

在多日艱難的等待中，每個人的心理狀態都在自己的情緒起伏點上。有的人情緒正處于最低點；有的人可能有些緩解，正從最低點向上升；還有的人可能正在向下跌落……我們必須理解每個人的不同表現，都是不確認的危機事件中的正常反應，接納任何狀態的出現，才有可能做好陪伴，然后通過陪伴將創傷性綜合征發生的可能降到最低。

在失聯家屬中，有一位妻子處于極度抑郁的狀態，她從早到晚地哭，不吃飯，不睡覺，并且有自殺傾向。在她的心中，丈夫就是她的天，他如果遭遇不幸，天就塌下來了，這是她無論如何也不想接受的。她身邊的咨詢師不斷地做出各種嘗試去陪伴，在陪伴中艱難前行。

還有一位女家屬，她請求我幫助她的父母，說自己沒事，不需要心理幫助，她只是想去馬來西亞看看。然而，在飛機上的是她的丈夫，顯然最痛苦的應該是她，而不是她的父母。對于拒絕接受幫助的家屬，我們不會強迫她接受咨詢，而是根據她的需要進行陪伴。

我接觸到一對夫妻，他們的孩子在失聯客機上。開始是妻子反應強烈，哭得死去活來，在我們的陪伴下情緒漸漸緩解。可當妻子剛剛好些時，一直很理性的丈夫突然爆發了！家屬喊我過去時，我看到丈夫正抱著自己的頭痛哭著，妻子在一旁勸著：“不許這樣，不許這樣，我剛好點，你又來招我，快別哭了！”

我走上前，用眼神止住妻子的勸說，拉著她貼近坐在那里的丈夫。我對妻子說：“讓他哭吧！這么多天，他惦記著老母親又要照顧你，一直在克制著自己，太憋悶了，該釋放就釋放，哭出來會好受些！”丈夫得到鼓勵，索性放聲哭出來，妻子當場愣住了。

我在一旁提醒妻子：“你的丈夫現在很難過，抱著他，去抱著他！”她伸出雙臂去抱丈夫，丈夫可能不習慣，也可能是害羞，身體被妻子抱著，頭卻扭向另一邊。我站在丈夫身邊鼓勵他：“現在抱著你的是你媳婦，是和你相依為命的妻子，她和你在一起！”說著，輕輕地推了一下丈夫的肩膀，他一頭靠進妻子的懷里，盡情地哭著，妻子撫摸著他的頭、他的背，兩個人抱在一起……

我的心跟隨他們跌宕起伏。我看到這對夫妻在相互支撐，他們的獨生兒子有可能永遠不能回到他們的身旁，接下來的日子，要靠他們互相支撐著走下去。進而，我更感受到陪伴的價值，以我們的敬業和專業能力，在不露痕跡的互動中，協助他們尋找并建立支持系統，讓他們意識到珍惜身邊的人，也是對自己的支撐。

在麗都，我們發現每天都有新的家屬進入。這些人大部分是失聯乘客的親人、朋友、同事，他們的進入減少了失聯乘客直系親屬的孤獨感，從某種意義上講，也起到了親情陪伴的作用。要知道，這是前所未有的航空危機事件，漫長的等待對家屬們來說，既是殘酷的，又具有心理自我整合的意義，給家屬們建立起支持系統留出了時間和空間。

期待中的恐懼焦灼

3月15日，馬來西亞總理宣布MH-370失聯可能是遭到劫持，緊接著麗都增加了安檢，許多家屬都情緒激動。此時，他們寧愿相信飛機是被劫持，因為這代表家人還有活著的希望。當大家偶然看到有一只喜鵲落在飯店的陽臺上，竟然一起鼓起掌來―他們覺得這是家人平安回來的吉兆！

然而，在興奮的情緒背后，隱含著巨大的恐懼和焦慮。因為不確定的因素太多了，無法在眾多的不確定中找到確定。在表面平靜的期待中，緊張的空氣令人憋悶。

在樓道里，我遇到一對老年夫婦，他們的女兒在飛機上。當時，兩個人要出去買點東西，老爺子在前面快步走，老太太腿疼跟不上。老爺子著急地喊：“叫你等著，你偏要跟著，真耽誤事！”老太太委屈地對我說：“唉，我的腿不爭氣，幫不了他，還拖累他。”我問他們為什么這么著急，老太太說：“我們去對面超市買點東西，回來還要看新聞會呢！”

我快速地幫助老太太揉了揉腿，陪他們走到大門。看著他們的背影，我心頭發緊。沒有什么實質性進展內容的新聞，卻讓他們如此緊張。我從他們的緊張中體會到了那份期待和盼望，可那份期待能夠實現嗎？如果期待落空，這對老夫婦會怎樣呢？

3月20日，澳大利亞總理宣布發現疑似MH-370殘骸。那天傍晚，我們團隊的幾位成員，坐在麗都星巴克的室外小圓桌旁。盡管陽光消失后，這里有些陰涼，但我們感覺還是坐在這里更舒服些。因為，飯店的空氣中充滿著焦灼不安，有太多的悲哀和恐懼，哪怕是我們這些接受過專業訓練，并具有危機干預工作經驗的咨詢師，情緒依然會受到擾動。

3月21日，我做完一個心理干預后，迎面碰到我們的組長尹璞老師，我告訴他剛剛對一位老人做了關懷。他看著我提醒說：“從你的眼睛看得出來，你也被卷進去了，回去好好休息一下！”同行的提醒和關心對我們也是至關重要的啊！

然而，非心理專業人員沒有這個意識。一個年輕的女工作人員，不斷地感到饑餓，然后去蛋糕房或咖啡廳買甜點吃，這是典型的能量被大量消耗，壓力過大的表現。在麗都的大氛圍內，焦慮不安是會互相傳遞的，悲哀憤怒也在互相傳遞，很多人是在不知不覺中承壓過載的。那些一線記者、飯店的客房服務、餐廳服務、設備工程維護、安全等等工作人員，每天都在堅持工作著。甚至連每天關注馬航新聞的人們都會或多或少地卷入其中。

最簡單的避免卷入方法，就是自我確認：“我是×××，我的親人不在那架飛機上，我們都在，我愛他們，我知道他們也愛我！從這次事件中我看到了……我知道了……我學習到了……”既可以對自己說，也可以對親人或朋友說，把自己從馬航事件中剝離出來。

3月24日，馬來西亞總理納吉布宣布，馬航失聯航班MH370在南印度洋墜毀。這是大家最抗拒、最不愿意聽到的消息，聚集多日的壓力一起迸發，失聯家屬們的情緒都失控了。有些家屬當場痛哭、暈倒；由于沒有黑匣子和飛機殘骸為證，有些家屬非常憤怒，向馬方提出質疑。救護車來來往往，警察也進入飯店，現場情況非常混亂。

此后幾天，各大保險公司進入麗都，開始理賠。然而失聯家屬們并不愿意接受。有的家屬非常憤怒，說：“為什么這么急著讓我們拿這個錢？什么意思？”這是家屬沒有接受親人不在的事實，是災難性創傷下的正常心理反應。我們盡可能地陪伴他們，接納他們的情緒。同時，我們幫助過的幾位家屬則離開了麗都，決定換個環境等待消息，而這有助于他們身心減壓，正是我們所希望的。

我希望離開麗都的家屬回到當地后，能夠繼續得到心理關懷和干預。家屬的心理恢復需要相當長的時間，建議建立起對他們長期的心理支持系統。家屬也要意識到自己有責任維護自身的健康和生命質量，為此主動尋求專業人員的幫助，接受來自基層工作人員的關心和援助。人是需要支持和關心的，再堅強偉大的人在遇到災難危機時，也離不開他人的相互攙扶。

以后的路

從3月9日進入麗都飯店到4月4日離開現場，在陪伴失聯家屬的過程中，我既受到關于生命和人性的沖擊，也更加體會到心理工作的意義和價值。通過我們的陪伴，許多家屬的心理得到幫助，有自殺傾向的家屬，情緒上暫時得到緩解。同時，我對尊重、界限、利他也有了更實際的領會。

我希望，通過專業人員的共同努力，讓更多人了解到重大創傷后的心理影響和反應，讓更多人掌握如何在災難性創傷后獲得心理康復的辦法，如何最大限度地減少創傷綜合征給人們和社會帶來的傷害。以后的路還很長，我們要一起走下去。

在他們悲傷時，

請這樣安慰

馬航客機失聯畢竟是幾十年難遇的突發性災難事件，而在生活中、工作中我們還會遇到很多難處，比如為情所傷，比如職場失意，比如病痛纏身，比如失去至愛。不同的經歷，不同的感受，安慰的角度和方法自然不同。

情景1：

小葛的男友劈腿了，小葛一直在哭，只兩三天的工夫，瘦了好幾斤，嗓子也啞了。朋友紛紛勸慰：“看開些吧，過去就過去了。”“失戀了，再戀還會遠嗎？”“這種花心男，早分早好！”已婚的蘇巖講了自己兩次遭遇背叛的經歷，就是為了告訴小葛，是那個臭男人不懂得珍惜，后面肯定有更好的男人在等著她。表姐還告訴她該如何改變，如何面對明天，那些條分縷析的話快要把小葛逼瘋了。

失戀已經讓小葛很痛苦了，應付一堆不想聽的安慰讓她更累。其實，她只想知道自己為什么會被甩？自己哪里做得不好？自己還能相信男人，相信愛情嗎？

我們該這樣安慰：

失戀，悲傷總是難免的，否則戀愛大概也沒有什么味道了，至少證明真正愛過。但不能否認的是，失戀伴隨著喪失，尤其是被所愛的人拋棄，自我價值感遭到沉重打擊。這時要安慰對方，不要急于發表見解，而是給她一些情感上的營養。 “遇到這樣的事，難過是很正常的”，讓她感受到你對她的尊重；真誠地接納她的悲傷情緒，“哭吧，別忍著，我陪著你”；耐心地等待她的哭泣落幕，然后適時地詢問：“能告訴我到底發生了什么嗎？”面對善意的問話，她會備感溫暖，也愿意敞開心扉。

認真聆聽她的宣泄后，可以幫她澄清這段感情，比如問她：“在你們的關系里，最讓你留戀的是什么？”然后告訴她：“你最留戀的真的只有他才能給你嗎？”消除她對這段感情的完全依賴，能夠看到更多的可能性。當然，還要記得表達你對她的認可和贊許，可以說：“你想聽聽我對你的感覺嗎？”這種感覺一定是具體的、實際的、真誠的，讓她重拾信心。當她逐漸認可了自我價值，可以適時地鼓勵她自省，以獲得更多的成長，可以這么說：“在結束的這個關系里，你學到了什么？”為情所傷的人很脆弱，安慰他們急不得，所以，請準備好足夠的耐心和愛。

情景2：

終于，董凝離開了那個工作狂，結束了長達7年的婚姻。可得知消息的父母不問青紅皂白，便以“過來人”的姿態數落起來：“你怎么這么輕率就離婚了？”“男人不就是得掙錢養家嗎？不回家是常有的事，這婚不能離！”好友露露更是一副恨鐵不成鋼的樣子，“談戀愛那會兒，我就說，事業心強的男人一準不著家，你就是不聽！”這么說來，這7年的苦都是她自找的？還不能怪那個男人了？董凝陷入自我否定的痛苦中不能自拔。

“你人這么好，肯定會遇到更好的。”“姐手里有幾個好男人，介紹你認識。”董凝以為新的感情能讓自己好受點，可見了幾個后，她發現，愛工作的男人還真多，一點事業心也沒有的又覺得靠不住。董凝陷入了迷茫，誰能幫她走出離婚之痛？

我們該這樣安慰：

離婚，無論對誰都是一段痛苦的經歷，即便董凝主動離婚，痛依舊刻骨。其實，她是在為當初選擇嫁給他而懊惱，為不能經營好婚姻而內疚，因此很懷疑自己的價值，最怕別人的誤解和指指點點。所以，請不要評價她或他的是非，而要專注在安撫她的情緒上。

安慰她時，一定要對她持有信任的態度，“我相信你一定是有你的理由才離婚，我尊重你的決定。” 7年的婚姻中，夫妻間磕磕碰碰，不說傷痕累累也是身心疲憊，請設身處地感受她的不易，“夫妻離婚就像挪走一棵樹，一定會傷著根，別急著逼自己，好好養傷。”

還可以換個角度讓這件事不那么悲觀，“7年的婚姻一定教會你很多，如果要感謝它，你會感激什么？”或者：“你當年是被他的什么吸引，從他那里，你還學到了什么？”這既是引導她自省，又是為她打氣，她一定能感受到支持和關心。當然，對于不善言談的人來說，安慰人的話很難組織，也不知該從何說起。別沮喪，可以幫她做些力所能及的事，比如幫她看孩子，替她做家務。只要是發自內心的理解和尊重，對方一定能被溫暖到。

情景1：

趙小松在一家小有名氣的廣告公司干了6年，工資翻了3倍。可他仍不滿意，動不動就愛叨叨，“這么好的創意都沒過，有病！”趙小松甩掉文案，氣鼓鼓地向董林抱怨。“消消氣兒，我都被斃兩個了！”“給賣白菜的錢讓賣白粉的心，他是不是用屁股思考啊！”“就是，干了6年，公司也不給點安慰獎！”董林也是一肚子苦水。“一幫吸血鬼，這地方沒法待了！”趙小松越說越來勁。

最后董林無奈地說：“不喜歡就辭職唄，樹挪死，人挪活嘛！”“哎，我都30多歲了，車貸房貸一堆，走不了啊！”“也是，走不了那就只能好好干。”可是，趙小松又開啟了抱怨模式，董林徹底暈了。

我們該這樣安慰：

職場壓力，常常令人焦慮不安。像趙小松這種凡事都抱怨的職場人，安慰于他而言已無太多意義，必須遠離。可以用“我和他是各自獨立的，他要為他的選擇負責，我要為我的情緒做主”的自我對話和他劃清心理界限。用肢體語言禮貌回拒，如微笑著搖搖頭快速走開，認真地看他一眼，然后擺擺手忙自己的事情，總之，盡可能少地受打擾。

當然，一定有人是真的遇到了障礙或感覺很委屈才抱怨，可以這么說：“看到你的確在努力，頂你！有什么我可以幫的嗎？”“喝口水，深呼吸，放松一下。”“記得我上次也遇到過類似的情況，我是這么做的。”可以分享減壓好方法，有指導意義的書籍，“壓力總會有，看看如何讓自己更強壯些。”“記得有我們在一起！”“一次艱難走過就又多了一份職場經驗，謝謝你也讓我參與其中！”“周末我去打乒乓球，你也來？”“我發現心情煩躁時快走效果很好，要不你也試試？”在安慰的互動中，我們共同成長。

情景2：

卜童是名公務員，部門有個升職名額，按照資歷，卜童覺得非他莫屬。結果，一個剛從地方調上來，比卜童還小兩歲的后輩當選了，這讓他很沮喪。“可惜了，我以為會是你。”“這里面肯定有貓膩兒！”大家越安慰，卜童心里越不好受。

回家后，妻子曾慧寬慰道：“你現在也挺好的！”卜童一聽就不高興了：“你的意思是，我的能力就只能做到這個位置嗎？”“不是，我是說，你的能力大家有目共睹！”“是啊，所有人都覺得是我，可我卻落選了。”曾慧笑了：“你是覺得沒升職沒面子吧？”卜童什么也沒說，算是默認了。曾慧問為何那個人得以升遷，卜童說如果他得不到這個職位，就分不到單位宿舍，只能拖家帶口住酒店。“這樣看來，你的領導是個體貼的好領導，把職位讓給這樣切實需要的人，你有什么好抱怨的呢？再說，憑你的實力，下次肯定輪到你。”這話讓卜童心里好受了很多。

我們該這樣安慰：

升職受挫，確實讓人很痛苦。像卜童這樣因為沒面子而難過，就需要給出一個他可以接受的合理解釋或者臺階。我們不妨用“酸葡萄心理”與他互動：“你覺得升職意味著什么？”“升職真的有那么好嗎？”“想想看，升職的同時會讓你喪失掉什么？你真的做好準備了嗎？”

除了愛面子，有人會覺得能力沒有被認可而受挫，這時需要幫他做理性地澄清。可以問他：“你覺得，你的什么能力沒有被認可？”然后，幫他分析升職受挫的原因，“那個職位最倚重的是什么能力？”如果他的能力與職位相符，可以引導他尋找自己的問題，“如果時間倒回去，重新爭取那個職位，你會怎樣表述你的能力？”如果發現的確是能力不足所致，可以推心置腹地問他：“為了保障你的順利升職，你覺得還要做點什么？”

到此，不妨用“阿Q心理”與他互動，“說不定有一天，頭兒點名要你做這個職位，你都看不上了呢！”

在理流的同時，帶進一些感性分享會更貼心，“你還在不高興嗎？喝杯咖啡換換心情吧。”留給他一些空間和時間，給他尊重和信任，“看起來你很不爽，是想一個人靜靜呢還是我們一起散散心？”另外，擁抱、握手、碰碰肩等身體接觸，也可以為職場失意人帶來溫馨的安慰。

情景1：

兒子剛過哺乳期，27歲的雅吉就被查出患上了白血病。“你還這么年輕，怎么就得了這種病！”這幾乎成了所有人的開場白。其實，雅吉比誰都更想知道答案，可有誰能告訴她呢？好友韋童一進門就號啕大哭，“孩子還那么小，老天太不公平了！”有的人還會說：“沒事的，一切都會好的。”還有人給雅吉打氣：“人生總會遇到各種磨難，咬咬牙，挺過去！”雅吉聽了特想罵人：“你得一個試試？”

雅吉受夠了：“讓我死了算了！”母親忍不住哭了：“你不為自己想，也要為我們想想，為寶寶想想！”雅吉徹底絕望了，“生與死不過是為了別人，誰又真正在乎過我呢？”

我們該這樣安慰：

年輕人患重病甚至絕癥，是件很殘酷的事情，人們常常覺得很可惜，常常一見面就哭要為她鳴不平，殊不知，這絕對是毫無營養的負能量。有的人怕她擔心，絕口不提病情，卻往往好心辦壞事，讓她感到更加無助，不知道自己要怎么做可以更好。

其實，對待年輕的重病人，任何刻意安慰的話都不要說，真實和信任才是他們最需要的。請認真和病人討論病情，可以根據他們的性格及心理承受力選擇怎樣告訴以及告訴多少，記得用正性的語言描述病情，“這個病有90%的10年生存率，如果調整好情緒，有30%的20年生存機會。”“每天堅持深呼吸對你的病特好，正好我也需要，咱們一起做。”

還可以邀約有同樣經歷的患者，向她詳述生病和治療的經歷，這樣真實而具體的交流遠超過以第三人稱講述別人的故事，會讓她感覺到信任和力量。在陪伴她的時間里，父母要盡可能多地和她做真實的知心交流：“還記得你上中學時候，因為成績媽媽發了很大脾氣，那次把你嚇壞了吧？現在想起來，我心里挺難過的。”千萬記得，你和她之間一定是知心的交流，可以流淚，可以笑，可以道歉，可以感激，在這樣的交流中，親情、愛情、友情流動起來，積郁在心中的疙瘩才會慢慢解開。

情景2：

被查出患上肺癌那一刻，76歲的袁春枚就陷入了恐慌，盡管醫生說癌細胞沒有擴散，只要服藥維持就行，她仍不放心：“真的不需要再喝點別的湯藥？”“不用了。”醫生很肯定地回答。“那我要是犯病了，你負責啊？”袁春枚不依不饒。一旁的女兒良子有些惱火，“醫生都說沒事了，干嗎還那么緊張！”

袁春枚對女兒的話很不滿，她覺得人上了年紀，沒人要了，自己不爭取，肯定不得善終，她開始拿著各種抗癌小廣告四處尋醫問藥。“您都這么大的人了，怎么連這些騙人的小廣告都信？”其實，良子是怕她昏了頭被人騙，可袁春枚覺得，女兒根本不關心自己死活，又開始跑各大醫院，中西醫都要看，還讓良子給掛專家號，要是良子沒時間，她就一個人打車去。有一天沒打到車，直到晚上8點才回到家。良子實在不愿看到母親這么折騰下去，可怎么勸都不管用。

我們該這樣安慰：

老年人患重病，大多非常害怕被拋棄，甚至不得善終。女兒總用“醫生說”，責備母親輕易被騙，雖然看得出是關心母親，但不免讓老人感到被糊弄、被忽略、被埋怨，會加重她的不滿和恐懼。作為兒女，一定要耐心，通過具體行動讓她感受到足夠的重視和關注，可以說：“我特意找了老中醫，這個病可以這么治……”“我陪你曬曬太陽，這樣對你的康復有好處。”這樣的交談既讓老人看到子女的努力，也讓她感受到這病有救，不再那么恐慌。

家人還可以找些事和她一起做，讓她感覺到被需要，而非“我老了，沒人要了”。首先和她一起追憶往事，在過去的歲月里，她是怎樣一次次地在艱難中堅持并走過來的，贊嘆她：“你真了不起，原來你有這么強的抗挫折能力！你當時是怎么想的，真值得我學習！”通過這樣的交流挖掘出她自身的潛在能力，然后可以建議她：“咱們出去旅游的照片有好多都沒整理呢！好媽媽你負責整理吧！”

老人有擔心、有害怕都是在所難免的，一定要耐心傾聽她的情緒感受，讓她感覺被理解，“聽見您嘆氣了，您在擔心嗎？有擔心就說出來，有我陪著您。”有些老人還會不停地提死，其實是對死亡不了解，期待有人和她認真交流死亡的事。交流得越多，她就越能夠坦然面對死亡。

情景1：

剛滿30歲的吳昕，在一場車禍中失去了丈夫，她無論如何都接受不了這個事實。吳昕常常聲淚俱下地向姐妹們傾訴：“他根本沒有離開，總有一天會回來的！”好姐妹心疼她，不停地安慰：“人死不能復生，日子總要過下去，想開點！”“還有孩子呢，別太難過了！”但這都不管用，“這世上再也沒有比他更好的人了，你叫我怎么想得開？”

見女兒這么痛苦，父母也難受，他們約定盡量少在她面前提女婿，還專門把女婿生前用的東了起來，以防她睹物思人。誰知，這番良苦用心卻換來了吳昕歇斯底里地指責：“他把你們當親生父母伺候，他死了，你們竟跟沒事兒人一樣！”母親不忍讓女兒繼續沉浸在悲痛中，賭氣說道：“人都死了，你天天這么哭天搶地的，他也回不來啊！”“我不相信！”吳昕哭著摔門而出。

我們該這樣安慰：

失去伴侶，是誰都難以面對的事。對于吳昕而言，安慰不需要太多的語言，體貼的陪伴會讓她感覺更好些。同時，要幫她找到自我存在感。可以對她說，“我看到了你的痛，你的心在痛，只有心是柔軟的才會痛，是愛讓心柔軟，是愛讓你心痛！”“深呼吸，好好感受心痛的感覺，因為你活著，因為你愛著。”“輕輕地問自己：‘現在他需要我為他做些什么？’”

可以陪著她，用回答“我是誰”的方式澄清自我存在的身份和意義，比如，“我是誰？我是寶寶的媽媽，媽媽和她的丈夫相愛，懷孕生下寶寶，媽媽愛寶寶。”“我是誰？我是女兒，是爸爸媽媽的女兒，爸爸媽媽養育了我，我愛他們。”“我是誰，我是××的妻子，我愛他，懷念他，他不在了，但活在我的心里。”當她可以回答“我是誰”漸漸增多，可以說出20個以上時，她的創傷也在逐漸康復。在她有充分的心理準備時，鼓勵她給丈夫寫告別信，容許他離開到另一個世界，接受他去世的事實。

在親密關系中，很容易留有遺憾，比如因為一些小事，夫妻倆總是爭吵；妻子忙于自己的工作，總覺得以后有得是時間而忽略了和丈夫的親熱；一直以來依賴丈夫的精心呵護，還沒來得及讓丈夫享受到妻子的照顧等等。對這樣的妻子，請耐心地聽她訴說，在訴說中找到愛的蛛絲馬跡，找到他們的互動方式對于他們來講的合理性，同時鼓勵她說出對已逝丈夫的感激。

情景2：

“我都沒能看她最后一眼。” 曉鷗哭泣不已，她從沒想過，母親會這么早離開。前不久，母親生病住院，曉鷗請假回老家看望，醫生說很快就能出院。臨走時，母親和她約定，等病好了就來上海。可是，才不到一個月，曉鷗就接到了母親去世的電話。電話里，小姨泣不成聲：“你媽臨走時就想看你一眼，你卻在外地忙工作！”小姨說得對，是自己對不起母親，如果自己能在老家照顧，她就不會生病住院，更不會和自己陰陽兩隔。曉鷗越想越難過，失聲痛哭。

面對情緒失控的曉鷗，同事們只好安慰道：“父母年紀大了，生老病死是常有的事，別太難過！”“就算你在身邊，也改變不了什么，別太自責！”“對啊，你還有爸爸，對他好一點。”可是，曉鷗根本聽不進這些，她認定自己是個不孝的女兒，她對母親的遺憾這輩子都沒有辦法彌補。

我們該這樣安慰：

失去父母，不禁讓人想到，子欲養而親不待，很多子女心中都隱含著未了的期待和遺憾。曉鷗在辦公室得知母親離世的消息，她還背負著對母親的不了情，所以就更要注意做好安慰。話不用多，用符合平時關系的互動方式，用關切的眼神看著她，擁抱、拉拉手。如果同事中有很親近的朋友，可以做更多的陪伴安慰，如關心她的身體情況，防止悲痛造成身體透支。

在失去父母的人面前，不用忌諱談悲痛，也不要制止她的情感疏泄，但一定要提醒她，痛哭時睜開眼睛，以增加她的現實感。在她稍稍靜下來時，真誠地邀請她講出亡故親人有趣的溫馨往事，饒有興致地聽；描述他們生前對別人的幫助，以及這些事對她的人生啟示；鼓勵她給已故父母以寫信的方式紀念和完成心愿，信的內容可以是：“感謝你曾經給予我的引導，你對工作的熱情給了我榜樣。我愛你，一直很想挽著你的手臂散步。對不起，我的婚姻讓你非常操心。請你原諒，曾經不理解你和爸爸（媽媽）的關系。我理解，你也會有許多局限，你盡力了。我承諾要為你做一件事情，比如植一棵樹、或幫助誰、或學習一門功課、或讀一本什么書。”

安慰人的藝術

安慰人是一種常見的人際互動，交流表達一定是要照顧到安慰人與被安慰人雙方的心理需要，所以，更是一門藝術，需要用心體味和學習。

安慰要發自內心。如果你內心是親近對方的，如關心、心疼、憐惜、同情等，那么，對方一定會感覺到你的真誠。如果你內心是排斥對方的，如蔑視、反感、討厭、幸災樂禍等，安慰的表情、用詞、口氣就會有所流露，那會很傷人的。

以平等的心態安慰。如果你認為對方是和你平等的，對方一定能感到尊重和認可。如果你認為對方比自己低，“愚蠢固執”“倒霉蛋”“真可憐”等等，你會不自覺地顯示出居高臨下的安慰態度，自然會引起對方的反感，要不得。

安慰要保持界限。如果你期待自己掌握好分寸和邊界，容許對方慢慢好起來，對方會感到安全和體恤，騰升為自己負責的力量。如果你看不得對方難過，全力撲上去，恨不得讓人家立刻笑出來，期待自己成為大救星，會使對方或者喪失邊界形成依賴，或者引發抵觸，好心辦壞事。

安慰要出自對方的需要。如果你在努力體會對方此刻的心情，隨著對方的需要聽他（她）訴說，而你用很少的話加上體貼的動作，遞杯熱水、用關切的眼神注視、在對方需要時抱抱等，那是出自對方需要的安慰。假如你拉著對方苦口婆心地說，比人家說得還多，可以肯定那是出自你的需要，是你想借此機會表達自己的什么，“反客為主”不可取。

不要為不會說而糾結。安慰可以是語言，也可以是行動，如果你看到對方需要被安慰，而不知道說些什么，那就什么都不說，倒杯熱水，遞張紙巾，聽他訴說，讓他感覺到關心和溫暖。

第6篇：失戀安慰的話范文

房間里靜悄悄的，她可以完全聽得見她自己的呼吸聲和心跳聲。這一切都很有意思，她總是這樣認為。

“叮鈴鈴。。。。叮鈴鈴。。。。”旁邊的電話響起來了，她嚇了一跳。房間里的寂靜瞬間的被打破了。

“這么晚了，會是誰呀？”她心里默默的想著，莫非是哪位無聊的朋友深夜和她鬧著玩的不成。她鉆出了被窩，順手接過了桌上的手機。上面是一個陌生的號碼，她也從來沒有見過。“這是誰啊？”她一邊想著一邊接上了電話。

“喂！您好？”她顯得有些好奇和恐懼的輕聲的對著電話問道。

電話里邊好久沒有聲音，她隱隱的聽見了電話那邊是一個哭聲，對，是那種男人的低沉的哭聲。

她的心中是有些害怕了，她看看時間正好是晚上一點十五分。

“喂，您好先生”她又一次的對著電話問道，她知道電話那邊是一位男性。

“嘟嘟”電話掛斷了。

她看著手中的手機，這是一個外地的號碼。這會是誰呢？她的某個外地的同學？可是感覺不是，一定不是。那么是某個上面認識的外地好友，但是她從來不把電話號碼輕易給過好友的，知道她號碼的也就那么兩位朋友而已。

她的心中有些害怕了，她把被子緊緊地抱在了懷里。手機輕輕地扔在了眼前的被子上。她不由的想起了電影里邊的那些個鬼故事。她看了看外面黑暗的天空。心中更加的緊張了。

“叮鈴鈴。。。。。叮鈴鈴。。。。”電話再一次的響了起來。她的心中害怕極了，她看著被子上的手機，心里默默地想著“是接還是不接呢？”她抬起頭看了看上面的號碼，還是剛才的那個。

她想了好久，怯怯的伸過了手去。

“喂，您好。你是？”她說話的聲音開始有些顫抖，輕輕地對著電話問道。

“小雨，你不認識我了？你不要不理我好嗎？我愛你，我真的愛你！”電話里邊的人激動地大聲的說道。

她聽得出來電話里邊的那位是喝過酒的，是已經醉了。

“對不起，我不是。。。”她原本想要解釋一下，說她不是小雨的。但是還沒等她話說出口，電話里邊的那位立馬打斷了她的話語。

“我愛你，從第一次見面。我就深深地愛上了你。但是。。。但是。。。”那男人說話的聲音有些抽泣。

她聽見那男人哭了，她想象不出一個男人哭是什么樣子。她還的確是沒有見過。雖然在電視里邊看見過，但是她知道那都是假的，現實生活中的男人的哭泣，她是的確還沒有見過。

“我知道我這些話都是廢話，但是我還是想要對你說的，我真的好想對你說。求求你，求求你不要掛斷電話好嗎？不要。”那男人的語氣中充滿著請求。

“你說吧，我不掛。”她也不知道為什么會說出這幾個字，但是她還是說了。

“小雨，你聲音變了。變得更加的好聽了。”她聽得見這男人高心了一些，她聽見這句的時候臉蛋兒竟然紅了。這是一個完全不熟識的人的夸獎。她以前也是聽不少人說她的聲音好聽的。

“小雨，你最近好嗎？我是好久也沒有給你打電話的，因為你不接，因為你電話里邊總談的是別人。”她聽見這男人說話的聲音輕輕地，好像是害怕自己說的話一個不留神就會使對方不高興。

“小雨，你知道嗎？我是每天心中牽掛著你的，我知道你心中還有著別人。我知道。但是我愛你，我沒辦法阻擋住自己想你的心情。沒辦法。真的沒辦法。”

她聽見這男人說這些話的時候好像是在責怪著自己，對，是在責怪著自己。

“我沒太多的存款，我沒有漂亮的別墅。我沒有，但是我在不斷的奮斗，我是在努力的工作啊！小雨，小雨，你能回來嗎？我知道你是不會回來的，我知道。”

她聽得出來這男人是深深愛著那位女孩的。她想要是有一位男人這樣愛著她該多好啊！就算他沒有太多的錢，沒有太漂亮的別墅。她也是愿意陪著他的。

“我知道你漂亮，我也知道我配不上你。呵呵呵，是啊！我是知道的！但是我真的好想對你說，你知道他是真的愛你的嗎？我害怕你受到傷害，我是一直在為你擔心的。”

這男人繼續的說道。

“先生，你喝多了吧？”她小聲的對著電話問道。

“小雨，我沒有喝多，我真的沒有喝多。這些話全部是我想對你說的，真的全部是我的心里話。我沒有喝多。”這男人一遍又一遍的解釋著。

“小雨，那天我知道你要離開我了，我是知道的。我看著你離開的身影，你知道嗎？我的心在滴血，是在滴血。我知道你當初和我在一起是為了什么，呵呵呵，無所謂。就算是那個樣子的，真的無所謂。因為我愛你，你對我做什么我也愿意。”

那男人這話說完之后又沉默了。

“喂……。喂。。。。。”她對著手機輕聲的問道。

過了好久，她是聽見了電話那邊的鼾聲。他是睡著了。她想到。于是她掛斷了電話。

她知道這是一個剛剛失戀的家伙。她想去安慰安慰的。但是她知道這家伙已經醉了。她想了想自己身邊的不少姐妹，都希望嫁給高富帥。最后大多就像這男人嘴中所說的那個名叫小雨的姑娘那樣離開了自己的真正的愛情。是有找到她們想得到的那些東西的，但是她們的內心中是無比空虛的。

她看了看時間，已經是凌晨兩點多鐘。她輕輕地放下了手機，鉆進了被窩，憧憬著自己的美好的愛情，雖然還沒有來臨。

第7篇：失戀安慰的話范文

1、如果每個人都能夠珍惜我們之間那一點點竊喜的共同點，一切都會像當下一樣那么美好。

2、在生活中，如果我們遇見，或許一句話 也說不上來，但是在微博上，我們卻可以很自然的對話，真是一件很有趣的事情。

3、人的欲望是無限的，精力是有限的。未來是無限的，時間是有限的。所以，及時做決定，才能把有限的時間和精力投入到一件事情上，別被過多的事稀釋，顯得自己特寡味。三十歲前我常犯這樣的錯誤。

4、如果你真的遇見一個好的另一半，能搞就搞一下，搞完了就什么都明白了。別磨磨唧唧的，時不可待，不敢說出來的愛，還是因為不夠愛，怕丟臉怕受傷害，這些既然比愛更重要，那就是不夠愛。

5、其實你為他寫文字，為他哭，為他恨，都是因為你覺得他值得你這樣去做。沒有人能夠傷害你，除非你愿意。既然你覺得值得，就不要問公平不公平。既然發生，就得接受存在。因為他們的存在，過去才顯得有意義。

6、所謂折騰是什么都沒有留下，包括回憶。

7、今天接受這個結果，雖然并不如十年前來得輕松，但總比十年后來得是時候。

8、我終于想明白了，所有因為某人而讓自己生氣的事情，一定要說出來。不說的話，自己越想就越生氣。說出來之后，自己踏實了，對方就會變得不踏實。這樣一舉兩得的事情，干嗎不做。

9、仇人其實也未必是仇人。”以人為鏡，可以明得失“里的這個”人“,多半是仇人。

10、相似的人可以一同歡愉，互補的人才適合相伴到老。孤獨感，并不是靠’在一起’三個字就能解決的。孤獨感或者與迷茫一樣，都是始終會伴隨人一生而存在。如果你一直保持著思考的狀態，靈魂就始終在空間里飄移，不會存在固定，每一秒僅僅都是上一秒的固定。而某種狀態的孤獨，才會讓我們每個人呈現出新鮮的自己，在茫茫人海中讓人得以辨認。

11、我是雙魚座。年輕的時候會不喜歡承認自己的星座，不知從什么時候開始，這個星座又成為了我愿意常常提起的詞。是啊，善良，容易相信任何人。細膩，察覺到一切對自己不好的因素，還要裝作無所顧忌。坦然面對所有事情，明明心里難過到要死，還要死撐著安慰別人沒關系。

12、一個人未來能去哪，不是靠想象，而是靠今天你都干了什么、干得怎么樣。

13、人就像個陀螺，擦肩而過的人越多，轉得越灑脫。就怕之后，無法控制旋轉的慣性，遇見了誰，又是習慣性的錯過。

14、目力所至之處，盡量力所能及。

15、形形的青春在形形的的折騰中就迅速的過去了。

16、有時，解釋成了自討沒趣。有時，等待成了流離失所。有時，努力只是將對方越推越遠。

17、青春，就是這種東西。無論歲月如何改變，青春都以某種亙古不變的姿勢作為存在，在不經意的時候會提醒你，你的青春在這里。無論世事如何動蕩和變遷，保持最內心的那份無知、單純、善良，因為那才是真正的我們。

18、誰不渴望友情呢？交幾個好友，做一些為非作歹的事情，需要時可以不為人知，需要時也可以人盡皆知。

19、說到底，去年最大的收獲是堅持 了我的堅持。事與情并未隨著時間而改變。依然會堅持下去。

20、一個人的堅強不是看他外殼有多硬，而是看他的疤痕有多深。

21、過去，計較任何人背后對我的非議。現在，你指著我鼻子罵我我也可以臉帶笑意。

22、這輩子我是他們的兒子，下輩子我要做他們的父母。

23、你錯過的，別人才會得到。正如你得到的都是別人錯過的。

24、如果你停止，就是谷底。如果你還在繼續，就是上坡。這是我聽過關于人生低谷最好的闡述。

25、聽說，狗都和主人一個脾氣。所以我大概知道了，我的脾氣是，賤賤的，見人行事的，可愛的，貌似也很頑固。以人為鏡可以明得失。以狗為鏡可以明自我。

26、一個人的完美，恰恰在于他敢于呈現他的不完美。

27、你就像個陀螺，擦肩而過的人越多，你轉得越灑脫。

28、我們沒有成為我們曾以為的，我們成為了我們能成為的。

29、如果做任何事都沖著想慶功去的話，這事也不會做得太差。就像和一個人相識，如果一開始就沖著戀愛去的話，過程一般都會比較浪漫。

30、以前我們老說人的一生要踏實，一步一個腳印。現在我們就說人的一生要精彩，一步一個坎兒。我們彼此為坎兒，卻能拾階而上。

31、”笑容沉下來，瞳孔便放大。死寂一般。這算看得開吧？“

32、我其實并不懼怕所謂的失敗，所謂的成功，我只懼怕于當我想干某一件事情的時候，已然沒有了激情。也許這種激情的背后，是所謂“成功”的推動。

33、人成長的過程中，最大的難題并不是朋友對自己的誤讀，而是我們死活不愿意承認朋友口中的那個自己。朋友眼中的那個你，和你眼中的自己并不重合，這個才是阻礙我們變得更好的重要原因。

34、對于很多人而言，他們想的不會告訴你：你越沒自我越好，等你肉體不再年輕的時候，他們大不了再換一個。而每天幫你成長的罵你的才是想和你長久在一起的。

35、只有極其努力，才能看起來毫不費力。

36、盔甲再厚也無用，傷疤硬實才能防身。

37、失戀不會死，一年，是期限！

38、因為年輕，所以沒有選擇，只有試試。

39、比起獲得更多優秀精英的認可，更多優質客戶的肯定來，和團隊的人彼此明白彼此理解顯得更為重要。很多焦躁焦慮不確定你以為是你沒有獲得更多人的認可，其實是你沒有打下堅實的根基而造成的憂慮。

40、其實我們都一樣，一樣的想和別人不一樣。

41、微博的真正樂趣并不是粉絲有多少，而是每個微博下都有十幾個一直有回應的那些人，對于你的意見他們均有回復，均有想法，那是互相尊重很重要的部分，所以很感動。哪怕粉絲只有20人，但是這20人的回復也會讓你覺得這是一種很有樂趣的交往方式。

42、事實證明，如果遇見受了情傷而傷痛欲絕的人，請不要安慰或責備他/她，有句話怎么說來著：安慰的眼淚與往傷口上撒鹽的效果是一樣的。讓他們自行修復吧。

43、被人嫌棄沒什么不好。起碼你拿出了一樣東西，只不過對方不滿意。還有很多人，連一件像樣的東西都拿不出來，連被人嫌棄的資格都沒有。而人最妙的地方在于，只要我們努力希望變得更好，我們根本就不會在意別人給我們的打擊。熱情，飽滿，自信，是最好的防身器。

44、在該綻放的時候盡情綻放吧，季節過了境，一切就不合時宜了。

45、我算是明白了，人啊，無論你承擔多大的責任，給了你多大的帽子，讓你回到原點就必須回到原點，一點理由都沒有。

46、生命里并不時常出現這樣的景象。有光，有色彩，有暖意，有持續走下去的愿望，手邊還有一個人。你甚至不用去思考對方的長相，因為你可以感覺到一張微笑的臉，從與你同行時便存在著了。你安靜走過這個世界，閉上眼睛全是風景。

47、如果一直堅信一件事情，并且付諸行動，就一定會夢想成真--劉同to參加職來職往的各位選手起自己，

48、有一種孤獨是，想笑卻不能笑，想哭卻不能哭，總有一個聲音在耳邊提醒著你：要克制，要堅強，要讓他們覺得你不一樣。你做到了，旁人投來了艷羨和贊許的目光，你微微笑，微微發顫，微微地有一種只有自己知道的孤獨感。

49、比起每天的充實，我的確喜歡偶爾的寂寞。

50、時間能洗盡鉛華，亦能沉淀明礬。

51、生命里并不時常出現這樣的景象。有光，有色彩，有暖意，有持續走下去的愿望，手邊還有一個人。你甚至不用去思考對方的長相，因為你可以感覺到一張微笑的臉，從與你同行時便存在著了。你安靜走過這個世界，閉上眼睛全是風景。

52、現在時過境遷，一切都在好轉，那又何必用今日的春風去祭奠昨日的蕭瑟。

53、看得出哪里是臺階，也是本事。

54、年齡從來不是衡量一個人是否成熟的標志，一個人是否成熟來源于他是否了解自己所作所為的目的，來源于他是否承擔所做決定的后果，來源于他對自己的了解與信任程度。

55、看你哭，我也難受，但這都是人成長中必須要經歷的。真愛都怕傷，假愛才淡然。誰不想找到一個自己愛，又愛自己的人。但我們常常與貌似對的人擦肩，不是你不夠好，也不是對方不夠認真，你們都是對的，也是人類，但不是一類人。哭出來也好，證明你真的愛過，誰不是呢。

56、我其實并不懼怕所謂的失敗，所謂的成功 ，我只懼怕于當我想干某一件事情的時候，已然沒有了激情。也許這種激情的背后，是所謂“成功”的推動。

57、只要看得起自己，別人就不會看不起你。

58、大都經歷過青春的迷茫，曾經很長一段時間里，無論我怎樣假裝瀟灑，佯作鎮定，心里總還是覺得與這個世界格格不入。從負隅抵抗，到冷靜旁觀，才明白成長中種種孤獨感，如今看來都是無形的忘我成長。

59、所有的感情都是謹小而慎微。任何一個舉動都會改變一切。

60、所謂良緣是兩情相悅，如有金玉為伴，才算得上是錦上添花。所謂朋友是機緣相識，若有無盡相似，才算得上是血濃于水。

61、裝x的人是不會明白仇人這個概念的。其實我又是多喜歡仇人這個概念。因為有了仇人，我才會有前進的動力。覺得一定要比仇人生活得更好，才有意義。對我而言，仇人才是標桿，仇人才是燈塔，仇人才是，仇人就是我的心肝我的命。沒有仇人，每天的生活索然無味，天下太平，總得生出點什么事來才行。

62、以前，很難交到一個真心的朋友。現在，真心的去交每一個值得交往的朋友。

63、涼白開最解渴，大白話最透徹。聽到一句詞：明知道愛上你沒有結果，為何還要繼續犯錯。

64、變著法子把自己認為要好的關系都變成親人。我有無盡的底線，我有超級好的脾氣，我可以忍受一些的不滿，只因，我一直把你當做親人，所以請不要浪費這種信任。

65、你不哭、不鬧、不糟蹋自己，你怎么知道你愛一個人有多深？你不知道自己愛一個人有多深，你怎么會在下一次更加珍惜不胡來。如果你不傷到麻木，你就會一直痛下去。

66、要活得快樂，要心安理得，要不做噩夢，要享受生活，一定要做個好人。只有人心平靜，坦然，無愧疚無哀傷，人生才不會充滿后悔與不得已，才會不痛苦。

67、真正的愛是沒有退路的，愛得起就承擔得起失敗的風險。

68、新聞聯播的優點是什么？那就是播出很準時，每天都是7點播出，很多人拿它來對時。

69、有一種孤獨是我知道你愛我，我也知道我愛你，但我無法用準確的語言讓你明白我內心的感受，即使我說了，你也不能理解。我們是人類，但卻不是一類人。

70、可喜的是，我們都知道這一點，所以我們變得都很謹慎。可悲的是，我們誰都不知道究竟是哪個舉動會破壞一切。

71、如果心里因人不爽，最好的辦法就是說出來告訴對方。一來自己不會再糾結，二來可以讓對方糾結，三來如果對方并不因此糾結，就證明對方壓根兒不在意你，那你又何必要為不在意你的人影響自己的心情。有話就說的人不是直腸子，而是不會讓自己辛苦的透明人。

72、每當失去方向的時候，看看內心的光亮，就不會惶恐了。

第8篇：失戀安慰的話范文

趙迎樂不喜歡她姐姐趙迎晨。從小她就活在姐姐的陰影下，穿她的衣服，用她玩膩的玩具，甚至追她的宋霆偉她看不上，轉頭就介紹給了我。

我就是趙迎樂。姐姐讓我明白一個道理：姑娘不需要多能干，只要負責將自己打扮漂亮，就會有無數男生樂意幫你的忙。你可能會鄙視她勢利，但對于一對跟父親從十歲起自立門戶相依為命的姐妹來說，趙迎晨如果不這么自我安慰的話，她也撐不到現在。

大一入學報到第一天，我的行李是學生會的蕭索幫我提的，軍訓服是鄺中山幫我領的，改IP是陶大順幫我搞定的。我拎著熱水瓶去灌水的時候，又有陌生的男生讓我排他的號。

請相信我不是在炫耀。相反，這種帶著閱兵架勢的樂善好施讓我氣短。我想起姐姐說的，賞心悅目就是對他們最好的犒賞。在理工學校，這個法則尤為受用。

這里有必要介紹一下學生會的蕭索師兄。他是典型的宅男，頭上頂著小蘑菇的大褲褂少男，學生會的活動在他的帶領之下幾乎都變成了視頻會議。

這是因為他很忙，忙著賺錢――蕭師兄贏在起跑線，高二就在他兄弟的幫忙下開了個淘寶店，現在已經三個皇冠。

我只知道他的學費、生活費都是自己賺來的。而我還停留在看人臉色吃飯的溫飽線上，每周的生活費都得眼巴巴地向爸爸討要，稍有意外，隨時都要斷草斷糧。

這不，一不小心，我就把一周的生活費給輸光了。

我發誓，如果我知道不會打牌在江浙一帶會被嘲笑四年，我絕不會報這所大學。當地人在各種牌局上都是超齡的早熟，我輸了五十塊，這周的生活費飛了。

“你贏了我五十塊，我敲詐了你一頓砂鍋粥，咱倆扯平。”坐在大排檔，我打了個海鮮味的嗝對蕭索說。

他突然觸電似的從塑料椅上彈起來：“糟了’我忘了自己過敏不能吃這個！”

富人的毛病不少，蕭索不能吃的東西可以編成食譜。相形之下我簡直就是嘗遍百草的神農。

冤家就是這樣結成的

那時是2010年，我看各種愛情小說，腦中滿是不切實際的。寢室停電后，我趴在床頭用腦袋拱起被子，手電筒的微光打在一行字上：愛情不是永遠高掛在天上的太陽、月亮、星星，所以如果我現在給你“愛你一生永不變”的保證，那也一定是假的。

那宋霆偉給我的承諾呢？他說即使我在浙大他在成都，也會堅持每個月見面。但他對我的態度跌入冰點，以前一星期塞滿收件箱的短信現在看來要一學期。

在我獨處異鄉的時候，在我考各種證忙得頭暈目眩的時候，只要想起他那句情話，就會在下一秒重新變超人。

夜里不能想太多，一想我就睡不著。忽然有人敲門，竟是蕭索。他得瑟地出示胸前的“宿管助理”證件：“查房的。喂，304的1號床，熄燈后不要影響別人休息。”

我的怒點被蕭索徹底激發了，熟人最好當出氣筒。而且我才知道姐妹口中萬惡的狗腿子就是他，在公告欄說我們衣服掛屋里用電吹風烘干、洗手間衛生差的人，原來是他！

我把冷掉的漢堡蓋在了他臉上。色拉醬、菜葉、面包和雞扒，那個情景實在不堪入目。

蕭索嘴角抽搐著，手里的電筒收了光。月光下，他對我露出一個鄙夷的笑。我才發現他的鼻中段有節骨凸起，從相學上看屬于硬性情。

漢堡事件后有半個學期我們沒說過話，他也很小氣地躲著我。同年冬天的某周三，有人敲門，我端著提前沖好的熱麥片去開門準備獻殷勤，卻看到一個陌生的查房員。

“蕭索呢？”

“我們換屆了，學長現在不會來了。”

惡氣，需要一起出

平安夜，我送了蕭索一只刻著“宋霆偉”三個字的蘋果，由它擔任破冰大使，親眼看他連皮吃掉才滿意。

“宋霆偉是你前任嗎？”他問。

“是啊，很廉價的戀情吧？在超市花多1元就可以在蘋果上刻字，我恨他，所以他會變成你的屎尿屁。”

“真是毀清新。”蕭索完全不知道在暗爽什么。后來他不打自招，說店里今天來了一位貴客，出手大方買下了一千塊的東西。

“是哪個倒霉鬼在定期幫女友清空購物車吧。”我略表同情見隆不怪，可當他用手機給我看貴客的賬戶名時，我比吞下一只蒼蠅還惡心。

沒記錯的話那個人就是宋霆偉，那ID還是我幫他注冊的，當年他不肯花時間買高考輔導資料，就讓我幫他淘。

平安夜過渡到圣誕夜的6個小時，蕭索陪我在網吧通宵。他追一個恐怖小說的連載。我則看周杰倫的演唱會視頻。

我倆混搭出一個奇怪的氣場，以至于多年以后，我聽周董的歌時反射弧都會出現一把男聲失控的尖叫。

蕭索把裙子換成破布寄給了那對狗男女。這瘋狂的行徑導致對方退款并追加了幾百字的惡評。蕭索的老主顧們忽然打起退堂鼓。

大二那年我做了一個艱難的決定，我要免費當他的淘寶模特。我要讓宋霆偉知道，我白了美了，小排骨也有春天。沒想到，蕭索慷慨地答應了。

為了報答蕭索，我開始努力地張羅四級英語。

別誤會，我不是在復習，而是推銷那些輔導資料。

我小賺了一筆，把一千塊悄悄打進蕭索卡里，彌補他幫我出惡氣的損失。

你不是備胎

能用錢解決的問題都不是事兒。我有一樁沒法擺平的事情，那就是宋霆偉開始瘋狂地響我電話。我將之拉入黑名單后，他不知從哪里搜到了寢室的座機，繼續日夜轟炸，寢室的成員漸漸都不給我好臉色看了。

大三，我一個親戚幫我聯絡了一個實習單位，很閑暇的文員。我每天對著電腦，沉默地打很多字，行將就木，面部的肌肉像冷藏柜里的豬肚。我偷偷開了視頻看恐怖片，努力讓自己張大嘴巴。我看最新的《世界奇妙物語》，一個怪人拉尿拉出石油，在能源瀕臨滅絕的地球被當做外星人一樣抓去研究，批量生產。

愛情在我身上也是快要滅絕的能源嗎？我不知道。

但宋霆偉這個變態，居然把騷擾電話打到單位來了！我覺得他不去做偵探太浪費了。看到那串魔咒般的數字，我忍無可忍，將電話線一拔，再用手機打110。警察叔叔在那頭不耐煩地說：“小兩口的感情問題還是自個兒解決吧！”

“喵了個咪的，你們才是小兩口，你們今天就去領證！”我掛斷。

在我從通訊錄里搜索蕭索名字的瞬間，我突然感到內傷。有多久沒主動聯絡他，久到幾乎忘了他的備注是“有錢索”。

我忽然非常后悔當初為什么要逞強，化妝去當衣模，還花了一個晚上修圖呢？我想證明什么？沒了姓宋的我照樣過得很好？這種出發點本身就透著荒謬。

蕭索的彩鈴是《超人不會飛》。他幫我分析：“你講過渣男家教嚴苛，我建議最好跟他家里告狀，不然……呵呵。”

意味深長的“呵呵”把我嚇壞了，我真的打給了宋先生。他是個有修養的人，替兒子向我致歉。

之后騷擾號碼再也沒出現。

我在QQ上問蕭索：離2010年的平安夜已經過去兩年多了，現在我依然單著，你還會覺得我在把你當備胎嗎？

“會。”回得全無余地，他的頭像變成鴿子灰。而我也瞬間涼徹心扉。沒有過不去，只有過下去

2013圣誕夜，我在微信上發了“祝某人節日快樂”就抓著手機睡著了。醒時我發現蕭索回復了我的動態：我來看你，你還好嗎？

蕭索說，宋霆偉那個人渣神通廣大，后來居然順著包裹上的地址，坐火車找到學校來找他事兒。當時宋霆偉帶了幾個狐朋狗友打手，車票他全包。仗著人多勢眾，他要求蕭索把那塊侮辱性的抹布戴在頭項，在校園大叫著跑三圈，圍觀者眾。那天我剛好不在學校。

宿舍樓上探出一眾鴉黑腦袋：“咦，這不是學生會的蕭索師兄嗎？”

“他得了失心瘋？”

“我看是失戀的樣子。”

當然，也有平時看不慣他行事作風的學生會死對頭，拿出手機錄影。

蕭索覺得，他大學四年的聲譽全都毀在那一刻了。

他對我懷著凜冽的恨意，決意找個鄰市的公司去上班。但是后來的他，時常想起一個叫趙迎樂的姑娘。她很努力，她拼命想要跟所有人做朋友卻磕磕絆絆得罪了不少人。她笨手笨腳，又攬下很多份兼職，活生生一個拼命三娘。在大家以為她掉進錢眼里的時候，她卻能用宿舍的電飯煲燜出口味一流的可樂雞翅發給大家吃。

他以為沒有哪個女生愿意跟見證過她最難堪時刻的男孩廝守，最后他說：“我_直保持存款5位數，留一點給意外開支就好了，錢太多是會讓人從心底走樣的。你確定要跟這樣的窮鬼在一起嗎？”

淘寶店主都是無奸不商的掮客，蕭索掐準我最孤單的時候沿途折返。

我的姐姐事無巨細地掌握著我的一切，她開始母儀天下地審訊。那時候我正在和蕭索爬山，本以為萬籟俱寂的山頂卻有蟲鳴空降。我在一片鳥語中堵住另一只耳朵問趙迎晨：“什么？這次你要親自來鑒定啊？”

第9篇：失戀安慰的話范文

他一向是吊車尾的最后一刻才拿到木葉的護額，他體內封印著妖狐從小一個人長大喜歡惡作劇耍。他看到心愛的女生沖別人尖叫，不甘心地沖上去湊熱鬧，可是剛剛還一臉嬌羞的女孩立刻火冒三丈轉過身來對著他就是一頓海扁。

他直撲到他面前幾乎跟他臉貼著臉狠狠地對瞪。接下來發生的事是個意外。嘴唇軟軟相觸的瞬間，四只眼睛都睜得大大的，正好看清彼此眼中自己的倒影。然后會場里一片沉默，直到有女孩開始尖叫。誰推我，他慘叫。，他帶著微慍轉過頭去。

那一年，他們十二歲。宇智波佐助，旋渦鳴人和春野櫻，從忍者學校畢業，被編入卡卡西老師帶領的第七小隊。

一起吃。他向被綁在樹上的人遞出手中的便當。可是佐助，卡卡西老師說……小櫻睜大了眼睛，佐助面無表情。鳴人呆呆地看著他烏黑的眼睛，說不出話來。然后他們終于成為卡卡西老師所帶的每一批合格的下忍。

幾個月之后，在波之國，佐助倒在鳴人懷里渾身是血，身上插滿的千本讓他看起來像只刺猬。還沒有殺死那個男人，我怎么能這樣死了，他滿臉痛苦和不甘。然后鳴人只聽到白的聲音，為了保護自己重要的人，他明知是陷阱還是沖了過來。他突然覺得絕望，于是不知名的力量開始匯聚，生平第一次，連鳴人自己都覺得自己不可思議地強大。

那一年，他們十三歲。第一次執行A級任務，大家都活了下來。

那個男人終于出現。他說他要九尾，然后輕輕松松擊倒卡卡西追著鳴人的腳步揚長而去。鼬，佐助咬著牙拼命按捺過速的心跳，跑遍了鎮上的每一間客棧。可是那個男人說，我現在對你沒興趣。憤怒的情緒混入了不甘，他本來想守護的心情突然有了一絲絲嫉妒。他握緊了拳頭沖上去，然后被打得遍體鱗傷。最后他困在月讀的世界，順著墻壁軟軟地倒下去，那一刻他在心里冷笑，你只是要我變強，是不是說，不擇手段也可以。

后來終于他下了決心，他冷冷地說我早就想和你一戰了，然后在醫院的天臺上和曾經想保護的人大打出手；他在背后低聲地說謝謝，然后毅然決然轉身離開再也不曾回頭。

就算是被背叛鳴人也不想放手，他還記得中忍考試的時候他說我知道失去一切的滋味，我不想再失去重要的朋友。佐助不知道自己那句話給了他多大的力量，但是他知道。他用苦無向自己的掌心狠狠劃下，追上去說就算折斷你的手腳我也要帶你回去。然后螺旋丸對上千鳥在空中激出眩目的光芒。佐助說你是我最親的朋友所以有犧牲的價值。心底里有個聲音苦笑著低語，鳴人，我已經死過一次了。

最后一次光芒中兩個人閉上了眼睛。他睜開的時候他還沒有。佐助用力地靠過去，低下頭，一生中第一次也是最后一次，他睜大眼睛用力看著鳴人的臉，眼神清澈。他想把這個畫面記在心里，然后再也不忘記。有了傷痕的護額啪地一聲掉落，他吐出一口鮮血，轉身離去。然后兩顆心咫尺天涯，再也無法那么靠近。

很多年以后鳴人看著自己的掌心，那時的苦無留下的傷痕固執地不肯褪去，細長的一道仿佛是一個什么證明，橫亙在那時少年的心里。

那一年，他們十四歲。木葉少了一個天才的下忍，大蛇丸那里多了一個。

鳴人從不放棄相信佐助一定會回來，可是佐助卻不知何時才是歸期。于是他追，他逃，兩個人無數次錯身而過卻始終沒有任何交集，彼此都不知道對方的經歷。

一別六年。

再次見面的時候鳴人是木葉暗部的高層，穿著黑色的長袍帶著狐貍的面具。佐助渾身是血倒在木葉的村口，眼里的和以前一模一樣的血紅色還不曾褪去，終究他還是未能使用萬華鏡寫輪眼。鳴人唯一的歡迎就是沖上前去給佐助狠狠的一拳，然后佐助疲憊但是平靜地閉上了眼睛，他知道眼前的人是誰。

到最后佐助也不肯說到底發生過什么事，即使是五代目火影的追問他也是一樣簡單地說大蛇丸和鼬都死了，沒有再多一個字。鳴人也不問。就算他不說也罷。能夠殺了大蛇丸和鼬的佐助愿意回來木葉自然歡迎，畢竟他當年的行為也實在構不成背叛。他只是離開，然后在長達六年的時間里不肯回來。于是佐助順利地加入暗部，并在極短的時間內進入高層與鳴人共事。他們像以前一樣相處，工作的時候配合默契，是暗部最好的小組也是木葉忍者里最深不可測的兩個。但是鳴人不再老是找碴，佐助也不再罵他。

那一年，他們二十歲。佐助回到了木葉。鳴人依然喜歡吃拉面但不再像以前一樣惡作劇。

暗部的高層一直找佐助談話要他快點成婚，畢竟寫輪眼的血統要傳下去就只有靠佐助。暗部的標志里就有宇智波家的家徽啊，有一天談話的時候冒出這樣的聲音。佐助黑袍下的身體驀的僵硬，隔著面具沒人看到他當時的表情。然后他點了頭。

小櫻出落得越發漂亮了。以前她也偶而到暗部來看看鳴人，但從佐助回來之后她就來得更加頻繁了。后來有一天她從暗部出來的時候紅著臉，幸福的表情滿滿地溢出來。第二天整個木葉都知道了春野櫻接受了宇智波佐助的求婚。

婚禮也很快就舉行了。那天小櫻笑得很多，幸福得讓人嫉妒。佐助仍然很少表情，他遠遠地看見鳴人在角落里一個人喝酒，后來沖上來醉熏熏地跟他說，你要好好對小櫻。他拂開鳴人的手皺著眉頭，你不能喝就少喝點，。然后兩個人相對發呆，有多久，沒有對鳴人說過這樣的話，又有多久，沒聽過佐助講這樣的話。后來人群起哄的聲音喚回了兩個人，他們同時轉身，佐助走向小櫻，鳴人回到角落。

那一年，他們二十一歲。整個木葉的人都知道，小櫻嫁人了，鳴人和李洛克徹底失戀，那一天他們倆個喝得爛醉，抱在一起互相安慰。

后來有很長時間鳴人沒有見過小櫻。說不上是出于一種什么樣的心理，她不想見他，他也躲著她。得到小櫻難產的消息和佐助一起趕到木葉醫院的時候小李也在。內外的氣氛都很緊張。鳴人覺得過了地老天荒那么長的時間里面走出一個白色的人影。她看著佐助說現在只能保一個，孩子的話希望比較大，小櫻說要孩子，。佐助沒有任何猶豫地點了頭。鳴人突然覺得喉嚨發干，然后血沖進了大腦，在他一拳揮向佐助臉上的時候，看到旁邊小李的腳已經搶先一步到達了佐助的胸口。佐助沒有任何反抗背心重重地撞上了墻壁然后嘴角掛下血絲。你都沒問小櫻還有沒有希望，鳴人覺得有什么東西哽在那里讓自己說不出話來。佐助你是混蛋。小李憤怒的聲音整個醫院都聽得見。

佐助沒反駁向身后的墻壁靠過去，然后依然面無表情地抬起頭來，眼睛變得血紅，和鼬一模一樣。鳴人倒吸一口冷氣，萬華鏡寫輪眼。鳴人沖過去揪住佐助的領子把他拎起來，沖著他怒吼，你只當她是朋友！她為你做到這樣，你只當她是朋友。然后突然無力失聲，任佐助靠上了墻壁。佐助緩緩地閉上了眼睛，語氣淡淡地，我殺了她。小李看著這兩個人，突然不知道說什么好。

小櫻被推出來的時候鳴人的手還揪著佐助的衣領，佐助只是看著白色的被單下自己的妻子，鳴人的眼睛卻盯著佐助的臉。小李呆呆地看著小櫻的臉，他總覺得小櫻似乎并不特別難過。他想到鳴人的話，如果不能被愛的話，以這樣的方式讓他記住自己一輩大概也讓人覺得安慰吧。井野遠遠地躲在門后，小櫻，你贏了我嫁給這個人，真的像你在婚禮上笑得那么幸福嗎？她難過說不出話來。剛出生的小小嬰兒在旁邊大聲地哭泣。站在生與死的交界，沒有人說話。

那一年，他們二十二歲。小櫻因難產過世，留下兒子宇智波若葉。

佐助退出了暗部，有三年的時間他幾乎足不出戶。他的眼里只有若葉。某一天他當下忍時候的老師卡卡西敲開他家的門，開門的時候他看到那個教他千鳥的人依然目不斜視地看著手中的不良讀物。他打算關門，然后銀發的上忍說，鳴人還沒當上火影。他微微怔了一下，眼前的人卻沒有抬頭，看不到他的眼睛。他忽然笑說我不會去死，現在還不是時候。卡卡西點了點頭，如當年一樣伴著一陣煙霧消失。佐助靠著門框發呆，直到身后的小手拽拽他的衣服才回過神來關上門。

鳴人覺得自己本來應該討厭若葉的因為要不是他小櫻就不會死，但是小孩子是無辜的而且若葉確實很可愛。他長得很像佐助，有時候鳴人會想佐助也有過這么小這么可愛的時候吧。但是和佐助不同他的眼睛是淺色的，不是小櫻那種綠，卻是透著碧藍，和自己很像。鳴人這樣看著若葉的時候有時候會覺得佐助的目光在看著他，可是他裝做不知道，只是逗著小小的若葉跟他說話。

若葉三歲的時候就能夠發動寫輪眼，無論是什么樣的忍術一學就會，很快成為了木葉歷史上新的天才。

佐助以負責人的身份回到暗部的時候是木葉的六代目火影上任之后，因為整個木葉的人都認為，就算鳴人已經是個懂事的大人了，但是還是需要宇智波大人來看好他做事才比較不會出問題。那個時候的佐助眼神深邃，氣度從容，村里的少女們又開始對著天才的名字發呆。鳴人總是說你就不要再出去傷害少女的心了，佐助就遞上手里的一疊文件說那么火影大人你先把今天的工作做完。

鳴人總是想起那個時候綱手婆婆說火影由他來接任的時候，自己賭氣地說，當初留下佐助不就是為了讓他當火影，如果我沒有贏過他，只要他在這里我就不會接受。綱手轉過身看著窗外，說你知道他不會，回來的時候他就已經不是當年的佐助了。那你不后悔當年留下他，要不他小櫻就不會……鳴人尖銳地問道。綱手大人的側影一瞬間蒼老無法形容，讓鳴人以為是自己的錯覺。她過了許久才開口，那是他們的事，我無權干涉。鳴人點點頭，沒再說話。對，大蛇丸和鼬都死了，但是回不來的人，是佐助。

那一年，他們二十五歲。鳴人終于實現了自己的愿望當上了木葉里的火影，他公認最好的朋友宇智波佐助出任暗部新的負責人，成為他的左右手。

中忍考試之后砂忍村和木葉的關系就一直很好，年輕一代的忍者常常互相拜訪。尤其是鹿丸跟手鞠。這已經是木葉里人盡皆知的秘密，可是他們兩個人遲遲沒有任何動靜。

我愛羅的老爸風影當了很多年想要交下手里的重擔的時候想來想去還是決定交給女兒。這個消息傳來的時候大家都跟鹿丸開玩笑說以后你到砂忍村要多多想起我們，鹿丸只是笑不說話。

可是消息放出來久得都讓人覺得快要成為歷史了還是沒有成真，大家紛紛感嘆砂忍辦事效率太低。某一天我愛羅手鞠和勘九郎再次來到木葉大家聚在一起喝酒聊天正熱鬧，突然手鞠站起來沖到鹿丸的面前，我不當風影了，我到木葉來，她看著鹿丸一字一頓地說，你還要我等到什么時候？吵鬧的場面突然靜了下來，大家陪著手鞠一起緊張地等著鹿丸的回答。

鹿丸站起來開始微笑，然后伸手抱住了眼前微微發抖的人。就這一句話，他說，只要這一句，你不用再多等一秒，以后我都聽你的，我只是因為離不開木葉。手鞠閉上了眼睛靠上鹿丸的肩頭，眼角有某種東西在燈光下閃爍，你什么都沒說，她的聲音輕輕的。因為要是吵架的話太麻煩。鹿丸微笑著柔聲安慰。周圍的聲音一下子大了起來，大家吹口哨鼓掌互相灌酒，然后吵鬧著商量要怎么幫他們辦婚禮。

有點喝過頭的火影大人一把摟過小李，口齒不清喃喃地說，你說我們兩個是不是也該解決一下個人問題了。小李看了鳴人一眼不作聲地推開他，然后嘆了口氣往自己杯里倒滿酒。對面的我愛羅和佐助不動聲色，自顧自地喝著酒。

那一年，他們二十六歲。手鞠嫁到木葉，砂忍由我愛羅接任。

火影大人摸魚的地點每次都不同，但是沒有一次能逃出宇智波大人的掌心。佐助追到鳴人的時候他坐河邊。佐助對這個地方再熟悉不過了。小的時候常常在這里一坐一天，孤獨地看著遠處看不到頭的天邊，他只有一個人，但是他要活下去。偶而有時不會寂寞，小小的鳴人從空無一人的游樂場走出來，兩個人互相不屑地對看，然后轉頭。轉過頭的時候他的嘴角會微微上彎，那個時候至少有一個人和自己一樣，這樣小小的目光交流是他那時唯一的快樂。現在他站在以前鳴人站的地方，看著坐在以前自己位置上的鳴人。他突然發現坐在那里的時候原來整個人看起來是那么的無助，那些自己當初想隱藏的心情跟本無所遁形。

佐助。鳴人沒有回頭，木葉里再找不出第二個人無論自己躲到哪里都能在第一時間追到的人。你今天還有很多事要做。佐助說。鳴人突然跳下來看著佐助，右手里查克拉開始匯聚成旋渦。有時候我真的恨你，鳴人看著佐助的眼睛，憑什么你現在還可以這樣若無其事地站在這里。佐助不說話，他眼睛也不眨地看著鳴人，等著下一秒也許就迎面而來的螺旋丸。

最后螺旋丸結結實實地招呼上了一旁無辜的樹。鳴人瞪著佐助，我不要你死，可是我不會原諒你。哦，那么回去吧。佐助不知道自己是以什么心情轉身，他本來以為鳴人說不原諒自己的時候會很難過，可是沒有。也許是決定背叛的那個時候，就已經知道會是這樣的結果，所以已經不再抱有任何的希望了吧。

鳴人突然覺得無力，想要找個什么地方靠一靠休息。他努力站直跟上佐助的腳步，然后說，我會和雛田結婚，她已經答應了。嗯，佐助沒有轉頭，鳴人只看得到他的側臉，依然是沒有表情。

那一年，他們二十七歲。聽到鳴人和雛田結婚消息的寧次沖進了火影的辦公室，他狠狠地瞪著鳴人，然后說，你要好好對雛田。鳴人突然覺得他有一點能夠理解佐助當時的心情。

婚禮的事已經說了很久卻總有各種各樣的理由沒有付諸行動。鳴人終于覺得對不起雛田想無論如何這次都要辦掉婚禮的時候木葉卻遭遇了襲擊。是曉。從佐助回來之后太久沒有了曉的消息讓鳴人幾乎忘掉了這個對自己虎視眈眈的組織。低級的叛忍如潮水一般涌來雖然沒有造成太嚴重的后果但也讓木葉窮于應付。鳴人覺得頭痛，曉派這么多炮灰到木葉的目的讓人困惑，可是又不能放手不管，于是婚禮再一次被推遲。

戰斗持續了很多天，鳴人忙于收集情報召開高層會議研究曉的目的和應對方案，直到聽到暗部的女忍者議論紛紛的時候才知道這么多天來，作為暗部負責人一直在第一線作戰的佐助頭一次回來。鳴人板著臉把手里的材料摔向桌面。佐助說不用告訴你，鹿丸開口打破空氣里的緊張。

佐助走進來的時候所有的人都吃了一驚，有多少年沒見過佐助渾身是血的樣子了。這么多年來，佐助的實力還是那樣深不可測，就連在暗部出最危險的任務的時候，佐助也沒有受傷到這么狼狽過。過度使用寫輪眼之后眼里的血紅色還沒有褪盡。他們是沖著你來的，佐助看著鳴人，眼底有隱隱的疲憊，你不要出戰。說完佐助轉身離開。佐助，鳴人在后面叫。我去休息，佐助說著，消失在門口。

再次看到佐助的時候他被纏的像個木乃伊，可是他毫不在意地活動著手腕然后站起身來準備再度離開。走到門口的時候他聽到鳴人的聲音從背后傳來，我說過我不要你死。佐助回頭看著他，黑白分明的眸子里卻空洞的沒有任何東西。

已經沒有什么可留戀了，佐助淡淡地說。我早就該死了，卻一直拖到現在，佐助在心里苦笑。他伸出手拉起鳴人的手，撫上了自己頸后的咒印。佐助的手指冰冷，完全沒有活人的溫度，但是咒印那里卻是灼手的熾熱。我沒有時間了，這是最后一次。佐助看著鳴人湛藍的眼睛，然后放開手，讓若葉跟著你。那時的若葉已是暗部的上忍。

我還不需要小鬼來保護，鳴人突然暴燥起來。，佐助再看鳴人一眼，我說的是寫輪眼。然后決然轉身。佐助，鳴人大喊。纏滿繃帶的背影在門口站住了。旋渦鳴人，佐助的聲音是冰冷的，沒有一絲一毫的溫度，我們都是太自私的人。然后他加快腳了步離開。鳴人突然覺得剛剛碰過咒印的指尖好像被灼傷了，但是整個人好像掉進冰水里，開始發抖。

鳴人無法說服自己不去看看，于是他終于知道是什么讓佐助傷成那個樣子。那些低級的叛忍無窮無盡地冒出來，再厲害的忍者也會覺得棘手。佐助根本沒有采取任何可以保護自己的措施，就那樣沖進人群里集中全力大范圍地施展月讀。他面前的人大片大片地倒下，但是總會有人沖過來，佐助身上白色的繃帶很快就再度洇開紅色。

佐助突然地就在人群之中倒下來，沒有一點預兆。佐助倒下來的時候鳴人正好沖上去接住他。佐助這次沒說一句話。閉上了眼睛

他的最后一句話是在木葉的醫院里說的。他突然地坐了起來，坐在床邊發呆的鳴人嚇了一跳。佐助惡狠狠地撲過來，揪住他的領子說你要不要寫輪眼，我的還能用。然后眼神渙散，再次倒再床上失去意識。

后來木葉的火影大人覺得佐助離去的那個時刻他是知道的。以前就算六年不見，他總是知道佐助還活著，在世界的某個角落里，可是那一刻那種氣息消失了，他清楚地知道佐助這次是真的離開，就算再過多少個六年，也不會再回來。那個時候他不在旁邊。隱約中他看到了一個熟悉的身影，是鼬。鳴人忽然間懂得了佐助說寫輪眼的意思。因為鼬還沒死。鳴人閉人上了眼睛，從懷里摸出卷軸。

戰場上忽然風云變色，即使只解開了一半的封印，妖狐的力量仍不可想象地強大，戰斗的局面不可扭轉地一面倒。鼬遠遠地避開鳴人鋒芒，冷冷的注視著被波及的低級叛忍，完全沒有出手的意思。弟弟，那個人現在不需要你保護了，我帶不走他。

塵埃落定的時候，鳴人看見了鼬。他臉有了更多的風霜。他看著鳴人身邊的若葉，說你爸爸死了，我和旋渦鳴人，你可以挑一個人來恨。若葉咬著嘴唇搖了頭，爸爸說不要恨你，不要恨任何人。孩子稚嫩的聲音帶了哭腔，就算是上忍，他始終只是個不足十歲的孩子。鼬把頭轉了一個角度，他跟我可不是這么說的，贏了我的時候他只說要曉不找上九尾，我們也不想有重大損失。從逆光的角度看過去，鼬臉上的表情模糊不清。爸爸他不想殺你，他從來沒想過要殺你。若葉抬起頭看向鼬。鼬微微笑了一下，隨便你。然后隨手打出信號消失在兩個人面前。那一刻夕陽血紅的刺眼，鳴人無力開口，也不清鼬最后到底是在苦笑，還是在冷笑。

三天以后鳴人跟雛田講對不起我不能跟你結婚，發生了太多的事情。雛田低著頭沒有說話。

一個月后雛田嫁給寧次日向家從此沒了宗家分家的區別。婚宴上鳴人喝得爛醉摟著寧次的脖子說你動作還真快啊那句話我還給你了。寧次只是狠狠地給了他一拳。鳴人擦去嘴角的血絲靠著墻壁苦笑。

那一年，宇智波佐助二十九歲，永遠留在了那個二字開頭的年齡。

后來若葉一直跟著火影大人。他是木葉有名的天才美少年，精通木葉的各種忍術包括鳴人的得意技多重影分身和術。他像佐助一樣沉著值得人信賴，又像鳴人一樣容易和人打成一片。他有佐助一樣英俊的臉和烏黑的發，也有像鳴人一樣碧藍的眼睛。有時候鹿丸會揪著他開玩笑說若葉其實你是佐助跟鳴人的私生子吧他也不會生氣只是微笑。他是整個木葉所有女忍者的新偶像，偶而也會用術跟長輩們開開玩笑。總之一句話，若葉在木葉里是完美的象征。

鳴人有一天跟他說不如火影你來當吧。他說不要，做什么都可以就是不要當火影，那個時候若葉退出了暗部去帶下忍小隊，每天樂此不疲地做著抓小狗擠牛奶這些D級任務。鳴人自己咕噥著說天才愛好果然都是一樣的詭異然后轉過身去，忽略了若葉瞬間憂傷無比的眼神。

新的火影猿飛木葉丸很快上任，就職儀式那天鳴人再次喝得爛醉，和依舊單身的小李抱頭痛哭。

那一年，旋渦鳴人三十九歲，辭掉了火影的職務回到了以前住過的小屋。

鳴人有時候覺得自己快要忘記佐助了。他想不起佐助清晰的樣子。只記得他說的時候把臉轉到一邊的側影。他有時候也會想起佐助對著他大翻白眼的樣子，他記得自己那時候很想跟他說別翻了，你現翻也翻不過寧次。但是終究還是想不起自己究竟跟他講了這話沒有。

后來鳴人養了一只叫納豆的狗，它有黑色的眼睛跟烏黑柔軟的毛。鳴人每天帶著他到處散步。有時候有人看到鳴人坐在河邊，抱著納豆跟他說話。這個時候鳴人會想自己提前進入了老年期。

鳴人看著遠處橋上若葉和小孩子嘰嘰喳喳的身影也會想起過去那個總是遲到并且手拿一本不良書刊的銀發上忍，沒有星光的夜色般的眸子深不見底的少年和粉色頭發的少女。四個人的笑容在水光中飄飄搖搖讓他看不清也抓不牢，然后回憶中漸漸褪色消失再也看不到。現在只剩下我一個人。你們已經在那里見面了吧。鳴人微微地嘆息抱緊了納豆。

那一年，旋渦鳴人四十二歲，提前過上了退休的悠閑生活。

木葉里的忍者們一覺醒來該發生的事已經發生，六代目火影旋渦鳴人為了保護木葉和從封印中徹底解脫的九尾同歸于盡。

鳴人的葬禮是偷偷舉行的所以沒有很多人參加。那些如今都已成了獨當一面人物的同期的忍者學校畢業生們靜靜地站著。若葉把手中的向日葵花輕輕擺在鳴人的墓前。他還記得鳴人臨死前平靜的表情，從在鼬面前解開封存印的那一天起他就知道會有這樣的結果，鳴人喃喃地念著佐助留給他的話，旋渦鳴人，我們都是太自私的人。然后閉上了眼睛。爸爸他，其實沒有責怪你的意思。若葉輕輕地說。

雛田靠在寧次的肩頭紅了眼圈，其實那個時候，我本來是想跟鳴人在一起的，我本來想不管怎么樣，只要能跟他在一起就好，可是，可是……她哽咽著說不出話來，寧次安慰的收緊了手臂。

那個晚上風很冷，雛田只是低著頭不說話。鳴人在對面一杯接一杯的喝酒，還是喝醉了，他抱著雛田，流著淚。對，不是哭，他只是流著淚。他說佐助，佐助，然后雛田的指尖慢慢冰冷。他說佐助你回來，我還沒有贏過你，現在你要我怎么做才能贏過你。雛田最后終于放開了手，點了頭，然后忍不住哭出了聲。鳴人苦笑著說，對不起。

那一年，旋渦鳴人四十九歲。那一天有風吹過木葉，穿過了流年。

懂事之前情動以后長不過一天